Кто-то в косметаче сегодня упомянул пельмени со свининой, весь день только о них (пельменях) и думала. У меня, конечно, с говядиной, самой крутить-лепить сегодня уже некогда, но тем не менее одиннадцатый час @ РЕШИЛАСЬ-ТАКИ СВАРИТЬ ПЕЛЬМЕНИ.
Со сметанкой, ммм.
Со сметанкой, ммм.
лол, приятного аппетита
Смотрите, какую няшность я для неуспевающих москвичей нашла.
http://www.elementaree.ru/
Есть разные варианты меню, самый бюджетный вариант - 3к/неделя. Обещают кормить сбалансированно и свежим, для веганов/вегатерианцев тоже есть опции. Нужно будет как-нибудь попробовать.
http://www.elementaree.ru/
Есть разные варианты меню, самый бюджетный вариант - 3к/неделя. Обещают кормить сбалансированно и свежим, для веганов/вегатерианцев тоже есть опции. Нужно будет как-нибудь попробовать.
на похудаче лучше хинкали есть, там хоть мяса больше чем теста )
Спасибо. :3
У меня как раз хинкали, лол. :3 Просто не посчитала нужным уточнить.
Вы получаете 7 разных пакетов:
мясо и рыба
молочные продукты
хлеб и выпечка
соусы и приправы
нарезанные овощи
свежие овощи и фрукты
крупы
Все пакеты, кроме круп, нужно будет сразу убрать в холодильник. Часть мяса нужно будет приготовить сразу, а часть - убрать в морозилку. В инструкции будет указано, как с ним поступить и когда пора доставать.
Все скоропортящиеся продукты мы вакуумируем в газомодифицированной среде по немецкой технологии, поэтому они спокойно живут в холодильнике в течение недели.
Когда мы составляем меню на неделю, мы учитываем сроки хранения продуктов и оптимально распределяем их по неделе: например, базилик используем в первый день, а укроп - в пятый. На пакетах указано, до какой даты их следует использовать.
Все продукты отмерены четко для ваших порций. Все мясо и часть овощей уже нарезаны, чтобы готовка занимала минимум времени.
Каждую неделю у нас новое меню, оно никогда не повторяется и составляется на основе сезонных ингредиентов. Поэтому точно предсказать ваше меню на месяц вперед мы не можем. Но с удовольствием расскажем об этом по мере приближения новой недели.
Например, в ближайшем меню будут такие блюда на обеды/ужины:
Чечевичный суп с копчёностями
Баклажаны по-гоански с курицей и багетом
Рыба с франкфуртским соусом и рисом
Печёный картофель с разными соусами: мясным, овощным, сметанным
Фрикадельки с брусничным соусом и гречкой
Китайский рис с говядиной и овощами
Кукурузная полента с мясным соусом (только в версии для двоих)
Паста арабьята (только в версии для двоих)
Плюс десерты:
Кекс с яблоками
Овсяное печенье с шоколадом и корицей
На завтрак - ваше привычное из тех продуктов, что мы привозим:
на основе творога - сырники, запеканка или просто творог с йогуртом / фруктами / сухофруктами
на основе овсянки - каша, овсяный пирог или мюсли с йогуртом / фруктами / сухофруктами
на основе яиц - вареные яйца или скрэмбл с овощами / сыром / хлебом
А для продвинутых - можно еще и блины или оладушки.
Если кого заинтересовала тема доставок подобной еды в дс или дс2 - погуглите обзоры, уже многие люди опробовали такие сервисы и писали рецензии.
Проплаченные посты уже и в дев
+15
грустно вздыхает с лицом лягушки
На самом деле я давно уже ищу подобный сервис, надоело по вечерам толкаться в поисках места за столиком или приходить голодной@тратить 2 часа на готовку. Или жрать одно и то же неделю, потому что смысла маленькой порцией готовить нет, а когда живёшь один, скармливать больше некому. Или выкидывать еду. :С
Раньше похожее было только у сектафуд, но у них было значительно дороже + они закрылись.
Иди нахуй, мань, мемасики тебе не помогут
неужели так сложно калории овощей на салат сложить или кашу или фарш для котлет? в чем профит что тебе сомнительное говно будут возить, ради избавления от этой минутной операции
Ты нахуй серьезно разговариваешь с рекламоблядью.
Да посчитать на самом деле - меньшее из зол, больше проблем с постоянным контролем содержимого холодильника на предмет "всегда есть что съесть@что приготовить". Но я очень часто дома только ночую, даже завтраки беру уже где-то не дома, типа каши в том же Прайме.
Игнорируйте тупорылую блядищу с рекламой ебаных сундучков от малышевой ))))000
ну коробку той же каши купи, всегда будет есть что съесть на нужное число калорий, вроде не проблема
не понимаю тебя короч
или творог там, на неделю вперёд не проблема иметь
котлеты пролежат дней 5 даже
хз кароч о чем ты
котлеты пролежат дней 5 даже
хз кароч о чем ты
Я могла бы предложить запилить суп, рассказать о любимых тредах на девчаче и всю историю своих проблем с принятием пищи и ебанутым расписанием, перечислить любимые места в дс, которыми я сейчас заменяю домашнюю еду, потому что времени самой что-то купить@приготовить почти нет, но ты же всё равно продолжишь кукарекать.
Да, меня заинтересовала относительная простота (всё в одном месте и уже порезано-написано за тебя), да, из аналогов я знаю только доставку здоровой еды по блюдам или сектафуд, и в обеих местах на 3к в неделю ну никак не выйдет. И в кафешечках))) сейчас у меня на 3к в неделю нихуя не выйдет, поэтому проект показался интересным аналогом беготни по условным праймам@прочим местам, где продают еду в коробках.
Кашу нужно варить. Творог да, ем, котлеты нужно крутить самой, а на это времени нет. Охлаждённые покупные - заманчивая альтернатива, но в моём районе они только мираторг@магнолия, составу не очень доверяю.
фарш купи, из него котлеты сделать пару минут
К покупному фаршу претензии примерно такие же, как и к охлаждённым котлетам, лол. Наверное, если найти проверенную мясную лавку, то жить станет проще, но пока доступен только вышеупомянутый мираторг из супермаркетов.
Ссу в лицо всем, кто будет серьёзно отвечать тупорылой пизде с ебаной рекламой. И да, ч думала, что мелкий умнее и не будет на откровенную рекламу распинаться и объяснять что-то. Мелкий, алё, ей похуй, ей главное говно своё попиарить. Не будь таким дауном, плиз.
Го ты мне будешь сама фарши крутить? <3
Завтра в 10:00, Курская, у отделения Банка Москвы. Мясорубка с тебя.
незнаю мне все это кажется надуманной проблемой
у метро курская в атриуме перекресток есть, там точно нормальное мясо и овощи в сотне шагов по переходу, так что нех тут
у метро курская в атриуме перекресток есть, там точно нормальное мясо и овощи в сотне шагов по переходу, так что нех тут
Вот откуда тебе знать что это реклама?
>тчк у тебя возле дома рынок со свежим мясом, фаршем, яйцами и молочкой
В общем, я своей цели добилась. Сейчас буду оижираться и вкатываться в спорт с прицелом на бооее стройные ноги и талию более упругую.
Поздравляем :з Какая у тебя была цель и с каких параметров начинала?
Пишите сюда https://vk.com/i323487519 если хотите присоединиться к частной вк-группе и конфе похудача, вести дневничок, участвовать в обсуждениях etc.
Сколько людей там старше 20?
В группе - если судить по проставленной дате рождения в вк, то 48. В конфе примерно 15.
Вы заебали как дрыщи ходить ебаные.
Я вокруг только жирух вижу. Ты о чем?
Сука, как же заебали срывы. Вчера съела 2 бутера с сыром, 2 бутера с колбасой, 5 конфет, сникерс, две мороженки (баунти и лакомку), булку с курицей и 8 суши. Как же я ненавижу свою слабохарактерность и любовь к жратве. Это просто какой-то замкнутый круг: я пытаюсь питаться нормально, скидываю, срываюсь и обжираюсь, испытываю ненависть и отвращение к себе, зажираю эти чувства едой, и дальше по кругу. Как избавиться от этой хуйни? Я не против перевести свою ненависть к себе из деструктивной фазы обжираловки в конструктивный отказ от еды и, ну, не голодание, но что-то близкое к этому. Некоторые люди же теряют аппетит от стресса, чем я хуже?
Самое обидное, что я не жируха, у меня "нормальный))" вес, но до желанного идеала надо сбросить 5 кг, которые я постоянно то сбрасываю, то набираю обратно. И так уже лет 5. То есть по сути пять лет просто ебу себе мозги, хотя могла бы либо забить и жить с этими пятью кг, либо взять яйца в кулак, сбросить их и больше не набирать. Но нет, я ебу себе мозги и порчу жизнь. Сука. И, да, не надо советовать всяких светлячков и прочую хуиту, это просто болтовня, никаких действующих и применимых на практике советов там нет.
Самое обидное, что я не жируха, у меня "нормальный))" вес, но до желанного идеала надо сбросить 5 кг, которые я постоянно то сбрасываю, то набираю обратно. И так уже лет 5. То есть по сути пять лет просто ебу себе мозги, хотя могла бы либо забить и жить с этими пятью кг, либо взять яйца в кулак, сбросить их и больше не набирать. Но нет, я ебу себе мозги и порчу жизнь. Сука. И, да, не надо советовать всяких светлячков и прочую хуиту, это просто болтовня, никаких действующих и применимых на практике советов там нет.
тебе ничего не поможет, ебанашка бесхарактерная.
Я знаю :с Поэтому и ненавижу себя.
Любое ограничение в еде ведет к компульсивному перееданию.
http://the-r-world.livejournal.com/200362.html
Попробуй ИП. Только работа над собой. И да, никаких ограничений, иначе будь готова к подольшему срыву. Раз это уже пять лет не работает, могла бы уже что-то предпринять.
У меня ссылка почему-то не грузится (загрузится - обязательно прочитаю), но пока такой вопрос: как тогда худеть? Ведь сбросить вес без ограничений в еде нельзя. Я пыталась не ограничивать себя в еде и создавать дефицит физ.нагрузками - но тогда вес просто стоит на месте.
Боюсь пробовать ИП, потому что боюсь, что тогда совсем разожрусь и наберу еще больше.
Кое-что толковое у светлячка таки есть: совет отслеживать свой уровень голода и есть только когда хочется, но не когда совсем умираешь с голоду. Вроде очевидная мысль, но когда начинаешь контролировать себя, то охуеваешь от того, сколько ты ешь без чувства голода и как ты пережираешь когда сильно голоден.
Хм... Дайте подумать...
>Смотрите, какую няшность я для неуспевающих москвичей нашла.
>http://www.elementaree.ru/
>Есть разные варианты меню, самый бюджетный вариант - 3к/неделя. Обещают кормить сбалансированно и свежим, для веганов/вегатерианцев тоже есть опции. Нужно будет как-нибудь попробовать.
>Вы получаете 7 разных пакетов:
>мясо и рыба
>молочные продукты
>хлеб и выпечка
>соусы и приправы
>нарезанные овощи
>свежие овощи и фрукты
>крупы
>Все пакеты, кроме круп, нужно будет сразу убрать в холодильник. Часть мяса нужно будет приготовить сразу, а часть - убрать в морозилку. В инструкции будет указано, как с ним поступить и когда пора доставать.
>Все скоропортящиеся продукты мы вакуумируем в газомодифицированной среде по немецкой технологии, поэтому они спокойно живут в холодильнике в течение недели.
>Когда мы составляем меню на неделю, мы учитываем сроки хранения продуктов и оптимально распределяем их по неделе: например, базилик используем в первый день, а укроп - в пятый. На пакетах указано, до какой даты их следует использовать.
>Все продукты отмерены четко для ваших порций. Все мясо и часть овощей уже нарезаны, чтобы готовка занимала минимум времени.
>Каждую неделю у нас новое меню, оно никогда не повторяется и составляется на основе сезонных ингредиентов. Поэтому точно предсказать ваше меню на месяц вперед мы не можем. Но с удовольствием расскажем об этом по мере приближения новой недели.
>Например, в ближайшем меню будут такие блюда на обеды/ужины:
>Чечевичный суп с копчёностями
>Баклажаны по-гоански с курицей и багетом
>Рыба с франкфуртским соусом и рисом
>Печёный картофель с разными соусами: мясным, овощным, сметанным
>Фрикадельки с брусничным соусом и гречкой
>Китайский рис с говядиной и овощами
>Кукурузная полента с мясным соусом (только в версии для двоих)
>Паста арабьята (только в версии для двоих)
>Плюс десерты:
>Кекс с яблоками
>Овсяное печенье с шоколадом и корицей
>На завтрак - ваше привычное из тех продуктов, что мы привозим:
>на основе творога - сырники, запеканка или просто творог с йогуртом / фруктами / сухофруктами
>на основе овсянки - каша, овсяный пирог или мюсли с йогуртом / фруктами / сухофруктами
>на основе яиц - вареные яйца или скрэмбл с овощами / сыром / хлебом
>А для продвинутых - можно еще и блины или оладушки.
