Хочу убрать жирок с лях, но при этом не накачать икры. Бег или велотренажер подойдут для этого? Или там ещё какие упражнения существуют?
Жирок убирается маложранием. Начнёшь качать - получишь накачанные окорока с жирком сверху.
Так я на дефиците. А тренажерка для ускорения результата.
тогда похуй что делать, делай то что нравится
Сколько калорий в 1 кг?
смотря хочешь ты его нажрать или потратить
вообще как известно 1г жира = 9 ккал, кпд организма на набор и трату около 80%, вот и считай
Сложно. Можешь гуманитарию объяснить?
ну короче чтоб набрать 1кг жира надо сьесть примерно 11000ккал, а чтоб его потратить сделать работы на 7000ккал
Хули тонем? Всплывай!
А ноги все еще жирные...
Платиновый вопрос: как изменить желаемый вес в фэт сикрете?
Идеальный живот.
"Взвеситься"
В лежачей позе даже у жирухи под 50 кг такой живот будет
переустанови!
Он на одну и ту же почту не устанавливается два раза. А как удалить этот акк я не знаю.
Блин вы достали, уже третий раз задаете. Поройся пару минут в настройках, разбрешься. Я сама много тредов назад этот вопрос задавала, но поискала в настройках и нашла, кек
Ну и как изменить-то?
Мразь тупая, блядь. Совсем от похудача мозги пропали? ВЗВЕСИТЬСЯ
Хуеситься. Не текущий, а желаемый. Я себе установила 55, а теперь хочу 50. Мне нужно изменить 55 на 50.
Хто тут ещё мразь тупая, блеать?
Бля, там раньше не нажималось, сорян. Исправила.
>Бля, там раньше не нажималось
пизди больше
Нахуя мне врать на анонимной борде, мань?
Фэтсикрет говорит, что у меня слишком низкий вес и надо посоветоваться с врачом перед диетой. Это успех?
да он всем так говорит, забей
Мне говорит. ЕБАНА В РОТ СВИНЬЯ ЖИРНАЯ ХВАТИТ ЖРАТЬ ИДИ ПРОБЗДИСЬ НА УЛИЦУ.
Не совсем так конечно, но подразумевает.
Я вот вчера прогулялась. Это просто волшебно. Два часа прогулочного шага по парку. Релакс и плюс калории подсожгла. Почему все так не делают?
откуда ты знаешь, что одна такая АСОБИННАЯ?
Ну потому что же. Все тут сидят. Не злись и хорошего тебе дня!
Третий день питьевой. Но я сижу без всяких там "пить на 500 ккал в день". Выходит под 1200 и даже бжу соблюдается. Я все правильно делаю? Заметно объемы уходят. Есть не хочется вообще. Настроение супер и в животике легкость.
Думаешь говно только из пищи состоит? Билирубин например надо выводить. Так что задумойся.
Вот про это вообще слышу первый раз. Пояснишь что я делаю не так?
Я не спец, но нахожу необходимым регулярное опорожнение кишечника, потому что выводится не только непереваренная пища, но и продукты обмена организма. Не знаю как у тебя, но я если пью, то не какаю по несколько дней. Не думаю, что полезно застаивание говен!
А у меня с этим более чем ок вроде. Полет нормальный так сказать. Но спасибо
Потому что в моей мухосрани нет ни одной чистой и сухой дорожки. Везде грязь, слякоть, собачье дерьмо и бычки. По такому гулять не хочется. Алсо, по будням и времени нет.
Двачую. Кишкам для нормальной работы нужна клетчатка.
Насколько я помню, организму пойух жуешь ты или пьешь. Если питательность соблюдается то ему норм. В чем прикол этой питьевой диеты? Какать меньше? Непонятно.
Полная хуйня эта ваша питьевая диета, жрать хочется еще больше, потому что рот и желудок практически не задействованы в переваривании пищи. В итоге ты не наедаешься, а в кишечнике все равно всё усваивается.
Кто-нибудь объяснит суть питьевой? Какая разница жрать на 1200, например, или пить на 1200?
Ох, лол. Ты ебнутая.
Ну я конечно ни на что не претендую,но на 1200 ккал правильной еды я не наедалась. И все время хотелось еще подожрать. А тут пью молочку считай онли и чувствую легкость и сытость. Реально сытость.
Сисы, а это нормально, что у меня при взвешивании утром и вечером вес отличается на 3-4 килограмма? (вечером тяжелее). Причем это не один раз, постоянно так. И какой вес считать своим настоящим весом?
Или у меня весы навернулись? (хотя вроде не должны)
Или у меня весы навернулись? (хотя вроде не должны)
Попей три недели по два литра водички простой без никто
Лол, нет спасибо. Меня мой режим питания устраивает. Просто не пойму. почему такая большая разница в весе (я вроде не столько жру).
Еда+вода+говно+моча= 3-4 кг
Сисы, поясните за компливит! Норм витамины или не стоит? Мне тётка-врач халявные принесла, не просрочка, им выдают. Мамке не понравилось, не рекомендует. А что вы скажите?
Как талию прокачать?
Пилите истории о том, как похудение изменило ваши сиськи.
Я не хуястый. Просто страшно представить, что будет с моими.
Я не хуястый. Просто страшно представить, что будет с моими.
Они обвисли.
Двинет кони Анджелина Джоли или нет? 169/35 Делаем ставки итт.
Откуда ты знаешь, сколько она весит?
Ты чо! Все знают. Мне подружка вкудахте даж написала.
но у неё же эта хуйня не из-за рпп, наверняка. там рак продолжает прогрессировать, что почему-то скрывается пока.
ну уж очень на него похоже. не верю я, что человек, который всегда поддерживал здоровую стройность без единого колебания в лишний вес, резко ебанулся и заработал рпп. а рак вот именно так жрёт людей изнутри. у меня мамка так умерла
> Быстрый
А важен черед физ.активности и калорийной еды? Вот я днем очень активно спортом занимаюсь, а вкусняхи могу только к вечеру есть. Они все равно сожгутся?
>готовится к роли как Макконахи
>Макконахи
Но это же не он :/
Бамп вопросу!
Кому-нибудь зашли они?
Тут и без рака при таких параметрах сдохнуть можно.
Мне больше всех они нравятся. От алфавита голова болит. Витрум пробовала, биомакс. И аеаит. Короче, как губы сохли, так и сохли и ногти ломались. От компливита губы норм стали. Аевит помогал только временно, но его нельзя долго, там дозы ударные, только местно или коротким курсом. Так что уже три года весной и осенью пропиваю компливит. У меня ещё железо на нижней границе нормы, анемия слабость была, а пропиваю курс и полгода хожу счастливая.
Спасибо за ответ.
Это не вместо еды,а вдобавок,овеченька
Что так тихо? Похудели все уже?
Все тихо жрут.
Я тихо пью например. Неебические отвесы. Я не знаю откуда они берутся, но я готова продолжать. 4день, минус кило. По калориям 1200 точно беру. Руки схуднули. Живот впал. Ножки тоже уходят
Это вода.
Сисы, которые едят на 1000-1200, как часто в туалет ходите?
1200. Каждое утро.
Ну в принципе меня устраивает. Сейчас красиво стало
Начнёшь нормально питаться и вода вернётся, мань.
Ваще не говори, посрать сходить теперь проблема. Сру раз в два-три дня, отруби помогают мало.
У меня из-за них и начались проблемы. До этого всё норм было, бля.
А если продолжать сидеть на недопитьевой? Почему она должна вернуться?
Топ кек, тогда все ясно. Отруби тащемто разбухают за счёт воды, так что вместе с двумя ложками отрубей надо сразу же употребить 2 стакана воды, иначе они впитают жидкость в желудке и кишечнике, подарив тебе невероятный по красоте и силе запор.
Ты всю жизнь на ней сидеть собралась?
Пиздец я не осведомлённая! Спасибо, сис. Буду знать.
Пока не похудею. Мне на ней нравится слишком. И сытость, и вкусняшки. Во похудею я на три своих кило и слезу. И будет мне счастье.Или я что-то не так спланировала?
пока марафон в ТА не закончится
Как вы думаете, я за полчаса реально сожгла 200 ккал на министеппере? Он так показывает.
Полчаса и всего 200ккал? Что так мало? Я за 20 минут на дорожке по 260 сжигаю
Ой врать то, разве что в тебе 75 кило.
Обязательно ли выпивать именно 2 л воды в день? Вообще, на мой вес столько и нужно, но... Просто я физически не успеваю столько воды выдуть. Это даже при 2 чашках чая в день.
Гора мышц на твоей 20 минутной пробежке сожжет все 500 а то и больше. Все зависит от мышц, нефиг тут писькомерствовать.
От активности зависит, от влажности в помещении и на улице, ну ты поняла. Если не хочется, то не пей.
Сис, а помните, был такой сайт, где надо было вбить свои параметры (рост, вес, длина волос, симметричность лица и т.д.) и давалась оценка внешности? Дайте, пожалуйста, ссылкц :3
72. Набрал 4 кг за 1,5 месяца в качалочке.
Чот вы хуету несете. Соседи по дорожкам за полчаса и 500 сжигают, правда и бегают на другой нагрузке (я на 13 из 26 бегаю при 8 км/ч).
200ккал за полчаса это очень мало. Встань на дорожку и посмотри сколько там сожжешь. Главное массу правильную вводить для лучшего расчета.
А какое максимальное кол-во баллов? Хочу оценить на сколько я уёбище по меркам того сайта)))
да
накопиться опять масса в кишечнике и вода на эти 3кг
за полчаса даже просто быстрым шагом можно 200сжечь
от того что их гора, не значит что они дохуя калорий на то же действие потребляют, маня
Не знаю, у меня 59 получилось. Сейчас буду рандомно тыкать в попытках набрать максимум
110. 18 лет, рост около 170, длинные блондинистые волосы, голубые глаза, спортивная фигура и предпоследние сисечки.
Тоже 59. :с
Пф, меня мои параметры устраивают больше, чем эти
66.
Вот сразу вспомнилась фраза, хотя я даже не помню, откуда она. Описание азиатских поп-герл: ..стоит и держит большой рожок мороженого, хотя никогда от него не кусает.
Это у нее на руке RFID чтобы не украли?
Диета от Анонимуса.
1. Жрать сколько угодно мяса и овощей.
