>ихние
ейные
егойный
тамошние
тама
тута
здеся
Ок, я в теме. Заказал витамины Opti Men с вайлдбериса за 2,7к. Если будет что написать интересного - напишу.
Это для курсящих как бы.
на айхербе они же раза в 2 дешевле были, не?
Что мешает одну таблетку в день хавать, а не три, в одной почти все в суточной потребности, некоторого даже больше
ты о сайте ru.iherb.com? я просто на импульсе купил, даже особо не разбираясь.
В следующий раз буду тщательней выбирать
Что мешает не покупать витамины для профиков, а купить любой другой нормальный комплекс на том же айхербе, ещё и сэкономив?
Maxler Vitamen наверное возьму. За Optimen не хочу переплачивать. Кто макслер пил, че скажете?
А в чём проблема опти мена для рандомного человека без курсов или что там? Это какой то урон наносит организму или они плохо усваиваются?
Из описания: OPTI-MEN от Optimum Nutrition - это комплексное универсальное решение для мужчин любой профессии, возраста и степени активности.
Тем, что почки свои дрочишь и ссышь цветной мочей.
А в остальном всё норм.
Любые витамины от спорт брендов априори оверпрайс.
Пыня их забанил, теперь только по оверпрайсу.
а че не через впн тогда, или там по региону доставки не продадут? пиздос, уже витамины банят
да он просто тупой как все качки
ну солгар не спортбренд, а просят дохуя за то что банка стеклянная
Земля говном им.
Скидывал в соседний тред, скину и сюда:
https://youtu.be/oDf8e5xLJZU?t=1385
Витамины, вероятно, Вам не нужны!
Прежде, чем их принимать, лучше потратьте эти деньги на анализы на эти самые витамины, а затем решайте (лучше с врачом).
Если хотите просто так потратить деньги - переведите их мне.
Ты хоть видел, сколько стоят те самые анализы, клоун?
лол сегодня баннер возле жороги видел
проверьтесь на втамин д - 1250р
витамин д стоит рублей от 50 блядь
В дозировках для 3 летних детей именно столько и стоит.
Чаю, там ценник конский.
ты дурной какой-то, детримакс 2000 400 р стоит, на месяц 200
2000 это и есть доза для детей, только постарше, лет эдак 14.
Тренирующемуся мужчине от 75кг нужно 5000 минимум, а если ты живешь на каком-нибудь севере, то вообще 10000.
Иди хоть почитай на эту тему что-нибудь кроме рекомендации врачей 50 летней давности.
>рекомендации врачей 50 летней давности
А может, они были правы? Какая-то странная НОРМА анализа на Д3 вдруг появилась, которой 90% людей не соответствует и все должны жрать витамины...Норма - это ведь обычно про нормальное большинство, а?
Разумеется, для своего времени они были абсолютно правы. Как были и правы те, кто утверждал, что больше 2х яиц в неделю есть нельзя, а жир это изобретение сатаны.
а сейчас сколько надо, умник?
Тебе вообще нисколько не надо. Ты и так самый умный и самый здоровый.
че ты отпездываешься, ты ж знаешь кто там для своего времени прав. кстати на счет жира - трансжиры очень вредны, особенно из топленого жира
Как скажешь, хуесосня, как скажешь.
лишь бы че спиздануть, смотри не перекачайся, быдло
насрал тебе на лицо сынок шалавы
600 МЕ это сраные копейки. Пока 5000 хотя бы не будет - нехуй даже смотреть на это говно.
Воистину копейки. 2000 МЕ - это профилактическая дозировка для женщин, т.е. в 3 с хреном раза выше. Мужикам надо больше, кочающимся - и того больше.
Эти нормы были установлены ещё 50 лет назад. С тех пор так и педалируются.
А объяснение тут простое. Данная норма необходима для поддержания гомеостаза кальция в организме. И 50 лет назад все считали что витамин Д выполняет лишь эту функцию. Вот только у витамина Д ещё с десяток обязанностей и эти детские нормы даже на четверть не смогут покрыть потребности орагнизма.