Сегодня сделала над собой усилие, вышла на улицу и пробежала три круга вокруг соседней школы. Спортивный костюм и кроссовки купила еще когда белые мухи кусали, и с тех пор так и откладывала начало пробежек «на завтра».
Надеюсь, не брошу.
Надеюсь, не брошу.
Я её книгу купила и прочла, искренне стараюсь в ип, но не могу свое чувство голода узнать. Я ем только потому, что хочу почувствовать вкус, а насыщение чувствую только тогда когда дальше жрать уже больно. У тебя было такое? Как голод-то почувствовать? Ну то есть симптомы гипогликемии у меня конечно есть если долго не жрать, но вот когда и сколько мне есть в течение дня я не знаю.
Да, собственно, я та, кто кидала в прошлом треде фотку в стиле "раньше я носила эти джинсы, а теперь они в два раза больше меня". Похудела сейчас до 66 и решила остановиться и начать делать упор не на анорексию, а на здоровую стройность, вот.
круто, сис! так держать
Не бросай :3 Главное первый месяц пересилить себя, а потом гораздо легче будет х)
Что лучше -- 100 грамм яичных белков или 1 целое яйцо?
Я мимокрокодил, лично я собираюсь в тренажерку и жрать без ограничений полезную еду, дропнув мучное и сладкое. Заебало блять, я худела уже раза три и каждый раз в конце меня несло на КП и обратный набор веса. Вот и теперь, похудела с 66 до 56, потом судороги в ногах до невозможности ходить, потом КП, разъелась до 60, обозлилась из-за идиотизма ситуации и решила кардинально её менять. Теперь только кококочалочка белок мясик творог. Вчера например с хуюном напару ужрались до тошноты капустным салатом, куриной грудью и тушеным с кукурузой мясом, а калорий там в порции было ну максимум 500. Планирую только на глаз прикидывать калораж.
>несло на КП
В смысле, во время месячных? У меня просто та же хуйня, и зажоры почти всегда за пару дней до КД и во время КД.
КП - компульсивные переедания. И нет, с месячными они были слабо связаны.
Бамп.
Если жиров лишних из желтка поглощать не хочешь, то >лучше -- 100 грамм яичных белков
А если тебе похуй на жиры в желтке, то ешь целое яйцо. Толком твой вопрос я не пони.
Поначалу так же мучилась, ну не чувствую голода и все. Зато прекрасно чувствую, что хочу чего-то вредного: шоколадку, мороженое, нутеллу. Пришлось каждый раз, когда хотелось чего-то такого, внушать себе, что я не есть хочу, а зажрать какой-то стресс, и лучше этого не делать или хотя бы зажирать капустой какой-то. Со временем начала таки чувствовать нормальный голод, а желание чего-то такого почти пропало, сейчас на ПП сижу вообще без проблем.
Мне тоже поначалу было страшно. Главное прочувствовать эту концепцию, а не пытаться наебать себя, тип "я делаю вид, что мне все можно жрать" а самой внутренне контролить каждый съеденный грамм в пересчетах на ккал и джоули. Не поддаваться на сенсорный голод. Набрать кило еды, потому что "хочится" а потом набивать живот. Нежно чувствовать вкус пищи и прислушиваться к своему телу. Есть когда появляется голод, а не когда он в стадии "сожру слона". В общем, у меня только начало получаться, но потом проблемы с моим пищевым поведением дали о себе знать и я опять уже неделю жру как не в себя;(
>Главное прочувствовать эту концепцию, а не пытаться наебать себя, тип "я делаю вид, что мне все можно жрать" а самой внутренне контролить каждый съеденный грамм
Вот-вот, я когда пыталась в интуитивное, у меня так же было. Прихожу в магазин и думаю: так, надо взять то, чего хочется, у меня тут интуитивное питание, ололо. В итоге хочется чипсы и шоколадку, но начинаю думать - в чипсах оче много калорий, надо взять пачку поменьше. Шоколад тоже жирный, возьму саамую маленькую шоколадку. И так со всем.
А насчет голода - реально не умею различать момент, когда он появляется. Вернее, его либо нет, либо он в стадии "сожру слона", которая особенно усиливается под вечер.
Че значит ИП
>не пытаться наебать себя
Как ты это преодолела? У меня выходит как у этой тян, вроде и все можно, но вот этого я возьму поменьше, этого тоже, а это вообще не возьму, ну его, и так на тыщу калорий набрала уже. Недавно просто разрыдалась от того, что люди вокруг меня ПРОСТО ЕДЯТ, не заморачиваясь, не считая ничего и нормально живут, а я ебанько отбитое и не могу так.
>люди вокруг меня ПРОСТО ЕДЯТ, не заморачиваясь, не считая ничего и нормально живут, а я ебанько отбитое и не могу так
Та же хуйня. А если в какие-то моменты и могу есть просто так, не заморачиваясь - в такие моменты "счетчик калорий" внутри словно отключается, и становится похуй - то потом через пару дней обязательно начинается самобичевание, "я говно, опять срыв" и так далее.
Мне жаль, сестра. Но у всех людей свои привязанности. Кто-то курит, кто-то пьет, кто-то где-то лоль ебет. А привязанности приводят к страданиям, ведь потеря неизбежна. Шоколадка, которую ты ешь, рано или поздно закончится. Тебе просто следует отказаться от привязанности, поняв, что она приводит к страданиям.
Будда говорил, что страдают люди из-за своих желаний(в данном случае, это желание вкусно поесть) и когда мы избавимся от желаний, мы избавимся и от страданий.
Но желания просто так не испарятся, если ты продолжишь подпитывать их. Мертв тот зверь, которого не кормят.
Господи как же мне это знакомо. Мои подруги едят. Кун ест. Мамка ест. Все счастливы. А я не могу на шашлык пойти с ними, потому что тоже хочу, но не могу. Не могу запихнуть в себя кусок, потому что страшно. До недавнего времени была булимия, но вот я перестала срываться. Просто не переедаю, часто ем до 800 ккал в сутки. Мне очень хорошо, вес уходит, и мне страшно положить кусочек в рот,потому что вдруг все будет по новой?
Ты же не всю жизнь будешь на диете. Дойдешь до целевого веса и всё норм будет, если ты конечно не будешь уплетать шашлык каждый день.
>>не пытаться наебать себя
>Как ты это преодолела?
У меня просто нет счетчика калорий головного мозга. Точнее периоды скрупулезного и фанатичного подсчета сменяются периодами полной апатии и похуизма к этому вопросу. В один из таких периодов я в очередной раз заглянула в холодильник. В нем лежит готовая по ПП еда и просто творог\фрукты\овощи, я осознаю что мне НАДО это есть, но совершенно не хочется. С этого и началось. Не скрою, соблазны в виде чипсов и шоколадок тоже были, но поразмыслив, я понимала, что на самом деле не этого хочу. В общем, это не просто, но возможно.
По поводу голода. Стала замечать, что сначала появляется дискомфорт в эпигастрии, "сосание под ложечкой". И если в этот момент не поесть, то потом начинается урчание в желудке. Для меня это и стало первым звоночком голода, самым оптимальным временем для еды. Правда, не всегда удается поесть именно в этот момент, иногда приходится есть впрок. Но это ощущение свободы от вечных ограничений, постоянных сделок с самой собой " вот я сейчас скушаю тортик, а потом весь день на яблоках проживу", подсчетов калорий, постоянной прикидке, что можно есть, а что нельзя - эта свобода - прекрасна.
Да я уже в нормальном(желаемом весе).Не могу остановиться. Боязнь не проходит
Блэт, ты чего на желанном весе хаваешь 800 кал? Ошалела? Так и до анорексии не далеко. Лучше постепенно увеличивай потребление калорий, главное, чтоб все необходимые витамины поступали. А то так ты словно по тонкому льду ходишь, большая вероятность срыва из-за такого дефицита или же, что хуже, поедешь и будешь потом у Малахова в передачи "тает на глазах".
Да я не могу. Мне не лезет кусок в горло. Я НЕ МОГУ В СЕБЯ ЗАПИХНУТЬ ЕДУ. Потому что мне страшно. Страшно что "попробовав раз ем и сейчас". Я уже один раз прошла цикл похудеть-удержать-нажрать половину - похудеть.
А после прочтения
я еще больше боюсь что меня разопрет.
А тортик ты уже вообще не ешь?
>Будда говорил, что страдают люди из-за своих желаний(в данном случае, это желание вкусно поесть) и когда мы избавимся от желаний, мы избавимся и от страданий.
Когда ты избавишься от желаний, это состояние будет называться "апатия". И вот тогда ты будешь совершенно готова к смерти, но вроде как рановато. И ты будешь пытаться запустить желания обратно, но это будет куда сложнее, чем давить их. Будешь жить как тень, тебе просто будет похуй на все вокруг. Страданий тоже не будет, конечно, но это не будет тебя радовать, тебе будет никак. Сомнительное достижение.
Так ты это, не ссы, ёпта. Ясен хер, какой-то аноним не может вселить в тебя уверенность в собственных силах и удержать перед срывом(если таковой все же будет), но это могут сделать близкие тебе люди. Расскажи кому-то о своей проблеме, ну подруге , мамке, да любому, кто является наиболее дорогим тебе человеком. И вместе с этим человеком съешь что-то. Прямо с ним, сидя за одним столом, покушай нормально, но с условием, что, если вдруг ты сорвешься и направишься к холодильнику(хотя для начала такой эксперимент, так сказать, лучше делать на улице), то этот человек СТО ПРАЦ тебя остановит. Всё будет хорошо!
Думаешь буддисты прибывают в апатии? Наверни книгу "от чего вы не буддист", углубись в эту философию. На самом деле всё не так, как тебе кажется. И состояние "никак" действительно прекрасно, при этом ты не труп. Например, ты можешь испытывать огорчение, что кошка умерла, но дело в том, что ты не будешь зацикливаться на этом.
Ем, если сильно хочется, просто это уже не сопровождается наебкой самой себя. Захотела - поела. И все. Никаких "вот сейчас поем, а потом без ужина\побегаю утром" или " я же сдала экзамен, сегодня можно". Но обычно после первого кусочка понимаю, насколько это приторно-сладкое говно и вообще зря я его захотела. И сладкого потом весь день уже не хочется.
Хотя, как сказала выше, мое пищевое поведение опять пошло по пизде, поэтому сейчас я и половину торта могу умять.
Можно ли похудеть на энергетиках?
Как планируешь придти в норму и снова вести богоподобный образ жизни?
Ну их дохуя за короткое время пить нельзя, це вредно. У меня так брат умер в обморок упал, когда два дня подряд много энергетиков хуярил и ебашил в шутер на компе.
Ну тут не покатит, потому что я живу с куном, а он жаждит, что бы я набрала. Типа грудь больше, жеппа, секси. Он всячески одобряет мои желания поесть. Мама сойдет с ума, если узнает что у меня такие траблы. Подруги вообще едят прилюдно половинку грейпфрута и пол чашечки кофе и говорят что им достаточно. У самих зад размером с локомотив, но МЫ НЕ ЕДИМ. Да конечно не едите. ДОооааа. Как меня это бесит господибожемой.
Религия не нужна. Любая.
Не знаю. Вроде вчера что-то осознала, и решила, что пора выплывать из говен. Когда, как, и какими силами реализуется - пока хз. Вот вернулась к вам за мотивацией, не была на дваче месяца 3.
ДРОПАЙ КУНА
Ну хуй знает, но делать то что-то надо. Если так дальше пойдет, то пиздец вполне вероятен. Тебе надо как-то поверить в себя, избавиться от этого ебанутого страха сорваться, перестать считать еду своим врагом. Может следует переосмыслить всю свою жизнь, разобраться в заебах, еще раз обмозговать что откуда куда, может быть начать жить по-другому. Главное придти к душевному спокойствию, снова начать норм жить. К сожалению, я правда хуй знает, что делать. Удачи тебе, сис.
https://www.youtube.com/watch?v=5WvWkUhszeE
Большое тебе спасибо! Правда. Спасибо. Мне очень помогло то, что ты пишешь. Распечатаю и повешу дома где-нибудь.
Это иллюзия, тело при любой возможности будет возвращать свой нормальный вес, оно умнее чем промытые нездоровыми стандартами мозги, а значит диета и будет длиться всю жизнь.
У меня от них только синяки под глазами появились и волосы выпадать начали клочьями.
Как вовремя здесь были подняты злободневные для меня вопросы
Тоже пищевое поведение пошло по пизде. Теперь нужно кропотливо прививать здоровые пищевые привычки снова
Тоже пищевое поведение пошло по пизде. Теперь нужно кропотливо прививать здоровые пищевые привычки снова
Надо попробовать. Но во время стрессов (сейчас сессия например) так сладкого охота, что пизда, я как-то в таком порыве банку сгущенки сожрала, потом боялась что диабет заработала.
