Чем можно заменить мясо? Впереди у меня трудный месяц и нужно попридержать расходы. Понятно, что полноценно я заменить не смогу, но какие приблизительные есть аналоги? Посоветуйте
бамп
бамп
Яйки
бамп
"Трудный месяц", это сколько на жратву?
Принято. Буду в основном их брать в качестве гарнира
600 грн
яйца, фасоль
Соя
Думаю купить кусок индюшатины и растянуть 2кг на месяц
>фасоль
Купил, сварил и закинулся?
ни разу не готовил
да. там белка тоже много.
или в банках просто бери. heinz тот же
В супермаркетах такое продается а то не видел?
Хм, у меня примерно в неделю столько уходит, нажираюсь як свыня дс.
Кароч, чекай акции в локальных магазинах, тебя интересует целые куры. Они недорогие и с них можно дохуя всего приготовить.
>индюшатины
Д О Р О Г О, как и яйца.
>Купил, сварил и закинулся?
Её надо вымачивать примерно 5-8 часов, прежде чем сварить.
Записал, спасибо
Пиздец у вас советы, конешн. Яйца, индюшатина, супердорогая фасоль в банках.
Яйца в четыре раза дешевле мяса
Было время когда я полгода питался на 100грн/неделю, но это было 4 года назад
>целые куры
Не, не смогу. Слишком много времени на это будет уходить. Я не ем всякие ролтоны и прочую хрень, но возиться с курицей это уже не то, я же не гурман
>Д О Р О Г О
Да знаю
>яйца
Они же значительнее дешевле мяса
РИЛИ? Яйца с0 в дс 50р, ~600г яиц (без скорлупы). То есть кило ~84р
>Калории 155 Белки 13 g Жиры 11 g Углеводы 1.1 g
5.41р за 100 калорий.
Кура ~100р за кг.
>Калории 214 Белки 17.2 g Жиры 15.5 g Углеводы 0 g
4.67р за 100ккал, на четверть больше белка.
>Не, не смогу. Слишком много времени на это будет уходить. Я не ем всякие ролтоны и прочую хрень, но возиться с курицей это уже не то, я же не гурман
Нет, ты у мамы не самостоятельный. Если есть морозилка и острый нож с мясорубкой, ты справишься за 2 часа с обработкой кур на следующие две недели. У тебя бюджет ограничен, чтобы выебываться.
хе
хк
веганобляди набегут. ты что творишь?
Чечевица же.
>на две недели
Че, серьезно?
А еще маш, нут, соя и тд. Можно ли купить это все в супермаркете?
Мое меню распланировано на две недели, на готовку уходит не больше часа в день с мытьем посуды.
>~100руб за кг
Хуя се дешево
А К Ц И И. И это кура целиком, не забывай.
Я где-то слышал что пища теряет био свойства и усваимость если отправлять ее в морозилку и жрать спустя сутки, недели. Как картошка и тд
А если нету мясорубки, анон?
Говном.
Био свойства и усваимость? Это что-то типа торсионных полей и чакр? Забей, от заморозки ухудшаются только органолептические свойства из-за кристаллов льда, повреждающих клетки замораживаемых продуктов, изменяется запах и текстура пищи, на малую величину ну и плюс витаминки разрушаются, в разной пропорции, но это зависит от качества сырья и технологии заморозки. Наплевать, что ты в морозилку запихнешь, кроме приготовленных макарон и свежих овощей. Макароны превращаются в несъедобную массу, а овощи дают сок. Замороженный картофель тоже лежит в пакете, не стану же я чистить каждый раз его, лол. Замороженное пюре станет чуть более клейким, если его неправильно приготовить, а потом тёплым запихнуть сразу в морозилку.
Мясорубка так-то нужна для приготовления фарша. Найди, попроси у друзей или соседей. Она нужна, чтобы слить в фарш некоторое количество шкурки, чтобы котлеты не были сухими.
И если надумаешь так делать, почитай, как правильно обрабатывать куру срезать железу на жопе, где хвост, обязательно, она воняет.
>овощи дают сок
для салатика самое то
>Замороженный картофель тоже лежит в пакете, не стану же я чистить каждый раз его, лол
ну бля, я когда-то создавал тред на эту тему и все говорили что его нельзя замораживать или оставлять в холодильнике
>Найди, попроси у друзей или соседей.
пикрил. забыл где сидишь?
