суп.
>поясните за здоровое питание
Не жрать говно.
Можешь есть почти всё из курицы, только кожу не желательно. Грудки Невскому оставь.
Тебе лет сколько, школьник?
Сходи в призму или в карусель.
Филе - и есть грудки, отчищенные от шелухи.
это магазины? у меня только магнит.
да. это магазины
Что за кит кат?
Вкатился. Супы из пакетов сильно вредны?
>здоровое питание
>вареные куриные грудки и гречку
Тебе качок в голову насрал. Проследуй в /fiz/.
тоесть мне покупать филе, и варить?
ты мудак чтоли совсем?
грудь сука определить не можешь?
покупай тогда бройлера и сам вскрывай его
Сильно.
На пару готовь. В конце можешь чуть чуть поджарить на сковородке без масла.
А ещё лучше гриль - если твоя духовка в него может, конечно.
если чисто на пару готовить без приправ, то жрать ты это наврятли сможешь. лучше говнеца неверни, вкуснее будет
Это петухи из ДСов, не люди короче. Грудку (филе) покупай только охлаждённую, смотри дату. Я покупаю раз в неделю Акашево, на пачке так и написано зелёными буквами.
Филе - это и были грудки, остальные части с костями продают.
Запекаю в духовке 40-50 минут, пакетика хватает на 1.5 килограмма.
Для долбоебов только если.
>где-то написано филе
>где грудки то найти?
Нигде. Их нет.
>поясните за здоровое питание
мой принцип прост: чем больше изъёбываться с исходным продуктом- тем он вреднее. Кусок мяса, жареный на гриле, или копеечный карасик обваляный в подсоленой муке намного полезней чем колбаса из сисек писек, или пельмени из мяса птицы механической обвалки (читай мясорубка). Ссу на любителей замороженой пиццы и полуфабрикатов от НямНямыча.
спасибо, поищу.
я читал, что при варке выходит всякое вредное говно, гормоны и прочее.
Обосрался с гормонов.
лол, ты ещё скажи что если совсем ни готовить, то полезнее будет
в духовке с приправами ок
а не просто в пароварке, ФУБЛЯФУНАХУЙ
Демагог.
>если совсем ни готовить, то полезнее будет
Французы жрут Tartar- Азу по-татарски и добавки просят.
сыроедение, ага. БЛЯТЬ ПОЧЕМУ МНЕ ПЕЧЕТ ОТ ПОДОБНЫХ ПИДОРАСОВ, ОНИ МАРОК ОБЪЕЛИСЬ И СВЕХНУЛИСЬ СУКА НЕНАВИСТЬ!
Я такое есть не стану в трезвом уме.
татарин
>с травами
батя оценит
Говно соевое с соединительной тканью как раз и приходится коптить и маскировать килограммами специй- не зря азиатская кухня достигла высот в приготовлении всяких морских тараканов и зародышей мускусных крыс с тухлыми утиными яйцами. Проще надо быть.
>не стану в трезвом уме.
А на закуску и лягушачьи лапки сожрёшь, ой не зарекайся...
Двачую простака.
Всё что требуется от готовки это денатурировать белок и размягчить клетчатку, попутно уничтожив микроорганизмы, чтобы его можно было усвоить.
Так то на закуску.
Но сырое мясо с сырым яйцом? Это надо быть очень уверенным или безумным.
>сырое мясо с сырым яйцом
>надо быть очень уверенным или безумным.
Именно так представляют себе европейцы варваров из дикой Тартарии...
Здравствуй сальмонеллез, гельминты и прочий богатый внутренний мир. И не надо пиздеть про самый охуенный в мире французский потребнадзор. Шанс заразиться всегда присутствует, и нихуевый.
>вот я не раз читал тут
>я купил нарезного хлеба и кит кат
Каким органом ты читал?
Тем не менее, в 90% случаев (картошку всякую в расчет не берем) свежие овощи и фрукты полезнее приготовленных.
>Мясо
>Здоровое питание
Ясно.
>Здоровое питание
Ясно.
Да да, лучше питаться соевым говном сдобренным многочисленными Eшками, а мясо, чёрную икру и красную рыбу оставьте сиротам и депутатам.
Хуясно. Иди нахуй просто. Пробздись для начала
На завтрак и ужин ешь каши (самые полезные гречка, овсянка и перловка), посыпай свежей зеленью, я предпочитаю гречку с укропом, ложко нерафинированного подсолнечного масла и двумя ложками соевого соуса (покупай только в стекле, остальное - говно вредное) вместо соли.
На обед овощи на пару или тушеные (капусту всех видов, тыкву и кабачки, баклажаны, стручковую фасоль) - картошку ешь редко. Три раза в неделю ем рыбу из северных морей, в ней много омега 3, который очень полезен для сердца и хорош для профилактики рака, мясо рыбы хорошо усваивается, в нем мало холестерина. Два раза в неделю на обед ем куриные грудки или индейку, реже кролика (дорого), ноги курицы и потроха - нездоровая пища, там слишком много холестерина, особенно в печени. Овощи посыпаю обильно зеленью, вместо соли использую соевый соус.
Перед сном выпиваю пол-литра кефира 1% и съедаю грамм 10-20 кедровых орешков (в них много витамина B12).
Между приемами пищи ем фрукты, пью натуральные соки (немного и только натуральные, не восстановленные), чай пуэр (очень полезен, но пить надо свежий - заварил немного - выпил). Как-то так.
Подробнее о витаминах, минералах и их содержании в продуктах, а так же том, сколько их тебе надо в день можешь узнать здесь: http://findfood.ru/component/
блядь, с разметкой проебался, ну да ладно.
Поясните за оливки, насколько они полезны?
калорий с такого рациона будет недостаточно для нормального функционирования организма.
Так он навоз заваривает, это всё объясняет.
