Какие ваши любимые программы тренировок Хлои Тинг? Кто что проходил, какие самые лёгкие/сложные? От каких был эффект, от каких ничего не заметли, как впечатления?
Какой лвл? Сколько уже тренируешься?
27, тренируюсь с сентября
Я проходила полностью 2021 Hourglass Challenge - это была первая программа, с непривычки показалась непростой, сейчас думаю, что она достаточно лёгкая. Эффект вроде был, но небольшой.
Затем попробовала одновременно проходить 2020 Get Peachy Challenge и 2019 3 Weeks Lean Arms Challenge - они клёвые, но не подходили моей цели (похудение. в конце второй недели оставила их, вернусь, когда целью будет наращивание мышц.
После закончила 2020 2 Weeks Shred Challenge и сейчас на последней неделе 2022 Get Abs Challenge - честно говоря, не особо мне понравились и не особо какой-то эффект от них вижу.
Пока самая первая программа понравилась больше. Ищу дальше
Затем попробовала одновременно проходить 2020 Get Peachy Challenge и 2019 3 Weeks Lean Arms Challenge - они клёвые, но не подходили моей цели (похудение. в конце второй недели оставила их, вернусь, когда целью будет наращивание мышц.
После закончила 2020 2 Weeks Shred Challenge и сейчас на последней неделе 2022 Get Abs Challenge - честно говоря, не особо мне понравились и не особо какой-то эффект от них вижу.
Пока самая первая программа понравилась больше. Ищу дальше
Эффект есть?
Какой рост, вес?
эффект минус 4 кг, но больше за счёт питания. 164/73
Цифры - ни о чем. Оценивай результат по отражению в зеркале. Весы могут показывать цифру больше, чем было до (набор веса может идти за счёт роста мышц). А у нее программы силовых или кардио тренировок?
>но больше за счёт питания
Как и чем питаешься?
Да какие силовые. Баба раздвигает и машет ножками, подмахивает жопой на коврике из дома. Эти дуры корячатся за ней и ждут эффекта.
Значит, кардио..
Сама делала такие тренировки когда только начинала вкатываться в фитнес. Считаю это норм тема для совсем новичков которые всю жизнь на диване лежали и тут решили вкатиться в фитнес. Полезно чисто чтоб вкатиться в тренировки, приучить организм к нагрузкам. Пару месяцев так можно позаниматься, потом желательно переходить на силовые (если есть цель построить красивое тело)
но она использует гантели и фитнес-резинки. всё равно кардио?
силовые - только в зал? ходила в тренажёрный зал, домашние тренировки за тот же промежуток времени дали гораздо больший эффект.
Программы тренировок это вы имеете ввиду ее видео? я как то попробовала что то из них(не помню что именно) и ахуела,вроде упры легкие на вид,но я пропотела как сука ебаная за 15 мин,а там оставалось ещё столько же
Очень хотелось бы продолжать,но я какая-то отсталая,виду человека делающего упры и иногда не могу повторить его движения,ВОТ ВООБЩЕ
25 лвл 150/57
Очень хотелось бы продолжать,но я какая-то отсталая,виду человека делающего упры и иногда не могу повторить его движения,ВОТ ВООБЩЕ
25 лвл 150/57
Не обязательно только зал, можно и дома с гантелями - главное постепенно повышать вес, чтобы был прогресс. То есть нужны сборные гантели.
160*
у неё есть сайт с программами (состоящими из видео, да)
Тогда силовые. Я погуглила её фото и меня смутило, что она не прокачивает свои руки (на мой взгляд, это её проблемное место). Меня мотивирует, когда фигура фитнес-тренера 10/10, это говорит и о его профессионализме
не все хотят руки-базуки. мне кажется, они у неё выглядят нормально
От тягания гантелек 3-5 кг руки базуками не станут. А у нее дряблые бесформенные руки. Сравни со вторым пиком
Второй просто худее
Согласна. У меня руки, как у неё (моё проблемное место). И утонченные они становятся только когда я сильно худею (на дефиците калорий и кардио). А когда качаю - растут бицепсы, как у куна. Это ужасно
https://youtu.be/puLJaNv9m18
тут на многих упражнениях видно, что у неё мышцы рук не такие уж и дряблые
>А когда качаю - растут бицепсы, как у куна. Это ужасно
Становись кочкотян. Сможешь носить своего куна на руках и раскалывать члены орехом
Кунчик то есть?
У нее бесформенное тело, хотя она много лет занимается своими тренировками.
Просто ты дома старательно пялилась в зеркало и наконец-то выглядела "результаты", научилась жопу топорщить.