Если ты сидишь на жопе ровно - 5000 твоя норма. Если тягаешь железо в зале - 10000.
Окей, может это и так, но почему об этом знает анон с двача, а мировая медицинская элита, которая принимает и пересматривает нормативы - нет?
А шо заказать с айхера такое?
https://www.findherb.ru/2019/07/vitaminy-s-iherb-dlya-muzhchin.html
я бы нау фудс адама взял, правда там йода дохуя, сам смотри как тебе
О, спасибо!
Посоветуйте каких-нибудь комплексов для мужика 30 летнего с вайлдбериза пожажуста
> Супрадин
Пидорасы вы суки, у них маленькие дозировки, а стоят они много
да там вроде витамины норм, а минералов тебе все суточные не положат, потому что все в таблетку не влезет, один только магний с кальцием уже полтора грамма.
Cоглы, лучше уж компливит, тож маленькие дозировки, но стоят дешево.
Купил пикрил, что думаете?
Если ты не украинец, то тебе не подойдет.
Mutant
> Mutant
Единственные нормальные и не с конскими дозировками витамина Б
>и не с конскими дозировками витамина Б
как что-то плохое
Янтарная кислота в таблетках
чтоб фиалки на подоконнике лучше цвели
up
бамп
Подумываю купить пикрилы, ибо активно занимаюсь в зале + живу в ДС2 (где вечно дерьмовая промозглая погода и нет солнца) и ем, как и большинство русских, людей мало жирной рыбы.
Какие подводные?
Какие подводные?
мало эйкозопентаеновой на капсулу, у науфудса есть ультра, там в 3 раза больше
https://www.findherb.ru/2019/07/dobavki-i-vitaminy-s-omega-3-na-iherb.html
Ну я расчитываю.на 3 таблетки, а если есть ультру, то ее хватит и одной?
Если исходить из того, что нужно 1000 EPA/DHA в день
ну там написано по 1 в день, хз
Логично
1000?
Тебе 10 лет что ли?
нет, мне 30 лвл.
Исходил из нормы в 1000 в день, как пишут в большинстве источников.
Ну жрать горстями по 10 штук, как олимпийские плавцы мне тоже не вариант и очень дорого.
блядь че за хуйня еще нонеймовая, че вы жрете я вообще в ахуе
Мутант же вроде как канадская фирма.
Щетаю что все, чего нет в моей корзине поступает в норме всегда и всем, если ваш рацион не состоит из доширака на завтрак, обед и ужин. Зачем брать комплексное оверпрайснутое говно, которое не усваивается?
по твоей логике если в рационе есть рыба жирных пород, то и витамин д не нужен
eg
Говно говна. У тебя там половина витаминов и минералов присутствуют в неусвояемой организмом форме, т. е. они там есть только формально.
Лол, а что тогда брать?
Ундевит
Мне эту хуйню после гайморитов и синуситов выписывали. Врач наверно думал что я нищеброд и он прав и назначил.
Говно с мизерными дозировками
Лол, он хуже меня выглядит. Нахуй его слушать?
да нормально там кроме карбоната кальция, все остальное не обязательно хелатное должно быть,чтоб нормально усваиваться
30 мг глицината цинка для дрыща 60 кг норм? физ нагрузки минимальные типа турник, отжимания и гантели 10 кг.
Цацулин говорил, что анализы стоят дохулион.
Точно помню (пруфов нету), что тот же Водовозов говорил, что нормальных анализов на витамины очень мало.
---
Вот другое видео:
https://youtu.be/NQHtsrijIQI
Взяли трёх человек: ведущего, который целенаправленно хорошо питается и ел витамин D, "биохакера", который ест таблетки с минералами и витаминами и какого-то блогера, который питается как попало и не ест витамины.
Победил ведущий, но и "биохакера" тоже всё норм. А вот у блогера всё плохо.
Короче, я решил купить витамино - минеральный комплекс (обязательно с витамином D) и рыбий жир так как денег на разнообразное питание у меня тупо не хватит и я не люблю рыбу.