>На завтрак и ужин ешь каши (самые полезные гречка
Вот этого адеквата двачую и про масло верно говорит. Достаточно самого простого подсолнечного ложку в день, нет нам оливковое подавай, да подороже.
смертность 100%
Ха-ха-ха. Я 195/108. Просто на кашу налегать надо. Я на зватрак съедаю 150 грамм, если считать в сухом весе, а на ужин 100 грамм (это 800ккал), плюс по столовой ложки подсолнечного масла (250-300 ккал). В день у меня выходит 2300-2800ккал, что для сидячего образа жизни более чем достаточно.
Поссал на уебка повышающего кислотность перед сном. язвы тебе, пидор.
Я питаюсь исключительно жареными окорочками, 175 см / 110 кг. Правда, с кожей.
>110 кг. Правда, с кожей.
Охуеть, а кто-то взвешивается без кожи ? Анон, ты меня пугаешь.
Так кожа лишних 20 кг даёт. Понимать надо.
>1,147 followers
>замороженой пиццы
Говно, распиаренное мультиками про рептилойдов и крысу. В Римской империи пиццу готовили нищеброды. Хотя, рептилойды тоже были бомжами-нищебродами, живущими в канализации.
>76023186
Бро, поясни за кислотность. У самого язва. Вроде знаю , что жрать не надо, а вот что надо - не особо.
Бро, поясни за кислотность. У самого язва. Вроде знаю , что жрать не надо, а вот что надо - не особо.
Сука, откуда вы лезете, блядь! То один провода к выключателю присоединить не может, другой в курицах запутался...
>Говно,
согласен, гаже только рисовые бутерброды с размороженной сырой рыбой, доставленные курьером.
Я имел в виду, что окорочка ем с кожей (покупаю уже готовые).
Т.е. целый огурец полезнее такого же, но порезанного? Ты поехавший.
Вся национальная кухня это кухня бедняков, изгаляющихся с продуктами. Все эти пиццы, роллы, щи, фаршированный кишки.
Продукт должен просто быть термически обработанным и быть похожим на то, чем он был.
Как вы вообще её жрёте? Шкурку-то. Она же жирная и невкусная.
Всегда котам её скармливаем.
Не тупи.
Те что в банках - вредное пересоленое говно с красителями.
Полезны консервированные в оливковом же масле (с стекле), либо вяленные тасосские (вялятся прямо на деверьях и продаются в вакууумной упаковке).
Я и не туплю.
>Как вы вообще её жрёте? Шкурку-то. Она же жирная и невкусная.
Вареная противная, а хорошо прожареная норм.
>Всегда котам её скармливаем.
Моя кошка не ест жареное мясо.
Уже многим кидал мой личный рецепт здоровой пищи, подходящей для набора массы - покупаешь филе(окорочка будет гораздо жирнее, грудка слегка, филе - самое то), покупаешь гречку.
где-то на 70 грамм крупы сто грамм филе, ложишь всё в посуду. 400 грамм воды, если хочешь кашу, 600, если еще и супчик(с похмелья хорошо). Специи по вкусу, что нравится. Кашу я лично без специй вообще предпочитаю. Собственно, главное, дабы филе полностью закрывалось водой - дабы проварилось. Ставишь на максимум в микроволновку на 6 минут. Всё.
Зажралась твоя кошка!
Она просто следит за своим здоровьем.
>целый огурец полезнее такого же, но порезанного?
Не передергивай, не вреднее, во всяком случае, если ты нож после говна всякого помыл. Я к тому, что дешёвые полуфабрикаты с кучей добавок и консервантов,вреднее чем дорогой кусок мяса. И сделать из них что-то съедобное труднее, чем приготовить отбивную.
У Петушкевича где-то была лекция про правильное питание, как сбросить/набрать вес.
Из мяса он советовал куриные грудки и морепродукты.
Из мяса он советовал куриные грудки и морепродукты.
Я уже семь лет практикую здоровое питание. Всем говорю, что я вегетарианец, что бы не заебывали и не пришлось долго объяснять.
Соль, рафинированный сахар вообще не ем. Как и всякие кетчупы с горчицами. Постное мясо раз-два в месяц. Рыбку так же. Угораю по пароварке.
Полет нормальный.
Соль, рафинированный сахар вообще не ем. Как и всякие кетчупы с горчицами. Постное мясо раз-два в месяц. Рыбку так же. Угораю по пароварке.
Полет нормальный.
В отдел мяса нужно пиздовать. Там такие холодильные шкафы и лотки будут с мясами, колбасами.
Я не уверен, что магнит имеет такие отделы. Вот ОКЕЙ имеет.
Бери грудки, гречу, рис, макароши, овсянку для утра,
так же бери овощные смеси замороженные, они лежат в отделе где лежат пелемени и вареники/пиццы. Бери несколько смесей они не дорогие.
Лук еще покупай, лук чеснок жри, ты же не пидор, верно? Ну и можешь овощи покупать отдельно, помидоры там, огурцы. Можно брать и на рынках, но сейчас зима и овощи подорожают, но не критично.
Самое любимое мясо - куриное филе из грудки. Именно из грудки. Потому что это чисто мясо без всякого говна вроде прожилок, хрящей, сухожилий, прожилок и прочей хуйни, которые присущи мясу для скама ака свинина, говядина и т.п. Ненавижу, блять, хуйню в мясе, особенно жир.
мимопробегал
мимопробегал
Но соль нужна для нервной деятельности.
Опять ты, ебучий шакал? Ешь гречу вилой из тарелы, заедая курой?
> АНАНАСЫ
Ты купил требуху, грудки это и есть филе - самое ценное мясо.
Успешнобляди вторгаются на территорию анонимности. Позиции нищеопущенцев пошатнулись. Время крайних мер - уйти в подполье.
