Ясно
Ты наверно пару месяцев походил через нимагу. Я в кончалке уже несколько лет, это стало частью жизни. Мне необходима тяжелая физ нагрузка. Еще основная деятельность решает. Я работаю на удаленке, сижу весь день на жопе. После трудового дня наоборот рад сходить в кокончалу.
>Да она даёт силу, красоту, здоровье
Силу даёт.
Красоту, здоровье- нет. Наоборот отнимает
Физкультура без отягощений топ.
>Ладно убедили, качалка действительно хуйня
Что за упражнения расскажи, я начинающий кочка
>кокончалу
Типа тебе твоя мамка сосет?
>потому что это становится скучно со временем.
>Да она даёт силу, красоту, здоровье, гормоналку НО
Мне зал надоел я просто на площадку хожу
Ищи что-то, где тебе эти мышцы пригодятся. У нас в хард эндуро например они очень полезны - можно вытащить мотоцикл. если он неаккуратно упал, (и так 10 раз за километр)
Всё даёт. Мне лень чето тут писать, просто чекай тренера артема на Ютубе. Но физкультуру уважаю. Как и плавание.
Этот прав
Тренировка должна быть сродни медитации. Конечно, дзена ты в процессе не словишь, но тебе должно быть комфортно регулярно давать своему телу нагрузку и находится в процессе. И зал должен быть частью жизни. И есть все причины делать его таким. Опять же, если интересно (а нахуято же ты высрал тут тред, значит о чем то ты там думаешь), то чекай тренера артема, выше упоминал, оче грамотный чел.
Когда сейчас я сам хуярю на результат то зал тоже заебывает. Мне до зала 15-20 минут пешком, ОТ не ходит. Сейчас вот на сезон пофиксил этот момент самокатом, зимой хз буду с лицом лягухи все так же ходить нврн. И то раньше это было сродни кардио разминке, теперь просто поездка-телепорт. Больше всего теперь заебывает сумку разбирать. По поводу стирки - это самое простое, что можно пофиксить покупкой второго, третьего и мб даже четвертого спортивного костюма. Стираешься раз в неделю и похуй.
Из плюсов в моем зале есть сауна и басик. Да и просто уже не люблю мыться дома дома нет голых мужиков вокруг неудобно, в душевой зала куча места, хоть танцуй под душем
Карочи, есть тебе о чем подумать, передумать и мб исправить. Не делай поспешных выводов, почитай разной инфы и тогда решай. Если оно тебе не надо, то делай че хочешь, я тут не амбассадор ЗОЖ и ПП, пост пишу чисто из гуманистических начал пока сру
>просто чекай тренера артема на Ютубе.
В голосину.
Наркотеки полезны, чекай дилера Васяна228 на районе, он пиздеть не будет.
>Да она даёт силу, красоту, здоровье, гормоналку
Нихуя она не даëт
Ну чел такой сделал себе ник, какие проблемы?
Че? Причём тут ник? Я говорю, что мнение таких людей необъективно по определению потому что они с этого гешефт имеют.
Тренажёры, у них у всех стоит инструкция интуитивно понятная, а штангу без тренера лучше не осваивать.
Мне за лет 8 не надоело
Но я начал делать 2 раза в неделю
Но я начал делать 2 раза в неделю
Как качать поясницу если на тренажёре уже взял максимальный вес?
Желательно без риска сломать спину к хуям.
На тренажёре маленький предельный вес, всего лишь 95кг, была бы хотя бы сотка то я бы даже не спрашивал.
Слабак без дисциплины
Я не очень накачан и не про, раньше без тестостерона вообще года 3 ходил и выглядел как дрыщ с детдома
И чё?
Нахуй мне твоя обоссаная дисциплина раб ебаный?
Парню нравятся твои сиси?
Дисциплина помогает не превратиться в червя-пидора с андройдом
А
Бля
Ну сори, тут проблема. Челики, которые с этого гешефта не имеют, так глубоко залазить в тему и залазить в исследования не будут и что-то вещать не будут тоже. И опыта применения знаний у них тоже не будет.
