>позавтракала пюре и куриной отбивной запечённой под сыром + чай зелёный с маршмеллоу
Собираюсь обедать яичницей с помидорами. Ужинать буду грибной лапшой и овощным салатом
Ты не работаешь?
Собираюсь обедать яичницей с помидорами. Ужинать буду грибной лапшой и овощным салатом
Ты не работаешь?
Удалённо
О, норм
Я поела два круасана яшкино маленьких по 14 грамм, одну вафельку, творог 100 грамм и кофе. Все вышло на 360 ккал
Потом перекусила грушей
Сейчас поела два яица и смесь овощная замороженная
Вечером не знаю
Я поела два круасана яшкино маленьких по 14 грамм, одну вафельку, творог 100 грамм и кофе. Все вышло на 360 ккал
Потом перекусила грушей
Сейчас поела два яица и смесь овощная замороженная
Вечером не знаю
Сис, у тебя диета?
Я всегда ем одинаково завтраки, фотки давно не снимаю, только вот для разнообразия пришлось откопать: тут была ветчина с фисташками, бри сыр, хумус на чиабатте, шоколад фисташковый. Завтрак самый большой приём пищи, тут была на двоих разрезана чиабатта, а так обычно две половинки вместе собираю с начинкой и в мультипекарь пихаю, без шоколада правда. Кофе пью теперь только на миндальном молоке, врач мне запретила молочку совсем. А ужин у меня в 4 дня, очень рано по меркам многих.
Офигеть, вчера тоже так ела мимо сиса с яичницей и овощами
Что за шоколад? Дорогой?
Что скажете по поводу новой темы с блогерскими завтраками? Как у митрохи, например, и ряд других.
Свежие помидоры, яйца верённые, орехи, ломтики лосося. Этим реально наесться так, чтобы чувствовать долго сытость? Я просто яйца варённые вообще не представляю как норм есть, они просто комом падают в желудок
Свежие помидоры, яйца верённые, орехи, ломтики лосося. Этим реально наесться так, чтобы чувствовать долго сытость? Я просто яйца варённые вообще не представляю как норм есть, они просто комом падают в желудок
Я просто такое не люблю
А, так что каждый день чиабатта, ветчинв с фитсшаками камамбер или бри и хумус, уже год почти так ем, не надоело. Воскресенье был день творога на завтрак, а мне и его запретили, ох
А что по ккал выходит?
Я больше 30 гр шоколада в жизни не ела, слишком сладкая штука, а горький не особо заходит
Я другая сиса, но как-то сожрала в один присест целую коммунарку с солёной карамелью, потом один хуй проголодалась, потому что это быстрые углеводы
Но было хуево желудуку
>сосисками с макаронами
>сосисками
>макаронами
>Сис, у тебя диета?
Да хрен знает, я не считаю, я качаюсь в свое удовольствие, живу по кайфу, всем довольна сейчас
Сосиски и макароны это ккал 500 наверное, остальной кофе и творог, тут наверное и 1000 не набежит, потому спросила
на завтрак скрэмбл на черном хлебе с творожным сыром и помидоркой, еще печенька протеиновая с малиной
на обед и ужин были сырники из творога 2% без сахара, джемкой бомббар еще полила с манго которая, ну и американо с молоком
обычно на ужин что-то более похожее на курица + гарнир, но в этот раз просто дохуя сырников намесила случайно
сижу в дефиците калорий, если что
на обед и ужин были сырники из творога 2% без сахара, джемкой бомббар еще полила с манго которая, ну и американо с молоком
обычно на ужин что-то более похожее на курица + гарнир, но в этот раз просто дохуя сырников намесила случайно
сижу в дефиците калорий, если что
Единственное, урезали мне белок, но что-то на качество мышц не повлияло совсем
Хочется селёдочки с картошкой
А мне хочется шашлычков
Тебе хоть иногда вкусно бывает?
