Тян у кого с одной стороны хорошая талия, но с другой стороны толстые лодыжки, что сделать чтобы состройнить ноги?
Очевидное вкачивание жопы очевидно. Меняй жир на мышцы, для твоего типа это эффективно.
Тут осиная талия и попа. Попа широка и плоская, при спорте и похудаче в профиль ок, а сзади широкая. Не спрашивай откуда знаю. И лодыжки не меняются, к слову.
Это просто пример упражнений, не рвись так быстро.
Чушпан, тебе о реалиях реальных женщин рассказали, а ты продолжаешь маняфантазировать.
>Это просто пример упражнений
Не включай заднюю, разговор о конкретном типе фигуры. Как в женщинах не разбираешься, так и тренях.
>не рвись так быстро.
Мечтай. Ты слишком незрелый, чтоб на тебя остро реагировать.
→
Пук, среньк.
Причем здесь жир-то. Форма костей лодыжек такая.
а в чем собсна проблема ? анон правду сказал, спорт из любой фигуры делает конфетку
Двачую. Ничего не сделать.
Обычно это мышцы, они тупо короткие, а не удлинённые, + кости
В Корее операции делают на удаление части мышц
Вообще у меня была мысль, что мышцы могут уйти, если например не ходить полгода (когда нога долго в гипсе, потом большая разница со здоровой ногой, потому что мышцы атрофируются)
Удачи в накачке жопы, когда мышцы ног гипертрофированы.
Так он прав, ты реально подозрительно быстро порвалась
Уважаемая анонаска, ваш пример не верен.
Тело человека достаточно хорошо поддается изменениям, мышечный корсет у всех одинаковый, за исключением НЕБОЛЬШОГО смещения в сторону развития тех или иных мышц.
Если у тебя мечта быть условной дюймовочкой по всем параметрам, то да в твоей ситуации к этому можно только приблизиться.
Для твоей фигуры будет достаточно подкачать спину и увеличить жопу с ляшками(я так понял тебе не нравится только икры в своем теле), а икры останутся на прежнем уровне, тогда ты получишь идеальную пропорциональную фигуру.
Сразу ремарка, нет ты не станешь похожа на мужика если не начнешь колоть тестостерон.
А вообще скорее всего, ты просто скини фэт и не очень хочешь себе в этом признаться ибо придется заниматься с железками в зале.
Буду рад ошибаться конечно про тебя, но спорт еще никому и никогда фигуру хуже не делал
>баба
>ты скиннифет, занимайся в зале, фу
Чушище… ты еще напиши что она сиськастый широкотаз лоутест ну и короткоствол еще
Тебе не похуй? Лодышка это строение ноги и никак ее не изменишь, лодышкошиза очередной двачный заеб, уж на что что а на лодышки реально всем мужикам насрать
Блядь чушки реально не знают про типы фигур и распределение жира пиздец.
>состройнить
Я в обморок упала с косноязычия этой твари
>состройнить
Я в обморок упала с косноязычия этой твари
Сейчас объясню прикол. Я не опша если что, просто имею особенность из оп-поста. У меня имт ниже нормы кста. Когда начинаешь качать жопу, бёдра, при гипертрофированных мышцах икр они начинают расти первыми. Пропорции так и останутся прежними, икры будут выделяться. Это я чисто про эстетику. Из более неприятного: я постоянно сталкивалась с ночными судорогами икр, перманентная боль от перекачивания (даже тупо от прогулки), утром больно вставать на ноги, нужно по несколько раз за день их растягивать. Это кстати даже без силовых, тупо если на дорожке/эллипсе ходить.
Вот тейк про подкачку спины легитимен (+руки ещё). Но вот моей внешке больше идёт хрупкость, увы.
Как твои слова опровергают мой совет ?
Или по твоему произойдет что то ужасное ?
>толстые лодыжки
Пиздец я думала это мемес, а тут реально кому то не похуй на это, мне бы ваши проблемы.
Пиздец я думала это мемес, а тут реально кому то не похуй на это, мне бы ваши проблемы.
Наконец - то нормальный ответ.
Тк я не совсем понимаю как при накачке ног у тебя в рост идут сперва икры, но могу попробовать предложить качать ноги и жепп с помощью изолированных упражнений, жим ног в хаммере или ягодичный мост, там в целом икры не работают.
А так, судороги точно не оч норма, я бы с этой проблемой к врачу пошел, ну тут сама решай
Мелкобуква,иди гугли типы фигур и реальных накаченные женщин а не твои фантазии с анорексичками которые типа фитоняшки.
О чем ты вообще говоришь ? Какие фантазии ?
