тяны, есть ли те, кто худел на 10кг+ за 20-30 дней? Как при росте 160 с 56 похудеть до 45?
За 10 дней можно на 7 кг похудеть. Дальше сама считай
как…
Бля, тупо не жрешь 7 дней. Пьешь воду и всё
Если ты ебнутая, то да
Зал и голод, либо какая нибудь диета по типу AD
Зал и голод, либо какая нибудь диета по типу AD
так язва же будет
если питаюсь раза три в день и без перекусов то могу сбрасывать 1 кг в день стабильно, хз уходит ли это вода, но масса таки уменьшается
ахах, а ты хочешь за месяц скинуть 10+ кг без вреда для здоровья?
вода конечно, и только первые дни так будет уходить
Худела с 61 до 52 за полтора месяца при росте 180
Ела на 600-1000 ккал, блевала, изматывала себя в спортзале. Ничего сверхъестественного.
Чо школа через две недели, а Гермиона все еще не изменилась за лето?
Пиздец ты сис... А как у тебя получалось ходить в зал когда почти не ела ничего полтора месяца? Я когда на голодный желудок просто прихожу у меня слабость и голова болеть начинает, а перед месячными вообще пизда, я не ела часа 4, пошла погулять и думала в обморок ебнусь, пришлось какой-то ебучий пирожок покупать чтобы до дома дойти
Бля, у меня вот уник через две недели, тоже хотела выйти худой красоткой, сидела на диете с начала июля и похудела в итоге на 3 кг ну я если что не мучалась и ела на 1500ккал. Ну и пох
Да меня подогревала моча в башке, что, мол, если в зал не схожу - стану жирной. Могла еще дополнительно 10к шагов пройти. Конечно, в конце такого марафона я дико заболела и слегла с температурой, половину сброшенного веса обратно набрала. Так что, способ хоть и действенный, очень не советую.
Ладно отвечу таки
Максимум худела на 11кг за 1.5-2 месяца, точно не помню, все очень просто - жрала редуксин, диету не соблюдала никакую, спортом не занималась, разве что гуляла немного больше обычного. Два года прошло вес +- держится, набираю/сбрасываю 3-5кг в зависимости от сезона. Но редуксин на свой страх и риск, у меня к примеру побочек не было, но у кого-то они есть
Максимум худела на 11кг за 1.5-2 месяца, точно не помню, все очень просто - жрала редуксин, диету не соблюдала никакую, спортом не занималась, разве что гуляла немного больше обычного. Два года прошло вес +- держится, набираю/сбрасываю 3-5кг в зависимости от сезона. Но редуксин на свой страх и риск, у меня к примеру побочек не было, но у кого-то они есть
Обратитесь к специалисту Виктору Васильевичу Мохову с его уникальной методикой. На диете из хлеба и воды скинете все лишние килограммы.
Откуда на доске взялось столько шизичек с РПП создающих эти треды?
Шизички, позвольте спросить, а нахуя вы вместо того чтобы лечиться, здесь пропагандируете своё говно? Чтобы девочки становились такими же как вы и страдали? Вы ненавидите других тян? Какого хуя вы делаете зачем? Пиздуйте на какой нибудь форум ебанашек и там поддувайте друг другу шизу, а на ресурсы здоровых людей зачем лезть и распространять смертельную блять психическую болезнь плохо излечимую?
И почему моча не банит это говно? Оно зачем здесь?
Буду репортить
Рака жопы вам
Шизички, позвольте спросить, а нахуя вы вместо того чтобы лечиться, здесь пропагандируете своё говно? Чтобы девочки становились такими же как вы и страдали? Вы ненавидите других тян? Какого хуя вы делаете зачем? Пиздуйте на какой нибудь форум ебанашек и там поддувайте друг другу шизу, а на ресурсы здоровых людей зачем лезть и распространять смертельную блять психическую болезнь плохо излечимую?
И почему моча не банит это говно? Оно зачем здесь?
Буду репортить
Рака жопы вам
Так тянач помойка для шизов, как раз подходящее место
Мочи тут нет.
Раньше при норм модераторше это говно быстро терли и банили аношизичек.
>Мочи тут нет.
А кто тогда снес официальный тред Социал-Моховизма?
Ну приходит периодически какой-то дежурный мод с другой доски и тупо трет все по репортам, ему похуй на все. А постоянного модератора тут второй год как нет. Поэтому чуханы и всякие шизы и засрали доску.
Первое время легко, усталость начинается через пару месяцев минимум.
Давайте Виктора Васильевича назначим в модераторы /dev/. Дедуля скучает, наверно, хоть какое-то будет развлечение.
Только надо подождать, пока разрешится вопрос с трупом его фаната двачера.
Хм. А как часто он приходит? И почему родного модера нет? А если кто-нибудь захочет стать модером тут, то это анрил или просто ни у кого желания нет?
Не худей подумой, я так скинула в сосничестве как раз десятку за месяц, теперь хожу с висячками
Бамп
бамп
о
бамп
Чтобы худеть надо сжигать больше калорий чем потребляешь, потреблять меньше не советую, просто метаболизм ёбнется и приспособится к твоему голоданию из-за чего после голодания ты опять начнёшь жрать столько же и наберёшь веса.
Так что пока что жри сколько жрёшь (посчитай там калории) и иди в качалку или поднимайся по лестницам в падиках, неплохая эффективная нагрузка,
И советую не жрать ЗдОрОвУю с низким содержанием углеводов отсутствием сахара и т.д., потому что какие-то полезные мюсли по калорийности равны какому-то вкусному несквику и вопрос, нахуя жрать невкусное говно при котором всё также набираешь вес, а аппетит только хуже становится?
>И советую не жрать ЗдОрОвУю с низким содержанием углеводов отсутствием сахара и т.д., потому что какие-то полезные мюсли по калорийности равны какому-то вкусному несквику и вопрос, нахуя жрать невкусное говно при котором всё также набираешь вес, а аппетит только хуже становится?
Кроме мюслей дохуя че есть вкусного и не калорийного
Никак, если ты конечно планируешь есть. Я в свое время скинула 12 кг за 2 месяца, ела на 1200-1400кк + ходьба и упражнения. Скидывала по ±килограмму в неделю , потом в наборе появилось РПП, депрессия, суцидальные мысли и я целый год разгребала это дерьмо и это ещё с учётом того что у меня никогда до этого момента не было рпп и я не сидела на диетах
Рост-вес до после? Что ела?
Рост 172, вес был 70, стал 58. В процессе восстановления мой вес закрепился в пределах ±66 и держится уже год. Когда худела ела все, но очень мало (что-то по типу пожарить штук 5 пельменей и съесть). Единственное, что я урезала в своем рационе это сахар, а фастфуд вообще перестала есть я и до похудения особо его не ела