Так что бяда, получается, слушать некого, ни богов ни господ
Я жирный но из за огорода у бабки поясница более менее , короче у тренера спрошу если не знаешь, у меня ещё не потрачена акция на час с тренером.
При чём здесь дисциплина и рождение в нищем пынебабве в котором максимум что мне дарили это говнофон за 7к?
В тоже время родители других детей дарили им компы за 100к чтобы просто игрались иногда, да ты угадал что я нищим родился, но как это связано с дисциплиной мать твою
Та же хуйня 1 в 1 как у тебя была, очень скучно было в зале. Лет 10 в качалку хожу если чо, но не качок. Пошел на плавание, научился плавать кролем с тренером, еще бокс заебись понравилось, но ушел из-за ударов по башке умней и здоровей точно не станешь
> в нищем пынебабве
> В тоже время родители других детей дарили им компы за 100к чтобы просто игрались иногда
)))))))
Без ударов по башке боксом нельзя заниматься?
1000$ это не сильно много но моим родакам жалко было да и нахуй нам эти ваши интернеты.
Даже тони фергюсон давным давно прекратил спаринги из за травм, даже профи получают по башке, любой боксёр профи с побитыми ушами не просто так, пока ты наберёшься опыта тебе в тыкву ударят не меньше 10к раз
Тебе в любом случае будет прилетать шальная плюха, ты можешь научиться охуенно защищаться и т.д, но все равно шанс всегда высокий, но это с групповыми занятиями я говорю. Если с баблом проблем нет, я бы тупо с тренером ток занимался без прицельного попадания в башку, с тренером тоже охуенно заниматься, но кошелек хуевый у меня
Можно ведь не вставать в контакт. Физуху дрочить, по мешку работать, по лапам. Я правда с дивана так вижу.
От работы по мешку если что тоже идут микросотрясения мозга, которые дают накопительный эффект с годами.
Можно заниматься сексом не доставая член из штанов?
Можно, все лучше чем на диване сидеть, ведь даже просто если занимаешься хоть и на 30% от полных занятий ты будешь уже лучше большинства по силе и будешь уверенней себя чувствовать
>Да она даёт силу, красоту, здоровье, гормоналку НО
>становится скучно
Охуеть. То есть ради этого ты не готов терпеть скуку? Ну объёбанным тогда в качалку ходи я ебу
>они приедаются, становится скучно
Качалка для аутистов. Мне вот не скучно годами одно и тоже дрочить. Плюс, что там не надо ни с кем общаться. За 15 лет по качалкам и парой слов ни с кем не обменялся.
>Да она даёт силу, красоту, здоровье, гормоналку
Пхахахахха, запсиопили маленького по самое небалуйся
Ложная уверенность никогда до добра не доводила. Он будет себя считать «сильнее большинства», а на деле получит пизды от любого пацана, который со школы пиздился на улице на кулаках и имеет опыт драк.
Делаю почти также, в спаринг встаю раз в миллион лет для проверки изменений техники и физ данных"и их эффективности"
Недавно проверил свою теорию"любительскую" о двойных и т.д техниках наёбки, 1-4 удара финты для проверки реакции оппонента и мгновенного изменения подхода к нему, позволило на равных спаринговатся с ударником" это не с нуля, опыт не меньше 2 лет"
Помогает против тех кто быстрее тебя и выносливее, они начинают меньше активничать потому что их встречает ураган из бесконечных финтов каждый из которых может им не быть, но он меня подлавливал на том что я мало прямых атак делал, большинство были под углами и это было ошибкой, слишком предсказуемо, да и он молодец, ждал в защите пытаясь понять мои действия и быстро адаптировался.
Также помогли изменения физ данных, качалка дала взрывную силу и соответственно увеличение скорости без которой я бы ничего не смог ему сделать, он чертовски быстрый.
Поспаринговались, в разговоре обменялись опытом и вообще всё было заебись.
Ты не качок, ты лох.
>Эффективных упражнений 20-30 штук
хуя себе, тебе чо мало чтоли? ты на группу мышц за неделю делаешь парочку.
>стирать тонну шмоток
У тебя второй футболки нет чтоб одну каждый раз не стирать?