Не неси хуйни, плз. Кефир даже в больницах на ночь дают.
Погоди, мне ещё надо дерева накопить. А то база не прокачана, а под землёй лесопилок нет.
грудки с кожей, а там жир ненужный. Филе дороже на 20% именно потому что там исключительно нежное вкуснейшее мясо.
> пошел в магнит,
>холодильники с полуфабрикатами
>нарезного хлеба
>кит кат
Говноеды-говноедушки.
Сходи на рынок, блядь, купи охлажденной курятины, а не заморозку, заодно свежих овощей и зелени. А потом найди хлебную лавку и купи теплого еще свежего хлеба, а не хрючево их магнита. И "киткат" свой бомжам отдай.
Ага, в русских. Нет пациента - нет проблемы.
О, да у нас тут южное быдло. Давно вас пора хохлам отдать.
Соль в небольших количествах полезна для здоровья. К тому же источник йода.
Не киткат, а кит кат.
Типа набор для сборки кота? Cat Kit?
Ребята не стоит вскрывать эту тему. Вы молодые, шутливые, вам все легко. Это не то. Это не Чикатило и даже не архивы спецслужб. Сюда лучше не лезть. Серьезно, любой из вас будет жалеть. Лучше закройте тему и забудьте что тут писалось. Я вполне понимаю что данным сообщением вызову дополнительный интерес, но хочу сразу предостеречь пытливых - стоп. Остальные просто не найдут.
>же источник йода.
Читал, что 90% йода из морской соли улетучиваются после открытия упаковки
>Ребята не стоит вскрывать эту тему.
Yoba, ты ещё жив. А мне сказали, ты хуйцом подавился.
И где тут про язву от кефира, знаток, блядь? http://kozdor.ru/odna_stat.php?id=176
Кожа снимается изи, я только грудинку беру, когда пиццы готовлю. Мясо режется красивыми кубиками, не жёсткое, без всяких прожилин, легко отделяется от костей. 20% в данном случае разумная цена за удобство и мяса там больше. Например, если берёшь крылышки и бёдра платишь за кости в основном.
>типо
Сагирую даунитоса.
Если больница для тебя авторитетный источник, то выйди в окно блять, марзь.
Две грудки этому.
Никогда не понимал, почему так котируются крылышки, блять, хуилышки всякие. Кокок, деликатес. Еба, одни кости. Стоят, как и грудка, где одно белое мясо.
Быдло под пивас крылышки уважает.
В точности как ниггеры, короче.
Где тут про язву от кефира на ночь, спрашиваю тебя, поехавший агрессивный дегенерат: Тоже не авторитетный источник? Дай мне авторитетный!
Некоторые любят жир. В коже его дохуя.
>Например, если берёшь крылышки и бёдра платишь за кости в основном.
Я как-то измерял вес костей в копченных крыльях(без суставов, которые, в принципе, съедобны и полезны) получилось на 150 грамм где-то четверть.
Нет, зайди в пятерку. Там грудка 160р, а ножки - 90. ПОчти два раза
В моей Пятерочке грудка по 179.
Вкатываюсь с пищей богов!
Филе индейки лучше.
Или говядина.
Куру сейчас дико зашкварили химией, аж несет.
Как бабки на скамейках.
Пиздец.
Ты так правильно рассуждаешь. Ведь ты свободен. По-настоящему свободен. Ты не достоин этих магазинов для нищих с консервированной едой и синтетическим трехдневным хлебом. С нитратными овощами и грязными старухами в очередях к кассам.
Ты обеспечен и молод. У тебя есть вкус и достаток. Ты собираешься, теплым солнечным днем идешь на рынок, выбираешь только самые лучшие ингредиенты. Ведь ты берешь это для себя.
Тебе плевать на цену, стоит ли экономить на себе? Наверное, нет. Розовое мясо, желтые перцы.
С полным пакетом ты садишься в свой Солярис. Плевать, что за него осталось выплатить 400 тысяч. Ерунда. Стоит ли экономить на себе? Наверное, нет.
Ты приезжаешь домой. Да, ты снимаешь эту квартиру в одном из спальных районов. Да, она не твоя и, может быть, в ней не так чисто, как ты мечтаешь. Нет хай-тек обстановки, и коричневые обои. Но ты живешь здесь сам. Один. Ты самостоятельный и независимый.
Ты входишь в свое пространство. Небрежно скидываешь итальянские кроссовки, заказанные в интернет-магазине Асос.
Кидаешь продукты в холодильник, достаешь банку Балтики-7, купленную в Магните около дома и бежишь учить пацанов на двач.
>Куру
Ну ты понел, чмо.
>зашкварили химией, аж несет
Не покупай говно, вот и весь секрет.
Себя описал? Так пригорело, что столько накатал.
А где не говно?
У бабулек на рынке КУРУ покупать что-ли?
Ты же понимаешь что такие статьи пишутся копирайтерами за 5 рублей за 1000 знаков. Всем похуй абсолютно. Ты лучше почитай что -нибудь посерьезней чем конструктор здоровья уровня вуман сру.
>говядина
Самое вредное мясо, вреднее даже свинины - очень плохо усваивается и содержит зашкаливающее количество холестерина. В странах, где говядина является основным источником животного белка значительно чаще встречаются сердечно-сосудистые заболевания.
Искать отделы местных или еще лучше небольших сельских птицефабрик - там на химикаты денег особо не бывает, круг клиентов ограничен и качество мяса относительно честное. Там же и яйца можно брать.
В голове у тебя говно. Сам разбирайся.
Давай линк, почитаю. Ты же пока никаких аргументов не привел: в больницах врачи-убийцы пациентам кефир на ночь дают, в интернетах статьи о пользе кефира на ночь пишут убийцы-копирайтеры и только ты, познавший дзен, вещаешь нам истину, перемежая ее немотивированной агрессией и матюками. Ну-ну.