На завтрак была яичница с грибами, помидорами и сосисками, на обед и ужин борщ. Обычно у меня на обед и ужин то же самое, лень готовить 3 раза за день. Борща так вообще на 2 дня навариваю.
Со сметанкой?
более чем, завтра например салат с кальмарчиком сделаю на ужин :>
А как же! Хотелось бы еще сало и багет чесночный, но я стараюсь похудеть.
У меня от их сухости зубы заболели
К слову о хлебе. Понимаю с возрастом насколько пищевые привычки из детства пиздец как формируют нас. В малом возрасте совсем года в 3 было оч хуево в семье с пропитанием, что хлеб мы почти не ели. И с тех пор я ничего не ем с хлебом в прикуску. Зато после голодных годов привыкла кусочничать - типа отдельно хлеб с мазиком, или с сыром и маслом, и до сих пор, если пачка хлеба оказывается дома - я его только по кускам на бутеры растаскиваю
Эх..
Сисы, а кто любит рыбу и морепродукты? Я вот физически чувствую каждодневную потребность в такой еде. Лосось там например, треска запеченная, кальмары в морском коктейле, мидии в белом вине, креветки жаренные в соевом соусе, да простая скумбрия даже. Не люблю разве что сушёную рыбу и морепродукты, вяленая иногда заходит.
Это норм или сигнал организма, что не хватает каких-то витаминов?
Это норм или сигнал организма, что не хватает каких-то витаминов?
Я тоже об этом задумалась недавно, там диетолог как раз об этом упоминает, да и в целом интересное видео.
https://youtu.be/xy0kPhuhlyI
У меня в семье была у всех привычка не пить воду, а вместо этого пить чай с чем-то сладким, я теперь постоянно хочу сладкого. Ну хоть воду себя пить приучила.
Жиров наверно мало потребляешь, витамины туда же.
Думать больше 30 минут в день о еде (пока ем) я не готова, недавно поняла что излишне думала даже не из-за орторексии (которая давно пошла назуйг), а из-за невроза, так что долой неврозы и излишние думы о жрачке
ненавижу блять картошку
Недавно была в вегетарианском ресторане, довольно бюджетном. Попробовала их шоколадный торт, и это пиздец, я такого вкусного десерта никогда не ела. Его прям ещё целый кусок, стоит 80 р, смешные деньги. А по таблице ккал их местной - в его 100 гр 156 ккал. Интересно, такое вообще возможно при таком вкусе насыщенном и цене? Или наёбка для уебка?
Почему?
Освятила сейчас будет кофеёк с вкусняшкой
На завтрак приготовила что-то типа бефстроганов с помидорами, сладким перцем и без сметаны. На гарнир было пюре. В течение дня съела половину трехкилограммовой дыни, выпила два кофе со вкусняхами - мёд, три кубика шоколадки, столовую ложку вареной сгухи. На ужин тоже самое, что и на завтрак.
Сейчас ем арбуз
А если я принесу картинку молочницы, которая напоминает 2 пик, то меня забанят?
Сосисы, может у кого-нибудь есть список каких-нибудь ужиноф? Можно без рецептов, сама погуглю. Я сильно заебалась каждый день думать, что приготовить на следующий день, аж просыпаться не хочется.
Можно даже какие-нибудь каналы в тиктоке/ютубе с готовкой хотя чаще они готовят из каких-нибудь йоба-продуктов а-ля в одном рецепте 50 видов грибов, так что мне бы чего попроще.
Можно даже какие-нибудь каналы в тиктоке/ютубе с готовкой хотя чаще они готовят из каких-нибудь йоба-продуктов а-ля в одном рецепте 50 видов грибов, так что мне бы чего попроще.
Я пью кофе со сладким, вот и весь ужин, думать не надо
Сама бы такое почитала, но про завтраки, страдает разнообразие, да и надоело многое по вкусу.Не с мясом и пюре, как выше. Типичные легкие и быстро приготавливаемые.
