Можешь написать старым друзьям, раз они у тебя были. Типа: «че как здорова привет это я как дела не хочешь встретиться ну ради интереса». Думаю многим тупа будет интересно посмотреть во, что ты превратилс.
Ну и пытаться вкатываться в пресловутое хобби. Найти то бишь себе чего-нибудь по интересам.
По тянкам думаю, наверно, сз раз никаких компаний нет.
Ну и пытаться вкатываться в пресловутое хобби. Найти то бишь себе чего-нибудь по интересам.
По тянкам думаю, наверно, сз раз никаких компаний нет.
Сап, омежки. Вот вам советы по жизни от бывшего омежки. Хотите перестать жрать говно и жить там же? Тогда скриньте пасту и следуйте всем пунктам, их не так уж и много для рецепта "благополучная жизнь".
Итак, на то чтобы вылезтиТМ тебе потребуется минимум 1 год, но это для не реализовавшихся нормисов с высоким интеллектуальным и волевым потенциалом. Для себя закладывай планку в 2-3 года. Да-да, ничего сразу не бывает у таких как мы, запомни это и смирись. Дальше по пунктам:
1. Наладь режим дня.
Это самое важное, мой друг. Научись жить как жаворонок. Ложись спать в 10-11 вечера, не позже. Научись вставать в 6-7 утра. Как наладить режим? Очень просто. Есть два варианта: хард и дефолтный.
По харду: не спишь сутки-полтора. Будешь зомби-аутистом, да. Но как блаженна будет подушечка в 10 вечера. Возможен баг что ночью ты не захочешь спать, но на то он и хард. 2 суток без сна ты не выдержишь все равно.
Дефолтный: сдвигаешь режим по чуть-чуть. Сегодня лег не в 5 утра, а в 4:40, потом в 4, потом в 3:30, ну ты понял. Желательно перед сном заниматься чем-то активным, как минимум погулять хотя бы полчаса, и почаще проветривать комнату. Способ займет не больше недели-двух.
2. Научись следить за гигиеной и опрятностью.
Даже если ты считаешь себя 10/10 уродом, это не так. Скорее всего ты просто всратый, но не урод. От этого можно отталкиваться, от тебя не будут фукать и сторониться. Но только если ты будешь соблюдать гигиену и опрятность.
Начни чистить зубы хотя бы 1 раз в день. Желательно утром. Ежедневный душ туда же. Голову можешь мыть пару раз в неделю, если жалко шампуня. Если куришь, жуй жвачку после курения. Купи хотя бы дешевый дезодорант и не жалей его, ибо на то и дешевый что быстро выветривается. Лей на себя и одежду, но не переборщи, а то много дешевого дезика будет едва ли лучше запаха пота и мочи.
С опрятностью понятно ведь тоже? Стирай одежду почаще, особенно носки и трусы. Старайся их менять каждый день. Особенно носки. Если воняет обувь - стирай стельки. Если совсем беда, то меняй всю обувь, если конечно не брендовая, которая может пережить полноценную стирку. Старайся не ходить в мятой одежде. Тебе не нужно будет гладить каждую неделю гору одежды если приучишь себя ее аккуратно складывать, а лучше вешать на вешалку. И если на легкую мятость футболки / штанов можно забить, то например классические штаны и рубашки обязательно гладь после стирок.
3. Избавься от хлама и наведи порядок дома
Выкинь кучу старой одежды "на вырост" от мамки и старый школьный костюм который "когда-то пригодится". С вещами быта так же. Например куча комп. хлама, коллекцию банок пива и мочи, дырявые носки, макулатуру — все на помойку. Сделай генеральную уборку. Когда ты делал ее последний раз, анон? Один раз потратишь час-два на нее и сам не захочешь лишний раз свинячить.
