ГДЕ БЛЯТЬ СКАЧАТЬ КНИГУ "На порноигле" ?
Никто ее еще не слил в свободный доступ. Я даже чекнул на всяких закрытых ресурсах, где сливают курсы/книги — тоже нет.
На рутрекере лежит аудиоверсия - Уилсон Гэри - На порноигле. Порнография и природа зависимости [Сергей Чонишвили, 2020, 64 kbps, MP3]
Больше 3 месяцев не дрочу, не было поллюций. Че делать сука?
Спасибо анон. Я уже думал что я даун, который не может что то найти в интернете.
Не знаю Анончик, как тебе помочь, могу лишь цитату из вики скинуть тебе.
При воздержании поллюции происходят и в бодрствующем состоянии. Обычным считается их появление от 1—2 раз в неделю до 1 раза в 2—3 месяца[4]. Поллюции происходят чаще, если мужчина не мастурбирует и не вступает в половые контакты; достаточно частая половая активность препятствует возникновению поллюций[4]. Однако длительное половое воздержание (несколько месяцев или лет) приводит к уменьшению частоты поллюций, хотя полностью они исчезают лишь у некоторых мужчин в возрасте 50—60 лет
Покупай её на озоне. Или аудиоверсию на ЛитРес
>жить в снг
>покупать книги
))
Нищий свинорус с менталитетом совкового орка, ты?
А значит денег на сиги/бухло/фастфуд не жалко тебе, а на книги жалко?
Да у меня пару раз слизь какая-то из хуя выходила, но мало было ее. Я все боюсь застоя, вчера кстати в б был тред. Но у меня и так простатит. Если честно не понимаю что такое застойный простатит и как он лечится, если обычный простик никак не лечится.
>сиги/бухло/фастфуд
Не курю, не пью, фастфуд не ем, денег жалко потому что есть система приоритетов на другие не закрытые базовые потребности.
Просто пошёл нахуй промытый долбоёб
Вообще я не знаю как всё это работает, т.к. совсем не медик.
Но когда я интересовался про вазэктомию и что происходит со сперматозоидами (т.к. выходной канал перерезают и они выйти не могут обычным путем), то узнал, что они всасываются организмом назад и перерабатываются.
Так может и с секретом простаты что-то подобное происходит. А может и нет и только через поллюции освобождается. Хз.
>застойный простатит
>как правило, вызван нерегулярной половой жизнью и малоподвижным образом жизни, переохлаждением организма.
Пиздец загуглил и очканул, у меня 20й день нофапа полюций не было. Тянки нет и сейчас нет возможности этим заниматься. Как блять этой хуйней не заболеть.
сап хотел у вас узнать по поводу дрочки без порнухи? и есть тут те кто ее начали практиковать?
Есть книга Дэйв Эспри | Меняя правила. Что помогает лидерам, новаторам и неординарным личностям побеждать и там в 6й главе автор рассказывает про секс, оргазм, мастурбацию. Он немного основывается на Даосизме, но совсем не критично, можно сказать вскользь упоминает, что вот это от них пошло.
Так вот, он там эксперимент ставил над собой, как оргазмы влияют на его удовлетворенность жизнью. Он там практиковал периоды по 8 дней без оргазма, потом по 30 дней без оргазма и сравнивал это. Причем секс у него с женой был регулярный, но он видимо старался не кончать во время него. Ну и естественно он не фапал всё это время.
3й эксперимент - был полный отказ от секса на 30 дней, ну и оргазмов соответственно. - Сказал, что это туфта и удовлетворенность была ниже, чем при регулярном сексе и оргазме раз в 30 дней.
Графики его удовлетворенности на картинках представил.
Там еще много всего было написано, но решил поделиться самим экспериментом с вами.
>Как блять этой хуйней не заболеть
Что мешает юзать флешлайт?
Я на тред на одной борде наткнулся что возбуждение без последующего фапа внезапно не так вредно. Правда ресурс эзотерический.
Но повторюсь, речь не про порно, чтобы не говорили что я виноват в простатите.
В итоге стал сомневаться в правилах трёх НЕ как таковых.
У меня склонность к ОКР и бывало что я сам срывался даже когда не хотел потому что типа уже насмотрелся эротики.
Да но кстати был анон который начал запойно фапать оттягивая оргазм долго и смотря порно, у него это закончилось дуркой. Я к тому что секс отнюдь не тождественен фапу тут.
Практиковал несколько лет назад, почувствовал себя вроде неплохо но потом сорвался на следующий день. Возможно ощущение неполного удовлетворения было.
Бывает что в полусне начинаю тереться об диван под фантазии но до эякуляции не довожу и потом срываюсь на порно.
По подробней можно?
кароче я так понял самое главное в нофапе не дрочить на порнуху.
> Да но кстати был анон который начал запойно фапать оттягивая оргазм долго и смотря порно, у него это закончилось дуркой. Я к тому что секс отнюдь не тождественен фапу тут.
Секс и фап — это безусловно разные вещи. Спору вообще нет. Причем фап на порно это еще один подвид фапа, который точно вредит, нарушает нормальное функционирование мозга.
Но тот эксперимент чела показывает, что сам оргазм (или его отсутствие) тоже влияет на мотивацию и удовлетворенность жизнью человека. Конечно это всего лишь опыт одного человека и нужно больше экспериментов и исследований на эту тему. Но мой опыт подсказывает, что в этом есть доля истины.
Как я уже писал - самое главное в нофапе (изначально) был в том, чтобы избавиться от порнозависимости и для этого нужно держать полный отказ от мастурбации, чтобы мозг быстрее восстановился.
Но нофап видоизменяется и люди говорят, что в целом отказ от дрочки (даже при отсутствии порнозависимости) может положительно сказаться на состоянии человека.
Кроме того, как видно из эксперимента одного человека () — сам по себе оргазм может влиять на состояние удовлетворенности жизнью.
Получаем в итоге, что каждый сам для себя выбирает свой вид нофапа.
Лично для себя я поставил целью - побороть порнозависимость, восстановить нейронные связи в мозге. Хочу продержаться 3 месяца и посмотреть, как это на меня повлияет [ведь пока сам не попробуешь - не узнаешь]. Вероятно, если всё пройдет успешно, я могу попробовать и в целом отказаться от дрочки, чтобы узнать как это будет влиять на меня.
>Как я уже писал - самое главное в нофапе (изначально) был в том, чтобы избавиться от порнозависимости и для этого нужно держать полный отказ от мастурбации, чтобы мозг быстрее восстановился.
то есть мастурбация без порно не такая уж и вредная?
>Лично для себя я поставил целью - побороть порнозависимость, восстановить нейронные связи в мозге
хз лично мне тяжко без сброса лишнего семени.на порнуху мне как похуй тип. в инете иногда всплывает эро контент но желание передернуть на него практически нету.
> то есть мастурбация без порно не такая уж и вредная?
Я же тебе дальше расписал.
> хз лично мне тяжко без сброса лишнего семени.на порнуху мне как похуй тип. в инете иногда всплывает эро контент но желание передернуть на него практически нету.
Если тебя не тянет передергивать, то как тяжесть проявляется?
Сорвал на Анну Димову
Если закажу ее на озоне, то там же она в пакетике запечатанная придет? Доставщики видят что именно я получаю или нет?
Вроде да, в запечатанном, белом.
Блин, у меня 10 день идет и член по кд приятно зудит, хочет, чтобы я его трогал. Задолбал, целый день собака.
>гайды
>книги
>видео
>подкасты
>сабреддиты
>группы
Не верится что без всего этого кто-то не может бросить теребить пипиську, лол.
>Нофап — это не воздержание от секса!
Так то воздержание на нофапе должно быть полным. Если секс есть, то воздерживаться от фапа значительно труднее. Ну и тот эффект прилива сил и ощущения чистоты если есть секс, не появится.
>мы пытаемся восстановиться от чрезмерной мастурбации
Оптимизатор не палится.
А как же строить отношения без секса? Все это бред , главное это не дрочить девушкой, а заниматься любовью
> Не верится что без всего этого кто-то не может бросить теребить пипиську, лол.
> Не верится, что без всего этого кто-то не может бросить колоть героин, лол.
Разберись в вопросе, а потом пиши.
Да это целибатник вернулся. Скипай его и всё. Даже в шапке специально вынесли отдельное предупреждение, что это не для них тред.
Так не обязательно на сексе зацикливаться, просто не ставить его во главу угла и не пытаться заменить сексом дрочку. Ну ты правильно про любовь сказал, надо именно с женой любимой это делать, а не с кем попало и когда попало. Но эффекты воздержания, которые у людей появляются, появляются после полного воздержания. Хотя дольше месяца в таком случае нет смысла и только перед важными какими то испытаниями.
Отношения разваливаются от секса, также как от алкашки. Все ссоры, неискренность, деградация, болезни и многое другое из-за него. Для истинных влюблённых возможность половой связи не является целью или особенностью отношений, а лишь средство для зачатия детей и не более того.
Анончики, объясните мне, как такое может быть.
Суть в чем.
Решил провести эксперимент.
Перед сдачей крови на тестостерон специально пофапал 2 раза, лег спать почти в час ночи, пошел сдавать после 6 часов сна. И результат был 15 нмоль/л (референс 8.9 — 42.0 нмоль/л)
Держал неделю нофапа, не фантазировал, не думал даже.
Сегодня сдал (после 7 дней воздержания): 12 нмоль/л
При этом самочувствие улучшилось, сонливость почти прошла, появилась здоровая агрессия, утром стоит по полчаса.
Вот думаю сорвать нофап, раз на тесто он не влияет у меня по сути.
Если кто шарит, объясните, КАК ТАКОЕ БЛЕАТЬ ВОЗМОЖНО?
Когда я сдавал первый раз, после двух раз на НОЧЬ, чувствовал себя максимально убого, и результат был ВЫШЕ, чем когда я чувствую себя отлично, неделю держу нофап. Почему так то?
Суть в чем.
Решил провести эксперимент.
Перед сдачей крови на тестостерон специально пофапал 2 раза, лег спать почти в час ночи, пошел сдавать после 6 часов сна. И результат был 15 нмоль/л (референс 8.9 — 42.0 нмоль/л)
Держал неделю нофапа, не фантазировал, не думал даже.
Сегодня сдал (после 7 дней воздержания): 12 нмоль/л
При этом самочувствие улучшилось, сонливость почти прошла, появилась здоровая агрессия, утром стоит по полчаса.
Вот думаю сорвать нофап, раз на тесто он не влияет у меня по сути.
Если кто шарит, объясните, КАК ТАКОЕ БЛЕАТЬ ВОЗМОЖНО?
Когда я сдавал первый раз, после двух раз на НОЧЬ, чувствовал себя максимально убого, и результат был ВЫШЕ, чем когда я чувствую себя отлично, неделю держу нофап. Почему так то?
предернуть на эро контент.а так есть просто желание лишнее сбросить
там просто прям текстом не написано я поэтому и уточнил.есть же вероятность что я тебя не правильно пойму?тем более вопрос важный как по мне.
> там просто прям текстом не написано я поэтому и уточнил.есть же вероятность что я тебя не правильно пойму?тем более вопрос важный как по мне.
Понял тебя. Просто понимаешь, нет единого мнения по этому поводу. Вот есть люди, которые полный нофап стараются держать, даже когда уже нет порнозависимости у них - и они открыли для себя много полезного от этого.
В той же книги На порноигле говорится, что мастурбировать без порно это нормально и ничего страшного в этом нет (но при условии, что порнозависимость побеждена).
А третий случай, тот где я выше скинул с графиками: человек без оргазмов (точнее раз в 30) - чувствует себя на пике.
Так что тебе самому надо определить, как и что для тебя будет лучше. Пока сам на себе не попробуешь - не узнаешь.
Табличка из научной статьи. Ссылку на статью я где-то в шапке нашел (по ссылке из гитхаба).
Специально еще выделил ДГТ, который на выпадение волос влияет, просто для общего развития.
ну я сегодня без порнухи передурнул. было не большое ощущение облегчения но без какой то пустоты которую ты испытываешь когда дрочишь на порноя даже по началу удивился от этого так как обычная дрочка на порно полностью меня высасывала. а когда вышел на улицу охуел от того на сколько мир красочный стал. так что я наверно раз в две недели буду дергать гуся на сухую без порна.
>В той же книги На порноигле говорится, что мастурбировать без порно это нормально и ничего страшного в этом нет
Значит это вредная книга, которая ложь смешивает с правдой, маскируется под видом чего-то полезного.
я просто тоже тогда удивился почему так, ведь аноны говорят, что после мастурбации тестостерон понижается и мол у дрочеров он на дне. Может тут важна длительность дрочек (в течении 10 лет дрочи и тесто глобально потихоньку падал), хотя сразу после дрочки он поднимается.
> Значит это вредная книга
А может просто ты придумал себе что-то, чего нет? Или у тебя плацебо? Или может ты до сих пор не победил порнозависимость? А может ты просто другой?
Вот анон выше говорит, что порно он победил и мастурбация ему не причиняет вреда больше.
Спасибо за инфу, не буду срывать нофап, даже не думал, что такая закономерность существует.
А какие еще можно сдать анализы, чтобы следить за прогрессом от воздержания? Какие цифры напрямую зависят от фапа (и влияют на вялость/энергичность)?
Ты тоже сдавал анализы до/после?
Так то я фапаю лет 15 уже, независимо от наличия девушки и регулярного секса, то есть всю жизнь практически, начиная с юности.
> Ты тоже сдавал анализы до/после?
Нет, я не сдавал. Хотя в треде были такие аноны, но результаты не помню.
Про бесов рассказывает.
https://www.youtube.com/watch?v=OhB7YKs6kQs
https://www.youtube.com/watch?v=OhB7YKs6kQs
В начале прошлого треда была девушка, которая решила ношлик практиковать. Но потом пропала куда-то. Как у тебя успехи? Что изменилось?
Мне интересно влияние нофапа на девушек.
Сегодня же 1 октября. На реддите любят "гоночки" устраивать в такие даты. Го вместе весь месяц держаться и не сдаваться во что бы то ни стало. Может это кому-то мотивашки добавит, особенно полезно будет тем, кто до небольших сроков никогда и не добирался (2 недели +).
Сделаем этот октябрь — месяцем без фапа, Aноны! 30 дней это не так много! У нас получится!
Я сам никогда до 30 дней не доходил, вот будет вызов! В общем я в деле. Буду отписывать как я себя чувствую и если будет тяжко, то буду сюда обращаться. И вы делайте так же!
Важное дополнение!
Если начать с сегодняшнего дня, то к Новому Году будет 90 дней!
Доп мотивашка, сделать себе такой подарок на Новый Год.
Ноябрь священный месяц, NNN
Это да, но можно устроить тренировку перед ноябрем. Плюс в ноябре 90 дней к новому году не сделаешь! А тут получается можно подготовить почву к NNN для этого! Одни плюсы начать сегодня!
Что такое флешлайт?
https://www.youtube.com/watch?v=mmXVGy5UPYc
Наткнулся на видео лифтера, в прошлом очень крутого, он тоже положительно о воздержании высказывается, но говорит, что дольше месяца не стоит.
Наткнулся на видео лифтера, в прошлом очень крутого, он тоже положительно о воздержании высказывается, но говорит, что дольше месяца не стоит.
че тут делайте?
Окай, тут многие пишут, что длительное воздержание без секса/дрочки приводит к застойному простатиту, я хз верить этому или нет - не медик. Но, блять, есть же куча упражнений и препаратов (тот же йохимбе взять) для улучшения кровообращения в тазовой области. Ты нофапишь и хуяришь Кегеля, приседаешь и чё там дальше по списку. Наверное это лучше, чем просто не дрочить и ссаться, что будет простатит.
простатит там может и от инфекции, охлаждения и неподвижный образ жизни, а фап нофап похую
Не воздержание приводит, а корявое воздержание. Все проблемы с мочеполовой от фапа/секса, но вряд ли какой уролог или гинеколог это скажет, им нужны пациенты. Врачи же сами не воздерживались, им тот бред что загрузили, они его и разносят.
Ну так по ссылкам в шапке про это и пишется, что кровь просто надо там разгонять и Кегель этому хорошо способствует.
