Что это за херня на пикрелейтеде? Разница между пиками всего год, блять. Год! Если я сейчас чуть получше, чем левый пик, неужели я могу стать, как правый? Спасибо, блять, Бейлу и магии кино за то что дарят надежду нормалфагам, без этого примера мне бы и в голову не пришло, что так можно.
bump
Ну мышцы быстро восстанавливаются(если они конечно есть). Так что если ты неебать какой качок, а потом похудел, То прежнюю форму очень легко будет набрать.
Не вопрос ОП, вот секрет преображения Бейла.
Все те прально сказали . Бейл набрал такую форму НАЗАД потому что он давно со спортом на ты . Знает как тренироваться и питаться . И главное его мышцы все помнят.
Блять, нихуя себе новости, в 2013 последний раз видел эту пикчу, когда на телефон качал какой-то пак с лайфхаками и советами уровня /b/.
На пикриле способ рабочий, нет?
Заебало выглядеть как то ли пидор, то ли зэк.
187/60
Рабочий но именно для набора массы нужно жрать высокоуглеводную пищу либо гейнеры, просто дохуя белка не дадут роста массы.
У него есть личный диетолог, личный тренер и личный врач для корректировки курсов астероидов.
Пацаны, раз уж такой тред, то спрошу, можно прокачаться в ветку боевого мага калистеника, и при этом набрать массы?
Мне больше нравится работать с собственным весом, понятно, что Бэтменом так не стать, но хотя бы половину Бейла можно набрать таким образом при регулярных тренировках?
Мне больше нравится работать с собственным весом, понятно, что Бэтменом так не стать, но хотя бы половину Бейла можно набрать таким образом при регулярных тренировках?
Но блять, откуда? Это же роскошь, подходящая для миллионеров больше, а до Бэтмена Бейл же не был суперлегендой. Вот он снялся в инди-фильмеце Машинист, ок, и как он сразу после этого мог позволить себе свою личную свиту? При условии, что навряд ли это ему организовал Нолан и Ворнер Бразерс, так как они не верили сперва, что челик из Машиниста может сыграть Бэтмена.
Получается, если ты снялся в фильме уровня Американский Психопат и немножко сыграл в детстве у именитых режиссеров, у тебя есть теперь средства на личных поваров, тренеров, еду 10 раз в день, врача, диетолога? Goddamn acting is cool.
При постоянном увеличении нагрузки-да, так что изощряться с утяжелениями или усложнением упражнений все равно придется
Ты можешь чуток набрать, но при условии, что ты сейчас совсем дрищ дрищанский Но токже нужно побольше кушоть
Ты о чем, блять? Я думаю ему не обязательно, чтобы за ним каждый из них бегал полдня, достаточно косультаций раз в неделю, это может позволить себе любой зажиточный бизнесмен.
Он до пик1 был на уровне пик 2, а наверстать утерянное гораздо проще, чем идти до такого результата с нуля
А почему? В чем прикол памяти мышц или как это называется, и почему в старую форму возвращаться всегда легче? Ну, не считая того что ты уже знаком с режимом там и прошарен в теме. Чисто биологически как это работает?
Хуй знает честно говоря, но это правда работает
мимо бывший кочка-любитель
Пикрелейтед (thenx) ведет калистеник-канал на ютубе, и я прям теку с этих всех жилетов разгрузочных, мне это по духу гораздо больше нравится, чем лежать под штангой. Он точно не пиздит и это результат турничков и пизданутых выебистых отжиманий?
А еще, правда ли, что приседания на одной ноге заменяют тебе в принципе присед со штангой твоего веса?
>фильм с бюджетом в сотни миллионов не может позволить себе привести гг в порядок за год
Блядь, школьник ебучий, ты совсем говна обожрался и не понимаешь, как работают вещи?
Ты за год сможешь только хуй пососать и бока нажрать себе на своем дешманском протеинчике, разведенном мукой и средством для побелки стен. Угомонись, подснегота подноготная.
>Это же роскошь, подходящая для миллионеров больше, а до Бэтмена Бейл же не был суперлегендой.
Бейл за одного американского психопата получил миллион, а еще был высокобюджетный власть огня и средненький эквилибриум, ну то есть он уже к Бетману пришел будучи хоть и не топовым но околотоповым и при деньгах.
Что за троллинг в этом треде? Ты ебанутый? Я специально написал, что на тот момент Кристиан Бейл еще не был утвержден на роль ГГ, а просто проходил собеседование, на октором все засомневались, ведь он был на тот момент в худшей форме своей. Если он брал деньги на свою фарму, то не из бюджета Бэтмена явно, если только у них там не было акции прокачаем до предела всех кандидатов, кто пришел к нам на кастинг, может чего и выйдет.
Зачем ты вообще пишешь гадости на анонимном форуме? Тебе делать совсем нечего что ли? Почему бы не приходить на анонимный форум и не писать там добрые вещи? Авось и на душе легче бы стало.
That answers the question.
Странно ,что конечно нехилые деньги такие за Психопата. Это же какой-то арт-хаус по сути, который не имел шанса в прокате и у критиков, и стал мемным гораздо попозже.
Вполне вероятно, что не пиздит, но как сам понимаешь это уже не упражнения с собственным весом
>That answers the question
Чего? Проиграл с ДОВНА
Не подскажите, как называются подобные жилеты и можно ли найти вариант подешевле? А то отжиматься отжимаюсь, да по всякому, да только видимо поднимать мое худенькое тельце в 60кг не дает моим рукам никакого челленджа особого. С портфелем как я понимаю не очень правильно для спины это делать, в зал ходить гнетет, потому что кругом кабаны одни, а ты спичка.
Хуй знает, но годные ноги вполне реально сделать без штанги и доп отягощений. Спринты, запрыгивания на всякие возвышенности...
жилет утяжелитель
Отжимания на брусьях наверни, да с доп весом. Базарю, ещё захочешь!
Ты уверен, что питаешься норм для набора массы?