Мои ужины: куриный суп, борщ, солянка, гороховый суп, сырный суп, морковный суп, какая-нибудь котлета/колбаска/куриные крылья с любым гарниром и быстросалатом, плов, ленивые голубцы, свинина тушеная с перцем и с рисом в терияки соусе, куриные фрикадельки в сливках с овощами, курица в томатном соусе и тушеные овощи, куриные сердца тушеные с овощами и рис, пельмени, биф строганов, паста с курицей, грибами, кабачками, и томатами, шаверма, фунчоза с тушеной свининой и любым овощем, окрошка, паста карбонара, тушеная картошка с мясом.
Ну такая обычная еда, хочу попробовать делать салаты на ужин.
Тоже надоело думать, поэтому завела писок, стараюсь его дополнять, хотя бы раз в 2 недели пробую готовить новое, добавляю, если понравится.
что я съела за день:
завтрак - кофе, йогурт с кунжутом
перекус - банан, сок агуша
обед - котлета, картошка
вечером зашла еще выпить айс-кофе и съела кусочек блинного торта
по дороге домой зашла в пекарню. кусочек макового рулета, стакан молока
скоро муж придет, думает запечь цыпленка табака
ну ебаный рот((
завтрак - кофе, йогурт с кунжутом
перекус - банан, сок агуша
обед - котлета, картошка
вечером зашла еще выпить айс-кофе и съела кусочек блинного торта
по дороге домой зашла в пекарню. кусочек макового рулета, стакан молока
скоро муж придет, думает запечь цыпленка табака
ну ебаный рот((
Из супербыстрого:
- Куриные крылья, тупо кидаешь в миску, соевый + терияки (если есть), какой-нибудь острый соус или красный перец, если любишь поострее - в форму для запекания или на противень, 200 градусов на пол часа. К гарниру подойдёт что угодно, можно салат помидоры\огруцы, коул слоу, либо картошка в любом видела, можно даже туда же запечь.
- Болоньезе, ну или пародия на неё. Тупо фарш, я выбираю куриный или индюшачий для легкости, томатная паста, специи травяные какие-то, соль перец, могу иногда добавить грибы\кабачки\баклажаны, и спагетти отваренные. Когда думаю, что со спагетти будет оч много, то варю гречу, лол, на ура заходит
- Запечённая курица\индейка, желательно добавить сыр и помидор для сочности, либо грибы и сыр. Плюс запечённая цветная капуста под сыром. Вкусно и быстро, потому что все быстро готовится в духовке
- Паста с грибами и курицей. Куру нарезаю на кусочки, грибы режу, обжариваю, добавляю по вкусу либо сливки, либо если нет, то сметану лол или специальный соус, добавляю всякие специи, добавляю туда отваренные спагетти\феттучини, засыпаю сыром и сверху петрушкой
Ккал не знаю
Сырники
Омлет с помидорами
Каша на молоке с бананами\клубникой\черникой\малиной
Оладушки
Я бывает отсюда рецепты брала - https://www.gastronom.ru/recipe/group/3183/zavtraki-recepty
Мм, цыплёнок...
Жру как не в себя аки конь.
В планах научиться правильно заваривать белый чай.
А бекон с лимоном это вкусно? Или он идет к яйцам
я про последнюю фотку. Хотя и со 2 фото лимон интересует, куда ты его употребила?
Это тебя в столовой прозвали блинницей?
Я свой завтрак выше кидала, даже по столу детектить не можете с кружками, ужос
Как ты там среди чуханов выживаешь. Может, я слишком ранимая, но мне было бы неприятно на свое фото с усердием приготовленной еды получать ушат говна только за факт того, что тебе не повезло родиться женщиной и ты пишешь о себе в женском роде. Из раза в раз.
Я сейчас почти не готовлю, так как ушла в кач да и учеба сложная с сентября, а летом практика вымотала.