2. Пить воду, много.
3. Вместо чаев-кофиев для удовольствия - какао. Не блять несквики, а какао.
Через полгода похудеете.
1. Жрать сколько угодно мяса и овощей.
2. Пить воду, много.
3. Вместо чаев-кофиев для удовольствия - какао. Не блять несквики, а какао.
Через полгода похудеете.
* попытка оспаривать диету Анонимуса грозит закачиванием тонн белого жира в оспаривателя.
Захотела пожрать - жри колбасу или огурцы или вместе. Захотела пожрать - жри рыбу, захотела пожрать - жри блять мясо и овощи.
Белый жир - клетки с маленьким числом митохондрий и одной большой капелюхой жира, что ажно ядро клетки расплющено и вбито в мембрану.
Серый жир - клетки с большим числом митохондрий и мелкими капельками жира рассеянными по цитоплазме.
Митохондрия - органоид клетки, энергетическая станция. Чем больше в жировой клетке митохондрий, тем быстрее происходит процесс извлечения энергии из молекул жира. Ну и соотв наоборот.
In healthy, non-overweight humans, white adipose tissue composes as much as 20% of the body weight in men and 25% of the body weight in women. То есть у людей с нормальным весом белого жира 20% от массы и у баб 25% от массы тела.
Белый жир нужен. На картинке 1 краткий спислк полезностей. На картинке 1 клетка белого жира и серого (темный то есть). На 3 как они друг в друга превращаются. В том и дело, что белый жир - тот же белый, но специализированный на хранении. Из него ваш ЖирТрест и состоит.
На картинке 4 женщина заявляет что мужики все свиньи, а женщины равны мужикам. Лол.
Да блять, чтобы не жрать фритюры, купи и освой sous-vide. Лень? Жри фритюры и жирей падла.
протeин вычислил уже, шизик?
Я предупреждал ебаных тупых рюзге опровергателей, что им блять будет закачаны тонны жира через разъебаную хачами жопу до сальной прыщавой рожи нахуй блять пошла нахуй жиробасина и жирей жри пироги с тортами чтоб у тебя целлюль на лобешнике вылез глубиной в 10 см.
После того, как всем грамотным людям вполне стало ясно как не допускать ожирения, поднялась волна народного гавна, ибо 1. рушилась система оправданий и 2. рушился бизнес ебаных диетологов от сохи, книгописателей и шпагоглотателей.
Важнее всего п.1. Ты жируха просто признай, что нихуя не хочешь худеть, а хочешь ЖРАТЬ и СТРАДАТЬ, от страдания еще больше жрать, еще больше страдать - из чего ты жиробасина и получаешь УДОВОЛЬСТВИЕ.
Важнее всего п.1. Ты жируха просто признай, что нихуя не хочешь худеть, а хочешь ЖРАТЬ и СТРАДАТЬ, от страдания еще больше жрать, еще больше страдать - из чего ты жиробасина и получаешь УДОВОЛЬСТВИЕ.
Помнится в армии сбросил 18 кг за две недели. Были контрольные взвешивания, отсюда такая точность.
Никаких диет, высчитывания калорий и прочих странных вещей. Строго регулярное и не особо жирное питание, много физической нагрузки. Профит.
Никаких диет, высчитывания калорий и прочих странных вещей. Строго регулярное и не особо жирное питание, много физической нагрузки. Профит.
Сейчас наоборот все посоны из армии изрядно пожирневшими приходят
В подсчете калорий и диете нет ничего странного. То что ты написал и есть практически диета + физ. нагрузка
Тощие сучки могут жрать и не толстеть.
лол, залетный, ты бы хотя бы разобрался в том, что критикуешь. у подсчета калорий абсолютно тот же самый принцип, что и у твоего чудотворного похудения от ебических нагрузок. нужно тратить энергии больше, чем получаешь - за этим и считают, лолка. в повседневной жизни гораздо проще меньше жрать, чем больше двигаться.
ты же сам на гражданку вернулся и отожрался обратно, только не ври.
А весил 200 кг?
Сисы! В субботу позвали на др. Планирую весь день ничего не есть, а на др чего-нибудь не очень калорийного поесть, чтобы в норму вписаться.
А как вы поступаете в таких ситуациях?
А как вы поступаете в таких ситуациях?
Меня никуда не приглашают(
Сочувствую, сис.
:с
Но если бы пригласили, то немного ограничивала бы себя днем. Допустим вместо 40 грамм овсянки - 30, вместо плотного обеда легкий супчик, перекус низкокалорийный, но нажористый. Морской капусты грамм 300, морковку тертую(недавно ела, советую годнота). А на ужин просто не нажиралась. Не надо портить праздники себе и людям. Пару блюд съешь и ОЙ ВСЁ ЖИВОТ ПОЛНЫЙ СПАСИБО ТААААК ВКУСНО, Я ПОСЛЕ ТАНЦЕВ КОГДА ВСЕ УТРЯСЕТСЯ ЕЩЁ ПОЕМ. Может и не похудеешь за этот день, но не потолстеешь и приятно проведешь время. Дадут еды с собой - скажи холодильник сломался\размораживаю. Не прокатит, то бери уж, найдешь кому скормить, особенно если с родаками\куном живешь. Вот такие дела, а то голодав весь день легче простого вечером перебрать. Ещё и алко в голову ударит как башенный.
> Пару блюд съешь и ОЙ ВСЁ ЖИВОТ ПОЛНЫЙ СПАСИБО ТААААК ВКУСНО, Я ПОСЛЕ ТАНЦЕВ КОГДА ВСЕ УТРЯСЕТСЯ ЕЩЁ ПОЕМ
> Дадут еды с собой - скажи холодильник сломался\размораживаю
как наркоманы, пиздят чтобы с системы не слезть
>А как вы поступаете в таких ситуациях?
Ем то, что сама положу себе в тарелку.
Второй месяц на 1200-1300 стоит вес. Что это вообще такое? По всем калькуляторам я на дефиците. Вес 60, как и был на старте, иногда скачет до 62, потом падает обратно. Неужели единственный выход уходить на 800 и ниже?
Возможно, неправильно считаешь калории и мало расходуешь энергии. Больше двигайся лучше, ходи пешком хотя бы. Меньше есть->больше вероятность, что не выдержишь.
Я как-то раз не жрала так ничего весь день, потом пришла на праздник, а там куча алкоголя, а из еды буквально пакетик чипсов, тарелка нарезанной колбасы и коробка конфет. Обидно было пиздец. Я ж и не пью еще.
Короче, больше так не делаю.
Всё взвешиваю/подсчитываю, занимаюсь три раза в неделю, стараюсь много ходить. Ощущение, будто я поломанная какая-то(
полумертвый тред какой-то нынче. все похудели чтоли уже?
Как готовиться к недельной голодовке, сисаны? С пятницы меньше есть думаю начать, потом, если повезет, просраться в воскресенье и в понедельник уже наслаждаться голоданием. Живот не сильно урчать будет по утрам, кстати? Не хотелось бы, чтоб на парах все слышали моего монстра.
Вот еще вопрос: можно ли обойтись без клизм? Не хочется как-то в очко что-то совать.
Позавтракала бутерами с нутеллой. Теперь только водичка, овощи и тренировка.
Тебе лет сколько, девочка? Лично мне в 20 лет с подозрением на полипы кишечника в жопу всунули 20 сантиметров трубки, после чего я поняла простую вещь: совать что-то в очко не страшно, страшно, когда что-то входит в жопу на глубину и со страшной болью прихватывает низ живота. Вот это был пиздец, а анусай растягивать на полсантиметра - диаметр наконечника от кружки эсмарха - нихера не страшно.
Я экспериментирую с готовкой, учусь печь пироги и печенье. Набрала 2 кило, похуй абсолютно, потом сброшу.
а тут все клизмы чтоли делают, лол? я вот как-то без них худею
у меня знакомая делает тортики всякие, кеды, печенье на заказ. все ест, при этом просто активно тренится, фигура держится в идеале.
>кексы
самофикс
они не для похудения, а для того, чтобы у тебя смерти от интоксикации не было
палю годноту, вчера с подругой вечером намутили роллов из рисовой бумаги. за счёт сыра и сочного айсберга вкусно даже без соуса. и сытно очень.
а чому я должна от интоксикации помереть на дефиците? поясните
Еще бы блять ролл на 400 ккал. Треть моей суточной потребности.
Потому что мало кто нормально ходит посрать на диете, а тем более на маленьком калораже.
ну, у меня на 200 больше твоей суточной, нормальный один прием пищи. и там не ролл, а гора роллов получается
у меня все ок, на 1400. сочувствую всем немогущим в посрать
Вот она (пикрил) весит 47-50 кг по данным разных источников при росте 160 см.
Буду ли я с таким же телосложением, похожее строение ног, да и фигура в целом такая же, только жиром облепленная, при росте 170 и весе 57-60 выглядеть такой же стройняшей, как она, или до полтинника сбрасывать?
Буду ли я с таким же телосложением, похожее строение ног, да и фигура в целом такая же, только жиром облепленная, при росте 170 и весе 57-60 выглядеть такой же стройняшей, как она, или до полтинника сбрасывать?
Тяны, имел ли кто дело с этим пружинным аппаратом? Имею такой в наличии с недавнего времени, только вот после пары дней занятий простого прыгания по пол часа моя спина хочет мне отомстить, или это вполне нормально, учитывая нагрузку при прыжках на мою абсолютно не тренированную спину и вообще всю не тренированное, что уж там
Да и вообще реально ли это может заменить бег, читала в интернетах, что вполне, но что-то слабо верится, просто бегать я стесняюсь как-то хуев подснежник который только после снега иногда выбегает
Вангую, она еще и в спортзале упарывается, а не просто голодает.
Она танцами профессионально занималась/занимается. Я не голодаю. Так что на счет вангования по поводу ростовеса?
Ну, без спорта вряд ли такая же фигура будет...
Так фигура, сама форма, у меня такая же. Просто всё жиром заплыло. Спортом буду заниматься. Не могу определиться только с килограммами.
Проверь эмпирическим путем.
Хочу похудеть. С чего начать?
Для начала погуглить и нахуй пойти.
Это само собой получится.
А тред для чего тогда? Для вопросов же.
Таки шо там с урчанием в животе...
