Вспомнил еще. Музыка. Перестаньте слишком много слушать музыки, особенно перед сном. Дозировку выбирайте сами, но слишком много тоже наркотик.
бамп
У меня нет проблемы с тем, чтобы отлипнуть от Ютуба, у меня есть проблема с тем, чем бы занять себя во время работы работать не предлагать
бамп
бамп
Немного другая ситуация, пока не знаю что тебе сказать.
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Если живешь с токсичными родителями и соседями уродами с прыгающими выблядками, то ничего не поможет.
бамп
А куда оставшееся время тратить? Я ничем кроме двачей, ютуба и игр занять себя не могу. Надоедает одно, переключаюсь на другое и так до бесконечности. Остальные тупо не интересно. Читать пробовал, мой зумерский мозг не способен воспринимать что-то больше 10-15 минут.
Прям вообще ничего?
твои советы из разряда "Если у тебя нет жилья просто купи себе квартиру"
две недели назад я решил что бросаю двач пикабу и bbs и хуле я тут спрашивается сейчас делаю?
Да. Ебалу двориком хочу в тишине отдохнуть но за стенкой бум бум бууум нахуй.
Кувалдой этих детей переебать вместе с мужем куколдом
Очевидно, но всë же база пиздец.
>А куда оставшееся время тратить?
Начни пока что ебашить игры, сериалы, фильмы, аниме, мангу. Тут дело в том что мнение всяких анонов с двача, блогеров очень сильно влияет на тебя и ты начинаешь загоняться о вещах, на которые тебя раньше похуй было.
>Остальные тупо не интересно
Ты остановись для начала и успокойся. У тебя от легких удовольствий перенасыщение. А там посмотришь.
Я тебе просто обратил внимание, что это все портит твое психическое здоровье. Это была твоя первая попытка бросить? Продолжай и попутно заменяй чем-то, обдумывай почему тебе не нужен двач и что нужно.
Советы нормальные, кстати. Я уже устал плавать в инфоговне, а тиктоком и инстой вообще никогда не пользовался. Сейчас только в ВК захожу новости почитать и сюда иногда забредаю, но только строго тогда, когда на работе нехуем заняться.
Ты - это я. Кстати в армии умудрился прочитать 8 книг из которых 6 по 400-600 страниц, а дома хуй я что прочитаю, потому что есть двачи и ютуб, мне только анальные ограничения помогут.
Попробуй купить себе строительные/противошумовые наушники.
я знаю эти рекомендации
не получается их выполнять
>У тебя от легких удовольствий перенасыщение.
Это правда, я не могу противостоять быстрым удовольствиям. Я уже месяц наверное каждый день заказываю всякую мусорную еду, потому что не могу отказаться. Мне бы хотя бы с этого начать, но я пока не знаю как.
Я тебе говорю, если у тебя это была первая попытка, то конечно ничего не получилось. Если будешь работать в этом направлении то через пол года может быть получится.
А толку? Проще избавится соседей.
Не знаю, мне все равно.
Я мог читать только на работе, когда у меня в этих ебучих стенах не ловил интернет и ничего другого не оставалось. Сейчас таких ограничений у меня нет, поэтому и читать я давно перестал. Я еще заметил, как все больше и больше мне в рекомендации ютуба пролазят ролики длинной меньше 30 секунд, так что эта хуйня у меня прогрессирует все больше и больше.
Говно на маминых харчах, ты?
>Я уже устал плавать в инфоговне
Если ты устал, то для тебя не все потеряно. Двигайся в направлении и убирай все это говно. Тут надо понимать, почему ты должен смотреть высеры каких-то людей, которые хотят внимания, заработать бабла на тебе и тд. Типа нахуя это тебе?
Твои советы говно. Стандартному гречневому двачеру когда он приходит со смены домой хочется между душем и сном не саморазвиваться, а расслабиться - поиграть в игоря, поскролить двач или посмотреть тупорылые видосы. Так что нахуй иди
Начни с медитации. Начни хоть с какого-то времени, не обязательно даже с 5 минут, постепенно увеличивай. Это должно поставить мысли на место через время.
Мне нет. Лучшие соседи это пенсы и одинокие без детей. Худшие семьи с выблядками и шумные компании которым хочется послушать музыку на всю квартиру.
Я тебе в ОП посте посоветовал расширение. Если реально хочешь прекратить это, поставь его.
Что мешает купить строительные наушники за 1к и заблокировать все шумы?
>Фапайте примерно раз в 3-4 дня, поначалу будет тяжело, но потом организм привыкнет
Раз в дней десять дрочу, пытаюсь заноуфапить на месяц. Нахуй мне раз в три дня дрочить?
Да не, у меня так не работает. Ограничение, которое я придумал себе сам или сам же его сделал и так же могу его снести для меня вовсе не преграда. Как нехер делать можно сорваться и все снести и вернуть как было. Это нужно что-то перманентное.
Я не против твоего мнения. Твоя злоба кстати подтверждает мои слова, твое псих здоровье в говне.
Опчик, вот если с пекой все ясно, то с телефом?
Кроме юпупа и двача(ну ещё книжек всяких лёгких типа фэнтези или китайских культиваторок) я никак время особо и не провожу. И если с книжками все ок(по твоей теории) то как заблокать юпуп на телефе я хз, с двачем такая же история
Совет был для тех кто фапает каждый день. Ты глупый или просто пытаешься цепляться к словам?
Сорвался, поставь снова. Постепенно будет прогресс. Еще кстати подумай, хочешь ли ты смотреть эти ролики или нет. Если ответ да, мол ты реально хочешь смотреть как девочка танцует под музыку, то наверное нет смысла ставить ограничения.
Ну я не умник это точно. Нахуя каждый день фапать, вы что тут ебнутые все?
Потому что это такая же зависимость как и остальные.
Сам недавно к этому пришел. Еще добавлю: пробуйте отказаться от соцсетей. Хотя-бы недельку посидеть никуда не заходя нужно, помогает.