>власть огня
Раньше питался, последние два месяца валялся в апатии и нихера не ел, по 1-2 раза в день, в итоге еще ненмого и стану машинистом видимо. Но сейчас появилось желание жить, и я надеюсь на принцип маятника, как у Бейла, то есть на резкий контраст режимов питания. Пока питаюсь так - в день уходит пачка бананов, полбатона с сыром и пара литров воды примерно, на ужин варю себе трехлетровую кастрюлю с гречкой на молоке/макаронами и съедаю ее за раз, в обед хожу в мак, выпиваю пару сырых яиц как Рокки. Сырые яйца пить это же не так рисково, как кажется, правда? Думаю добавить творог еще, да только уже бюджет поджимает.
Хуй знает, но это работает.
Я из-за мышечной памяти за 4 месяца набрал форму, на которую дрищи по несколько лет работают.
Хотя с тех пор, как штангу поднимал, прошло больше 5 лет.
бамп
бамп
А можно годных советов, только вот чтобы наоборот
Don't eat, that's it
Просто он мезоморф. Мезоморфы легко худеют и легко набирают вес.
>Сырые яйца пить это же не так рисково, как кажется, правда?
Энжой йор сальмонеллёз, так сказатб
Два чую.
>Энжой йор сальмонеллёз, так сказатб
Если покупать в магазине а не у бабы сраки то риск меньше чем быть сбитым по дороге в этот самый магазин. Когда увлекался всем этим качкопидорством регулярно пил. Года 3-4 меня хватило.
Блять какие же вы ебанаты.
Они все поголовно сидят на стероидах. Когда тебе за фильм предлагают пару Лямов, тот тут уже в ход идёт тяжёлая артиллерия. Нанимается тренер, диетолог и эндокринолог, которые тебе все расписывать и разжевывают.
Ещё блять какие-то жилетки эти долбаебы обсуждают. Все эту пиздуны поголовно сидят на фарме, но только вам ебланам никто об этом не говорит. А если ты колешь в жопу тест и трен то даже от дрочки накачаешь плечи и руки.
Господи с какими тупыми ебанатами я сижу
Они все поголовно сидят на стероидах. Когда тебе за фильм предлагают пару Лямов, тот тут уже в ход идёт тяжёлая артиллерия. Нанимается тренер, диетолог и эндокринолог, которые тебе все расписывать и разжевывают.
Ещё блять какие-то жилетки эти долбаебы обсуждают. Все эту пиздуны поголовно сидят на фарме, но только вам ебланам никто об этом не говорит. А если ты колешь в жопу тест и трен то даже от дрочки накачаешь плечи и руки.
Господи с какими тупыми ебанатами я сижу
Какую-то хуету сказал. Твои рассуждения недалеко ушли от наших, раз большие деньги - стероиды и все тут, ну пиздец блять. Единственная разница между нами и тоой - мы верим в лучшее и в удивительные чудеса силы воли и преоражения, а ты просто считаешь себя самым умным
Вроде начал правильно, про эндокринологов и т.п.
А потом говоришь, что от дрочки на курсе вырастут))) Давай я тебе подгоню дека + суст + метан и посмотрим как ты без башки все накачаешь....
Ну стероиды - однозначно юзают)
Про большие бабки чушь конечно, любой дебил, если хоть чуть-чуть приложит усилий и бабок(немного!) + минимум базовые знания эндокринологии и тренинга за год и наберет и похудеет.
Мимокочкакмс
блядь, ты не отожрешься даже просто так на 40 кг, или сколько он там набрал за год.
Я не умный, я рациональный.
А вы в хуйню верите, что от приседаний на одной ноге можно накачать ноги, либо что от занятий в зале за короткий срок можно получить поджарое тело. Это так не работает. Как минимум звезды подкалывают гормон роста. Посмотри на Сильвестра сталоне, в 70 выглядет лучше чем некоторые в 20-30. И так со всеми звёздами. Если у тебя дохуя бабала, можно ставиться фурмой, сидеть на наркоте и тебе все похуй. Сейчас время такое, что здоровье покупается.
А вы долбаебы, мечтатели хуевы и дальше сидите и думайте, что можно найти уникальное упражнение или жилет.
Можно, да
А ты готов год ебашить как черт и быть на жестком режиме, при необходимости подключая хотя бы легкую фарму?
На картинке бред полный.
Вкатываюсь в тред.
Полгода назад пилил тред в физаче с точно такой же темой. Там меня все уверяли что это все хуйня/стероиды и т.д. Но я все равно верил и решил заняться по полной. Весил я значит 59 где то. Я изучил наверное все, что касается диеты и тренировок Бейла. И начиная с 1го сентября начал тренировки. Каждый день ебашил упражнения, по началу все болело пиздец, но через боль делал. Так же и с едой, я никогда так много не ел, все по его технологии, там надо было по граммам нажирать белков/ж/у, ну и каллорий. Признаюсь честно, после недели я перестал замерять каждый прием пищи на весах, я просто уже знал приблизительно сколько нужно есть в день.
И что ты думал анон? На глазах начал расти! Мамка была в ахуе, говорит не могла поверить. Появлялась грудь, росли руки, тренировку я кстати модернизировал немного под себя. Ну и где то прошло 1,5 месяца весил я уже 69 кг.
Все бы ничего, НО СУКА я не учел один момент. У Бейла нормальный вес был 80, он скидывал пиздец и набирал ту же форму. А я за 21 лвл никогда больше 60 не весил. И что ты думаешь? Я разорвал себе кожу в районе подмышек, появились бурые растяжки т.е. кожа не успевала растягиваться пока я ел как ненормальный. Так то у меня цель была до 80 поднять, но вот незадача...Я короче перестал, сейчас потихоньку опять скидываю т.к. есть я не хочу, я и не любил никогда много есть, через силу все было. Сейчас может 65 пока вешу, у меня план есть, сейчас тут дела порешаю в мухосрани и планирую переезжать. Там уже на новом месте хочу именно уже в зал походить и умеренно питаться, я то дома все это делал. Ну и с этими растяжками надо что-то делать, это пиздец там полосы нахуй.