Так же из полезных советов: мой посуду после каждого приема пищи и ее готовки. Да, влом, все проходили. Но признайся ведь, мыть гору посуды после готовки-жрачки не охота вдвойне. Так же купи металлическую губку, будет легче мыть всякую засохшую хрень. Купи поднос и ешь только над ним. Меньше крошек и пятен, поднос скатить легче, чем потом избавляться от тараканов и мусора. Если намусорил на столе — не ленись и вытри.
4. Гуляй почаще и соблюдай физ. активность
Все просто, например надо в магазин? Сделай крюк или иди к тому что подальше. Или хотя бы на полчаса вылезай на улицу и наворачивай тот же крюк небольшой. Если РАБотаешь и лень, то на выходных выходи тогда, не ищи отговорки. Свежий воздух и немного уличной рефлексии улучшат твое самочувствие в долгосрок.
Так же делай небольшой комплекс упражнений. Пресс, отжимания, турник если есть, планка. 5 минут в день это займет, а профита в долгосрок сам понимаешь. Лучше делать после пробуждения и утреннего душа, главное до завтрака.
5. Соблюдай информационную диету
Забань двач, ютуб, соц. сети, отпишись от мусорных и новостных каналов в телеге. Тебе поможет BlockSite и подобные расширения. Создай новые аккаунты на новой учетке в ОС, если совсем тяжело. Чем же развлекаться? Чем-то кроме чтения информационных клоак в виде /b/ и дотару. Начни смотреть фильмы из классического топа, читай книги / мангу так же из классического топа. Начни творить что-нибудь в конце концов по своему хобби. Не поверишь как твой мозг перезагрузится уже через неделю. Но, всегда есть НО. Тебя будет ломать как последнего торча, и единственное как это можно пофиксить, переходить на более "элитарные" развлечения. Как с любым наркотиком короче, главное пережить ломку.
6. Сходи наконец к врачу
Когда ты был на полном обследовании? В школе? В военкомате? Когда получал права? Не ври себе, там ты не обследовался и тем более не лечился. У всех кому за 20 лет есть болячки, которые потом могут перерасти в хронические. Не ленись, иди к терапевту, скажи что хочешь пройти обследование, тогда тебе выпишут с десяток направлений, и кто бы что не говорил об очередях, в течении месяца ты всех пройдешь, хотя в очередях придется постоять, возможно не один час, да.
7. Питание
Слишком очевидно чтобы расписывать. Меньше вредного, больше полезного, но без фанатизма. Необязательно лишать себя сладкого чая и бургеров по выходным. Иначе сорвешься, 100%. Главное соблюдай меру. Много материала в гугле. Из того что юзал сам чтобы не пережирать: деление порций на 5-6 штук за день. А сам процесс поедания делал чайными приборами, растягивая процесс.
8. Стань полубогом, победи самого себя и вознесись на вершину!
Итак, даже если ты выполняешь все пункты выше, то перед прокачкой силы воли надо выполнить еще один необходимый пункт. Закрой гештальты, отягощающие разум. Или просто выброси их из головы. Сериал / книга который не можешь досмотреть полгода? Либо досмотри через силу, либо забей и почитай спойлеры. Не можешь поебаться и это гложет тебя? Сними шлюху или забей, мало девственников за 25 что-ли? Не можешь выучить английский или вкатиться в IT? Спроси себя: "А зачем мне все это надо?". Если твой ответ тебя убедит, то так тому и быть, слушайся подсознание и будет тебе счастье. Короче говоря, сделай свой todo лист из невыполненных задач и закрой его так или иначе.
Теперь о самом превозмогании. Есть два пути: хард, и дефолтный. Как всегда, короче. Но у обоих вариантов будет два необходимых элемента:
медитация. Без нее никуда, и совсем не обязательно сидеть в позе лотоса под кислотой часами. Достаточно лишь поставить таймер минут на 5, сесть в тишине, или включить релакс/чилл-музыку и дышать думая о том как ты будешь ебашить, а главное не забывай себе напоминать зачем ты будешь ебашить. А можешь и забить хуй и просто наблюдать за мыслями. Итог будет одинаковый, повысится самоосознание, сила воли взлетит если не до небес, то точно бустанется в пару раз.
pomodoro метод. Известные помидорки. Ставь себе отрезок работы и ебашь соответственно ему, в процессе подгоняя под себя таймер, понимая сколько можешь учиться и сколько нужно отдохнуть. От него и будем отталкиваться в методах.