>мне идти до зала 30 минут
это наоборот плюс, прогулка под музыку, по пути купить поесть и дома как пожрать с кайфом.
>единственное весёлое офп это спортивный мордобой по типу мма, муай тай, борьба.
А я скажу чо тебе будет- это взрослая группа, половина тренировки бега в миллионе разных позиций, задом боком передом вприпрыжку, кругом, в присядку, лежа, стоя... Потом отработка каких то приемов который только тренер может сделать, а не толпа долбоебов С ТЕНЬЮ НА ОТТЯЖКЕ БЛЯТЬ. Потом УЖЕ после такого пиздатого кардио вас заставят зачем то ЕБАШИТЬ В ПОЛНЫЙ отказ по груше, когда уже даже у мозгов гликогена не останется и ты нихуя не усвоишь из тренировок, а потом миллион упражнений на пресс, которые его не укрепляют, а убивают нахуй, и вызывают (без нагрузок на поясницу и жопу) искривление спины. Ну про работу в парах я молчу, единственное что могло бы быть полезно, а испорчено общей группой, хуй знает с кем стоишь и кто как себя ведет. Какой нибудь долбоеб попадается вечно, который на легкой отработке пытается тебя убить.
>Красоту, здоровье- нет. Наоборот отнимает
Дурачок? тело буквально придумано чтоб тяжести таскать и быть под нагрузкой. Что-то я смотрю все суставы больные у офисных работяг или заводских, которые ни дня в качалке не были, а пиздят на качков.
Больше всего смеюсь с даунов, у которых поход в качалку для жирана и скинифэта это гарантия роста мышц. Вот прям железно пойдешь в зал и
мышцы вырастут.
Вот прям 100%.
А ничо что рост мышц это на 99% генетика?
Ширина костей, толщина сухожилий, нервная проводимость, количество тестостерона, миостатина, чувствительность рецепторов все определено с рождения. И хоть усрись от качалки если не дано, останешься рахитом и школьник с генетикой будет отходить тебя по силе и объему за пол года кача.
И скажи мне что толку тратить драгоценные свободные от работы часы на ебучую качалку, если результат будет в рамках погрешности.
Вау ты сможешь потянутся не 1 раз в 10.
Вау,ты поймёшь не 40кг а 75 кг
Вау, ты поднимешь на бицепс не 10 кг а 25 кг.
Вот это результат уровня Ерохи из 8б
И за все это нужно проебать половину свободного времени в рабочую неделю
А если ты обязан перерабатывать, то получится что все свободное время в неделю.
Получится жизнь без отдыха ради того чтобы из слабака стать чуть прокачанным слабаком.
мышцы вырастут.
Вот прям 100%.
А ничо что рост мышц это на 99% генетика?
Ширина костей, толщина сухожилий, нервная проводимость, количество тестостерона, миостатина, чувствительность рецепторов все определено с рождения. И хоть усрись от качалки если не дано, останешься рахитом и школьник с генетикой будет отходить тебя по силе и объему за пол года кача.
И скажи мне что толку тратить драгоценные свободные от работы часы на ебучую качалку, если результат будет в рамках погрешности.
Вау ты сможешь потянутся не 1 раз в 10.
Вау,ты поймёшь не 40кг а 75 кг
Вау, ты поднимешь на бицепс не 10 кг а 25 кг.
Вот это результат уровня Ерохи из 8б
И за все это нужно проебать половину свободного времени в рабочую неделю
А если ты обязан перерабатывать, то получится что все свободное время в неделю.
Получится жизнь без отдыха ради того чтобы из слабака стать чуть прокачанным слабаком.
Я и не говорил что я качок:)
>У тебя второй футболки нет чтоб одну каждый раз не стирать?
Не все наносеки, чтобы вторую футболку иметь.
Все верно, гантели + спортивная резина, могут полностью закрыть все потребности в физической активности.
Наконец-то ты начал осознавать ценность времени. Это важный этап в жизни.
Благо я родился сильным и крупным, прогресс идёт хорошо.
Ты думаешь суперсеты дроп сеты разделение тренировок "на массу", "силу", "на рельеф", 1000 видос сплитов хуитов и столько же упражнений придумали для эффективности? Нихуя, это просто чтобы качки крышей не йобнулись дроча жим присед становую.