Полгода назад пилил тред в физаче с точно такой же темой. Там меня все уверяли что это все хуйня/стероиды и т.д. Но я все равно верил и решил заняться по полной. Весил я значит 59 где то. Я изучил наверное все, что касается диеты и тренировок Бейла. И начиная с 1го сентября начал тренировки. Каждый день ебашил упражнения, по началу все болело пиздец, но через боль делал. Так же и с едой, я никогда так много не ел, все по его технологии, там надо было по граммам нажирать белков/ж/у, ну и каллорий. Признаюсь честно, после недели я перестал замерять каждый прием пищи на весах, я просто уже знал приблизительно сколько нужно есть в день.
И что ты думал анон? На глазах начал расти! Мамка была в ахуе, говорит не могла поверить. Появлялась грудь, росли руки, тренировку я кстати модернизировал немного под себя. Ну и где то прошло 1,5 месяца весил я уже 69 кг.
Все бы ничего, НО СУКА я не учел один момент. У Бейла нормальный вес был 80, он скидывал пиздец и набирал ту же форму. А я за 21 лвл никогда больше 60 не весил. И что ты думаешь? Я разорвал себе кожу в районе подмышек, появились бурые растяжки т.е. кожа не успевала растягиваться пока я ел как ненормальный. Так то у меня цель была до 80 поднять, но вот незадача...Я короче перестал, сейчас потихоньку опять скидываю т.к. есть я не хочу, я и не любил никогда много есть, через силу все было. Сейчас может 65 пока вешу, у меня план есть, сейчас тут дела порешаю в мухосрани и планирую переезжать. Там уже на новом месте хочу именно уже в зал походить и умеренно питаться, я то дома все это делал. Ну и с этими растяжками надо что-то делать, это пиздец там полосы нахуй.
Долбоебина, ты в сарказм совсем не врубаешься?
Нет, такие как сильвестр не колят ГР, ты че ахуел, в таком возрасте.
Могут курсануть разово аас, но строго перед сьемками.
А если так, в целом, то, да, фарма, нет в этом ничего особенного. Но фарма за тебя не накачается и за тебя не посушится.
Не будь долбоебом) Какие нахуй турнички? Какие нахуя брусья?))) Ты как икроножные, как заднюю дельту, как низ груди и подведешь? Ебантяй, не будь наивным дурачком. Я уже горю с вам, хоть тред отдельный пили и объясняй дуракам как и что делать...
Витамины? не не слышал? Растяжки ? Полинасыщенные жирные кислоты? не не знаю) Я ж тупой двачер...
Хорошо, это было громко сказано.
Но я знаю о чем говорю. Достаточно ставить трен и тест и работать по обычной базовой программе билдера и о чудо, ты увидишь положительные изменения.
Что уж там говорить, употребляя окси 50 мг в день может сжигать жир в области живота, без тренировок. Спустя 2-3 месяца замеры талии приятно удивят
Ты либо толсто шутишь, либо долбоеб) Слая на границе задерживали с конской партией ГР) ГР - ебать как решает. на ГЗТ весь голливуд сидит.
>А еще, правда ли, что приседания на одной ноге заменяют тебе в принципе присед со штангой твоего веса?
Нет, это полная туфта
Да пиздец я не подумал вообще про это. Я же говорю, изначально я не особо то и верил что когда нибудь наберу массу т.к. за все года не весил больше 60. А тут вон как произошло, начал расти интенсивно.
>А потом говоришь, что от дрочки на курсе вырастут))) Давай я тебе подгоню дека + суст + метан и посмотрим как ты без башки все накачаешь....
блять моему брату троюродному назначали стероиды от того что он пиздец худой был дистрофия клиническая, натурально врач назначил. он вообще нихуя не делал, только пил стероиды да прогуливался на свежем воздухе, иногда в озере плавал в деревне. через джва месяца весу он прибавил конечно не так уж и много но блять благодаря природному дрыщизму и правильным пропорциям, без футболки он выглядел как ебать культурист в плане рельефа, каждая мышца была прорисована. через пол года после отмены препаратов он снова стал дрыщем офк.
Алеша, ты жира набрал, а не мышц, говна ты кусок.
Может он мезоморф
Когда его задерживали? Есть пруфы или пустые кукареки?
ГР не изучен, у ГР слишком много опять же неизученных побочек, гипертрофия органов, не все с миллионами хотят сыграть ящик от гипертрофии сердечной мышцы или еще чем типа внезапной онкологии.
Люди с такими бабками могут позволить себе нормальные "дорогие" (в кавычках, ибо "дорогие" они для слесарей и продавцов мвидео) курсов ААС, где все понятно, все под анализами и наблюдениями эндокринологов и все ок. ГР - выбор или малолеток с дешевыми пептидами, или маньяков, которым мало аас.
Введение экзогенного тестостерона способствует сухому набору мышечной массы без физических упражнений.
А если я наоборот жирный?
>Слая на границе задерживали с конской партией ГР)
И, да, с каких пор ГР стал иллегал в США, не расскажешь ли мне, диванчик
Какой нахуй жира, его у меня с рождения не было, я ведь эктоморф. Руки у меня реально крепче стали и нисколько не болтаются как желе.
Твои знания весьма поверхностны)
Не буду спорить с дураком. А пруфы, вот пожалуйста.
https://rg.ru/2007/05/15/stallone-anons.html
Ну бля, тут ты уже утрируешь чувак. Может я слишком пафосно сказал, но типа в короткие сроки охуительные никто не верит и я тоже не верю.
Я просто вижу - охуеть, за полгода Бейл превратился из призрака в Бэтмена. За полгода. Возможно с химией и добавками и суперрежимом.
И его набор веса это прям чудо, и оно мне не нужно. Просто этот пример показывает, что даже я могу добиться охуительным результатв, пусть и не за полгода, и без фармы, и в более спокойном режиме. Просто раньше не доводилось видеть таких наглядных преображений из полных дрищей в боги.
https://rg.ru/2007/05/15/stallone-anons.html А кто про штаты говорил?)))) Я кмс по пауэлифтингу если че)
это ведь я алешенька
Ахаха, из книжки прочитал?))) Все правильно, кг полтора-два нарастет)
>ГР не изучен, у ГР слишком много опять же неизученных побочек, гипертрофия органов, не все с миллионами хотят сыграть ящик от гипертрофии сердечной мышцы или еще чем типа внезапной онкологии.