>>В день из меня выходит 2300-2800 кал, что для сидячего образа >>жизни более чем достаточно.
Пофиксил
->
Ну ты подумай своими мозгами, например. К ночи пищеварительная активность снижается. А ты такой хуяк белковый кефир да еще и кислотность повышаешь. И думаешь что это ахуеннЮ, смотрите какой я умный. На ночь как раз таки лучше сожрать персик чем стакан кефира, а вот в течении дня кефир пиздат и ахуенен, ну или хотя бы за 3 -4 часа до сна. Но не выпил и уебался спать.
Что интересно - опыт психоделиков и гастрономия кмета заскоки типа сыроедения действительно коррелируют.
тебя что качки в сопртзали ебут? Кончая в джопу они тебя надоумили пить кефир на ночь, что бы быть таким же как они.
>Хотя бы за 3 -4 часа до сна.
Согласен с тобой
>здоровое питание. вот я не раз читал тут, что нужно типо есть вареные куриные грудки и гречку.
Это все хуйня для спортобыдла, на самом деле надо есть сырое мясо младенцев.
>копеечный карасик обваляный в подсоленой муке
Да это вообще одно из самых охуенных кушаний из речной рыбы, наряду с ухой.
В бедрах даже без шкуры и костей около 15 грамм жира.
Червие
кiт - cat
Въезжаешь?
Всегда проигрывал с качков и зожеблядей, которые вечером, после тренировочки кушают БАНАЧИК И КЕФИРЧИК, лол.
Должно быть, что-то символизирует.
Палю годноту. Перед обжаркой натрите брюшко изнутри солью и перцем и засуньте колечко лука.
Не вредны абсолютно, если их не есть.
Хорошо пишешь, я даже зачитался.
Можешь ещё в той же манере про любителей марок?
А что такого? Можно сделать соус и потушить мясо с овощами и гречей.
Мне с бананов срётся поутру хорошо.
Иногда в пресловутый "магнит" завозят такие мелкие 10-сантиметровые - вот они самые охуенные и сладкие.
Вчера поел гречку с куриной грудкой на завтрак и обед, вечером спагетти с фаршем, перед сном коктейль из банана, кефира и творога. На следующие утро срал кирпичами.
Поясните за перепелиные яйца, решил попробовать и купил упаковку, пиздец они дорогие 20 штук 60 рублей.
Не благодари.
Месяц назад купил электрогриль за 1.5к. Теперь жру мясо, рыбу, курицу каждый день. Готовится без масла, от этого еда охуенно вкусная и здоровая. Можно жарить овощи на гарнир. Рикаминдую кароч.
Так они как раз и есть настоящие.
Большие - это кормовое ГМО, для свиней там и качков.
В них не бывает сальмонеллеза и их можно есть сырыми. Поэтому чаще всего юзается для приготовления домашнего майонеза.
Я хочу их тупо пожарить.
А если у меня мультиварка есть, нахуя мне электрогриль?
Я просто в ахуе. Просто скрыл.
Мне кажется, вареные они вкуснее.
У меня тоже есть мультиварка, мне не доставила.
лет в 28-30. У тебя отпадет желание жрать всякое говно и ты поймешь преимущества мамкиной стряпни.
Всегда лолирую с петушков, которые до 30 лет кричат, что мол здоровое питание это все хуета, я все жру и чипсами заедаю, колой запиваю. А потом с разорванным желудком прибегают и жалуется на тяжесть, жжение и вобще язву.
>мамкина стряпня
>здоровая пища
Нахуй так толсто?
Вчера с тян в магните купили грудку, нарезали помидорок, перца болгарского и зелени, добавили водички и томатного кетчупа, можно томатной пасты, потушили, похавали с рисом. Можно так же к грече, очень годная подливка выходит.
И чо ты дома жаришь? Поясни за рецепт, что в магазине за ингредиенты брать надо?
борщ на первое и каша с мясом на второе.
Если конечно у тебя мамка не повар уровня бэ - пельмени, пица и прочее говно напичканное химией.
В том и дело, что нихуя не надо. Только мясо (рыба, курица), соль и специи. Хуяришь мясо в специях и соли, кидаешь на гриль - через 10 минут охуенное свежее жаренное мясо. Особенно охуенно рыба получается, только сейчас из-за этих ебаных санкций нет сёмги и форели в магазинах.
Ем куриное филе, куриные бедра без шкуры, сердца и мышечные желудки, никакой пользы не чувствую, но так как в день я съедаю около 0.5 кг мяса, то с курицы хотя бы не так сильно жирнею.
Пик стронгли релейтед. А мамкины каклетки с кашей засунь себе в анус.
ясно.
Свежей семги уже давно нет в магазинах, та что есть размороженная.
Зато крымнаш
Аргументов как всегда нет?
Думаешь лучше сварить?
Ну все, теперь я точно противпутина.
Крым важнее ссаной подкрашенной семги.
Накатим!
>2014
>Спорить на анонимном форуме
Я ем раз в сутки. Обычно я иду в кулинарию, покупаю грамм 200-300 какого-нибудь салата без мазика и столько же мяса. Еще пачки три парламента крепкого и пару банок энергетика.
Поясните за минтай, почему петухи воротят нос от него?
Ясно.
Я смотрю ты ненадолго в этом мире решил задержаться.
магнит-кун на связи. есть 2 вида куриного мяса, замороженное и охлажденное. в магнитах заморозка в холодильниках со стеклянными крышками, охлажденное мясо в холодильнике с открытым верхом. увидешь пластиковые прямоугольные контейнеры ясные зори.
Что за прога?
Мимопроходил
с пидорами не пью.
Что за набор слов?
>Я ем раз в сутки.