А по поводу длительного вреда - есть же обстоятельства у людей, когда они по внешним причинам не могут длительное время удовлетворить потребность и им норм, у них не возникает никаких простатитов. + Поллюции не просто так существуют.
> Все проблемы с мочеполовой от фапа/секса, но вряд ли какой уролог или гинеколог это скажет, им нужны пациенты.
Вот что ты за хуйню пишешь. Ты эзотерик/целибатник да? Почему таких шизиков не прогоняют отсюда?
Картинка прикольная, но последний пункт про 90 дней, где написано про повышенное внимание самочек выкинуть нахуй.
Повышенного внимания от баб у вас НЕ БУДЕТ. Не ставьте себе таких ожиданий, иначе никогда не вылезете из этого дерьма.
Ещё раз повторяю. Воздержание никак, НИКАК не влияет на внимание девушек к вам.
Цель воздержания улучшить самочувствие и избавиться от зависимости (порно или дрочки).
Там фишка не в том, что внимание девушек будет, а в том, что человек перестанет глаза в пол опускать, т.к. самооценка может подняться и он начнет вокруг всё видеть, включая невербальные сигналы от других людей.
Этого двачую.
Стоит такое в шапку закрепить.
Он как раз про полное воздержание от ебли и от дрочки. В принципе, он прав, если хочешь достичь поднятия духа и увеличения энергии, то как раз полное нужно. Но он сам не держал дольше двух месяцев, поэтому будет ли дальше то же самое, не знает.
Простатит и у регулярных дрочеров бывает, причём застойный. Просто при сексе тазом хоть как то даигаешь, кровь приливает. А нынче у большинства сидячая работа, ещё и на работу эту едут на машине или автобусе.
Какие ещё невербальные сигналы? Ты думаешь, если девушка на тебе в электричке уснула, то она от тебя детей хочет? Хотя уверенность появится и сможешь с тянками и гопниками в гляделки играть, но не советую.
Что цель такую ставить нельзя это верно, но привлекательность возрастёт. Будут глядеть, лезть в поле зрения, но какие-то шаги придётся самому принимать.
Качкизм и какой-то спорт несовместимы с нофапом, преграда для духовного развития. Поэтому материалисты обычно не лезут в длительный нофап.
По улицам энерговапиры ходят, лучше в гляделки не играть, даже с сильной энергетикой будут потери.
Это ещё почему? Ты ошибочно воспринимаешь плоть как что то низменное и грязное, но тело это просто инструмент твоей воли.
Тело нормально воспринимаю, а насилие над телом не очень, чем спорт и качалка являются. На нофапе осознание поднимется и не захочется упарываться какими-то соревнованиями.
Зачем ты спорт и качалку на один уровень ставишь? Качалка может быть простой физкультурой, базовой поддержкой организма, а спорт (профессиональный) да, насилует организм.
Опачки, узнаю шиза из /se/
Всё так. По себе замечал
> шиза
обоснуй
Нашел скрин от анона
Постоянно слышу толчки и ахи от ебущихся соседей сверху и за стенкой, и те и те ебутся днём и ночью, иногда и по несколько раз за день. Как в таких условиях держать нофап я не знаю, очень сильно завидую, в душе не представляю как можно ебать баб, мимо листа 25 лет
Понял. Ну спорт это увлечение для человека в большинстве случаев, люди готовы здоровье потратить ради соревновательного действа, чтобы бороться не только с собой, но и с другими. Да и вся жизнь калечит и губит человека, не умирать же теперь.
Всё лишь отражение тебя, когда станешь монахом такие люди перестанут быть в окружении тебя.
Я тебе в прошлый раз уже всё обосновал, обсыхай
> для достижения этого пользуемся научными знаниями
За себя говори. Знаете, я вижу что люди , как ни крути начали меняться, и меня это радует. Вспомните, как 10 лет назад все поголовно верили системе и правительству, медицине, науке? И что сейчас? Как минимум добрая половина людей им уже НЕ ВЕРИТ! Потому что информация стала накапливаться и прорываться и мы уже не можем не видеть всеобщего зомбирования и откровенного вранья, которое льется в наши бедные уши отовсюду, и нас с вами пытаются держать за идиотов. АААА
https://www.youtube.com/watch?v=_sBYNKDCP-4
Не может не быть изменений потому что дроча на порно ты априори сливаешь потенциал с бабами.
В треде /x Форчана написали что наоборот возбуждение без слива может повышать энергию. Так или нет - я не знаю. У меня было воздержание и полностью чистое, я взгляд аж отводил от любой обнаженки и прочего и когда сознательно смотрел сериал с эротикой.
С другой стороны у меня был опыт, воздержание 20 дней и вроде я посматривал порно и пару месяцев без порно и вроде во втором случае был увереннее.
Да и без порно тоже, глупо винить именно порно, а простую дрочку считать чем-то не таким уж вредным.
На 20 минут, а дальше становишься червём.
Есть те кто дроча одновременно ищут себе баб. Но это не самый лучший путь, так как бабы мутные, мошенники и так далее.
А у меня порно это именно избегание реализации себя как мужчины в половом смысле.
Слив впустую и зависимость от похоти тоже избегание себя как мужчины, так как теряются мужские качества.
Слился, как и в прошлый раз.
> А у меня порно это именно избегание реализации себя как мужчины в половом смысле.
Поддерживаю.
Да просто учёные и их исследования в наши времена требуют больших вложений, а кто платит, тот и музыку заказывает, как известно.
Джелк + нофап - ваше мнение?
Я быстро погуглил что это такое и, опустив мои мысли о самом джелке, думаю, что из-за этого действа можно изи сорвать нофап. Я когда яйца брил - срывался. Теперь не брею там ничего.
кароче есть тут аноны которые полностью перешли на дроч без прона?
Всегда дрочил без прона, задавай ответы.
зачем тебе нофап тогда.
Мне интересно, наблюдаю за эффектами. И без нофапа я не найду тяночку. Я просто перестаю пытаться. Сейчас вот усираюсь, написываю тянкам, пытаюсь вытащить в реал, а когда пофапал - сижу как говно и жду чего-то, желания нет.
скорее всего ты с порнухой дрочишь. потому что такое чувство именно когда на прон дрочишь появляется.
>И без нофапа я не найду тяночку. Я просто перестаю пытаться. Сейчас вот усираюсь, написываю тянкам, пытаюсь вытащить в реал
зайди в инцел тред или тред знакомств на сз.ты поймешь что если ты средний парень пизды тебе еще долгое время не видать
Что значит дрочить в сухую? Тут некоторые писали такое.
>скорее всего ты с порнухой дрочишь.
Нет. Буквально несколько раз дрочил на картинки. Было время когда-то давно дрочил на трансляции на мамбе, сейчас удалил анкету. Дрочу по памяти и на фантазии, на прон даже не хочу пробовать, не вижу смысла.
>потому что такое чувство именно когда на прон дрочишь появляется.
Вот это предложение я не понял, что там у тебя появляется и причём тут моя дрочка и прон.
>зайди в инцел тред или тред знакомств на сз.ты поймешь что если ты средний парень пизды тебе еще долгое время не видать
Заходил. Там задроты ядом брызжут, аж мухи на мониторе дохнут. Мне пофиг, буду пробовать, сейчас списываюсь с несколькими тнями одновременно, рано или поздно кого-то трахну, это вопрос времени. А я не тороплюсь, в соревнованиях не участвую.
Ну это типа возбуждаешься сильно, начинаются конвульсии члена, но сперма не вытекает и наступает облегчение. Оргазм не такой яркий как от обычной дрочки, но напряжение спадает.
А, ну это эджинг чтоли, только без постоянных повторений.
Сорвался на 40 дне, как же хуёво...
Сочувствую, бро. Я до такого срока давно не доходил.
У меня вот 97 дней уже.
Ну штош, с 1 октября начал, надеюсь повторить.
Давным давно, почти 10 лет назад, когда я был юн, молод и горяч, я продержался ровно 9 месяцев.
Пожелайте удачи (плиз), пацаны, планирую побить эту цифру.
Давным давно, почти 10 лет назад, когда я был юн, молод и горяч, я продержался ровно 9 месяцев.
Пожелайте удачи (плиз), пацаны, планирую побить эту цифру.
И как ощущения? Как вообще получилось столько продержаться? Я когда держал такой срок, начал с того, что был в жуткой депрессии, ничего не хотелось, даже дрочить.
Но пасаран!
Легко, всегда вспоминаю как было тяжело в первые 2 недели, еще вспоминаю, что начинать заново тупо жаба душит, это я столько терпел, чтобы все обнулить?
Отказ от дрочки помогает набрать вес? Я сильно худой, всю жизнь такой был, разве что примерно лет в 20 - 22 немножко набирал вес, а теперь сильно костлявый. Вес шел в плюс только когда лежал в психушке и просто от транков еле двигался, дрочить тоже не хотелось.
А так - дрочу по два раза в день. Но при этом апатии нет, постоянно чешутся руки что-то делать и двигаюсь очень много. Вообще, реальносо спермой дохуища витаминов и белков теряется или нет?
А так - дрочу по два раза в день. Но при этом апатии нет, постоянно чешутся руки что-то делать и двигаюсь очень много. Вообще, реальносо спермой дохуища витаминов и белков теряется или нет?
Так вливайся (хоть сегодня уже и 2 число) в эту движуху!
P.s. до Нового года 91 день. Как раз! Мы сможем!
Сужу по себе - я жрать стал меньше) 11 день.
> Вообще, реальносо спермой дохуища витаминов и белков теряется или нет?
Сперматозоиды по кд генерятся без остановки. Но вообще они назад всасываются организмом, когда выхода нет (напр. при вазэктомии). А вот с секретом простаты я так и не разобрался до конца че там и как.
Ну ладно. тогда просто буду увеличивать интервалы между фапом. Посмотрю, даст ли что дрочка не два раза в день а два раза в неделю.
А где на цоцаче доска, посвященная мастурбации?
>Вот это предложение я не понял, что там у тебя появляется и причём тут моя дрочка и прон.
потому что чувство опустощения возникает именно когда на прон дрочишь.
>Заходил. Там задроты ядом брызжут, аж мухи на мониторе дохнут
а ты кто?ты сидишь на двач,дрочишь на трансляции на мамбе и у тебя нету тян.ты примерно как они токо в оттрицании.
>Мне пофиг, буду пробовать, сейчас списываюсь с несколькими тнями одновременно, рано или поздно кого-то трахну, это вопрос времени.
ну если хочется тратить время и быть развлекатором у тян в надежде на то что она тебе даст то как хочешь.
>А я не тороплюсь, в соревнованиях не участвую.
ну ты же сам понимаешь что тебе до секса еще ой как не скоро?
Естественно.
Представь как охуенно, новый 2022 год начался, а у тебя уже процесс освобождения в полном разгаре, 90 дней позади, мозг уже настроился на новую волну.
Держимся ради этого, надо держать в голове этот момент, какой кайф можно испытать от осознания.
Снимаю возбуждение и фантазии так. Включаю погромче моргенхуя, чтоб соседям было слышно и не выключаю, пока всё не упадет. А падает он быстро, потому что если не упадет, то потом в глаза соседям смотреть не смогу.
90 дней без порно или без слива?
Без порно и фапа.
Мимо
>потому что чувство опустощения возникает именно когда на прон дрочишь.
Не только. При некоторых фантазиях всё по-другому, энергии становится много, но рано или поздно с фантазиями всё равно скатываюсь в обычную дрочку, которая отнимает энергию.
>а ты кто?ты сидишь на двач,дрочишь на трансляции на мамбе и у тебя нету тян.ты примерно как они токо в оттрицании.
На дваче не дрочу. Я дрочил на картинки только несколько раз и это был не двач. На трансляции тоже перестал, и вообще считаю мамбу злом, эта трясина помогает найти только тех тней, которые мне не подходят. Сущности мамбы не выгодно, чтобы я ушёл от неё к тне, ей надо чтобы я вернулся. Я это очень отчётливо понял после того как последний раз там нашёл тню, которая по сути мне не нужна. Я с ней трахался, но это было не намного лучше дрочки. В общем с мамбы ушёл.
>ну если хочется тратить время и быть развлекатором у тян в надежде на то что она тебе даст то как хочешь.
Да, приходится быть развлекатором, но из этого тоже можно извлечь пользу - понять психологию тян, научится искать нужных. Этого не избежать, метод проб и ошибок.
>ну ты же сам понимаешь что тебе до секса еще ой как не скоро?
Да. И меня это не парит почему-то. Вообще создаётся впечатление, что тебя это парит больше, чем меня, ты уже второй раз переспрашиваешь. Цели нет, есть путь. Результат это побочный эффект от процесса движения по пути.
Без порнухи и дрочки.
>Не только. При некоторых фантазиях всё по-другому, энергии становится много, но рано или поздно с фантазиями всё равно скатываюсь в обычную дрочку, которая отнимает энергию.
сухой дроч подразумевает что ты дрочишь без каких либо вспомогательных средств.по типу картинок
>На дваче не дрочу. Я дрочил на картинки только несколько раз и это был не двач. На трансляции тоже перестал, и вообще считаю мамбу злом, эта трясина помогает найти только тех тней, которые мне не подходят. Сущности мамбы не выгодно, чтобы я ушёл от неё к тне, ей надо чтобы я вернулся. Я это очень отчётливо понял после того как последний раз там нашёл тню, которая по сути мне не нужна. Я с ней трахался, но это было не намного лучше дрочки. В общем с мамбы ушёл.
я не говорю что ты дрочишь на дваче. я говорю что сиденье на дваче как бы уже как минимум показывает что ты находишь около категории задротов.так же то что ты уже продолжительное время не можешь себе найти поебаться тоже говорит о том что ты не входишь в топ 20 процентов парней которые ебут телочек без проблем.
>Да, приходится быть развлекатором, но из этого тоже можно извлечь пользу - понять психологию тян, научится искать нужных. Этого не избежать, метод проб и ошибок
Если ты не топ 20 то ты можешь хоть что делать один хер все приведет к одному результату.
>Да. И меня это не парит почему-то. Вообще создаётся впечатление, что тебя это парит больше, чем меня, ты уже второй раз переспрашиваешь. Цели нет, есть путь. Результат это побочный эффект от процесса движения по пути.
Я это говорю потому что раньше я так же был в отрицании того что мне это не особо нравится и я считал что проблема точно во мне и я что то делаю не так. Но время показало что проблема не во мне а проблема в девушках https://youtu.be/HNxtm4_k64s
в видосе все разложено по полочкам.это так скажем общее резюме того почему ты в такой ситуации в которой ты сейчас находишься
>Да, приходится быть развлекатором, но из этого тоже можно извлечь пользу - понять психологию тян, научится искать нужных. Этого не избежать, метод проб и ошибок.
Хоть и не по сабжу, но выскажусь. Хз, есть ли профит целенаправленно искать и форсировать процесс. Мне это напоминает народную притчу про простуду, типа, если лечить, то пройдет за семь дней, а если нет, то за неделю.
Ты можешь прост)) жить, как живешь, и заниматься тем, что тебе интересно, и со временем тня сама по себе приклеится. Причем она сама сделает все, что ты бы хотел, а ты будешь только ловить кайф от процесса.
>https://youtu.be/HNxtm4_k64s
О, Wheat Waffles, знакомо. Нравятся его видосы.
Всё чётко разложил по полочкам в этом видосе.
Я тоже выше пытался донести до людей, что нофап не увеличивает твой шанс с девушками, что цель должна быть другая.
Но всем нравится жить в мечтах по типу "Ооооо бля, не буду дёргать пистрон пол годика и девочки будут набрасываться на меня."
>сиденье на дваче как бы уже как минимум показывает что ты находишь около категории задротов.так же то что ты уже продолжительное время не можешь себе найти поебаться тоже говорит о том что ты не входишь в топ 20 процентов парней которые ебут телочек без проблем.
