Да бля(
«кратчайшие»
в кратчайшие - липосакция. безоперационный метод - диета + спорт, но долгий и нудный.
вряд ли кто-то тебе тут откроет америку
>диета + спорт
Ты проверяла? Какая у тебя была стадия?
Мне кажется эти советы хуйня, чето типа "чтобы не было прыщей - нееште сладкое и меньше сидите за компьютером)"
проверяла, в стадиях-хуядиях не разбираюсь, у меня его не много было. после нескольких месяцев в кокочалке немного разгладился, жеппа подтянулась, сейчас уже месяца два как забросила и все вернулось на круги своя.
меня больше интересует, почему ты думаешь, что жир уберется, если ты намажешь чем-то кожу? ну то есть ты вообще представляешь, как это работает? типа если намазать толстые щеки голубой глиной, они тоже станут худыми и прорисуются скулы?
по моему мнению, жир может уйти от дефицита калорий и толькою
Я думаю, что вакуумный массаж помогает, ну много видела отзывов хороших. Правда временно. А обертывания, ну они разогревают и там наверно жир плавится, ченить такое. Говорят, они тоже помогают. А спорт, наоборот, многие говорят, что никаких результатов не дал. А диета - скорее профилактика. Жир-то да, но целлюлит это не просто жир, а именно неравномерное его распределение
он неравномерно распределяется потому, что жеппе люди в основном только сидят и там слабые мышцы. на слабые мышцы жир всегда ложится неровно.
не в обиду будет сказано, но все эти кремы, обертывания, массажи, скрабы - очевидные бабские ухищрения, чтобы не прекращать жрать нет, я тян. кремом имеет смысл мазаться разве чтобы увлажнить кожу и она стала более плотной и то не уверена, нужно ли это молодому организму.
на тематических сайтах и во всяких журналах массажи-хуяжи и все остальное обычно советуют применять в сочетании с диетой, и у людей вроде как появляются результаты, но по факту они если и появляются, то как раз от диеты, потому что ограничение в еде создает дефицит калорий, и, следовательно, жир постепенно исчезает.
пробуй, конечно, если хочешь, но я бы своего времени пожалела. и каким образом глина или водоросли разогревают и плавят жир - очень интересный вопрос
Но у меня и так жира не много, я 164/48, если я еще похудею я буду вообще костлявой. При этом у меня сильно выраженный целлюлит
тогда на совесть качай те места, где целлюлит, чтобы он выровнялся, и не ешь говно, чтобы не поправиться
Но целлюлит это узлы, а не "неровности потому что мышцы неровные слабые"
не соглашусь
я читала, что спорт на целлюль ооооочень слабо влияет. Больше всего зависит от гормонов, наследственности и питания, скорее от количества сладкого.
>чтобы не было прыщей - нееште сладкое и меньше сидите за компьютером
лол, а я так от прыщей избавилась
Вот смотри, сис
Соединительная ткань гиподермы является местом синтеза жиров. Трансформация жиров и их введение в систему кровообращения происходит благодаря адипоцитам (жировым клеткам). Для нормальной кожи характерно наличие большого количества адипоцитов маленького размера, группирующихся в «жировых дольках», окруженных коллагеновыми и ретикулярными тканями. «Жировые дольки» связаны с кровеносной системой, через которую липиды поступают в кровь и питают ткани организма.
Адипоциты трансформируют жиры из сахара пищевого происхождения в калории и удовлетворяют тем самым естественные нужды организма (обмен веществ, энергетический баланс тела и т. д.). Адипоциты вырабатывают эндорфин, который, достигая головного мозга, приносит чувство полного удовлетворения. Со временем возникает зависимость: организм нуждается в большей выработке лептина, стимулируется образование новых адипоцитов и увеличение старых, которые, в свою очередь, нуждаются в дополнительном питании. Следовательно, повышается аппетит. Деятельность адипоцитов стимулируется секрецией некоторых гормонов.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D1%8E%D0%BB%D0%B8%D1%82_(%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%8F)
Соединительная ткань гиподермы является местом синтеза жиров. Трансформация жиров и их введение в систему кровообращения происходит благодаря адипоцитам (жировым клеткам). Для нормальной кожи характерно наличие большого количества адипоцитов маленького размера, группирующихся в «жировых дольках», окруженных коллагеновыми и ретикулярными тканями. «Жировые дольки» связаны с кровеносной системой, через которую липиды поступают в кровь и питают ткани организма.
Адипоциты трансформируют жиры из сахара пищевого происхождения в калории и удовлетворяют тем самым естественные нужды организма (обмен веществ, энергетический баланс тела и т. д.). Адипоциты вырабатывают эндорфин, который, достигая головного мозга, приносит чувство полного удовлетворения. Со временем возникает зависимость: организм нуждается в большей выработке лептина, стимулируется образование новых адипоцитов и увеличение старых, которые, в свою очередь, нуждаются в дополнительном питании. Следовательно, повышается аппетит. Деятельность адипоцитов стимулируется секрецией некоторых гормонов.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A6%D0%B5%D0%BB%D0%BB%D1%8E%D0%BB%D0%B8%D1%82_(%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%80%D0%BE%D1%84%D0%B8%D1%8F)
исходя из механизмов формирования вот этого жира, можно сделать вывод, что нужно отказаться от сахара. чтобы проблема перестала усугубляться.
А старую апельсиновую корку удалит только профессиональный массаж. Ну и всё это будет довольно долго, поэтому нужно запастись терпением.
Откуда инфа про массаж?
Очень многообещающие картинки гугляться до и после на тему антицеллюлитного массажа. Ну и название намекающее.