Ебать вы токсики.
>тягаешь железо в зале - 10000
А если ещё и бегаешь, то 50000.
Путин вообще 1000000 в день жрёт.
Кто-нибудь пояснит, что за
IU
ME
и прочие обозначения. Как их читать?
IU
ME
и прочие обозначения. Как их читать?
международные единицы, хуле их считать. Ими только пара витаминов обозначается, A, D, E. У российских вообще только Д.
У Д норма взрослым 400 МЕ в сутки, у Е - там зависит от вида витамина.
https://www.vitaminmineral.ru/2020/05/dlya-chego-vitamin-e-nuzhen-organizmu.html
> получение меньше 10 мг витамина С в течении 3 месяцев - цинга, витамины В группы улучшают метаболизм в нервной ткани, витамин Д вроде как и правда полезен для иммунной функции. И так далее.
Почему я должен верить анончику с двача, а не статьи с википедии?
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9F%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BF%D0%B0%D1%80%D0%B0%D1%82%D1%8B
Так там статья о людях, а не о жителях Мордора, в котором не светит солнце и 99% рациона - мусорные калории без витаминов и минералов
>Для определённых групп людей
Хм…
Пардон, а википедия это типа не такая же помойка где кто угодно может высраль что угодно, сославшись на чью-то запись в блоге?
Acute vitamin C deficiency leads to scurvy [7,8,11]. The timeline for the development of scurvy varies, depending on vitamin C body stores, but signs can appear within 1 month of little or no vitamin C intake (below 10 mg/day) [6,7,24,25].
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
немного двачую этого
Моим почкам, например, 3 в день Опти-мена не нравятся, 2 - норм, так и пью, между банками делаю месяц перерыв.
https://www.vitaminmineral.ru/2016/03/alfavit-energia.html
Думаю купить такие. Какие подводные? Вроде бы это логично, что разные витамины и минералы надо в разное время принимать, потому что они несовместимы?
Думаю купить такие. Какие подводные? Вроде бы это логично, что разные витамины и минералы надо в разное время принимать, потому что они несовместимы?
У витамин есть срок годности? Если пить просроченные, допустим на месяц, то что будет?
Я разрешаю, для логического тестирования.
>Вроде бы это логично, что разные витамины и минералы надо в разное время принимать, потому что они несовместимы?
Это маркетинг.
Предполагается, что производители научились делать специальную оболочку, которая будет разлагаться в нужном месте. У одних витаминов и минералов оболочка исчезнет в желудке, у других - в печени и несовместимые вещества просто не встретятся.
Даже Солгар делает витамины в одной таблетке.
А на самом деле вангую что в этих таблах вообще нет никаких витаминов или они там в малых дозаз или еще че. Купишь мультивитамины - а там один цинк, может такое быть?
скиньте годных витаминов так чисто пропить на постоянку +-
Какие витамины группы B можно на Iherbе заказать, запалите годноту.
Можно ли заказать забаненные на айхербе витамины?
Если я через впн зайду, например, то их все равно в скотоублюдию не вышлют?
Если я через впн зайду, например, то их все равно в скотоублюдию не вышлют?
Пью третий год подряд без перерывов адам, гинкго билобу, омега 3 или 3-6-9, смотря что закажу. Весной летом дополнительно пью 1000 ме д3, зимой 5000 ме, несмотря на то, что в Адаме больше 1000 ме. В разное время принимал Спирулину, маку, габу, ашваганду и Жень шень, сейчас исключил всё это, кроме маки. Чувствую себя на высоте, ни разу не болел за это время, даже насморка не было.
Аноны, каков положняк по советским треш-витаминам типа ундевита? Оно крайней мере не вредно?
Треш? Обосновывать будем или как всегда?
1)Там околонулевые дозировки всех витаминов и микронутриентов, если сравнивать с нормальными витаминами. Если рассчитать стоимость этих витаминов с точки зрения "количество активных ингредиентов за рубль", то, внезапно, советские витамины оказываются не дешевле западных, а зачастую и дороже.