За месяц сбросила я где-то килограмм 7-8. Сначала 4-5 дней тупо голод, ничего не есть, а потом питание до 12. Типа до 12 дня жрешь что хочешь, а после 12 голод, только вода. Ничего не возвращается, ща просто правильно питаюсь и упражнения дома делаю. мимо
Толсто
Ты забыл добавить что нужно есть тупо углеводы чтобы жир рос, а желудок охуевал.
Творог с бананом это пища богов. Приятного мне аппетита
Это сколько жрать и срать нужно.
Уменьшились раза в полтора, но и были небольшие. Такие же кругленькие. Нраица, не мешают, забыла про лифак. Брат жив.
Бамп вопросу!
Было 0,4 стало 0,1, лол.
да ты заебала! просто похудей сначала до 60 и ПОСМОТРИ. дура, блять.
Поела, а потом напилась холодной воды, пизда такая. Есть охота.
55-57 и будешь такой же.
Харкачую, вообще хуй пойми чего хочет, мы откуда знаем, какая у нее будет фигура, блять?
Бамп вопросу, сисач. Что же это может быть, если я уверена, что не ошибаюсь в подсчетах еды? Я в панике и пока что вообще ничего не жру, лол.
рост какой? ты может лилипутка которой 1300 хватает на поддержание массы
или физической активности вообще никакой
162, вроде не совсем лилипутка. Силовые трижды в неделю. Вес меня не так беспокоил бы, если б не тот факт, что объемы тоже стоят на месте.
Так 1300 это твоя ежедневная норма, лол. Так ты не похудеешь.
Хорошая попытка, но нет. 1300 - это норма разве что для коматозного состояния.
Я при таком же росте, отсутствии физнагрузок и рационе в 1200 худею... Сходи к врачу, что ли.
К эндокринологу топать? Диетологов местных нашла только уровня "Суперсброс жира с помощью иглоукалывания" лол
да они примерно считают
думаю ты худеешь просто так медленно что не замечаешь этого за естественным колебаниями веса
попробуй устроить день углеводов и алкаголя а затем день кардио, это здорово прилив - отлив воды вызывает
Спасибо за идею, сис.
А вес у тебя какой?
Сисы! Что можно съесть в маке, чтобы вписаться в 400-500 ккал и было вкусно? Ну вот что-то из воды/коктейлей и сэндвичей/наггетсов.
Инбифо: ТЫ ЧТО НЕ ПО ПОХУДАЧУ
Инбифо: ТЫ ЧТО НЕ ПО ПОХУДАЧУ
Возьми меню да прочитай. Там в каждом бургере пишут сколько и чего.
Там много всего. Я там обычно не ем, но когда ем всегда проёбываюсь и заказываю какое-то гавнище типа бигтейсти. Хотела посоветоваться, чтобы не зря сходить. А то закажу и калории на какое-то дно растрачу.
Я там фишролл люблю. Балую себя раз в полгода. Но хз, сколько там.
чикенролл бери, сьедобно и если верхний слой теста оторвать калорий на 400 выйдет
о его уже нет, есь только бифрол который немного более жирный чем курица
Вот, что думаю. Пиздос там каллораж, конечно.
и почему я так проигрываю с ньюфажек, хотя сама когда-то такой была
Адекватные люди вообще то считают свой рск сами, ибо приложения не все учитывают и часто врут.
Ну теперь ты олдфаг похудача. Уважение и слава, теперь это все твое. Будет что внукам рассказать.
Каким внукам, месяки пропали...
Т.е. комментарий о том, что при росте 162 и качалове трижды в неделю 1300 калорий - это на поддержание веса, принципиально адекватней скриншота калькулятора, который показывает (приблизительно, а с этим никто и не спорит), что там совсем другие цифры должны быть?
Так живот по утрам сильно урчит во время голодовки?
Много углеводов ешь.
Так голодовка жы
Жуй белки, а не угли
Как в голодовку можно жрать угли? Они че, в воде содержатся?
Сис, я не могу, я сдаюсь. Решила похудеть примерно год назад. Весила 58. Я абсолютный гик, поэтому первым делом прочитала учебник по диетологии. Я прекрасно поедставляла, как правильно нужно худеть. Несмотря на это, все лето сидела (с переменным успехом) на диетах вроде Питьевой, Любомой, шоко. Естественно, были отвесы (макимум до 56) и привесы (вплоть до 60). Но не это самое хуевое.
Я живу с бабушкой и с дедушкой. Дома, конечно, постоянно еда. Фрукты, сладкое, борщи в неограниченных количествах. Раньше я спокойно относилась к пище: могла недоесть тарелку супа, спокойно месяцами не думала о конфетах, ела по половине яблока в день. Ну бывало, конечно, что я переедала, но потом несколько дней мне практически не хотелось есть и все становилось нормально.
После этих диет я не могу спокойно пройти мимо сладкого, чипсов. Если бабушка готовит рыбу, котлеты - могу спокойно умять целую сковородку.
Ладно, это половина беды. Еще у меня ушли мышцы, и тело постоянно заливает. То есть в пределах суток у меня может быть отвес-приве 3-4 кг (вес утренний). Талия "гуляет" от 68 до 77. Ебло - ну это ужас, сами понимаете, что с ним (если сплю 8 часов, как и положено, то просыпаюсь опухшая просто как алкоголичка с 20-летним стажем).
Я остановилась на лете. До декабря я питалась обычно, но контролировала свой вес по весам: набирала больше 58 и переставала есть. Потом я расстался с парнем и... Я не сильно переживала, честно говоря. Но это был Официальный Повод нажираться как свинья. Помню, как-то написала итт, что я съела за день, а мне никто не поверил, что можно потребить столько.
Примерно в феврале (62-63 кг) я решила начать правильно питаться. Постоянно были срывы. Ну как срывы. Допустим, у меня рск - 2000к (на самом деле нет). Первый день я ем на 1300, и мне норм, второй тоже, 3 день - "зажор" на 2300, и я решаю поголодать (блядь.) После этого - настоящий зажор на 4000.
Ладно, в марте я решаю заняться спортом наконец. Казалось, что я нажираюсь, потому что не понимаю: допустим, кружка молока - это час работы в зале.
И мне правда вкатило. Хожу 2 раза в неделю в зал, 1 - на шэйпинг, 1 на растяжку, 1 - на стретчинг и еще один на йоба-танцы (стрип-пластика). То есть каждый день, кроме среды (потому что 5 пар, и я умираю).
Но я нихуя не похудела. Я не могу не обжираться. Я безвольная, знаю. Я просто не могу. Каждый раз, когда ем палычи, то думаю: "окей, завтра поголодаю". Знаю, что голодовки в моем не приводят ни к чему хорошему. Но я просто не могу.
Выговорилась, спасибо. 60/167.
Я живу с бабушкой и с дедушкой. Дома, конечно, постоянно еда. Фрукты, сладкое, борщи в неограниченных количествах. Раньше я спокойно относилась к пище: могла недоесть тарелку супа, спокойно месяцами не думала о конфетах, ела по половине яблока в день. Ну бывало, конечно, что я переедала, но потом несколько дней мне практически не хотелось есть и все становилось нормально.
После этих диет я не могу спокойно пройти мимо сладкого, чипсов. Если бабушка готовит рыбу, котлеты - могу спокойно умять целую сковородку.
Ладно, это половина беды. Еще у меня ушли мышцы, и тело постоянно заливает. То есть в пределах суток у меня может быть отвес-приве 3-4 кг (вес утренний). Талия "гуляет" от 68 до 77. Ебло - ну это ужас, сами понимаете, что с ним (если сплю 8 часов, как и положено, то просыпаюсь опухшая просто как алкоголичка с 20-летним стажем).
Я остановилась на лете. До декабря я питалась обычно, но контролировала свой вес по весам: набирала больше 58 и переставала есть. Потом я расстался с парнем и... Я не сильно переживала, честно говоря. Но это был Официальный Повод нажираться как свинья. Помню, как-то написала итт, что я съела за день, а мне никто не поверил, что можно потребить столько.
Примерно в феврале (62-63 кг) я решила начать правильно питаться. Постоянно были срывы. Ну как срывы. Допустим, у меня рск - 2000к (на самом деле нет). Первый день я ем на 1300, и мне норм, второй тоже, 3 день - "зажор" на 2300, и я решаю поголодать (блядь.) После этого - настоящий зажор на 4000.
Ладно, в марте я решаю заняться спортом наконец. Казалось, что я нажираюсь, потому что не понимаю: допустим, кружка молока - это час работы в зале.
И мне правда вкатило. Хожу 2 раза в неделю в зал, 1 - на шэйпинг, 1 на растяжку, 1 - на стретчинг и еще один на йоба-танцы (стрип-пластика). То есть каждый день, кроме среды (потому что 5 пар, и я умираю).
Но я нихуя не похудела. Я не могу не обжираться. Я безвольная, знаю. Я просто не могу. Каждый раз, когда ем палычи, то думаю: "окей, завтра поголодаю". Знаю, что голодовки в моем не приводят ни к чему хорошему. Но я просто не могу.
Выговорилась, спасибо. 60/167.
>живу с бабушкой и с дедушкой
Если ты школьница, то жри нормально, а не на диетах ебучих сиди
>5 пар и я умираю
Первый курс уже не школьник?
А какая разница-то? Хоть 16, хоть 20.
*лет
Какие угли, вы, поехавшие??
Удваиваю. И сладкого жрут там больше, чем на гражданке.
>Никаких диет, высчитывания калорий и прочих странных вещей.
Просто там за тебя уже все посчитали, дурачок. Или ты правда думаешь, что там рацион от балды составлен?
На велаксине за месяц сбросила вес с 77 до 70, ну это так, вдруг кому поможет
>Мам, смотри какая я классная, как быстро я похудела!
>С 77
Не, во-первых я не выебываюсь, скорее делюсь полезным опытом, преодолев булимию я периодически ухожу в зажор, во-вторых лучше начать худеть в 77кг, чем никогда
Их и так нет, не о чем не сожалею
Сисы, худею на ппц. Заказала программу питания у одной диетологини. Все отлично, мне меню подходит, я чувствую что пара кг уже позади.
Но тут возникла проблема. Первые два дня я просто пиздец хотела жрать. Потом норм ела. Сейчас прошла неделя и я 2 дня уже не жру. Не хочется. Вчера было разгрузка на кефире, это ладно. Но сегодня уже час дня, а я еще не ела. Что со мной? Нормально ли это? Че делать с этим?