Раз предложила, то лучше сама принеси, что для тебя "реальные накачанные женщины"
>я постоянно сталкивалась с ночными судорогами икр, перманентная боль от перекачивания (даже тупо от прогулки), утром больно вставать на ноги, нужно по несколько раз за день их растягивать
Нужно проверить В12, Д3, фолиевую и магний, возможно еще и калий. У тебя какие-то прям жесткие дефициты, а не твоя личная особенность. Магний можно прям без анализов пить месяц-три в большой дозе 1200мг например, потом переходить на 400мг.
> я постоянно сталкивалась с ночными судорогами икр, перманентная боль от перекачивания (даже тупо от прогулки), утром больно вставать на ноги, нужно по несколько раз за день их растягивать
Так это не норма. Тебе либо 15 и ты все еще растешь, либо надо пиздовать к неврологу
Дорогие чушпаны. Есть женщины с широким тазом. Не мифическая толстая кость, а широкий таз. Матушка природа постаралась, чтоб вас дураков рожать. Широкий таз, это не жир, это кость. Тощая тян с широким тазом, спереди широко, сбоку плоско. Ваш совет качать жопу, в жопу себе и засуньте.
>но с другой стороны толстые лодыжки
Лодыжки, это внезапно кости. Как качка попы повлияет на лодыжки? Не утруждайте себя размышлениями, никак не повлияет. Лодыжки влияют на щиколотки.
>стороны хорошая талия
Шикарная талия у такого типа тян. Женственно женственная. Попробуйте в общение с реальными женщинами. Жалобы на отсутствие талии, пожалуйста. Жалобы на талию, что блядь? Если в грушу не разжираться, никаких печалей не знаешь.
Золотого дождя вам. Mute
>но с другой стороны толстые лодыжки
Лодыжки, это внезапно кости. Как качка попы повлияет на лодыжки? Не утруждайте себя размышлениями, никак не повлияет. Лодыжки влияют на щиколотки.
>стороны хорошая талия
Шикарная талия у такого типа тян. Женственно женственная. Попробуйте в общение с реальными женщинами. Жалобы на отсутствие талии, пожалуйста. Жалобы на талию, что блядь? Если в грушу не разжираться, никаких печалей не знаешь.
Золотого дождя вам. Mute
посмотри на лодыжки candice swanepoel вот такие и должны быть у женщины
Не чухану рякать какие должны быть лодыжки сука у бабы, скок+срыг с доски
Да я слежу за своими дефицитами, кроме лёгкого по железу не осталось ничего. В особенности магний пропиваю регулярно. Это странно только для людей со слабыми мышцами ног, лол. Это обычная история для качков/бегунов, просто так уж получилось, что мне даны такие мышцы просто так, без нагрузок и спорта.
Когда была пандемия и удаленка, я совсем забывала об этой проблеме.
Тру
это не мое решение а общественный консенсунс
Ага, на заседании всемирного конгресса чушканов. Мисс Крым, загадочно улыбается тебе, малыш.
Ничего не сделать, такое строение ног просто. У меня есть знакомая с идеальной фигурой, стройная, спортом занимается, но ноги ниже колена прям слоновьи, как столбы какие то. Так что это никак не исправить
дай фото ног ее
У тебя все же дефициты и ты выбрала не ту дозу, неверно расшифровала анализы. Это вовсе не обычная история. У меня мощные икроножные и тренировки - все эти симптомы реально корректируются микроэлементами и именно правильной растяжкой, которой мало кто владеет.
Конечно.
Без тренировок или прогулок по 30000 шагов у меня нет этих проблем. Почитай истории спортсменов в инете.
Синдром беспокойных ног (СБН)?
Нет у меня его, лол. Обычная судорога, как на видео. https://youtube.com/shorts/0mJER70UeW8?si=MYm-HzHzNBJZzAF8
О, у меня синдром беспокойных ног. У тебя такое было, ты что-то об этом знаешь? Я иногда даже уснуть не могу, от того что в стопах аж чешется и мне нужно ими пошевелить.
он никогда не даст тебе бёдра шире талии если изначально твой исходник это квадрат/перевёрнутый треугольник. спорт может только подтянуть тело и все, ну и жопу в профиль накачать, ток в анфас и сзади ты все такой же квадратик :3
>О, у меня синдром беспокойных ног. У тебя такое было, ты что-то об этом знаешь?
У меня от антидепрессантов был. Помогал тонизирующий гель лошадиная сила и компрессионные чулки.
Вспомнила, после сложного удаления зуба пару часов сбн мучал. Прошло после того как выпила нимесил