2)Они советские, т.е. там советская рецептура, т.е. рецептура 30+летней давности. За это время представления о том, что нужно человеку, и какие витамины в каких дозах надо пить, сильно поменялись.
>Оно крайней мере не вредно?
Разумеется нет. У их авторов не было жгучего желания получить пулю, насколько мне известно.
"нормальные витамины" ножом особо не нарежешь, и толку от многократного превышения дозировок водорастворимых витаминов нет. Вреда тоже нет, но и пользы. Если у тебя цинга и тебе нужны экстремальные дозировки С, то ты это и так заметишь. Дефицит витаминов выясняется либо по симптомам, либо анализами, и если нет каких-то сильных недомоганий, то нет и смысла бездумно копировать американцев с их любовью с кингсайзу во всём чём можно. Поэтому аргумент с дозировками отметён.
Что по второму аргументу, то представления какие дозировки пить именно тех витаминов, которые в энтих ваших ундевиторевитах наличествуют — не изменились. Для профилактики гиповитаминоза (подчёркиваю — не при уже имеющемся гиповитаминозе, а для профилактики) там хватает. Но анон всегда может подшить к своим постам исследования, которые по его мнению доказывают обратное, а мы посидим и почитаем, свои комментарии дадим.
Другое дело, что пихать в ундевиты всякие жирорастворимые, например Д3 — преступление, т.к. д3 накапливается в жиру и приводит к пиздецу при неумеренном потреблении. Тут я делаю реверанс в сторону стоящей на полке пачки айхербовского д3 в конской дозировке, который я пью ОДИН раз в неделю, дабы не передознуться нахуй.
Также преступлением было бы пихать туда, скажем йод, который на моей территории необходим (но при неумеренном потреблении энжой ёр зоб). Или минералы, которыми тоже можно передознуться.
А то, что там есть — гарантированно не навредит. Другое дело, что к этому опционально надо добавлять то, что нужно лично тебе, будь то йод, тот же д3, рыбьи жиры и прочую ебалистику.
Впрочем, охота брать стократные дозировки — никто не запретит, и навредить это при соблюдении вышеуказанных предосторожностей не должно. Но и притягивать за уши оправдания своей ненависти ко всему советскому — тоже.
Анонче, кто-нибудь принимает рыбий жир?
Как-то чувствуются какие-либо улучшения? Любые улучшения, сила, внешность, самочувствие и т.д. хоть что-то ощущается? Или, глупо видимых улучшений ждать?
Как-то чувствуются какие-либо улучшения? Любые улучшения, сила, внешность, самочувствие и т.д. хоть что-то ощущается? Или, глупо видимых улучшений ждать?
да, я наверное хрень спросил. Т.к. заметил. что рыбу с омегой и другое я вообще не ем. В общем, мне просто это нужно. Забейте.
>Тут я делаю реверанс в сторону стоящей на полке пачки айхербовского д3 в конской дозировке, который я пью ОДИН раз в неделю, дабы не передознуться нахуй.
Можно узнать насколько часто встречается по-твоему передоз витамина д? Поскольку в исследованиях он встречался только у людей, которые месяцами пили его в дозировках, в СОТНИ раз превышающие рекомендованные.
>Но и притягивать за уши оправдания своей ненависти ко всему советскому — тоже.
У тебя пригорает от давнего срача, где тебе объяснили, что советские витамины сделаны из удобрений?
>Можно узнать насколько часто встречается по-твоему передоз витамина д
Что значит "по-моему"? У меня нет такой информации, я не собираюсь её для тебя искать (бесплатно по крайней мере), т.к. цели кого-то убеждать у меня нет. И то что у меня нет такой инфы - не повод запихивать в себя килотонны жирорастворимых витаминов. Это не витамин А, от которого сначала руки оранжевыми станут, тут ты поймёшь уже когда будешь в пизде.
Тем что знаю,так и быть поделюсь - заходишь в кетотред, находишь там чела, который заработал себе гипервитаминоз д3, вообще нихуя не принимая его - просто летом жрал много продуктов, им богатых.