Но тут возникла проблема. Первые два дня я просто пиздец хотела жрать. Потом норм ела. Сейчас прошла неделя и я 2 дня уже не жру. Не хочется. Вчера было разгрузка на кефире, это ладно. Но сегодня уже час дня, а я еще не ела. Что со мной? Нормально ли это? Че делать с этим?
>худею на пп
Ох уж эта автозамена
>прошла неделя
С начала похудения
Его легко купить или как с флуокситином?
Сисы, у меня тут назрел вопрос. Сжигаются ли каллы через фап? В смысле, мы же не просто тупо без интереса лежа/сидя писюн дрочим, как хуебесы, а фапаем на всю катушку, чуть ли не кувыркаясь, жутко патеем, ну и значит, энергии уходит больше.
У нас в Новосибирске без проблем можно купить
Сожалеть будешь когда вес встанет а кости торчать будут.
Это просто квинтэссенция, апофеоз и самая сочная мякотка всех начинающих худеющих. Налетай.
На велаксине сбросила с 54 до 49 за месяц. Зато потом за полгода набрала до 60.
Это более серьезный препарат, чем флуоксетин. Но в подпольных аптеках без лицензии купить можно. Но не советую, от него срать не будешь, лучше уж флуокс.
От флуоксетина у меня была попытка суицида и дурка. Так что всё хуйня.
А нормально ответить, не?
Питаюсь нормально, не пп, но ем 3 раза в день, и потребляю дохуя чая. Бабушка, с которой живу, решила, что я заимела анорексию, поскольку иногда пропускаю ужин (все садятся поздно есть). Но я 155/50, о какой анорексии речь?
Сказала, что я буду питаться так, как она считает нужным. До переезда в другой город ещё полгода. Как мне быть? Я не хочу жиреть обратно. Ругаться тоже не хочется. Но, видимо, придётся.
Сказала, что я буду питаться так, как она считает нужным. До переезда в другой город ещё полгода. Как мне быть? Я не хочу жиреть обратно. Ругаться тоже не хочется. Но, видимо, придётся.
Готовить себе самой не вариант?
Хочу перепись общественного мнения. Стоит ли мне к такому стремиться, или на ваш взгляд это уже не женственно?
Ноги вообще пиздец мужицкие. Небось тестостерончиком упарывается.
Справа в ненапряженном состоянии все ок.
>все ок
>бугры мышц больше коленей
>все ок
ясно
Да нет, все равно пиздец какой-то на мой взгляд.
И не то, чтобы я против мышц, но это как-то неэстетично выглядит у неё.
Тестостерончик и так в норме плавает. От физ нагрузок его просто больше.
Постой, я думала, что тест только у кунов повышается от физ.нагрузок.
А еще вопрос - как с контрацептивами, которые снижают его выработку (есть же вроде такие) тянки занимаются?
Так она тут мускулатуру демонстрирует. В расслабленном виде будет выглядеть как обычная плотненькая тян.
Сисаны, так в чем разница между наедать 1000калл и напивать 1000калл, ничего более не кушая?
Тогда может 200гр гречи по утрам съедать, чтоб хоть какое то говно было?
Организм не воспринимает жидкости как пищу.
в плане наращивания жира похер
Вбрось фотку фигуры, плез.
У меня подружка с таким же ростом, но весом 40 хочет поправиться до 50. Просто интересно. Она считает, что такой вес будет 10/10 и мне странно, что ты хочешь поправиться.
Мимо 155/50-тян не видела никогда
>что ты хочешь похудеть
самофикс
Брать с потолка "идеальный вес" странно. На выходе могут получиться очень разные 50.
Закрой верх от талии на первой пикче и сама поймёшь. Я бы не поняла, что это не кун, кабы в шортах ничего не торчало. Если нравится такое, чому нет. Но на практике – что этими мышцами делать? Демонстрировать свой глубокий присяд? Бежать стометровку из супермаркета с жратвой под охуевшие взгляды кунцов? Зачем?
Недавно поняла, что когда полуголодовка доставляет. Вот несколько дней назад ничего не ела(только немного гречи по утрам) ощущения были какие-то одновременно приятные и хреновые. Потом нормально есть стала, как-то не по себе даже было. Сейчас опять ничего не ем и заебись. У вас было такое?
Я очень хочу перестать бухать. Очень. Потому что каждые выходные бухаю, потом жру как конь. Потом чувствую себя как гавно. Второй день на глазах слезы. Хочу умереть. Как с этим справиться? Как прийти в норму?
нет
попробуй просто жрать одинаково каждый день и не занимайся хуетой
Скорость 4 кг в месяц не слишком быстро? Опасно ли такое похудение?
Да вроде более-менее норм. Чуть выше среднего, но не страшно. Ориентируйся по своему самочувствию. ну и следи за балансом белков и жиров, чтобы кожа-волосы-ногти в ноль не ушли.
По-доброму завидую 34 кило тян из жиробас треда в разделе физача. У меня почти такой же вес, но я карлан, а она нет. С другой стороны, здорово мотивирует заниматься собой (пишет много годных советов в том же треде). Правда, немного волнуюсь за неё: больно сильная разница в росте и в весе (она вроде чуть меньше 160 см). Не болеет ли она чем? Ведь продолжает вес сбрасывать (недавно была 35 кило).
Не знаю, зачем я это пишу. Если ты это читаешь, 34 кило-тян, передаю привет!
Не знаю, зачем я это пишу. Если ты это читаешь, 34 кило-тян, передаю привет!
Уже не только жир уходит
Самочувствие норм, волосы и ногти на месте.
Что ещё?
Мышцы же
Могу пруф поискать, что у жира ограниченная скорость расщепления и если худеешь быстрее, то уходят уже и мышцы
Давай. Мне интересно.
Уменьшились в размере - был примерно 3, стал 1.5. Ничего не обвисло, единственное что - раньше они были больше, и из-за этого ореолы казались меньше. А теперь из-за того, что сиськи стали меньше, а ореолы остались такими же, кажется, что они стали больше. Но это не так страшно.
1200. По маленькому раз 6 в день, по большому - раза 4 в неделю.
Девчую эту мудрую леди. Лучше приятно провести день и не сорваться, чем голодать весь день и в итоге все равно пережрать. А даже если не сорвешься на жор - если пить на голодный желудок, то утром будет ждать самое мучительное похмелье.
Мне только руки нравятся, я бы хотела такие (все равно они в расслабленном состоянии как на правом пике). А остальное убого, конечно. Это же уметь надо - вложить столько сил в тело, и при этом выглядеть некрасиво.
4 кг в месяц = 1кг в неделю => идеальная потеря веса. Уходит только жир, мышцы не горят. В начале будет больше т.к уходит вода, но потом нужно стремиться именно к 4кг в месяц.
Согласна, верх и плечи у нее шикарные, остальное - не очень.
*руки и плечи.
Если ты собираешься менять своё тело, ориентируясь исключительно на представления российского общества о женственности, то мне тебя очень жаль.
Меня очень шатает между идеалами вроде того пика и старым клиническим дрочем на дрищеватых дев, оставшимся с периода,когда у меня была анорексия. Просто хотелось узнать мнение общественности, чо уж там.
Всегда думала, что тянки под 160 и должны весить до 40, чтобы не выглядеть дворфийками.
Мне тоже так кажется. Но легко сказать: похудей. Уже несколько месяцев пытаюсь похудеть с подобными параметрами на правильном питании. Пока только 2 килограмма ушло. Всегда удивляло, когда кто-то говорит, что за пару месяцев килограмм 10 уходит. Хотя, так же говорят, это все зависит от первоначального веса, то есть полные люди быстрее сбрасывают лишние кило, нежели те, у которых вес по медицинским показаниям в норме.
Похудалицы, как начали утро? Я - не очень диетично: съела здоровенную тарелку мюсли (около 150 грамм мюсли и 300 мл обезжиренного молока) и два хлебца с 4 тонкими кусочками вареной колбасы. Знаю, это дохуя, самой от себя тошно. В свое оправдание скажу, что мюсли были достаточно натуральные, без сахара и не пиздецки калорийные (300 ккал на 100 грамм), в основном состояли из овсяных хлопьев. Чувствую адейшее насыщение, как будто не буду хотеть есть еще сто лет. Теперь из еды только 50 грамм фунчозы с курицей и соевым соусом на обед, и обезжиренный творог на ужин. И тренажерный зал вечером.
Нажралась седня пиздец, блядь. Голодовки - говно ебаное для пидоров. Зажор после них охуеть какой,ёбнуться можно. Я еблан.
а тебя предупреждали умные люди
Съела мисочку кукурузной каши и маленькое яблоко. Запила кипятком. Сейчас пойду гулять на 3 часа быстрым шагом.
Я в очередной раз срываюсь на сладкое. Не критично, конечно. Никак не могу научиться не запрещать себе его, чтобы вот таких превышений дневной нормы калорий не происходило.
Опять ебучие привесы, хотя так же продолжаю питаться.
НЕНАВИЖУ.
НЕНАВИЖУ.
Попробуй съедать финик, когда дико хочется сладкого. Они приторные и больше одной штуки не хочется
Месячные мб? У меня так было за неделю до месячных: ем как обычно, хуячу в зале как проклятая, а на весах привес. В итоге после первого дня месячных все резко ушло.
Не, завтра овуляция.
Вроде сами месячные на вес не влияют, но аппетит особенно первые два дня очень высокий, только за счёт этого могу чуть лишнего набрать.
Так и есть.
Как-то мало белка вышло, не?
Мне - хочется, поверь.
Мне тоже. Зато кишечник прочищает хорошо.
вот еще из малокалорийного варианта
http://static-eu.insales.ru/images/products/1/5257/53171337/2521016.jpg
я обычно беру хлебец, намазываю творогом 0% и сверху немного этой хуйни. Сытно и мало калорий.
Можно сделать самой - ягоды в блендере смешать с сахзамом, но сейчас как-то не сезон и дешевле будет с этой херней.
чернослив прочищает, финик не должен.
> финик не должен
Разве он крепит? Я точно ничего не путаю, ела именно финики и эффект был, как от чернослива. Правда я съела действительно много, лол.
Так тебе и надо. Умные люди читают шапку и учатся на чужих ошибках а ты учись на своих.