>Она нужна, чтобы слить в фарш некоторое количество шкурки
ненавижу шкурку
>как срезать железу на жопе, где хвост, обязательно, она воняет.
сколько всего нового узнаю в своем возрасте
>для салатика самое то
Текстура многих овощей становится ватной, огурцы резиновыми. Норм сохраняются морковка, перец, лук, фасоль, цветная капуста, брокколи, картофель, кукуруза и зелёный горошек.
>ненавижу шкурку
А ты её и не почувствуешь, если всё правильно приготовишь. Ток лук жарь, прежде чем в фарш замешивать.
Хуи могут сгодиться и рот набьёшь и вес не наберёшь.
Птицей, очевидно же.
Я летний или как там его салат до сих пор делаю. Все лето его жру
>Ток лук жарь, прежде чем в фарш замешивать.
Окей
Жри курятину, творог и яйца – в них много белка.
Яйцами лучше не злоупотреблять, т.к. в них, помимо белка, есть ещё дохуя жира.
Собственно, вот и вся замена мясу.
Если нет денех и на это, жри гречку и сою.
В принципе, месяц-другой можно и на углеводной диете просидеть без особых последствий. Если ты не занимаешься физической активностью, ты даже этого не заметишь. Поэтому покупай побольше хлеба и всяких дешевых каш: овсянку, гречку, перловку, рис.
>Если ты не занимаешься физической активностью
А что если да?
Тогда нужно четко соблюдать соотношение бжу и съедать определенную норму калорий каждый день, иначе эффект от занятий спортом будет медленнее либо его не будет вообще.
Профитнее всего при отсутствии лишних денег на еду жрать творог и яца в части белков и жиров, ну а углеводов можно где угодно дохуя найти, тот же хлеб жрат.
Ну очевидный Соевый текстурат.
>Готовый соевый текстурат содержит примерно 50—70 % белка.
Прост в готовке, дешев, и если добавить достаточно специй, и наварить там заранее какого-нибудь элементарного терияки которым будешь заливать, то хуй отличишь от мяса
А фитоэстрогены ?
>Тогда нужно четко соблюдать соотношение бжу и съедать определенную норму калорий каждый день
как высчитывается бжу? индивидуально под каждый организм? циферки я просто ни разу не считал, смотрю по состоянию голода
>хлеб жрать
так нельзя же мучное кочкам
Фасоль
Достаточно питательно и полезно при своей цене
Достаточно питательно и полезно при своей цене
Индивидуально. Можешь на первое время воспользоваться услугами приложений, коих куча. Я юзаю FatSecret, а ты можешь просто в гуглплей вбить расчет калорий и скачать любое понравившееся, всё одна хуита. Там вобьешь параметры и желаемые цели, и тебе примерно выдаст соотношение бжу и общее количество калорий.
Однако лучше все-таки поговорить со знающим человеком, который тебе в этом поможет.
У моего друга вот тян тренер по фитнесу, она нам с ним высчитала всю эту хуиту.
Мнений на тему того, что именно жрат, куча. Тут как с простудой и похмельем – у каждого свои средства и все они работают, т.к. и похмелье, и простуда проходят сами.
То же и с едой. Важны бжу, а не конкретные виды хавчика. В хлебе много углеводов и калорий, поэтому нет ничего плохого в том, что углеводы ты будешь частично брать оттуда. Конечно, это не значит, что надо бросаться в крайности и жрать один только хлеб, но и полностью от него отказываться тоже смысла нет. Жри как жрешь обычно, но соблюдай бжу и норму калорий, тогда всё будет заебись.
Соя.
Жри человечину. Нападай на одиноких людей ночью, тащи их в свою нору, разделывай и жри. Один человек на месяц-два хватит.
>человечину
>хохол
Извинись.
Понял, спасиб за разьяснения
Соя.
/thread
Во всех гипермаркетах давно такое есть. Ищи в отделе с диетическими товарами
Где купить сыр косичку?
Погулял в ближайшем магните и не нашел.
Погулял в ближайшем магните и не нашел.
Не вредная штука?
Аминокислотный состав у соевого мяса неполный, поэтому исключать мясные продукты из питания не следует. К тому же во всяких бульонах/супчиках содержится коллаген, который влияет на рост волос и ногтей.
>поэтому исключать мясные продукты из питания не следует
ты это к чему?
У него авторежим включился. Или не выключался.