Нет смысла повторять трени, надо просто придумывать разные сорта велосипедов, тогда не заебет.
Нет смысла повторять трени, надо просто придумывать разные сорта велосипедов, тогда не заебет.
На жопы тянок в стрингачах и леггинсах смотреть
Поебать на ероху, когда дело касается моих мышц, которым всю жизнь мое тело таскать и принимать на себя нагрузку вместо суставов и сухожилий. Не видно мышц? Ой как жаль что кто нибудь однажды не скажет "хе, нихуя ты качок))))" - это максимум, который получают те у кого с генетикой все норм.
Галка опа слетает всегда но всё же отвечу, там одни старухи, 90% посетителей зала это либо дрищи либо жирные скуфы остальные 10% генетические кочки и стероидные.
Блядь вот это попка. Баклажаны рвут резинки епт
Смотря какой зал. В myfitness особенно где нибудь в центре самые топовые тянки ходят. В Gym! Тоже бывает норм тян захаживают.
Поебать на ерох, зачастую быстрый из за своей маленькой массы и выносливый дрищ опаснее кочки.
Мимо генетический кочка, из опыта драк с дрищами
ТикТок наверни, петушоникс. Там не скучно
>это взрослая группа, половина тренировки бега в миллионе разных позиций, задом боком передом вприпрыжку, кругом, в присядку, лежа, стоя... Потом отработка каких то приемов который только тренер может сделать, а не толпа долбоебов С ТЕНЬЮ НА ОТТЯЖКЕ БЛЯТЬ. Потом УЖЕ после такого пиздатого кардио вас заставят зачем то ЕБАШИТЬ В ПОЛНЫЙ отказ по груше, когда уже даже у мозгов гликогена не останется и ты нихуя не усвоишь из тренировок, а потом миллион упражнений на пресс, которые его не укрепляют, а убивают нахуй, и вызывают (без нагрузок на поясницу и жопу) искривление спины. Ну про работу в парах я молчу, единственное что могло бы быть полезно, а испорчено общей группой, хуй знает с кем стоишь и кто как себя ведет. Какой нибудь долбоеб попадается вечно, который на легкой отработке пытается тебя убить.
Бля, какая же жиза. Буквально один в один это было, когда уже сейчас во взрослом возрасте решил походить на бокс. За два месяца, кстати, только раз в спаринге постоял и то пока основного тренера заменял другой. А так только бегать раком и бить воздух, да мешок в отказ два месяца. Еще и тренер полное быдло, который ничему вообще не учил, а только максимально заебать гонял, будто получая от этого садисткое удовольствие.
Причем я знаю, что бывает иначе, ходил подростком в другие боевые секции
>Вау ты сможешь потянутся не 1 раз в 10.
>Вау,ты поймёшь не 40кг а 75 кг
>Вау, ты поднимешь на бицепс не 10 кг а 25 кг.
Это неплохой результат физически подготовленного человека, не проф спортсмена, а просто здорово в тонусе. Не иметь даже этого - быть совсем рахитоидом и слабаком, уметь больше этого приятно, но на самом деле необязательно уже. Зачем добровльно быть слабым?
Зависит от зала. В одном реально дохуя бабок и дедов. В двух других в основном молодежь, причем во втором было больше парней и реально дрищи, жиробасы и стероидные бройлеры, а вот в третьем соотношение полов 50/50 и много сочных баб.
Завсегда качалки 8-10 лет + ваши спортивные достижения и разряды, хоть 1 разряд по жиму есть?
Нет, зачем? Занимаюсь для здоровья, чтобы не скуфеть.
Я и когда в секциях занимался, то по соревнованиям не ездил, ходил только чтобы уметь в школе и на улице сдачи давать. Никогда не интересовала спортивная карьера.
>миллион упражнений на пресс, которые его не укрепляют, а убивают нахуй, и вызывают (без нагрузок на поясницу и жопу) искривление спины
Если техника ударки правильная, то у тебя очень сильно будет включаться поясница. Упражнения на пресс помогают расслабить поясницу.