Да мне всегда было нормально, мне для будущей работы и нужна железная стрессоустойчивость плюс понимание того, что не все адекватны и не всем угодишь
Что это значит, дайте инфу плиз
Это мое прозвище из треда ГКД в разделе di
Сорь, но то что она выкладывает это не "с усердием приготовлено", а левой пяткой по первому попавшемуся рецепту навалено, перемешано и вывалено
Ела за день:
Две большие чашки кофе с молоком
Суп том ям, два бутера с авокадо, яйцом и базиликом
Банан, яблоко
Кола зеро, чай
Сейчас еще яйцо вареное съем
Две большие чашки кофе с молоком
Суп том ям, два бутера с авокадо, яйцом и базиликом
Банан, яблоко
Кола зеро, чай
Сейчас еще яйцо вареное съем
Пиздос что жалко на вопрос про лимон ответить. Вроде норм сис со стороны, а на самом деле неймфажина чсвшная
Так лимон не мой, это другая сиса.........
Не та сиса, но возможно для фото просто, а потом в чай кинуть
Вовнутрь. Мне нравится лимон. Могу его просто так есть с рыбой или мясом. Могу из просто сбрызнуть еду.
Нет. Не уверена, что когда-либо до этого постила свои фотки на этой доске.
Сама готовила том ям?
Сисочка, красивые фото. В бокале вино?
По еде так вроде норм все, у меня количеству еды примерно также
Да, основу для него сварила с шампиньонами, водой, кокосовым молоком, имбирем, лаймом, помидорами, креветками и лапшой, норм вышло
А лапшу норм туда добавлять?
Чувствуется нехватка пасты том ям и лемонграсса?
Мне с лапшой вкуснее, беру крахмальную, нейтральную
Вкус пристойный - основа была пикрил, там есть немного лемонграсса и прочего, да том ям в принципе как борщ - даже от кафе к кафе вкус сильно отличается, а оригинальный в Тайланде не пробовала никогда, честно говоря
Спасибо, сиса!
У меня только духовка доисторическая, газовая, там температура ебейшая, если чуть не доследить, поэтому не люблю в ней готовить. Дичайше хочу цветную капусту под сыром, но не могу норм сыр найти (честно скажу моцарелла - дороха, пармезана в супер-маркетах вообще не видела, наверное тоже дороха).
Спасибо! Жирненький список.
А сырный суп как готовишь? Я в обычный суп (на 1 порцию) кидаю треугольник плавленного постоянно и ем, это не то?
>Сама бы такое почитала
Кстати, если тебе куриные сердечки зашли, то мб легкое зайдет? Его правда варить долго, но зато потом просто с луком потушить очень быстренько, можно добавить грибы/овощи типа стручковой фасоли/цветной капусты и кушать, еще люблю его просто пожарить до корочки.
Рыбу иногда готовлю в духовке или в кляре, манты с тыквой (как раз сезон скоро), суп с тыквой, просто жаренная тыква сорян, люблю тыкву, кабачки еще можно потушить/пожарить колясками/сделать оладьи, драники вкусна, но жирно. Фаршированные блинчики на завтрак заходят на ура, люблю с печенью или куриной грудкой.
Любой салат делает вкусным оливки и нерафинированное масло, иногда тупо помидоры с оливками ем (редко, когда сыр фета есть - добавляю). Но многие чот оливки аж ненавидят.
У нас недалеко от дома открылся магазин с восточной едой, вот бывает смотрю на оригинальную тайскую пасту и лемонграсс, но сука дорого..
Попробуй любой сыр твердого сорта, если хочешь чтобы плавно тянулся. По факту подойдёт почти любой, хоть плавленным обмаж
>любой
Некоторые сыры когда нагреваются почему-то вообще все вкусовые свойства теряют, жуешь будто резину.
Методом проб и ошибок. Эдам вкусный, голландский, гауда
Хочу шоколадный пудинг
Я тоже теперь хочу
Спасибо. В бокале кальвадос.
Ну, по еде, я в течение дня же ещё всякое ем. Иногда покупаю какой-нибудь фастфуд в магазине. И это, полагаю, не очень здорово.