>пробуйте отказаться от соцсетей
ОП не сидит в соц сетях, так что забыл про это. Думаю средний анон тоже.
Ахуенно, меня даже на дваче игнорируют, просто заебись.
В роутере попробуй по мак адресу заблокировать эти сайты для телефона. А так же поставь себе черное белый фильтр на телефоне, навсегда.
Ты не трясись так, имей терпение.
Поддвачну, часто и со мной такое. Изгой он и на дваче изгой
Ваше псих здоровье в жопе.
Нет, я не смотрю тиктоки и такую хуйню. Я тоже считаю что это говно разжижает мозг. Проблема в том, что у меня началось клиновое мышление. Я раньше пытался с этим бороться, но потом просто хер забил и принял как неизбежное. И сейчас я просто наблюдаю за тем, как все больше и больше прогрессирует это говно.
>САМОограничение
>для СЛАБОвольных
Я тебе говорю начни медитировать. Еще можешь купить себе какую-нибудь книжку, какой-нибудь учебник по любому предмету и читай.
Хаха, лучшие это пенсы ага. Как ты заговоришь когда эта пизда врубит телек на всю громкость и начнёт ронять тазики со швабрами в 3 часа ночи?
я так каждый год пытаюсь, и нихуа.
Просто желания пепрестать заниматься\ фигнёй не хватает чтобы просто перестать заниматьс\ фигнёй.
А если мобильный интернет?
Как внести сайты в блоклист?
Мне эплвочи каждое утро и каждый вечер предлагают помедитировать, наверное и правда стоит попробовать.
Смотри схему.
Хочу отказаться от двачей -> надо понять зачем, какие минусы -> понял, но привычка осталась -> как разрушить ее? -> ставишь самоограничение -> при попытке зайти на двач тебя не пускает -> постепенно привычка уходит. По любому надо заменить чем-то, поэтому надо выбрать меньшее зло, например сингл игры, либо добро - начни судорожно вкатываться в любую сферу.
Я всеми способами пытаюсь заблокировать для себя борды, но каждый раз сюда возвращаюсь, так как нигде нет такой искренности как тут
Я через роутер сделал. Но есть еще способы, погугли.
Ты приходишь на двач и говоришь, что недостаточно вежливое общение - признак проблем с псих. здоровьем? Туда ли ты залетел, петушок?
А ты чем-то хотел бы заниматься или тлен? В школе мечтал быть кем-то?
Именно так.
Тут нет никакой искренности. Не путай. Люди высирают свои проблемы, свои мнения, эти мнения форсятся и вот ты уже начинаешь загонятся о своем росте. Это говно.
ЗАКРЫЛ ДВЕРЬ НА КЛЮЧ, ЧТОБ ОГРАНИЧИТЬ СЕБЕ ДОСТУП К КОМНАТЕ
@
КЛЮЧ ПОЛОЖИЛ ПОД КОВРИК
@
ПРИ ПОПЫТКЕ ЗАЙТИ УПИРАЕШЬСЯ В ЗАПЕРТУЮ ДВЕРЬ
@
ХМ... ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Я думаю есть приложения на телефон, либо в настройках есть url фильтр.
Это если ты не понял зачем тебе уходить с двача. Если ты не хочешь сюда заходить, потому что понял минусы, то остается только привычка, которая будет контриться закрытой дверью.
Понимаете, аноны. Двач работает по тому же принципу что и тик-ток. Ты скролишь в надежде найти более интересный тред. Но что скрывается за этими тредами? Желание вниманиеблядствовать у того анона, которое ты подпитываешь. А Абу зарабатывает деньги на твоей зависимости.
Сидя на бордах я научился отличать плохое от хорошего, я не инцел и не ростошизик
нет никем не мечтал быть. Я всё время пытаюсь заняться какими то полезными делами - учить английский, или вкатиться в программирование, но при попытке начать две вещи: 1) первые же сложности выбивают из колеи 2) не вижу сиюминутных результатов и смысла в настоящем от этой деятельности
и бросаю нафиг - лучше пойти в игоры поиграть.
медитацией пробовал заниматься - продержался три дня по 10 минут ставил таймер, потом как то забил
дыхание по квадрату пробовал
зарядку по утрам
в итоге всё как-то забивается нахрен
недавно пробовал нашёл способ - с утра писать по три страницы
всё пытался от своего подсознания добиться - чем ты хочешь заниматься? кто ты ? кем ты хочешь стать?
и пустота какая-то
как-то похер
Плохого и хорошего нет, есть чистый эгоизм, который побуждает поступать людей определнным образом в опредленных ситуациях.
Не знаю что вам делать, я не психолог и не психиатр. Возможно депрессия. У человека в генах заложено любопытство, то есть по факту вы должны хотеть заниматься чем угодно при нормальном психическом здоровье.
я с любопытством играю в новые комп игры))
Проходил я всякие блокировки нежелательных сайтов, в итоге одно просто перетекало в другое, срывался и удалял блокировки, в итоге вернулся к тому же самому
Дай мне ссылку на любой тред, в котором ты сейчас сидишь кроме этого.
> если ты смотришь на ютубе всяких инфоцаган по саморазвитию, нофапу и тд на ютубе - это тоже проблема
Но ты же тогда тоже инфоцыган
>даже игры, сериалы, аниме уже будут лучше чем поток бессмысленной инфы в интернете
Это тоже бессмысленная инфа по большей части, да ещё и выдуманная и мало пересекающаяся с реальностью. Я уж лучше кулстори из жизни анона почитаю.
А вообще двачем по разному можно пользоваться - можно деградировать в вебм и фап тредах, а можно общаться и тренировать скилл формулирования своих мыслей и аргументации. Если его чем-то и заменять, то только сообществами с более адекватным комьюнити, а лучше вообще людьми ИРЛ.
Я не зарабатываю на этом. И я не поставил контент на поток.
Немногие олдфаги помнят, что помимо добропожаловатьснова на главной была фраза "I don't want to go on the cart" я не хочу в телегу
Но немногие понимали смысл этой фразы.