Никто не мешает мне посидеть на дваче, а потом пойти на улицу или в клуб и начать знакомиться. Двач это не приговор. Да недавнего времени я без проблем находил на той же мамбе тянок, которых поёбывал, более того, вот прям сейчас я могу пойти и точно знаю, что одна из них меня ждёт и даже предлагала брак и вот прям сейчас, в данную секунду, она мне написывает в телеге. Но получилось так, что у меня были отношения с топовыми тянками, которые я просрал, частично по своей тупости, частично по стечению обстоятельств, и теперь моя планка поднялась и у меня нет никакого желания возвращаться к общению с обычными среднетянками. Да, это понижает мой шанс на отношения, возможно катастрофически понижает, но я выбрал этот путь, жизнь не только из тянок состоит, пока нет отношений, мне есть чем заняться.
Согласен с видосом, в общем-то ничего нового. Могу ещё дополнить, что алгоритмы СЗ подбирают неподходящие кандидатуры, чтобы клиент постоянно зависал на сайте, покупал випы и никуда не сваливал.
Но рассчитывать на то, что я буду сидеть, подтачивая пиструн и не пытаться подкатывать, ждать, когда кто-то подкатит ко мне, это максимально тупо. Даже если кто-то подкатит во время фап-марафона, я буду не готов хотя бы минимально поддержать общение, не говоря о том, чтобы захватить инициативу и схватить добычу. Говорю за себя лично. Если кто-то может идти по жизни дроча - я не буду его агитировать за целибат, у каждого свой путь.
Держу нофап, но уже не знаю сколько по времени, точно больше месяца, может даже больше двух, в этом суть короче, не считать дни и не привязываться
Я каждый день считал, уже почти 100 дней.
Это реально помогает для некоторых людей. Я лично отмечаю просто день, но не считаю их. Просто распечатал клеточки (это дни) и помечаю, что продержался. Если не продержался, то тоже отмечаю. Нет, я примерно представляю сколько, но не точно.
>Никто не мешает мне посидеть на дваче, а потом пойти на улицу или в клуб и начать знакомиться. Двач это не приговор
тогда почему ты их негатив на телок пытаешься обесценить тем что они задроты.уже куча исследовании подтверждают реальность о том что бабы в большинстве своем это шлюхи. а ты при этом вместо того что бы согласиться с этим пытаешься все на мужиков с пихнуть,лишь бы пись не обижать.
> Да недавнего времени я без проблем находил на той же мамбе тянок, которых поёбывал, более того, вот прям сейчас я могу пойти и точно знаю, что одна из них меня ждёт и даже предлагала брак и вот прям сейчас, в данную секунду, она мне написывает в телеге.
как то не вяжется с тем что ты писал о том что ты бабу найти не можешь
>Да, это понижает мой шанс на отношения, возможно катастрофически понижает, но я выбрал этот путь, жизнь не только из тянок состоит, пока нет отношений, мне есть чем заняться.
мне кажется ты юлишь. во первых смысл тебе мучится и дрочить на картинки если ты можешь просто заиметь себе бабу и при этом искать топ тян? во вторых ты сам прекрасно скорее всего понимаешь что отношения в твоем случае будет кабалой,поэтому все эти слово про то что ищу топ тян лишь отмазы.
"бро мой взгляд изменился.девочки начинают ощущать во мне мужчину"
"сдал анализы тест за референсы вылез в 4 раза,бляяя нофап реально силооООооОО нахх"
6 лет на ноуфапе, задавайте вопросы
Как часто поллюции? Как избежать простатита? Иногда все же возбуждаюсь, но делаю кегеля и много хожу, это спасет от застоя?
Как достиг такого срока? У меня максимум недели два(
>тогда почему ты их негатив на телок пытаешься обесценить тем что они задроты.уже куча исследовании подтверждают реальность о том что бабы в большинстве своем это шлюхи. а ты при этом вместо того что бы согласиться с этим пытаешься все на мужиков с пихнуть,лишь бы пись не обижать.
Потому что "в большинстве". Значит не все, просто хороших мало. Что я на мужиков тут пихал, сорян, уже не помню. И не собираюсь искать виноватых, всех шлюх этих я что ль наказывать должен? Да мне по барабану на них.
>как то не вяжется с тем что ты писал о том что ты бабу найти не можешь
Просто я ищу другую, эти мне не подходят.
>мне кажется ты юлишь. во первых смысл тебе мучится и дрочить на картинки если ты можешь просто заиметь себе бабу и при этом искать топ тян? во вторых ты сам прекрасно скорее всего понимаешь что отношения в твоем случае будет кабалой,поэтому все эти слово про то что ищу топ тян лишь отмазы.
Я не дрочу на картинки, и вообще не дрочу. Если я сейчас пойду к той бабе, то отношения с ней заберут всю мою энергию и время, которые я трачу на поиск и общение с другими тнями. Это всё, конец поискам и прощай мечта. Не получится просто ходить поёбывать её и между делом искать других. Это по большому счёту ещё хуже, чем дрочка.
Простатит - это миф, от ноуфапа он не появляется. Иначе все бы монахи были больны
В армию сходил, там было не до этого. И там на меня прошло озарение, как это вредно для здоровья
А то что секс вреден не озарило?
Ну я же не воин. Если бы у меня была цель этого целибата, то может я и не ебался. А так для поддержания себя в форме можно не фапать и пялить бабу раз в неделю. Можешь даду посмотреть
В какой ещё форме? Вискаря бахнуть раз в неделю это тоже для поддержания формы?
>Можешь даду посмотреть
А что он говорит, призывает сливать? Вроде он что-то про брахмачарью затирал. Мне он сразу не зашёл, на гуру не тянет.
А может монахи и больны? А может и монахи дрочат тихонько по ночам? Ты со многими труЪ-монахами общался?
По глазам видно что не больны, а кабинеты урологов на 100% забиты онанистами.
По глазам о простате ничего сказать нельзя, а к урологам не только монахи ходят, действительно
Галапагосские черепахи не дрочат и живут по 170 лет
Гренландский кит не дрочит и 100% не имеет проблем с простатой. Вы когда-нибудь видели гренландского кита возле кабинета уролога?
увидел тред вспомнил про дрочку и по этому подрочил, спасибо!
мимо заднеприводный
мимо заднеприводный
Какой же ты глупый. Не разбираешься в вопросе и фигачишь свои манятеории.
2 месяца без фапа
Задавайте вопросы
Задавайте вопросы
не дрочу уже 22 дня, но особо ничего не изменилось, поэтому думаю бросить нофап, но максимум доходил до срока в полторы недели. никакой "позитивной" агрессии и даже появилось немного апатии. как это фиксить? сам физически занимаюсь, но НИ ЧЕ ГО не менятеся. Сам сижу на антидепрессантах, тогда же начал нофап если это важно.
Он прав. Если бы человек не занимался блудом/онанизмом, то у него было бы проблем с мочеполовой, всяких болезней типа простатитов, варикоцелей, циститов, грибков, вирусов и тд.
Еще один, который не может в физиологию человека и не понимает про причины возникновения болезней.
Пройдет ли чувство в члене, когда хочется его взять и дергать?
Ну или если у тебя такого чувства не было: пройдет ли желание фапать и эротические мысли в течении дня, даже если в окружении ничего возбуждающего нет.
Могу тебе лишь посоветовать, если ты уже твердо решил бросить нофап: не фапать на порно и полностью исключить его из своей жизни.
Мимопроходил
Нофап не раскроется на адах, сексуальная энергия будет погашена таблетками и не произойдёт должной трансформации.
Пфф. Тру онанистам не надо напоминать о мастурбации, они в любую минуту готовы это сделать.
Я тоже не считаю, но когда проходит неделя, я записываю дату в файл. Не обязательно открывать его каждый день и надрачивать на циферку, но вдруг кто спросит - открою и посмотрю.
А можно туда записать дату начала и больше не открывать файл)
Хм,тебе нужно свою энергию пусть,к примеру,на работу или на хобби(если такое имеется)
К примеру,работаю веб макакой и до нофапа не мог писать на фреймворке,была какая-то боязнь,хз как объяснить.Теперь же на нофапе я с кайфом на нем пишу и даётся как-то легко что-ли. Главное не фантазировать и держать не хер в двух случаях:когда в туалете и когда моешь.А ещё,мне кажется,в твоём случае играет роль принятие антидепрессантов.Мира тебе,анончик:)
Если твой мозг и тело не заняты чем-то,то срыв не избежен.ЭТО БАЗА,Б А З А.
Запомни,анонче,безделье-игрушка дьявола ежжи
Не дрочил около двух лет, жизнь наладилась, правда помимо этого, я ещё занимался, почти каждый день и усердно работал на работе. Думаю что нофап тогда очень мне помог, были тяночки и вот это все. Правда в итоге стал ходить до шлюх чуть ли не ежедневно, а потом и вовсе сорвался.
Какие планы на будущее?
Не скажи, я спокойно продержался больше трех месяцев, и продолжаю, хотя сам рнн и скролю интернет 14 часов в сутки.
У меня сэйм.
За ~пару недель (не считаю) добавились разве что охуенно наполненные сны, которые приятно смотреть.
С живой картинкой, пиздатой музыкой и хорошим послевкусием.
Других изменений не заметил, лол.
Ваши отзывы (и другие люди тоже писали подобное) подтверждают теорию, что нофап нужен для тех, кто зависим от порнухи, чтобы избавиться от нее и восстановить свой мозг. Собственно для этого нофап и создавался изначально.
Смотря какой контент ещё поглощаешь и какое у тебя либидо
Ты просто взял и бросил или были сложности в начале пути?
Я просто осознал, насколько глупо и бессмысленно дрочить, и что потери слишком велики, а удовольствие слишком незначительно.
12 день идет. Сегодня весь день какая-то сильная подавленность, ничего делать не хочется, да и не делал ничего кроме листания интернета. Тяжесть в теле.
Хотя вчера настроение было приподнятым, боевым. Внешние факторы/события никак не изменились относительно вчерашнего дня.
Хотя вчера настроение было приподнятым, боевым. Внешние факторы/события никак не изменились относительно вчерашнего дня.
Тренировки, сбросить 15 кг, нофап, устроиться на работу - это для начала.
Попробуй мой способ - я уже 4й месяц трахаюсь с новой тянкой раз в день-два и не дрочу так же 4 месяца. Очень эффективно.
Для начала тянку бы найти….
Пацаны у меня привстал нехило так, от вида декольте, считается за срыв?
Да, начинай заново, хана тебе. Вставший член = провал. Когда у тебя утром встаёт, то счетчик нофапа надо скидывать.
Бтв, т.к. всё, это срыв, то можно сегодня и в отрыв уйти! Снимай штаны!
Утром не считается, остальные косяк жёсткий, но ещё не срыв. Можно выбраться, но сложно.
Ерунда, не возбуждаться нереально.
Оправдание своего грешного поведения. Если бросил взгляд на похоть, то это только твой косяк.
Если вы начнете сегодня, то к 04.10.2077 у вас будет 20454 дня нофапа. Надо поднажать!
В шапке довольно интересно написано, я решил попробовать, почему нет. Своего рода челлендж для себя. До нового года подержу, а там видно будет.
Я еще наткнулся на ваш тред в отъезде, где душить питона было западло, и как-то так совпало, что на ~4 дня забил и стал (субъективно) лучше высыпаться, и тут оно.
По поводу проблем с порнухой - хз, я смотрел время от времени, но у меня буквально пять видосов за последние пять лет с одной няшной азиаточкой, которая уже давно укатилась в инактив. Да и они не обязательны, там все действие - чистая механика за пять минут по востребованию, даж не запоминаю.
>Нофап — это не воздержание от секса! Если вы целибатник, пожалуйста, идите в свой раздел по целибату и полному воздержанию от женщин. Мы не отказываемся от женщин, мы пытаемся восстановиться от чрезмерной мастурбации и просмотра порно. И для достижения этого пользуемся научными знаниями о нашей зависимости без какой-либо эзотерики.
а вам в школе на обж не рассказывают, что у вас простатит будет и снижение тестестерона?
Это не соседи. Это бесы пытаются соблазнить тебя на грех. Ну, а если без шуток, то все проще. Чем больше твой срок, тем сильнее твоя энергетика нофапера. Вскоре, она будет так сильна, что будет блокировать сексуальные позывы окружающих тебя людей. У мужчин-соседей начнётся импотенция. В принципе, сами виноваты: страдание - другая сторона страсти к удовольствиям.
Это не соседи. Это бесы пытаются соблазнить тебя на грех. Ну, а если без шуток, то все проще. Чем больше твой срок, тем сильнее твоя энергетика нофапера. Вскоре, она будет так сильна, что будет блокировать сексуальные позывы окружающих тебя людей. У мужчин-соседей начнётся импотенция. В принципе, сами виноваты: страдание - другая сторона страсти к удовольствиям.
Простатит они итак заработают из-за частого секса, даже без твоего нофапа. С нофапом люди вокруг наоборот становятся более возвышенными в помыслах. Те кто кормит сексуальный эгрегор способствуют наступлению всех катастроф, преступлений, болезней, изнасилований и прочего. Всё женское шлюховство и распущенность только из-за того, что мужчина слил свою мужественность и тем самым перестал быть авторитетом для бабы.
> а вам в школе на обж не рассказывают, что у вас простатит будет и снижение тестестерона?
Тащи исследования сюда, показывай где там простатит будет и показывай как у контрольных групп снижался тестостерон.
Вот тебе анализы анона про тестостерон
Он на фарме , лг и фсг повышены , эстрадиол тоже , тест 48 без фармы такого не бывает , чувачок на курсе какого нибудь туринабола или оксандролона , кароче чего то лайтовенького , может САРМы какие нибудь
Во сне смотрел лесбийский хентай. Проснулся от того, что дрочу сам себе. 4 день воздержания
28 день воздержания, кончил от простого просмотра порно, считается как срыв?
Однозначно. Зачем порно то смотрел?
Нет, я конечно знаю, что поллюции могут происходить и в бодрствующем состоянии, но когда ты намеренно смотрел порно и кончил, даже если не касался его, то это 100% срыв.
21 день на связи, когда должны начаться полюции, меня немного пугает что их нет до сих пор
Днях на 40-60 если тебе не 16 конечно
У каждого по-разному. На реддите встречал посты вроде: Ура, 122 день и у меня случилась первая поллюция!
Никогда, самое лучшее не иметь поллюций, не будет потерь на воздержании. Ждать поллюции это хотеть срыва или хотеть разрядки потому что нарушал правила.
Ловите шизика
Кто нибудь принимает какие нибудь бады или витамины на нофапе? Сейчас пью витамин д и цинк, чувствую заметное повышение либидо и качество стояка.
Ещё хотел заказать индол-3-карбинол по рекомендациям Макаряна, пишут что он корректирует уровень эстрадиола и не даёт ему повышаться, что таким образом плюсы нофапа значительно бустятся. Ещё витекс вроде делает тоже самое, но уже с излишним пролактином
Двачую, тоже самое
23й день нофапа
Пью Д3 с нового года. В нофап вкатываюсь с августа.
С нового года постепенно стал быстрее засыпать ночью. Больше особых эффектов не нашел.
Пью по 5к ME с кальцием и К2 (через раз)
Только что мод сексача потер последний тред, который я создал на этой борде, который назывался "НОФАП ТРЕД №389. Тред в честь 3 сентября" - https://arhivach.net/thread/721601/
Собственно Нофап-тред был угнан целибатником (или целибатниками) еще в 388 треде - https://arhivach.net/thread/708233/
Надеюсь, что в этом треде будет при следующем перекате добавлена запись в шапку, что:
"!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!"
Это самое главное отличие нофаперов от целибатников.
Думаю, что в будущем целибатники выкинут из своей шапки все ссылки на Гитхаб-вики и полностью ударятся в христианство, астрал, чакры и прочую ловлю лявр.
Что будет с этим тредом? Лично мне уже не так важно.
Я перекатывал нофап-треды последние несколько лет, видел как уходил и возвращался Полторашка и много других олдовых нофап-анонов. И я устал от местного сообщества. Анон мельчает, интересных отчетов становится все меньше, ценной информации - тоже все меньше. А вот количество постеров, чье поведение крайне агрессивно и иррационально (бесконечная шиза с ляврами) - становится все больше.