Рептилоид ? Или просто жадный ?
Потому что им кого-то в школе, а кого-то уже в армии закормили до охуения.
cronometer.com
У вас вообще хоть что-то можно брать? Все продукты какой-то дерьмовый ноннейм.
Привык так уже.
Уже скоро четвертый десяток пойдет.
Я бы в армии с удовольствием его ел.
Если бы давали.
Типа дешевая рыба все дела, вот и нос воротят. А мне иногда норм навернуть минтая с белым хлебом. Филеофиш маковское кстати из минтая делают.
ТЕПЕРЬ ЭТО МОГУ СЕБЕ ПОЗВОЛИТЬ ТРЕД.
Моим кошкам тоже норм минтай.
В овощном маринаде охуенен. Особенно холодный.
> засуньте колечко лука.
Озорник.
Взяли седня с мамкой филе минтая за 130 р/кг. Хуй знает чем он вам не угодил, нормальная рыба.
>дешевая рыба
Не очень то и дешевая, кстати... подороже ёбаного вьетнамскго пангасиуса вскормленного в меконге на останках пленных американских ДжиАй.
Селедка слабосоленая тоже охуенна с картошкой. И килька пряного посола.
>чем он вам не угодил
Всё детство голодное своего кошака им кормил. Осознание того, что теперь буду эту рыбу жрать я унижает моё человеческое достоинство.
Есть захотелось.
Палю годноту, с говядиной вообще норм.
Как готовить?
Крабовые палки тоже из минтая делают вроде.
Обычный мочёный горох со свининой не хуже будет. И дешевле.
на нем написано
> В них не бывает сальмонеллеза и их можно есть сырыми.
Пруфы в студию.Температура тела перепела 41 градус, а сальмонелла умирает при 55. Удачи тебе, жертва маркетолога.
>температура тела перепела
Всегда было интересно, вот перепелиные яйца в каждом сраном Айкае лежат, а перепёлок нет.
Внимание, вопрос: какая падла жрёт перелок?
Они продаются в отделе с птицей, замороженные по краней мере точно, в Окее брал.
Их держат ради яиц, очевидно. Но я видел их в ашане. Мелочь, костей больше, чем мяса.
Да та же самая жратва у них, просто брендированная ООО "Тандер". Делается под заказ вот и дешевле.
Рестораны все скупают.
У них много годноты. Например, овощные консервы.
Еще советую есть бурый рис вместо белого, готовится он подольше, да и подороже, но зато полезнее.
Жертва маркетинга.
> бурый рис
Нут, бурый рис... ты ещё про рисовую лапшу вспомни... и зиру, зиру не забудь. Это всё экзотика у нас, а аборигены её жрут от нищеты, как мы картоху с макаронами.
Какой творог нежирный самый нормальный?
Нежирный
Да, и сахар тростниковый (фальшивый кстати, крашеный свекольный рафинад)
Рисовая лапша не нужна, ведь есть годнейшие итальянские макароны.
Я зернёный уважаю.
Сахар вообще самостоятельное вещество.
И при производстве происхождение уже не имеет значения, сейчас не 19 век.
>творог нежирный
Пока в России жрали вологодское масло- в гермашке рекомендовали Чудесный бутерброд с маргарином. Пока в СССР рекламировали маргарин, Женя Оливер рассказывал британцам о вреде жиров. Теперь ЗОЖебои в РФ снова выискивают нежирный творог и соевое молоко, а на западе рассказывают о пользе молочного жира, который не повышает таки холестирин. Пиздец, страшно далеки мы от европы.
А фирмы?
В том же магните пару раз покупал "Вкусный день", но что-то он слишком дешевый, да и не похож на нежирный
>происхождение уже не имеет значения
Ну как ты не понимаешь, вот это коричневый- он дороже,и полезней потому-что заграница! И не важно, что это краситель, курицы верят.
Да я понимаю. Любой продукт крашеный в этот благородный цвет ценится некоторыми.
Их так и зовут - "говноеды".
>гречу вилой из тарелы, заедая курой
Блядь, это просто СМУЗЗИ-комбо какое-то.
Не нравится мне вкус у 9% и дальше.
В моем магните у дома "простоквашино" покупаю. Зависимость есть.
>благородный цвет ценится некоторыми. Их так и зовут...
Шалишь, парниша.
Пейте пиво, посоны, в пиве есть все что нужно человеку, а именно - алкоголь. Пейте пиво и будьте здоровы.
Всё хорошо в меру.
Если утром ты ешь вологодское масло, то вечером лучше съесть нежирного творога.
Хорошо.
Двачую кстати, простоквашино годный творог. Ем его, правда потом сру кирпичами, клетчатки то там нихуя, поэтому рекомендую добавлять какие-нибудь сухофрукты, если есть проблемы с этим.
скример
лол. шива на пикче
Подвачну адеквата, всё равно пиздец, так хоть веселее.
С возрастом что-то пиво совсем перестало лезть.
Теперь перешел на дешевый бурбон из "Горилки". Со льдом и водой. Ну или сухие вина, если под еду.
Бро, да я не настаиваю, может я и ошибаюсь и реально разницы особой нет между ними.
>дешевый бурбон из "Горилки"
Чего ? Хохлы уже из кукурузы гонят? Со льдом да ёщё и водой- я думал на такое только греки способны, да турки алинклюзивные... Старость не радость.
На кой хер правильно питаться?
Я питаюсь правильно - такой же жирный, плюс ко всему весьма неудовлетворенный и недовольный, постоянно злюсь и срываюсь на всех.
Питаюсь как хочу всяким дерьмом - жирный, но зато доволен и счастлив, чувствую себя великолепно и похуй что жидким говном весь унитаз забрызгивает, а звуки доносятся до соседнего района, зато я счастлив.