Она из одного старого фильма, из сцены где трупы сваливают на телегу (пик). Так вот, когда очередное тело тащат к телеге, оно говорит: "я не умер, я не хочу в телегу".
И вот телега эта как /б/, а тела - анонусы.
А смысл в том, что МЫ УЖЕ В ТЕЛЕГЕ
Словно блогеры сильно зарабатывают. Пойду конюшню проверю.
>между душем
Выписан из двачеров.
>Это тоже бессмысленная инфа по большей части
Только вот у соц. сетей, куда входит двач, есть нечто общее, о чем я писал выше, чего нет у этого типа контента.
>Если его чем-то и заменять
улучшением себя
Зарабатывают. Все инфоцыгане продают дорогие курсы. Видео и статьи лишь для привлечения аудитории.
BRING OUT YOUR DEAD
Ну и что там? Какие-то вопли двачеров, какие-то новости. Нахуя тебе это?
Алсо, смена деятельности на физическую активность никак не помогает. Езжу иногда катать на лыжах в горы на 2 дня, когда возвращаюсь - в тот же день уже до поздней ночи скролю привычное говно, хотя в поездку пришлось вставать в 5 с чем-то утра
Привычка. Надо делать все чтобы сломать ее, но чем-то заменить.
Да оно нахуй и не надо, но отвыкнуть я от этого не могу. Всякое информационное говно с концепцией "ленты" или "фида" заруинило мне жизнь. Все двачи, ютубы, телеграмы, дискорды - это все хуже героина
>BRING OUT YOUR DEAD
Олдфаги на месте. Я спокоен.
>Да оно нахуй и не надо
Если ты это понимаешь, что у тебя есть шансы это бросить.
>Все двачи, ютубы, телеграмы, дискорды - это все хуже героина
Постепенно давай. Удали все лишне чаты в телеге. Через неделю удали лишнее в дискорд. Потом поставь расширение на ютуб которое я посоветовал. Потом заблочь двач. Постепенно внедри что-то в свою жизнь. Я бы посоветовал начать осваивать какую-то сферу или найти хобби. Если не неплохо выглядишь, можешь заняться поиском друзей и тян, только нормальных.
Кстати, думаю у тебя тревога есть, ты ее пытаешься заглушить потреблением инфы. Это порочный круг.
Я уже себя довел до того что я в принципе нихуя не могу нового освоить. Уже даже проблемы с памятью, тупость, "ватность" головы.
Когда был школьником я держался, интернет я использовал только для поиска нужной информации и для скачивания торрентов, и все было норм, успевал много чего делать, занимался всякими полезными вещами и т.д.
Режим
Физуха
Информационная перегрузка - убрать.
Витамин D давно не получал из-за зимы. 2-5к МЕ поможет через месяц, и я бы еще добавил некоторые витамины.
Медитация.
Начать напрягать мозги.
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
А мне поможешь, Антон?
чем?
Аноны, есть ли смысл в вылезание в +30?
До 5 класса был жизнерадостным ребенком, постоянно читал книги, играл в игры на английском языке и через словарь переводил текста и вникал в сюжет, интересовался всем и т.п., а потом депрессия и ряд психических расстройств и я закрылся в себе.
С 5-го класса по сегодняшний день, я просто играл в игры, буквально жил в мирах древних свитков и Готики, изолировав себя от окружающего мира, изредка что то уча, что бы сдать экзамен в школе и институте.
А теперь я проснулся и понял, что "все".
Жизнь разрушена полностью, девственник, окружения нет, соц.навыков нет, физическое здоровье очень сильно исказилось и появились грыжи-кифозы-сколиозы.
Более того, я к жизни совершенно не приспособлен!
Я не читал ОБЖ, не знаю, как поменять розетку, элементарных основ физики, что бы меня не ебнуло током и я выжил на улице, ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЗНАЮ!
Выкарабкавшись из своего мира, я просто был глубоко разочарован последствиями того, что я делал все эти годы.
Оскуфевший, слабый физически, больной человек с психическим развитием подростка и ничего не умеющий в этой жизни.
У кого то были похожие истории?
Смириться и плыть по течению или можно, как то выкарабкаться?
Но если можно, то как?
Понятия не имею.
До 5 класса был жизнерадостным ребенком, постоянно читал книги, играл в игры на английском языке и через словарь переводил текста и вникал в сюжет, интересовался всем и т.п., а потом депрессия и ряд психических расстройств и я закрылся в себе.
С 5-го класса по сегодняшний день, я просто играл в игры, буквально жил в мирах древних свитков и Готики, изолировав себя от окружающего мира, изредка что то уча, что бы сдать экзамен в школе и институте.
А теперь я проснулся и понял, что "все".
Жизнь разрушена полностью, девственник, окружения нет, соц.навыков нет, физическое здоровье очень сильно исказилось и появились грыжи-кифозы-сколиозы.
Более того, я к жизни совершенно не приспособлен!
Я не читал ОБЖ, не знаю, как поменять розетку, элементарных основ физики, что бы меня не ебнуло током и я выжил на улице, ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕ ЗНАЮ!
Выкарабкавшись из своего мира, я просто был глубоко разочарован последствиями того, что я делал все эти годы.
Оскуфевший, слабый физически, больной человек с психическим развитием подростка и ничего не умеющий в этой жизни.
У кого то были похожие истории?
Смириться и плыть по течению или можно, как то выкарабкаться?
Но если можно, то как?
Понятия не имею.
Забавно конечно, что все эти соц. сети так незаметно вошли в нашу жизнь, а мы и не заметили. И вот хавать информационной кал уже норма, а мнение всяких блогеров и инфлюенсеров уже почему-то имеет вес.
> Покиньте двач.
И где мне тогда общаться? У меня только один друг которого я уже подзаебал, а заводить новых я ещё не готов.
Не общайся, нахуя тебе это говно? Я пришел к выводу что люди пустые и нихуя нового выдать не могут.