>Сможешь носить своего куна на руках
Я умру, если попытаюсь его поднять
Мне силовые противопоказаны, занимаюсь дома каждый день или через день, по три часа. Никакого рельефа, конечно, нет, но ничего не висит, силуэт норм. В конце каждой тренировки чувствую, что некомфортно прижимать предплечья к туловищу, потому что мышцы туловища как будто слегка раздуваются, прикольный эффект.
Мне кажется, многие преуменьшают эффект домашних тренировок до прям вообще нулевого, но это не так.
>Я умру
Сколько он весит? Больше сотки?
Нет. Не знаю, может 80 кг
Как кун относится к твоему весу, внешности?
7/10
Но парни никогда не скажут своим тян, что считают их 2-5/10
Гонит тебя на фитнес? За внешность троллит тебя?
Нет. Сдержан в своих высказывания о моей внешности. Постоянно щипает меня (например, когда кино вместе смотрим). Думала, это намёк, что я толстая, но вроде это неосознанно
Так полностью программы делал кто-нибудь?
это какая-то стейсишиза уже
Ну вообще-то действительно все толстое, кроме живота, хотя вообще он последним худеет. То есть и живот под резинкой сто процентов жирный.
>Постоянно щипает меня
Может он скрытый бдсмщик
А чем она лучше фитнесса 90ых с синди кроуфорд?
алсо есть высокие фитнесс-блогерши? 175+
или бывшие проф. спортсменки на ютубе?
Загугли руки теннисисток или прыгунь с шестом, вот там тонус что надо. И семиборки.
А вот у пловчих тела сильные, но рельфеа нет, там мышцы водянистые.
Так пловчихи, наверное, могут эти самые мышцы высушить, устроив себе тренировки по высушиванию? и будет как у прыгуний
>А чем она лучше фитнесса 90ых с синди кроуфорд?
Тут как с мемной картиночкой про то, как на самом деле выглядит тян без косметики и как куны думают, выглядит тян без косметики.
Без тренировок Хлои Тинг - скинифет
С тренировками Хлои Тинг - как будто от природы стройная, но на самом деле вкладываешь труд. Это и есть спортивная девушка образца 90-х.
Так она утянулась трусами, скрывающими скинифетские провисания и фоткается в спец позах.
Раньше это называлось аэробикой, потом шейпингом.
А забавно, что многие современные инстаграмные шейпингистки строят тело в тренажерке, а в инсте продают курам свои домашние волшебные программы тренировок, которые делают такое чудесное тело.
судя по фоткам в гугле обычная пухловатая азиатка, к чему вы ее форсите? на твитче азиатки с куда лучшей чем у нее фигурой на камеру за донаты танцуют
Чет сомневаюсь, что там есть какие-то провисания
>фоткается в спец позах
во время упражнений все тело можно оглядеть. Либо ты придираешься к каким-то микроотложениям, которые не имеют отношения к тонусу мышц и могут быть, даже если раскачаться до уровня культуристки
не, у них сами по себе волокна вытянутые
чё за бред? это просто кожа и подкожный жир
Та нихуя, дело в продолжительности тренировок, как долго сможешь не забивать на них. Я в нулевые ходила на занятия по спортивной аэробике, и мы все там ебашили как проклятые без железяк, и тела были у всех топ, рельефные, сильные. Ну ладно, на турниках иногда пресс качать надо было. Но никаких гантель, штанг и тренажеров и подавно.
>занимаюсь дома каждый день или через день, по три часа
Сис, можешь примерно расписать эти три часа? Всё по видео делаешь или по программе какой-то?
Просто упражнения для сколиозников. Уже кидала их здесь давно, когда только начинала.
https://youtu.be/29SNhHewfqY
По ходу занятий поняла, как можно делать каждое, чтобы было максимально сложно, стала повторять по большому количеству повторов. Что-то убрала, добавила немного других.
По видео их прокручивать замаешься, поэтому нарисовала на листке схемы с человечками.
Ой сисонька, спасибо большое, тоже так себе распишу. И как раз тоже надо сколиоз править.
хуею с тянача - хлоя тинг ПУХЛАЯ
а простые среднетян на улице для вас тогда кто
а простые среднетян на улице для вас тогда кто
Да она обычная скиниифэтка. Топовые фигуры у спринтерш, семиборок и шестовичек + прыгунь в длину
При чём тут профессиональные спортсменки и фитнес для рядовой тян, чтобы быть подтянутой? Ты предлагаешь нам всем начать с шестом прыгать, чтобы заиметь топовую фигуру?
Тинг очевидная не скинифэт... ты в курсе вообще как скинифэт выглядит?