Я питаюсь правильно - такой же жирный, плюс ко всему весьма неудовлетворенный и недовольный, постоянно злюсь и срываюсь на всех.
Питаюсь как хочу всяким дерьмом - жирный, но зато доволен и счастлив, чувствую себя великолепно и похуй что жидким говном весь унитаз забрызгивает, а звуки доносятся до соседнего района, зато я счастлив.
Портвейн, кола, лёд- коктейль "юный менеджер".
В 29 появился простатит, пиво пить просто невозможно. Пока пью брагу без хмеля и вино за 250 р, но чую, нужно мутить аппарат, власть охуела с ценами на вино-водку.
Переходи на винцо.
>Чего ?
Я забыл, что это местная самарская сеть.
А бурбон "кентукки джек".
Но ты не питаешься правильно. Ты слабовольный гедонистический кусок сала.
Вино дорогое, хорошее 500 рублей стоит, остальное кислятина.
Бурый вреднее.
Как насчёт не пить?
Поясни за пикрел. Сегодня попробовал, вроде вкусно, как сухую сгущенку жуешь.
А хуле ты хотел столкьо белков. Добавь клетчатки. И перед сном свою хуйню убери, лучше сожри за 2 часа свое дерьмо а перед сном выпей молока с отрубями например.
В любом мясном отделе есть грудки.
Алсо, без жира тоже плохо, нужно же сбалансированное питание.
У меня рацион не самый здоровый, просто я ем то, что люблю + немного сверху, ибо быстрый обмен веществ и мне даже чтобы быть дрищем нужно много есть.
Завтрак: стакан молока с яйцом+ложка белка (я не качаюсь или что-то типо того, просто добавляю ложечку белка), творог/мюсли.
Обед: чаще всего куриный бульон с сухариками, курица/индейка/рыбное филе + картошка/овощное рагу/фасоль, сейчас вот ещё добавились грибы. Ну и опять стакан молока с яйцом и ложкой белка.
Ужинаю, честно говоря, не всегда, скорее это что-то вроде вялого поедания всякой мелочи типо бананов,винограда, сухофруктов.
Пару раз в неделю ем что-нибудь нездоровое, типо чипсов или пиццы.Пью кофе ещё. И ещё, не знаю, насколько здоровая еда всякие закуски - брускетта, например, или канапе всякие, мясно-сырные. На работе могу заказать роллы или суши.
И, что очень существенно - пью через день. Если бы не пил, думаю, нормальный рацион был бы. Но тут всё очень индивидуально.
Алсо, без жира тоже плохо, нужно же сбалансированное питание.
У меня рацион не самый здоровый, просто я ем то, что люблю + немного сверху, ибо быстрый обмен веществ и мне даже чтобы быть дрищем нужно много есть.
Завтрак: стакан молока с яйцом+ложка белка (я не качаюсь или что-то типо того, просто добавляю ложечку белка), творог/мюсли.
Обед: чаще всего куриный бульон с сухариками, курица/индейка/рыбное филе + картошка/овощное рагу/фасоль, сейчас вот ещё добавились грибы. Ну и опять стакан молока с яйцом и ложкой белка.
Ужинаю, честно говоря, не всегда, скорее это что-то вроде вялого поедания всякой мелочи типо бананов,винограда, сухофруктов.
Пару раз в неделю ем что-нибудь нездоровое, типо чипсов или пиццы.Пью кофе ещё. И ещё, не знаю, насколько здоровая еда всякие закуски - брускетта, например, или канапе всякие, мясно-сырные. На работе могу заказать роллы или суши.
И, что очень существенно - пью через день. Если бы не пил, думаю, нормальный рацион был бы. Но тут всё очень индивидуально.
>Вино дорогое, хорошее 500 рублей стоит
Неправда ваша, дяденька. Есть хорошие столовые вина испанские да болгарские вдвое дешевле. Но понтов конечно не кинуть за столом.
От 300 можно взять "географическое" чилийское или аргентинское, сухое или полусухое.
Не получается. Или работа говно, хочется напиться и забыться, или скучно дома сидеть. Пока хиккуешь конечно меньше пьёшь, но пьёшь.
завтрак: что есть в холодильнике
обед: подогреть, что есть в холодильнике
ужин: что осталось в холодильнике, при этом не забыть приготовить что-нибудь на следующий день.
В моём нефтяном Мухосранске барыги-хачики накидывыют 100% на бутылку, то есть 500 рублей, это 250 по сравнению с центральными регионами. А зарплата 18 к кстати средняя.
не многовато яиц, белка и сладостей? Или ты генеральный конструктор, и усиленно мозги напрягаешь? да ещё бухло- так можно до диабета допитаться.
Как мне противно стало от твоей реплики, сразу повеяло запахом пивасика, водочки, шашлыка, жизненных планов, обсуждения чьей-то судьбы, хихикания полупьяных дурнораскрашенных женщин, золотых крестиков на шеях, среднерусского леса, мусора на опушке, березок, ухающей 50-ти летней женщины, застольных разговоров, мобильных телефонов, метро, детей в яркой китайской одежде, загадочно-дебиловатых улыбок молодых матерей в парках спальных районов, следа от самолёта в небе над подмосковным городком, первых наркотиков шустрых светловолосых детей, молящих о еде собаками у перехода.
>накидывыют 100% на бутылку,
Тогда вопросов нет, если ближайший виноградный край- это Челябинск с их "Мочой Монашки", то лучше "шило" хуярить...
По стате большинство сосача из ДСов, вы там все охуели, так что ваши комментарии хуйня.
У меня ближайший "виноградный край" это Сыктывкар.
Ну я обычно итак ем клетчатку, фрукты и овощи, просто вчера не было ничего такого дома. Молоко не употребляю, у меня от него запоры почему-то, хотя лет 5 назад регулярно пил, видимо уже возраст такой, что плохо усваивается, вот и перешел на кефир.