Потому что есть потребность в общении, заглушив которую психического здоровья не прибавится, уже пробовал.
Просто Глеб пересмотрел?)
Расслабься, это все не нужно. Просто в тебе кричит обезьяна, которая сравнивает себя со всеми. Девственник ты потому что всратый скорее всего - это генетика, забей хуй.
Короче начни фиксить здоровье и учить что-то. Через годик выплывешь из говна. Если тебе так важно научиться поменять разетку, посмотри видос на ютубе. Тебе щас главное поднять уровень жизни чтобы не жить в нищете и не корчится от болячек.
Интересно, во что вкатываться?
И как пофиксить по ребность быть с тяночкой?
Если ты знаешь о чем речь, то пересмотрел наверное ты?) А я высказал свое мнение. Если оно совпадает с глебом, то хорошо.
Ну я так же раньше думал, только я не с кем не хочу общаться щас, не понимаю зачем. Если будет интересный человек, то я не против конечно. Но за годы не встретил таких.
Медитация это типичный признак инфоцыгана
Как знаешь, мне все равно, я тебе просто даю информацию.
>Интересно, во что вкатываться?
сварка, кодинг, выпечка. я хуй знает, поищи что интересно.
>И как пофиксить по ребность быть с тяночкой?
так это все навязывается долбоебами с двача и нормисами, по факту кроме секса человеку ничего не нужно. Перестань слушать дебилов и потребность отпадет. Не я не спорю, неплохо было бы иметь интересного и хорошего человека под рукой, которого можно ебать еще. Но ты в 99% случаев не получишь этого, это образ из литературы.
Короче как всегда тебе пытаются продать мечту все в округ, а на деле говно будет.
>клиновое мышление
Поясни, я ни разу не могу из контекста понять, какой смысл в эти слова вкладывают.
бамп
бамп
Аноны, ваша ошибка в том, вы думаете вам кто-то что-то навязывает, пытается вас убедить, умоляет вас. Но я и другие не ваша мамка, нам все равно что будет с вами. Вам просто дают небольшой толчок, который может сподвигнуть вас к действию.
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Не считаю это триггерными звуками. Даже когда сверлят мне похуй. А вот дети и музыка да. Пиздец.
бамп
бамп
бамп
Зумер осознал какуюто хуйню и пошел людей учить жить. Надеюсь тебя в школе пиздят
Вот так выглядит мой экран ютуба. Я сам ищу то что мне надо, а не хаваю кал с главной страницы.
К чему ты это?
А про фап это к тому что вообще надо фапать или если частно фапаешь то уменьшить частоту?
Раз в 3-4 дня оптимально для большинства. Если ты хочешь фапать еще реже, то пожалуйста.
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
К тому что таких дурачков даже тут не любят.
бамп
бамп
бамп
А ты кто такой то, кроме того что стремящийся поридж? Дохуя тебе дали эти твои ограничения?
> Если кратко, то: Покиньте двач.
И что мне тогда на работе делать?
> Перестаньте смотреть всякие шортсы, тик-токи, тупые видосы ютуба, твич.
Изредка Ютуб и Твич смотрю. Мне не мешает. Доставляет даже.
> Перестаньте слушать всяких блогеров. И тому подобное.
Это ещё почему?
> Да, именно, если ты смотришь на ютубе всяких инфоцаган по саморазвитию, нофапу и тд на ютубе - это тоже проблема
А что плохого в саморазвитии?
> Закиньте ненужные сайты в блоклист и как только вы попытаетесь зайти на них, вас не пустит и вы просто пройдете мимо, через время привычка посещать двачи и тп исчезнет.
Ахахахаха, поридж. Как же ты наивен. Я за 15 лет отсюда уже раз 20 уходил. Максимум лет на 5 меня хватало. Потом подумал, а какая хуй разница, и перестал даже пытаться. Какой смысл то? Я если тут не сижу, то читаю что-нибудь. Тут хотя бы какая-то иллюзия общения.
> Если вам нужно допустим заблочить ютуб, скачайте расширение Unhook, там гибкие настройки и по сути вы можете оставить себе только строку поиска. Никаких рекомендаций и прочего. Тем самым вы перестанете кликать на дебильные ролики с завлекающими превьюхами.
Да просто увлекись чем-то кроме Ютуба.
> Добавьте себе практику медитации 10 минут в день, 5 утром 5 вечером.
Вот это не пробовал.
> Фапайте примерно раз в 3-4 дня, поначалу будет тяжело, но потом организм привыкнет.
Вроде как 3-4 дня в неделю нужно фапать чтобы простат не заработать в 40 лет.
> Что делать дальше? Решайте сами, может вы что-то хотели сделать, но постоянно откладывали. У тебя высвободится энергия чтобы подумать что подходит ИМЕННО тебе.
А почему ютуб, твич и двач не могут подходить ИМЕННО мне?
> Однако даже игры, сериалы, аниме уже будут лучше чем поток бессмысленной инфы в интернете.
Да пиздец. Тото всякие тёти сраки с томиком Донцовой под мышкой и с просмотренными 100500 тайтлами про бедную Настю так и пышут счастьем.
Анонасы
Я только что от психолога и он мне предложил один трюк
Утром написать если бы я был (вставить желаемое) и список того чем бы занялся будь я, как например в моем случае, уверен в себе
Из этого списка выбрать самое простое, незначительное и сделать, буквально один пунктик
И так каждый день какое-то время
Буду пробовать и вы пользуйтесь, по-моему звучит годно
осталось не забывать это делать
над будильник поставить
похоже на самоидентификацию по Клиру
Клир "атомные привычки", рекомендую
ОП, ты меня, конечно, извини, но твои советы хуйня бесполезная. По двум причинам.
1) Необходимость удаления из своей жизни лёгкой и мусорной информации давно известна всем, у кого IQ выше двухзначного числа. Остальным это не поможет.