Сама пробовала. Эффектного ''до и после'' у меня бы не получилось. Но результат понравился.
Еще думаю про прессотерапию. Но еще не узнавала даже есть ли она в моем селе.
И опытная сис говорила что инфракрасная бочка или как ее там дает ощутимый результат.
Кремы то фуета какая то.
Ха-ха, судить об эффективности чего-то по картинкам в гугле. Там одну и ту же картинку показывает и по запросу "антицеллюлитные обертывания" и "антицеллюлитные крема" что угодно.
Вот так и плодятся всякие мифы бесполезные. Никто не разбирается и не пробовал особо, но все равно советуют и делятся своим мнением
Инфракрасная бочка это тупа сауна. "При этом лучи проникают через кожные покровы на 3-4 см, практически напрямую воздействуя на отложения жировой ткани. Целлюлит, который является смесью из жировых клеток и продуктов распада, после воздействия ультрафиолетового излучения большей частью выходит через поры кожи вместе с потом."
На это и рассчитаны обертывания с кремами, которые ты называешь бесполезными
Сори за резкий тон!
да везде об этом пишут, ну и у моей знакомой, которая ходит на антицеллюлитный массаж к профессионалу, целлюлита нет
обертывания, конечно, эффективны, но это дает временный эффект, они просто воду "выкачивают" из твоих жиров, но она туда вернется. Можно делать, конечно, постоянно, но я бы заебалась, если честно, страдать такой хуйней
Начни с того, чтобы жрать меньше сахара. Это элементарно! Сахар вообще бесполезная, вредная хуйня, от которой становишься жирной, прыщавой, целлюлитной, с постоянной молочницей и больными зубами
А есть разница между массажем банками и профессиональным антицеллюлитным? Знаю, что банками дешевле выйдет, купил в аптеке 1 раз и всё, и отзывы хорошие вроде бы..
>и не пробовал особ
Но я же написала, что пробовала. Конкретнее - один курс из десяти сеансов. Йобаэффекта не было, но состояние кожи стало ощутимо лучше, прост на ощупь, и контур улучшился. И это я исключительно массаж, без упражнений и диет.
А сушка помогает согнать целлюлит?
Я бы скинула сюда фото своего пиздеца. Но это даже для двачей слишком(
Ну как-то по твоим словам, это все равно юзлес без задач
мне кажется, что для человека без дисциплины проще купить купон на биглионе, и ходить, когда нужно
лол)))
не ищи волшебную таблетку, целлюль цветет при определенной жизни. Изменишь жизнь - изменишь тело. Сушка - это на какое-то определенное время, а после ты будешь жить также и целлюль вернется, конечно
да ладно, это ж анонимно. Я вот пожалуй скину чуть позже свой
Мы тут пытаемся узнать, как избавиться. А про профилактику все знают
В моей жизни целлюлит отсутствовал ровно до 13 лет. Потом ебучее половое созревание, фигура превратилась в конкретную грушу. Верх тощий, а жопень и ляхи ого-го.
Чувствую, что пожалею об этом.
Спорт + пп с позволением себе вкусняшек, но без фанатизма + поменьше сидеть + жесткая мочалка и самомассаж
Мне помогло.
лол, это не профилактика, а лечение.
Бля, это всё равно что у тебя гастрит, например. И правильным было бы изменить своё питание, чтобы он тебя не беспокоил, а ты продолжаешь жрать всякую хуйню и надеяться на омез.
То есть если я перестану есть сахар, целлюлит пройдет? Я так не думаю. Он перестанет и ухудшаться, но узлы эти останутся. И вопрос, что с ними делать. Да и я без сахара не могу и не собираюсь от него отказываться. Я уверена есть есть способы, вот типа массаж, как тут пишут, которые помогают уменьшить выраженность. Лучше буду всю жизнь ходить на массаж и есть сладкое, чем ограничивать себя во всем
тебе не повезло, у тебя ген.предрасположенность, но ведь ты можешь это не усугублять. Питание и массаж, больше решений нет.
Да, придется жестко ограничить себя, но это потому что жизнь - несправедливая штука. Кто-то можешь жрать всякую хуйню, нихуя не делать по жизни и обладать идеальной внешностью, а кому-то надо постараться, чтобы выглядеть хорошо. Вот ты из последних. Увы!
У меня не так сильно выражено, но еще немного и будет как у тебя. ПРОСТА ПРАВИЛЬНО ПИТАЙСЯ И ВСЕ ПРАЙДЕТ)))))000000
зато фигура у тебя хорошая:3 задатки хатхатгерл
если ты перестанешь есть сахар - целлюль перестанет образовываться. А как избавиться от старого я тоже писала - проф.массаж.
Без сахара ты можешь! https://knife.media/brain-and-sugar/
Попробуй месяц без сладкого, и ты почувствуешь, как это охуенно! Только первый день скорее всего будет сахарная ломка(
Ну мне например постоянно грустно и тоскливо, и когда я съем что-то вкусненькое, у меня поднимается настроение ненадолго. А так буду всегда в подавленном настроении..
Да, я конечно питанием по большей части усугубила.
Пока штаны не сниму, со стороны кажется что норм фигура. А так всю жизнь завидовала тянам со стройными ножками.
Замени фруктовым салатом или ягодами.
а я вот хочу на массаж походить корректирующий. ссу только вот. там без трусов надо лежать?
Мне от фруктов и ягод щиплет язык
Попробуй пастилу без сахара
> Да и я без сахара не могу и не собираюсь от него отказываться.
Вся суть.