Вероятно, со временем нужно будет укатываться в Джаббер или Матрикс и уже там тщательно фильтровать нофаперов для общения, а пока - желаю вам удачи, нофаперы, которые еще помнят чем нофап отличается от целибата.
мне 20
я не жду разрядки, просто я думал что поллюции во время ноуфапа - нормальное явление
довольно много срывался но сейчас сел на относительно большой стрик как раз таки 21 день, но летом на 15 дне случились ночьные поллюции(лол я ехал в плаце полном женщин боялся что кто то из них проснется и увидит что я малафью от трусов оттираю) поэтому думал что нормальное явление где то через 2 недели словить
ещё по тем же советам Макаряна рекомендую начать ходить в качалку и заниматься кардио, особенно когда либидо накрывает очень хорошая разрядка
> Собственно Нофап-тред был угнан целибатником (или целибатниками) еще в 388 треде
По-моему один и тот же козел это всё делает. У него своего уголка нет и он тут активность свою создает. Вот щас в шапке указали, чтобы Целибатники к себе в тред ушли и их не так много, как в прошлом треде (субъективно), но всё равно просачиваются. Они реально заебывают. Я бы им баны раздавал.
Ну серьезно, приходит новый анон сюда, узнать что это такое и видит всякую эзотерическую муть и сваливает, потому что он нормальный человек.
Поллюции это нормально, не слушай того шизика. И ждать поллюций тоже нормально.
тоже рофлюс шизиков которые не делят ноуфаап и целибат
Анончик не переживай, я сидел в 389 до вчера, писал как не дрочу 100 дней и так далее.
кстати есть инфа об успехах на сексуальном фронте, просто так случилось что у меня появилась тян и летом я сбросил листву, но меня не удовлетворяла длительность сношений наших (минут 10-15 в среднем) и казалось что шишка стоит не в полную силу(тогда был на 20 вроде дне), единственное отмечу что если она была сверху то мог хоть целый час держаться, но меня заёбывало, поэтому я заваливал её в мессионерскую и заканчивал это дело довольно быстро, поэтому хотелось бы узнать, поднимает ли длительный ноуфап эти показатели?
>кстати есть инфа об успехах на сексуальном фронте
тут знак вопроса проебал
быстрофикс
Нормальное, раз месяц, но также нормально если их годами нет. Опытные воздержанцы вообще не допускают поллюций.
Я твердо решил не поддаваться дурной привычке рукоблудия, и это лишало меня сна. Иногда ночью у меня происходила поллюция. Причем мне не снилось ничего сексуального. Например, я видел черного пса, бегущего по темным улицам, из пасти пламенем вырывалось прерывистое дыхание, а на шее у собаки висел колокольчик. Колокольчик звенел все громче и громче, и вместе со звуком росло мое возбуждение; когда же звон доходил до высшей точки, происходило семяизвержение.
может это какая то аллегория?
Да ты просто к руке своей привык вот и все, кончаешь быстро из за того что тазом двигаешь, а до этого просто сидел и дрочил, поэтому когда девушка сверху ты долго держишься , у меня просто тоже самое что и у тебя . Мой совет тебе, вообще навсегда забыть порно и больше заниматься сексом с девушкой + активный образ жизни
спасибо, анон, буду иметь ввиду
Вы не бросите онанизм до тех пор, пока вы не избавите свою личность от стереотипов по поводу того что "девушки и половой акт это нормально, только мастурбация это плохо", пока вы не выжгите в своей голове ложное чувство кайфа от мастурбации, от секса, и от поиска девушки. Воздержание полностью бесперспективно в качестве способа борьбы с такой сильной зависимостью, как зависимость от полового инстинкта (от мастурбации, от секса или от девушек). Победить её можно только ежедневными перестройками сознания, и полным отвержением всего что связано с иллюзиями, которые вызывают эту тягу.
> минут 10-15 в среднем
> кончаешь быстро
xD
> Да ты просто к руке своей привык вот и все, кончаешь быстро из за того что тазом двигаешь/
После руки наоборот вагина кажется мягкой и кончать сложнее.
Ты всё перепутал.
Иди нахуй отсюда, тут тебе не рады. Читай шапку, прежде чем писать.
Ну он кажется реально прав, даже в жбо говорилось, что хотя секса не дрочить на долгой перспективе невозможно. Без шизотерики просто снизить ценность секса и не желать ее
чел... если я начинаю совершать фрикции с той же скоростью с которой дрочил я могу кончить за минуту-полторы
Рр
> что хотя секса не дрочить на долгой перспективе невозможно
Да всё возможно. Просто со временем рубильник срабатывает в голове, который разделяет понятие мастурбация и секс. Мастурбация становится не нужна как класс, а секс так же привлекает и очень желаем. И тут аноны такие встречались и на реддите такое описывали. Это не у всех так случается, но энивей.
А тот чел выше как раз пишет наоборот, что надо секс приравнять к мастурбации. Но это полная чушь. Их наоборот надо разделить, чтобы у тебя в голове щелкнуло, что мастурбация это другое и тогда она тебе не будет хотеться так же, как и секс.
Я тебе просто сообщаю базовую инфу. Девственники-дрочеры-на-порно сталкиваются в основном с 2 проблемами:
1. не стоит [фиксится отказом от порно]
2. долго не могут кончить (привыкли к жесткой хватке рукой) [фиксится практикой и отказом от дрочки]
А так же 10-15 минут это нормальный ПА. Это даже больше, чем средний.
Секс тот же вид мастурбации, только типа более правильный. Это просто онанизм с другим человеком.
>"!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!"
А что ты так носишься с этой фразой, прям мантра какая-то. От её повторения она правдой не станет.
Целибатники порвались. Уебывайте отсюда в свой загон.
Бред, когда тянка есть и есть секс, то не дрочить сложнее, чем если нет ни того, ни другого.
Хз, у меня не так.
ЖБО - длинная инфоцыганская паста с околонулевыми пруфами.
Это что такая за тянка, что ты предательски променяешь её на соло дрочку или порнуху. Кто говорит что это измена, это она и есть.
Нет большой заслуги в том, что не дрочишь когда сливаешься сексом. Вот iknow говорил что раз в два месяца сексом сливается, но мне кажется куда чаще. Сейчас он целибатник и на многие вещи прозрел, стал мудрее, сегодня на стриме гавах, нло, смерть обсуждал.
Соитие не для зачатия разрушает отношения, отсюда скандал, предательство или разрыв. Если зачатия не происходит, то у самки копится отвращение к самцу как к бесплодному и она будет искать нового.
Давай сюда научные статьи по этому поводу или иди нахуй.
Учёные в Норвегии провели тест, опросили 50 негров в течении двух месяцев, они подтвердили, у них тесто выросло и кортизол вдвое. Маркарян тоже согласен с этим.
>научный
Так нет же ни одного научного пруфа пользы нофапа. Так что вы такие же шизы, как и религиядауны в соседнем треде.
Витамины усложняют нофап.
Нофаперы в треде?
Задолбали уже эти бредни про "классическую мастурбацию", по своему опыту могу сказать что когда перешел с "классической мастурбации" на порно то у меня в голове хотя бы мыслей стало меньше пошлых. Порнуху вы тупо смотрите и дрочите, а когда включаете воображение вы привыкаете думать о сексе. Да и в конце концов что, очень "прикольно" идти на пары, уроки, на работу и смотретьна девушек которых ты вчера виртуально представлял как сам чпокаешь
Как прошёл сброс листвы? Она догадалась об этом?
>стал мудрее
>сегодня на стриме гавах, нло, смерть обсуждал
кто бы мог предположить что ананисты разделятся на две фракции
толстовато получилось, малютка
А куда полтораха пропал? Неужто бросил нофап?
иди нахуй
Вышел из матрицы
Просто он так часто писал на двачах "ты бы и собаку", что сам кончил из-за неё.
OOH I'M FUCKING CUMMING
Вышел из матрицы в зеон? Но ведь зеон это тоже Матрица и обман...
Сегодня уже 5 число (у меня это 14 день нофапа). Запишу как проходит нофап.
По утрам хорошо просыпаюсь, мне это нравится. Но просыпаюсь я так хорошо, потому что в голову всякие эротические мысли лезут, а в моем сознании это сразу Alarm! Alarm!. Был опыт срывов, когда при пробуждении так же в мыслях были письки и я терся об кровать и не сдерживался. Сейчас, чтобы этого не допустить, просто встаю с кровати.
В течении дня особо стояков нет, но часто приятное чувство в члене появляется, хочется его трогать. Раньше, когда такое чувство возникало, я шел, включал чатурбейт, выбирал себе вайфу и дрочил. Щас с порно полностью завязал. Но так или иначе, риск сорваться всегда есть.
Идея с реддита, про то, что мозг просто хочет сделать тебе приятное, потому что он заботится о тебе — мне помогает. Я мысленно говорю ему спасибки, но я отказался от таких вещей и у меня теперь другие методы поднять себе настроение. Становится легче.
В целом, за эти дни, критических ситуаций, когда я чуть не сорвался, не было. Даже стояков в течении дня не было. Вероятно я стал лучше контролировать свои мысли + мотивация уж очень сильная у меня.
Особых бонусов я не заметил, но что знаю точно, если я подрочу, то будет хреново пару дней и туман в голове + появится апатия. Это я уже усвоил за свои попытки в нофап. Ну и в зеркале я себя более привлекательным ощущаю, в частности из-за глаз, которые выглядят более ясно. Может это плацебо - не знаю.
90+ дней к НГ!
Хуй стоит как-будто юный, каждую ночь сиськи снятся, поллюций за 100 дней еще не было.
Под машину попал
Зачем ты срываешься? Ты не хочешь бросить на самом деле. Можно было бы ещё написать «или, ты не знаешь как», но за последние годы различных методик и техник накопилось предостаточно, информация доступна.
«Как же мне захотеть бросить заниматься этим?» – если ты задаёшься сейчас этим вопросом, то, думаю, уместно тебя самого спросить: Зачем тебе вообще бросать мастурбировать? Кто ты по жизни? Кем хочешь стать? Чего хочешь достичь, к чему стремишься?
На эти вопросы ты должен ответить себе сам.
Признаюсь, у меня сложилось впечатление, что существенная часть воздержанцев – это некое сообщество онанистов-извращенцев. Позволь, открою тебе глаза: ты наяриваешь не потому, что твой «враг» – онанизм, а потому, что это ТВОЙ ВЫБОР.
Сразу же мне представляются отмазки вроде «нет, я не виноват, меня приучили» и т.д. Я не говорю о том, как и почему ты НАЧАЛ. Ты СЕЙЧАС дрочишь потому, что ты это выбрал. Попытки обвинить кого угодно (особенно родителей) в том, в чём виноват только ты сам, выглядят просто тошнотворно. Что может быть отвратительнее злобного, неблагодарного человека? Не пора ли уже повзрослеть и научиться самому отвечать за свои поступки?Размышляя о причинах срывов, я пришёл к выводу что наиболее частая причина срывов… Как бы вы думали, в чём? Нет, не в просмотре порнографии.
Наиболее частая причина срывов: «Ладно, брошу дрочить в следующий раз». Знакомо? «Только сегодня подрочу, это последний раз», а в следующий раз «Ладно, ещё один раз, бросить ещё успею» и, «Всё, этот раз 100% последний».
«Как же мне захотеть бросить заниматься этим?» – если ты задаёшься сейчас этим вопросом, то, думаю, уместно тебя самого спросить: Зачем тебе вообще бросать мастурбировать? Кто ты по жизни? Кем хочешь стать? Чего хочешь достичь, к чему стремишься?
На эти вопросы ты должен ответить себе сам.
Признаюсь, у меня сложилось впечатление, что существенная часть воздержанцев – это некое сообщество онанистов-извращенцев. Позволь, открою тебе глаза: ты наяриваешь не потому, что твой «враг» – онанизм, а потому, что это ТВОЙ ВЫБОР.
Сразу же мне представляются отмазки вроде «нет, я не виноват, меня приучили» и т.д. Я не говорю о том, как и почему ты НАЧАЛ. Ты СЕЙЧАС дрочишь потому, что ты это выбрал. Попытки обвинить кого угодно (особенно родителей) в том, в чём виноват только ты сам, выглядят просто тошнотворно. Что может быть отвратительнее злобного, неблагодарного человека? Не пора ли уже повзрослеть и научиться самому отвечать за свои поступки?Размышляя о причинах срывов, я пришёл к выводу что наиболее частая причина срывов… Как бы вы думали, в чём? Нет, не в просмотре порнографии.
Наиболее частая причина срывов: «Ладно, брошу дрочить в следующий раз». Знакомо? «Только сегодня подрочу, это последний раз», а в следующий раз «Ладно, ещё один раз, бросить ещё успею» и, «Всё, этот раз 100% последний».
Хороший тред получился
ХААХХААХАХААХАХАХАААХАХ
> ты наяриваешь не потому, что твой «враг» – онанизм, а потому, что это ТВОЙ ВЫБОР
> ты употребляешь героин не потому что твой «враг» – героин, а потому, что это ТВОЙ ВЫБОР.
Ты не в теме. Дальше не читал.
>Нофап — это не воздержание от секса!
По моему мнению, нофап без воздержания не имеет смысла, по крайней мере, в начале, да и иногда воздерживаться от секса тоже стоит и точно не стоит тратить себя на еблю с кем попало.
Нофап = воздержание. Чем реже срывы, тем лучше.
У тебя еще секса не было, какое еще воздержание от секса?
5 день. Думаю этот трай будет успешным.
А смысл. Вообще, какой смысл в этом ДОСТИЖЕНИИ? Ну, не дрочишь ты, ну придумываешь ты себе эту тюльпу про совершенствование и накопление сексуальной энергии. А в реальности ты просто не дрочишь. Потом даже страдать перестаëшь. Просто не дрочишь, не ебëшься.
наука такая же шиза как мистика и эзотерика, ничем не лучше
Так в этом и смысл. Дрочить - плохо. Брошу, Дед Мороз хорошие подарки принесет на новый год
в реальности улучшается самочувствие, здоровье. становишься смелее и умнее, если у тебя этого нет то у тебя организм по другому устроен и нофап не для тебя
Ну смотря какие цели преследует человек, если бросить порно и мастурбацию, то потом можно и не придерживаться строгого воздержания, тем более если женат.
Говори за себя
Тоже пятый день, позавчера вечером капец как припёрло, раз семь себя на фантазиях ловил и пресекал их, решил даже православные песнопения послушать, чтобы отвлечься. Вообще, многие молитвы ортодоксов умиротворяют, хотя я сам не религиозный человек.
А я вчера просто игнорил возбуждение и стояк
Хаххаха, тоже решили с 1 октября начинать, чтобы к НГ было 90?
Я с вами, пацаны)
Тяжеловато правда пиздец.
Что то сон, что другое, но науковеры спят сильнее. Они всерьёз верят в свой чётко выстроенный манямир, думают что истинность можно доказать.
А если такая проблема - от воздержания появляется какая то тревога. Типо комка в груди. Что то типо стресса только объективных причин (для сознания по крайней мере) нет. Ну еще , конечно , агрессия присутствует. Иногда прям тяжело контролировать себя. Помню меня так с работы уволили , когда расстался с бывшей . Ничего не хотелось и было вынужденное воздержание. Дал пзды начальнику ну и меня уволили. Так вот вопрос как убрать этот стресс и уменьшить агрессию? Ты начинаешь грубить людям за косой взгляд , что не есть норма . Блет доходит до дурки. Работаю в большом мужском коллективе и ,например, если тебе кто тот нагрубил, а ты в сдержал себя по каким-то причинам, то все блять пизда. Могу ночь не спать представляя как наебашухуйлопана. И уже похуй становится на все последствия , просто вывожу на след день что бы поставить на место мудака. Когда спускаешь раз 2-3 дня то таких проблем нет. Понимаю что шас по шаблону обосрут дурка плачет ,все дела , даже спорить не буду. Но может кто то даст дельный совет, как боросться с животными инстинктами. Потому что в теории все понимаю , не маленький. А вот держать себя в руках на практике это уже совсем другое. Просто интересно как в той же тюрьме фляга не свистит ,люди же проходят через это ? Там же чисто животные отношения с выстроенной иерархией бабунов.