жвачку жуй когда нервничаешь
У меня, когда сессия, просто жор. Я могу весь день что-нибудь жрать, лишь бы не готовиться к экзаменам.
так не жри
тут не в жратве дело, а атом что тебе нужно просто какое то простое повторяющееся действие приносящее удовольствие
попробуй дрочить например
Ебать ты олигофрен. Даун с двумя высшими.
Так дрочу, раз по 10 в день. Но жрать все равно хочется.
Ну, в общем-то, он прав. Это желание жрать не от настоящего голода возникает.
Точно так же некоторые жрут от скуки, когда нечем себя занять.
Ну ты ПРОСТО подрочи или жвачку пожуй. Как пенициллина открытие.
Дайте ему нобелевскую.
7 июня 2016 года, вторник. Аноним 1999 на связи. Сегодня первый день новой жизни. Теперь ем только тогда, когда по-настоящему хочу хавать и больше никакого сладкого, мучного. Гедонический голод за всё утро беспокоил меня более 5 раз, а реальный лишь два раза. В первый раз поняла, что мне по-настоящему хочется есть по урчанию в животе, а во второй разчерез пару часов после употребления завтрака по странному чувству в желудке, когда прям всем нутром ощущается его пустота. Даже после трапезы гедонический голод снова давал о себе знать. Кстати говоря, есть прям до отвала смысла нет, лучше прост выходить из-за стола, когда чувствуешь, что желудок наполнен примерно на 70%
Гедонический и естественный голод достаточно легко отличить, кстати. Гедон возникает даже тогда, когда плотно покушал. Естественный голод - когда желудок, епта, пуст!
Теперь ем, ориентируясь по ощущениям в животе. Сдерживаться перед вкусняшками легко, когда ты полон решимости и серьезно настроен. Никаких мыслей навроде "скушаю вкусняшку, я ж отлично справилась сегодня" не допускаю, сразу их отметаю. Уже 14 часа дня, а за это время мой дух не сломила даже мамка, которая чуть ли не в рот всё утро сует мне пироженку. Даже сейчас на моем столе чашка чая с сахаром и пирожное "картошка", и все это принесла мамка. Но коли вступать в конфликт нельзя, то лишь сказала " я не хочу есть", всё. Хоть мамка и оставила хавку на столе, со словами "потом захочешь", я даже не рвусь унести всё это назад на кухню, чтоб не соблазняло. Ведь так и так соблазна никакого нет.
Повторюсь, главное - это решимость в нашем нелегком деле, сисаны. Так что верьте в себя. Держитесь и хорошего настроения!
Гедонический и естественный голод достаточно легко отличить, кстати. Гедон возникает даже тогда, когда плотно покушал. Естественный голод - когда желудок, епта, пуст!
Теперь ем, ориентируясь по ощущениям в животе. Сдерживаться перед вкусняшками легко, когда ты полон решимости и серьезно настроен. Никаких мыслей навроде "скушаю вкусняшку, я ж отлично справилась сегодня" не допускаю, сразу их отметаю. Уже 14 часа дня, а за это время мой дух не сломила даже мамка, которая чуть ли не в рот всё утро сует мне пироженку. Даже сейчас на моем столе чашка чая с сахаром и пирожное "картошка", и все это принесла мамка. Но коли вступать в конфликт нельзя, то лишь сказала " я не хочу есть", всё. Хоть мамка и оставила хавку на столе, со словами "потом захочешь", я даже не рвусь унести всё это назад на кухню, чтоб не соблазняло. Ведь так и так соблазна никакого нет.
Повторюсь, главное - это решимость в нашем нелегком деле, сисаны. Так что верьте в себя. Держитесь и хорошего настроения!
ПОХУДЕТЬ МОЖНО НА ЧЕМ УГОДНО, СОБЛЮДАЯ ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ
Поместите это в шапку уже, блять. Можно сразу с ссылкой на расчет суточной нормы.
Насчет похудеть не 100%, а заработать невроз точно. Дабавьти в шапку!
Девчули, давайте вместе худеть. Вкатилась 60 кг, 170 см.
>Хоть мамка и оставила хавку на столе, со словами "потом захочешь", я даже не рвусь унести всё это назад на кухню, чтоб не соблазняло. Ведь так и так соблазна никакого нет.
ахаха
посмотрим на тебя через пару часов
Мелкого пидора не слушай, все у тебя будет нормально. Настрой у тебя нужный, продолжай в том же духе и все.
>потом боялась что диабет заработала.
Вгалапагос просто. В школах отменили изучение биологии или как? От банки сгухи она диабет заработала, пиздарики просто, надеюсь, ты пошутила.
Каким образом, сокращая потребление калорий ты себе невроз заработаешь?
Алсо, он у тебя уже есть.
Традиционное кто че жрет на обед. У меня рис с соевым соусом и пучок щавеля.
Нихуя и кофе скорее всего. Как и на завтрак.
Экзамен сегодня, снова хачапури жру
морковь
Горошек с варёной морковью и спелая, сладкая помидорка
Еще посоветую не садиться сразу на лагерный режим - типа вот до этого ты гедоническому голоду поддавалась, а теперь от прям ни разу не поддашься с сегодняшнего дня, низя. Не надо таких резких перемен и ультиматумов себе. А то это тоже чревато срывом. Просто старайся следовать правилу тогда, когда можешь, хвали себя за успехи, но не ругай за провалы. Результат в любом случае будет, но за пару-тройку месяцев ты к этому плавно придешь и это будет надежнее, чем прям сразу сию секунду. Тебе же это не на раз, а на всю жизнь нужно изменить и чтоб комфортно было.
Да ну вас, расстроилась и съела еще одну ((((
-тян
Ты няша, продолжай в том же духе.
а ты жирная скотина, уебывай
Сам-то хотя бы до ее внешности дотягиваешь?
Вот уж хуй знает, пускай фотку пилит, там посмотрим.
вот
-кун
Шоколадка :3
мимо-175-57
овсянка.
У меня большие и немного отвисшие щечки, при том, что вес считается нормальным, но я все равно худею. Хочу сбросить килограмм 15, может при этом делать упражнения для лица еще какие-нибудь. Щеки тоже уйдут, или это генетическое? В детстве такого не было. Возможно, лицо потеряло тонус от того, что я уже довольно часто сбрасывала килограмм по 10 экстремальными диетами. Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Просто мотивации ну совсем никакой нет делать по два раза в день эти упражнения, если в итоге окажется, что все бессмысленно.
упражнения не делай, это бред
Почему? Всякий фейсбилдинг там, на лице же тоже есть мускулы, почему их нельзя накачать?
Мышцы, в смысле, лол
А вдруг твои щечки станут еще шире, а жир не уйдет??
А вдруг подтянутся, если накачать скуловые мышцы, а жир в процессе похудения уйдет?
Ужинаю курогрудью, тушеной в молоке с помидором и машем, заедая это кусочком хлеба. Суммарно ужин вышел на 300 ккал.
Единственное, что меня смущает, это то, что курогрудь была сварена дней десять назад, но вчера я вроде не отравилась, значит, жить буду.
Единственное, что меня смущает, это то, что курогрудь была сварена дней десять назад, но вчера я вроде не отравилась, значит, жить буду.
Звучит годно, запили рецепт курицы. Масло/соль там ведь совсем не нужно?
На самом деле я следую дурацкому принципу кидать в блюдо все подряд. Сначала я подумала слегка поджарить курицу (чтобы не отравиться, ага), но маслом сбрызнула буквально слегка. Потом подумала о томатном соусе и кинула помидор (жареные помидоры же вкуснятина), потом решила в той же скороводке разогреть и вареный маш как гарнир к курице. Посмотрела на все это дело, возомнила себя йоба-шеф-поваром, добавила немного специй и плеснула буквально 50 граммов молока. На вид карательно, но очень вкусно.
В 15 лет сталкивалась, потом выросла и детская припухлость ушла сама
а типа из этого сервиса со всратым лендингом тебе ОХУИТЕЛЬНО НАТУРАЛЬНИНЬКИЙ фарш привезут? ты ебанутая?
А маш 20 дней назад сварила?
Ну чего ты так. :( Позавчера.
Ну рассказывайте, кто сколько весит и на сколько ккал кушает в день?
А зачем?
Интересно сколько кушают худенькие люди.
Очень много овощей и фруктов, очень. Очень.
Спасибо, сис, попробую на днях обязательно.
Ем одни овощи и фрукты, не ем мучное, жареное и все в подобном духе. Но все равно не очень худенькая. Эх. Тут дело не в рационе, а в количестве. Как раз-таки если есть МНОГО овощей (и особенно фруктов), то худеньким не будешь.
Появились скулы после того, как регулярно начала заниматься на духовых инструментах (ожидаю шутки про кожаную флейту). Го в музыканты!
Если ем весь день только растительную пищу, то отвес неизбежен, несмотря на количество съеденного
угу, попробуй навернуть пару кило картошки, расскажешь потом о своих отвесах
Так только адепты ПП делают.
Худые от природы люди едят все подряд и калории не считают, но фишка в том, что их не тянет жрать, когда им грустно/нехуй делать/желудок уже полон. Кстати, встречаются и такие, которые просто забывают поесть в течении дня или пропускают приемы пищи.
)
Девушки, а это норма при похудении?
2 июня - 60.3
8 июня - 58.3
Или у меня обменка хреновая?
2 июня - 60.3
8 июня - 58.3
Или у меня обменка хреновая?
>Худые от природы люди едят все подряд и калории не считают
Худые школьники, ты хотела сказать?
Возможно, даже слишком быстро. У тебя сильный дефицит сейчас?
Ну вот так ела:
600 - 600- 600- 600- 1000 -2к+ -600
>2к+
Что ты ела?
Это вода.
Всё подряд, у коллеги др было.
сосиски, суши, шашлык, молочный коктейль, картофан фри, потом ещё вафли с несквиком и маффин
Да пусть и вода, она же дня за 2 уходить должна.
Ну а ты что, хочешь за неделю уже килограммы жира скидывать?
Конечно нет
Ладно, лучше вода чем ничего.
Хех мда
Что не так?
со лонг вейтинг фор зе тайм ту кам
Ну го
176-177\58
-тян
Весь день пила чай с молоком, самочувствие замечательное. Хорошо болеть, эхх
когда болеешь самочувствие хреновое, а ты просто симулируешь видать
Ну хз, температура 38 была утром.
Я приняла жаропонижающее, поэтому чувствую себя хорошо.
ну ладно, выздоравливай няша
Не то что бы в мире мало людей, сохраняющих стройность до старости.
Я же пишу про тех, кто не в три горла жрет, а меру знает. Все подряд не равно овер дохуя. Худые люди без нарушений в пищевом поведении едят как и полезную пищу, так бигмаки, им все равно.
А вот те, кто на овощах/фруктах одних только живут, уже явно с отклонениями. Человек не травоядное, а всеядное существо.
>так и бигмаки
Сосисы, никто не знает, как рассчита бжу и кк для сушки? Исходя из веса, возраста и роста. Хочу месяц именно сушку упороть, но не могу никакой конкретики найти по этому поводу.
сушка этотпросто дефицит калорий, обычно с избытком белков чтобы мышцы не терять
если ты не качалась тебе этотне важно
60-70 гр белка в день все равно лучше употреблять, какие-то мышцы у нее есть так или иначе, без белка и они погорят.
Короче, я, видимо, с вами. Эндокринолог сказала, что надо худеть и сказала есть 1200-1400 ккалл и не жрать булки и сладости.
Че делать, завела таблицу на гуглдоксах, считаю, записываю.
Пришлось встать за плиту, блять. Уже делала себе плов на курогруди, овощное рагу, ростбиф, котлетобифштексы.
Ростбиф вообще заебись зашел, минимум усилий, а мяса почти на неделю. Я его как только не ела, и на бутеры (с зерновым изъебским хлебом, конечно), и просто подогретым в качестве второго, особенно вкусно в окрошку нарезать оказалось. В следующий раз когда сделаю, попробую с ним салат замутить.
Жрать не хочется, но заебывает готовить и считать. В воскресенье готовила плов, все взвешивала, в том числе масло блядь подсолнечное, чеснок даже. Закинула, поставила, и на середине процесса поняла, что не взвесила мясо. Ну ептвоюмать.
Сис, я знаю, что такое сушка. Мышечная масса есть, качалась, жира немного, рельеф еле заметен. Хочу узнать, насколько снижать угли и жиры и увеличивать белок, но чтобы организм по пизде не пошел.
Я последний месяц хавала бжу примерно: б100/ж45/у145. По кк 1340. Схуднула на 3 кило. По обрывкам информации поняла, что на сушке надо на кг веса по 2 грамма углей и белка и 0,5 жира. На мой вес это б115/у115/ж28. Но чёт не знаю, норм или нет.
