Забыла в шапке написать, что асимметрия глаз и бровей, которой не было в детстве - это тоже проблема мышц.
https://consumerista.ru/myofascial-release/ вот тут можно почитать про массаж мышц.
Обратите внимание на пик 1, как заметны мышцы под кожей, как сильно они напряжены.
На втором пике ботокс мышц, опускающих углы рта. Мышцы можно так же расслабить и без ботокса - массажем, будет лучше и физиологичнее, но придется потерпеть боль и потратить время.
Проблема тянача в вопросах возраста - это фикс на коже и коллагене. Это часть молодочти, да, но лишь малая. Кости и мышцы, связки, кровообращение - это пиздец как важно. Говорят что взгляд выдает возраст женщины, это тоже из-за мышц, а не кожи вокруг.
https://consumerista.ru/myofascial-release/ вот тут можно почитать про массаж мышц.
Обратите внимание на пик 1, как заметны мышцы под кожей, как сильно они напряжены.
На втором пике ботокс мышц, опускающих углы рта. Мышцы можно так же расслабить и без ботокса - массажем, будет лучше и физиологичнее, но придется потерпеть боль и потратить время.
Проблема тянача в вопросах возраста - это фикс на коже и коллагене. Это часть молодочти, да, но лишь малая. Кости и мышцы, связки, кровообращение - это пиздец как важно. Говорят что взгляд выдает возраст женщины, это тоже из-за мышц, а не кожи вокруг.
Буду рада если кто-то расскажет о своем опыте. Или начнет делать такой массаж и тогда расскажет, как эффект.
мне роллер помогает от отёков по утрам. неужели эта штука может как-то разгладить мимические морщины? с трудом верится
Если давить на нее и прорабатывать мышцы, чтобы их расслабить и привести в нормотонус - да
Сис, я верю в массаж, сама когда-то начинала делать и первые улучшения были заметны даже через 2 недели.
Можешь прислать конкретных видео и техник по которым делаешь массаж?
Я думаю многие хотели бы вкатиться, хотя бы попробовать, но из большого количества информации и видео, сложно понять, что действенно, а что нет.
Я просто сама совсем далека от гуру. Делаю 2-3 недели и уже вижу очень заметный результат, особенно на лбу который легче всего оказалось проработать. Я обычно с утра делаю простой массаж по току лимфы, а днем или вечером массирую мышцы деревянным мячиком или той штукой. Давлю не очень сильно, но мышцы очень болят, особенно болели первые дни. Потом болят только отдельные точки или линии, сейчас стараюсь им больше внимания уделять. Но увы пройдут они только когда мышца будет расслаблена длительный период.
Я прочла оригинал статьи по мифасциальному массажу http://www.observedimpulse.com/2015/03/myofascial-release-for-face-composure.html
и посмотрела все ролики на ютубе на эту тему.
https://www.youtube.com/watch?v=6_YAy-s6SHI эту даму тут некоторые смотрят, наверное в курсе
Делаю по сути интуитивно, но результаты очень хорошие, мне кажется очень быстро понимаешь сам как надо проработать зону. Я даже начинаю по-другому лицо ощущать, мне теперь неприятно хмуриться. Я это ощущаю сразу и расслабляю лицо. А раньше жила со стиснутыми челюстями постоянно и замечала это только тогда, когда уже зубы болеть начинали.
Как узнаю больше - напишу.
Я делала массаж, ну точнее начала а потом бросила. В процессе понравилось, руками без роллеров
Бросила потому что от масла которое рекомендовали щаебывалась наносить , смывать да и поры подзабились
Пробовала какие-то гели - коже пиздец и процесс не очень.
Ты наносишь что-то на лицо перед массажем?
Бросила потому что от масла которое рекомендовали щаебывалась наносить , смывать да и поры подзабились
Пробовала какие-то гели - коже пиздец и процесс не очень.
Ты наносишь что-то на лицо перед массажем?
Бля, да. Не знаю насчет влияния на морщины, но существование забитых мышц на лице - факт. У меня привычка постоянно держать лицо напряженным, из-за этого ловлю нихуевые боли в, собственно, лице, ушах, голове. Про технику массажа не читала, разминаю просто больные места костяшками, становится полегче.