>половина тренировки бега в миллионе разных позиций
Без кардио в дальнейшем долго стоять не сможешь, без разогрева мышц можешь травмироваться
Очередной рахитозный подснежник не вывез, лол.
Просто делай дома 50 отжиманий, 50 подтягиваний и гирьки/штангу
> это становится скучно
Ну пиздец. А жопу тебе не скучно вытирать всю жизнь? Ну ходи с обсосанной тогда.
Ну у меня в 35 подтянутое сильное тело без сала. Это уже достижение. Половину моих ровесников с пузаном ходят.
>тело буквально придумано чтоб тяжести таскать и быть под нагрузкой
Вряд ли. Обезьяны не таскают тяжести. Да и племена сохранившиеся в джунглях. Они все худосочные. Тело скорее для движения приспособлено. А тяжести таскать это во вред. Это в 2о только появилось, что должны быть мышцы накаченные.
>Половину моих ровесников с пузаном ходят.
Что в этом плохого?
скуф 39 лвл с пузом
Осторожно, у многих остеохондроз начинается под 30, болит поясница. Это не мышцы, а сам хребет. Это не фиксится, разве что пить бады всю жизнь
@monkey обоссы
Сейчас разберем по частям тобою написанное
>Обезьяны не таскают тяжести. Да и племена сохранившиеся в джунглях. Они все худосочные.
Ты сравниваешь приматов с человеком, будто это один биологический вид. Обезьяны не носят тяжести осознанно, потому что у них нет инструментов и культуры труда, а ты этим аргументом просто показываешь, что не понимаешь эволюцию homo sapiens, где переноска грузов и охота с нагрузкой как раз и сформировали нашу мускулатуру и выносливость.
>Тело скорее для движения приспособлено. А тяжести таскать это во вред.
Движение без сопротивления — это беготня на месте, которая не даёт ни силы, ни гормонального отклика. Твоё заявление про "вред" опровергается всей историей человечества: от крестьян, таскающих мешки, до солдат, марширующих с амуницией. Организм адаптируется к нагрузке, а не ломается от неё, если дозировать правильно.
>Это в 2о только появилось, что должны быть мышцы накаченные.
Ты путаешь современный бодибилдинг с естественной силой. Мужики таскали брёвна и камни задолго до 20 века, просто не снимали это на инсту. Идея "накачанных мышц" как эстетики — да, новая, но функциональная сила и мышечная масса были нужны всегда, иначе племена вымерли бы от голода и хищников.
>Обезьяны не таскают тяжести. Да и племена сохранившиеся в джунглях. Они все худосочные.
Ты сравниваешь приматов с человеком, будто это один биологический вид. Обезьяны не носят тяжести осознанно, потому что у них нет инструментов и культуры труда, а ты этим аргументом просто показываешь, что не понимаешь эволюцию homo sapiens, где переноска грузов и охота с нагрузкой как раз и сформировали нашу мускулатуру и выносливость.
>Тело скорее для движения приспособлено. А тяжести таскать это во вред.
Движение без сопротивления — это беготня на месте, которая не даёт ни силы, ни гормонального отклика. Твоё заявление про "вред" опровергается всей историей человечества: от крестьян, таскающих мешки, до солдат, марширующих с амуницией. Организм адаптируется к нагрузке, а не ломается от неё, если дозировать правильно.
>Это в 2о только появилось, что должны быть мышцы накаченные.
Ты путаешь современный бодибилдинг с естественной силой. Мужики таскали брёвна и камни задолго до 20 века, просто не снимали это на инсту. Идея "накачанных мышц" как эстетики — да, новая, но функциональная сила и мышечная масса были нужны всегда, иначе племена вымерли бы от голода и хищников.
Выгляжу так.
10 лет качалка.
Задавай ответы пока я не ушел в зал, мб отвечу
Пиздючелло, единоборства - это конечно веселее, но там другие подводные - постоянные травмы. Так что нормальный человек какое-то время качается, какое-то время борется, какое-то время бегает - и так по кругу.
Нах если я в зале делаю икры, верхнюю часть ног, пресс, поясницу, крылья, грудинку, бицки, трицки, трапеции и ещё шея сама по себе задействуется?