Теперь о самих методах:
Хард: тебе понадобится человек которому сможешь доверять, который будет твоим надзирателем. Идея думаю уже понятна. Например генеришь пароль для своей учетки со всеми аккаунтами от соц. сеток и развлечениями. Отдаешь этому человеку, и он его отдает только после пруфов твоей работы. Ну или можешь сделать систему штрафов еще. Есть и альтернатива, да. Мы ее знаем. Держать самого себя в узде и экстремально для себя ебашить. У тебя не получится. Все через это проходили и все об этом мечтаем.
Дефолтный. Следование идеологии помидорка-метода. Подбираешь для себя оптимальные значения сколько можешь заниматься через силу до первого срыва. Отдых ставь не меньше х2 от времени работы. Т.е. позанимался 20 минут, молодец, иди отдыхай 40 минут. Можно и 1:1 соотношение, но только если занимаешь не меньше 30 минут. Но на начальных порах именно х2 ставь чтобы не выгореть. Дальше увеличивай и корректируй.
Но в обоих случаях не забывай про медитацию, можешь даже всего пару минут ей уделять перед очередной волной учебы / тренировки. Ну и конечно можешь совместить оба метода или модифицировать как тебе будет удобно. Первые серьезные результаты увидишь уже через полгода где-то, до этого момента главное не сбавлять темп. Ключ к успеху — постоянность. Каждый день, через силу, хотя бы полчаса-час, но ебашь. Без этого не будет прогресса. Добра и удачи тебе, анон.
Итак, на то чтобы вылезтиТМ тебе потребуется минимум 1 год, но это для не реализовавшихся нормисов с высоким интеллектуальным и волевым потенциалом. Для себя закладывай планку в 2-3 года. Да-да, ничего сразу не бывает у таких как мы, запомни это и смирись. Дальше по пунктам:
1. Наладь режим дня.
Это самое важное, мой друг. Научись жить как жаворонок. Ложись спать в 10-11 вечера, не позже. Научись вставать в 6-7 утра. Как наладить режим? Очень просто. Есть два варианта: хард и дефолтный.
По харду: не спишь сутки-полтора. Будешь зомби-аутистом, да. Но как блаженна будет подушечка в 10 вечера. Возможен баг что ночью ты не захочешь спать, но на то он и хард. 2 суток без сна ты не выдержишь все равно.
Дефолтный: сдвигаешь режим по чуть-чуть. Сегодня лег не в 5 утра, а в 4:40, потом в 4, потом в 3:30, ну ты понял. Желательно перед сном заниматься чем-то активным, как минимум погулять хотя бы полчаса, и почаще проветривать комнату. Способ займет не больше недели-двух.
2. Научись следить за гигиеной и опрятностью.
Даже если ты считаешь себя 10/10 уродом, это не так. Скорее всего ты просто всратый, но не урод. От этого можно отталкиваться, от тебя не будут фукать и сторониться. Но только если ты будешь соблюдать гигиену и опрятность.
Начни чистить зубы хотя бы 1 раз в день. Желательно утром. Ежедневный душ туда же. Голову можешь мыть пару раз в неделю, если жалко шампуня. Если куришь, жуй жвачку после курения. Купи хотя бы дешевый дезодорант и не жалей его, ибо на то и дешевый что быстро выветривается. Лей на себя и одежду, но не переборщи, а то много дешевого дезика будет едва ли лучше запаха пота и мочи.