Да поможет господь всем живущим на этой земле простым людям, не обремененным стойкой волей, но всем сердцем желающим придерживаться Правильному Питанию и делающим все возможное, чтобы достичь своей, на первый взгляд, скромной, но поистине достойной цели. Подсчет калорий - вот истинный путь. "Много не жрать" - святые слова. Срывы - происки дьявола. Стройняши - Богини. И да, повторим же мы эти слова снова, дабы они, словно молитвы, возносили наш дух до самых небес и заряжали наш ум верой в себя, и в свои силы. И помни заповеди:
1) не обожрись
2) не возжелай вкусняшки ближнего своего
3) дефицит необходим
3) голодовка говно для пидоров, одумайся
Да поможет нам всем Господь, сестры мои.
1) не обожрись
2) не возжелай вкусняшки ближнего своего
3) дефицит необходим
3) голодовка говно для пидоров, одумайся
Да поможет нам всем Господь, сестры мои.
А я томат атеистка.
Значит тебе не поможет, лол
https://vk.com/page-80512191_50499810
как же страшно жить, кому же верить
как же страшно жить, кому же верить
Вот я вспоминаю когда приезжала к бабушке лет в пять-десять. Все ели блины, жареное сало, сметану что бы ложка стояла, булки бабуля пекла, на супах слой жира толщиной в палец. И у нас в семье не было толстых. Объективно не было толстых. Жареную картоху или драники пару раз в неделю. И все нормальные. Не было никого даже с избыточным весом. Что пошло не так? Да все трудились физически(дачные дела например), но спортсменов тоже не было никогда. Естественно не было и костлявых. Просто у женщин размер 44, у мужиков не было брюшка. Все нормально было. И у родителей наших(мамок) в общем все нормально. Эти женщины НИКОГДА не считали ккал, ну могли сладкое ограничивать. и всего....
Так почему у нас такое ебанутое поколение? Пол дня думать о еде. Смысл жизни замечательных девчат-жрать(не жрать). Как-то мерзко
Сисы, извините, что не по теме, но был ли тут булимии-тред? Если был, то скинь-те ссылочку на архивач пожалуйста.
Всё, не надо, извините.
Думаю, объективно толстых и сейчас очень мало итт.
Нахуй так жить, сисаны?
Да. Для девушки ростом 170 весить 60кг нормально. Это не жирно. Не думаю что близким ее приятно что она вечно на диетах. Мне жалко моего куна например. Он постоянно смотрит на эти страдатушки, я не могу поесть без счетчика ккал. То есть могу, но вечно дергаюсь. На работе в коллективе не беру угощения(то же яблоко с сыром, банан или зефирку). Ну что за хрень?
Хуй знает, у меня все жиробасинами были.
Ну так тогда 44 размер был нормой, а сейчас 38 считается эталоном. Тут постоянно хуесосят тянов с меднормой веса.
У меня есть теория, что это от нереализованности и попытке установить контроль над собой хотя бы. Раньше рожали рано, были занятыми. А теперь типа самореализацией все занялись, а по сути просто думают что и где жрать.
Я по десять порой хуячу под кофе. Вообще сухофрукты, не только их. Тут главное не каждый день.
Лол. Тут думаю 38 под 44 и подразумевался. Ты чего?
Тут тяны худеют с 55кг. Это как раз 42-44 от роста зависит.
Ну так, го в деревню, там на тебя 44 размера, как на анорексичку будут смотреть. В городе свои правила.
И какие правила городе?
В моей деревне все как раз тощие. Работы много, жизнь небогатая. Моя бабка в 70 весит 38кг, рост 150см. Жена дяди (28лвл) 40 весит при 165кг, ее сестра вообще скелет. Дети у них худые, а мужиков в деревне полных вообще нет. Женщин после родов еще можно пухлых найти.
Давай расскажи про свою деревню и про правила в ней.
И что? Призыв бросать городскую жизнь и валить в деревню?
Нет, мне тут хорошо.
> И какие правила городе?
Подиумная стройность, то есть рост минус 120. Так что твоя бабушка по меркам городских джунглей сосёт.
Да вы ебанутые, лол. Зачем бабушке 30 кг весить?
Потому что много доступной вкусной вредной еды и мало активности.
Можно кодекс с этими правилами? А то они не только выглядят смехотворно, их почему-то никто не исполняет. Так какие правила придуманы для деревни и где прописаны они?
Ты реально так поехала на всем этом, что сама веришь в свои слова7
Ебать, хуле такие серьезные?
я жирное уебище 55кг с талией 78см
не могу начать диету
сегодня опять говна нажралась, приготовила себе хрючева на сковороде, одильно зажарив маслом. Но все равно получилось говно. Сейчас сходила в пятерку и от скуки купила пожрать. Съела полпачки орешков.
Что можно сделать прямо сейчас? Чтоб начать диету и постараться не сорваться?
Дайте совет на этот вечер
не могу начать диету
сегодня опять говна нажралась, приготовила себе хрючева на сковороде, одильно зажарив маслом. Но все равно получилось говно. Сейчас сходила в пятерку и от скуки купила пожрать. Съела полпачки орешков.
Что можно сделать прямо сейчас? Чтоб начать диету и постараться не сорваться?
Дайте совет на этот вечер
Калькулятор говорит, что 80 грамм, мне норм.
Проблеваться, сирисли
Больше ничего не ешь и устрой себе пару часов физической активности, еще не поздно: побегай, пройди 5-7 километров, поебашь на тренажере.
пошла проблевалась
пойду попроседаю
Мне обычно устраивать зажоры мешает лень (лень готовить, лень выходить на улицу в магазин)..
Лол. Вешу 77, талия 76.
Как так может быть такая талия? У меня с 65кг 77см. Ты неправильно меряешь? Или рост 150? Объясни же!
Прямоугольник/яблоко же. У меня такая же херня, с 55 кг талия 70.
Хуельник, хуяблоко
Тогда сорри, думала, там меньше было.
Посоветуйте как блевать если боюсь рвоты в прямом смысле и организм не совершает позывов даже с двумя пальцами.
А покидайте того, к чему стремитесь.
Макароны очень вкусные!
Особенно, если не ел их 3 месяца.
:)))))
Особенно, если не ел их 3 месяца.
:)))))
А по-моему хуйня, просто тесто же. Чтобы макароны вкусные были, нужен соус, мясо, грибы какие-нибудь, просто макароны ни с чем или с кетчупом - хуйня.
А я и дальше не ем.
Молодец и хуй с тобой.
А ты завтра поправишься))))
Ай не пизди))))) я булимичка.
А я очень люблю макароны. Без ничего, без масла даже. Хорошие макароны офигенны сами по себе. Причем я не ограничиваю себя в еде, и ем их часто, но все равно обожаю.
Совсем ебанутая.
Двачую, обожаю макароны без ничего, "базовые" продукты же сами по себе вкусные. С другой стороны, некоторые и творог без добавок есть не могут, что тоже вызывает у меня недоумение.
Думаешь, я специально? Не от меня зависит. гугли волчий голод
Ох люблю когда люди оправдывают свои недостатки хитровыебанными синдромами.
Первые две хороши. А последняя втянула живот, прогнула поясницу и вывернула бедра. Если ты так встанешь, то будешь выглядеть столь же нелепо и без диет.
Ни разу не оправдываюсь.
Сначала я объясняла это растянутым желудком, типа большому желудку нужно много еды, но нихуя. Он нормального размера. Потом просто обжиоанием. Но когда стала прислушиваться и ощущать резкие боли в желудке, полезла гуглить про булимию, и, внезапно, все "симптомы" и ощущения сошлись.
Так что не выёбывайся на меня.
>стала прислушиваться к организму
самофикс
Она ещё на носочки встала и щеки втянула кек. Дохуя пример для подражания, соглашусь.
Сисы-сосисы, что думаете об интуитивном питании? Практикует кто?
я практикую, брат жив
Поделюсь скинифетской болью. Как же бесит, стоя все более-менее, а как сядешь, так ляхи растекаются по стулу как гребаное желе!
Они у всех растекаются, если только у тебя не кости вместо лях.
Серьезно? Мне казалось, что у тех, у кого мышц побольше, а жира поменьше, они остаются няшно круглыми.
Я с детства заметила, что далеко не у всех так, не слушай предыдущий ответ. Ну если и растекалось, то явно не в той мере, что у меня, при том что толстой я ни разу не была. Задатки фигуры-груши были ещё тогда, правда глядя сейчас на фоточки я понимаю, что зря комплексовала в детстве и отдала бы многое за то, чтобы иметь прежние худые ляжки. :(
Вот мне тоже всегда кажется, что у меня они больше всех расплываются, даже сильнее, чем у тех кто реально толще меня.
Ты накручиваешь себя.
Я помню в детстве мне казалось, что мои ляжки толще всех. Тогда на физре я сидела на лавочке в дурацких полосатых, сильно обтягивающих лосинах и думала, что мои ноги жирные, потому что ляжки сплющивались о сидение и растекались. А на самом деле у меня был лютейший дефицит веса.
Если стоя твои ноги выглядят хорошо, то не нужно париться, все с ними окей.
Может и накручиваю, но все же хочется привести тело в такую форму, чтобы вообще не нужно было беспокоиться о том, в какой позе сидеть-стоять-лежать, чтобы не выглядеть жирной. Чтобы просто закрыть этот вопрос и не думать постоянно, как я выгляжу.
У тебя проблемы в голове, а не в теле. Даже самые няшные гимнастки не выглядят привлекательными и стройными в любой позе. У тебя есть жир, он у всех есть - и это нормально
Конечно, жир есть у всех, он и должен быть. Но у одних он располагается тонкой прослоечкой по всему телу (что обычно является результатом работы над собой и лишь изредка - неебического везения), а у других пластами на проблемных местах.
Поныть чтоль. Я ебучее яблоко, что может быть хуже? Чтобы убрать сало с боков и живота, ноги должны высохнуть до кости, еще и сиськи обвиснут полюбас, и так форма неудачная, еще и растяжек дохрена. Просто пиздец.
>что может быть хуже?
Ебучая груша, например. Сиськи у нее обвиснут, у меня они вообще пропали нахуй, а жопа и ноги все ещё жирные. Ноги вообще пиздец, эти валики жира возле колен, что может быть блевотнее? Вообще все, кто не песочные часы - все унтерки.