Плюс кардио и мешок хуярю чтобы не забыть как бить.
Я шучу, я к ней раз в 3 месяца приезжаю.
Я моюсь в зале. Постоянно ловлю взгляды кунов на мои ягодицы. Очень приятно!
Пили фотопруф
>Если техника ударки правильная, то у тебя очень сильно будет включаться поясница. Упражнения на пресс помогают расслабить поясницу.
От пары раундов ударов, твоя поясница такую работу не получит как пресс, ее надо намеренно качать, а лучше для этого оборудование из качалки.
>Без кардио в дальнейшем долго стоять не сможешь
Стоять ты долго не сможешь потому что ты ни разу не боксировал, и у тебя сковывающая паника, захвачено дыхание и мозг работает на 200% перегружая ЦНС. ключ- это правильные спарринги, идеально подобранные тренером, чтобы ты привык. Работа в вечный износ на кардио (еще до спаррингов) ее не натренирует. Стоять будешь как стоял.
> качалка дала взрывную силу
Много смех.
Это вот это попукивание под штангой 8х4? Где там взрыв?
Ладно если б ты гири бросал или из ТА упражнения делал.
Тащемта база, анон, но слишком по школьному максималистично.
Да, у каждого свой спорт по своей генетике - медленная сила (бб, пл), быстрая сила (та, спринт), выносливая сила (гири, бег на средние, барба), очень выносливая слабость (марафон).
Соответственно в качалке можно тренировать все эти направления. Можно и корректировать и брать что-то из не своей программы на время. А можно и просто продвинутый фитнес\лфк делать для общего тонуса.
А загонять всех на бб программы и показывать пальцем ничо не наросло ебать ты лох , это тупо.
Угу, ясно, тебе виднее великий мастер.
Ну анон, качалка не даёт профита в боксе.
Наоборот, твои мышцы привыкают работать 8х4 и потом всё. Закисление и отказ. Для бокса надо полчаса швунговать гриф, или приседать без веса 1000 раз, или просто бегать интервально.
Хз, меня больше зал разочаровал тем, что я в очередной раз понял кто я такой. Кривозубый крестьянин и унтерменш, мою семью выводили, чтобы тягать и таскать, блять, более я ни на что не годен.
мимо, 150присед, 160тяга в разнохват сумо и 85 жим, а я два месяца не ходил, по этом присед результат в приседе такой же как и был.
С другой стороны, всегда рад даже минимальному прогрессу и в целом жить приятнее, чувствуешь как кипит кровь и нищий тестостерон вырабатывается, всё лучше, чем на диване лежать, может если придушит штанга за суицид считаться не будет
И в догонку меме по теме
>Скучно
Делай как зумеры - позанимался, и сразу сел на тот же тренажер рилсы свайпать. Вот и не скучно!
Вредно
Да что такое рилсы блять
>Как только закончится абонент
Пруфай ебанемент или обоссанная ботохуйня.
> Половину моих ровесников с пузаном
Больше. Половина 25 летних чмох посетителей данного форума сейчас сидит пузом ляжки ног греет. Лол
То же самое что шорты. Короткие видео.
>оловину моих ровесников с пузаном ходят.
Пиздаболка Очевидная.
Ну и хуйня блять нахуй оно воопше надо то ебать
Ты скозал, мамин дристос задроченный бутерами и дошиком?
Новая форма развлекухи. Некоторые долбоебы еще книги читают - старая форма.
>Или ты плохой танцор или...
Кач надо:
План действий
Музон
Телки
Кенты
Фото Шварценеггера на стене
Кач надо:
План действий
Музон
Телки
Кенты
Фото Шварценеггера на стене
Я книги читаю ты че ахуел
Покажи читательский абонемент, ботохуета
Не проникся, не прочувствовал
Сидит пердит выдумками вместо того, чтобы бобла поднимать и баб ебать.
>Я книги читаю
Шутка уровня б
Лежим всей маршруткой
>из слабака
И? Нахуй тебе быть сильным? Что бы что?
У меня в телефона скачано
Извинись
Стрелков в треде.