>У тебя пригорает от давнего срача, где тебе объяснили, что советские витамины сделаны из удобрений?
Не знаю о чем ты. Но предупрежу, что это твоя предпоследняя грубость в разговоре со мной. Следующая будет последними словами, что я от тебя услышу.
>Тем что знаю,так и быть поделюсь - заходишь в кетотред, , находишь там чела, который заработал себе гипервитаминоз д3
Поискал по кетотреду слово "витамин" - нихуя не нашёл. По слову "кальций" (Поскольку гиперкальциемия - единственное известное науке последствие употребления сверхдоз витамина д) - тоже. Можешь указать, где этого чела искать?
>Не знаю о чем ты. Но предупрежу, что это твоя предпоследняя грубость в разговоре со мной.
Ты нервный. Сначала высрал стену текста в ответ на довольно нейтральный пост о недостатках советских витаминов, теперь пытаешься мне угрожать.
>цели кого-то убеждать у меня нет
Странно, а споришь очень горячо.
>высрать
Если мои слова для тебя высер, то нахуя ты их читаешь? Так или иначе ты лишился права со мной говорить. Добра. В следующий раз будешь уважительно обращаться к собеседнику, если рассчитываешь на продуктивный диалог.
Это в прошлом было, недавно перекатили.
А больше инфы нет? Какой уровень витамина д, кальция и прочего по итогу у него был? Просто получается, что у нас тут в кетотреде чуть ли не единственный случай гипервитаминлза витамина Д в дикой природе, известный науке.
Просто традиционное мнение по этому вопросу - гипервитаминоз витамина Д может быть вызван несколькими месяцами употребления огромных доз витамина Д(огромные дозы в этом контексте - 50 000 - 100 000 ме каждый день) и практически невозможен за счёт солнца/диеты.
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/vitamin-d-toxicity/faq-20058108
https://en.m.wikipedia.org/wiki/Vitamin_D_toxicity
>Acute overdose requires between 15,000 µg/d (600,000 IU per day) and 42,000 µg/d (1,680,000 IU per day) over a period of several days to months.
>Excessive exposure to sunlight poses no risk in vitamin D toxicity
Так что я в утверждение про то, что кто-то просто себе наел и нагулял переизбыток витамина Д без пруфов не поверю.
Можешь отрицать, мне-то что? Отрицай, не верь, требуй больше пруфов, только тебе их никто не принесёт. Лучше сам преодолей своё стремление к подтверждению и отправляйся на поиск инфы, которая может опровергнуть то, во что ты веришь, без страха что то, во что ты веришь, окажется опровергнуто. А за инфу на блюдце с голубой каймой придётся расчехлять доллары.
Пока что веришь тут ты - в возможность гипервитаминиза витамина Д, не подтвеожденную никакой информацией.
Алсо, ты же обещал мне не отвечать, шиз.
Я тебе ничего не обещал, я вообще мимо проходил.
>выяснилось
Ну охуеть теперь.
Чьё-то яскозал против твоего. Кому верить, одному нонейму или другому?
Не, ну хоть бы написал, кем и как выяснилось. А то выяснилось блять. Британские ученые выяснили что..
К вопросу о переизбытке и лошадиных дозах. Вот, наглядный пример. Я вот не пойму, зная это, как я буду это покупать? В одной капсуле - 5 дневных норм? Аллергия же сразу будет?
У тебя выяснилось, что "нибывает". Одно выяснилось и другое выяснилось по абсолютно одинаковой схеме. Поэтому я так и сказал.
Это для людей у которых острый дефицит. Тебе такое скорее всего раз в пять, а то и в семь дней.
Во-первых, 2000 МЕ витамина Д - это нихрена не 500% от суточной нормы, по крайней мере, в Рахе. У нас профилактической безопасной дозой считается 1000 МЕ, а там всего вдвое больше. Скорее всего, на банке тоже либо очепятка и там 200% должно было быть, либо просто ошибка.