2) Самоограничение должно строиться только и только на воле. Всяческие ухищрения на уровне фаерволлов, отключения от Интернета и прочего попросту самообман. Если человек не способен контролировать свои эмоциональные импульсы и желания, то ему уже ничего не поможет.
Могу привести в пример самого себя: если у меня отобрать лёгкую информацию, я просто сяду и буду смотреть в стену, без шуток. Потому что на большее моя воля уже неспособна, пусть я и так немногое в жизни могу.
Здесь вся проблема в том, что человеку нужна осознанность. Прежде всего. В конце-концов, если ты забанишь себе те же двач и Youtube, и будешь каждый раз натыкаться на стенку, которая преграждает тебе путь в эти помойки, твой образ мышления, твоё протекание сознания не изменятся. Ты просто будешь получать по пятаку, как свинья, и в конце-концов, найдёшь путь обратно в корыто. А всё потому, что это не будет твоим осознанным решением, это будет тем же заплывом по течению, которое говорит тебе, куда плыть. Слабая воля и внешние, пусть и тобой же созданные, ограничители - равно одно и то же.
Вот и всё.
А нофап не поможет. Хуйня это полная, смотреть надо в другие места, т.е физ.нагрузки, прежде всего.
То же самое с медитациями. Медитациями нужно развивать в себе волю, учиться подавлять эмоциональные всплески, включать логический режим работы мозга. И только после развития в себе достаточной воли менять жизнь. Осознанно.
То-есть, ты в обоих пунктах спутал причину со следствием. И самое печальное, не рассказал, зачем медитация нужна и почему, казалось бы, нофап нужен, НО, насколько естественным он становится при замещении эндорфинов другими источниками.
В качестве пост-скриптума ничего не будет, потому что я в рот ебал и тупой идиот. А выводы каждый сделает для себя сам.
А как так сделать?
Два чая этому анону
Он все правильно расписал
Не согласен. Воли не существует. А про осознанность согласен, это именно ключ чтобы бросить. Но у такого человека все равно есть привычка, да дело даже не совсем в привычке, просто сама модель ленты устроена так, что тебе сложно устоять, поэтому убрать это с глаз работает еще как. То есть даже если ты год воздерживался от ленты, то когда он попадется тебе на глаза ты пропадешь в ней, потому что так устроены мозги человека.
И я это все писал не с тем посылом, мол "лёгкие удовольствия - плохо", нет, я имел ввиду что всяческие мнения в интернете постоянно воздействуют на тебя и ты начинаешь хотеть жить не своей жизнью и загоняешься по хуйне.
>А нофап не поможет
Где я пишу про нофап? Я тебе пишу что фап надо ограничить, потому что центры удовольствия нельзя так часто задействовать, плюс надо давать сперме накопится.
> т.е физ.нагрузки, прежде всего
физ нагрузки это хорошо
>То-есть, ты в обоих пунктах спутал причину со следствием.
Воли не существует, еще раз. Воля это миф. Не сможешь ты ебашить интеграллы или в зале если спишь по 2 часа в день. Надо заботиться о здоровье и психическом здоровье.
Моя схема выглядит так.
1) Осознать. Не знаю как, все же понимают что хавать понос с двача и слушать мнение какого-нибудь блогера васи это днище? А вот достигнуть пика здоровья, интеллекта, разобраться в чем-то - это годнота?
2) Привычка сохранилась, мозг так легко не обмануть. Контрим все блокировками, тут стоит добавить медитацию для прочистки мозгов и дневник, куда ты объяснишь себе правильный путь.
3) Постепенно заменяем на что-то заряжающее. Я даже не призываю отказываться от какого-то контента типа игр, главное перестать раздражать психику скроллингом и перестать слушать мнения в интернете. Хотя постепенно как человек начинает понимать, что он хочет прокачать себя в реальности, ему будет тошно лутать грядки в каком-нибудь хогвартсе.
Я посоветовал в ОП посте. И вот вы даже не можете прочитать что вам пишут, а потом отвечаете в треде всякую хуйню.
>То есть даже если ты год воздерживался от ленты, то когда он попадется тебе на глаза ты пропадешь в ней, потому что так устроены мозги человека.
Пиздец бред. Тогда все бы только в этих лентах и "пропадали". Или ты думаешь все вокруг ходят блокируют себе там чё-то постоянно?
> я имел ввиду что всяческие мнения в интернете постоянно воздействуют на тебя и ты начинаешь хотеть жить не своей жизнью и загоняешься по хуйне.
Ахахаха. Это называется внушаемость, маслёнок. Не все же настолько жалкие.
> плюс надо давать сперме накопится.
Ну тут просто в голос. Тебе лет 17?
>Пиздец бред. Тогда все бы только в этих лентах и "пропадали". Или ты думаешь все вокруг ходят блокируют себе там чё-то постоянно?
Ты долбоеб? У нас эпидемия соц. сетей и телефонов сейчас. Клиповое мышление достигло пика, уже даже бабки сидят тик токах и шортсах. Что мешает многим пропасть в этом дерьме, так это наличие обязанностей по жизни, друзья и отношения, чего представь, может не быть у двачера.
>Ахахаха. Это называется внушаемость, маслёнок. Не все же настолько жалкие.
Именно так и называется. А ты не подумал, что если ты смотришь какой-то видос, то ты хочешь потенциально что-то вынести из него? И вот ты хаваешь очередную "умную" мысль, по твоему мнению, но на деле это может оказаться бомбой замедленного действия. Не внушаемость это когда тебе просто похуй кто там что сказал и ты даже не смотришь это.
>Ну тут просто в голос. Тебе лет 17?
смотри пик. Слит? Слит.
>>Необходимость удаления из своей жизни лёгкой и мусорной информации давно известна всем, у кого IQ выше двухзначного числа. Остальным это не поможет.
ещё Аристотель писал о "совершенном человеке" который вместо того чтобы бухать - занимается спортом и науками нонстоп
Аристотель прав. Самый прикол что человек способен на это. Надо только здоровье себе обеспечить. Банально недосып уже руинит тебе настроение и способности к концентрации.