>Сыктывкар
Шило с северного завоза. И "Советское шампанское" нижегородское для дамы сердца.
Весь тред это как разговор старичков в очереди у кабинета терапевта.
не бухаю, учусь/работаю, свободного времени есть на поспать и посычевать.
то что ты описал - для меня идеал жизни, который я не смел представить даже в самых диких мечтах.
по факту ем каши, овощи, супы, мясо, птицу, рыбу (короче всё - до чего доберусь). в завтрак и ужин ем в среднем грамм по 350 еды, в обед до 700 грамм. не жиробас.
Как на счет не есть?
> Советское шампанское
99 рублей у хачей стоит. Эффекты потрясающие, думал инсульт будет.
Да, мне приходится по 10 часов в день напрягать мозг. Не генеральный конструктор, просто переводчик, но голова болит, да. Что поделаешь, работа.
Белок - у меня малая масса, а в жир я уходить не хочу.
А что до бухла - не могу найти альтернативу для разрузки психики.
Как насчёт иди ты нахуй?
Иди гуляй, пока молодой.
>99 рублей у хачей стоит. Эффекты потрясающие
Это ты наверно республики Алания шампунь пивал- чудной напиток. Практически ихор.
Нужно быть конченым дегенератом чтобы получать истинное удовольствие от всяких куриных грудок. Ты же с промытыми мозгами живешь. Что может быть вкуснее в курице нежели жирные и холестериновые крылышки и голень в шкуре? Да ничего и глупо это отрицать, можешь дальше сидеть и пропихивать себе в горло этот кусок филе с тонной специй на нем.
Я еще могу понять спортоблядей, они хотя бы ради определенных достижений это делают, а не ради того чтобы питаться "правильно".
Что думаете о раздельном питании? Хуйня или имеет смысл?
Спасибо, завтра поищу
>кусок филе с тонной специй на нем.
Я из грудки куриный бульон варю. Несколько луковиц, несколько морковок туда и черного перца. Охуенно с сухариками, базарю.
Я выпил залпом бутылку из горла, у меня слетел колпак, встала шишка, я начал бешено дрочить, потом в голове что-то лопнуло, резкая мигрень, а потом я потерял сознание. Когда проснулся состояние было ужасное.
Но ты же жирный?
Жирные не люди и любые их доводы - это бессмысленное жирное блямканье складок сала.
Питаюсь отдельно от человечества. Полёт нормальный.
Как ты работаешь? Мне вот даже на параллельную очебу времени не хватает - юанально некогда дисер писать.
техподдержка и выезды, эникейщик
Вот сколько знаю компьютерщиков - все довольны работой. Может, есть каки-то подводные камни? Ну там, конкуренция большая или платят мало?
Почему-то захотел тебе отсосать...
ты наверное очень красивый и стройный
Диету обычно соблюдают люди с проблемами.
платят по среднему + чёрный, если руки не из жопы, то колымы; если из жопы, то малые колымы. взяли по знакомству. работа не пыльная, если по учёбе что-то писать, то самое оно в офисе штаны отсиживать.
Я примерно как Александр Емельяненко, и жирок, и мышцы, и бока пивные небольшие, но при этом жиробасом меня никак не назвать, да и тянки текут. Просто хотел одно время сбросить лишний жирок чтобы пресик ярко выраженный был, но потом осознал что я нормальный человек, а не пидор какой-то, даже стыдно сейчас вспоминать теперь. Лишать себя вкусняшек - явно не на пользу психике, оттого среди ЗОЖедебилов столько ебланов. Так что "правильным" питанием это точно не назвать.
>Я примерно как Александр Емельяненко
>Просто хотел одно время сбросить лишний жирок чтобы пресик ярко выраженный был, но потом осознал что я безвольное хуйло.
фикс
Хуя поциент.
загляни в лифОн своей мамаши
натрий и калий, можно минералку пить
Питаться правильно - слишком дорого, либо слишком не вкусно.
Безвольное хуйло потому что не страдаю всякой малоинтересной мне хуйней? Просто в рельефе я практически не вижу профитов кроме как дрочки на самого себя перед зеркалом.
натрий и калий, можно пить минералку
йод там же найти можно, к тому же соль должна быть йодированной, в простой соли нет йода.
Да и человеку совсем её чуть-чуть нужно. Достаточно просто пару капель обычного йода раз в неделю на язык - и всё (сам в глаз капаю, т.к. там капилляры ближе, качественнее всасывается и толку больше).
Просто ты зассал.
Двачую, тем более что умрешь все равно на пару с каким-нибудь жиробасом в 40 лет от инсульта.
>сам в глаз капаю, т.к. там капилляры ближе, качественнее всасывается и толку больше
Ебанутый, блядь.
Веган в треде.
Мясо никакое не относится к здоровому питанию. Рекомендую переходить постепенно на органическую пищу. Ну рыбу на первое время оставить хотя бы. Базарю от того как начнете себя чувствовать через недельку ахуеете просто.
хуишка ты))_)
Даже не думай слушать этого ущерба , ОП
Когда гастрит заработаешь - поймёшь.
Хуй знает, конечно, пацы, но я как-то начал практиковать кефир перед сном (непосредственно перед сном), и на третью ночь блевал. Хуй знает, может отравление, но вроде кефир был свежий.
Прими еще йоду.
ты хуже фанатика-хрестианина, нет, блядь, ты хуже фанатика-муслима. Нет, нет. Ты хуже червя-пидора.
Так и представил как он всем рассказал что капает йод в глаза чтобы "толку было больше" и на него все посмотрели как на пикче, лол.
Диетолог-кун вкатился.
Спрашивайте ваши ответы.
Спрашивайте ваши ответы.