ГР и тесто юзают все голливудские старички, об этом пару лет назад было вагон статей во всех крупных изданиях.
Да. Если у тебя есть тысячи долларов, что бы не было нужды ходить на обычную работу и нанять себе личного фитнес тренера/диетолога, то все возможно
11 лет я в этом дерьме, тренировал, а тут какой-то пептидный школьник говорит, что мои знания поверхностны. Ок.
>Я кмс по пауэлифтингу если че)
И тебе, конечно же, не составит труда скинуть сюда зачетку с супом, да, пептидный ребенок?
да, я из книжечки прочитал
ух бля трясет от этого высера
ГР опасен очень. И неизучен. ГР известен очень давно, но массово не находил отклика.
Пока не появились дешевые китайские пептиды.
Угу, ты один их тех "охуительных тренеров", которые тяжелее хуя своего поднять не могут, выглядя как опойные алкаши, и сдирают с наивных людей бабки за программки питания и тренировок. Долбоеб - однозначно.
нарос до 120 кг задавайте ответы
И почему ты проигнорировал статью о слае? а? ублюдок)
>И тебе, конечно же, не составит труда скинуть сюда зачетку с супом, да, пептидный ребенок?
Очевидный пук от диванного КМС-а, а точнее - пептидного школьника.
Если скину - извинишься?
>и без фармы, и в более спокойном режиме.
вот тут и косяк твоих размышлений.
Так ты скинь сначала
Не. не сможешь. Посмотри интервью, как он готовился к машинисту. У тебя другой организм, нет тренера, диетолога и тонн денех.
Ты почему мой первый пруф про слая игнорируешь? Ответь. И я скину.
Но мне ведь и не за полгода нужно набрать и не форму Бэтмена, а что-то поскромнее.
Насколько я знаю, Слая задержали с станазалолом и было это во времена его молодости. Когда он был ещё пездюком и готовился к съемкам первого Рокки
>That answers the question.
Уровень владения языком
>Боженька
Это все ничто, отмазы, пойти в тренажерку может любой нищеброд, жрать нормально и по схеме может любой нищеброд, купить курс может любой нищеброд, даже самые дорогие курсы аас на 8 недель не превышают 25к, чаще все до 10к.
Дело в том, что этот хуй МОЖЕТ в подобный режим питания, тренировок и т.д. и это заслуживает уважения
Ты снова просто пукаешь, не показывая свою зачетку, диванный кмс. Поссал на пептидного школьника.
Ну да. Это тебе не масло хуярить, можно и инсулинками. Говно ебанное.
>Насколько я знаю, Слая задержали с станазалолом и было это во времена его молодости. Когда он был ещё пездюком и готовился к съемкам первого Рокки
Блять вон выше пруф Слая задержали с ГР и тестом в феврале 2007 года.
Да все верно в общем-то
Так никто не говорит. Проще написать make sense и все
мимо-никогда-не-учил-инглишь
у него в видосах много упражнений со штангами и гантелями
и подтягивания с блинами есть
такчто это не совсем с собственным весом будет
но в целом мне такое направление тренировок тоже больше нравится
Пиздёжь, кореш-дибилдер их жрёт курсами, а растяжки всё равно есть.
/test
/test
Если бы так никто не говорил я бы это не подцепил откуда-то
Какой же тупой, рофля
Скрой этот тред и сиди красным до ночи
Можешь, лет за 5-6
Как стать как на левом пике?
Диетологи, тренера, правильное, а самое главное - качественное питание и куча свободного времени для занятий по 12 часов в сутки, ему на завод дилдо точать между делом не нужно было ходить.
>Дело в том, что этот хуй МОЖЕТ в подобный режим питания, тренировок и т.д. и это заслуживает уважения
Ты путаешь. Одно дело так себе тренировки с йобой и средними вессами, где можно и не травмироваться, другое - такие резкие предельные изменения.
Просто слить жирок или "накачать пресс" может любой долбоеб, а вот стать машинистом и обратно без последствий - не факт вообще, что такого уровня спецов ты в рф найдешь.
Как и свои хуевые манеры, рофля
https://www.quora.com/Which-is-correct-The-answer-to-this-question-or-The-answer-of-this-question
Дезоморфин.
Пару месяцев и будешь даже лучше
10 кг я набрал примерно за 10 недель при идеальном питании и режиме. Восхищён твоим прогрессом.
Хочу спросить, какой у тебя рост?
170
Что ты выебываешься своими жирокило, мяса за 10 недель ты дай боже набрал 0.5 кг
Эмм, а ничего, что ансвер может быть как в форме существительного, так и глагола, и ты зачем то скинул тред про существительное?
Пиздец вы двачеры-тролльщики.
упорными тренировками нарастил себе 150 кг был 80 еще бы бока убрать а то уродливо смотрится и плечи узкие
я всем начинающим советую для быстрого набора креатин. помогает на первых стадиях. потом все уже зависит от твоей силы воли
Ты хотел сказать упоротыми?
Что ты жрал такое?
Даже билдеры в межсезон отвратно выглядят. Боюсь представить на кого ты похож
Как было 15% так и осталось.
Чем тут выпендриваться? Те кто первый раз идут в зал так и набирают.
Да и не тебе пишу, няша :3
Тогда у тебя рост 200+?
Ну ты и делюженал хуисос, лол, ты реально сейчас заливаешь что набрал 10 сухих кило за 2.5 месяца? Ну как знаешь, 15% на глазок-мистер.
Я бы отсосал правому Бейлу.
кстатииии не забывай пузатика Кристи
вот я почти также выгляжу только пузо побольше будет и бока
Тебе говорят, что так никто в здравом уме не отвечает, рофля.
У него куча денег, личные тренера и диетологи. Он может спокойно ебашить стероиды.