>Ты долбоеб? У нас эпидемия соц. сетей и телефонов сейчас. Клиповое мышление достигло пика, уже даже бабки сидят тик токах и шортсах. Что мешает многим пропасть в этом дерьме, так это наличие обязанностей по жизни, друзья и отношения, чего представь, может не быть у двачера.
А двачеру нахуя соц. сети? Маслёнок, из нас двоих долбаёб только ты, потому что свою частную проблему слабохарактерности и внушаемости экстраполируешь на каких-то "нас".
> А ты не подумал, что если ты смотришь какой-то видос, то ты хочешь потенциально что-то вынести из него? И вот ты хаваешь очередную "умную" мысль, по твоему мнению, но на деле это может оказаться бомбой замедленного действия.
Что вот этот бред значит я уверен ты и сам объяснить не в силах. Ну вот я посмотрел видос, "схавал" оттуда умную мысль. Может даже записал. Когда моя "бомба" взорвётся? Мне чтобы подготовиться, а то я такие заметки чуть ли не с появления Ютуба веду.
> смотри пик. Слит? Слит.
Ахахахаха, а кого ты оплодотворять собрался, поредж? Твоя ладошка никак не залетит, не переживай.
>Воли не существует.
Мне сейчас вкрай тяжело будет обсуждать, что такое воля и всё прочее сопутствующее, но.
>Не сможешь ты ебашить интеграллы или в зале если спишь по 2 часа в день.
Твой физический ресурс не прямо кореллирует с моральным. Поэтому, да
>Надо заботиться о здоровье и психическом здоровье.
Это первоочередное, просто соглашусь.
Энивей.
>поэтому убрать это с глаз работает еще как.
Главное здесь КАК убрать это с глаз.
Я сейчас аналогией аргументировать начну, но похуй - предположим, ты на улице. Вокруг красивые девочки. Тебе по каким-либо причинам не выгодно обращать внимание на девочек. Вопрос: можешь ли ты удалить девочек с улицы?
Этим я хочу сказать, что подход осознанного волевого блокирования внешнего раздражителя работает в любой ситуации. Другие - нет.
(Запереть себя дома - не выход, например).
>И я это все писал не с тем посылом, мол "лёгкие удовольствия - плохо", нет, я имел ввиду что всяческие мнения в интернете постоянно воздействуют на тебя и ты начинаешь хотеть жить не своей жизнью и загоняешься по хуйне.
Так оно и понятно, что не плохо. Вопрос в том, какие, как и зачем.
Загоняется по хуйне каждый сам по-своему. Особенно, если это проще, чем жить своей жизнью.
>Где я пишу про нофап?
Имел ввиду "нофап на короткий период".
А центры удовольствия, да, не должны задействоваться без серьёзной необходимости. Именно особенно мощные. Я почему и сказал про физ.нагрузки - замещаем ими эндорфины, сбрасываем сексуальное напряжение уже когда "совсем невмоготу".
Часть мыслей проебалась по дороге. Что смог, как говорится. Не то самочувствие сейчас, увы.
Ладно, извини, ты прав во всем.
Имелось в виду что "твой комплекс советов" известен со времён изобретения письменности.
Я вижу что в целом наши мнения совпадают, но вот за 7 лет поисков я так и не нашел какую-то волю и не смог ее развить. А вот понимание ЗАЧЕМ отлично работает.
А нахуй ты дёргаешься тогда? Это тебе лет 25 выходит? Забей уже - поезд ушёл. Всё равно все умрём, хоть с волей, хоть без воли.
Лол, и что? Я по твоему на нобелевку в психологии претендую а такое есть?. Я просто дал обычные советы для обычных людей. Но при этом я дал реальные рекомендации, например как настроить ютуб, напомнил что слушать двачеров и блогеров это путь к выгоранию писал ли о таком аристотель, напомни.
Лол, и что? Я по твоему на нобелевку в психологии претендую а такое есть?. Я просто дал обычные советы для обычных людей. Но при этом я дал реальные рекомендации, например как настроить ютуб, напомнил что слушать двачеров и блогеров это путь к выгоранию писал ли о таком аристотель, напомни.
так я не дергаюсь, у меня все пошло ровно и мне не 25 лет, а меньше. вот кстати пример о чем я говорил в ОП посте, ты бросил какое-то мнение негативное, пытаясь перечеркнуть мою жизнь - этот негатив может повлиять на неокрепший ум
Расскажи, мудрец, как выработать себе железную дисциплину? Не прошу гайда на пять минут, прошу гайда на всю жизнь.
Я не мудрец. Есть всякие книги, атомные привычки например. Вообще тут надо понять что база это здоровье. То есть у тебя должен быть хороший сон как минимум. Избавиться от всякого дерьма типа бухла, курения, энергосов, кофе и тд. Без здоровья и настроения нереально следовать дисциплине как по мне.
> так я не дергаюсь, у меня все пошло ровно и мне не 25 лет, а меньше.
Цель этого треда? Ты приходишь на мэйлач и советуешь не сидеть на мэйлаче, ты понимаешь насколько это бредово выглядит?
> ты бросил какое-то мнение негативное
Я бросил мнение о твоём высере. Или это какая-то левацкая хуйня про "обесценивание"? Если твои идеи нихуя не стоят и нихуя нового не несут, то нахуй их озвучивать?
> этот негатив может повлиять на неокрепший ум
А тут нельзя до 18 сидеть, у обезьяны тут вроде дисклеймер даже при входе.
Ты прав во всем, извини если обидел
b
Ты сектант Мурки_Сенсея?
Прям реально в голос
Медитации. Как основа.
Причём, медитация не в том смысле, какой приходит большинству людей в голову первой мыслью, а "постоянная".
Но сначала, начни с обычной, тех же 5 минут утром и вечером, как и написал ОП.