Сисунь, дай обниму. То же ебаное говно. Стоит только съесть хоть немного больше, чем надо - пузо прет. Стоит съесть еды, которая укладывается в норму, но большая по объему (кастрюля супа, большая миска салата) - пузо прет. Сейчас весна, так хочется носить красивые обтягивающие платья и юбки, но из-за боков и пуза это выглядит убого, я становлюсь похожа на квадрат. Приходится снова и снова надевать скинни и широкую майку, уже заебалась в этом ходить, просто, блядь, униформа по жизни. А ничего больше не наденешь - все приталенное сидит как говно. Сейчас вот вешу 55 (при росте 170), пузо и бока процветают, чтобы их изжить, надо высушиться до 50 (и то тогда не будет няшной тонкой талии, но хотя бы и пуза с боками не будет), а это СЛОЖНА, хотя сложнее даже не скинуть, а удержать скинутое. Притом больше 55 не набираю, но и меньше, сука, удержать не могу. Тяжелая яблочная судьба, Грушам хорошо, они могут набрать пару кг - но все равно будут выглядеть женственно и могут носить платья, а я набрала пару кг - и все, кутайся в балахоны, ибо пузо как у беременной.
Уж лучше груша, чем яблоко, груша по пропорциям все равно лучше выглядит, а яблоко - это по сути мужской тип ожирения, тяжелый верх и худые ноги
>Приходится снова и снова надевать скинни и широкую майку, уже заебалась в этом ходить, просто, блядь, униформа по жизни.
Такая же херня :(((
Только я 165/70 лол
На еду больше денег уходить стало?
Я не она, но у меня наоборот меньше. Как тут уже писали, стала больше упортеблять базовой еды, которая и дешевле, и полезнее, и вкуснее, как оказалось. А соусы, приправы - говно, только отбивают настоящий вкус.
Пиздатые пропорции: худые руки, торчащие ключицы, грудная клетка, на которой можно одежду гладить - и жопа с ногами как у доярки Машки. Ни юбки не поносишь, потому что стройных ног не завезли, ни декольте не поносишь, потому что сисек не завезли, талией тоже не похвастаешься, потому что она от обьема под грудью отличается см на 5-7. Щикарно.
>Ни юбки не поносишь, потому что стройных ног не завезли, ни декольте не поносишь, потому что сисек не завезли, талией тоже не похвастаешься, потому что она от обьема под грудью отличается см на 5-7
С яблоком тоже особо не поносишь юбки, ибо выглядеть это будет уебищно хоть ноги и стройные, но живот то торчит. У жирного яблока обычно сиськи большие, но это жирные сиськи, чем гордиться? Тоже декольте не поносишь, хотя есть хрюши, которые гордятся своими жирными сиськами, нацепят декольте до колен, типа оооо большие и похуй, что живот из под них выпирает. А про талию у яблока я вообще молчу...
Я практикую с февраля где-то. Плюсы есть: обнаружила, что любимые шоколадки вообще-то говно, если есть их ежедневно по плитке, чипсы тоже кал пересоленный, начала дико угорать по творогу с фруктами или с зеленью и чесноком и по кефиру с теми же замороженными фруктами. Сейчас вот ем салат из редиски и просто счастлива. Хотя зажиралась пару раз от нервов, но тем не менее. Денег уходит меньше, вес уходит, все заебись. Но я совсем жирная была и зажирала малейший стресс до боли в животе, подойдет ли это питание тем, у кого все и так в порядке с головой - хз. Воннаби-анорексичкам точно не подойдет, до сорока кг на нем не похудеешь.
У меня бывает от голода тошнота. Причем я ем не мало, просто бывает вдруг накатит. Водой не заглушается, наоборот рвотные позывы. Я испортила желудок, да? Заедать такое пока получается только кашей или хлебом. От фруктов еще хуже. Питаюсь более-мене правильно, только пока овощей свежих мало в рационе, ибо дорого. Просто ем меньше, чем трачу.
У меня от кислых яблок дикий голод. Может из-за уровня сахара еще, если съесть сладкого перед сном, на утро очень есть хочется, до тошноты
>если съесть сладкого перед сном
Кстати да.
Съела перед сном банку сгущенки, на утро нихуя жрать не хотелось. Но всё равно поела гречки с овощами.
Вообще-то талия у груш как раз таки часто классно выглядит, благодаря большому перепаду между талией и бедрами.
Никогда не поверю, что человк, который не мужчина 40 лет - холостяк, может целую банку съесть за вечер.
У меня идея. ЧТобы побороть свою любовь к сладкому. я три дня буду есть только слакдое.
Сегодня съела alpen gold max fun (маленький батончик), сникерс, упаковку мармелада, доедаю шоколадный торт (супер калорийный, испекла из рецепту из столовача: >>214964 ). Уже подташнивает
Сегодня съела alpen gold max fun (маленький батончик), сникерс, упаковку мармелада, доедаю шоколадный торт (супер калорийный, испекла из рецепту из столовача: >>214964 ). Уже подташнивает
Вот: Очень простой рецепт, готовлю уже не первый раз. Можно успеть минут за 40.
Шоколадный торт
1) Стакан манки залить стаканом воды и оставить на 20 минут
2) Смешать в отдельной миске полстакана муки, 3 столовые ложки какао (нормального какао, а не несквика), 3/5 стакана сахара, 1,5 чайных ложки разрыхлителя
3) Смешать с манкой, влить 3/4 стакана растительного масла (без запаха)
4) Поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 15-20 минут
5) Пюрировать банан, добавить 100 миллилитров сока с мякотью, 0,5-1 (по вкусу, короче) плитки темного шоколада и 2-3 столовые ложки сахара, поставить на медленный огонь, помешивать.
6) Достать корж, вылить на него месиво из кастрюльки.
https://2ch.hk/di/res/214777.html#bottom
Ну за день, если честно. 3/4 утром, вечером пришла, сожрала оставшуюся 1/4. Это дохуя, так-то говоря.
Пфф. Не поможет. Сегодня тошнит, а завтра хочется еще. Лучше просто позволять себе немножко каждый день.
Пробовала, не работает
Мне кажется, все равно будет хотеться сладкого. Но я тоже планирую так поесть несколько дней - ничего больше не есть, кроме сладкого, и, укладываясь в норму калорий, есть шоколадки и печеньки. На мои 1200 ккал вполне можно заточить плитку шоколада и пачку печенья, например. Одна проблема - в таком рационе совсем мало белков.
морда в прыщах будет таааааких, что охуеешь.
Удваиваю.
и это будет +1 причина не есть больше сладкого
Лол, изи вообще.
Так и есть, от зависимости так просто не избавиться. Поэтому хаваю каждый день пару конфет на 100 каллорий и заебись. Ну и чай сладкий с лимоном раз в день, чтобы голова не болела.
Кулстори.
мимо хорошая кожа, последний раз прыщ вылез полгода назад перед месячными
Реквестируй стори от тянок, которые так питались. И вообще от тех, кто питается вредной едой, но укладываясь в свой калораж. А то меня порядком подзаебало ПП, хочу немного поесть вредной еды, но при этом не превышая норму.
Первые 3/4 торта ушли легко. теперь же лежу и плачу (в прямом смысле), но ем. очень хуево. пробовала запивать молоком, но теперь и от него воротит. остался где-то один кусок, как его, блять, доесть
Здравствуй, диабет!
(а если серьезно, правда, что если есть много сладкого, будет диабет? Или это все-таки не связано)
правда, но от 3 дней ничего не будет. тем более мне 18, а не 40
хотя если есть генетическая предрасположенность, то хоть в 10 его можно спровоцировать
У меня у бабушки диабет был. У мамки нет, но все равно боюсь очень, что и у меня будет. Сладкого, правда, сейчас мало ем (так как на похудаче), но все равно боязно.
Надеюсь, если он у меня и будет, то хотя бы ближе к старости.
Спорт и правильное питание - почти гарантировано не заболеешь. Ну можешь использовать сахаразаменитель еще
Спортом занимаюсь (умеренно), питаться пытаюсь правильно, но полностью от сладкого отказаться все равно не могу. Но, думаю, если изредка есть и не килограммами, все равно норм будет.
Сап, тянач. Я тян, писавшая недавно в прошлый тред, что худею со 122 кг. Сегодня уже 114,4.
Вечером ем яблоко на ужин. Можно ли заменить один день на куриную грудку?
Вечером ем яблоко на ужин. Можно ли заменить один день на куриную грудку?
Ведьма.
А почему я себе с весом в 56 нравлюсь больше чем в 53? Как это объяснить? Сегодня натянула на свою круглую жопу юбку и хожу везде любуюсь.
Ну, не всем нравится тощими быть. Мне тоже больше нравится, когда у меня попа есть и бедра.
Меня от одной идеи начало подташнивать
В интуитивном питании предлагается взять какой-то один конкретный продукт, которым ты постоянно переедаешь, можешь съесть тонну. Покупать его в 3-4 раза больше, чем ты сможешь съесть за раз. И жрать его неделю-две, всегда поддерживая запас, ещё и на виду держать. Должно отпустить. Ну и разумеется никакого подсчёта калорий и прочего, и, возможно, без следования остальным принципам ИП тоже фэйл будет.
Постоянно на мороженку срываюсь, аж захотелось попробовать неделю жрать его без ограничений.
Ем на 1200-1300, обычно это 2-3 приёма сладкой пищи из четырёх, независимо от времени суток. Перед сном почти всегда конфетки/пироженки/шоколад, всё с мёдом, творог, каши, даже Аллах. Остальная пища люто наверное соленая, в гостях соли стало не хватать. Из минусов - сбоит жкт, отеки. Телосложение худощавое, но не сухое, не трудно догадаться. Когда высыхаю, чувствую себя божественно сукабля
По утрам на реактивной тяге несусь делать завтрак, потому что за ночь в животе случается вакуум и его заполнение это единственная причина вообще встать в постели. Утром кстати и уничтожаю почти половину дневной нормы.
Я один раз из жадности купила себя и только себе любимой упаковку ягодного сливочного мороженого 500 гр.
Где-то на 300 гр меня начало им тошнить и мозги замёрзли.
С тех пор не больше двух мороженок в день, но это летом, когда жарко. Я его ела последний раз месяца 4 назад, не особо тянет.
