Привет, анон. Хочу пробежать 42 км(марафон), подготовка идёт норм впервый день 3 км(было тяжело), уже бегал 12км, вроде норм. Какие подводные камни? Мне что-то про пэ аш крови говорили, а что это?
бамп
бамп
Подводные камни:
Не бегай по асфальту. Пизда коленям
Советы:
Успевай восстанавливаться. Хорошо и правильно ешь, долго спи- тогда эффективность будет максимальной
В /fiz беготред.
А ты говна поешь.
У тупого тролля будут аргументы по моему посту?
Ващет, ОП получил конкретику и основной подводный, а ты только обосрался
Ок, почитаю
Если ты пиздобол, в рот возьмёшь?
>Если ты пиздобол, в рот возьмёшь?
Это ты сам с собой разговариваешь?
С тобой маня, ты же пиздобол. Но это не точно. Почитаю твою книжку, уточню
вы
а на русском можно,
а на русском можно,
Спроси у тупого тролля. А вот за такое
>Не бегай по асфальту. Пизда коленям
дегенератам ссут на голову. Например тебе.
/fz/!!!
Да какие нахуй подводные камни. Ты же не на скорость бежишь. Если что - просто будешь бежать медленно-медленно, как будто идешь. Кругом будут люди, готовые помочь и дать хлебнуть водички. Там даже жирдяи и телочки бегают. В конце будет хавка и медсестрички.
Кстати, какой темп у тебя на 12км?