Как же хочется быть человеком без расстройств пищевого поведения (
Спасибо :з
> 1200-1400 ккал
Скажи рост\вес.
Недостаточно высокая для жаропонижающего.
А орехи и бобовые — тоже травка?
Орехи и бобовые - это орехи и бобовые.
Вы ведь понимаете, что вы не совсем нормальные, да??
Само собой
Позавтракала. Съела 12 абрикос, 1,5 ст.л овсянки, и ещё кофе 3в1(50 ккал).
Попробую выпить хотя бы 1.5 л воды в день.
176-177\58-тян
Попробую выпить хотя бы 1.5 л воды в день.
176-177\58-тян
нормальные давно по макдакам завтракают, лолка
Чому? Некоторые здесь худеют вполне себе до нормального медицинского веса.
)0)
Ну заебись, че. У меня тоже примерно так же.
Да я о том, что это ложь, обман и провокация. Если бы я столько сжигала, ничего не делая что и подразумевает убм, то я бы здесь не сидела.
В ближайшие четыре дня буду есть только овощи, ягоды и творог. Заебали зажоры, ненавижу себя.
Одумайся сейчас. Такие практики приводят к твоим любимым зажорам. Очнешься в воскресенье с колбасой в руках
> с колбасой
Фруктовой.
ПОЛ ЦАРСТВА ЗА ЭТУ КОЛБАСУ
Жру сладкое. Вроде все вписывается в каллораж, но совесть все равно гложет.
Я вот только сладкое и ем на свой каллораж, мне норм.
Иногда ем белок, когда хочется.
Двачую. Последние два дня ем мороженое-щербет (охуительно, кстати). Вроде бы там всего 100 калорий на порцию, но все равно как-то совесть гложет.
Вот кстати похудач совсем кладет хуй на прыгающий сахар в крови, всякую такую еботню? По вашему, съев мучного или сладких вкусняшек на 1200 калл - это не страшно?
Я буду себя контролировать
Добавь жиров, хотя бы ложку масла по утрам.
Нерафинированного, разумеется. И холодного отжима.
А если кушать по 500-800 ккал в день когда настанет пиздец?
Пиздец настанет скорее от срывов, вызванных таким калоражем
А если у меня просто отказал организм? Например мне больше не хочется. (читай: не можется) Я из-за счетчика калорий головного мозга не могу ничего поесть. И голода тоже не испытываю. Под ребрами не сосет, коленки не дрожат. Например за сегодня я пообедала на 200 ккал и если на ужин что-то буду, то не больше 300(хотя скорее всего не буду).И так уже не первый день
Хорошо, сис :3
Хз, но гемоглобин когда-нибудь да начнёт падать, вот тогда будут и коленки дрожать, и в глазах темнеть.
О, а ещё тремор конечностей с утра, м-м-м. Когда нет сил, чтобы совершить _акт поглощения пищи_.
У меня после перепоя что-то похожее
Я примерно так питалась 2,5 месяца, кстати. А именно: творог, фрукты, овощи, орехи в качестве источника белка и жиров. Самочувствие было на высоте, оно и понятно. Только сложно было избавиться от паники перед "неправильной" едой.
я слышала все это и раньше, но почему-то именно от твоей формулировки становится легче и спокойнее. Спасибо тебе.
А на сколько ккал? И сколько сбросила? И как удалось не срываться? :3
Калории считала примерно, где-то на 1200-1500. Сбросила от силы килограмм, т.к. начинала с веса 37 с копейками (нет, я не 140 см ростом).
А не срывалась, потому что это не было диетой, как по мне, — я ела достаточно и с удовольствием. Питаться бы так всю жизнь, только тараканы житья не дают
Да понятно, что хуита. Только вон тут некоторые и за порцию щербета готовы себя истязать.
Короче, соблюдайте золотую середину и будет вам счастье.
И ещё тягу к вредностям можно преодолеть, если всерьёз задуматься над последствиями. Например, представлять убитые ГиДрОгеНиЗиРовАннЫмИ растительными маслами клетки и всё в этом духе
А я с возрастом перестала фанатеть по еде, видать выхгла себе все вкусовые сосочки тоннами газировки, тортов и растворимой лапши. Сейчас обращаю внимание только на текстуру пищи, так что не переживайте сосисы, после 25 не будет проблемой не есть вредное, ну и жизнь налаживается и еда уходжит на 100500 план.
Н-но мне скоро 27, и я все еще наслаждаюсь вкусной едой... Приходится как-то себя ограничивать.
Ну у тебя чуть позднее будет, значит. В любом случае женщин после 30 и до пенсии не особо еда вкатывает, каких знаю. Даже бездетных, если что.
Тогда почему после 30 столько полных? Стройных женщин в возрасте не так-то просто найти.
Странно. Не видела ни одной полной последние лет 5. Смотря что полнотой считать. До 70кг я считаю в норме, если даме после 50 и до 65кг, если до 40. Так вот полных нет женин, даже в супермаркете, даже бабули в клиниках. Конечно они с возрастом бесформенные, но не жирные. Пару пару школьниц сильно пухлых видела, с мелкими детьми жирных, но прощаю за деторождение.
А так даже бабули лет 70 с палками по стадиону ходят по утрам.
>До 70кг я считаю в норме
ну нихуя себе в норме, при среднем женском росте в 160 , 70кг это уже живот над трусами свисает
>Не видела ни одной полной последние лет 5
В глаза не ебись, лол. По запросу "ожирение в россии" первая же ссылка выдает, что реальным ожирением, а не фу пиздец лишних 5 кг((( страдает 28% женщин России. Треть женщин! А у двух третей - лишний вес. Не видела она.
Алсо, вот это
>они с возрастом бесформенные, но не жирные
Кекс, а почему они думаешь бесформенные? Думаешь, у них мышцы бесформенные или на них магическим образом наросли пустые складки кожи, лишенные жира? Алё, выбирайся из мирка.
Покаж фигуру
Завтра
Хотя на вот имеющуюся фотку
Ну это слишком уже.
симпатичные ножки, пости целиком
>симпатичные ножки
А что будет? Я не в курсах
на 1200 разово сьесть не стращно
если каждый день жрать на овер дохуя ккал простых сахаров, черевато диабетом
Не на что там смотреть, титек нету, грудная клетка некрасиво выпирает
сиськи дело наживное, че ты
уж в похудаче явно не ценители большой груши собрались
большой груди
Нахуй ты нападаешь? Груша как телосложение лучше всех ебаных яблок и квадратов, за исключением песочных часов.
за грушу и двор стреляю в упор
да я пофиксился, ебана
какой ты боевой фрукт
Сап, я мимокрок. Такая проблема, больше психологическая, наверное, и стоило бы идти в /psy. На протяжении долгих месяцев я очень хотела похудеть. Меня не устраивало моё отражение в зеркале. Окружающие меня люди называли меня и жирной, и тощей, поэтому я не знаю, как вообще выгляжу со стороны, хотя понимаю, что есть тян и полнее меня. Тем не менее, я много раз пыталась сесть на диету, и садилась, но быстро срывалась и клала на неё резиновый на пару месяцев, попутно ноя, какая я жируха. В начале мая я взяла себя в руки и села на диету снова, теперь уже рассчитав свою норму калорий для похудения, которую я сократила ещё на пару сотен ккал. И сижу на ней до сих пор. За всё время был один зажор, продлившийся 5-6 дней.
Я заметила, что диетакалорииеда полностью поглотили мои мысли. Я не могу перестать об этом думать, это стало навязчивой идеей. Я смертельно боюсь съесть больше или увидеть то же число на весах, что и несколько дней назад. Я чувствую вину за каждый съеденный кусок. Очень худые девушки с выпирающими костями и неестественно тонкими ногами теперь кажутся мне гораздо более привлекательными, и я хочу стать такой же. Я ловлю себя на том, что 70% тем для общения связаны с едой и диетой.
Какая-то часть меня понимает, что всё это ненормально. Она хочет, чтобы я нормально питалась. Она хочет покончить с тем, что не даёт мне покоя. Она осознаёт, что я худая. Но не я.
156/48 до, 43 кг сейчас.
Я заметила, что диетакалорииеда полностью поглотили мои мысли. Я не могу перестать об этом думать, это стало навязчивой идеей. Я смертельно боюсь съесть больше или увидеть то же число на весах, что и несколько дней назад. Я чувствую вину за каждый съеденный кусок. Очень худые девушки с выпирающими костями и неестественно тонкими ногами теперь кажутся мне гораздо более привлекательными, и я хочу стать такой же. Я ловлю себя на том, что 70% тем для общения связаны с едой и диетой.
Какая-то часть меня понимает, что всё это ненормально. Она хочет, чтобы я нормально питалась. Она хочет покончить с тем, что не даёт мне покоя. Она осознаёт, что я худая. Но не я.
156/48 до, 43 кг сейчас.
У моей мамки пустые складки кожи, вес 60кг при росте 170. Выглядит бесформенной.
Распределение этой трети явно не по благополучным районам и слоям.
Ну если вам 70кг ожирение, то да, таких полно. Только ни один врач не назовет это ожирением.
Пруф на средний рост в рашке.
Делюсь рецептом для тех, кто с трудом переносит отказ от сладкого.
Понадобится блендер, стевия в порошке (заказывала на айхербе), молоко 0,5 и замороженные ягоды. Лучшый вариант - использовать замороженную клубнику, малину или пикрилейтед. С вишней, например, получается совсем невкусно.
Насыпаю в блендер ягод, если он слабый, можно оставить минут на 15 подтаять. Потом заливаю молоком в пропорции 1:1 с ягодами и добавляю стевии по вкусу, у меня это одна мерная ложечка (чуть меньше щепотки) на 100гр ягод. Ебашу блендером.
На выходе получается мягкое фруктовое мороженное ~40ккал/100гр, которое можно поесть как белый человек. Я часто так ужинаю.
Самый большой минус - нельзя сделать много и заранее, так как уже через полчаса молоко начинает сворачиваться.
тут все такие как ты. ну кроме жирухи
на интуитивном питании
Чет вспомнился форс леммингов. Все тут такие, значит это правильно и хорошо.
Нет, я еще нормальная жируха, у меня ИМТ больше 30 :3
это не хорошо и не правильно, просто нечем помочь
Что такое интуитивное питание? Тред скроллить лень.
1707695-тян.
И насчёт «всех». Я видела много тян, для которых диета не стала смыслом жизни, и они нормально выдерживали её, не без срывов, конечно, без потери прежних эстетических вкусов и съедания мозга на ужин.
ну я очень сомневаюсь, что все "многие тян" твои очень близкие подруги, чтобы тебе рассказывать в подробностях о своих переживаниях, тем более таких
лол просто не еби себе мозг, съезди куда нибудь с кунчиком в путешествие
калории достаточно не перебирать в день, вот и все внимание которое нужно им уделять , не более того
этот рецепт тут на моей памяти "открывали" раз 10 уже в разных тредах ) но конечно вкусно
как и замороженый йогурт с ягодами и творожная запеканка с подсластителем
Похудела на 13 кг., но на её описание совсем не похоже. Себя не мучила, не голодала, вину за съеденные вкусняшки никогда не чувствовала.
Калории по сути не считаю - просто стараюсь есть поменьше и не очень калорийные продукты.
Тело свое не ненавидела и не ненавижу - худеть вообще начала в качестве эксперимента. Мол, посмотрю, сколько продержусь. Получится похудеть - хорошо, не получится - ну и ладно, я и так неплохо выгляжу.
Анорексички никогда не нравились - до такого состояния точно худеть не буду.
Да, конечно. Я, наверное, по своему примеру сужу: не могу иногда сдерживаться.
Ну по местным меркам я капец жируха, 165/59, но я тоже похудела на интуитивном на 13кг и мне норм, никакого конкретного веса перед собой не ставлю, крышей не еду, жирных не ненавижу, до сих пор считаю, что можно быть слишком худой. Если кажется, что у всех худеющих сдвиг по фазе. то только потому. что тяны со сдвигом самые громкие и противные. Им не худеть,а башку лечить, но именно они и держат тред на плаву, так что фанатики тоже нужны. А норм людей полно, тоже не считаю 70кг чем-то ужасным. Алсо, вики говорит что средний женский рост в рашке 166см.
Нет куна. В том-то и проблема, что не перестаю ебать себе мозг, просто не знаю, как это сделать.
Алсо, моя норма для похудения — 1130 ккал. Это издевательство. До диеты ела по 2-3к (вес варьировался от 46 до 48 при этом).
охуительные советы тебе тут дают. займи голову чем-нибудь, книжку, блять, почитай, научись чему-то новому. у тебя там явно блаженная пустота, раз думать больше не о чем, кроме жрачки
Ну вот зачем ты расстраиваешь меня?