С опрятностью понятно ведь тоже? Стирай одежду почаще, особенно носки и трусы. Старайся их менять каждый день. Особенно носки. Если воняет обувь - стирай стельки. Если совсем беда, то меняй всю обувь, если конечно не брендовая, которая может пережить полноценную стирку. Старайся не ходить в мятой одежде. Тебе не нужно будет гладить каждую неделю гору одежды если приучишь себя ее аккуратно складывать, а лучше вешать на вешалку. И если на легкую мятость футболки / штанов можно забить, то например классические штаны и рубашки обязательно гладь после стирок.
3. Избавься от хлама и наведи порядок дома
Выкинь кучу старой одежды "на вырост" от мамки и старый школьный костюм который "когда-то пригодится". С вещами быта так же. Например куча комп. хлама, коллекцию банок пива и мочи, дырявые носки, макулатуру — все на помойку. Сделай генеральную уборку. Когда ты делал ее последний раз, анон? Один раз потратишь час-два на нее и сам не захочешь лишний раз свинячить.
Так же из полезных советов: мой посуду после каждого приема пищи и ее готовки. Да, влом, все проходили. Но признайся ведь, мыть гору посуды после готовки-жрачки не охота вдвойне. Так же купи металлическую губку, будет легче мыть всякую засохшую хрень. Купи поднос и ешь только над ним. Меньше крошек и пятен, поднос скатить легче, чем потом избавляться от тараканов и мусора. Если намусорил на столе — не ленись и вытри.
4. Гуляй почаще и соблюдай физ. активность
Все просто, например надо в магазин? Сделай крюк или иди к тому что подальше. Или хотя бы на полчаса вылезай на улицу и наворачивай тот же крюк небольшой. Если РАБотаешь и лень, то на выходных выходи тогда, не ищи отговорки. Свежий воздух и немного уличной рефлексии улучшат твое самочувствие в долгосрок.
Так же делай небольшой комплекс упражнений. Пресс, отжимания, турник если есть, планка. 5 минут в день это займет, а профита в долгосрок сам понимаешь. Лучше делать после пробуждения и утреннего душа, главное до завтрака.
5. Соблюдай информационную диету
Забань двач, ютуб, соц. сети, отпишись от мусорных и новостных каналов в телеге. Тебе поможет BlockSite и подобные расширения. Создай новые аккаунты на новой учетке в ОС, если совсем тяжело. Чем же развлекаться? Чем-то кроме чтения информационных клоак в виде /b/ и дотару. Начни смотреть фильмы из классического топа, читай книги / мангу так же из классического топа. Начни творить что-нибудь в конце концов по своему хобби. Не поверишь как твой мозг перезагрузится уже через неделю. Но, всегда есть НО. Тебя будет ломать как последнего торча, и единственное как это можно пофиксить, переходить на более "элитарные" развлечения. Как с любым наркотиком короче, главное пережить ломку.
6. Сходи наконец к врачу
Когда ты был на полном обследовании? В школе? В военкомате? Когда получал права? Не ври себе, там ты не обследовался и тем более не лечился. У всех кому за 20 лет есть болячки, которые потом могут перерасти в хронические. Не ленись, иди к терапевту, скажи что хочешь пройти обследование, тогда тебе выпишут с десяток направлений, и кто бы что не говорил об очередях, в течении месяца ты всех пройдешь, хотя в очередях придется постоять, возможно не один час, да.
7. Питание
Слишком очевидно чтобы расписывать. Меньше вредного, больше полезного, но без фанатизма. Необязательно лишать себя сладкого чая и бургеров по выходным. Иначе сорвешься, 100%. Главное соблюдай меру. Много материала в гугле. Из того что юзал сам чтобы не пережирать: деление порций на 5-6 штук за день. А сам процесс поедания делал чайными приборами, растягивая процесс.
8. Стань полубогом, победи самого себя и вознесись на вершину!
