Я на тебя подрочил.
Попробуй правку атланта.
Звучит немного страшно и рискованно, если есть возможность исправить кривизну более безопасными способами. Мне бы просто какие-нибудь подходящие упражнения поделать, хотя может и на это проверюсь
Че за упражнения с позвоночником всмысле
Надо растягивать грудные мышцы и качать спину и руки
Надо растягивать грудные мышцы и качать спину и руки
Ну я имела ввиду спину
Почитай отзывы. По поводу упражнений посмотри на ютуб. До и после правки их всё равно придётся делать.
Подожди, ты про этот бугорок? Странно пиздец. Может опухоль?
Ага, оно ещё немного жёсткое. Не думаю, что это опухоль, но наверное все же придётся провериться у врача, чтобы точно узнать
А ты пробовал/а эту процедуру?
Это жировая холка. Хоть она и твёрдая, но это жир. Надо делать массаж, и сбрасывать лишний вес. Но она может быть даже без лишнего веса, если ты часто держишь голову вниз, например смотришь на стол согнув шею. Ничего страшного, просто жир, убирается массажем с разогревающей мазью.
Одна двачерша пробовала, от неё знаю. Но это скорее окончательно выпрямить осанку, чем убрать этот бугорок. Выздоравливай.
встань в дверной проем затылком спиной и жопой прижавшись к косяку и попроси кого нибудь сфоткать сбоку, если этотгорб исчезнет, это кривая осанка
упраженения с грудным-шейным отделом это валик и скручиывания на нем и движения головой вперед назад по горизонтали (лучше лежа)
а вообще лфк гугли, только не совковые, там много бреда
> Но она может быть даже без лишнего веса, если ты часто держишь голову вниз, например смотришь на стол согнув шею.
че ты бля несешь, от того что смотришь вниз никакой жир не появится
зато искривление шейного отдела позвоночника как раз запросто
не надо никому без медицинского диплома и хорошей практики доверять свою спину, это буквально путь остаться инвалидом, и это не преувеличение, я такие случаи ирл знаю
никакими ударами и силовым воздействием в спине ничего не "чинится", только мускулатурой самого тела и стретчингом для возвращения мобилизации
По первой же ссылке в гугле:
>Нарушение осанки – еще один фактор, следствием которого становится формирование локальных жировых отложений в области седьмого шейного позвонка
первые результаты в гугле -- 99% антинаучная хуйня, поменьше их читай
отложение жира определяется гормонами и генами, а не осанкой
Если мне это врач говорил, тоже хуйня?
Это холка. Погугли. У самой такая хуйня, но намного виднее. Не горбись и делай несколько упражнений "как убрать холку" каждый день
Аа, немного лишний вес есть 55 кг 162 см и держу голову вниз иногда
Спасибо!
А после этих упражнений становилась ли твоя холка менее видней?
Нет конечно. Никакие упражнения против этого не помогают.
Ну и еще погугли, что такое холка и где она анатомически находится.
Я с детства сутулюсь, носила корсеты для спины, ходила к массажёрам, но перестала в последнее время всем этим заниматься и уже давно заметила это, хотя я всегда пытаюсь ровно держать спину и делать упражнения с позвоночником