а я бы левому
170
В зале есть весы для определения процента жира. Вангую что ты думаешь ответить что они не точные.
Но я тебе больше не отвечу, ты - дурак.
>На картинке бред полный.
Почему?
На кино каждый может, а ты попробуй на театре.
>В зале есть весы для определения процента жира. Вангую что ты думаешь ответить что они не точные.
>Но я тебе больше не отвечу, ты - дурак.
Да ты уже показал что ты еблан, 10 кг сухих мышц на 170 росте превращают обычного доходягу в модель менс физик, весы эти меряют лишь твой водно-солевой баланс, и если бы у тебя была машина времени, то ты бы мог разожраться до 300 кг жира слезть с кресла каталки и все равно быть на них 15%. Если ты не понимаешь что не существует механизма, который через контакт поверхности весов и пятки определяет что-то кроме электропроводимости тела, то я уже не знаю что сказать, нормальный замер это декса, когда тебя полностью ультразвуком просвечивают и комп определяет полный состав тела, а весы твои никогда никому не показали какой-то внятный результат, просто посмотри на ютубе чуваков, которые делают декса скан, и как они отличаются визуально.
10 кг мышц это работа на много лет, даже на фарме, я вот за последние 2 года на фарме набрал 3-4 сухих кило, не знаю что ты там набрал, но поскольку твой случай не уникален, то ты скорее всего набрал пермаментные 6кг говна в свои кишки из-за увеличенного рациона, ну еще литр тонуса и гликогена, а остальное сало, ну грамм 300 мышц, да, без этого никуда.
Весы блядь у него жир замеряют, какие же дегенераты.
Это не магия кино он реально так менялся.
Анон, я такой же. Го скооперируемся.
Отсосала бы Бейлу с левого пика.
На первом этапе заменяют, но потом мышцы адаптируются и приседать на одной ноге не становится сильно сложным. Я больше 20 раз мог подтянуться уже в 9 классе, сейчас мне 20+ и я улучшил рекорд всего на 2 подтягивания, на одной руке так и не научился, не особо и старался.
В очередь, тупая пизда.
У него доктор есть, а ты анаболиками печень уграешь.
Да тебе кажется. Адаптация организма колоссальна, если делать все грамотно и плавно
Я проебал ссылку, мог бы скинуть сюда чухана полного, просто чмошника жиродрыща 30+, который за полтора года на мисс олимпию похал. Ну, там, конечно сплошные сумасшедшие курсы, но даже, что странно, не вечные. Просто ебическое упрямство и упорство включилось.
Я про левого, ты можешь хоть сейчас начинать.
лол и правда дурак
Вред от анаболиков преувеличен.
Другое дело что если ты долбаеб и принимаешь стероиды, то станешь супер долбаебом.
Но Бейл-то один, хоть их и два.
У него батя ларек овощной держит просто.
Ну, во первых, потому что от дохуя белка мышцы не растут и при нехватке не перестают расти. Ты их в натураху набираешь не более 200-250гр в мес, нутыпонял. Ну, кроме первых 3 -5 месяцев, там чуть больше. Исследований куча. Так как бы считается что 1.4г на кг минимум при спорте, но это даже при обычной диете наберешь в сутки то.
Поэтому упарываться в белок, насиловать почки и унитаз не стоит. Главное, чтобы было нормально, излишек не ведет ни к чему.
Поэтому этот фанатизм с подобными завтраками - бред.
Ты можешь загуглить как много людей решает просто поиграться с тестостероном и потом сидят на ПКТ
Как будто что-то плохое.
Хоть мужчиной себя почувствуют за 12 недель. А то с подорашей едой и певасеком поголовно в баб все превратились
Будете аминокислотами друг-друга из своих шприцов кормить?
А что блять сложного в том, чтобы просто кушать белок и заниматься физическими упражнениями? На втором пике даже кондиция не среднего качка, он там весит киллограм 70. Что блять в этом сложного? Из за чего нытье то лол?
Ну не 70, это ты загнул уж.
Из-за того, что мало кто из начинающих качаться хоть как-то пытается разобраться, то они бросают это дело без какого-либо прогресса и потом ноют везде, что накачать даже 1 кг невозможно. Остальные подхватывают из тех кто даже не начинал и быть поджарым 70 кг парнем сейчас это выйгрыш в лотерею генетическую для средних двачеров. А если такой находится(или больше и мясистее), то сразу химик, причем понимания чего плохого в химии у них тоже нет, типо обывательская ненависть к этому. Даже этот тред полон мифов и хуйни, физач полон мифов и хуйни, все занимаются по хуевым прогам питаются говном, вот и как бы создается мнение, что любой прогресс возможен только на химии.
Блядь, какую же хуйню ты несешь, диван. Я вижу как ты пишешь термины, не понимая их смысла вообще.
После любого курса есть ПКТ. Почти после любого. И что? Даже после примы-анавара кломедик пьют. Что-то плохое?
я пропустил одно важное слово "пожизненная"
Лол нет, как бы угандошить фармой дугу и яйца невозможно, а полноценное пкт восстанавливают все полностью менее чем за год, нет никаких необратимых побочек(кроме облысения, но только у склонных к этому) от фармы. Даже более того, многие с низким тестостероном после курса и восстановления кломидом показывают более высокий уровень после курсов очень продолжительное время.
Да и то что ты описал, пожизненная терапия чем? Кломид, гонаду не выписывают пожизненно, а заместительную терапию выписывают только в двух случаях - врожденный гипогонадизм либо утеря яичек, и это уколы того же тестостерона. Нет никаких препаратов, которые надо жрать пожизненно, это даже тупо описывать, ну ты тупо хуйню выдумал какую-то
>Но я тебе больше не отвечу
Анон все правильно сказал.
Скoлькo здeсь aнимeшникoв! Ужaс! Xвaтит смoтpeть aнимe! Aнимe – дepьмo!
Курсанул тип да и все собсна
как стать как па пике слева слева
Двачую этого. Накачаться вы сможете лишь обладая отличной генетикой\фармой. Без этого никак.