— Анон, как ты ешь? У меня весь рот в порезах.
— А ты чем ешь?
— Как чем? Ножом конечно.
— Ложкой не пробовал?
— Нет, не хочу и не вижу смысла.
Двачую
Да-да, ожидала таких, как ты. Нахуй пошла
Ебанутая секстантка.
>Да и я без сахара не могу
Но это же иллюзия. Зачем ты за нее держишься?
Откуда столько тупорылых эксперток?
По их логике такая жируха, как Оля Касс, на пп сидит, а не сладости и пиццы с пивом постоянно точит. Видимо, поэтому у этой бочки ровная кожа на бёдрах.
Целлюлит – это брак подкожной жировой клечатки и встречается даже у спортсменок при генетической предрасположенности или проблемах с гормонами. И если это ты, ОПша, то лучше не делай массажи и не мажься разогревающими антицеллюлитными кремами, потому что даже на фото видно сеточку сосудов, поэтому заёбывать тебе их ни к чему.
По их логике такая жируха, как Оля Касс, на пп сидит, а не сладости и пиццы с пивом постоянно точит. Видимо, поэтому у этой бочки ровная кожа на бёдрах.
Целлюлит – это брак подкожной жировой клечатки и встречается даже у спортсменок при генетической предрасположенности или проблемах с гормонами. И если это ты, ОПша, то лучше не делай массажи и не мажься разогревающими антицеллюлитными кремами, потому что даже на фото видно сеточку сосудов, поэтому заёбывать тебе их ни к чему.
Вижу ты разбираешься. Так как уменьшить его выраженность?
Короче, опша, хочешь жить совсем без целлюлита - перекатывайся в трансмужчину и коли мужские гормоны, у мужчин целлюлита практически не бывает.
А если серьезно, то похудей до нормального веса и займись фитнесом, совсем не уйдет, но ко второй стадии вернешься, будет не совсем пиздец.
А если серьезно, то похудей до нормального веса и займись фитнесом, совсем не уйдет, но ко второй стадии вернешься, будет не совсем пиздец.
Мои.
Так у меня нормальный вес. Если сброшу 4-5 кг, буду очень болезненно выглядеть было уже такое, верхняя часть тела у меня худая,
Мне 16, немногл начал появляться целлюлит т.к хикка и сижу на стульчике постоянно, что мне делать чтобы все не дошло до пиздеца? На спорт записатсья?
Колоть мужские гормоны
> секстантка
Феминитив?
Вмереть.
В хорошем вопросе, как правило, содержится ответ.
>Только первый день скорее всего будет сахарная ломка
>первый день
спустя какое-то время твое настроение перестанет зависеть от сахара, поешь винограда
говорят же тебе, несколько факторов есть. У Оли мб генетика хорошая, но если генетика плохая, то надо следить за питанием.
А толстеют от калорий, а не от сахара =.= ты можешь за день сожрать плитку шоколада (500ккал) и активно худеть, быть худой, но целлюлитной
яннп, в чем смихуечек?
В том, что не только в первый день.
>Так у меня нормальный вес
Но ведь это не так. Даже если убрать целлюлит, у тебя останутся большие объемные ляхи, и ничего плохого не случится, если ты сбросишь 4-5 кг. Говоришь, что будешь выглядеть болезненно - ну что за бред? Болезненно выглядит верх пикрилейтед, а твой верх едва ли будет выглядеть так же. Зато если ты похудеешь, целюля гарантированно станет меньше, и это, в отличие от массажей и кремов, реально помогает. Так что хватит отмазок.
Это не бред, у меня был такой опыт. Я собираюсь опять выглядеть больным уебищем при весе 45кг. Мои 49-50кг меня вполне устраивают.
>не собираюсь
Какой же у тебя рост, раз при 50 кг у тебя такие огромные ноги?
У нее не огромные ноги, тип фигуры такой
+ ракурс
Что ты тут секреты Полишинеля раскрываешь, хотя тут же пишешь, что можно быть худой и целлюлитной? Какой-то процент жира в организме непременно должен быть, но у кого-то и при минимально для них допустимом целлюлит всё равно есть.