так заведи, нахуя худеть если не пользоваться профитами красоты
или тян заведи, что там тебе ближе
сразу столько дел найдется, что не до калорий будет
это от безделья вся
работу ещё интересную найди заодно и пару хобби
Не хочу ни куна, ни тян. Хобби есть.
а зачем ты продолжаешь тупорезить? иди читай немедленно. хотя бы с беллетристики какой начни
Как будто бы чтение избавит меня от комплексов и навязчивых мыслей. Говорю же, это даже ближе к /psy, чем к этому треду, просто я не нашла там ничего про нарушения питания.
да ты больше придумываешь себе проблемы и диагнозы. не хочешь советы слушать, иди в хуй, продолжай кормить свой банальный дефицит внимания выдуманными пищевыми расстройствами
Ты же не знаешь, что я чувствую и думаю. Почему же ты тогда так говоришь?
ну вот ты опять на себя истерично тянешь внимание. займись лучше чем-нибудь полезным, я занята, вот книжку пойду почитаю перед сном. пока зелень
Если ты не можешь объяснить о мотивах своих слов и поступков, это проблема.
Он действительно мне помог, сладкого говна не хочется совсем (сама удивляюсь) вот и решила запилить сюда.
да сахзам одно из лучших изобретений человечества
Сисы, в 15 лет села на очень жёсткую диету (abc), где ела примерно 300 ккал в день. Похудела с 60 с хвостиком до 43, до этого не худела вообще. Потом зажорами и голодом разъебала обменку и в 18 весила под 70. Сейчас иногда переедаю, иногда недоедаю, как денег хватает на еду и вес стабильно 64-65, на диетах не сижу. Рост ~170.
Вопрос - с чего сейчас лучше начать, чтобы более-менее быстро, но без особых проблем для организма схуднуть, но при этом не уебать обменку? Для меня проблема в том, что я не хочу считать калории, ибо поеду головой. И при этом не могу заниматься спортом из-за проблем со здоровьем.
Вопрос - с чего сейчас лучше начать, чтобы более-менее быстро, но без особых проблем для организма схуднуть, но при этом не уебать обменку? Для меня проблема в том, что я не хочу считать калории, ибо поеду головой. И при этом не могу заниматься спортом из-за проблем со здоровьем.
Попробуй просто исключить из рациона всякое говно, подсядь на ПП. От него одни плюсы.
Советую выучить русский язык и перекатиться в /psy
Лучше песочных часов типов фигур нет. С такой даже у дамочек 70+ чуть ли не осиная талия
Аноним 1999 вещает. Идет четвертый день моего просто охуительного питания. Коли я отказалась от мучного, сладкого, жареного, ну говна всякого, то неожиданно вышла такая хуйня, как не хуевый такой дефицит. Ели как наедаю на 500-800 ккал в день, питаясь небольшим количество овощей, фруктов, грудкой вареной, гречкой. Всего ем достаточно мало из-за достаточно лютого нищебродства.
Раньше то как было? Хапнул масла с хлебом, котлетосу с рожками какую, сыра дешевого(продается еще в фольге, штука рублей 15 стоит), лапши, батон, да дохера дешевой и очень калорийной хавки. Вот и наедаешься, денег особо на еду не тратишь, ну норм так образ жизни, среднестатистический. Отсюда, ясен хуй, выливается не только лишний вес, но и траблы со здоровьем(обычно к годам 25-30 объявляются отголоски такого питания).
И вот сейчас, сменив рацион, такая хуйня вдруг вылезает, как НЕДОСТАТОК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ. Ну откуда у меня дохуя денег, чтоб накупать много овощей/фруктов? Один банан 28 рублей стоит, два помидора 26, два огурца 20 где-то, яблоко среднее на 25р примерно, два яблока уже полтинник, морковка хоть дешевая, 8 рублей штука обычно, грудка 150, если не больше. Это всё примерные цифры, но в целом получается в день тратится 300 с хуем денег, а если еще вспомнить про молочные продукты да небольшого разнообразие рациона(ясен хуй, всякое мясо индейки и авакадо брать не буду, имею ввиду ТРИ ОГУРЦА ВМЕСТО ДВУХ И ГРУШУ. охуеть, да?), получается более 10 касарей в месяц и то, сука, дефицит просто охуеть какой.%%я из мухосрани, если что и средняя зарплата тут 20к).
Кстати, синяки под глазами стали четче, что ле. Они и раньше были, но сейчас как-то заметнее. Передвигаться, да даже просто срать нелегко, требует усилий, сука, еще бошка побаливает. Но, на самом деле, у меня есть заебись план - супы. Дешево, объем хавки большой. Завтра же попробую, а сегодня пока доем свою законную морковку, один милипиздрюченький абрикос, два помидора и один огурец со 100храмами вареной грудины(придется ее похавать примерно через 3 часа, тк за один прием пищи незя потреблядь более 30-35 граммов белка, сразу вся хуита не усвоится и кое чо отложиться к хуям в виде жира)
А вот, значит, насчет моей стойкости и твердой решительности касательно отказа от вкусного говна - всё отлично. Мой ебанутый дух не сломила даже мамка, на протяжении всех четырех дней сующая мне всякую сладкую/жареную еботню. Еху, ёпта! Поэтому, повторюсь, решимость в нашем нелегком деле - вот что главное! Но, бля, дефицит конечно пиздец, наверно проблемы с финансами - это единственное противопоказание к отказу от мучного/сладкого/вредного говна.
Раньше то как было? Хапнул масла с хлебом, котлетосу с рожками какую, сыра дешевого(продается еще в фольге, штука рублей 15 стоит), лапши, батон, да дохера дешевой и очень калорийной хавки. Вот и наедаешься, денег особо на еду не тратишь, ну норм так образ жизни, среднестатистический. Отсюда, ясен хуй, выливается не только лишний вес, но и траблы со здоровьем(обычно к годам 25-30 объявляются отголоски такого питания).
И вот сейчас, сменив рацион, такая хуйня вдруг вылезает, как НЕДОСТАТОК ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ. Ну откуда у меня дохуя денег, чтоб накупать много овощей/фруктов? Один банан 28 рублей стоит, два помидора 26, два огурца 20 где-то, яблоко среднее на 25р примерно, два яблока уже полтинник, морковка хоть дешевая, 8 рублей штука обычно, грудка 150, если не больше. Это всё примерные цифры, но в целом получается в день тратится 300 с хуем денег, а если еще вспомнить про молочные продукты да небольшого разнообразие рациона(ясен хуй, всякое мясо индейки и авакадо брать не буду, имею ввиду ТРИ ОГУРЦА ВМЕСТО ДВУХ И ГРУШУ. охуеть, да?), получается более 10 касарей в месяц и то, сука, дефицит просто охуеть какой.%%я из мухосрани, если что и средняя зарплата тут 20к).
Кстати, синяки под глазами стали четче, что ле. Они и раньше были, но сейчас как-то заметнее. Передвигаться, да даже просто срать нелегко, требует усилий, сука, еще бошка побаливает. Но, на самом деле, у меня есть заебись план - супы. Дешево, объем хавки большой. Завтра же попробую, а сегодня пока доем свою законную морковку, один милипиздрюченький абрикос, два помидора и один огурец со 100храмами вареной грудины(придется ее похавать примерно через 3 часа, тк за один прием пищи незя потреблядь более 30-35 граммов белка, сразу вся хуита не усвоится и кое чо отложиться к хуям в виде жира)
А вот, значит, насчет моей стойкости и твердой решительности касательно отказа от вкусного говна - всё отлично. Мой ебанутый дух не сломила даже мамка, на протяжении всех четырех дней сующая мне всякую сладкую/жареную еботню. Еху, ёпта! Поэтому, повторюсь, решимость в нашем нелегком деле - вот что главное! Но, бля, дефицит конечно пиздец, наверно проблемы с финансами - это единственное противопоказание к отказу от мучного/сладкого/вредного говна.
Бобовые и крупы
Ещё могу посоветовать очищенные ядра подсолнечника. Покупаю на рынке литровую банку за 50 рублей, этого хватает очень на долго, а самое главное, что они калорийные.
лол, купи себе квашенной капусты. Во-первых, минусовая калорийность. во-вторых, клетчатка, в-третьих, витамины, в-четвертых, вкусно (с подсолнечным маслом заебись). Только её ещё нормальную найти надо(
И яблоки, яблоки - это вообще вещь!! Вкусно и нажористо после еды кушать.
А ещё я в гречку добавляю масло, на порцию выходит небольшое увеличение калорийности, зато полезные жиры и вкуснее. И весовой сыр с дырками в ленте по акции, или даже какой-нибудь российский или витязь обходится дешевле плавленного.
Творог вроде же недорогой, горсти творога хватит. Хотя я вообще ненавижу его и стараюсь избегать.
Ты с таким калоражем долго не выдержишь, стресс для организма.
Вообще, наверняка, тебе стоит только от лапши и сладкого отказаться, а ты, блин, лол, диетологша мамкина, даже умиление вызывает))
>минусовая калорийность
Это миф.
Че, тут кто-нибудь худел на 1500-1550 калорий в день?
даже если так, капуста очень низкокалорийна
Да я и не ем говно почти никогда. В основном завтракаю творогом, обедаю курицей с салатом, на ужин ем яблоко или апельсин.
А все равно похудеть не могу, т.к. обменка в говне.
Придется считать калории, раз так. Может ты тупо наедаешь на свою норму, поэтому похудение не идет.
Да. Я на 20 кг похудела, с 30 имт до 22.
Были ли тренировки, или онли еда? и какая еда
Были подсчеты калорий?
Тренировок не было (сейчас - есть), разве что гуляла подольше. Подсчет - да, как бы я еще выяснила, что на 1500 ем, а не 1000 или 1800, лол.
Еда обычная, it it fits your macros.
За какой срок похуделось?
Я на такой калорийности была 73, стала через 3 месяца 71,9-70,5.
Первые 10 кг за два месяца, потом уже не торопилась, несколько месяцев вес уходил. Но я еще худею, было бы неплохо с 22 до 20 дойти, например. Спасибо нашему вк-сообществу!
Может и так. Но норма у меня в таком случае очень низкая.
По сайтикам считаю - надо есть около 1400, я ем даже меньше. На глаз выходит от 1000 до 1200 в среднем.
Надо посмотреть ссылочки в оп-посте.
>не хочу ничего делать, не хочу считать калории, хочу заниматься упражнениями, хочу только жрать и быстро худеть
Ой все. Ну попробуй диету три кулака, что ли. Или жри в основном низкокалорийные продукты, чтобы точно не превысить калораж.
у меня в зале занимается парень на инвалидном кресле и женщина с сильным ДЦП. У тебя еще все хуже?
Типа того.
Не быстро, но и не медленно. Именно нормально. Мне даже не похудеть, а скорее раскачать обменку надо.
Трабл в том, что живу с кунчиком, а он 190/50 и ему наоборот надо поправиться. Я обычно делаю много еды и кладу ему 70%, а себе 30%. Только вот не знаю, получится ли у нас так, чтобы мы ели одно и то же, просто в разных количествах, но один похудел, а второй поправился?
>190/50
Ебтвоюмать.
Ага. Причём он сам пытается поправиться уже лет пять, но безуспешно. Полгода назад 55 весил, сейчас 50. Мне уже страшно за него.
Ему не "поправиться" надо, чтобы стать жирным дрищем, а идти в качалку набирать массу.
Может у него глисты?
Неплохо бы обследоваться.
Если не глисты, еще гормоны щитовидки могут так влиять. В смысле если понижены, толстеешь, если понижены, наоборот, худеешь.
Ну и есть еще, конечно, совсем мрачные варианты.
В общем я съела творог свой на завтрак, перекусила клубникой. На обед примерно прикинула калораж курогруди с салатом. На ужин яблоко.
У меня получилось меньше 1000 ккал, а я так питаюсь каждый день уже полгода. И это в лучшем случае. Иногда того меньше. Я не понимаю, что не так со мной.
У меня получилось меньше 1000 ккал, а я так питаюсь каждый день уже полгода. И это в лучшем случае. Иногда того меньше. Я не понимаю, что не так со мной.
Я тут подумала, может из-за недостатка жиров? Может начать принимать льняное маслице?
Еще могут быть совсем страшные варианты типа рака, так что да, надо бы обследоваться.
А ты не "перекусываешь"? Я вот до того, как начала считать, примерно так же ела, но перекусывала говнобатончиками, сдобой, пила всякие карамельные латте и т.д. и т.п. В итоге, если с ними посчитать, то ела на 2-2,5к, хотя думала, что ем мало.
Перекусываю, но всегда записываю. Вот сегодня у меня был перекус клубника, иногда пью кефирчик, но это обычно вечером.
Сладкую воду не пью - либо воду пью, либо чай, но я его не записываю, потому что зеленый чай без сахара записывать - совсем клиника, уж извините.
Я за сегодня наела на 364 ккал+ ужин будет где-то 200, так что получилось калорий меньше, чем думала даже. Я ожидала увидеть 1000+
И я сладкое ем очень редко и очень мало. Но это из-за того, что зубы болят от него, поэтому не хочется даже.