была где-то статья недавно. не помню.
смысл в том что при тренировках улучшается чувствительность мышечных волокон к нагрузкам или что-то типа того.
насколько я понимаю, мышцы в этом вопросе выглядят как воздушные шарики, которые изначально маленькие. когда ты их надуваешь из маленького размера - они растягиваются с большим трудом. потом ты их можешь сдуть обратно. и во второй раз до того же размера они надуются легко, т.к. уже "растянуты". как-то так вроде.
Но нахуя. Выгляжу почти как левый оппик, никаких профитов не заметил. Правда летом быдлосы частенько доебываются, но это потому что волосы длинные.
Лол
В целом конечно это сложные процессы завязанные на синтезе белка, количестве ядер мышечных клеток, количестве рецепторов к тестостерону, количеству органоидов клеток. Когда бросивший качаться начинает снова, то стимул воздействует на его мышцы гораздо лучше. А еще рост мышц по факту это набор воды, есть гипертрофия(увеличение размеров клетки за счет жидкости) и гиперплазия(собственно деление клеток, увеличение их количества и ядер), и второе очень тугой процесс, который составляет от силы 5% от того что дает первый. Именно поэтому у Арни есть возможность сдуться в обычного деда или Леврон, например. Но вернуться к форме конечно гораздо проще, поэтому машинист не стал бетменом, это бетмен сначала стал машинистом, а потом просто нормализовался, почему кто-то считает что за год он именно что набрал с 50 до 80 я не ебу, можно же почитать про подготовку к обоим фильмам.
Я не говорю что ты не прав, в целом то прав, просто давай без даунских воздушных шариков, лол.
как стать как на пике слева то?
Делай как беил, жри одно яблоко в сутки и все до достижения результата, это разве так сложно?
Ага, только вот 3,6 белка на кг в день считается оптимальной цифрой для максимально быстрого набора массы, а 1,4 не знаю откуда ты высрал
ну я ж говорю - статью в деталях не помню, как вспомнил по аналогии, так и написал. вон выше уже выложили видос с каким-то мужиком, который как раз про ядра объясняет.
Конечно, двощер с 3 словечками со спорт вики знает все, а толпы людей, которые потом жалеют, это все хуйня. Ну у шпака про пожизненную ПКТ посмотри.
Я качаюсь уже лет 15 наверн. За 15 лет на моей памяти ДОХУЯ любителей фармы получили кучу кучу проблем со здоровьем.
По итогу в каждом что то ломается. Гормоналка / травмы / пробелмы с жкт / кожей / волосы с головы переезжают на жопу / хуй перестает стоять но ебатсья хочется / стоит но не хочется ебаться вообще / печени пизда 146% / связкам чаще всего пизда / износ тела ебический. Турчинский.жпг
Ну и от фармы уезжает кукушка и сильно снижается интеллект.
В целом люди становятся агрессивными и обидчевыми как 5 летняя девочка долбоебами.
Так что фарма нихуя не хорошо.
Страшно представить откуда ты свою цифру взял, наверное попутал с граммом на фунт, я как представил себе рацион с 350 граммами белка, мне аж поплохело
177/98 кочка, ем 220 грамм в день
Не смотрю руснявый ютуб, сорри, я не дегенерат, уж лучше пабмед почитаю, чем откровение какого-то поехавшего фрика-зека.
Есть кто даже больше ест. И 150 углей и не больше, лол. Зомбокочки.
У меня никаких проблем нет. Но ты правильно заметил, что очень многие, особенно в раиси курсят говном и не имеют особого представления о тренинге. Поэтому на фарме рвутся, поэтому юзают деку и ловят вялый хуй, колят какие-то ебические дозы болды, проебывая почки и жкт, запивают оралки водочкой. Реальная побочка если все делать правильно - это облысение, но только если изначально к ней склонен. Про психику тоже странно, итак 95% людей тупые агрессивные обидчивые девочки, это не новость, тут дело не в фарме, она может усилить истерические замашки, но из нормального человека истеричку не сделают. Т.е. это проблемы юзеров, а не фармы, так то себя можно и ложкой убить, если творить с ней какую-то дичь.
У меня такой особо знающий гэрб и гипо заработал, лол.
Что заработал? Второе вроде гино, но может ты имел в виду гипо-что-то, типа гипотонии или гипогонадизма?
Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) + гипотериоз.
Насчет психики... я четко видел как человек меняется после курса. Так что не надо. По мозгам бьет пиздец как. И все кто курсят все говорят что вот с ними все будет заебись. Остальные просто неправильно делают.
По сути фарма - это ускоренное сжигание организма и нагрузки на которые он не рассчитан.
хочу курсануть давно, но боюьсь облысеть
как узнать есть ли склонность к облысению или нет?
волосы лезут уже лет 10, но они растут заново, 30 лет
кожа жирная
Ну так у меня примеров тоже догрена, и знакомый который кровью блевал и вялохуй от деки, и превратившийся в пиццу с ушами дятел, и сердечник, у меня при уже почти 6 лет стажа с химией никаких проблем, ну кроме гемора, который я вылечил, но он есть у моего бати, у обоих моих дедов и даже в вроде у прадедов, так что он у меня скорее всего просто появился в момент когда жрал фарму и появился бы точно так же в этот же момент, если бы я ее вообще не трогал.
Я не лысею, не старею, в прекрасной форме, шишка дымит как 16 лет, вне курса как в 20, уровни всего в крови более чем в норме(кроме шкалящих у всех химиков эритроцитов и гемоглобина).
Ускоренное сжигание это не более чем твои домыслы и манятеории, а то что 90% людей долбоебы и калечатся фармой - так это их проблемы. Ты либо признаешь, что такой же идиот и всрешь здоровье за половинку первого курса в нулину, либо признаешь что можно спокойно курсить как Зейн, Ятс, Арни, Слай и прочие другие качко-деды и твой аргумент становится автоматически инвалид.