Итак, даже если ты выполняешь все пункты выше, то перед прокачкой силы воли надо выполнить еще один необходимый пункт. Закрой гештальты, отягощающие разум. Или просто выброси их из головы. Сериал / книга который не можешь досмотреть полгода? Либо досмотри через силу, либо забей и почитай спойлеры. Не можешь поебаться и это гложет тебя? Сними шлюху или забей, мало девственников за 25 что-ли? Не можешь выучить английский или вкатиться в IT? Спроси себя: "А зачем мне все это надо?". Если твой ответ тебя убедит, то так тому и быть, слушайся подсознание и будет тебе счастье. Короче говоря, сделай свой todo лист из невыполненных задач и закрой его так или иначе.
Теперь о самом превозмогании. Есть два пути: хард, и дефолтный. Как всегда, короче. Но у обоих вариантов будет два необходимых элемента:
медитация. Без нее никуда, и совсем не обязательно сидеть в позе лотоса под кислотой часами. Достаточно лишь поставить таймер минут на 5, сесть в тишине, или включить релакс/чилл-музыку и дышать думая о том как ты будешь ебашить, а главное не забывай себе напоминать зачем ты будешь ебашить. А можешь и забить хуй и просто наблюдать за мыслями. Итог будет одинаковый, повысится самоосознание, сила воли взлетит если не до небес, то точно бустанется в пару раз.
pomodoro метод. Известные помидорки. Ставь себе отрезок работы и ебашь соответственно ему, в процессе подгоняя под себя таймер, понимая сколько можешь учиться и сколько нужно отдохнуть. От него и будем отталкиваться в методах.
Теперь о самих методах:
Хард: тебе понадобится человек которому сможешь доверять, который будет твоим надзирателем. Идея думаю уже понятна. Например генеришь пароль для своей учетки со всеми аккаунтами от соц. сеток и развлечениями. Отдаешь этому человеку, и он его отдает только после пруфов твоей работы. Ну или можешь сделать систему штрафов еще. Есть и альтернатива, да. Мы ее знаем. Держать самого себя в узде и экстремально для себя ебашить. У тебя не получится. Все через это проходили и все об этом мечтаем.
Дефолтный. Следование идеологии помидорка-метода. Подбираешь для себя оптимальные значения сколько можешь заниматься через силу до первого срыва. Отдых ставь не меньше х2 от времени работы. Т.е. позанимался 20 минут, молодец, иди отдыхай 40 минут. Можно и 1:1 соотношение, но только если занимаешь не меньше 30 минут. Но на начальных порах именно х2 ставь чтобы не выгореть. Дальше увеличивай и корректируй.
Но в обоих случаях не забывай про медитацию, можешь даже всего пару минут ей уделять перед очередной волной учебы / тренировки. Ну и конечно можешь совместить оба метода или модифицировать как тебе будет удобно. Первые серьезные результаты увидишь уже через полгода где-то, до этого момента главное не сбавлять темп. Ключ к успеху — постоянность. Каждый день, через силу, хотя бы полчаса-час, но ебашь. Без этого не будет прогресса. Добра и удачи тебе, анон.
Как найти тян, практически ФУЛЛ ГАЙД: https://arhivach.top/thread/863313/
во первых сбросить листву с проституткой. Ты никому нахуй такой ненужен лиственник в 25 лет. Ты даже не вставишь куда надо, обосрешься под себя жиденько и хер больше не встанет и получишь депрессняк на полгода, попутно бегая за тней, в глазах которой ты уже хуже грязи
Во вторых, от твоего полотна хоть и веет информативностью, но душнотой воняет сильнее, всем похуй на твои доты, хоть читаешь и то хорошо, мб не такой уж и мерзотник в диалоге будешь. Не душни
В третьих, копай инет и не слушай что срут на двачах, в инете куча книг и форумов с хорошей инфой, которая расскрывает теорию брачных игорь на все сто, кидать я конечно же ничего не буду, кто ищет, тот всегда найдет
Ну и в четвертых - пизда тебе будет хуево и сложно, а с твоим ноуфапом закончаешь в тню, которая все таке ляжет под тебя, минуты за полторы и молись, чтоб она была готова на вторую палку, а твой хер с осознавания ситуевины, был еще в рабочем состоянии
Во вторых, от твоего полотна хоть и веет информативностью, но душнотой воняет сильнее, всем похуй на твои доты, хоть читаешь и то хорошо, мб не такой уж и мерзотник в диалоге будешь. Не душни
В третьих, копай инет и не слушай что срут на двачах, в инете куча книг и форумов с хорошей инфой, которая расскрывает теорию брачных игорь на все сто, кидать я конечно же ничего не буду, кто ищет, тот всегда найдет
Ну и в четвертых - пизда тебе будет хуево и сложно, а с твоим ноуфапом закончаешь в тню, которая все таке ляжет под тебя, минуты за полторы и молись, чтоб она была готова на вторую палку, а твой хер с осознавания ситуевины, был еще в рабочем состоянии
>во первых сбросить листву с проституткой. Ты никому нахуй такой ненужен лиственник в 25 лет.