Техника элементарная: закрываешь глаза, концентрируешься на дыхании, кроме него ничего нет. Как только мозг начинает генерировать любые мысли или образы, очищаешь разум от них. Не важно даже, насколько хорошо или плохо у тебя получается, главное - продолжать. То, что ты дохрена всего не сможешь удержать - этого и ожидай, это естественно. Не думай, что нужно вообще ни о чём не думать и только так. Это придёт далеко не сразу.
Затем сложнее, уже не "классика". Когда нужно успокоить в себе эмоциональный импульс, тревогу или жалость к себе, etc - выбираешь любой объект перед собой, осознаёшь только его. О дыхании можешь помнить, можешь на него забить, но лучше второе.
Всем этим учись включать логический механизм. Главное, чтобы были чувства и желания к чему-либо. Если их нет, то никакая дисциплина тебе не поможет. Она тебе зачем-то должна быть нужна, прежде всего.
Чтобы ты сразу понимал разницу - желания ты подавить в какой-то степени можешь, чувства - нет. Это важно.
И вот так учись воспринимать важные дела, для которых тебе дисциплина и нужна. Постоянно осознавай цель. В периоды отдыха - себя, что и зачем делаешь.
Все твои привычки сопровождаются эмоциональными импульсами. Проще поскроллить борду? Почему? Какие эмоции у тебя это вызывает? Почему тебе так проще? Можешь ли ты объективно изменить эту ситуацию, какие варианты у тебя есть и какие тебя устраивают? На все эти вопросы ищи ответ сам. И вот когда, например, наступает момент "да нахуй мне упало, блядь, этим %полезное_name% заниматься [1000 и 1 ночь отговорок]", резко начинаешь применять вышеописанное, успокаиваться и оценивать ситуацию с вариантами решения.
Адекватно закончить мысль не могу, но, думаю, ты и сам поймёшь, что я всем этим хотел сказать. Встречные же вопросы, скорее всего, не переживут бамплимита.
Чем смог, возможно, помог. Хуй знает.
Если бы ты так считал то уже удалил бы тред. Поэтому я остаюсь и буду следить за твоими высерами чтобы ты случайно не повлиял своим говном на неокрепший ум. Ты к психиатру то ходишь?
Ты прав во всем, извини если задел тебя.
>Ты прав во всем, извини если задел тебя.
А сейчас ты уходишь в защиту, как Мурка.
Это 100% зазывала Мурки. Уже не знают, как влезть в голову нашему брату Анону.
Если ты знаешь кто такой мурка и чем он занимается, то наверное проблема в тебе, а не во мне?
Мурка пидорас, не идите к нему. Так понятнее?
А почему у меня должны быть проблемы от знания того, чем Мурка занимается?
Ахах! Уже полдвача знает про него. Реально скоро сдеанонят.
Поддерживаю в целом совет по информационной гигиене и дисциплине но осуждаю методы. Не нужно ничего блочить и тд. Это самообман. Просто не заходить
>Перестаньте слушать музыку
>Перестаньте дрочить
Слови спохуку, сектант. Это буквально единственное что приносит мне удовольствие в жизни.
Дополню твои полумеры.
1)Покиньте ум, мысли. От них возникают много проблем, желаний, похоти, загонов.
2)Увеличьте осознанность в своих делах и расслабление. То-есть делайте все расслабленно и медленно, стараясь ни о чем не думать.
3)Отказываться ни от чего не нужно, самообманом заниматься не стоит. Отказ от чего-то такое же желание и загон, как и загоны с которыми ты борешься. Проблема в самой борьбе, в мыслях.
4)Мышление должно быть продуктивным. Думай о планах, целях.
5)Увеличивайте кол-во тишины. Уменьшайте суету, музыкальное раздражение, звуки, крики, разговоры, всякую мишуру, чепуху, людей.
6)Забыл про фап. Просто перестаньте думать о похоти, а когда она возникает, также легко и проходит. Не думайте о вреде, морали и прочей ерунде, просто прислушайтесь к себе, сливая энергию на фап, вы не можете использовать эту энергию для увеличения осознанности.
Итак, просто и без задней мысли, увеличивайте тишину, расслабленность, осознанность, разбавляя это все вашими привычными делами, и возможно со временем вы захотите увеличить свое присутствие и уменьшить влияние раздражителей, найдя необходимый баланс.
добро пожаловать снова
Ты прав во всем, извини если задел тебя.
Интересно любо кто скрывается за маской ОПа.
>добро пожаловать снова
Потом приходишь сюда и дрочишь?
>
>Приветствую
Уиллоу, спок! Вот что тебе дал этот сектант Мурка_Сенсей?
>Интересно любо кто скрывается за маской ОПа.
Додик который боится что ему в ладошку будут незрелые сперматозоиды попадать.
Дай угадаю тебе от 18 до 26 лет и из команды трёхглазого кота? Это тебе они сказали рекламировать ежедневный набор в 21:40?
Я считаю почти невозможно так взять просто и бросить сидеть в интернет помойке, нужна этическая база, то есть выработка устойчивого понимания что это грех, недостойно хорошего человека, просто зашквар ебейший после которого будут плохие последствия (что так и есть, в общем то, особенно от двощей, мусорная диструктивная инфа особенно для неженок которые реального мира не видели, можно наблюдать всю эту мякотку в инцел тредах). И параллельно с этим занимать себя полезной деятельностью которая напитывает ментально, развивает благие тенденции ума и психики в целом (йога, общение с духовными людьми, благотворительность, чтение хороших книг и тд, обучение ремеслу и тд).
Что даже такие есть?
>(йога, общение с духовными людьми, благотворительность, чтение хороших книг и тд, обучение ремеслу и тд)
А как же завод девушки, детей, семьи?
> что так и есть, в общем то, особенно от двощей, мусорная диструктивная инфа особенно для неженок которые реального мира не видели, можно наблюдать всю эту мякотку в инцел тредах
А в чём диструктивность инфы из инцел тредов? Вся эта инфа была и до инцел-тредов, просто разрознено по интернету. Или ты отрицаешь что тян выбирают лучшего а кунам лиж бы кого-нибудь?