Я одно время регулярно жрала огромные ведерки мороженого за один раз. Несколько раз за неделю могла по ведерку сожрать.
И это не считая шоколадки, тортики и т.д. Удивительно, что я при этом не разжирела до размера шара (т.е. разжиреть-то разжирела, но не настолько, насколько можно было бы ожидать)
Регулярно проверяйся на сахар
Меня на йоба-бутербродах собственного сочинения очень хорошо разнесло.
Хлебушек два кусочка на один бутерброд. Колбаска. Огурчики. Помидорчики. Лист салата. И всё это, каждый слой, залито МАЙОНЕЗОМ. За неделю таких бутербродиков заметно оплываю жиром. А если чаёк с сахаром, а без него было никуда, то просто пушка.
А вообще, всю жизнь ненавидела пиво, но сидя на диетах поняла, что обожаю. ХОЛОДНОЕ, СВЕТЛОЕ, ПОСТЕРИЗОВАННОЕ. Эх...
Дай обниму. Я внезапно тоже полюбила пиво. И бутеры соленые со сладким чаем. Отдала бы душу свою сейчас за такие бутики. Но как вариант неплохо заменяется творогом с чесноком и зеленью.
Если есть ОЧЕНЬ МНОГОна протяжении долгого времени, сильно поправляться при этом и все равно не прекращать есть. За три дня обжиралова да даже за тридать три диабет ты не получишь.
Ну так да, тому шо часто не ем что мамка готовит если хочу другое, еду с учебы и захожу в кафе или магаз и там уже выбираю что хочу сьесть
Не понимаю чего катят на майонез. Там калорий меньше, чем в масле, да еще он взбит так, что очень мало грамм в твоем бутере будет. Даже в самые голодные времена заправляла салаты майонезом, никак не мешало быть при этом 46кг.
Ты точно этого не пробовала. Попробуй, вот честно. Часа за 4 попробуй сожрать и не проблеваться.
давайте сделаем с пивасом как тут написано!
Забейте место в реанимации заранее лол
Я до интуитивного питания питалась каждый день пиццей, и меня полгода не отпускало. Схуяль меня на интуитивном божественная корочка и сыр её пиццейшиства отпустит?
Реально ли весить больше сорока кг и при этом иметь такое красивое тело, как на пике ? Или фотошоп?
Конечно реально. Распределение жира вполне реалистичное. Другой вопрос, что, возможно, у нее целлюлит, но на фото его не видно (играет роль освещение, поза и т.д.)
>любимые шоколадки вообще-то говно, если есть их ежедневно по плитке
Черт, почему у меня не так?..
Походу это не работает. Ела каждый день сладкое на 1000-1200 ккал (допустим, шоколадка, маленький скиттлз и еще остается 400 ккал на нормальную еду), иногда срываясь на 1500. Это все около месяца-двух, результатов почти нет, ну -3-4 кг где-то. Ну может это я идиотка и недостаточно придирчиво считала ккал (хотя в готовой еде их легче считать, просто по штрихкоду). Теперь стараюсь отказаться от сладкого, но его хочется каждый ебаный день..
Так говорите, будто накачаться легко.
А меня зимой тянет на мороженое. Люблю его сильно замороженным, твердым есть. Подтаявшее или мягкое вообще не нравится, сладкая слизь какая-то, поэтому летом только фруктовый лёд иногда ем.
Полкило съесть за один присест не смогу, но за день - милое дело.
Ну что, середина апреля, какие хоть успехи-то? На слабом дефиците и постоянных пятнично-субботних читдеях скинула с конца января до нынешнего момента 8 кг. Сейчас 168/57, надеюсь к концу апреля-середине мая пробить 55.
Я скинула с февраля 10 кг., хотелось бы до лета еще где-то 6 хотя бы скинуть (сейчас 175/71).
Точнее 9, я считать разучилась
Бамп вопросу.
>худею со 122 кг
Аж нахуй тебя послать захотелось.
мимо
Не жри и не блюй, как идея? Ну или прими рвоту как прекрасную часть жизни. Делается это так: пиздуешь в бар, просишь самое говняное и крепкое пиво, дуешь, пока не начнутся вертолеты, на нетвердых ногах пиздуешь домой, там падаешь на пол и молишься боженьке, чтоб отпустило, через некоторое время организм сам поднимется на ноги и понесет пищевод извергать всю сивуху. И вот серьезно, блюешь и аж слезы счастья пускаешь.
Заменить рвоту голоданием?
Тоже скинула 8 кг с середины января только, лел.
160/49
Молодец. У меня 1 января было 104. Сейчас 90. Медленно, но зато ни в чем себе не отказываю.
Ну у тебя и вес меньше, молодец. А я чет всю неделю держусь, а потом в пятничку или субботу иду в гости к родителям и меня пробивает пиздец, несколько раз уже было такое, что пожрав от пуза там, по дороге домой захожу в магазин и накупаю конфет, печений, вафель. Сжираю все за вечер, на следующий день бугурчу и через ебтвоюмать сижу на одном твороге, и опять по новой. Понимаю, что раз не могу контролировать себя, надо бы перестать к родителям ходить по пятницам, но повидаться тоже ведь хочется.
И кстати, до чего меня довел похудач: в жиротреде физача какой-то ананас вкидывал скрины экселевского файла, где он отмечал свой прогресс и всякие события типа ебли, чистки зубов и так далее. Я зачем-то тоже завела, лол, теперь отмечаю там свой рацион, дни обсера и вес. А в дополнительных листах наконец-то начала чекать затрачиваемые на повседневные нужды деньги, периодичность и частоту разных бытовых дел типа уборки/готовки/стирки ну и еще частоту ебли и шлика.
Буду болеть за тебя и ту тян.
безвольное хуйло с 75
ТЫ ЭТО Я
Ты это я.
мимо Ванна
Бля, жиза. Та же хуйня. Из-за этого не прогрессирую нихуя.
Я не она, но запросто съедала раньше. Правда тогда я была тощим подростком.
Блядь, мама. Только мне показалось, что я уже согнала свои жирные щеки, как заходит она, смотрит на меня и говорит "с какой ты сегодня прической хорошей, сидишь красивая, круглолицая". Ну ебаный в рот.
4 кило с начала марта. Без зажоров могло быть и лучше.
Да говно успехи, как весила 170/54, так и вешу. Мне нужно избавиться от буквально 2-3 кило, и именно их я не могу сбросить. Вернее, сбросить могу, но удержать - нет. Несколько раз за этот год доходила до заветных 50-52 кг, но в итоге всё равно возвращалась к 55. Хоть одно хорошо - в зал начала ходить, кажется, это положительно влияет на фигуру.
У меня папка такой. Каждый раз, когда прихожу к нему в гости начинается "Ого, вот это ты потолстела! (у меня, если что, вес одинаковый был уже много месяцев) Да, что-то ты совсем толстая стала... Худеть тебе надо!"...
только уймется, через 5 минут опять "Нет, ну ты прямо потолстела вообще...!"
Через пять минут - "На, съешь пироженку".
И это при том, что у меня тогда вес был 175/75, т.е. не стройняша, но и не совсем жируха перекатывающаяся.
Наверное, он думал, что так мотивирует меня похудеть, но на самом деле нихуя.
Сейчас вот сбросила 9 кг., он молчит, никак не комментирует.
А у меня ёбаные учителя такие. Одна мразь хомячком/щеканом назовёт. Физрук тонко намекнул, что скоро в дверь проходить буду боком. И это всё при том, что я начала худеть с 15 февраля и уже 6 или 7-8, давно не взвешивалась кг скинула. Пиздос просто.
170/69-67, раньше 75 было.
> молчит, никак не комментирует.
Он выжидает чтобы нанести удар. Муахах.
>Одна мразь хомячком/щеканом назовёт.
Што
С февраля 1-1,5 кг. Ощущение, что в основном это жир с пуза, который начал уходить только как похудело все остальное. Похоже, к пенсии я потенциальное пузатое яблоко. А пока радуюсь.
Моя бы воля- я бы наоборот не давал вам худеть. Обожаю полняш:c
вы все тут богини для меня
Зажор на 2кк (шоколадка, суп, сухарики, мороженка, шоколадка). Ох пиздец. Что завтра (уже сегодня) делать? Гречу одну?
Купи белка-порошка со вкусом какой-нибудь ванили, заливай в кофе и ощущай, как зад постепенно слипается от приторной сладости. Заодно и белков на норму наешь.
Это яблоко-скиннифэт?
Ахахахах
Я подумала, что было бы здорово завтракать гранолой, сделала, на мой взгляд, самую простую гранолу (овсяные хлопья+тыквенные семечки+кокосовая стружка+корица). И что вы думаете? Это сука тоже около 450 ккал = 150 гр получается. Проще шаурмой завтракать, чем этой херотой.
Олсо, читтерствую миндальным молоком вместо обычного и стевией вместо сахара. Полет нормальный
Олсо, читтерствую миндальным молоком вместо обычного и стевией вместо сахара. Полет нормальный
Училка теперь она не училка, бумагами какими-то занимается, но не суть ходит и как меня не увидит хомячком называет. Уже не смешно, обидно становится.
Я школота.
А у меня другая "проблема". Скинула кг так 10, а подруженька весит 65. Она заебала скинишеймить. Вчера обедали в малознакомой компании. На мое "не, я десерт не хочу", начала голосить во все горло, чтобы все слышали ОЙ ВЕЧНО ТЫ НА СВОИХ ДИЕТАХ, ОНА У НАС НА ДИЕТЕ СИДИТ, ОХ, ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, ХАХАХ)) НУ ЧЕ ТЫ ЗЛИШЬСЯ, ПОКУШАЙ СЛАДКОГО АХА
Сука, ну че к чему. Говорила с ней серьезно, а она отшучивается, или начинает "ОЙ МНЕ БЫ ТВОИ ПРОБЛЕМЫ".
Сука, ну че к чему. Говорила с ней серьезно, а она отшучивается, или начинает "ОЙ МНЕ БЫ ТВОИ ПРОБЛЕМЫ".
Котлета с гречей - не критично?
Удвою вопрос.
Сожрала утром, но и на ночь вчера ела. Короче пиздец зажор. Чё делать?