дальше уже не физическая зависимость будет
ты дурачок штоле? плес перечитай сообщения, и тебе откроется секрет, что они не противоречат твоему высеру
Не сис, сахар - полная хуйня. Не ешьте. Если вы не мегабогаты, у вас бабла не хватит корректировать последствия его поедания. Это и целлюлит, и морщины, и карьес, и жир, и диабет в итоге, и ускоренное старение в целом. Причём не есть сахар - это не есть вообще всё, куда его кладут, йогурты там, например, все с сахаром, кроме "активия безвкусная", все соусы, ещё чёрт знает что. Причём фруктоза не лучше, а внезапно, хуже глюкозы. Это моносахарид, усваивается ещё активнее и расхуяривает всё тоже. Не, фрукты и ягоды есть можно, там дохуя полезной хуйни+ клетчатка, которая понижает им ГИ. Но лучше ограничиваться одним-двумя фруктами средних размеров в день или типа того. И лучше на завтрак или обед, после еды. Фрукт - это десерт. Сухофрукты не оч. Соки нельзя. Совсем. Там и глюкоза и фруктоза в готов жидком виде без клетчатки. Соки не полезны даже свежевыжатые, это пиздёж. Мёд - та же хуйня. Это не сахарозаменитель для чая, ни в коем случае. Сахарозаменители, в принципе норм, хотя смотря какие мб. Достоверно то, что могут усиливать аппетит, так что осторожно. Есть сладости на них и кола зиро. (Сладости на фруктозе - гавно и не нужны, но обычно лежат рядом). Клёвый сахарозаменитель - ксилит, он наоборот зубы и защищает и есть исследования, что может улучшать выработку коллагена в коже. Не стоит, конечно, забывать, что всё жареное, печёное и просто джангфуд - хуйня и жрать нельзя. А ещё молоко (не кисломолочка) на самом деле такая себе штука. И белый хлеб, особенно батон. И переваренные картохи и макарохи. Если к этому добавить спорт, как качание мышц, так и аэробную нагрузку, то целлюлит не пройдёт, и кожа от спорта тоже лучше, факт. О фигуре я и не говорю. Диета и спорт могут уменьшить целлюлит только в том случае, если вы худеете. Убрать совсем не может. Убрать без похудения тоже. Но если ты итак худая, кроме ляхожопы, а худеет в первую очередь верх, то лицу и сиськам пизда. Обёртывая хуйня, кремы хуйня. Массаж... я не поняла пока хуйня или что-то есть. Адопоциты он не разрушает. Зато ломает сосудики, если перестараться. Увеличивает приток крови, улучшает отток лимфы. В принципе, может быть полезно при похудении. Ну и кожа лучше питается - становится плотнее, более упругой - лучше натягивается - целлюлит менее заметен. В теории. Я попробовала саммомассаж - все ноги была в синяках, перестаралась. Сосудиков стало больше, так что бросила эту затею. Что по спорту - думаю,даже вижу по себе, накачанная жоппа с увеличившейся жоппной мышцей подтянула бы кожу на бёдрах и так она меньше бы морщилась. Осталось найти деньги на абонимет в спортзал, потому что без штанги жоппу не накачаешь. Но сам целлюлит это не уберёт.
Теперь что работает против целлюлита. Процедуры называются радиоволновая липосакция и ультрозвуковая кавитация. Вроде как эти методы непосредственно разрушают жировые клетки. Дорого. А я о чём в начале? Видела приборчик для домашнего юзания, даже были отзывы, что работает, просто больше времени надо. Но это, понятное дело, не точно. Кстати, обычная хирургическая липосакция не помогает с целлюлитом. Даже на выложенных хирургами результатами видно, что он никуда не делся. Точне не знаю, в чём там фича, хотя есть догадки. Может, если вообще жир выкачать, всё будет гладенько, но так вроде нельзя. Да и жир с жоппы и лях - ценный источник весьма полезного и очень живучего жира для липофила лица на будущее. Хотя веки я б уже сейчас заколола.
Теперь что работает против целлюлита. Процедуры называются радиоволновая липосакция и ультрозвуковая кавитация. Вроде как эти методы непосредственно разрушают жировые клетки. Дорого. А я о чём в начале? Видела приборчик для домашнего юзания, даже были отзывы, что работает, просто больше времени надо. Но это, понятное дело, не точно. Кстати, обычная хирургическая липосакция не помогает с целлюлитом. Даже на выложенных хирургами результатами видно, что он никуда не делся. Точне не знаю, в чём там фича, хотя есть догадки. Может, если вообще жир выкачать, всё будет гладенько, но так вроде нельзя. Да и жир с жоппы и лях - ценный источник весьма полезного и очень живучего жира для липофила лица на будущее. Хотя веки я б уже сейчас заколола.
Блядь, что за поток сознания. Иди пожри нормально, у тебя уже рассудок помутился
Стоило это высерать ради
>Убрать совсем не может
Пошла нахуй короче
я тут на массаж корректирующий походила, 10 сеансов в целом. целлюль в районе бедер действительно стал менее выражен. эффект понравился. богиней я не стала, само собой, по-прежнему есть к чему идти, но я и этому рада.
добавлю.
хочу сейчас сама поддерживать дома состояние кожи с помощью щётки массажной. какую можете посоветовать? у меня есть с iherb из ecotools, но она мне не нравится, у неё пластиковая щетина и нет ручки.
Итак, диета плюс спорт действует, проверено на себе.
Не кардио, а силовые тренировки, плюс я еще часто массажтровала жопу вот такой вот штукой, не знаю, повлияло ли это.
Понадобился год примерно, но помимо покинувшего меня целлюлита еще много ништяков, конечно. Диета была очень нестрогая, просто старалась есть белок + ограничивать всякий фастфуд и сахар
Не кардио, а силовые тренировки, плюс я еще часто массажтровала жопу вот такой вот штукой, не знаю, повлияло ли это.
Понадобился год примерно, но помимо покинувшего меня целлюлита еще много ништяков, конечно. Диета была очень нестрогая, просто старалась есть белок + ограничивать всякий фастфуд и сахар
Упражнения силовые, антицеллюлитный массаж, обертывание и правильное питание. Работает только все вместе, по отдельности - эффект настолько незначительный, что заебешься.
Также хорошо работает связка массаж+обертывание, но если мышцы не в тонусе, то кожа все равно будет дрябленькой. Как писали сис выше, целюль как бы натягивается на накачаную мышцу и выглядит менее заметно.
Также хорошо работает связка массаж+обертывание, но если мышцы не в тонусе, то кожа все равно будет дрябленькой. Как писали сис выше, целюль как бы натягивается на накачаную мышцу и выглядит менее заметно.