С таким калоражем есть проблемы с самочувствием, какой рост/вес?
Льняное масло вообще тема, лидер по содержанию Омега-3. Оно даже рыбой пахнет
УХОДИ ОТСЮДА И НЕ ВОЗВРАЩАЙСЯ
Если серьезно, то у меня та же проблема была. И я не знаю как ее решить, кроме как забить на мечты о скулах и ключицах, отпустить себя, и несколько недель просто ЖРАТЬ. Я 3 недели назад бросила худеть, наела щеки и животик, но зато перестала думать о еде, мысленно надрачивать на рецепты, компульсивно переедать до рези в животе, словом, вернула здоровое отношение к еде.
И еще вот этот паблик помог голову прочистить вк/problems_with_eating
Бжлдьь, только сейчас капельки пошли, а я уже ощущаю надвигающийся ЗАЖОР. Есть жутко хочется, хотя недавно совсем норм хавала. Ели как сдерживать себя придется, буду постоянно огурцы под рукой держать. Еще и похудение замедлиться. Говно собачье, блять
Месняки, ёбана
Как бесит широкая кость. Есть плюсы: даже в 65 кг у меня были видны ключицы, кости таза и т.д., живот плоский. Но я похудела на 10 кг и все равно выгляжу большой. Никто же, блин, не видит, что я одна из тех счастливиц, у которых, когда сидят, нет складочек на пузе, а между ногами - зазаор. Нет, все видят только мою ширину. Обтягивющая одежда - так себе вариант, выгляжу в ней жирно. В свободной еще жирнее. Мне дают 70 кг. 70, Карл!
Хоть в купалтнике по улице ходи.
Хоть в купалтнике по улице ходи.
шорты короткие носи, ноги же должны збс выглядеть
Я тоже широкая, в шутку называли "маленький шкаф"(при 168/57 хе хе), но это ведь ничего страшного. Пендосы и тв с интырнетами навязывают нам стандарты внешности "хрупкая, нежная, тоненька няша-стесняша в полосатых носочках - это чудо света", отсюда появляется чувство несправедливости по отношению к нам(широкококостным), когда мы смотрим на тех самых тоненьких епт. Но на самом деле тип телосложения тела не имеет большой ценности. Просто забей. Твое тело будет с тобой всю жизнь, а мимопроходимцы, дающие тебе 70 кг, пойдут дальше и забудутся. Да какая в конце концов разница сколько кг тебе по виду дают?
Кстати, го выясним, какие у нас в похудаче дамы
http://gvinevra.ru/kak-opredelit-tip-teloslozheniya.html
мимо-мезоморф
http://gvinevra.ru/kak-opredelit-tip-teloslozheniya.html
мимо-мезоморф
Да в этом и проблема - все отлично!Иногда чувствую голод, особенно перед сном. И все.
А вешу все время 64. Ни больше, ни меньше. При росте 170. Не понимаю, что не так.
Может быть дело в твоем образе жизни? Вполне вероятно, что если ты целыми днями только лежишь на диване, как местные хикканы, то и калории то особо и не тратятся. Хотя это всё равно как-то слишком ебануто, к врачу(мб к диетологу лучше) сходи!
Такая маза - купила мкц, жру в день 10-15 таблеток,пью 3литра и добиваю калории салатами-яйцами-супцами-курами и прочим. Итак профиты:
1. Жрать не хочется вообще. За раз я пью 3-5 таблеток и стакана 3 воды, если понимаю что желудок, мерзкий обжора, требует сладкого или еще какой-нибудь хуйни. Потом со спокойной душой иду принимать запланированную пищу.
2. мцк я таки стала принимать меньше - если первые 2 недели было таблеток 15, то теперь 5-7, к сладкому стало тянуть меньше и вообще переедать.
3. Я стала нормально пить воду. Раньше 0,5 литра в день могло за глаза хватить, теперь спокойно выдуваю три. Таки это правильно.
4. Ну и собственно вес: за 2 месяца -4 в талии (с 68 до 64), -8 в бедрах (со 100 до 92), остальное по мелочи - руки схуднули, голени, даже шея, лол.
Короче, такой вот лайфхак для мнительных тян, как я, без силы воли и любовью к сахару во всех его видах. Вроде и сыт, и на сладкое не тянет и калории соблюдены.
Сколько стоит мкц?
100 таблеток около 100 рублей. Я за 108 купила.
Всю жизнь их пить буш?
Не, пока не отвыкну перекусывать сладкими и вредными штуками. Я и так их стала меньше пить, через месяц-два забью на них совсем скорее всего.
почему бы просто не есть низкокалорийную пищу? те же салаты с сельдереем, капустой
жрать прессованную бумагу сомнительное удовольствие
Сельдерей то еще говно по вкусу кстати, отличная вещь, чтобы перебить аппетит. Советую. Еще в целом очень нравится перекусывать огурцами да морковкой, такая то годнота хрумковская.
сама ты говно, один из лучших салатных овощей
Ну да, он полезен, заебись овощ, руку бы ему пожала. Но по вкусу же правда говно,я сырым его ела и чуть не охуела
картошка тоже говно, сырой ел охуел
дошло?
готовить надо уметь, благо из сельдерея салаты на 3-4 ингредиента
Пр моём нормальном весе у меня было 83-58-90. Так вот, эти 90 никогда не похудеют ни на сантиметр, потому что это грёбаная кость, и некоторые говорят, что у меня слишком большая задница. А в купальнике - ты жи и так худая, куда тебе ещё, есть больши надо
Не очень понимаю, как можно быть одновременно большой и худой, с плоским животом и жирно выглядеть. Поясни пикчей.
Справа, например. Знала такую девушку, но она была в целом очень няша и ей было похуй на широкую кость.
Так что не надо комплексовать.
вот это проигрыш в генлотерею!
Похудачик, скажи мне, чтобы я сейчас не съела ту прекрасную копченую рыбу, зажевав ее арахисом. А то уже неделю зажор.
не ешь рыбку, няша
(лучше напеки блинов и фаршируй их этой красной рыбой с сливочным соусом, вот это будет реально охуенно)
А какой рецепт соуса?
сливки 67% дижонская горчица мед сок лайма, уварить в сотейнике, укроп сушеный по вкусу , он хорошо оттеняет слабосоленую рыбку
Вчера съела яблоко, две сливы, упаковку мармеладок, упаковку чипсов, чикен бургер, 5 конфет. Я не считаю калории (гробгроб, но все равно же худею на спорте и пп). Но сколько это примерно калорий? Просто чтобы я понимала, насколько все плохо
Я бы сказала - около 1900. Но с большой погрешностью, хз какую ты пачку чипсов и мармеладок умяла. Да и конфеты разные бывают. Я считала 100-граммовую пачку мармелада и 70 грамм чипсов.
когда говорят о ширококостных мне вспоминается Хлоя и Волочкова как пример неумения подбирать одежду
для сравнения тян в красном и Шарлин
> тян в красном
Блин, ну ты чё?
Вся суть тянача одним постом. Такие как ты и поют про проигрыш в лотерею, потому что выглядеть не на 70кг - это максимум ваших мечтаний.
Не знать, как зовут Богиню.
Тебя никто взвешивать не будет при встрече. Хоть усрись и похудей до 30.
Богиню рязани.
КУРИНАЯ ГРУДКА С ГРЕЧКОЙ.
Сис, у меня почти такой же рост/вес, и такая же проблема, которая меня безумно задолбала. Может, вместе будем бороться как-то?
(я сейчас худею)
Сисы, что думаете насчет цикория? Реально он лучше обычного кофе и вообще он полезен?
Не знаю про пользу, но на вкус как помои. У нас в роддомах дают его вместо кофе, так что наверное не вредно. Но пить невозможно, фу. А эффекта как от кофе нет, меня лично не бодрит, зато сикать не бегаю.
Ну знаешь, мне нравится цикорий с молоком. Такой вкус нежный получается.
Может, есть в нем плюс, типа не будут же в роддомах травить говном измотанных мам?
Кофеина нет, на кофе по вкус похож не сильно. но с молоком и медом очень вкусно.
Покпокпок сначала добейся.
Заебало. Нормалиный вес - 58,5. Худею до 57@зажор@58,5. Максимум скидывла до 56, но потом набрала до 63. Теперт вот опять 57 было два дня назад. Сегодня задор. Понимаю, что для многих сис 1,5 кг - это колебания во время цикла, но у меня всегда стабильный вес. Как же хочется быть хотя бы 54.
*мимо 170 тян%
*мимо 170 тян%
Углеводы(точнее крупы) с белками смешивать не над!
вот это новость, а то во всем мире не знали
Я так питаюсь, когда лень готовить. Норм.
Поч не над?
Блять, я уже килограмма 2 клубники съела, а ещё не вечер
О, тоже самое. Сис, какие объемы?
ваше раздельное питание хуйня антинаучная
Отличный ОВ у меня, надо ещё спортом заняться и вообще будет -10 кг бесплатно без смс и регистрации.
Сейм щит. Отъелась за зиму весну. Хочу скинуть до своего нормал вейт, благо это не так уж трудно. 600 ккал + больше двигаться + пить много воды, и разгрузы, и збс, до др буду опять няшей.
мимо-177\57 жир
Что-то поджигаешь.
Мимо 180/60
Не пджигаю, для меня норм вес - 52, просто переехала к родителям куна, а там борщи-котлетки-пюрешки.
С моим широким тазом сложно соревноваться. 90-92, жопа образует с кобчиком прямую линию.
Грудная клетка тоже широкая кстати. Как-то дохуделась до 45 при росте 173, куда не ткнешь - одни кости, а талия даже тогда 60 была.
>жопа образует с кобчиком прямую линию
>1337
Нет, ну талия у меня худеет, слава хспд, но все равно бёдра ненавижу. Ещё и плечи широкие. Хорошо хоть не низкая 177 см
Сисаны, что думаете о LCHF?
https://www.youtube.com/watch?v=zT_1dCbbR4I
http://lchf.ru/881
Всё вполне логично, вместо глюкозы организм юзают кетоны. Глупо в этом случае говорить, что, потребляя больше жиров, будет происходить набор веса, ведь всегда жиробасы едят именно большое кол-во и углеводов, и жиров. Но значительно сократив угли и делая упор на жирноту, в итоге кетоацидоз всё должно быть чики брики(ну и камни в почках).
Правда с другой стороны мне кажется, что нас пытаются наебать и, испугавшись популярности веганства, высокопоставленные личности решили придумать вот эту вот хуергу, дабы производство свинины и подобного мясца шло в гору.
https://www.youtube.com/watch?v=zT_1dCbbR4I
http://lchf.ru/881
Всё вполне логично, вместо глюкозы организм юзают кетоны. Глупо в этом случае говорить, что, потребляя больше жиров, будет происходить набор веса, ведь всегда жиробасы едят именно большое кол-во и углеводов, и жиров. Но значительно сократив угли и делая упор на жирноту, в итоге кетоацидоз всё должно быть чики брики(ну и камни в почках).
Правда с другой стороны мне кажется, что нас пытаются наебать и, испугавшись популярности веганства, высокопоставленные личности решили придумать вот эту вот хуергу, дабы производство свинины и подобного мясца шло в гору.
тебя последняя строчка в статье ни на какие мыли не наводит, наивное дитя?
из правды там только то что повышенное постоянное потребление сахара вредно, тащемта и так общеизвестный факт
Да она и у меня худеет, просто при тонкокостном телосложении она и уже 60-ти бывает, и при этом человек выглядит нормально, а не узником освенцима. А с меня консультанты в магазинах охуевают, когда я не влезаю в 42 размер. "Я хотела вам вообще сороковой принести О___о".
58,5:92/68/94. С 57 - не знаю, не мерила. Ну меня в принципе и такая фигура устраивает, умения ебальник очень широкий, я в основном ради него худею.
У тебя?
Блин. Посмотрела свои фото в 57: талии нет, груди нет, зато есть скулы. А в 58 такой классный переход от бёдер к талии, прям очень красиво, но ебле жирный, второй подбородок. Эх.
липосакцию ебани, она для локальных жиров на ебле показана
Я все же надеюсь, что если похудеть сильнее, то появятся нормальные пропорции у фигуры, как в мои 58,5. Эх, каждый грамм с таким трудом даётся.
Что ты имеешь в виду?
Как бесит неумение одеваться.
Я пожирнее тебя буду видимо.
В 57: 88/71/91. Сейчас 58, хз что там.
Груди нет нихера, что в 56, что в 70.
Меня мой живот не устраивает совсем.
Чо порикамендуешь? Оверсайз сразу нахуй, с широких плеч и груди спадает так, как будто в тебе живого весу +30 кг от реального. От футболок в обтяжечку неудобно, так как сразу видно всю твою деревенскую коренастость и широкость.
>Чо порикамендуешь?
