Где брать мотивацию?

Сисы поделитесь советами, как прокачать самоорганизацию. Надо написать диплом, а вернее просто разобрать кучу из выписок и разных источников, а сил сесть и сделать нет. При чем каркас работы уже есть с прошлого диплома надо просто добавить новые части. У меня осталось всего 2 недели, а я так и не могу начать.
Уже полгода откладываю это.....

Привет, сисунь, думаю, что твоя проблема с самоорганизацией схожа с моей. Самая главная загвоздка в том, что ты думаешь, что надо убрать всё отвлекающее и сесть в тишине к определённому времени и ебашить ну если не весь день подряд, то пару часов в хард режиме ни на что не отвлекаясь. Не надо так. Включи на фон тихонечко, что ты любишь смотреть, лучше вообще телик включить с тупняком каким-нибудь, завари себе чего-нибудь, поставь пару будильников на то, чтобы вернуться в реальность, если начнёшь втыкать не по теме, но и перерывы себе делай обязательно. Я знаю, что ты ощущаешь, и что 2 недели вроде как дохуя, и что столько не хочется тратить времени на это всё, ведь когда жопа будет гореть ты как самоорганизуешься, ух. Можешь начать со списка типа то, то и то. Не надо делать ничего идеальным, потому что обычно при таком подходе результат ненамного лучше, чем его делать просто хорошим, а сил твоим внутренних потратишь много. Сходи в магазин, купи вкусняшек к чаю, настраивайся, всё ты напишешь, тем более, что каркас есть. Удачи.

1. Признать, что это не твоя вина. У нас в РФ с детства убивают мотивацию на любую полезную деятельность, работаю в образовании - знаю о чем говорю.
2. Подсластить себе нелюбимое занятие. Включи любимую музычку под написание работы, отвлекайся, не вини себя за это опять же. Надо наебать мозг по-максимуму, будто то что ты делаешь - это приятно, сорт от хобби.
3. Потихоньку перестраиваться и учиться делать рутину приятно

Мне только таймер помогает. Наверняка слышала помодоро, но мне больше заходит приложение forest. Начинаю с таймера на 10 мин, через несколько таких 20 ставлю. В браузере его тоже можно включать и блочить отвлекающие сайты на время работы, если оплатить полный функционал. Но думаю, и бесплатные подобные расширения есть.
Ставлю себе цель заниматься определенное количество часов (на деле все равно выходит меньше). Сначала кажется, что хуйня, потому что перерывы больше занятий получаются. Но потом приходит осознание, что даже 30 мин в день позаниматься — лучше, чем ничего. И помогает не опускать руки, если хотела сесть с утра, а в итоге уже девять вечера. Просто сажусь и в девять вечера с мыслью, что любое уделенное время сделает ситуацию лучше.
Еще можно настраивать мозг на поощрения. Типа после какого-то времени концентрации даешь себе награду — вкусное съесть или прогуляться, похвалить себя мысленно. Если после каждой попытки себя винить, что мало сделала — мозг наоборот запомнит, что учеба = негатив и будет еще сложнее садиться

Актуальный тред, всем спасибо.

>>4116860
>ключи на фон тихонечко, что ты любишь смотреть
Двачую это. Лучше медленно и размеренно делать маленькие задачи, и постоянно давать себе передышку, вознаграждать вкусняшками/просмотром чего-то приятного. Вечером будешь чувствовать удовлетворение в любом случае. Алсо выполняя мелкие задачи втянешься и уже меньше будешь отвлекаться.

Мне всегда помогает разбить на много маленьких шагов и приступить к самому легкому сначала, потому что когда я вижу что делать дохуя у меня вообще нет никакой мотивации и даже есть какой то страх.
Если каждый день будешь делать совсем по чуть чуть, то в любом случае перед сдачей нужно будет делать меньше.
Засеки себе 5 минут и начинай, если совсем не пойдет прервись, сходи с чистой совестью отдохни, потупи, а потом попробуй еще раз поделать что-нибудь. Если же затянет, то ебашь, разумеется с отдыхом.