Чё значит игнорил? У меня во время возбуждения сами собой мысли появляются и руки сами тянутся к сайтам с порнухой, мне надо волю проявлять, чтобы не сорваться.
Заниматься до изнеможения не пробовал?
Не от воздержания, а от дрочки и от ломок, такая агрессия недолго, она безобидна и контролируема. То что перемалываешь в голове какие-то оскорбления это тоже из-за дрочки, психика от неё разрушается. И животность тоже из-за сливов.
Сегодня утром совсем тяжко стало, надо работать, а в голове как по орбите вагины летают. Мб чат бота скачать какого отвлечься, хз шо делать
давно тут не был, с каких пор секс перестал считаться срывом? и почему? у меня абсолютно идентичное состояние после секса как после дрочки, разбитость, упадок сил и мотивации и т.д. и я это слышал от многих людей в интернете
Не пытайся уразуметь логику в шизоидном треде мракобесов.
Кегеля обязательно делать на нофапе?
да, только этим и спасаюсь.
Только лучше кардио делай, либо круговые дома. Вообще, на третьей неделе это проходит, но это индивидуально. Кроме выплёскивания агрессии на людей или в тренировки, ничего не поможет. Но ты сам подумай, может, на некоторых твоих коллег стоило бы наорать хотя бы?
Держись, брат
Алла! Секс никогда не считался срывом в нофап сообществе.
В шапке по нофапу всегда висело
"!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!"
"!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!"
"!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!"
"!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!"
"!!! СЕКС И ПОЛЛЮЦИИ НЕ СЧИТАЮТСЯ СРЫВОМ! !!!"
А конкретно в этом треде ее забыли добавить (я забыл добавить, моей главной целью было вернуть тред в руки нофаперов, а не целибатников), потому что прошлые треды утырок целибатник тырил и всё потер. Как написал уважаемый анон выше - скоро и ссылки с гитхаба поудаляют и своих лявр добавят.
Так ведь и будет, если нормальные аноны не будут слать их отсюда в свой тред и не будут бдить на счет шапки, чтобы оттуда нихрена не вырезали.
Я не знаю почему целибатники не создадут свой тред и не будут тусить там и дружить. Я не против них, но нофап, сука, это нофап - no fap - нет фапу - нет мастурбации. И первоначально он зарождался, чтобы избавиться от порнозависимости и компульсивной мастурбации. Но аноны уже всё проебали, теперь сюда лезет целибат, "секс это плохо", поллюции недопустимы и прочая хренота. Люди, новички, которые сюда заходят, чтобы узнать о нофапе - сразу ливают из-за всей этой поеботы и смотрят на нофаперов как на сектантов.
Даже на реддите по нофапу админы и модеры частенько повторяют, что нофап это не против секса. Причем они спокойно дружат с соседним сообществом pornfree и пересекаются, потому что у них цель одна.
Я тоже тут активничать перестаю. А то у анонов одна шиза лезет.
Желательно, особенно если ведёшь малоподвижный образ жизни.
>своих лявр добавят
Да это тролли.
Вы реально думаете, что есть дураки, которые в эту дичь верят?)
Нас троллят, вот и все.
Надо как-то переименовать тред. Вроде
НОФАП ТРЕД НАУЧНЫЙ № 394
Или как-то так. Чтобы было понятно, чем этот тред отличается от угнанного. И ты при перекате как-то неправильно вставил тег nofap
Троллить можно от скуки пару вечеров, а тут целенаправленная пропаганда целибата идет уже полгода или год. И инцельства - но это уже в другом треде.
Вообще можно уже забить на этот гнилой двач, на котором модеры не могут забанить откровенных троллей, и переехать на Реддит.
На Реддите уже есть отделение пикабушников - https://www.reddit.com/r/Pikabu/
Можно точно так же создать там доску Russian Nofap и сидеть там. С модерацией и управлением в наших руках, а не каких-то скрытных ставленников Абу, которых никто в глаза не видел.
На Реддите уже есть отделение пикабушников - https://www.reddit.com/r/Pikabu/
Можно точно так же создать там доску Russian Nofap и сидеть там. С модерацией и управлением в наших руках, а не каких-то скрытных ставленников Абу, которых никто в глаза не видел.
на форуме nofap.com в главной брошюре говорится что секс считается срывом если он так же негативно влияет на жизнь как дрочка, и на реддите люди по разному относятся к сексу как к срыву, зависит от личного опыта. раз у нофапа такое определение то секс и другие сексуальные стимуляции автоматически не являются срывом? не нужно быть гением что бы понять что эти вещи связаны
Хули тут так много тридов.
Решил отказаться от фапа на уровне идеологии/религии. Т.е. навсегда.
Нофап где-то полторы недели. Переосмыслил все.
Зарегистрировался на сз. На днях мне сами написали две тян, одна спросила номер. Вторая пока висит в ожидании.
Конечно. скорее всего они обе сольются. Но для меня это большой прогресс.
К фапу не вернусь больше никогда и лучшу стану алкоголиком, наркоманом или игровым задротом.
Тут больше зависать не буду, опасная доска. 9 мес тут не был.
Решил отказаться от фапа на уровне идеологии/религии. Т.е. навсегда.
Нофап где-то полторы недели. Переосмыслил все.
Зарегистрировался на сз. На днях мне сами написали две тян, одна спросила номер. Вторая пока висит в ожидании.
Конечно. скорее всего они обе сольются. Но для меня это большой прогресс.
К фапу не вернусь больше никогда и лучшу стану алкоголиком, наркоманом или игровым задротом.
Тут больше зависать не буду, опасная доска. 9 мес тут не был.
>есть дураки, которые в эту дичь верят
большие дураки челы которые триггерятся на это. "ЛЯВР НЕ СУЩЕСТВУЕТ, ЭТО ИДЕТ ВРАЗРЕЗ С МОИМИ МАНЯФАНТАЗИЯМИ О УСТРОЙСТВЕ МИРА" казалось бы понятно о чем он говорит и просто отвечай по существу
Целибатники не пишут СЕКС СЧИТАЕТСЯ СРЫВОМ!, а вы носитесь с этой фразой чтобы оправдать слабость.
>лучшу стану алкоголиком
Харош. Я знаю, что в этом треде ненавидят дрочку и порнуху, но это край.
Имею опыт в дикой зависимости от порно и дрочки, и слабой зависимости от алкашки (длилось года 2-3 примерно).
Так вот, алкашка во много раз хуже. Я даже не был запойным алкашом, а просто выпивал 2-3 раза в неделю и это пиздец как портило жизнь, я даже не представляю как себя ощущают люди, которые уходят в запои, там наверно лютый пиздец.
Алкашка намного сильнее портит жизнь и здоровье, нежели дрочка и порно.
90 дней к НГ, МЫ СЕКТА!!! УРААААА!!!!
пока что легко и просто
да да браток, в новый год с чистыми от спермы руками!
лучше путсть вагины в голове летают чем руки в сперме
А я и не планировал, просто так получилось, что сорвал 30 сентября, а чуть за полночь отметил срыв. Но это хорошее число будет, надо стараться, вперёд, братья!
Алкоголизм невозможен без привязки к секс лярве. Нет ни одного воздержанца-алкоголика или наркомана, поэтому секс/порно/дрочка худшая из зависимостей, основа всех их.
аминь
Тебе уже пояснили что секс это такое же трение гениталий и оргазм как при дрочке. Дрочишь рукой, бабой, диваном - суть не меняется. Смотри на суть процесса, а не на определения из википедии. И не надо говорить что один вид онанизма (секс не для зачатия) здоровее другого (рукоблудие). Ещё неизвестно что хуже, когда в грехе участвует один или участвуют двое.
>ссылки с гитхаба поудаляют и
Многое там не мешало бы удалить, всякую левацкую чушь в стиле "мы открыты для всех", околонаучные "пруфы" и тд. Даже хвалёный Гэри Уилсон оказался вредной прошивкой под видом чего-то здравого.
>сразу ливают из-за всей этой поеботы и смотрят на нофаперов как на сектантов
Земля им пухом, напрасно метать бисер перед свиньями.
https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Секс-и-мастурбация.-О-различиях-между-ними
Вот из-за таких "анонов" и хочется свалить на Реддит.
Да ну, я вполне успешно замещал дрочку алкоголем.
Вижу люди всё-равно вступают в спор с щизиками, пытаются им отвечать, пытаются понять их, поэтому предлагаю добавить в шапку следующую инфу, на будущее.
"Игнорировать шизиков целибатников. Игнорировать любителей лярв и прочего."
Тем более, что для них отдельный загон выделили.
"Игнорировать шизиков целибатников. Игнорировать любителей лярв и прочего."
Тем более, что для них отдельный загон выделили.
А можно свалить на Реддит и банить там таких без лишних вопросов.
Только народ переманить надо
Но зачем это все?
Не надо никуда сваливать.
Не хватало ещё убегать от этих сыновей шлюх, которые были зачаты по пьяне и теперь видят всякую хуиту наподобие лярв.
Игнорить их надо и всё, других вариантов нет.
Но только не убегать.
Согласен. Может замутить опросник в Старвполе?
Ты это то что ты видишь в своём отражении
Это вряд ли, почти каждый воздержанец на ютубе говорит про лярв. Iknow тоже бегал от лярв, называл воздержанцев ВГМами, а теперь сам на целибате и призадумывается над такими вещами.
Всегда фапал перед сном, чтобы быстро заснуть. Как быстро без фапа и веществ заснуть ночью(и днем)?
Не пить кофе/чай. Медитировать 20мин (просто сидеть). Фап на сон плохо влияет как и на всё на длинной дистанции.
Режим сна(ложится и просыпаться в одно и тоже время если не каждый день, то как минимум в будни). Правильно питание в целом и крайний прием пищи за 3-4 часа до сна. Чтобы пока засыпаешь желудок не переваривал хавку и температура тела не повышалась. Холодный душ перед сном тоже тема. Помимо плюсов к иммунке и самодисциплине, находясь в стрессовом состоянии под холодным водой, ты снижаешь уровень своего комфорта, а потом пиздуешь в теплую кровать и уровень комфорта РЕСКА АРА повышается. Ну и физ активность в течение дня или тренировочки/физуха тоже нехило так помогают со сном. В идеале еще выключать пеку, убирать телефон за где-то 30-60 минут до сна как бы настраиваясь в это время на сон.
Iknow вообще эталонный долбаёб. Помимо целибата ещё несёт дичь про вышки 5g и отказ от вакцинации от китайского вируса. Я всё удивлялся как у него появилась вполне симпатичная тян, но и та его бросила
Так, смотри анон. С одной стороны: ты - занимавший позицию слабого, с другой тоже ты - но уже дерзкий, да! а хуле, не так что ли? Твой вопрос: что делать? Ответ прост как роллтон: учись. Именно учись управлять, в идеале дружить со своей агрессией. Иначе она сожрёт тебя, очередной ночью. Это один из подводных, про которые многие замалчивают - нужно уметь быть мужчиной, это тоже скилл, соц. роль хуле. Ты терпел годами и умеешь это. Так же стерпи взрывной порыв, послушай и почувствуй его. Как гром, но молнией он тебя не ебанёт (ебать я романтик) и стерпи. Это важно! Очень важно уметь управлять агрессией. Таков путь. Не ссы - все падали, когда учились ходить. А чем мы лучше младенцев? У них то побольше стремления.
миллионник
Голосую за целибат. Всякая шелупонь со сроками меньше месяца что-то вякает на лордов, сами же потом извиняться будете, если повезёт выйти на хорошие сроки. Как те, кто считал нофаперов сектантами, а потом прозревали.
Двач стал моим снотворным, лол. Ещё и из ридонли вышел. Но так и так двачую анон-нофапер, тему базаришь. Холодный душ вообще пушка, особенно перед трахательным секасом!
Зачем? Мне нравятся все эти игры (поглаживания, флирт и желание от тянок) Я нофапер, но не монах ни разу. Максимализм - это обманка, планка которую ты вряд-ли осилишь. Но у тебя все впереди.
Затем что это шиз, которые не несет ничего конструктивного кроме "слива сексом" и "лявр".
Если ты нофап обмениваешь на эти игрища, то значит нофап недалеко зашёл. Неужелм не интересно поднять оджас, раскрыть потенциал сверхчеловека, получить подлинное удовольствие и прозрение? Ты ведь за этим пришёл в нофап, даже если думаешь иначе.
Интересно, но меня пугают откровения. Я не готов ко всему, от чего ограждал себя годами. Это сложнее, чем просто недрочить, когда накрывают такие волны, что жизнь разворачивается на 360 и ставит в положение "только вперёд". Я всегда боялся этого на долгих сроках.
миллионник
Неделю не дрочу потому, что не хочется. Работа заебала в край.
Нет. Лучше наркота и алкашка. Все. Лучше буду алкашом, которому дают. Чем этим унылом додиком-рукоблудом. Хватит с меня.
Лучше умру от рака жопы, кровяных застоев и простатитов, чем буду дрочить.
Лучше провести всю жизнь евнухом и кастратом не зная женского тела, чем дрочить жалко и убого в конуре (ну или на улице, лол).
А это норм,что за неделю уже происходит вторая поллюция?
На первой такое ощущение как будто рукой помог лол,но сильно в этом сомневаюсь
На первой такое ощущение как будто рукой помог лол,но сильно в этом сомневаюсь
Норм, на первых порах, вот если 8 за месяц, то это уже не совсем норм. А так бывает что пара происходит с разницей в 2-3 дня.
Должны ли при кегеле напрягаться мышцы над хером, но не пресса, а чуть ниже, не знаю как объяснить. Где мочевой пузырь, ближе к нему.
На передней части лобка нет, это как бы уже нижний пресс, только от основания члена до ануса.
>Лучше буду алкашом, которому дают. Чем этим унылом додиком-рукоблудом.
Я уже выше писал, что если тебе бабы не давали, когда ты был яростным дрочилой, то не будут давать, когда ты завяжешь.
Решил обязательно жрать свою малафью после фапа. Только что попробовал - оказалась нисколько не противно, как белок яичный. Так и дрочить себя заставлю меньше всё равно жрать её желания нет, и перестану терять полезные вещества уходящие с кончой.
Ну если он не будет прилагать к этому усилий, то да. А так, если быть настойчивым еще как дают, даже омежке . Примеры можешь на улице увидеть.
> Решил обязательно жрать свою малафью после фапа.
Пиздос. Он ещё и размышлял.
На лучше книжек почитай, Кончежор.
Всё равно теряешь 99%, но это лучше чем в канализацию смывать, где кладезь чужих энергий и грязи, что повлияет на карму. Даже волосы не рекомендуется, что уж говорить про сперму.
> решил жрать свою малафью
Анон, ты будешь одним из тех, кого я обязательно вспомню на смертном одре. Ахуеть... Ебать...
Держал около 15 дней. Бустануло нехило. 2 дня назад сорвался (1 раз ночью, затем с утра 1 раз ,потом спал весь день) , но часть баффов осталась. Так что не сдрачивайтесь, сорвался - не выдрачивай все!
Не знаю как у кого, но для себя нашёл ещё один железобетонный пруф, что нофап работает. Прихожу с работы поздно, часа 2-3 сижу за пекой, так вот если играю в шутан (онлайн), то ебашу как "про", сам от себя в ахуе. "Скилл" откуда не возьмись берётся со второй-третьей недели. Стоит обдрочиться и я превращаюсь в токсично-истеричную макаку с около нулевым кпд. Такие дела.
По поводу спора недавнего, считаются ли секс и поллюции срывом. Была поллюция сегодня ночью, я причём даже не помню сон, немного в трусы натекло, но я чувствовал себя опустошённым и будто энергию потерял. На турник сегодня ходил и не лучший результат был по ощущениям. А летом однажды после поллюции чувствовал себя выжатым, но там и натекло огого и жара была. Так что всё таки с семенем часть сил теряется. Но я думаю, что на сроках более трёх месяцев эффект может быть совершенно другой и энергия не так чувствоваться будет.
> сорвался - не выдрачивай все!