Я не она, но...
Штанцы/юбки с низкой талией, каблуки, короткие жакеты/болеро это всё. Тебе надо распилить фигуру на ноги и плечи. А посередке те самые футболки вобтяг. Но инфа соточка, что дело вовсе не в одежде, а в фигуре.
> а не узником освенцима
Бля. На меня именно все так и смотрят, потому что рёбра торчат при любом весе. Но жто не от худобы, а от искривления грудной клетки.
Вбросьте хоть фоточки, а то я не понимаю вашей коренастости. Это как? Подобные пики покидайте. Не развод на фотки, просто реально не понимаю
Мимо тян
Мимо тян
Деваньки, а безешки из фруктозы - можно или нет? Каллорийно ли?
Делала сама, на один белок - 2 ч. ложки фруктозы, примерно
Делала сама, на один белок - 2 ч. ложки фруктозы, примерно
Третья тян слева
Фруктоза спокойно включается в цепь метаболизма глюкозы, усваивается и идёт в жир. Возьми нормальный сахзам, стоит-то копейки.
У вас уже паранойя, это явно не большая тян. Вот первая слева коренастая, а та, про которую ты говоришь, совершенно нормальная
Из него безешку не взбить, в этом проблема, для всего остального его и юзаю
Погугли сама: коренастая фигура у женщин. Суть вообще в большой и широкой грудной клетке, это самый пиздос.
Ебанутая? Ебанутая!
У меня такая. Реальный пиздос. Сисек нет, но грудь широкая. Когда покупаю одежду в плечах все норм, а на талии весит. Это бесит
покупай с открытыми плечами знач
вообще я думаю с такой фигурой чем открытее шмотки тем лучше дб
Хех, я пробовала, но у меня низкая грудь (не обвисшая, просто ниже расположено... Как это назвать? Основание? Погуглите, короче), поэтому я выгляжу как ебаный борцуха в одежде с открытыми плечами.
Вообще, есть только одна кофта, которая на мне хорошо сидит. Она супер колхозная, поэтому я ее не ношу. Такая из легкой ткани, полупрозрачная, свободного кроя, но с резиночкой на талии. Хз, как объяснить, могу залить фото.
Пиздец проблему нашла. Ушивай в талии и все.
мимокачок
Кидай контактик/телеграм. 156-тян.
заливай на себе, а то ты всех уже заинтриговала
Всю одежду что ли ушивать? Это ж ебануться можно
Хочу познакомиться с жиробогиней из дс2.
Коренастость в первую очередь дают мощные плечи, широкая грудная клетка это дополнение.
Я тебя внимательно слушаю. Что ты, смертный, можешь предложить мне в качестве увеселительной программы? Чем будешь меня потчевать? Ведь чтобы поддерживать свои шикарные формы, мне крайне необходимо вкусно и много питаться.
Вы какие-то ебанутые. Как связана коренастость и ширина грудной клетки? Коренастые - это коротконогие. Это как братухи-борцухи в мире тян, когда пропорции становятся неправильными из-за недостаточной длины ног. Но в этом нет ничего похого, имхо. Лично мне такие тянки импонируют. Коренастых жирух не искала, но вот примеры просто коренастых тян из гугла, например. А то кинули высоких стройняш моделей и обзывают их коренастыми. Мдем-с.
Напоминаю:
Жирные и страшные тян - это уже не тян
Жирные и страшные тян - это уже не тян
У неё рост - 110 = вес?
ЛАЛ ТОЧН РЖАКА))))))))))
Была жирухой - и жопа круглая была, и талия тонкая, и переход к жирным бедрам был красивый, и сиськи. Начала худеть - все по пизде пошло, в доску превревращаюсь, почему никто не сказал что так будет
Зачем худела? Ты вообще уверена, что жирухой была?
Скажи спасибо плохим генам.
>Была жирухой
>и талия тонкая
Ты либо пиздишь, либо дура, либо хуеносец.
Предожирение было по имт
Тебе видать лучше знать. Жир весь в бедрах был, от того и талия прорисовывалась, а теперь жир с жопы уходит, а живот как был так и остался, нет теперь перехода
>живот как был так и остался
>и талия тонкая
Ты мутант?
По-моему, очевидно, что она говорит о тонкости талии не как об абстрактной величине, а как о параметрах относительно остального тела. Так, например, возможно, по цифрам она не такая уж тонкая, но благодаря широким бедрам и большому переходу от бедер к талии выглядит тонкой (ну или просто "выделяется", как хочешь это назови).
У меня такая же ситуация, например. Всегда все восхищались этим переходом. Правда, все равно худеть стала, жду, когда превращусь в доску теперь.
>По-моему, очевидно, что она говорит о тонкости талии не как об абстрактной величине, а как о параметрах относительно остального тела.
А ЖИВОТ то тут причём? Живот - это уже крест на фигуре, какой бы она не была.
У всех людей есть живот, алло
Живот может быть не от жира, а от слабых мышц живота, газиков и прочего.
Да и хз, что она там под животом имеет в виду. Возможно все, что ненакачанный пресс.
>а живот как был так и остался
>У всех людей есть живот
То есть, она хочет избавиться от живота = перестать быть человеком?
Она хочет преобразовать живот в животик!
Обычный живот я имела в виду, как часть тела. Не свисающий мамон, у меня там не откладывается жир. А ты на много уже похудела?
На 15 кг. Сиськи сдулись, но жопа и бедра пока еще остались ибо груша. Даже не знаю, насколько мне нужно было бы похудеть, чтобы и снизу все ушло.
Больше, чем я. У меня верх конечно ушел по максимуму (ребра торчат), но так грустно смотреть на свой плоский зад в джинсах. Ты отписывайся, как там дела дальше идут.
Ну, ты, наверное, худеть с меньшего веса начинала.
А так я дошла уже до рост-110, так что не знаю, буду ли худеть дальше. Я в принципе не против, но эти 15 кг. сбрасывала не подсчитывая калории и особо себя не истязая, но, знаю. что с определенного веса, чтобы худеть дальше надо их все-таки начинать считать. А мне как-то не особо хочется. Так что может и в этом весе останусь, тут уж как пойдет.
А если по-русски? Угадала?
Очевидная Соня (крайняя слева) в мире тоненьких моделей. Вообще, коренастый - это эдоморф.
> 1пик
Прям сходка похудача, блжд.
Лол, если бы.
хуя унтеременш, даже бабка слева от мужика выглядет менее отвратно
И мелкий по центру.
>Никто же, блин, не видит, что я одна из тех счастливиц, у которых, когда сидят, нет складочек на пузе, а между ногами - зазаор
В чем проблема носить кроп-топы? Сейчас же лето. И всем будет виден плоский высушенный животик.
ееее кроп топппп
тот момент, когда начинаешь что-то подозревать насчёт всего этого хай-фэйшн
Она там попросту жирновата.
Нет, она просто широкоплечая, как пловец.
Мне кажется ты и без дополнительного питания останешься жиробогиней:3
ха ха ха ха
Что-то мотивация совсем пропала. И даже эта худоба мне уже нахуй не нужна. А жрать с чистой совестью все равно не могу. Как бы вернуть былой энтузиазм? Покажите свои косточки хоть! Чтоб аж обзавидовалась.
Так может это худоба тебе просто на самом деле не нужна? Если имт 18.50-20, то нахуй не нужно худеть. А чтобы хавать без зазрения совести, надо либо прост как-то легче к еде относиться(легко сказать, да) либо, когда ешь или хочешь есть, прослеживать причину желания поесть. Так, зная и, главное, осознавая истоки своего голода(например, я хочу есть не потому что вот я хорошо поработала и желаю себя наградить, нет, я хочу есть лишь потому, что еда необходима мне для жизнедеятельности, даст необходимые мне вещества. Поэтому пироженко мне нахуй не нужно, оно не полезно даже, а вот бананку я съем), можно кушать спокойно, не виня себя. С таким подходом еда просто уходит на второй план.
>раз уж все мы тут девочки, давайте покаже друг другу сисички!
Мелкопидор-костедрочер незаметен.
О, эти рассказы о том, что еда — только топливо
Бывают такие.
Сисы, какое у вас соотношение бёдер и собственно обхвата ляжек? У меня жопа 87, узкий таз довольно, но ляжка 49! Я так страдаю, пиздец оттуда трудно жир уходит, но приходит сразу. А в результате дисгармония полная. Вот почему он там накапливается, если у меня прямоугольная фигура в общем-то?
> Вот почему он там накапливается
Потому что ты тян.
Сисы с фигурой песочные часы, ростом 170 и весом 60 можете покидать фотки фигуры в штанах. Ну или в чем хотите, но чтобы силуэт был виден. Хочу посмотреть как это смотрится. В май боди галерее одни и те же тушки могут быть с разным весом и разным ростом. Тут просто точнее.
Мимо 170/70
Мимо 170/70
Бёдра 92, ляшки 52. И всё равно thigh gap есть.
Ну ка пруф.
Ну или актрис каких покидайте с такими параметрами.
Есть только в косплее. Кидать?
И на всякий - есть ещё 170/45 ну мало ли
Но ведь это правда
Кинь 170/45 плз
Ну прям 170/45. Тебе, выходит, надо 30 весить, чтоб жирно не смотреться.
Пожалуйста, скажите мне, что все будет хорошо. Ем по коридору, более-менее соблюдаю БЖУ, но за неделю -200 грамм всего (вешу больше 70). Успокаиваю себя, что скоро менструация, и из-за этого такой маленький отвес, но все равно есть огромное желание пересесть на кефирчик и зеленый чай.
Ну тут, наверное, 43 даже.
Может это из-за того, что кость тонкая.
Не заморачивайся. Я тут помню ела день на 800, а отвес всего 200 грамм был, злилась. Потом сессия, жру как не в себя две недели, а на весах всего +1,5 кг. Значит говно и вода из меня не уходили, когда я видела отвес всего в 200
Может, ты максимум безмускульная?
Блять. Месячные. Почему я о них забыла?
Не увидела отвес -> зажор -> привес 1,6 кг))0)0)0
Ну чет не выглядит хрупко
Давай.
Посмотри на свой пост после срыва на промышленный "мусор".
чот неособо отличается от того что на 15кг меньше
прикольный костюм, что это ?
Почему я в 70 так же выгляжу?
Ну так вся суть в силе воли. Когда я срываюсь, я же осознаю, что пользы это принесет, но все равно не могу устоять,.
Песочные часы же. В этом и суть. Разница только в объёмах.
Я, кстати, не знаю, что мне с моей аутичной фигурой делать, ибо при весе 45 у меня на полгода пропали КД. Поэтому худеть дальше опасно.
Подкачай свой кисель, ёпт. Зачем дальше худеть.
Импосибуру. С тем весом я в обморок падала почти каждый день. А с физическими нагрузками меня бы явно в психушку заперли бы.
Она не выглядит как кисель, она наоброт плотной выглядит
Привет, сисы.
Подскажите жирухе, пожалуйста, как похудеть, если денег на нормальную еду нет?
Я живу с родителями, и у них (и у меня — на одну-то стипендию) не хватает еще и на мое отдельное питание. А едят они как обычные люди: макарохи, жареное мясо, салаты с маянезиком. Я их не осуждаю, они много работают и сильно устают.
Просто мне не очень понятно, как самой выкрутиться из такой ситуации: есть только салат без заправки — я не наемся и быстро сорвусь. Если считать калории — выходит, один такой ужин и будет моей дневной нормой.
У меня свободных денег остается 700р, что можно купить диетического и полезного на месяц на такие деньги?
Подскажите жирухе, пожалуйста, как похудеть, если денег на нормальную еду нет?
Я живу с родителями, и у них (и у меня — на одну-то стипендию) не хватает еще и на мое отдельное питание. А едят они как обычные люди: макарохи, жареное мясо, салаты с маянезиком. Я их не осуждаю, они много работают и сильно устают.
Просто мне не очень понятно, как самой выкрутиться из такой ситуации: есть только салат без заправки — я не наемся и быстро сорвусь. Если считать калории — выходит, один такой ужин и будет моей дневной нормой.
У меня свободных денег остается 700р, что можно купить диетического и полезного на месяц на такие деньги?
Морковь по 40р. Впрочем
>я не наемся и быстро сорвусь
Что помешает тебе сорваться на овощах и йогурте? Тем более когда рядом мамка макарохи трескает.
А вообще сами-то родители какой комплекции после такого стола? И какой у тебя скилл готовки? Можно ведь отобрать у мамки мясо, которое она собралась жарить с хуевой тучей масла, навертеть фаршу и сделать паровые котлетки.
Мама толстая, папа ок. Морковь ок, но не месяц же ее есть. Скилл готовки у всех нормальный, но меня настоятельно просят не тратить продукты на свои эксперименты. Их переучивать я не хочу, а самой жирухой быть надоело.
Я вполне могу пережить без макарох, а из мяса всегда берут курицу и жарят целиком, грудку вырезать мне никто не даст.