Попробуй самомассаж, только придется напрягаться, чтобы ноги и зад были разгоряченные. Использовать подходящее по pH масло, или другую смазку, чтобы не стереть кожу. Целлюлитность появляется, потому что что-то не сворачивается внутри должным образом, иначе была бы упругость, а не вмятины. (я просто не помню, что там образуется, но даже читал как-то про пользу сна после обеда, ибо это позволяет нормально формироваться тому, не помню чему)
в продолжение: жир образует наибольшее количество тепла при сгорании в организме, сгорание происходит в среде кислорода (и в технике и в теле), не смотрел, что ты можешь себе позволить по деньгам, но спорт, нацеленный на быструю дыхалку (это о связи с кислородом) постепенно снизит процент жира.
технически, конечно, разогревание как раз противопоказано, (на мой взгляд), потому что надо создать условия, чтобы разогревание происходило от внутреннего "сгорания", каков смысл внешнего подогрева??
блядь, я не очень понятно написал, но фигурка у тебя прикольная. это я прокомментировал разогревающие крема и горячее обертывание, нах их делать? сгорание должно происходить от самовоспламенения, не от подогрева извне, даже если подогреть извне, всё равно внутри должна совершаться необходимая работа, и при сочетании внешнего нагрева и внутреннего разогрева можно перегреться.
Можно ли упарывать массаж тем, у кого сосудистые звездочки?
Если у вас вот эта жесть) :
"Основной причиной варикозной болезни может стать повреждение или некие наследственные дефекты венозных клапанов, вследствие которых они не способны препятствовать обратному оттоку крови в ноги: нормальный кровоток нарушается, вены переполняются кровью и расширяются."
То надо на полу ноги посгибать в коленях хорошенько ну и начать регулярно это делать. Ледишь на полу, хоба, поднял в колене, опустил, регулярно это делать..) еще я читал (в учебнике советском), что движение ног как при ходьбе способствует движению лимфы, ну и крови тоже (согревательный есть момент), только лежа создается своеобразный перераспределение давления в животе без его напряжения , и получается приятная гимнастика вполне.
по лимфе (учебник под ред. Коссицкого, 1985 г. "Физиология человека"), и по "звездочкам"
Это к тому, что придется заниматься, и возможно, на холоде.
Цитаты:
Хорошо развита у новорожденных и у животных, впадающих в спячку[1]. Основной функцией ткани является несократительный термогенез (часть механизма терморегуляции).
...
Окислительная способность митохондрий бурого жира в 20 раз выше, чем у белого жира.
...
Раньше считалось, что у человека со временем митохондрии бурых жировых клеток исчезают, и эти клетки становятся похожими по функциям и строению на клетки белой жировой ткани [5]. Но выяснилось, что у взрослых людей она тоже есть и расположена там же, где и у новорожденных, но в значительно меньших количествах.
...
Также выяснилось, что активна бурая жировая ткань не постоянно, а только при низкой температуре окружающей среды. При повышении температуры окружающей среды она перестаёт активно работать
...
Недавние исследования показали, что физические упражнения влекут за собой выделение неизвестного ранее гормона иризина, который заставляет белый жир становиться бурым и препятствует ожирению.
https://ru.wikipedia.org/wiki/Бурая_жировая_ткань
Есть такая еще версия:
Конец теоретической вакханалии положили генетики. Они доказали, что маленький дефект в одном гене, отвечающем за синтез гормона лептина, кардинально влияет на наше пищевое поведение, склонность к перееданию и ожирению.
...
Эксперимент .. Но после отказа от высококалорийной диеты все они быстро сбросили набранные излишки (..) Только у двоих заключённых набранные килограммы остались, и именно у них была выявлена «генетическая поломка».
Что же делать с этим метаболическим синдромом? Правильно: не толстеть! А если вы к этому, например, генетически предрасположены? Ответ прост: делайте минимум 4-часовые перерывы между едой и не налегайте на сладкое. На практике это означает соблюдение традиционного трёхразового режима питания. Те самые знакомые с детства завтрак, обед и ужин. Ведь каждый из трёх циклов действия инсулина (транспорт глюкозы в клетки, синтез жиров из «несгоревшей» глюкозы и деление клеток) занимает как раз 3–4 часа. А каждый приём пищи должен включать в себя белки, жиры и углеводы, поскольку инсулин для строительных нужд организма использует их все поочерёдно.
Так что нет нужды садиться на «безуглеводные» диеты, чтобы сохранить стройность. Просто сделайте перерыв в еде.
Конец теоретической вакханалии положили генетики. Они доказали, что маленький дефект в одном гене, отвечающем за синтез гормона лептина, кардинально влияет на наше пищевое поведение, склонность к перееданию и ожирению.
...
Эксперимент .. Но после отказа от высококалорийной диеты все они быстро сбросили набранные излишки (..) Только у двоих заключённых набранные килограммы остались, и именно у них была выявлена «генетическая поломка».
Что же делать с этим метаболическим синдромом? Правильно: не толстеть! А если вы к этому, например, генетически предрасположены? Ответ прост: делайте минимум 4-часовые перерывы между едой и не налегайте на сладкое. На практике это означает соблюдение традиционного трёхразового режима питания. Те самые знакомые с детства завтрак, обед и ужин. Ведь каждый из трёх циклов действия инсулина (транспорт глюкозы в клетки, синтез жиров из «несгоревшей» глюкозы и деление клеток) занимает как раз 3–4 часа. А каждый приём пищи должен включать в себя белки, жиры и углеводы, поскольку инсулин для строительных нужд организма использует их все поочерёдно.
Так что нет нужды садиться на «безуглеводные» диеты, чтобы сохранить стройность. Просто сделайте перерыв в еде.
Но ведь бурый жир расположен совсем не в тех местах, где целлюлит у опши...
Насчет сладкого понятно, а комп то тут причем?