Согласен, один раз за день сорвать это ещё нормально, но вот весь день потом срываться это пиздец будет. А один срыв как поллюция ощущается.
А считается ли CBT(Cock and Ball Torture) за срыв, если не кончил?
По идее все действия, завязанные на возбуждении, можно считать срывом. Кроме контактов с тянусами.
Ты себя по яйцам пиздишь и возбуждаешься, так что ли?
Ноги качаешь или пляжник?
Меня не сам процесс возбуждает, а болезненные ощущения.
Ну что ж такое, придется потерпеть, лол.
Ну приседаю на одной ноге. Но вообще я тощий скорее, чем качок, даже не пляжник.
Понятно. А как по ощущениям? Я вот на нофапе крепче становлюсь, грудные и плечи сами раздуваются, даже без физухи, лицо наоборот худеет. Замечал такое за собой?
Доставщики видят, но можно заказать в постамат.
Не врали люди, на пятый день ломает пипец как. Сейчас дышу глубоко, а хер трусы рвет.
>. Кроме контактов с тянусами.
Тоже срывы, хочешь ты того или нет. Касание к женщине будут вести к образованию семени. Дальше либо поллюция, либо обычный срыв.
Шиз, у вас ведь даже отдельный тред есть, где такие вот как ты обитают. Ну зачем здесь срешь?
Да, кажется что худею и энергии больше становится, но тут ещё и от погоды зависит. На третий день нофапа уже легче заниматься, да и приятнее.
Срёшь здесь ты, оправдывая определённый вид срыва. Тебе говорят убери говно, ты начинаешь сильнее вонять.
блять, какие постоматы, какие нахуй озоны, вы ебнулись?
вот, книга на ЮТУБЕ, в открытом доступе лежит, а вы ее хуй знает где ищите
тут первая часть
надеюсь, вы не настолько дауны и сможете отыскать еще 2 части(подсказка, искать надо тоже на ютубе, поменяв циферку)
https://youtu.be/Imn6QIKfkoI
дарова воздержанцы.короче я хотел бы поинтресоватся правильно ли я понял суть нофапа.вообщем все большая часть нофап гуру говорит что виновником всех бед является порно,что якобы мастурбация на порнуху убивает твой мозг.а что на счет маструбация без порнуху?на сколько это это безопасно и помогает ли оно твоему мозгу?так как фантазируя вроде развивается воображение
Мастурбация без порно также плоха как и с ним. Мозг некоторых дрочеров начинает их обманывать, сваливая все беды на порно, но оправдывая дрочку. Фантазии в каком-то смысле ещё хуже, они всегда с тобой в отличии от порно.
Порно сильнее подхлёствает тебя, поэтому ч порно дрочить можно чаще. С фантазиями всё таки реже, они возникают когда ты уже возбуждён и можно подрочить. Это если не фантазировать специально, а дать им волю просто.
Дрочка на порно<дрочка на фантазии<нофап.
Это как перейти с сигарет на вейп.
Алло нахуй, нахуй мне аудиокнига? Аудиокнигу я мог и на рутрекере скачать. Мне нужно печатная версия, хочу читать а не слушать.
Порно и мастурбация вредны сами по себе, а порно на мастурбацию вредна вдвойне по принципу синергии.
>мастурбация вредны сами по себе
Хуя фантазии!
Дрочка на фантазии чуть лучше чем дрочка на порно. Но все равно это дрочка. Хотя скажу что при дрочке на прон у меня вялый был с бабами, а при дрочке на фантазии/нофапе стоял хорошо. То есть прон еще и стояк убивает на корню, у тебя начинает вставать только на картинки с сиськами.
а почему мастурбация без порно так же вредна?
понимаю тебе просто порой видишь секси девушек на улице а затем вечером или утром накатывает желание сбросить это все
Блин, неделя прошла и чёт тяжеловато.
Член как будто чешется, так и тянет... Надеюсь дальше полегче будет, потому что ну его нахер так жить, с ума сойти можно.
Член как будто чешется, так и тянет... Надеюсь дальше полегче будет, потому что ну его нахер так жить, с ума сойти можно.
лол.
кароче первые два исследование можно смело ставить под сомнение так как причина может быть не в мастурбации а в том что мужикам тупо не дают и из за этого у них начинаются загоны псих характера.
а чем оно плохо?
Можешь написать это исследователям на мыло. Там или в самом исследовании есть или в инете можно найти.
ну так оно реально так работает тут исследовать ничего особо не надо.то есть ты же дрочить начал явно не из за того что тебе скучно стало ебать телок.плюс дрочка сама по себе и у обезьянок встречается.они на минуточку так сказать живут в дикой природе).потому что по себе помню когда дрочил меня в гоняло в депру в то что у меня нету бабы для ебли.когда стал держать нофап и пытаться знакомится со всеми я вогнал еще в большую депру так как по мимо того что мне не давали телки так они еще и начали мне ОТКАЗЫВАТЬ в огромных количествах.чувствовал на полном нофапе я себе по другому я не спорю и с положительными моментами были и негативные и именно поэтому как по дрочка без прона это так сказать лучшее от двух миров.
Вот, молодец. Теперь отправь все это по емейлу исследователям. Сделаешь хорошее дело.
не нашел их мыла если не сложно то скинь я им письмо отправлю
Ты не пробовал 9мес воздержания чтобы называть это шизой.
спасибо.рад что ты понимаешь важность вопроса помощи людям из научной сферы
я как раз и пробовал.поэтому и говорю что это шиза как минимум можешь посмотреть как ликвор образуется а потом уже мне писать мне о том что я делал а чего нет
Что такое медитация? Посидеть со скрещенными ногами 10 минут?
на канале все есть
Чет рофлю с первого ОП-пика и всех этих подобных рассказов про какую-то мистическую энергию и мотивацию, которая исходит из накопленной месяцами спермы. Какие такие цели вы преследуете, если недотрах и желание тяночки побуждает вас что-то делать? Мотивация получить тяночку? Ну еще бы, блять, это не работало. Мотивация пойти работать? Чтобы получить тяночку? Еще бы блять это не работало.
Когда вы не хотите секса, у вас нет стояка и вы спокойны, вы можете добиться намного большего с ясной головой, чем если бы целыми днями потели в попытках подавить похоть и выгнать мысли о женщинах из головы.
Нет смысла держать нофап, если у вас нет постоянного секса. Вы просто делаете себя уязвимыми к женщинам. Заделаете личинку с какой-то жирухой в порыве страсти, погубите свою жизнь, но зато гордо крикните "но все-таки, я не дрочил!". Если вас недотрах и правда мотивирует что-то делать, нахуй вы живете такую жизнь вообще?
Я вот просто сдался и счастлив. Просто принял то, что иногда хочу подрочить. И я дрочу, хотя до этого тоже чуть не плакал, когда срывался. Рекорд - 65 дней. Срывы дали мне просто понять одну вещь - пора взяться за голову и задуматься о будущем, а не о сперме в моих яйцах.
С тех пор как я сдрочился, вырос на 1 см. Сейчас у меня рост 185, прыщей нет, и все хорошо в целом, если бы не прокрастинация и лень, но я лечусь от этого РАБОТОЙ и решительностью, просто начав ебашить сейчас.
Когда вы не хотите секса, у вас нет стояка и вы спокойны, вы можете добиться намного большего с ясной головой, чем если бы целыми днями потели в попытках подавить похоть и выгнать мысли о женщинах из головы.
Нет смысла держать нофап, если у вас нет постоянного секса. Вы просто делаете себя уязвимыми к женщинам. Заделаете личинку с какой-то жирухой в порыве страсти, погубите свою жизнь, но зато гордо крикните "но все-таки, я не дрочил!". Если вас недотрах и правда мотивирует что-то делать, нахуй вы живете такую жизнь вообще?
Я вот просто сдался и счастлив. Просто принял то, что иногда хочу подрочить. И я дрочу, хотя до этого тоже чуть не плакал, когда срывался. Рекорд - 65 дней. Срывы дали мне просто понять одну вещь - пора взяться за голову и задуматься о будущем, а не о сперме в моих яйцах.
С тех пор как я сдрочился, вырос на 1 см. Сейчас у меня рост 185, прыщей нет, и все хорошо в целом, если бы не прокрастинация и лень, но я лечусь от этого РАБОТОЙ и решительностью, просто начав ебашить сейчас.
>но и та его бросила
Заебала наверное про воздержание выслушивать. И перспектив с дауном не видела, вот и ушла. Сейчас наверное ебется с каким-то чедом, который засыпает её подарками и в хуй не дует.
Что я увидел и услышал:
А это один из лучших методов, что помогает сдерживаться при нофапе. Вообще на нофапе не надо концентрироваться. Нофап это лишь инструмент из многих, что мы в жизни используем.
> Книга
> На ютубе
kek
Он же про бумажную говорит
Тут вроде медитачеры сидят и вообще анон умный. Есть ли способы урежать свой пульс? Я вчера ложился и сердце прям чувствовал, пульс 80 в минуту был и это без нагрузки. Не думаю, что это от нофапа.
Аноны, сколько дней надо провести без порнухи, чтобы мозг переписался и отвык от пошлых картинок?
Нофап-коммьюнити имеет по этому вопросу общее мнение? 60, 90, 666 дней?
Я сам сейчас на 33ем дне. Начинал скорее как шутку, но теперь хочется уже довести до какого-нибудь резонного джентельменского числа.
Нофап-коммьюнити имеет по этому вопросу общее мнение? 60, 90, 666 дней?
Я сам сейчас на 33ем дне. Начинал скорее как шутку, но теперь хочется уже довести до какого-нибудь резонного джентельменского числа.
> Когда вы не хотите секса, у вас нет стояка и вы спокойны, вы можете добиться намного большего с ясной головой, чем если бы целыми днями потели в попытках подавить похоть и выгнать мысли о женщинах из головы.
Есть люди, которые на нофапе не страдают от постоянного желания. У них нет трудностей держать нофап.
Есть другие люди, которым нофап нужен, чтобы восстановиться после порнозависимости. Порно для них было причиной многих проблем, в том числе и постоянного желания дрочить и трахаться. Во многих отзывах людей упоминается это, что после определенного срока у них пропадает "повышенное либидо". И вообще это не либидо было высокое, а организм был зависимым от этого. Доафамин и всё такое.
Но и этими людьми всё не ограничивается. Нофаперы — они разные, с разными причинами и мотивами, разным личным опытом.
Просто тут не всё так однозначно, как ты пишешь. Может быть ты из второй категории был и немного "не долечился". А может у тебя действительно был недотрах и высокое либидо, с которым тебе было очень тяжело. Кто знает.
Часто в сообществе проскакивает 90 дней. Но так или иначе - всё индивидуально.
Годы, чувак, годы.
666, тогда тебе напишут в загробном резюме, что к суккубам не годен
>Мотивация получить тяночку?
Это начальная мотивация новичков, она ложная, потом заменяется на преданность высшему. От привязанности к сексу можно освободиться, но пока онанируешь это невозможно.
>Когда вы не хотите секса, у вас нет стояка и вы спокойны, вы можете добиться намного большего с ясной головой
Это и есть примерное описание состояния воздержания, у онанистов оно кратковременно, обычно после оргазма пара часов и всё.
Это один из фетишей, как ебать подушку/игрушку/кровать, не в ту сторону копаешь
Полтора года на отхил мозга, но чёрт знает какие там бесы и провокации на больших сроках. Реально джентельменское число это полгода, не 90 дней. После такого уже не будешь прежним.
Медитация это хорошо, но не прям обязательная штука, она должна естественно происходить, а не потому что это какое-то правило. Первично целомудрие, тогда энергия трансформируется куда надо.
Не дрочил с октября прошлого года, 1 января были попытки сорваться, там прон просмотр, но не кончил, потом периодически просматривал прон. В сентябре осознанно смотрел прон, но в октябре этого года для снятия стресса смотрел уже капитально порнуху. Сегодня смотрел, и кончил на улице (при этом смотрел прон) (тупо засунул руку в трусы и помог себе кончить). Пришел домой смывать, заново помог себе кончить, только уже без прон.
Является ли это срывом?
Ах да, настроение, дух просто на дне
Как поднять дух?
И главное, является ли это срывом счетчика моего воздержания?
Является ли это срывом?
Ах да, настроение, дух просто на дне
Как поднять дух?
И главное, является ли это срывом счетчика моего воздержания?
Видимо ты прав. Я на порнушку никогда не дрочил, по правде говоря. Но бля, как бы это сказать - быть девственником в студенческие года - это адово наказание. Мне хватило тогда всех девушек, с которыми я там контачил и которых видел, и по вечерам после пар страдал от жесткого недотраха и влюбленностей. И причем я даже не знаю - шишка ли это у меня горела или... чувства были смешанные, короче. Хотелось просто тяночку и попить с ней чай. Но сейчас, короче говоря, я занят работой и мне как-то магическим образом получилось осознать, что мне реально хорошо и одному.
Я не стану отрицать, что чувствовал буст на нофапе, но знаешь, анон, мне пришлось заплатить за этот буст своими нервами, интересом к другим делам и в какой-то степени самооценкой. Поэтому я даже не знаю. Я сделал выбор и не страдаю. Да я же нахуй человек, в конце концов. Пофапал да и пофапал. Я обычно забываю об этом через пару секунд со вздохом и иду заниматься делами.
>у онанистов оно кратковременно, обычно после оргазма пара часов и всё.
У меня ничего такого нет. Я так быстро забываю о том, что подрочил, что через пару часов могу подрочить еще раз.
>но не прям обязательная штука
Это мастхев. Ты так тренируешь ум и attention span.
>Ах да, настроение, дух просто на дне
Перестань винить себя. Ты просто человек, который зафейлился. Ты не дух, у которого нет яиц и гормонов.
Мастхев, но не так как тот тип рассказывает. Всё равно что начать орать, что воздержание без ледяного душа не работает!! Вы убьёте себя если не полезете в холодный душ!
7 день. Чуть не сорвался, я победил - я стал сильнее
Это, конечно срыв, но... ты же год не фапал! Ты уже победитель! Не кори себя за это. Продолжай дальше нофап держать если считаешь это нужным.
Хотя смотреть порно это хреново, осуждаю.
фап глазами тоже фап, такой же процесс возбуждения как и от физического воздействия на плоть.
Дрочите с кайфом. Хуй это та же мышца и ее необходимо качать
Там куча видео с водой, нельзя кратко и ясно написать статейку?
Кегелем качайте, не слушайте пердуна
скинь ориг плиз
Я не ебу откуда орига
Держу нофап 29й день, позавчера ночью тянка внезапно ночью начала приставать и сделала минет, до этого было полное воздержание все эти дни(не считая микро-поллюцию на 21й день перед пробуждением). В общем не почувствовал никакого удовольствия во время процесса и когда кончил тоже, может потому что я сонный был? Во время этого процесса лежал на спине, чувствовал тяжесть в районе простаты, будто мне в жопу камень засунули. Или это простата набухла от возбуждения, не знаю может такое быть или нет, может эксперты в треде пояснят мне?
Суть в том что на следующий день чувствовал себя хуёво и подавлено, ничего не хотелось делать, через силу заставил себя сделать хотя бы зарядку. Почему так нахуй? Потом в этот же день из-за одного мероприятия сорвался на сладкое и фастфуд после недельного отказа от этого. Начал чувствовать себя ещё хуже, особенно на следующий день. В общем опять беру себя в руки и продолжаю дофаминовую диету, потому что решил, что обратно в эту яму возвращаться не хочу.
Суть в том что на следующий день чувствовал себя хуёво и подавлено, ничего не хотелось делать, через силу заставил себя сделать хотя бы зарядку. Почему так нахуй? Потом в этот же день из-за одного мероприятия сорвался на сладкое и фастфуд после недельного отказа от этого. Начал чувствовать себя ещё хуже, особенно на следующий день. В общем опять беру себя в руки и продолжаю дофаминовую диету, потому что решил, что обратно в эту яму возвращаться не хочу.
Мне думается, что после срыва большую роль играет психологический эффект.
Ну, к примеру, есть люди которые больше года практикуют нофап. Если некоторые из них сорвутся и помастурбируют, то они будут себя за это корить, появится тяжесть, плохое настроение и т.п. Типа "Ну как же так?! Я же держался так долго и теперь всё заново!"