На завтрак был клаб-сэндвич с кофе.
Вечером - паста, потом отшлифовала булочкой с маком, сейчас сижу ем виноград, ну и плюс в течение дня зеленый чай с молоком+сок
Вечером - паста, потом отшлифовала булочкой с маком, сейчас сижу ем виноград, ну и плюс в течение дня зеленый чай с молоком+сок
С утра была у врачей, приехала домой и готова съесть слона. Буду сейчас есть пельмени со шпинатом и индейкой
Два чаю, большинство сыров нагретыми кажутся не такими вкусными, а некоторые начинают еще и пахнуть неаппетитно
На завтрак съела творог 130гр с грецкими орехами 30гр и мёдом 2 ложки, сметана 40гр. Около 450ккал
Худеешь?
Нет, это стандартный завтрак
А зачем тогда калории подсчитываешь?
Я их помню науизусть все, когда то была орторексичкой. Чтобы понятнее был состав завтрака пишу)
А сейчас нет? Грустный завтрак
На ужин думаю суп какой-нибудь и немного лосося на пару
Сейчас кушаю омлет со сливками, сыром, петрушкой и домашними помидорами на сливочном масле.
На полдник - кофе, творог с вареной сгущенкой и сливками.
Ещё сегодня первый раз купила дыню, похожую на тыкву.
На полдник - кофе, творог с вареной сгущенкой и сливками.
Ещё сегодня первый раз купила дыню, похожую на тыкву.
Что в нем грустного то? Мне очень нравится, один из любимых после омлета с лососем
Обзор еды из Самоката, тут за несколько недель фоточки собирала, как знала, что подобная тема будет
Лот 1 - половинка круассана с шоколадом, он никакущий, половинка круассана с малиной и кремом очень средний, половинка витушки с маком и кремом тоже средне на вкус.
Лот 2 - крусссан с миндалём, понравился больше чем вкуссвиловский, поменьше и менее жирный, там с объёмами перебор, батончик веганский с вишней 9/10, очень вкусный, вишню не люблю просто
Лот 3 - тут батончик арахис и соленая карамель 10/10
Еще пробовала гречишный батончик у них, он просто божественный
Короче, выпечка в Самокате очень средняя, а батончики веганские чудо, хоть я и не веганка, но они божественные на вкус и не приторные
Лот 1 - половинка круассана с шоколадом, он никакущий, половинка круассана с малиной и кремом очень средний, половинка витушки с маком и кремом тоже средне на вкус.
Лот 2 - крусссан с миндалём, понравился больше чем вкуссвиловский, поменьше и менее жирный, там с объёмами перебор, батончик веганский с вишней 9/10, очень вкусный, вишню не люблю просто
Лот 3 - тут батончик арахис и соленая карамель 10/10
Еще пробовала гречишный батончик у них, он просто божественный
Короче, выпечка в Самокате очень средняя, а батончики веганские чудо, хоть я и не веганка, но они божественные на вкус и не приторные
то, что все в граммах просчитано
Да оттуда только за молочку топлю, батончики вот, еще вафли топовые, вроде ещё заморозку советуют по типу вареников и пельменей. Меня просто заебал вкуссвилл, я эксперименты ставлю.
Мне посоветовали очень вкусную тушенку, пошла в магазик. Попробую. Миллион лет не ела норм тушенку.
Я как-то в самокате заказала собу с курицей и грибами, приехала протухшая херня, есть было невозможно. Когда вот знаете лапша начинает тухнуть и стоит не в холодильнике, покрывается склизкой хернёй какой-то и имеет кислый вкус.
Написала им, деньги за лапшу вернули, это меня порадовало
Ждем отчета!
тоже хочу норм тушеночку....