Может быть, сократить с ней общение, чтобы она какой-то урок вынесла? Дело же не в весе, дело в отношении, ты понимаешь же. У меня кстати подобным образом ведет себя приятельница-коллега. Типа стыдит меня за то, что я стройнее ее и держу себя в тонусе, дико бесит. Как будто ей кто-то мешает делать то же самое, а не наворачивать по две шавермы с мазиком за раз. Олсо, сначала мне было неловко немного и я отшучивалась, теперь же просто полностью игнорю, как будто она ничего не говорила. Даже не улыбаюсь. Ведь на самом деле неловко за такое поведение должно быть ей, а не мне, ведь мой вес ее ебать не должен и я ей им в лицо не тыкаю.
Смотря какие они у тебя и какой объем. Если гречка на воде, без масла и с небольшим содержанием соли, а котлета своя, из мяса и лука, без хлеба, то норм.
охохо, у меня тоже есть такая коллега.
Вечно говном исходит на то, что я не пью на корпоративе, на ПП, это она еще про мой зал и вегство не знает. Прям ходячий филиал одноклассников, вечно говорит что-то про русских женщин, которые должны быть могучими, про огурчики с водочкой, и со своих ста кило и трех подбородков добавляет, что русские женщины самые красивые в мире (я не русская, но она не подозревает по ходу).
Наверное проблема оффисных баб без дела. У меня тоже в тарелку смотрят, правда бугуртят на размер порций. А у куна, когда он не берет из дома, начинают стебать, что провинился перед тянкой или разошлись.
Хорошо, что у меня в офисе все вечно на диетах
Если усиленно мять жиры, есть ли вероятность, что они быстрее уйдут?
Ёб твою мать, ты троллишь или тупая? Ну как ты себе это представляешь вообще? Жиры размягчатся от твоих усилий и вытекут через поры? Пиздец, блять, что только люди не сделают, лишь бы ничего не делать.
Так у меня тоже. причем диеты - одна ебанутее другой: то пост, в результате которого набрала 2кг, то очищение покупным яблочным соком печени, то на гречке с майонезом (просто то невкусно же).
У меня тоже тут одна постоянно громогласно заявляет, что садится на диету, держится день на грейпфрутах, лол, потом снова жрет как не в себя. В ПП не может и по-моему даже не догадывается, в чем суть грамотного похудения.
Типа мышцы сокращаются, энергия затрачивается, жир перерабатывается. А как еще от массажей худеют?
У меня прабабуля похоже действовала: сначала уговаривала съесть хоть что-то, а то как же так, внучка пришла и не кушает. Под "хоть что-то" подразумевалась как минимум полная сковородка жареной картохи. А через полчаса моей мамке при мне же говорит: "Не, ну слушай, %внученька-нейм% такую жопу отрастила, в ее тени укрыться можно" Клевая была все-таки.
Лол, если ты будешь мять жир, мышцы при этом не будут сокращаться, ты же жир будешь мять, а не мышцы. А даже если ты будешь мять мышцы - они от этого сокращаться не начнут, тебе надо самой ими шевелить, чтобы затрачивалась энергия. И, да, от массажей не худеют, они разве что могут помочь в избавления от целлюлита, и то в комплексе с диетами и физнагрузкой.
Ещё раз, от чего должны сокращаться мышцы, от того, что ты берешь свой жирок и сильно жмакаешь его? А где здесь задействованы мышцы? Они типа должны оборонять жир от твоих посягательств или что?
>энергия затрачивается
От чего?
>А как еще от массажей худеют?
Никак, сами по себе массажи для похудения нихуя не сделают.
Научите совладать с зажорами
Не ограничивать себя в еде, не заедать эмоции
Ну если ты сама свои или чужие жиры мять будешь... От массажа худеют массажисты. Пекари знаешь какие сильные? Это потому что тесто месят.
Где можно просветиться о пп?
Просто ешь медленно. Маленькими ложками, по маленькой тарелочке, перед интересным фильмом.
Ну может если жир разминать, то он размягчится как-нибудь, и быстрее будет уходить (естественно вкупе с физнагрузками и дефицитом).
Я на каком-то сайте видела утверждение, что у них там особая методика массажа "перераспределяющая жир". Даже фотки были до и после. Только сдается мне, что это пиздеж.
Хотя целлюлит вроде можно убрать или хотя бы уменьшить массажем.
Ну нет, от массажа худеют пациенты, нечего тут.
От чего они худеют? Они же ничего сами не делают. Их мышцы в процессе сжигания жира не участвуют.От массажа может увеличится приток крови => немного увеличится основной обмен, но это так незначительно , что можно не учитывать. Так как пациенты нарушают законы физики тратя больше чем получая?
Какая разница отчего сокращаются мышцы? От импульсов в мозге или от рук массажиста. Суть одна.
ДА БЛЯТЬ, ТЫ ЕБАНУТАЯ ИЛИ ДА? НЕ СОКРАЩАЮТСЯ МЫШЦЫ ПРИ МАССАЖЕ!
>перед интересным фильмом.
Ой нет. Я начала нормально бороться с зажорами только после того, как порвала связь "еда + интересный фильм/сериальчик". Раньше любимое дело было поесть за компом. А когда ешь за просмотром чего-либо, то очень легко отвлекаешься и не замечаешь, сколько всего съела. Теперь ем только на кухне, не читая и не смотря при этом ничего. Теперь гораздо лучше понимаю, что насытилась, и, когда возвращаюсь в комнату за компьютер, руки не тянутся взять себе что-нибудь из холодильника. Надо строго понять: место еды - кухня. Время еды - 10-20 минут. И все, никаких "похрустеть вкусняшкой с сериальчиком". Поела - все, встаешь из-за стола и уже идешь смотреть свой сериал без еды.
Сисы, никто не помнит калькулятора веса где был силуэт девушки, а с двух сторон по бокам были колёсики, где можно было выставить свой рост и любой вес?
Ты про антицеллюлитный массаж? Да. Очень корректирует. Но лучше все это совмещать с пп и спортом в идеале.
Я пробую под сериал тренироваться на дорожке. Но иногда ломка. Нет ничего прекраснее чем пожрать за монитором. Я например вообще лежу перед ноутом и жру вкуси с чаем/кофе. Вчера так завалила 250 грамм зефира.
Кстати там в начале треда кто-то писал что типа жрешь кпд организма и кило жира типа 11000 а не семь. Это я к тому что если я условно сожрала 775 ккал зефира я должна отбегать все 775 или достаточно меньше? Просто ну его нахуй по полтора часа бежать, хотя оно того стоит
170/55 норм?
Более, чем норм. Если ты не ваннаби-анорексичка.
Может быть норм, а может и не очень. Зависит от распределения жира по твоей тушке и наличия мышц.
Все не так просто. Ты в спорт умеешь?
Раньше танцами занималась. Сейчас по лестнице гоняю и часто гуляю на дальние дистанции. Летом планирую подтянуться с помощью спорта и ходьбы.
Можете свои тушки покидать если хотите чтобы я пооценивал.
На ногах мышцы есть. Ручонки слабенькие, но я летом исправлю.
Песочные часы, если кто спросит.
170/55 норм, оценщик?
такие дела
Набери 15. не люблю сильно тощих.
Хуевый низ и талия. Талию убрать, ноги подкачать.
170 на 60.
Ты жироёб что-ли? 70 кило это довольно таки массивная тушка.
Дочурка найс.
Чёт ты мелкая для 170
Я 170/69 и то меньше выгляжу, пиздишь ты.
Блин, какая няша!
На цыпочки вставать - читерство.
Да:3
Тощая шмара с большим содержанием жира.
>пирсинг в пупке
Щлюха.
Чет модерша обезумела, буду теперь в других тредах ошиваться
Сисы, ЕСЛИ ПОЙДУ НАКАЧАЮСЬ- БУДУ НУЖЕН ВАМ ИЛИ НЕТ?
Это настолько же вредно, насколько и прекрасно. А вообще, ела бы ты эти же зефирки за столом, после полноценного обеда - не сожрала бы пачку 250 грамм, а остановилась на 2-3 зефирках. Потому что было бы уже сыта, да и скучно сидеть и просто в пустоту глядеть. Так что жратва за монитором зло.
А насчет твоего вопроса - отбегать ты должна все, что превышает твой УБМ (в факе считай, если еще не знаешь). Это - то количество калорий, которое твой организм расходует в спокойной состоянии. Например, у меня это 1300. Если я наем еды на 1300 калорий, я не пожирею. Но если я уже съела еды на 1300 калорий, а потом еще и пачку зефирок на на 775 калорий, то я должна буду их отбегать, да.
Тут ньюанс. Я наела на 1000. Потом зефирки. Потом отбегала(да полтора часа). Получается я на диете???
Тян, которая есть только сладкое, репортинг ин
Меня уже тошнит от сладкого, все ебало в прыщах, как вы и предупреждали. Больше всего хочется ВОДЫ (пью шоколадное молоко исключительно).Приходится в себя насильно засовывать. Сегодня съела одну шоколадку и пуддинг, больше ничего не лезет.
Если продержусь еще один день, кажется, больше даже близко не подойду к сладкому
Меня уже тошнит от сладкого, все ебало в прыщах, как вы и предупреждали. Больше всего хочется ВОДЫ (пью шоколадное молоко исключительно).Приходится в себя насильно засовывать. Сегодня съела одну шоколадку и пуддинг, больше ничего не лезет.
Если продержусь еще один день, кажется, больше даже близко не подойду к сладкому
Мне очень нравится!
168/62 выгляжу намного больше ее, так что завали
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
ПЕРЕКАТ
Зачем вы все на носочки встаёте? Ноги удлиннить пытаетесь? Зачем? Всё видно же.
Хуй спрячь, сиса.
Сама бери и заваливай, унтерменьш.
Я когда была 168/68 меньше этой коровы и тебя выглядела.
Так она же икры показывает.
Обмен веществ убитый. Может с гормонами хуйня. Сириусли, эндокринолог в помощь. Советы по разгону обменки не слушай ибо тут 50 на 50. Ну или меняй рацион. Тупо на сырых или отварных овощах недельки две посиди, на выходных яблочком себя порадуй и 1,5-2 литра чистой воды. Никаких чаев, кофе, молока. Тупо вода(для вкуса можно с лимончиком). А потом по тихоньку мяско добавляй, можно даже соли, но совсем чучуточку. Как то так. Не факт, что поможет.
Прошлый —
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/