Во-вторых, собственный опыт: так получилось, что я всю осень и зиму просычевал дома, практически не выходя на улицу. Ну, так уж случилось - коронавирус, удалёнка, все дела. Чтобы как-то восполнить предсказуемый дефицит витамина Д, я от балды взял витамин Д с дозировкой 2500 МЕ/капсула. Пил я его месяца 3 точно, иногда выпивая по 2 капсулы, итого 5000 МЕ в день. Потом в феврале пошёл и проверил кровь: при норме 75-250 нмоль/литр у меня было 95.
Причем несколько лет назад я сдавал анализ на витамин Д, не принимая никаких БАДов, тоже в феврале, но при этом ежедневно выходя на улицу, даже в нашей пасмурной средней полосе - тогда у меня было аж 120 нмоль/литр.
Впрочем, я никого не призываю следовать моему опыту и без предварительных анализов закидывать в себя жирорастворимые витамины.
Уууу, прочёл дискач выше по поводу гипервитаминоза витамина Д на одной только диете и солнце - если этот анон сидел на экваторе без зонтика, то да, у него, пожалуй, мог и возникнуть гипервитаминоз.
Но в целом поржал с тех, кто в эту хуйню поверил на серьёзных щщах, да ещё нанялись в адвокаты того кето-шизика.
Но в целом поржал с тех, кто в эту хуйню поверил на серьёзных щщах, да ещё нанялись в адвокаты того кето-шизика.
>йод, который на моей территории необходим (но при неумеренном потреблении энжой ёр зоб)
Лол, зоб наоборот появляется от недостатка йода, а не от его избытка.
Пиздец тут знатоки в треде.
Ух ебать вот это доёбка так доёбка, да.
Ну ты разумеется шаришь, всё-таки как-никак человек с именем громким, тебе можно на слово верить и не париться. Спасибо что поделился.
Указание на то, что ты пизданул хуйню - это не доёбка.
На здоровье, Семён Семёныч, кушай не обляпайся.
>Семён Семёныч
Чивоблядь? И какие посты по твоему мои, но при этом заявлены как посты разных людей?
>заявлены как посты разных людей
Лол, этого никто и не говорил.
И к чему "семён семёныч" тогда?
Исключительно к тому, что в авторе двух постов я опознал тебя.
И для чего мне эта информация? "Семёнство" — это когда один человек прикидывается разными, а тут просто два поста одного человека подряд, который никем не прикидывается. Вот я и задаю вопрос — "к чему, долбоёб?"
Что, не нравится слышать указание на то, что спизданул хуйню?
Долбоёб, который вот уже который пост горит с того, что ему указали на спизданутую им хуйню, даже не в курсе про расширение смысла у слов. Как мило, лол.
Ну гори дальше, чо.
>я придумал собственный смысл слову, который никто кроме меня не знает
>расширение смысла у слов
>ряя ты горишь понял сука
Осспаде, долбоёбу настолько нипичот с указания на то, что он пизданул хуйню, что теперь полтреда усираться будет.
Одна беда: меньшим долбоёбом ты от этого не станешь, а спизданутая хуйня ей же и останется. Прими это и утри слёзы.
>разрыв маминого детектора семенов всё никак не прекращался
Вот, собственно, и всё, к чему смог прицепиться долбоёб, который уже обуглился с указания на то, что он пизданул хуйню. Нет бы признать, что пизданул хуйню - будет как тупая малолетка усираться в треде, лишь бы за собой последнее слово оставить. Хотя почему это "как"?
Загугли хоть, что такое "расширение смысла", а то так и подохнешь неучем. Или, может, ты попросту не знал, что "семен" - это грубая русификация "same person"? Будет смешно, если так!
>порвателло продолжает высирать смачные простыни про то как ему не горит и как он всех унизил кроме себя
Я ведь не обладатель лишней хромосомы в отличие от тебя, гринтекст на одно предложение - это твой удел, чтобы снова не обосраться на весь тред, а могу и развернуто ответить.
Впрочем, пикрелейтед.
>несмотря на проблемы с попаданием по клавишам, говно всё никак не унималось и продолжало доказывать, что оно не рвётся а рвутся только все вокруг, в отчаянной вере что кто-то утрудится хотя бы читать его высеры
Зачем ты мне свою биографию выкладываешь?