Залысины есть? Батя лысый, деды лысые? На какого деда больше похож - он лысый? Волосы тонкие или толстые как проволока? Если все хорошо и ты все равно очкуешь, сходи сдай анализ на свободный тест и на редуктазу/дгт, если у тебя уровень дгт соотствует норме твоего свободного тестостерона или даже повышен, то все ок, ты легко перенесешь любой курс(касательно шевелюры). В целом если у тебя есть залысины, деды лысые, батя лысый и дгт у тебя при этом норма или мало, то ты облысеешь за неделю лол(утрирую).
У меня волосы налезают на лоб, стали от фармы только гуще, тоже лезут дико в душе, но менее густыми не становятся, тянки завидуют.
залысин вроде нет
у бати на макушке лысина после 50 только появилась
деды вроде так же
у меня волосы тонкие, ещё седины дохуища последние годы появилось
Просвяти какие дозы и чего ты колешь/жрешь и сколько тебе лет.
инбинфо >35
Ну геммор он скорее наследственный и от поднятия тяжестей.
Так же как и грыжи + пизда суставам у всех поднимателей тяжелых предметов.
У всех твоих перечисленых качко-дедов пизда здоровью просто жесть какая. У арни сердце искуственное из извстного. Там просто решает количество бабла, вливаемое чтобы не откинуться.
Почему химики выглядят на 10 лет старше своих ровесников?
ещё хотел спросить меня пугает что пишут что фарма старит лицо сольно
это правда так? или только когда диуретики хуярят для соревнований всяких?
>Как стать как на левом пике?
Легко. Бейл говорил что у него "диета" была на день банка тунца, 2 яблока и очень много кофе.
сил, по большей части моральных, нет читать весь тред
поясните, кому не трудно:
вот я 176/62, 20 лет, вес тяжело набирается, легко сбрасывается
это распространенная проблема, знаю, что не уникален
есть способ, чтобы гарантированно набрать мышечную массу
раз и навсегда?
поясните, кому не трудно:
вот я 176/62, 20 лет, вес тяжело набирается, легко сбрасывается
это распространенная проблема, знаю, что не уникален
есть способ, чтобы гарантированно набрать мышечную массу
раз и навсегда?
Раз и навсегда нет. Придется поддерживать.
А так я думаю не сложно будет даже до 75 отожраться.
гормоны
http://sportwiki.to/%D0%90%D0%BD%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B5_%D1%81%D1%82%D0%B5%D1%80%D0%BE%D0%B8%D0%B4%D1%8B
Почитай для общего развития.
Если бы стероиды были такими ахуенными, откуда столько инфы что они так вредны.
> У арни сердце искуственное из извстного.
Алло, арни пережил 90% руснявых дедов уже и порок у него был всю жизнь. С зейном все впорядке, Ятц жрал по 2 грамма днп и ставил 5 грамм теста в неделю с 400 мг оксиметолона в день примерно 15 лет кряду и сейчас он выглядит в 3 раза лучше моего бати хотя они одного года и катается на велике айронмен по фану.
>Почему химики выглядят на 10 лет старше своих ровесников?
Только молодые, да химка тебя превращает сразу в 30 летнего, особенно если ты жирнич, все лифтеры топовые одинаковые на ебло из-за этого, типичные виннипухи примерно выглядящие на 35, и так они выглядят с 20 до 40, лол, пока не начинаешь физически стареть - ты будешь выглядеть на максимальный мужской возраст.
Кстати, мне почти 27, я часто спрашиваю на сколько я выгляжу, и работал типа в баре, и средний ответ был 25, самый большой 28, так что хз насчет этого.
С суставами и позвоночником все впорядке, проверяю, делаю гимнастику и растяжки.
Курсы весьма обычные, 500-800 теста-е или ципионата и оралка, либо оксиметолон, либо оксана, конечно же анастрозол. Это на массу, если на сушку, то тест проп+трен-а+мастерон+т3+клен на месяц(15 уколов всего по 100 мг каждого через день), клен ровно по 80, т3 по 100. Больше в принципе вообще ничего не надо. Зачем люди пользуют что-то другое, что не мощнее, а только лишь вреднее я не знаю.
Есть. Занимаешь 10 лет в серьез так, ешь, как следует. Наберешь гарантированно. Можешь еще курсить регулярно, тогда еще больше наберешь.
Я думал если с умом подойти к курсу и не злоупотреблять дозами то побочки будут минимальны или вообще не будут
терпят от стероидов или дураки которые садятся на вечный курс какого нибудь тихомирова или ебланы которые ебашат конские дозы всего что можно ради того чтобы в трусиках на сцене постоять
>оралка
>Зачем люди пользуют что-то другое, что не мощнее, а только лишь вреднее я не знаю
Я смотрю, ты не особо умный.
что такое фарма? представление о каких-то пищевых добавках, на здоровье не отразится?
что-то мне подсказывает, что за 10 лет мои суставы и сердце износятся так, что я потеряю больше, чем приобрету
Всмысле ты сейчас мне будешь заливать про онли инжекты и отрицать, что окси и оксана отличные препы?
разве оральные стероиды не ушли в прошлое?
насколько я знаю все давно на уколы перешли чтобы печень не травить
Известно, что оральные препараты в любом случае будут иметь большее негативное влияние на организм, чем инъекционные
Ну хз, ничего плохого в умеренных дозах оралок нет, а они весьма хороши по эффектам, особенно окси и оксанка, вот метаха, станаза по моему мнению говно, турик не существует, как и некоторые редкие оралки типа халотестина, а на пкт все равно будешь жрать кломид, на курсе анастрозол, которые все равно содержат ту же группу, позволяющую находится в печени долго(иначе таблы бы надо было есть каждый час). Судя по анализам крови, стандартные дозы по 50-60 мг не вреднее парацетамола.
Да я не спорю что известно, но все нормальные курсы и все вообщем-то продвинутые химики все равно их юзают, они дают слишком много и резко, относительно инжектов, и еще они действуют бойко даже в n-ный раз, не теряя своего "кика"
а почему не курсят тем что не ароматизируется? мастероном каким нибудь?
и почему турика не существует? нигде не производят?