Верно, но там упоминание о превращении белого в бурый после физ.нагрузки, который еще и сгорает намного быстрее.
В предрасположенных к этому генетически местах может быть. На жопе нет.
Как вы это выяснили?
Трупы вскрывала.
Понятно. Говорят после такого жир на жопе остается навсегда.
Уже полгода хожу в качалку и делаю силовые, питаюсь нормально и на дефицит, верх тела заебись, а жопа просто отвратительная.
люто двачую.
Девушки, попробуйте стометровочки на скорость. Не может быть, что после таких упражнений у вас на жопе будет слишком много жира.
Ой, сиса... Я как-то увидела при определенном освещении, насколько хуёво всё-таки выглядит мой целлюлит. Думала всё время, что 2 степень, успокаивала тем, что это норма для женщины (в принципе). А походу вся 3-я. При чём у меня жёсткая выраженность именно на жопе, она пиздец кратерная. Бывало, что мерчла одежду летом и целлюлит было видно:))))))))
Не знаю, на что серчать, потому что активность есть, в зал хожу
У вас активность неактивная: рабочие веса маленькие, либо выносливость плохая. Вы ходь одного жирного спортсмена теннисиста, бегуна, велосепидиста видели? Нет таких. Горнолыжника, гребца, пловца? Нету их.
си пидиста
разварилась голова. велосипед. велосипедист. ок
При чём жир здесь, м?
Перечитать не желаешь? Написано: Вы хоть одного жирного спортсмена циклических видов спорта видели? Их нет. Значит ваша нагрузка недостаточна.
Так я как раз читаю норм. При чём здесь жир к целлюлиту?
Я тебе не студент. Хочешь показать бесполезность рекомендаций увеличить нагрузку, пиши - целлюлит это одно, жир это другое, взаимосвязь такая, нагрузка ни при чем.
Жирного спортсмена - нет, целлюлитных - дохуя.
Ты в курсе, что в профессиональном спорте немного другая взаимосвязь? Человеку, который в принципе может сильно разжиреть, в эти виды спорта дороги нет. Невозможно стать например профессиональной легкоатлеткой, если ты не являешься высоким эктоморфом в энном поколении.
Нахуй тогда выёбываться отсутствием компетенции в данной теме , если матчасть не знаешь?
Ещё вот это
> Дада, опять миллион опраыдании.
Я когда писала об активности своей как раз подчеркнула то, что это не играет роли.
>Нахуй тогда выёбываться отсутствием компетенции в данной теме , если матчасть не знаешь?
Чем больше вопросов ты задаешь, тем больше пробелов в твоей голове, в которых свистит ветер, образно говоря. Ответь сама на свои вопросы, если эти знания тебе так необходимы.
Не хочешь заниматься - не занимайся. Если ты хочешь сказать, что бегая стометровки на скорость в течение достаточного времени, месяца 4-ре ты не избавишься хоть немного от целлюлита, просто скажи это.
Возможно. Покажите, пожалуйста их. Вот мои находки.
Итого 16 к 1.
Надо все картинки целлюлитных жоп спортсменок итт запостить?
Я в курсе особенностей целлюлита, и выше написал, что читал про недосворачиваемость чего-то внутри, это и приводит к Ц., но для нормальной картины надо сравнивать нормально. Никто не тащит вас в проф спорт, вам просто говорят, в том числе и местные в первых постах девченки, что занятия помогают разгладить его. Я же считаю, что если вы уже занимаетесь, а проблема остается, то нагрузка слишком мала. Целлюлит у спортсменки остается от того, что она в принципе не целлюлит лечит, а спортом занимается, у вас же акценты можно менять.
> вбрасывает пикчи издалека в шакальном качестве, где никакого целлюлита видно не будет
> я падибил
Ты не особо умная, да? Прямой корреляции между жиром и целлюлитом нет, и ты пишешь, что жирных спринтеров не бывает.
Соберись
А, так ты кун. Все вопросы сняты
>А, так ты кун. Все вопросы сняты
С чего ты взяла, что я не могу быть полезен в вашем вопросе, который ты сняла. Советы еще какие-то даешь. Я сказал - докажи, что мой совет со стометровкой бесполезен. Я знаю, что обычные тренировки даже в спортзалах с весами происходят с малой нагрузкой, потому что думают, вот сча гантель взяла десять раз, и вес пойдет вниз, а этого не происходит Ну мало поднимают люди, чтобы накачаться, и много едят, чтобы похудеть. Я говорю - стометровки. Кто так делал и у нее не получилось убрать вмятины? Еще я говорю: читал про пользу послеобеденного сна, не помню где. Так можно поискать материалы. Какие все вопросы ты сняла.
>Прямой корреляции между жиром и целлюлитом нет
"Целлюлит — структурные изменения в подкожном слое, ведущие к нарушению микроциркуляции и лимфатического оттока. Его можно охарактеризовать как застойные явления в жировой ткани, приводящие к её дистрофии"
Это прямая корреляция.
Ты предлагаешь удалить жировую ткань полностью? Потому что эти застойные явления, если они есть, останутся и при малом проценте жира в организме.
Я предлагаю попробовать подвигаться в доступных причинах возникновения:
The causes of cellulite[5] include changes in metabolism, physiology, diet and exercise habits, obesity, sex-specific dimorphic skin architecture, alteration of connective tissue structure, hormonal factors, genetic factors, the microcirculatory system, the extracellular matrix, and subtle inflammatory alterations.
Диета и упражнения, похудение, микроциркуляция. Еще лимфоток целлюлит может и затрудняет, но я написал упражнение, со ссылкой на учебник, которые все же способствуют ее движению. Сгибание ног. Глубокие вдохи (расширение грудного протока таким образом), все это как сопровождающее. Оспаривайте методы.