Ага, он вот тут этот аргумент в пользу нефапа приводит.
>обязанностей по жизни, друзья и отношения, чего представь, может не быть у двачера.
А мне нахуй ничего не надо и обязанности твои в хуй мне не стучали. Я жду ИИ, который составит мне компанию, а твой образ жизни мне не нужон.
Мы не секта. Просто вместе собираемся и решаем проблемы, как проще их достичь.
Одна и та же шарманка.
>как проще их достичь.
Ору! Достичь проблем?
> Ты спросишь меня, почему же я сейчас на дваче? Ну я тебе отвечу, мое псих. здоровье улучшилось и я хочу поделиться с аноном, мне не хочется даже скролить, хотя раньше я мог скролить двачи по 12 часов в день
А если я зависим не от потребления контента с двача, а от публикации своих сверхважных идей и обозначения псевдофилософских проблем?
А хули тут делаешь? Может глянем шебм треды?
И тян и куны ищут лучшего, все люди одинаковые и в тоже самое время разные, то что все тян такие а куны такие кринжовый высер
Без знаков препинания написал, поторопился, но думаю итак понятно
Что делать, если у меня апатия, переходящая в абулию?
Если вкратце, то я где-то с конца декабря до 8 марта пинал хуи (в январе была сессия, которую закрыл на отлично, в феврале практика, где мне дали заполнять эксель таблицы, я забил на это дело хуй, изредка что-то отправлял, но в основном сидел на двощах да играл с сестрой в комп). Нужно писать курсач, но я как сына-корзина уговорил родаков купить. Сейчас уже началась учёба, я вовремя заболел ангиной, опять сижу дома.
Гнетёт осознание того, что надо кучу хуйни переделать, домашки всякой ебучей, но я ничего не хочу делать. Даже в комп играть. Хочу тупо лежать целыми сутками и нихера не делать. Я знаю, что я ленивое животное, у меня нет никаких желаний, я хочу, чтобы от меня все отстали и ничего не требовали.
Расскажи о своей сестре, сколько ей лет и в каком она классе.
хуй тебе
Ты так сказал, как будто я её лапать собрался. Мы же пишемся на расстоянии.
> все тян такие а куны такие кринжовый высер
А никто и не писал о всех. Понятное дело есть отклонения, но это 10-15%, а в целом всё как и у высших приматов. Или по-твоему мы не от приматов произошли? Тогда базара ноль. Но и дискутировать нам тогда не о чем, я не шарю в теологии.
Нет, вопрос в том а нахуя об этом вообще думать? Это способ утешить себя в духе ну я же не чед, значит не судьба? А на контраргументы где на фото и видео у всратого скромно одетого куна тян рядом орать ВРЕЕЕТИИ ОН БЕТАБАКСЕР!!!
Считать себя особенным из тех выдуманных 10-15%? Не иначе как диструктивным это явление не назвать.
Лучше сидеть в вебм тредах сутки напролет и хотя бы получать приятные эмоции от смешных видео с котами не фантазируя о том какие люди кругом уроды, а ты хороший
На ютубе много годноты вообще-то. Всякие интервью с умными людьми, лекции, научпоп хотя бы и тот вполне себе расширяет кругозор. Ну вот двач да, стоило бы вообще написать Путину обращение с просьбой прикрыть эту лавочку.
Что за чёрно-белый фильтр?
К психиатру.
Whitelist. Это список, который пускает только в разрешённые места. Наиболее простое объяснение. Гугли.
черно-белый фильтр это для экрана, превращает цвета в оттенки серого, визуальный контент станет менее интересным
Я предложил оптимизировать ютуб, а не блокировать. Ты можешь подписаться на условно умные каналы, чтобы отслеживать их, при этом ты не будешь видеть рекомендации и много чего еще. Я все описал в ОП посте, почему люди разучились читать? Ты уже хуй знает какой по счету кто как будто не воспринимает прочитанное.
Потому что ты хуйню понаписал бестолковую. Популизм ниочемный. Люди просто живут себе и в хуй не дуют, делают что им нравится, а ты доебался до них.
Так живи, кто тебе мешает то. Думаешь я тебя умоляю? Анончик, ну нинада, не смотри всякий кал на ютубе, ну пожалуйстааа.
Я уже на двач пришёл, разве этого недостаточно?
тред сдох
помянем
Если кратко, то: Покиньте двач. Перестаньте смотреть всякие шортсы, тик-токи, тупые видосы ютуба, твич. Перестаньте слушать всяких блогеров. И тому подобное.
Да, именно, если ты смотришь на ютубе всяких инфоцаган по саморазвитию, нофапу и тд на ютубе - это тоже проблема
Закиньте ненужные сайты в блоклист и как только вы попытаетесь зайти на них, вас не пустит и вы просто пройдете мимо, через время привычка посещать двачи и тп исчезнет.
Если вам нужно допустим заблочить ютуб, скачайте расширение Unhook, там гибкие настройки и по сути вы можете оставить себе только строку поиска. Никаких рекомендаций и прочего. Тем самым вы перестанете кликать на дебильные ролики с завлекающими превьюхами.
Добавьте себе практику медитации 10 минут в день, 5 утром 5 вечером.
Фапайте примерно раз в 3-4 дня, поначалу будет тяжело, но потом организм привыкнет.
Что делать дальше? Решайте сами, может вы что-то хотели сделать, но постоянно откладывали. У тебя высвободится энергия чтобы подумать что подходит ИМЕННО тебе. Однако даже игры, сериалы, аниме уже будут лучше чем поток бессмысленной инфы в интернете.
Можете писать свое мнение по этому поводу или вопросы.
Ты спросишь меня, почему же я сейчас на дваче? Ну я тебе отвечу, мое псих. здоровье улучшилось и я хочу поделиться с аноном, мне не хочется даже скролить, хотя раньше я мог скролить двачи по 12 часов в день