На завтрак был стаканчик чистого йогурта и банан, на обед в гостях навернула мясной рулет и печеную картоху. Предвкушала по возвращении в сычевальню полирнуть это дело мороженым, но оно оказалось слишком сладким, так что осилила только две чайных ложки. Даже не хочу пока думать про ужин, съем опять йогурт и фрукт какой-нибудь, наверное.
Это ответвление муренача для начинающих мукбангерш?
Когда видеоотчеты?
Когда видеоотчеты?
>оно оказалось слишком сладким
Блин, моя проблема, по которой я не могу есть большую часть мороженого. Есть какое-то несладкое мороженое? При этом чтобы это был не сорбет и не фруктовый лед, а нормальное сливочное?
Рока нашла только варик 33 пингвина, у них есть серия на фруктозе, оно не такое приторное, как большинство мороженого. Но не везде продается. Плюс, я бы хотела чтобы оно все еще было менее сладким, мечты-мечты...
У меня такая же проблема, так что обычно почти не ем его, в киосках беру только MiniMe со смородиной, но оно прям ягодное, так что не по твоему запросу. Пробовала сама дома блендерить бананы с кокосовым молоком и замораживать, норм получается, похоже на сливочное. Можно просто банан с мятой, но тогда слаще будет.
На ужин буду есть куриную лапшу, греческий салат, и немного слабосолёного лосося. Шлифану желе покупным
Я её не нашла... Тушенка производится в моем же городе и её нет, охуеть.
Мне еще посоветовали "Барышский" их же мясокомбината, нашла её, но свинину, а я говядину хотела.
Интересно, самой можно тушёнку наметить вкусную, как думаешь?
Можно и побольше сделать, и дешевле выйдет.
Конечно можно, вроде Обломов когда-то видос снимал на эту тему, вышло охуенно. Пересматривать не буду, а то кушоть захочу...(
Да и раньше мама моя делала сама как-то, когда мясо хорошее было. Сейчас чет дороха норм мясо и возиться не хочется.
Да, возиться долго должно быть. Но зато идеально сделать можно, а часть и законсервировать вообще хардмод. Меня бесит когда в тушёнке такие куски непонятного мяса попадаются, что-то неоднородное, не волокнистое, в общем анусы, хотя брала вроде и по цене было нормально. Волокна тоже были, но в меньшей степени.
Никогда не ела тушёнку, это вкусно?
upd: Греческий и желе были явно лишними, хотя порции все были небольшими, не конские. У меня сложные отношения с едой...
Если качественная, то да...
Уваренное мясо.
Соя наверн или жилки, знаю, хуета. Поэтому и не покупаю, стоит дохуя, а получаешь анусы.
Я сейчас замутила лютейшую годноту, безе взбила с сахзамом, но побоялась что так оно круто не взобьется как с сахаром и развела желатина и взбила с ним. Добавила лимонки, и поставила в холодильник.
Застыло и я балдею.
Застыло и я балдею.
Воот.
Вкусно выглядит
Варю свиные языки, сделаю салат, часть замариную наверное.
В летней кафешке пробовала простой салат с языками, захотелось тазик такого.
В летней кафешке пробовала простой салат с языками, захотелось тазик такого.
Как вы придумываете, что готовить
У меня вообще 0 идей, аж бесит еда, а жрать хочется
У меня вообще 0 идей, аж бесит еда, а жрать хочется
Моя сиса готовила, интересно увидит ?
Господь всемогущий, выглядят восхитительно.
Просто и без задней мысли.
делаю парню такие завтраки из багетов, обычно сразу на несколько дней, потому что по утрам хрючево ему готовить лень
Делается быстро, все уже резанное в магазине, кроме самого багета и овощей/зелени. Самый любимый с моцареллой и помидором, а вообще формула простая:
Надрезанный кусок багета, туда обязательно любой соус, любой овощ, любая зелень, любое мясо, любой сыр. С мягкими сырами можно соус не класть.
Иногда так же делаю с круасаном, только кладу сливочное масло, семгу, авокадо, огурец и айсберг.
А сама я на завтрак кофе пью
а зачем жрать сахар?