С генетикой я еще не спорю, я пока спорю с тем, о чем написал - с "хождением по беговой дорожке", как обычно делают начинающие девушки, надеясь на успех.
То есть все остальные факторы, которых больше ты пропустил. К тому же любое заболевание вызывается многими факторами, один из которых ведущий. Тут упомянута куча более важных факторов, чем гиподинамия и ожирение на которое воздействуют все тян выше по треду и это не работает. На микроциркуляцию лучше действуют специальные таблетки, чем стометровки а точнее специальные таблетки + умеренные длительные нагрузки
Скажи, пожалуйста, с чем ты споришь: с тем, что тут парень пишет, и лучше бы не писал, или с тем, что целлюлит излечим? Если второе, тогда смысл вообще об этом говорить.
Ору с ебанутых дебилок с промытыми рекламой и бабскими журналами мозгами. Вы не в курсе да,болезные, что "целлюлит" - это нормальное состояние кожи. Про сахар еще с умным видом пиздят тут, лол.
>Если второе, тогда смысл вообще об этом говорить.
Ок, можно доказать парню, и опше, что ъничего нельзя сделать. Ну хорошо. Доказывай.
А по предыдущему могу еще добавить из той же вики:
"Несмотря на то, что термин известен с XIX века, целлюлит не считался патологическим явлением, а вполне нормальным. Широкая кампания против целлюлита началась лишь в 1973 году с подачи владелицы косметического салона Николь Ронсар, которая стремилась привлечь новых клиентов для своего салона"
"Несмотря на то, что термин известен с XIX века, целлюлит не считался патологическим явлением, а вполне нормальным. Широкая кампания против целлюлита началась лишь в 1973 году с подачи владелицы косметического салона Николь Ронсар, которая стремилась привлечь новых клиентов для своего салона"
>На микроциркуляцию лучше действуют специальные таблетки
Еще хорошо действует акцент на парасимпатическую часть нервной системы, такой как сон (в то время как физ.нагрузка это акцент на симпатическую). Еще в баню можно с веничком. Говорят, это помогает коже хорошо выглядеть. И еще обливания холодной водой.
Если эти норм, то почему никто из окружающих не считает это нормальным? Это все такие в инстаграме да здесь анонимно "Это норма! Это не уродливо!", а на самом деле все морщатся при виде ямок
Так тебе пруфать фотографиями спортсменов перечисленных тобою видов спорта, у которых есть целлюлит? То есть ты предлагаешь вкатиться слепо в профспорт, чтобы избавиться от целлюлита? Где гарантии, что он исчезнет, если есть контраргументы?
Отсюда следует, что между условной стометровкой и отсутствием целлюлита н е т с в я з и.
Как тебе уже сказали, от жировой прослойки полностью не избавиться. Соглашусь, что если ебашить на мышцы, а потом высушиться до 10% жира, то, возможно, целлюлит пропадет.
Твои же советы не имеют научной подоплёки, это лишь твои выводы
>Отсюда следует, что между условной стометровкой и отсутствием целлюлита н е т с в я з и.
)Почему условной. Реальной стометровкой. Я не предлагаю проф.спорт. Я написал о необходимости повышения нагрузки.
>Твои же советы не имеют научной подоплёки, это лишь твои выводы
Имеют. Написано: часть причин это ожирение, плохая диета и малоподвижность. Спринтерские виды спорта, где нагрузка интенсивная но недолгая, лучше воздействуют на сгорание жира. Отсюда я предложил топить сто метров по несколько раз.
Борьба с целлюлитом вообще не имеет научной подоплеки настолько, чтобы была от него таблетка.
Плюс есть мнение про сгорание жира в легких.
https://vk.com/topic-21168_27262346
"Вся кровь проходит через легкие. Если нервные рецепторы кожи посылают сигнал «холодно», то из принимающего центра следует ответный сигнал и из надпочечников выделяется адреналин. Он сужает капиллярные сосуды в остывающих периферических частях тела и расширяет капилляры в легочной ткани. И кровоток там замедляется. В замедленном кровотоке легочных капилляров жировые капельки оседают на стенках, абсорбируются в тончайшем, как бы двумерном, слое легочных альвеол. Тут и происходит их окисление, тут и выделяется тепло"
Поэтому я предположил еще повыше, что упражнения на холоде, в разумном каком-то виде, были бы еще эффективнее.
Вот такой хуйни как та, что у тебя жирным шрифтом выделена я ещё в жизни не видела. Тебе бы хоть чуточку физиологию почитать перед тем как советы идиотские раздавать. глава - термогенез, подсказываю
Почему бы вам самой не почитать главу "Терморегуляция", и не сослаться на ее выводы, говорящих о неправильности гипотезы окисления жиров в легких, когда в учебнике прямым текстом написано: "происходит активное потребление кислорода"
> происходит активное потребление кислорода
> даун думает, что не дыхательной цепью щас опять про лёгкие будет думать. Дыхание же))), а самими лёгкими
Мда, я думала ты в школе учился, но, видимо, нет...
>даун думает, что не дыхательной цепью
Во-первых я не даун. Во-вторых там написано мышечной тканью, а не дыхательной цепью. В третьих в школе учиться обязательно только до 9го, но исчерпывающее интеллектуальное развитие не дают даже дипломые работы в вузе.
Раз ты такая школодрочерша - найди ошибки в предложениях этого поста, или иди нахуй.
Потому что у остальных так же промыты мозги. Реклама - страшная вещь.