Однако ты себя предельно правдиво описываешь в гринтексте - это пока единственное, что у тебя хорошо получается. Прискорбно, но факт.
>убогое униженное чмо продолжало наяривать в пустоту утверждения о том, какое оно на самом деле не чмо и как я не прав
>Зачем ты мне свою биографию выкладываешь?
Однако ты себя предельно правдиво описываешь в гринтексте - это пока единственное, что у тебя хорошо получается. Прискорбно, но факт.
>на мой пост есть ответ
Харкнул в тебя ещё разок, раз просишь.
Тащемта я и не сомневался, что говорю с быдланом, но не ожидал, что ты любитель харкать в монитор.
Оказывается, ты не только быдливый долбоеб, но ещё и свинья ебаная. Впрочем, ничего удивительного.
Какой монитор, чё за больные фантазии? Или ты по себе судишь?
Лол, у тебя ещё и деменция преждевременная - даже собственный последний пост не помнишь. Во что ты там нахаркал, если не в монитор? В экран мобильника или планшета?
Давай оттирай, быдло ты сраное.
Спасибо за инфо!
Я мало в этом понимаю. Но, просто одно но, я всё-таки получаю д3 из другой пищи, пусть немного. Я даже на английском гуглил, это самый аллергические витамин, наряду с витамином A. Перебрать легко.
Да, странно вот. Нашёл рыбий жир в капсулах - вообще не указан витамин д3. Странная тема какая-то. Смотрю прежде всего на Айхербе.
Я думаю, мне не хватает д3 из-за хрусталь в коленях, иногда, и плечо немного побаливает. Правда, на плечи я много нагрузки гружу, работаю на плечи много. Может, с этим ещё связано.
>скот продолжал проецировать свое типичное поведение на других людей
Нет, на кой ляд мне харкать в монитор? Вот в рожу твою - это да, это можно. Деменция я так понимаю тоже твой недуг, раз уж ты склонен приписывать другие свои особенности на собеседников?
>собеседникам
Лол, тупой долбоеб снова обхаркал монитор, надеясь попасть в собеседника по другую сторону экрана. Пиздец ты жалкий дебил - как только понял, что на одном словесном поносе не выезжаешь, так начал пытаться в перевод стрелочек, но и тут на каждом шагу жидко обсираешься. Жопа до сих пор горит с того, что я какой-то анон тебя в лужу макнул? Стул ещё не прожёг?
Повторю ещё раз для альтернативно одаренных: иди чисть монитор, чухан ебаный.
>Нашёл рыбий жир в капсулах - вообще не указан витамин д3
Он там и не обязан присутствовать, это совершенно разные БАДы.
>Я думаю, мне не хватает д3 из-за хрусталь в коленях, иногда, и плечо немного побаливает.
Не показатель вообще - я всю жизнь коленями хрущу, хоть при дефиците, хоть без него. Единственный способ выяснить наверняка, есть ли у тебя дефицит - сдать анализ.
>я всё-таки получаю д3 из другой пищи, пусть немного
В том-то всё и дело, что с пищей он поступает в мизерных количествах. Даже если ты налегаешь на условную печень трески или другие продукты, богатые витамином Д, то тебе будет очень проблематично заработать гипервитаминоз, в частности если ты не живёшь в солнечном регионе и/или не торчишь на солнце по полдня и дольше.
> это самый аллергические витамин, наряду с витамином A
Кинь ссылки.
>Перебрать легко.
См. выше, почему это в корне неверно.
Я не найду уже, и не помню точно, где читал и как гуглил https://www.google.com/search?hl=ru-RU&ie=UTF-8&source=android-browser&q=the+most+allergic+vitamin по такому запросу там на всё подряд аллергия может быть.
На Айхербе, у некоторых капсул с рыбьим жиром указан витамин д3, у некоторых нет вообще. Может, добавляют специально, вот это не знаю конечно. Вообще, тема такая оказывается непростая, я думал, сейчас куплю, проблемы сразу решу) А на деле, третий день читаю и нифига не понял ещё)
>по такому запросу там на всё подряд аллергия может быть
Так точно.