ОПша что юзаешь для массажа? Ну типа там масло, гели. У меня жирная кожа, потому масла юзать не могу, нужен совет
Руками мышцы именно трудно проработать, разве что костяшками. Либо час надо массировать
Утром по сыворотке с витамином С просто поглаживаю минуты полторы, а днем по сухому лицу шариком или масажером прокатываю. Там выходит воздействие не трения, а скорее давления, причем точечно. Поэтому нет растяжения кожи и комфортно просто так делать. (Но даже если и было бы растяжение - это не так вредит коже, как принято считать).
После массажа обычно умываюсь, наношу крем или маску. Как раз лицо румяное после, ощущаешь покалывания от притока крови, так и хочется что-то намазать.
Просто купи шарик в аптеке за 100р, 1 раз посиди перед пека, разминая шариком до боли все забитые мышцы и поймешь о чем я.
Норм тред, спасибо за инфу, сис. Ты молодец
Можно ли для этих целей вибратор использовать? Тот, который на микрофон похож. И я не рофлю, ведь изначально эти массажеры для мышц были придуманы
Хмм ну сделала я массаж, через минуту понимаю что опять сижу нахмуривши с одной поднятой бровью
У каких авторов есть годные мануалы по массажу, желательно с видео? А то боюсь натворить хуйни и сделать ещё хуже.
Сколько должны стоить норм скребки для массажа и такие как оппик и гуаша? Есть по 700 р. – в комментах жалобы на сколы. Есть визуально идентичные, но уже за 3к.
Разные виды массажа на разное рассчитаны. Смотря какие у тебя цели - улучшить кровообращение он точно поможет. А для расслабления мышц - хз.
Молодец, продолжай делать. Сейчас ты хотя бы уже замечаешь, что сидишь нахмурившись. За неделю ощущать начинаешь первые результаты, через 2 недели уже есть ощущение расслабления.
Мячиком хуже врядли сделаешь, если не будешь давить слишком сильно. В треде есть ссылки на массаж мячиком.
Я купила самый дешевый за 200р на озоне. Главное смотреть чтобы ролик имел специальные заглушки сбоку, где камень с металом соприкасается. Иначе будет скрепеть. На пик 1 такой штуки нет, на пике 2 - есть
У меня такой вопрос, часто хмурю лоб (из-за мыслей, привычка), потом аж голова болит. Это уже по привычке происходит. Эта штука как-то расслабляет?
Да, конечно, в этом и суть. Но надо делать долго, хотя бы 3 недели.
Я думаю можно, лол, я наоборот использую массажёр как вибратор.
Ват? Зачем?
Все началось с боли в колене, которая оказалась связана с мышечной болью, забитостью квадрицепса и появившимися триггерными точками в посте в треде расскажу про них подробнее. Но это все не суть, суть в том что массаж помог решить эти проблемы. Я ощущала как после массажа твердая и выпуклая мышца становилась мягкой, более плоской и боль проходила. Я решила проделать подобный фокус с шеей и плечами, которые тоже болели. Вы можете легко найти у себя такую же твердую болезненную забитую мышцу в месте где шея переходит в плечи, скорее всего с правой стороны она будет болеть сильнее.
Так вот, на лице есть такие же забитые мышцы. Они даже более забиты, чем на теле - из-за эмоций которые постоянно испытываешь. Статические морщины - это проблема не кожи, это проблема мышц. В этом легко убедиться, если посмотреть фото людей после свежего ботокса. Мышцы расслабляются и лоб, например, становится более гладким. Более того - забитые мышцы заметны и оставляют некрасивый рельеф на лице. Картинки с примерами я покидаю в тред. Мышцы сбоку носа, если забиты, поднимают крылья носа и делают носогубную складку в разы заметнее также она появляется из-за потери обьема скулл - костной резорбции и похудении лица с возрастом Резко постарели на 5 лет за полгода стресса? Вот причина.
Массаж бывает очень разным. Все знают что от оттеков он хорошо помогает по утрам. Но мало кто говорит про глубокий массаж мыщц лица с целью их расслабить. Штукой как на пике 4 я 1 минуту прорабатывала мышцы, которые опускают уголки рта и губы сразу стали ярко красными. Им очень не хватало крови.
Я делаю массаж 2 недели и вижу изменения в чертах лица и состоянии кожи. После массажа лицо болит, но я ощущаю покалывания и приятный приток крови, это реально работает сисы. Я замечаю у других людей напряженные мышцы под кожей, которые держат статические морщины и придают им лицам характерные их характерам черты лица.
Не верите - просто не пробуйте и живите со своими доп проблемами, мне похуй. Тред сделан для тех, кто просто не знал или не воспринимал в серьез раньше массаж.