Соя - топчик, когда бомжевал только ее и жрал. Специй добавляешь - вкусняшка. Готовится за 5 секунд.
Еще фасоль, нут там всякий... но мы же экономим и ленивые, поэтому нахер.
Бомжпакеты не юзай, во-первых, дорого, во-вторых, говно.
Гречка/рис (он дороже) + соя - все это заливаешь соевым соусом и можно жрать.
Овощи идут в пизду - не насыщают и дорогие, все остальноетоже в пизду. Вода, рис, соя - истинная пища юного падавана аскета бомжа
Коллаген в пакетиках жрать можно. Покупаешь желатин, делаешь из него желешечку (вкусовых добавок херачишь или сока какого-нить). А вообще, тут же человеку период определенный пережить нужно -> пару месяцев можно без проблем один рис жрать без каких-либо проблем для здоровья.
>Овощи идут в пизду
водка калорийна
жкт умер
>соя-вкусняшка
серьезно? я ни разу не ел и представлял что на вкус как безвкусная фасоль
>гречка+соя
выше тоже посоветовали, буду практиковать, спасибо
Тред проплачен нашистами.
Ага, соя и есть безвкусная херня) Поэтому и стоит специй добавить) А если глутамата натрия добавить (обычно в пакетах с соей в супермаркетах он уже имеется) - то становится отдаленно на мясо похоже, если фантазия хорошая)
Покушай маш и успокойся :3
Heinz не бери, говнище же полное. Лючеше какой-нибудь Банлюэль.
А вообще яйца с фасолью норм тема, ещё стоит овощи дешёвые брать типа перца болгарского, чтобы клетчаткой занимать желудок.
лучше
бандюэль
Грибы
/тред
нужен железный желудок, чтобы переварить грибы, а лучше 2 как у коров
> Heinz не бери, говнище же полное
почему?
>типа перца болгарского, что клетчаткой занимать желудок
Я обычно желтый покупаю, но когда ем, складывается впечатление что там не клетчатка а одна вода
Соя безвкусная, но делает особенным вкус всего, чем её заправляешь. За это я её и люблю. Периодически готовлю себе сою, хотя никогда не бомжую.
дораха
Ну, чисто на вкус у них мне всегда какая-то пластиковая фасоль попадалась.
Хотя знаешь что, овощи лучше не бери, они всё равно не дешёвые. Хлеб с гречкой, яйцами и фасолью/соей. И заебись.
даже хз как без овощей. на мясо я могу забить а тут трудно
Какой же пиздец в желудке будет творится
Мне норм, куда лучше говна, что ест большинство.
Если нет предрассудков - попробуй сало
Я на 500р покупаю ~2кг с мясной прослойкой и на месяц хватает, если растягивать. Регулярно дропаю работу и приходится сидеть на крупах, однажды 4 месяца просидел на такой диете, хуевенько, но человек ко всему привыкает. И самый большой вин - сало не нужно готовить, хУЛЬТРАФАСТФУДх
Я на 500р покупаю ~2кг с мясной прослойкой и на месяц хватает, если растягивать. Регулярно дропаю работу и приходится сидеть на крупах, однажды 4 месяца просидел на такой диете, хуевенько, но человек ко всему привыкает. И самый большой вин - сало не нужно готовить, хУЛЬТРАФАСТФУДх
Маисом и бобами.
Этого двачую. Самый дельный совет здесь. Засоли сала, на нём можно пожарить яйца или сделать зажарку из лука на шкварках и добавлять её в каши, макароны или картоху - такая нехитрая хуйня улучшит вкус еды и придаст ей мясной аромат и привкус. Также можно сало есть с хлебом и горчицей, с помидорами и варёными яйцами, мариновать в уксусе с луком. Попробуй - ещё захочешь.
Я с точки зрения переваривания пищи
хлеб+гречка+соя+вода - тотальный пиздос
>сало
>шкварки
>уксус
фу, бля
Курица, рыба, яйца.
>хуй отличишь от мяса
Ну разве что ты последний раз мясо ел 20 лет назад. Соя по текстуре не похожа даже на фарш, не говоря уже о цельном мясе с волокнами.
ОП-хуй тут месяц без денег собрался сидеть, тут уже не до гурманства. Да и фублядькать на такую годноту - признак ученика старших классов среднеобразовательной школы
Оказывается маис это кукуруза, а я и не знал
Игорь, 26 годиков
>рыба
Она разве не дорогая?