А скуфоходство мне нахуй не упало.
мимо лист 32 лвл, не держан
У меня приблизительно похожая история, только без друзей и желания найти тянок. Единственный выход, который я для себя сделал - я мог бы всё это время работать и легко накопить на первый взнос на покупку квартиры, ибо очень мало трачу на себя средств и ничего не арендную, что в конечном итоге выливается в изобилие средств лишних на счету
Ну, у меня тоже есть неплохая работка для наших пердей, слегка социализирован, как-то шлюху пялил, есть тачка, но проблемы те же что и у ОПа, не держался и не знаю какого это – пройти весь путь от знакомства до ебли. Особенно сейчас, по весне, кукуха едет.Так еще и войнушка, на которую есть ненулевой шанс уехать, так и не понюхав писечки.
Деньги копятся, я их на ИИС сливаю и все, скучно. Лучше бы я их проебывал на выгулы тянок.
Сейчас вынуждаю себя начать двигаться, хуле, оскуфел за последние полтора года, щечки висят, теперь в зал/бассейн, хотя бы схуднуть, шмоток прикупить, внеху наладить, того же и ОПу совету. Ибо вон как в треде знакомств – разведенная с детьми на СЗ ебало воротит от айтишника.
29 лвл ебеня кун
5 ЛЕТ я просто проаутировал дома, да даже шесть лет, если подумать. Учитывая, что мне скоро 24 года. Так вот со временем все друзья меня конечно же кинули, хыыыы, ну да понимаю всё по честноку, короче говоря количество моих '' близких '' уменьшилось очень сильно.
А на четвёртом году сычевого моего образа жизни, у меня и вовсе остался только один друг, который почему-то никак не хотел меня бросать и бесцеремонно врывался в мою жизнь.
Время от времени заставляя всё таки выходить на улицу, ну хотя бы раз в 2 недели. Порой он забывал про меня на месяц из-за проблем по учёбе и работе, но потом всё равно нагло заваливался ко мне на хату.
Сейчас и его забрали в армию и моё терпение усилилось в двое, как понимаете, и этот год я провёл дома, вообщем сейчас я в полной изоляции от общества. Ну за исключением родственников и мамки конечно же, чувствую как мои навыки общения всё хуже и хуже, кукуха тоже начинает подъезжать по тихонечку, панические атаки бывали, слава богу, что они прошли сейчас.
Честно говоря за это время изоляции от общества понял, что это мне больше не подходит. Почему ? Все интересные анимешки за 5 лет уже пересмотрел, сериалы уж тем-более пересмотрел, а учитывая западную лево-либеральную повесточку блевать тянет от того, что сейчас снимают , а фильмы ну чёто как-то пробовал в них вкатиться но дальше пересмотра всей классики 90 - 2000 не зашёл. Не понравилось короче говоря.