по спортивным меркам она очевидно пухлая
я вообще счас пока ее фотки гуглил зашел на ее ютуб не понимаю откуда у нее столько подписчиков, у нее же контент никакой, какие-то прыгания без всякого смысла которые можно точно так же случайным образом делать, подозреваю что большая часть ее подписчиков дрочеры которые ее просто из-за кукольной внешности и секусализированных (а не спортивных) костюмов смотрят
Originally, her content discussed fashion and travel, but by 2017, her channel became entirely focused on fitness.[8][11] Her August 2019 video, "Get Abs in Two Weeks", went viral after other bloggers and vloggers tried the workouts depicted therein.[12] As of October 2020, that video has 220 million views.[13]
ну понятно, очередная звезда тиктока которой из-за внешки повезло завирусится и на этом раскрутить свой ютуб
к физкультуре все это отношения мало имеет
ну посоветуй тогда норм фитнес-блогеров с хорошими тренировками
Я не он(а), но мне очень нравится Heather Robertson
https://www.youtube.com/@Heatherrobertsoncom/videos
Блять, да это мелкобуквенного из дурки выпустили, он опять весь тянач засрал своим охуенно ценным мнением обо всём на свете.
Pamela Reif
бамп
Лол, пухлая? Ты в глаза ебешься или аношиза?
Сосисы, посоветуйте, плез, тренировку для верхней части тела и подтяжки титек
мимо 70F
мимо 70F
Грудь нельзя подтянуть упражнениями.
А плавание как на тело влияет? Я как-то ходила на массаж из-за проблем со спиной и врач мне посоветовал ходить в бассейн, чтобы избавиться от отёков. Я месяц отходила раз в неделю несколько лет назад и не помню что это изменило. Только помню, что сначала было норм, а потом мне надоело каждый раз плавать туда-сюда почти час, оставаясь наедине со своими мыслями. Главной причиной дропа этого занятия стала скука.
Есть кто-то, кто ходит регулярно в бассейн для поддержания формы? Может ещё надо какие-то упражнения делать и плавать по особому, чтобы было не скучно и результат какой-то был?
Есть кто-то, кто ходит регулярно в бассейн для поддержания формы? Может ещё надо какие-то упражнения делать и плавать по особому, чтобы было не скучно и результат какой-то был?
От кардио хотя бы у меня иногда мышцы болят, а от плавания ничего. Может потому что я не прикладывала усилий, как если бы бегала на дорожке или делала аэробику
ну и не плавай
плавание как кардио всяким скалиозникам рекомендуют, которым компрессионные нагрузки на позвоночник (прыжки и тд) противопоказаны
>не скучно
Взять с собой друга и плавать наперегонки? Больше ничего не приходит в голову
А правда что жирок помогает легче удерживаться на плаву? 🙂
Хз что с этой хлоей тинг но она реально выглядит всрато. В тиктоке я видела много красивых реально полных но красивых фигур. А тут какая то крокозябра. Прессуха и жирные ноги-столбы.
Вообще, щас бы тренироваться по ютубчику с блоггершами дома, низкая самооценка чек. Те кто любят спорт идут и занимаются спортом, кто любит физкультуру идут в зал, а мужерабки с самооценкой дна корячатся дома на ковре под хлою тинг
Реально страшно представить что тут за стейси сидят если для вас это всратка
Она жирновата но выше среднего по внехе
>Взять с собой друга
Это уже какой-то кибербуллинг😖
Я всё время думала про какие-нибудь наушники, чтобы слушать музыку или подкасты, но вряд ли водонепроницаемые есть, а если и существуют, то стоят дорого
Иногда просто лень выйти из дома. Я не хожу в зал уже две недели потому что тренировки вечером, когда очень холодно и темно. Я все эти дни большую часть времени валяюсь на кровати, как овощь
Дело не в самом жире как раз тут она худее большинства, у нее всратая непропорционально жирная фигура, она сапожник без сапог и я хуею откуда у нее столько хомяков
Ты считаешь типа у нее ноги жирнее верха? Я например мутант с костлявой грудной клеткой + у меня сустав толще чем рука, то есть тощий верх, но ноги у меня толще чем у нее приктнь какой я мутант.
Возможно из-за вирусности её контента благодаря тиктоку и удобному сайту. А ещё слово БЕСПЛАТНО
А ты пробовала ее тренировки? На пресс делала 10 минут - болит всё пиздец как. Отличные, мой тренер одобрила их для дома.
Ну и называть ее тело ЖИРНЫМ это пиздкц шиза, честно. Как угодно можно назвать но у нее нет ожирения и лишнего веса блять
бамп
не бампай хуйнб
А моя наоборот не одобрила - легко травму получить очень (у меня так и случилось, после чего уже в зал к тренеру пошла) + есть неправильные травмирующие упражнения