Другие же, если сорвутся, подумают - ну бывает, я прошел уже большой срок, ничего страшного не будет - и у них всё более-менее нормально, они продолжают жить как обычно и держать нофап. Они не загоняются по этому поводу.
Спасибо за ответ, но я не совсем понял почему ты говоришь про срыв, я же не сорвался, потому что секс и прочие вещи с тянкой не запрещены, мы ведь не целибатники, об этом в шапке написано. Все эти дни я не смотрел порно, не дрочил, не фантазировал по заветам шапки. Так что срыва не было и не будет, скоро буду отмечать месяц нофапа. Мой пост был о том что после опустошение баков моё самочувствие ухудшилось, после довольно длительного воздержания.
Ты абсолютно прав. Просто мне почему-то показалось, что ты именно полный отказ от всего практикуешь, поэтому посчитал, что для тебя это срыв. Продолжай держать нофап! Скоро 30 дней, большой срок!
> ночью начала приставать и сделала минет
И ты ее не трахнул? Ничего не понял. Сдается мне, у тебя ебейше нерегулярный секс. А это как спорт, лучше придерживаться какого-то графика и равномерно распределять нагрузку.
9 Октября (18 день нофапа).
Я побил свой рекорд в 16 дней.
Сначала напишу про свою мотивацию и моё глобальное отношение к нофапу.
Мотивация
- Избавиться от порнозависимости (плохо стоял с девушкой, а на порно стоит отлично);
- Проверить нофап на себе, экспериментально определить какие профиты он дает или не дает;
- После мастурбации я несколько дней хожу вялым и пропадает жизненная мотивация что-то делать.
- К Новому году - новый я (а не с Нового года - новый я).
Знакомство с нофапом
Про нофап я слышал давно, даже пробовал вкатываться, но не серьезно. Максимум держался тогда около двух недель. В вопросе я совсем не разбирался: как он влияет на организм, почему люди обращаются к нему и т.п. Т.е. мотивации у меня не было этим заниматься.
Но всерьез я задумался о нофапе после прослушивания На порноигле. Эта книга произвела сильное впечатление на меня. + я понял, почему у меня плохо стоял с девушкой в последние разы, когда у меня была близость.
С начала августа я активно начинаю практиковать нофап. Я не опытен в этом деле и поэтому часто срывался. Зато опыт срывов мне показал на контрасте, что без мастурбации я более мотивирован по жизни, у меня есть силы чем-то заниматься, а сразу после оргазма я превращаюсь в амебу. Кстати, я в последние годы сильно прокрастинирую и нофап начал понемногу помогать мне с этой проблемой.
Отношение к нофапу
Нофап для меня является первым шагом вперед. Он дает мне начальные силы двигаться дальше. Мне нравится некое сравнение нофапа и антидепрессантов: пациентам назначают антидепрессанты, когда у них недостаточно своих сил, чтобы справиться с депрессией. Антидепрессанты на время дают им эти силы и дальше пациенты должны использовать возможность, чтобы лечиться, двигаться в нужном направлении. Если человек принимает АД и ничего не делает со своими проблемами, то при отказе от АД он возвращается назад в депрессию.
Так вот нофап для меня работает по такому же принципу. Если я не буду чего-то предпринимать в своей жизни, пока у меня есть силы, то со временем всё может вернуться назад. Надо использовать этот шанс как можно эффективней. Т.е. Нофап для меня лишь инструмент, один из инструментов.
Что я начал изменять в своей жизни во время нофапа
Всё это было постепенно, а не за одно мгновение
- Начал приводить свое тело в порядок. Частое сидение за компом ослабило мои мышцы, надо привести их в порядок + немного убрать жир, хоть я и худой, но на животе он есть. Занимаюсь фитнесом каждый день (по видео с Тони Хортоном) + делаю вакуум живота 2 раза в день, чтобы укрепить мышцы кора.
/стоит отметить, что я никогда в жизни осознанно не занимался спортом, только физра в школе и универе/
- Отказался от компьютерных игр. Играл я в основном в сессионки, а они мне приносили в основном негативные эмоции. Появилось больше свободного времени.
- Ограничил время сидения на ютубе/развлекательных форумах/и прочих бесконечных лентах.
- Не ем сахар в явном виде (сладости, напитки с сахаром и пр.)
- Меньше смотрю сериалы, не ухожу в запой.
Как видно из списка выше, многое направлено на то, чтобы восстановить разбитую дофаминовую систему и в конечном итоге побороть долбанную прокрастинацию (которая является моей самой главной проблемой). И нофап в этой борьбе всё же стоит на первом месте, потому что он дал мне самый главный рывок.
Что я так и не смог побороть: главный источник дофамина для меня теперь - это новая информация. Большую часть своего свободного времени я что-то впитываю, изучаю, читаю и т.п. Например я много читаю про тот же нофап и всё что с ним связано. Поначалу я мотивировал себя тем, что новая информация позволяет лучше держаться и не срываться. Вероятно оно и так, но я слишком много времени на это трачу. Хотя у меня есть занятия гораздо важнее всего этого. Да, информация для мозга важна и поэтому он щедро отсыпает дофамин.
Опишу некоторые события с прошлого отчета
Как обычно уже второй месяц делаю упражения с Тони Хортоном (фитнес). Цикл упражнений был для попы и бёдер. В начале занятия (упражнение когда стоишь на четвереньках и ногу назад поднимаешь) у меня дико приятное чувство возникло в члене и через пару секунд я осознал, что еще чуть-чуть и кончу. Остановился, хотя желание продолжить и кончить было огромнейшим. Попробовал продолжить упражнения и всё так же чувство накатывало. Попробовал поменять штаны на более широкие, чтобы ничего не натягивалось и не терлось - не помогло. Пришел к выводу, что это от напряжения каких-то мышц. В голове у меня ничего сексуального не было, не фантазировал. Сам пенис был полностью лежачий, даже на вид наоборот скукоженный немного. Доделал этот цикл упражнений кое как, а дальше уже было нормально.
Если раньше мой мозг активно генерировал мысли сексуального характера, чтобы у меня возникло желание (включая физическое) и я сделал дело [но я научился справляться с мыслями при их возникновении]. То сейчас, кажется, он поменял стратегию. Теперь у меня сначала возникает физическое желание (приятное ощущение внизу, хочется брать и дергать, трогать, мять. Сильно привлекает внимание), которое провоцирует на сексуальные мысли. Плюс это желание отвлекает сильнее, чем мысли. Надеюсь это пройдет. Стараюсь не обращать внимание, но это трудно.
С начала этого цикла нофапа стояков по утрам вроде не было. Это странно. Но пусть уж лучше так, а то стояки меня раньше сильно провоцировали. Хотя утренние мысли о сексе возникают.
Еще что странное заметил в себе. Когда держу нофап у меня появляется тяга сбривать с себя шерсть. Ну там в паху всё сбрить и недавно, впервые в жизни, сбрил свой свитер с груди и живота. Всё такое гладкое стало, непривычное, как-будто я снова подросток. Надеюсь до ног не дойдет дело xD
Т.к. теперь моим главным источником дофамина является новая информация, то на неделю попробую полностью ограничить себя в информации про нофап и смежные темы (а значит минус двач, пабмед, гитхаб-вики, реддит и т.п.). Не знаю к чему это приведет, может будет труднее держаться, а может наоборот я перестану сильно зацикливаться на нофапе (что было бы отлично, т.к. нофап это всего лишь инструмент). В следующем отчете отпишу что да как.
90+ дней к НГ!
Сова отклеилась.
Подрочил на сочное порно, кааааайф.
А у вас как дела?
А у вас как дела?
>И ты ее не трахнул?
Мне дальше не хотелось заходить, отстрелялся и спать лёг
>Сдается мне, у тебя ебейше нерегулярный секс.
Так и есть, но это уже по моей инициативе
Спасибо, анон. Буду продолжать, тебе тоже удачи в нашем не легком пути.
Ну так секс в любом случае тебя энергии лишит, даже такой короткий. Ты либо полный нофап выбирай, либо ебись хотя бы по расписанию, когда подавленность не будет проблемой.
А кегеля делаешь? Поллюции были? Если были, то опиши ощущения после них или если не было, потом не забудь описать.
Целибатчик, у вас же свой тред есть, зачем ты сюда бредить пришел?
Целибатника под кроватью поищи, шиз
Кегеля делаю. Поллюций не было. Я вообще не помню когда они у меня были в жизни. Еще добавлю, ко всему прочему, что я медитацией (mindfulness) стал заниматься по 15-30 минут в день.
Не дрочу больше 100 дней. Степень поражения от дрочки, думаю, максимальная. Из интересных симптомов - запор. Пока пил кофе все было ок, как бросил, так запоры начались. Потом начал опять пить, и все прошло. Щас опять бросил, думаю столкнусь с тем же, но скорее всего пройдет со временем.
Еще панические атаки появились. Ну я так думаю, что это они. Резко охватывает ненависть, в моем случае к родителям, бессилие и тотальный тупик, все это из-за проебанного времени. Пытаюсь читать всякие книжки про осознанность, но не помогает.
Вообщем чем дольше дрочил, тем дольше отхода будут, это надо понимать.
Еще панические атаки появились. Ну я так думаю, что это они. Резко охватывает ненависть, в моем случае к родителям, бессилие и тотальный тупик, все это из-за проебанного времени. Пытаюсь читать всякие книжки про осознанность, но не помогает.
Вообщем чем дольше дрочил, тем дольше отхода будут, это надо понимать.
Так и будет восприниматься каждый срыв после воздержания и чем дольше срок, тем хуже.
>Резко охватывает ненависть, в моем случае к родителям, бессилие и тотальный тупик, все это из-за проебанного времени.
Та даже близко не знаешь что такое ПА. А в твоем случае надо на боевые единоборства или просто спорт-фитнес.
Может показушно рыдать не будешь, но срыв это конец света. Уж те у кого год воздержания, они знают что такое эякуляция и какой дебафф она несёт.
> Все эти дни я не смотрел порно, не дрочил, не фантазировал по заветам шапки.
Дрочил ртом тян и вероятно фантазировал, раз не дал ей понять, что приставать нехорошо. Не так плох срыв, как позорная попытка оправдать его.
Ну пульс от злости тоже учащается. Еще сразу мысли плохие лезут, связанные с турником.
А легкие проскакивающие фантазии - это срыв?
Так срыва то не было
Обычное мужское состояние, которое у нас веками было. Особенно по молодости. Просто его нужно трансформировать в физ. тренировки.
Я блять больше 10 лет так нахуй страдаю.
>медитацией (mindfulness)
А можешь скинуть ссылку на конкретное описание сего процесса? Она вообще работает?
Человек русским языком написал, что после секса у него было мало сил и плохое настроение, я ему ответил как я думаю, ты со своими целибатниками пристал. Вы уже задолбали со своим нытьём и поисками целибатников, причём даже больше того шиза, который категорично утверждает, что нофап может быть только без совокупления.
Не путай совокупление (онанизм) и совокупление для зачатия.
Зачатие тоже срыв, но тут хотя бы совесть чиста. Если часто "для зачатия" то естественно баффов нофапа не будет.
Работает, но ты должен понимать, что это длительный процесс, а не таблетка, которая сразу что-то меняет.
Можешь посмотреть документальный сериал с нетфликса
Headspace Guide to Meditation. Там объясняется хорошо техники и принципы.
Ору, по твоему любой простой секс для удовольствия = онанизм? Ебаться можно только когда детей заводишь, шиз?
Добавлю. Да, есть на русском.
Не корми его. Он же этого и хочет от тебя.
Он самый, Онан сливал мимо, избегал зачатия, за что и был наказан. Можешь делать что хочешь, можешь на красный светофор ходить, можешь колоться, можешь онанизмом заниматься.
>за что и был наказан
Онану было приказано Богом зачать ребенка жене своего брата или жене кого-то другого, потому что её собственный муж не мог. Но он не послушался, и именно за это был наказан.
Сперва почитай толкования.
Onan's death was retribution for being "evil in the sight of the Lord" and disobeying a direct order from the Lord by being unwilling to father a child by his widowed sister-in-law.
А я возбудиться не могу. Не встает кроме как по утрам.
Точно также ослушивается любой, вступая в интимную связь не в целях зачатия или занимаясь рукоблудием. Сегодня молодые люди уничтожают свою сперму, тем самым они способствуют наступлению самой страшной катастрофы и каждый день приговаривают себя к аду. Мать природа стоит, зажав палку в руке, наблюдает за их отвратительным поведением и за каждую каплю потраченной спермы бьет их и наносит удары по жизненно важным органам.
Не помню чтобы зумерков-агностиков кто-то приговаривал соблюдать религиозные правила, они вне юрисдикции еврейского Б-женьки, пока на службу не вступили или по воскресегьям хотя бы на службу ходить.
Не любой. Только Онану Бог приказал зачать ребенка женщине, за непослушание он был убит. Других таких историй в библии нет. Он был убит не за секс, а за то, что вылил сперму на пол.
Вообще сам факт того, что Онан додумался вытащить хуй из тепленькой и влажной писечки свидетельствует о том, что он был опытен и секса у него было дохуя - особенно во время, когда многоженство было ок. Но, как видим, даже царь Соломон как-то выжил, ебав при этом по 50 наложниц за день, подразумевая, что они были ему в кайф, а не для зачатия.
Кем наказан? Бога нет
Есть утверждение что к или на 30 день к тебе пристает девушка чтобы ты слил. Ты подтвердил это утверждение
Лярва в образе тни и приходит провоцируя на срыв.
Не называй девушками кого попало https://www.youtube.com/watch?v=AGOJKbsfJAo
Вот это хорошие слова. Стоит любую бабу назвать женщиной, как тут же кривит ебло и говорит - "я девушка".
9 день.
https://www.youtube.com/watch?v=ltY4WtMmK0g
У Максима с канала "Путь Воина" сейчас идет набор в группу по целибату. Поток платный. Сам там состою уже несколько месяцев. Практики, которые он дает, рабочие, эффективные. Кому надоело сливаться на воздержании, кто не знает как поднимать энергию с нижних чакр и менять восприятие, приходите, научим. Сам был на воздержании более полугода, мучили поллюции. Сейчас, благодаря практике, вышел на совершенно другой уровень, поллюций нет.
У Максима с канала "Путь Воина" сейчас идет набор в группу по целибату. Поток платный. Сам там состою уже несколько месяцев. Практики, которые он дает, рабочие, эффективные. Кому надоело сливаться на воздержании, кто не знает как поднимать энергию с нижних чакр и менять восприятие, приходите, научим. Сам был на воздержании более полугода, мучили поллюции. Сейчас, благодаря практике, вышел на совершенно другой уровень, поллюций нет.
максим,иди нахуй.
Подрочил с утра, кааааайф
6 дней.
Картинка стала четче, хз даже как объяснить, будто зрение улучшилось, цвета ярче стали.
Ушло подавленное настроение, стал чаще улыбаться.
Пропало желание играть в игры, как бы смотрю на себя со стороны и кажется дико странным, что парень в 25 лет играет в игрульки.(Не говорю, что игры - зло, просто субъективный взгляд на себя)
Пока что только такие изменения.
Очень помогает книга Гэри Уилсона, осознаю, что у меня не шиза и я это все не придумал, так как симптомы схожие у многих, как оказывается.(Но с пика Гэри проигрываю, если честно)
Картинка стала четче, хз даже как объяснить, будто зрение улучшилось, цвета ярче стали.
Ушло подавленное настроение, стал чаще улыбаться.
Пропало желание играть в игры, как бы смотрю на себя со стороны и кажется дико странным, что парень в 25 лет играет в игрульки.(Не говорю, что игры - зло, просто субъективный взгляд на себя)
Пока что только такие изменения.
Очень помогает книга Гэри Уилсона, осознаю, что у меня не шиза и я это все не придумал, так как симптомы схожие у многих, как оказывается.(Но с пика Гэри проигрываю, если честно)
7 день.
Никаких изменений. Начинаю подозревать что это самовнушение
Никаких изменений. Начинаю подозревать что это самовнушение
Прошло два дня с момента срыва.