Раньше я худела на овощах из пакетов, но они дорогие стали.
Йогурты тоже не меньше сорокета :с
ну ведь все равно они у тебя овощи и мясо покупают, не на одних макаронах с майонезм живут?
Ну блять, расскажи ей, как инсульт молодеет. Как будто паровые котлеты им не понравятся. Попробуй уговорить.
Так жри меньше и все. Проблемы богачей блин, дофина еды и она не может не обжираться.
если жрать мало и одни макароны, это в е плохо кончится, организм витамины синтезировать сам не умеет если че
КРУПЫ
2ую.
2ую.
Двачую, вообще не поняла проблемы той сис. Просто ешь 2/3 того, что ела раньше, или 1/2, я хз. Наверняка твои родители кроме макарох и мяса покупают овощи и та же морковь с яблоками точно есть дома. 700 р трать на кефир и еще какие-нибудь овощички.
Кефир от сатаны. Пустые ккал. Сделан из говна. Пищеварению не помогает.
Помогает же. А вообще я его пью, чтобы вечером аппетит отбивать, хорошо голод утоляет.
Какие все люди разные. Меня чай лучше насытит чем кефир. Плюс в стакане кефира около 150 ккал. Это банан=яблоко=овощной салатик=йогурт=сто грамм творога с клубникой=сто грамм курогруди=банка тунца=крабовые палки(100грамм)=морская капуста (я могу продолжать бесконечно). Так почему кефир?
На него меньше денег уйдет, чем на > банан=яблоко=овощной салатик=йогурт=сто грамм творога с клубникой=сто грамм курогруди=банка тунца=крабовые палки(100грамм)=морская капуста
Если че, её родня и она до сих пор живы, здоровы и жирны. Жрут много, вот и вся проблема. Знала я таких, 40 апельсинов в день могли в 2 рыла, они ж полезные и калорий мало, чего это лишний подбородок.
Зато сытный очень. Ну и наш местный так приносит, что после операции на кишечнике, моя мамка только благодаря ему и срет каждый день.
Вот вам не понять, а я эту тян хорошо понимаю, сама была в такой ситуации. Мои попытки убедить мамку сменить рацион были тщетны, я была студентотой и денег тож не было питаться прям отдельно. Ну и силы воли не хватает отказываться от еды, которую хавала годами и не выебывалась.
Мне помогло только отсутствие дома. Находила кучу дел помимо учебы, чтобы уходить из дома в 7 утра, а приходить в 10, да и когда есть чем заняться, на жратву времени уже нет особо. Еще выпросила денег на абонемент в бассейн и фитнес. Завуалировала остеохондрозом.
Сейчас полгода как съехала, но она продолжает покупать мне всякие сладости. Теперь я поняла, что зря винила во всем мамку, проблемы с весом по большей части - моя заслуга. Но все таки если тебя в семье хотя бы не закармливают, а еще лучше если поддерживают - это бы облегчило борьбу с жиром.
Нет родителей, которые будут менять образ жизни пол ребёнка. Это против логики. Они всего добились и смогли личинку поднять, а личинка тупая и жирная, какой смысл подстраиваться под неё. Когда ребёнок успешно что-то сделает, тогда и родители повторят. Но личинки живущие с родителями редко на что-то способны.
Эм, я не говорю, что они мне обязаны. Они обязаны сделать это для себя, чтоб хотя бы не сдохнуть от инфаркта\инсульта в 45. И вообще позаботиться о своей здоровой старости и высоком качестве жизни.
В России смертность от сердечно-сосудистых на первом месте, и все потому, что пидорахам нравится жрать жирно, а ты еще заявляешь что они это даже заслужили, и то только тем что вырастили личинку.
ПРОСТО ходишь перманентно голодная
Я б пруфанула, да жирная сильно. Рост 177, если что. Чуточку похудею - выложу фото, без проблем.
А ты хочешь похудеть и при этом не быть голодной?
Ешь квашеную капусту, она дешёвая и низкокалорийная, + её много.
а то
Нихуя ты злая, тебя обидел кто-то? Потому что иначе такую агрессию в сторону постороннего человека особо не объяснить.
>Жри 2/3 от обильного обжористого рациона родителей
>ходить перманентно голодной
У кого-то не такое уж большое желание худеть, я смотрю
жри половину от 2к ккал
Сегодня в качалочке наблюдал за 15 летней жирной школьницей. Ходила вместе с тренером по снарядам, в конце на кардио была, я как раз тогда заканчивал уже.
Вот так надо бороться с собственным, а не как вы тут блядь без сладкого прожить не можете!
Вот так надо бороться с собственным, а не как вы тут блядь без сладкого прожить не можете!
лел ну и навернет после треньки любимой жрачки так и останется жирной школьницей
Ты чот уже заебала своей невменяемостью. Если ее ЖИРНЫЕ РОДИТЕЛИ ЖРУТ ПИЗДЕЦ МАЗИК И МАКАРОНЫ ИНФАРКТ В 45 жрут всего на 2кк - это норма, блядь. Но вопрос в том, откуда ты взяла про 2кк инфу?
Алсо, кстати, жрать 2/3 от 2 кк это НОРМА.ЖПГ для худеющей, а ты как хотела?
Сижу и плачу над моими обвисшими сиськами, есть ещё такие?
Давайте вместе поплачем.
Давайте вместе поплачем.
Есть, но не плачу, висят и похуй
Плачу над обвисшими ляхами, над сиськами не поплачешь нечему обвисать,лол
Погулила "птоз молочных желёз" у меня даже меньше чем первая степень. Значит не все так плохо.
Ладно, мои сиськи никогда не были красивыми, что уж там.
Зато сейчас я похудела, и моё тело и лицо стало намного красивее. Пусть мои сиськи станут уродливыми, зато все остальное будет красивым как никогда раньше.
сиськи всегда вставить можно, будут красивее природных
Реально ли скинуть по фасту 20 кг за месяц? или я сдохну?
второе
Ты эти 20 кг не месяц же набирала, да?
Вот и скинешь не за месяц.
Я вот за 4,5 месяца сбросила 16.
Как?
Зеркалка отражает действительное изображение или прибавляет кг? Если да, то сколько?
попробуй абц на 50 дней, ещё захочешь.
скорее всего сорвёшься
Надеюсь на деньги, которых у меня нет.
Зависит от ракурса, от объектива, от много чего. Ни одна зеркалка, ни одно зеркало не передадут действительность в полной мере.
Питание на 1200.
А фотография искажает реальность или на ней все так, как есть?
Должна немного накидывать. Хотя поза, свет ипрочее прочее прочее
>Зеркалка отражает действительное изображение или прибавляет кг?
Да.
Ахуенный ответ, спасибо.
С какого до какого веса?
Сисы! Курение как-то способствует похудению?
Мне оно аппетит снижает.
Стоит начинать?
Не стоит, дорого и вредно.
Можно курить дешёвые.
Дешевых больше нет.
Ёбаный кризис!
Никак, зато очень способствует отдышке при подъеме на третий этаж.
Можно подумать, ни у кого в этом итт треде нет одышки просто так))0)
У меня есть из-за жира, а не просто так :3
прям успех
Ой иди на хуй. Курю лет семь. и у меня НЕТ ничего такого
Если такой привычки нет - начинать её не стоит.
Сижу на кефирчике и зелёном чае)0)
Завтра поем черешни.
н а к о н е ц - т о
Весы сломались, найс. здесь должна быть шутка про жир
Недельки 2 так посижу, а потом зашибись будет но придётся делать разгон.
Зато не буду жирная-пассажирная.
177\было 57 - тян
Завтра поем черешни.
н а к о н е ц - т о
Весы сломались, найс. здесь должна быть шутка про жир
Недельки 2 так посижу, а потом зашибись будет но придётся делать разгон.
Зато не буду жирная-пассажирная.
177\было 57 - тян
Кинь фото, плез.
Просто интересно, как выглядит рост минус 120.
Обращайтесь.
Как определить, замедлилась обменка или нет?
Есть фото в 53-52, кидала его сюда когда-то. это уже рост-125, ну да ладно, не хочу просто делать фото, когда не нравлюсь себе
учти, у меня отсутствие спорта
По плато в весе.
Охуенчиком
Унтерменш-тир. Если вы узнаете себя в описание - поздравляю, вы никогда не будете иметь красивую фигуру. Да, сейчас всякие пидоры и недалекие могут начать кукарекать ЕТА ПРОСТО ОПРАВДАНИЯ ДОСТАТОЧНО ПОХУДЕТЬ И ВСЕ БУДЕТ ЗАИБОК КУДАХ, но они врут, ссыте им в ебла. Итак, если у вас:
- широкие плечи;
- широкая грудная клетка;
- короткая талия;
- ВЫСОКИЕ КОСТИ ТАЗА - все, это пиздец. Вы проиграли генетическую лотерею. Даже если вы досушились до 15% жира, облепленная комьями жира, складками на брюхе и целлюлитом на жопе астеничка все равно будет выглядеть стройнее вас. Просто за счет того, что у нее хрупкое телосложение, а вы выглядите как крестьянка, таскающая на коромысле ведра с водой уже тридцать лет. Вы всегда будете выглядеть ШИРОКОЙ, как бы там ни худели. Вот, как бы все. Да, если вы не знаете, как это выглядит, пиздуйте в гугл, рачье. Добрались до сосача - и погуглить сможете.
- широкие плечи;
- широкая грудная клетка;
- короткая талия;
- ВЫСОКИЕ КОСТИ ТАЗА - все, это пиздец. Вы проиграли генетическую лотерею. Даже если вы досушились до 15% жира, облепленная комьями жира, складками на брюхе и целлюлитом на жопе астеничка все равно будет выглядеть стройнее вас. Просто за счет того, что у нее хрупкое телосложение, а вы выглядите как крестьянка, таскающая на коромысле ведра с водой уже тридцать лет. Вы всегда будете выглядеть ШИРОКОЙ, как бы там ни худели. Вот, как бы все. Да, если вы не знаете, как это выглядит, пиздуйте в гугл, рачье. Добрались до сосача - и погуглить сможете.
Хочу такие же широкие бёдра. Так женственно!
>ВЫСОКИЕ КОСТИ ТАЗА - все, это пиздец.
Погуглила, ничего толкового не нашла. Хватит уже оправдываться))
из лифака не вылезаю
http://www.losertown.org/eats/cal.php — план по сбросу веса при заданной калорийности (вплоть до 2018 года)
http://bodyvisualizer.com/female.html — визуализация тела
http://www.mybodygallery.com — тела обычных женщин (можно выбрать рост / вес / тип фигуры / размер одежды)
Прошлый — https://arhivach.org/thread/178124/
*
http://arhivach.org/thread/175092/
https://arhivach.org/thread/172811/
https://arhivach.org/thread/169806/
http://arhivach.org/thread/167381/
https://arhivach.org/thread/167382/
https://arhivach.org/thread/164574/
https://arhivach.org/thread/161819/
https://arhivach.org/thread/161817/
https://arhivach.org/thread/158694/
https://arhivach.org/thread/157435/
https://arhivach.org/thread/156404/
https://arhivach.org/thread/155811/
https://arhivach.org/thread/153299/
https://arhivach.org/thread/152255/
https://arhivach.org/thread/150997/
https://arhivach.org/thread/148109/
https://arhivach.org/thread/148689/
https://arhivach.org/thread/145140/
https://arhivach.org/thread/142463/
https://arhivach.org/thread/138626/
https://arhivach.org/thread/128855/
https://arhivach.org/thread/126466/
https://arhivach.org/thread/122079/
http://arhivach.org/thread/119032/
https://arhivach.org/thread/115709/
http://arhivach.org/thread/109516/
http://arhivach.org/thread/104836/
http://arhivach.org/thread/98281/
http://arhivach.org/thread/95800/
http://arhivach.org/thread/94550/
http://arhivach.org/thread/93607/
http://arhivach.org/thread/90966/
http://arhivach.org/thread/88584/
http://arhivach.org/thread/85641/
http://arhivach.org/thread/82758/
http://arhivach.org/thread/80856/
http://arhivach.org/thread/77660/
http://arhivach.org/thread/75697/
http://arhivach.org/thread/73961/
http://arhivach.org/thread/71905/
http://arhivach.org/thread/70854/
http://arhivach.org/thread/69369/
http://arhivach.org/thread/67622/
http://arhivach.org/thread/65806/
http://arhivach.org/thread/64703/
http://arhivach.org/thread/63493/
.. проебан модератором
http://arhivach.org/thread/59598/
http://arhivach.org/thread/53110/
http://arhivach.org/thread/41479/
http://arhivach.org/thread/38841/
http://arhivach.org/thread/36324/
http://arhivach.org/thread/34759/
http://arhivach.org/thread/33063/
http://arhivach.org/thread/33062/
http://arhivach.org/thread/31529/
http://arhivach.org/thread/31383/