Рейт мой рацион:
После пробуждения: кофе с молоком и сахзамом;
Завтрак: пачка творога и варенье;
Перекус: бутерброд с сыром;
Обед: гарнир (каша, рис, макароны), мясо (куриное филе), омлет (омлет);
Перекус: бутерброд с сыром;
Ужин: гарнир (каша, рис, макароны), мясо (куриное филе);
Перекус, если сегодня тренировка: 25 грамм шоколада риттерспорт;
Перекус: два бутерброда с плавленым сыром и ветчиной.
Если есть где раздобыть еды нахаляву - угощают на работе, или у друзей - ем сверх обычного рациона.
После пробуждения: кофе с молоком и сахзамом;
Завтрак: пачка творога и варенье;
Перекус: бутерброд с сыром;
Обед: гарнир (каша, рис, макароны), мясо (куриное филе), омлет (омлет);
Перекус: бутерброд с сыром;
Ужин: гарнир (каша, рис, макароны), мясо (куриное филе);
Перекус, если сегодня тренировка: 25 грамм шоколада риттерспорт;
Перекус: два бутерброда с плавленым сыром и ветчиной.
Если есть где раздобыть еды нахаляву - угощают на работе, или у друзей - ем сверх обычного рациона.
А почему нет?
Потому что он вреден? Потому что он повышает аппетит? Потому что гликироваие белков? Потому что дает насыщение только на короткий промежуток времени? Потому что есть прямая корреляция воспалений в организме и употребления сахара? Потому что его относительно легко заменить?
Я совсем не хочу уходить куда-то в орторексию, просто у меня хуевое здоровье пиздец с сосудами, 10 кг лишнего веса, и я не понимаю зачем есть добавленный сахар, если сахаров и так достаточно в ягодах и фруктах.
Так же рацион этот сисы, по моему мнению тут очень много перекусов, ощущение что постоянно к еде привязана. Раз уж попросила рейтануть..
Варенье нафиг не нужно, особенно если можно достать свежих или замороженных ягод. Эритритом тем же посыпать и по вкусу примерно то же.
Бутер с сыром хз как оценить, так как не понятно что за сыр и что за хлеб.
Нафига столько белка в обед тоже не могу понять, лучше бы вместо грудки овощей и зелени ебанула, а то клетчатки мало. Морепродуктов бы тоже стоило добавить, они довольно уникальные по микронутриентам.
Короч хз, я питаюсь совсем иначе. Когда я питаюсь так, как ты, мне оч хуево становится.
Ну спасибо сиса за лекцию, но я как бы почти врач о вреде сахара знаю, меня мое питание устраивает, как и внешний вид. А ягоды и фрукты я так просто есть не особо люблю, для меня это перекус, я лучше с ним пирог забабахаю и как на основной прием пищи кусок заточу
Вредно жрать один сахар и вообще не контролировать свое питание, а сахар демонтировать не нужно
Сколько мальчику лет, что он сам себе бутер нарезать не может?
Утром яичница, на обед печеньки, вечер бутики с колбасой и так каждый день, если не приедет мамка
Норм, только клетчатки мало, нужно добавить овощей
я честно очень рада за тебя, и понимаю что мои нормы далеко не для всех людей
ты сравниваешь две крайности, но даже серединка "есть сахар умеренно" - это не лучшее питание.
Врачи говорят, что лучшая диета это комфортная для тебя.
Да, продолжай демонтировать сахар, проблема же в нем, а не в твоей генетической ущербности
Если без машинки для раскатки то пиздец, сил раскатать ее тонко вобще нету.
ну не сейчас, так попозже, твой организм тебе скажет, что пора обратить на него внимание и жрать меньше хуйни
>>Врачи говорят, что лучшая диета это комфортная для тебя
)))))))
Почему шизичкам обязательно свои орторексичные заебы нужно на здоровых людей распространять и запугивать здоровых людей карой небесной за поедание греховных продуктов? Из зависти?