>А ничо что рост мышц это на 99% генетика?
Пиздабол.
Занимайся дома. Самое эффективное время для сжигания жира - это утром натощак. Встал, позанимался, жир растопил, зеленым чаем усугубил. А в кочалку идут дебики с завтраком в брюхе и сжигают по сути калории завтрака.
За глоткой смотри лучше своей
>Эффективных упражнений 20-30 штук и они приедаются
Так это же наоборот круто. Выучил базу и делай её сколько влезет. И будешь даже прогрессировать от этого. Поверь, изучать новое в каком-нибудь БЖЖ или ММА тебя через несколько месяцев/лет просто заебёт, если ты не супераутист или фанатик спорта.
>Как только закончится абонент я больше туда не вернусь, единственное весёлое офп это спортивный мордобой по типу мма, муай тай, борьба.
Раз зал у тебя в 30 минутах от дома, то ты живёшь в мухосрани. Найти годного тренера по единоборствам крайне сложно. Плюс у годного тренера в зале должны оказаться адекватные люди и этому самому тренеру не должно быть на тебя полностью похуй. Ну и зал должен быть оборудованным под единоборства. Требования к качалке, тренерам и контингенту намного ниже. И масса решает, да. Разница в единоборствах между новичком, которым ничем не занимался, и новичком, который отходил год, два или больше в тренажёрку, есть. Конечно же оба типажа в начале будут сосать (по крайней мере против людей их размера), но последним намного легче влиться.
Так многие качки - самые настоящие аутяры. Немало качков с комплексами. Из медийных двух знаю точно, что их жены за мелкие письки их подъебывали на камеру.
Спартак разве что харизмат. С остальными все сложно: из интересов кормить свой рельев белком и гулять свою бабу. Всё это обязательно в соц сети выкладывать, чтобы эго подпитывать.
Просто некоторым людям организм наваливает эндорфинов за физическую нагрузку, а некоторым - нет. Так же как некоторым в кайф просто сидеть часами на рыбалке и смотреть на воду, а некоторых трясет больше пяти минут на одном месте находиться. Хорошо бы чтобы люди это поняли, приняли, и перестали ебать друг другу мозги
Да не, расту как на дрожжах и хорошо себя чувствую, у людей разная генетика.
Бегаю, харе верить стереотипам, я тренирую кардио, оно сжигает жир и ахуенно разогревает мыщцы.
Держи
А чего нельзя на турник ходить просто и все. ЕБаш подтягивания по 20-30-40 подходов. Так же все циклирование нагрузок тренировки чыерез день. Можно вобще одними подтягиваниями заниматься долго. Брат жив, зависимость есть. Турник брусья бег и все что еще надо? Инфраструктура в полном доступе - турник в каждом дворе. Пока ты доедешь на своей тачке до фЫтнес центра, Припаркуешься, переоденешься, я уже закончу тренировку рофл и это в любое время года.
Почему так
Кочки, как ты верно заметил, такие некрасивые, потому что малофункиональны, мышца забивается и тебе надоедает в одной тренировке, а борьба там гибкость и подвижность максиамльная, тело любит такое, и ты не скучаешь. :)))
просто имхо
пчел, качаться надо дома, чтоб ни куда не ходить и из стирки только трусы. питатся надо чётка, иначе тренировки в пытку нахуй превращаются. я вот сегодня тренил и чувствовал себя заебато. веса растут.за 90 дней прибавил 4 кг. недавно покупал два 25кг и уже на ещё
Трусы кочек довольно ценны. Можно воровать в качалках и продавать на авито дорого. Стирка - деньги на ветер.
Конечно можно. Достаточно приспустить штаны оставив член в них
>недавно покупал два 25кг и уже на ещё
Да она даёт силу, красоту, здоровье, гормоналку НО
Эффективных упражнений 20-30 штук и они приедаются, становится скучно, плюс надо после каждой тренировки стирать тонну шмоток, мне идти до зала 30 минут и ещё обратно столько же или тратить бабки на проезд.
Как только закончится абонент я больше туда не вернусь, единственное весёлое офп это спортивный мордобой по типу мма, муай тай, борьба.