Начинается ломка. Мозг хочет чтобы я набрал порно. Он затмевает мое сознание, в голове представляются развратные картинки, от которых шевелится шишак. Гиперфокус затмил мое сознание. Идя по улице и видя молодую девушку, мозг сразу ее раздевает.
Сегодня посмотрел порно, лицо покраснело, по венам растекается нечто приятное, словно любовь.
Короче, у вас были постоянные порно мысли в голове? Является ли просмотр порно в голове срывом? Как закрыть внутреннюю вкладку в мозгобраузере с порно, и поставить на него файл hosts, который тупо залочит порносайты в башке?
Начинается ломка. Мозг хочет чтобы я набрал порно. Он затмевает мое сознание, в голове представляются развратные картинки, от которых шевелится шишак. Гиперфокус затмил мое сознание. Идя по улице и видя молодую девушку, мозг сразу ее раздевает.
Сегодня посмотрел порно, лицо покраснело, по венам растекается нечто приятное, словно любовь.
Короче, у вас были постоянные порно мысли в голове? Является ли просмотр порно в голове срывом? Как закрыть внутреннюю вкладку в мозгобраузере с порно, и поставить на него файл hosts, который тупо залочит порносайты в башке?
>Является ли просмотр порно в голове срывом?
Нет, но очень быстро к нему приведет, факт.
>Как закрыть внутреннюю вкладку
Никак, только время поможет. Чем дольше не будешь смотреть порно и фантазировать - тем реже будут посещать подобные мысли.
Порно в голову будет лезть долго, главное не вестись, не совершать тот мелкий греховный импульс в его в сторону. Тогда оно отстанет.
Странно, мне в голову фантазии с реальными бабами лезут.
Бывает часто, каждые три дня, надо себя обрывать просто, лучше фильм начать смотреть или книгу читать, во время безделья лезет в голову такое, когда занят чем то, полегче.
Может ли кофеин влиять на частоту поллюций?
>нарушение каждого из правил является срывом
Баттхерт каждый раз как в первый раз. Сейчас бы приравнивать фантазии к порно.
Баттхерт каждый раз как в первый раз. Сейчас бы приравнивать фантазии к порно.
Даже сам поиск порно это уже действие, а фантазии могут быть и в полусне. Я не говорю что не надо с этим бороться, я говорю что приравнивать это нельзя.
Это рекомендации бля, главное не дрочи, но и не доводи себя до 24/7 стояка из-за просмотра контента или не дай б-г недодрачивания или как это называется когда в последний момент перестаешь все делать и хер как бы не кончает
Я заметил что мне воздерживаться соблюдая все правила труднее чем воздерживаться забив на правила. Просто наблюдение. Разумеется, во всем есть мера. Одно дело случайно что-то увидеть, другое допустим зайти в фап-тред, или, тем более самому начать искать.
Если так продолжишь делать, то сорвешься, не напрягай мозг по пустякам, а то он кровь из себя любимого откачивает
Так у меня наоборот были ситуации из серии того когда я натыкался на порно и срывался с мыслями "я уже все равно нарушил правила". У меня правда ОКР.
Причем последний длительный срок был когда я взял паузу тупо. Три месяца.
Людям с ОКР надо иначе как-то бросать, а то реально можно попасть в "болото".
29 день. Начинаю ощущать плюсы. Сектантский прикол по рофлу перестает казаться таким уж сектантским и таким уж приколом.
научные прения на дваче
что бы не было поллюций не спи на животе и не ешь перед сном
Пиздос. Ночью на стену лез, ломало как наркомана, едва заснул ближе к утру, а теперь заебанным работать т.к. спал часа 4.
У меня ночь самое тяжелое время в плане воздержания.
Если ночью ломки, то днём косячил по полной программе. Может ты листал тёлок или в /b сидел, думая что это не влияет.
Влияет, но не сильно, любой наркотик провоцирует кайфожорство и снижает резист к похоти, больше шанса что нарушишь правила.
Соблюдай собственные правила, не слушай шизов итт.
Я иногда в забытьи порно включал, но потом вспоминал, что не должен делать.
Надо было поотжиматься, поприседать, пресс покачать, а потом спать. Так реально проще, физ нагрузка убирает похоть, ещё и устаёшь и быстрее засыпаешь.
Застойные явления это не застой спермы, а застой крови. Двигайся, приседай, поменьше сиди на жопе, делай упражнения Кегеля
Кажется, я все. Пиздец, это флет или что вообще? Короч хуй вообще не реагирует ни на что. Вижу случайные фотки с тянками, либо фантазии врываются, но мне тупо неинтересно. Хуй не скукожился, ничего подобного, наоборот даже как-то более мясистым стал. Но я его просто не чувствую. Сегодня приснилось, что смотрел порнху, проснулся резко, думал стояк будет, но нет, вообще ноль реакции. С одной стороны это все круто, но пугающе. 8ой день
У тебя меняется восприятие на адекватное, стабилизируется психика. Адекватное восприятие - это когда встает на живую тянку, с которой ты прямо сейчас будешь заниматься сексом. Все остальные стояки не имеют смысла тупо из-за невозможности в данный момент зачать детей (то есть ты не можешь зачать с порнухой, сном, фантазией, рандом тян на улице, с которой тебя ничего не связывает). Все эти стояки являются психологическим отклонением, так что радуйся, ты становишься нормальным
Никаких изменений. Продолжаю наблюдение, зачем местным врать мне?
Здравствуй автор, я сорвался, с начала этого года уже 20 раза продержался 12 дней, но на ютубе "случайно" увидел то, чего не хотел бы видеть никогда. Благодаря вашим трудам я узнал о вреде и благодаря вам я решил жить без онанизма, но Я уже 5 лет пытаюсь начать жизнь без организма и порнографии, но никогда не получается прожить больше месяца, после срыва единственное о чем думаю я так это о суициде . Зачем мне жить осознавая, что я кусок дерьма? Я наверное тупой раз за 5 лет так нихера и не понял. Бесконечная война с "триггерами"и навязчивым фантазиями уничтожают меня. Я не сдаюсь, но я уже дошёл до того, что готов убить себя после срыва. Скажите мне пожалуйста, как справляться с такими ситуациями? Как не потерять волю к жизни и пережить отчаяние.
Это копипаста?
Время. Знаю что это совет уровня "будь собой", но иначе никак. Сам такой хуйней себя терзал, но в последнее время полегче стало. Вчера сорвал, осознанно. Полет нормальный, но знаю что депра не за горами.
Аноны, такой вопрос: Как быть? Суть вопроса: легко могу продержаться неделю-две, редко месяц. Как правило срываюсь под тажестью биопроблем. Когда пелена спадает и настроение нормализуется, я становлюсь пиздецки общительным, в следствие чего контакты с тянами (на работе, в городе и тп) становятся неизбежными. И в результате таких контактов крыша начинает ехать. От искренней улыбки в мою сторону могу загнаться по теме отношений, начать чаще искать с ними повода для общения. Хуже всего то что я могу выйти на прямой конфликт с другим челом, если буду ревновать (не мою!) тян. Или же завидовать тем кому "по щелчку дают". Вкатываюсь в ТНН. Но целибат мне нах не нужен. Хочу раз и навсегда поставить крест на этой хуйне и нормально нофапить. Но каждый раз я начинаю социоблядствовать и вестись на тян, несмотря на внутренний голос. Как справлялись аноны? Было у кого так, как решали вопрос?
Сука, 12 дней блять, двенадцать дней блять и срыв. А начиналось все так красиво, с 1 октября думал все ок будет, а тут бац, зашёл в б, заглянул в фап тред, так чисто посмотреть хотел что там такого(дада кому мы тут пиздим) и все, член встал и захотелось кончить несмотря ни на что. Просто пиздец. Как же я сейчас себя ебано чувствую, даже не от того что я дрочер, а от того что не смог сдержаться и сделать запланированное
Вот и че сейчас делать? По природе перфекционист, люблю понедельники и первые числа месяца, что мне теперь делать? Обычно после срыва я ухожу в жесткие фар запои на целые недели, а сегодня только ещё вторник, ебаный пиздец. Анончики что вы делали в этой ситуации?
Вот и че сейчас делать? По природе перфекционист, люблю понедельники и первые числа месяца, что мне теперь делать? Обычно после срыва я ухожу в жесткие фар запои на целые недели, а сегодня только ещё вторник, ебаный пиздец. Анончики что вы делали в этой ситуации?
Спасибо за ответ. Надеюсь, что так и есть. Можно порадоваться, получается.
Анализируй, думай. Сорвался ты не когда малафью слил, а когда дал себе "добро" на зайти в фап тред. Подорвался на мине и сам не понял как. 12 дней хуйня. Ты явно молод. Тут местные и по 100 дней срывали, так что без апатии. Учиться переживать срыв тоже важно.
Аноны, не проебите нормальный перекат!. Если целибатники сделают перекат, игнорьте их тред.
Где брать нормальную шапку, вот тут ответ
Конкретно вот https://arhivach.net/thread/721601/
Анончики, я в вас верю!
Где брать нормальную шапку, вот тут ответ
Конкретно вот https://arhivach.net/thread/721601/
Анончики, я в вас верю!
Я 3 года пытаюсь бросить. Недавно второй раз за все время продержался больше месяца. Не вини себя так, это еще хуже, чем просто срыв. Просто без женщины держать нофап гораздо тяжелее.
Старайся отслеживать свои мысли и контролировать себя. Осознавай, что это просто шумят гормоны и не нужно из-за этого творить глупости.
Не переживай, все через это проходят. Даже если ты посмотрел порно и словил эрекцию, это не повод сливать. Я сам вчера ни с того, ни с сего начал смотреть порно, но лишь вступления - знаете, наверное, Family Therapy, вся эта прелюдия в виде болтовни "эй, ты что, подглядываешь за сестрой!?". Смотрел-смотрел, а потом понял, что мне это не нравится. Да, мозг хапнул дофамина, но не так много, как раньше - и я с радостью понял, что не погружаюсь в порно психологически, оно не вызывает у меня безоговорочного стремления кончить.
Этот перфекционизм больше похож на отмазку. Ведь он накладывает серьезные рамки. По сути ты себе в голове поставил всего 5 из 30 "благоприятных" дней для начала в месяц! Тут 2 варианта, либо ты дрочер-перфекционист, либо придется в этом деле забыть про перфекционизм и пытаться стать нофап-господином раз за разом.
Вечер в хату, ананансы, вопрос есть:
С 12 лет фапаю по 2 раза в день, мне сейчас 34 года, сдал тесто, оказалось, что оно критически ниже нормы. Референс 10-40, у меня 1,6.
Вы тут вроде учёные, а не хуи копчёные, фап снижет тесто? Есть ли валидные исследования?
В ночь перед сдачей крови я как раз устроил себе фап-марафон, 5 раз пофапал сладенько в кроватке.
С 12 лет фапаю по 2 раза в день, мне сейчас 34 года, сдал тесто, оказалось, что оно критически ниже нормы. Референс 10-40, у меня 1,6.
Вы тут вроде учёные, а не хуи копчёные, фап снижет тесто? Есть ли валидные исследования?
В ночь перед сдачей крови я как раз устроил себе фап-марафон, 5 раз пофапал сладенько в кроватке.
Пиздец, к эндокринологу иди с таким результатом, а не тут советов проси. Даже у дрочеров со стажем тесто должно быть примерно в норме
Вставать и идти дальше на целибат. Так воздержание и происходит, вряд ли кто-то сможет с нуля без срывов сразу на большие сроки заскочить. Теперь ты знаешь как лярвы работают и чем чреват позыв поскроллить б.
Точно не знаю, но вроде как Сразу после оргазма - тестостерон повышается. Но на долгосрочной перспективе он падает от фапа.
Пруфов не будет, это лишь мое имхо. Ученые аноны пусть пояснят.
Фап не только тесто снижает, а убивает во всех смыслах. Тесто это лишь маленькая часть того вреда, что наносится фапом.
В смысле "убивает"? А есть источник?
Перекат
Каждый день делаю по 2 подхода приседаний и 2 подхода поднятия таза лежа во время утренней зарядки. Постоянно откладываю разобраться в кегеле о чём и жалею
Так же изи всё. В туалет когда пойдешь по маленькому - пробуй останавливать струю мочи, потом продолжать, потом опять остановить и продолжить. Вот эти мышцы и именно так качаются. Единственное там разные упражнения есть: напрягать/расслаблять их надо определенное кол-во времени. Напр. напрячь на 5 сек, потом расслабить на 3-5 сек. и так чередовать. Либо быстро напрячь - буквально на 1 сек и расслабить тоже на 1 сек.
В гитхаб вики из шапки есть статья на эту тему. Очень простое упражнение.
Целибат-эдишн
Участники треда обязуются соблюдать ТРИ правила, нарушение любого считается срывом.
1. Не дрочить¹;
2. Не смотреть порно²;
3. Не фантазировать³.
Не допускается вольная трактовка этих правил.
¹ под дрочкой понимаются любые формы самоудовлетворения, включая дрочку с мастурбаторами, анальную мастурбацию, дрочку без эякуляции в любом виде, т.е. «сухой» онанизм, аутофелляция (самоотсос), но не ограничиваясь ими.
² под порно подразумевается любой эротический и порнографический контент: игровой, анимационный, литературный; видео-, фото- и аудиопорнография, найденный и используемый с намерением получить суррогатные зрительные эротические впечатления.
³ включаются воспоминания и воспроизведение в памяти просмотренного порно, долгие фантазии о ЕОТ, тульпы, нагнетание возбуждения и получение удовольствия посредством аутично-эротических фантазий.
Решил участвовать? Заходи на http://dofamin.org и добавляйся в таблицу.
Жмёшь ПРИСОЕДИНИТЬСЯ, далее — логин (можно кириллицу и даже пробелы, нельзя, чтобы пробелы были первыми и последними символами), e-mail, пароль и капчу, жмёшь кнопку. По почте приходит письмо, для подтверждения переходишь по ссылке. Когда нужно, нажимаешь ВОЙТИ, вводишь логин или e-mail и пароль, также жмёшь кнопку. Раз в несколько дней жми НА КОНЕ, чтобы не пропадать из таблицы (запись активна пять суток с момента последнего нажатия любой кнопки в профиле). Сорвал — жми СОРВАЛСЯ.
ЕСЛИ ЗАХОТЕЛОСЬ ПОДРОЧИТЬ — ВСПОМНИ, НАСКОЛЬКО ПАРШИВО ТЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛ ПОСЛЕ ПРОШЛЫХ СРЫВОВ.
Книги:
Для понимания порнозависимости, читать обязательно — Гэри Уилсон "Your Brain On Porn". На русском переведена как "На порноигле. Порно и природа зависимости".
[в свободном доступе, на текущий момент, лежит только аудиоверсия книги]
BSFF для избавления от порнозависимости — Виктор Васильев "Белая книга"
Ссылки:
ПОЖАЛУЙСТА, ЧИТАЙТЕ ЭТУ ШАПКУ ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗАДАВАТЬ ВОПРОСЫ В ТРЕДЕ
Вся информация о нофапе — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТИ СТРАНИЦЫ ИЗ ШАПКИ
1 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(1-страница)
2 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(2-страница)
3 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(3-страница)
4 страница — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Шапка-Полторахи-(4-страница)
Ответы на наиболее популярные вопросы — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/F.A.Q.
Научные исследования и нофап — https://github.com/NoFap-anon/NoFap_russian-manual/wiki/Научные-исследования-и-Нофап.-Малая-форма
---ВНИМАНИЕ!!!---
Нофап — это не воздержание от секса! Если вы целибатник, пожалуйста, идите в свой раздел по целибату и полному воздержанию от женщин. Мы не отказываемся от женщин, мы пытаемся восстановиться от чрезмерной мастурбации и просмотра порно. И для достижения этого пользуемся научными знаниями о нашей зависимости без какой-либо эзотерики.
Если вы нофапер и используете эзотерические знания и термины — ПОЖАЛУЙСТА не навязывайте их другим анонам. Здесь такое не приветствуется.
---ВНИМАНИЕ!!!---