Нахуй иди диетолог. Знаю я какие у тебя ответы.
Попробуй закваску ахуенно еще захочешь (наверное)
взял как то на неделе франции в ашане винцо за 300 красное и за 400 белое, дермище оказалось пиздец. кислятина просто пиздец, выпили с мамкой по бокалу и поставили до лучших времен в шкаф, потмо каким то пьяным гостям скормили это дерьмо.сказали что вкусное.
так. ОП на связи. по дороге домой заскочил в магазин купил вот эту хуйню. это не грудки, ну да и хуй с ним.
вопрос - это нормально что оно от 06.09.14 ?
вопрос - это нормально что оно от 06.09.14 ?
>ты хуже фанатика-муслима.
А что в них плохого? Сами взрываются даже.
имеет смысл думать что это хуйня.
> выпили с мамкой по бокалу и поставили до лучших времен в шкаф
Ебаные пидорахи, лол. Вино же скиснет после открытия если его долго хранить.
перед сном только блять, я не знаю, толкьо идиоты жрут. за два часа хотя бы жри ну хуй с ним за час. хотя если тебе похуй то можешь нажраться и сразу в кроватку бахаться.
Так мы открыли, попробовали и поняли что хуета. Закрыли пробкой и поставили в шкаф. ты пост жопой читал. потмо какието мудаки выпили.
Хорошо что не ДО. Если хранилось в заморозке, то ничего страшного.
Алсо, выглядит как говно посиневшее.
подписалась
вот не знаю как вам. Но я последнее врем ощущаю привкус в курице(приготовленно курице) привкус тухлятины что ли, кароч кислятина какая то с горечью и запахом. вроде дата на курице норм, на вид норм по всем показателям котроые можно на кухне проверить все в норм. а как приготовишь так пиздец. Причем похуй как, в духовке пожаришь, овтаришь. без специя без ничего, с чем-нибудь. все равно привкус этот ебаный. от домашней курицы кстати нет. хоть говном обмажьте меня. но в рот ебал я ваши магазиннные трупы есть. ем теперь рыбу, хек, минтай, теллапия, морские коктейли, треска. ахуенно вксно пиздето.
ок. ну все теперь осталось варить один кусок 30 минут, как написано в первой ссылке в гугле, и съесть с гречкой. и получится, что я здорово попитался.
Это ты жопой читал, после открытия вино надо выпивать или выкидывать раз не понравилось, оно за неделю после открытия скиснет нахуй, понимаешь? Ваши гости я думаю на следующий день долго вспоминали вас, когда обосрались поносом в штаны.
Никто не обосрался. они сперва нахуярились водки не знаю соклкьо бутылок, потом начали допивать остатки домашнегомвина из банки, а потом выжрали и это вино.
А что это? Охлаждённое мясо столько не лежит.
> хотя если тебе похуй то можешь нажраться и сразу в кроватку бахаться.
Уже почти 30 лет так делаю, чувствую себя отлично.
Какая диета при функциональной диспепсии?
Как быть с гастродуоденитом?
Ну збс, пока организм справляется, но это не всегда так.
>ем теперь рыбу, хек, минтай, теллапия, морские коктейли, треска. ахуенно вксно пиздето.
Это все морские продукты? Я просто ненавижу речную рыбу, но вот всякие морепродукты люблю, типа креветок. Теллапию еще вроде ел, если эта та нежная рыбка - то годно. Давно хотел на рыбу перейти, но абсолютно не разбираюсь в ней.
>А мамкины каклетки с кашей
>на пикче гречка и геркулесы
>масло подсолнечное
Так ты себе периодически кашку к каклетками в анус пихаешь или чего ты спиздануть хотел?
Рекомендую делать в микроволновке, 10-12 минут и получается что-то среднее между духовкой и варкой, всех паразитов нахуй выжигает, а витамины сохраняет. Ну плюс в том что она только в собственном соку тогда делается. Хотя сейчас меня обосрут ребята в шапочках из фольги.
А что не так то? Мне один профессор говорил что после еды имеет смысл полижать минут 15, он сам так всегда делал, ну правда не спать, а просто полежать - почитать.
да я в этом не разбираюсь, потому и тред создал.
ну вроде это части какого-то животного. я тут пытаюсь выяснить если я это сварю и съем, это будет полезнее сосисок или нет.
>полижать
полежать само собой.
Что там хоть написано? Не пойму, толи это грудка в шкуре, толи какие-то здоровые бедра, то ли вообще куриные котлеты в шкуре. Если первое или второе, то полезнее, если котлеты - то хуй знает.
с кожей да. части тела.
да это же из серии полезных советов, тупишка.
Ты 2 часа думал чтобы придумать ответ поостроумнее? И все равно ты обосрался, там крупы это 5% от рациона.
это, наверное, больше к углеводам относиться
жиры и белки, я считаю, можно и перед сном
Пью 300 грамм водки перед сном, ЧЯДНТ?
Все правильно делаешь.
бамп
>
>натрий и калий, можно минералку пить
А хлор?
Что это за дерьмо? Рцион какого-то вегана?
Нет, я только в трид зашел. Просто не понятно было, почему то у тебя хуевое, а другое нет.
Короче 330 постов ГОВНА и лишь один более менее развернутый ответ про ежедневный рацион с примерами.
Вы как ебучие старухи, пиздят дохуя, а толку ноль.
Вы как ебучие старухи, пиздят дохуя, а толку ноль.
> Базарю от того как начнете себя чувствовать через недельку ахуеете просто.
Как овощ, блядь. Ебал я такую диету, второй раз не соблазните, пидоры.
Скажем так, вред сильно преувеличен. Если есть только тогда, когда нет возможности съесть более качественную пищу, и не переусердствовать, то ровно нихуя плохого не будет.
где грудки то найти?