Найду. Мышцы как поглощают? М? В мышечных клетках дохуища митохондрий, которые вырабатывают энергию посредством дыхательной цепи на своих мембранах. Именно туда и тратится кислород, он является акцептором электронов в ДЦ. И Жиры, и углеводы, и белки в конечном итоге превращаются в общие продукты метаболизма ацетилSKoa и включаются в цикл Кребса, в процессе реакций которого электроны и протоны улетают опять же в дыхательную цепь. В процессе всей этой круговерти успевает выделяться и тепловая энергия. Например в буром жире, где вся энергия рассеивается в виде тепла, вместо запасания в виде АТФ. ты не даун, просто мы же на дваче
Короче насмотрел варианты с юмамы:
I. Медовой горчицей обертывания - это супер вещь!
Состав очень прост:
- 2 ст.л. горчицы в порошке
- 0,5 ч.л. соли
- 2 ч.л. сахара
- сок половинки лимона.
1. Замешиваем с горячей водой до сметанообразного состояния.
2. Закрываем в емкости и оставляем на сутки.
3. Через сутки смешиваем 1 ст.л. сухого молока или сливок смешиваем с 2 ст.л. густого меда и 2 ст.л. готовой горчицы.
4. Тщательно перемешиваем и можно начинать.
Применение:
1. Наносим на кожу проблемных мест тонким слоем и заматываем пленкой, а во время процедуры нужно просто утеплится и полежать 30-40 минут на диване.
2. Ориентируйтесь а свои ощущения, должно быть очень тепло, если жжение сильное - смойте водой и добавьте в сл. раз меньше сахара.
II. Диета и спорт
Женщина на пике 42. "Есть неровности. Раньше был Ц., неприятно было"
Пишет: Я всю жизнь чем то да занимаюсь Тренаж зал оказался самым эффективным Но я пашу там. Приседания сами по себе мало что изменят. Однако, приседания с гирькой 20 кг или выпады порадуют твою попу.
III. ну я похудела и он пропал дак как....просто есть по меньше стала, побольше двигаться и после 6 ни-ни. я стока на себя намазывала.....толку только.
IV. Массаж (10 раз) дает некоторый эффект, если соотношение веса и роста неплохое, примерно вес=рост - 100
Отзывы по Ц. различные, в том числе и про целлюлит после похудения, но там 7 кг женщина скинула, а со скольки - неизвестно. Дряблые мышцы обычно сопровождают Ц. Но тенденция эффективности прослеживается в "но я пашу там" (в зале). Легкоатлеток не нашел. Еще рекомендуют пить больше воды, если в целом пьете ее немного.
I. Медовой горчицей обертывания - это супер вещь!
Состав очень прост:
- 2 ст.л. горчицы в порошке
- 0,5 ч.л. соли
- 2 ч.л. сахара
- сок половинки лимона.
1. Замешиваем с горячей водой до сметанообразного состояния.
2. Закрываем в емкости и оставляем на сутки.
3. Через сутки смешиваем 1 ст.л. сухого молока или сливок смешиваем с 2 ст.л. густого меда и 2 ст.л. готовой горчицы.
4. Тщательно перемешиваем и можно начинать.
Применение:
1. Наносим на кожу проблемных мест тонким слоем и заматываем пленкой, а во время процедуры нужно просто утеплится и полежать 30-40 минут на диване.
2. Ориентируйтесь а свои ощущения, должно быть очень тепло, если жжение сильное - смойте водой и добавьте в сл. раз меньше сахара.
II. Диета и спорт
Женщина на пике 42. "Есть неровности. Раньше был Ц., неприятно было"
Пишет: Я всю жизнь чем то да занимаюсь Тренаж зал оказался самым эффективным Но я пашу там. Приседания сами по себе мало что изменят. Однако, приседания с гирькой 20 кг или выпады порадуют твою попу.
III. ну я похудела и он пропал дак как....просто есть по меньше стала, побольше двигаться и после 6 ни-ни. я стока на себя намазывала.....толку только.
IV. Массаж (10 раз) дает некоторый эффект, если соотношение веса и роста неплохое, примерно вес=рост - 100
Отзывы по Ц. различные, в том числе и про целлюлит после похудения, но там 7 кг женщина скинула, а со скольки - неизвестно. Дряблые мышцы обычно сопровождают Ц. Но тенденция эффективности прослеживается в "но я пашу там" (в зале). Легкоатлеток не нашел. Еще рекомендуют пить больше воды, если в целом пьете ее немного.
>Массаж (10 раз) дает некоторый эффект, если соотношение веса и роста неплохое, примерно вес=рост - 100
- 110, я ошибся.
"Еще совет классный почаще "сверху" быть, и полезно и приятно :wink:
Дак да, я не советую то что не проверяла, у меня после 2х родов целлюлит был от коленок до лифчика, спасибо подсказал добрый человек, что лучше мужа тренажера нет, тем более с лялькой по фитнесам не набегаешься."
Дак да, я не советую то что не проверяла, у меня после 2х родов целлюлит был от коленок до лифчика, спасибо подсказал добрый человек, что лучше мужа тренажера нет, тем более с лялькой по фитнесам не набегаешься."
У пикрил фигура яблоко или прямоугольник. У них всегда ноги тоньше и склонность к целлюлиту меньше
Мы уже выяснили в теории, что генетический целлюлит неизлечим. Я просто интернетно делюсь.
У меня полный пиздец на бедрах, 3-я или уже 4-я стадия.
Поясните также про обертывание водорослями в домашних условиях. Вообще что угодно.