ДОТА - мой нищий пк уже даже её перестал тянуть, сейчас поигрываю world of warcraft WOTLK на пиратках, но там пздц душно, у меня все глаза вываливаются от задротства, слишком уж много на это дерьмо эмоциональных сил уходит и надоел патч этот лкашный, сколькое ему там лет уже ? даже спрашивать не буду, а новый патч во первых пк не потянет как и дотку и во вторых нету денег на офу, короче говоря это дерьмо тоже перерос.
Просмотр нижнего интернета ну это как жрать и так трижды переваренный кал, по сути ты наблюдаешь за тем как живут люди, притом живут ещё и хреново, врятли лучше чем я.
ВСЁ что можно в сычевальной жизни я познал и жить так больше не хочу, можете меня поносить всяческий, типо ты не тру хиккан и тд, я тоже этим болел когда-то и вас прекрасно пойму, но !
Не обманывайте себя любааааая личность хочет отношений здоровых как бы вы там не срали про блэк-пил и прочее, я тоже думал, а тянки не нужны и тд. Вон посмотрите чё с ''сильным и независимым'' не баборабом Ваномасом стало, я ТАКИМ быть не хочу. Человек игнорировал половые отношение на протяжение долгого времени, вот результать под 40 лет крыша по текла на 18 летнюю тян Карэну Шпэк погнался за ней и окончательно жизнь себе заруинил. Сейчас сидит и думает, что всё просрал. И жалеет о утерянных годах.
Не теряйте за компутером всю молодось ребят не надо ....
По сычевали и хватит.
Вообщем хочу выкатиться из сычевания и блэк пила, помогите. Как правильно вылезаторствовать ? что делать как найти работу, какую найти РАБоту ? Где меньше так сказать трудиться и получать хорошо.
Как привести себя в порядок ? Луксмаксинг и прочее подскажите как свою внешку апнуть.
Что делать с общением с людьми ? Где найти новых братий по разуму.
Какие увлечения хобби мне по началу зайдут или какие хотя бы попробовать бывшему сычуше как я ? Вот единственное, что мне понравилось как-то 2 года назад у друга того самого на др был и там в бильярд пробнул играть, очень понравилось.
Итак, мои нынешние потуги.
Пробовал вкатиться в ноуфап - результаты какие ? Стал меньше бояться людей, но энергичности мне это не принесло, единственное что радует, что социофобия убивалась раньше боялся даже некоторых родственников.
От образа жизни который у меня был, конечно же быстро набрался лишний вес, но спасает что я 1,87 ростом, поэтому выгляжу ещё более менее.
По питанию.
Пока, что избавился только от мучного я жрал совсем хреново прям каждый день пицы, шаурма, либо просто пирожки и в перемешку со всяким хрючевом домашним, колбасы и тд.
От всего вышеперечисленного отказался, сейчас только домашняя еда, но вот проблема в другом - и эта проблема это сладкое.
Сейчас пытаюсь от сахара тоже избавиться, вот не выходит но бросать попытки не собираюсь. Ибо раньше как только срывался бросал пп, а теперь по опыту воздержания понял, что главное стоять на своём и даже если сорвался пытаться и пытаться и ещё раз пытаться.
Как быть с тяночками ? Я листва конечно же, максимум что в жизни у меня было это поцелуй в засос по пьянке. И то это чисто везение.
Боюсь я этих тянок, что пздц, если больше двух особ вижу более мение симпатичных, где-то на пол часа - час общения меня всего изнутри сковывает.
Если не бухаю, а воооот бухааать я точно не хочу ни в коем случае. Ибо у нас в семье было много людей которые спивались поэтому я почти не пью, а сейчас и вообще осознанно хочу больше никогда не пить. Зож на крестах.
РЕБЯТА у которых получилось когда-то наладить свою жизнь в лучшую сторону, ну или хотя бы которые смогли минимизировать своё сычевание. Подскажите, что делать, какие подводные камни ?
Я думаю многим здесь это поможет, и многим это нужно и тем кто хочет выбраться или хотя бы не оставляет надежд на это.
И найти тянучку наконец-то.