> у некоторых капсул с рыбьим жиром указан витамин д3, у некоторых нет вообще. Может, добавляют специально
Именно.
Если тебе нужен конкретно витамин Д, то тебе нужно искать отдельные БАДы с ним, а не рыбий жир.
>А на деле, третий день читаю и нифига не понял ещё
Если есть ещё вопросы, то задавай.
Хотя я вроде все более или менее основные моменты и так осветил.
Так ещё вот попробовал https://www.google.com/search?q=vitamin+a+and+vitamin+d3+toxic+effect&hl=ru-RU&source=android-browser&ei=N6hwYKm7O5COrwTk2abAAQ&oq=vitamin+a+and+vitamin+d3+toxic+effect&gs_lcp=ChNtb2JpbGUtZ3dzLXdpei1zZXJwEAM6BAgAEEc6BAgeEApQrskBWNPfAWDz5gFoAHABeACAAdMBiAHWCpIBBTAuNi4ymAEAoAEByAEIwAEB&sclient=mobile-gws-wiz-serp про перебор с витамином Д3 так инфа выпадает больше.
А может я перепутал кстати, на Айхербе в отзывах это читал. Там отзывы есть толковые, с указанием какие-либо статей научных.
Знающие аноны. Витрум плюс для веганов подойдёт, или что-то ещё добавлять надо? Вообще, какие ещё советы быть могут?
^
А компливит вообще не котируется? Мне чот с него прям хорошо стало. Лучше себя чувствую.
>А компливит вообще не котируется?
Котируется.
>Вообще, какие ещё советы быть могут?
Не быть веганом.
топово помогает с похмелья
Аквадетрим кал или нет?
Ты кал
Раз уж тред восстал из мертвых, спрошу то, что давно интересно. Каков положняк по Оптимену, стоит ли его пить вообще и где купить не палёнку сейчас, когда его на айхербе заблочили? И ещё, я боюсь излишних дозировок, но если пить только по одной капсюли как анон из первых постов планировал, то все должно быть ок, ведь так?...д-да?
В мире, в котором существует тетравит - кал.
Все так
О: Нет, витамины должны приходить в организм через ротовое отверстие, получение меньше 10 мг витамина С в течении 3 месяцев - цинга, витамины В группы улучшают метаболизм в нервной ткани, витамин Д вроде как и правда полезен для иммунной функции. И так далее.
В: Когда и как правильно принимать?
О: Поливитамины лучше всего во время еды, так как в них жирорастворимые есть. Если отдельно В-группу, то без разницы.
В: Сколько нужно?
Суточные нормы в Европе, включая Россию, и в США немного отличаются, а на некоторые витамины и минералы, например Е или цинк, в полтора-два раза. Нормы потребления и основные источники можно найти тут
https://www.vitaminmineral.ru/2020/06/sutochnye-normy-i-reiting-istochnikov.html
В: Почему в иностранных комплексах такие огромные дозировки?
Пиндосы любят все KINGSIZE, поэтому производители их кормят 100-кратными количествами витамина В. Ит из ок, потому что он водорастворим и почки выведут лишнее, а сколько надо организм возьмет. Вдруг надо много, а много - не мало.
В: Какой витаминный комплекс выбрать?
Из наших аптек многие рекомендуют Супрадин или Витрум, еще неплохие делает Витабитикс (Велмен, Велвумен), хотя есть множество похожих аналогов (ссылки на сравнение ниже). Из Амазонов и Айхербов можно заказать любую йобу типа Оптимена, там вообще выбор огромный и почти везде всего напихано как для лошади, да еще всяких биофлавоноидов впридачу.
Сравнить составы:
наши - https://www.vitaminmineral.ru/2016/12/sravnenie-sostavov-vitaminnyh-kompleksov.html
ихние - https://www.findherb.ru/2020/07/sravnenie-vitaminov-s-iherb.html