Зависеть будет от твоих занятий. Сердце здоровое, если нет какой-то генетики, ты только нацеленностью на рекорды убьешь. Суставы по слабее, но тоже исключительно от процесса зависит. Осмотрительным просто надо быть и мониторить здоровье.
хочу выглядеть как пикрил слева, но чтобы 1 рука была как справа и шея побольше
в том и суть что без стероидов нельзя быть просущенным и с мышцами одновременно.
А я мясо не ем, будет ли такой же результат, если тунец на творог заменю?
Потому что то что не ароматизируется работает слабее и имеет свои побочки. Так то и чисто тест если есть анастрозол почти не ароматизируется, можно легко держать эстрадиол в норме. Обычно то что совсем не ароматизируются юзают на сушке, чтобы не сушиться вслепую.
Турик типа производят, но хз, тем более сам по себе преп говно, сильно распиарили тем что якобы не нужно пкт, и что нет побочек, и очень часто в нем просто метаха лежит, даже если это тру турик, то цена и потенциальный риск подделки не стоят его условных эффектов. В современном комьюнити желание курсануть туриков признак начинающего(т.е. не опытного) либо неуверенного в себе хуисоса со всратыми целями.
а если у меня гепатит с был но я успешно пролечился 10 лет назад и анализы в норме с тех пор, можно ли курсить?
Я то откуда знаю, я здоров как бык всегда был, здоровее всех вокруг, ни разу в жизни не болел, в больнице был только на анализах и когда вырезали аппендикс и жопу. Погугли, я не знаю, может есть ответ.
Показатели печени сдай и сам реши, готов ли ты окунуться в славный мир астероидов ради сомнительного профита.
Мимо_химик
Сикрет прост стероиды бабки "лучшие" тренера
Я че то я запутался в этих обсуждениях профессиональных фармы, Вы мне вот что скажите, господа диетологи
Я вот чувак близкий к Машинисту скорее, можно ли без фармы стать нормалфагом? Мне даже не сколько нужны мышцы, прост блять нормальная человеческая шея покрепче да поровнее, талия потолще, в общем обычные человеческие радости, которые я даже не знаю как и накачать то. Кажется, что для таокго надо просто жрать побольше еды, но я от нее только в туалет чаще хожу, хз.
Я вот чувак близкий к Машинисту скорее, можно ли без фармы стать нормалфагом? Мне даже не сколько нужны мышцы, прост блять нормальная человеческая шея покрепче да поровнее, талия потолще, в общем обычные человеческие радости, которые я даже не знаю как и накачать то. Кажется, что для таокго надо просто жрать побольше еды, но я от нее только в туалет чаще хожу, хз.
если ты молодой то жрать больше бесполезно, пока метаболизм не имзенится
обычно после 24-26 лет все меняется и начинаешь толстесть при прежнем рационе
Кушоть надо, на турничке подтягиваться, на брусьях отжиматься, на одной ноге приседать, будешь лучше 97% россиянцев.
>жрать больше бесполезно
>метаболизм
Ты просто бредишь.
Есть расход калорий, а есть их поступление, если поступление превышает расход, то масса набирается.
Если такого не происходит, то виноват не метаболизм, а ЖКТ, который не усваивает поступающее, но это лечится сейчас.
> мне почти 27, я часто спрашиваю на сколько я выгляжу, и работал типа в баре
в гей-баре?
Спасибо, так и планировал в общем-то. Правда я в общем-то я время от времени делаю челленджи длинной в месяц, когда я отжимаюсь по 200 раз на дню, на следующий день приседаю одноногим бандитом по 30, на другой день пресс, и так далее. Но потом забивал.
А какой результат будет после полугода-года такого режима, есть примеры?
Почти, на думской, в нескольких метрах от цс, но не в гейском, а типа рокерском-старперском.
Нужно жить нормально. Организм подстраивается под образ жизни.
Поражен тем, сколько тут диванного быдла
>делаю челленджи длинной в месяц, когда я отжимаюсь по 200 раз на дню, на следующий день приседаю одноногим бандитом по 30
Никчемная, да еще и вредная хуйня - насиловать неподготовленный организм неожиданными нагрузками.
>А какой результат будет после полугода-года такого режима, есть примеры?
Никто тебе не скажет ни примерно, ни точно, хотя бы потому, что нет никаких данных о твоем гормональном фоне. Вдруг у тебя тестостерона 8 нмоль/л и пролактина, как у кормящей матери?
Не бывает такого.
Даже очень по-дурному стараясь несколько лет на вечке дугу не убить.
1.4 - общепринятый минимум для набора. О чем я и написал.
2 - то что кушают по стандарту
Все можно. Нормально тренируешься, нормально питаешься и делаешь это не превозмоганием, а привычкой потиху.
И можно и лучше выглядеть без любой фармы.
Одно, что не рассчитывай на быстрый эффект. Да и с фармой не быстро, а в натураху - мяса килограмма 3 в год всего и это реально предел. У новчиков может и 5 выйдет.
Диван
Ты уверен, что не превозмоганием?
Потому что будет трудно и некомфортно
Ту же диету, здоровое питание стоит стремиться сделать привычкой, а не "терпеть" ее.
Почему никчемная?
Разве питание на набор массы можно сделать привычкой? Там же обжираться нужно как не в себя, загружаться по полной. Я думал это только дрищи вроде меня жалуются на это, но нет, если случается посмотреть интервью про тренировки актеров, которые тоже взяллись за вылезаторство, они все жалуются там на то что белая рыба, творог, брокколи и куриные грудки их уже заебали жо тошноты.
Отклеилась
Жаль тебя расстраивать но то, что ты перечислил - это питание на сушке.
На массе ты просто жрешь на отличненько.
Ты всегда мог стать как правый, но раз за столько лет не стал - то и сейчас вряд ли. Ты это ты, а Бейл - это Бейл, он может позволить себе учить роли на 100 страниц сценария и находить при этом время на то чтобы хуярить в зале и нормально высыпаться, а ты вряд ли сможешь отказаться от двачевания, не то что заставить себя регулярно штангу тягать.
/thread