Тож так думаю. Не знаю так ли этом на самом деле или нет, но убежденность такая присутствует.
Да жри что хочешь
>лучшая диета это комфортная для тебя
ору
они на самом деле происходят не только от сладкого, инсулиновый индекс довольно высокий и у молочки например
На кето поэтому многие и худеют легко, потому что без инсулиновых скачков аппетит пропадает и они начинают жрать 2, а то и 1 раз в день
Нахуя мне завидовать людям без силы воли или денег на нормальные сладости? Я могу начать есть сахар в любой момент, только зачем, если у меня есть черника и крафтовый шоколад на хорошем сахзаме, который не надо дозировать, а можно есть сколько хочется?
>без силы воли или денег на нормальные сладости?
Дефайн нормальные сладости, сыроедческий чизкейк который на вкус как солома с холодцом? Безвкусные мусовые торты со вкусом ароматизатор в из осведителя воздуха? Если твой силос с эритритом стоит дороже вафлей красная цена и шоколада альпенгольд, он не становится от этого менее блевотным, чем та самая хуйня на маргарине с ужасным))) сахаром. Я даже сладкое не люблю, мне не некуда сила воли чтобы не жрать это блевотное говно, хоть с сахаром и изюмом хоть с сиропом тапиоки и ягодами годжи, просто рофлю с убогих инвалидок, которым психически здоровые люди жить мешают.
Сисы, помогите с выбором. Приготовить завтра картошечку варёную с салатом или пасту с курицей?
а что это
Кинь рецептик, у меня такие же макорошки щас.
Сосисы, я купила тушенку.
Почитала отзывы, все довольны какслоны, решила тоже взять. Взяла свинину, довольна как слон. В банке оказался большой кусок мяса, совсем немного жира, остальное бульон . Мясо волокнистое, анусов/жилок/косточек/фарша вообще никакого не было.
Бульон не желатиновое говно, кстати.
Еще мне советовали тушенку "Барышский", но говядину не нашла, говорили ващеогонь.
Купила в магните, видела в пятерочке, если что.
пасиб, тож макарошек захотелось
Возьму на заметку, добра!
Рейт мой фриштык
Я бы картошку выбрала.
Готовить бы выбрала картоху, а кушать пасту.
Вроде сейчас еще промокод на 300р работает "привет", можешь еще 300р скидона получить и уже 600р скидо4ка. А если купоны плюсуются, то 900 но не уверена.
О, ответ маняыксперта. Вся еда это совокупность бжу, живи с этим.
На завтрак ела блинчики с ветчиной и сыром купила вчера замороженные, на вкус как говно, лучше б сама приготовила, потом ещё навернула хлеб с творожным сыром и жареным яичком а это мой дефолтный завтрак, иногда и ужин. На обед наверное сырники приготовлю, со сметаной и малиновым вареньем. А на ужин что-нибудь в кфц куплю.
Какие сладости считаете переоцененными?
Йогурты
Двачую орео. Нутелла ещё.
Двачую, нутелла такое говно, вообще все шоколадные пасты какое-то говно
Мне горячий топленый шоколад больше нравится. Только когда он не жиденький а густой.
Я так хорошо поела в фудмолле, и греческую, и выпечку, боже, храни фудмоллы
Мороженное магнат
Сладкую воду.
А почему именно 2?
Согласна.
Ща закажу, попробую.
А с чем вы кушаете тушёночку? Смешиваете с кашей или как-то по другому организовываете?
Мне нравится открыть и слопать так, но можно и с черным хлебушком.
Буду круассаны выкладывать, у меня на них фетиш
Ебать, сис, лечи ортошизу. У тебя по постам прям заметно, что ахуеть целых 10!!!111 лишних килограмм (за норму имт хоть вышла?) вкупе с жирофобским потребляемым контентом давят тебе на кукушку очень сильно.
-тян
Завтракала как обычно, гречневыми хлопьями на воде и кофе с молоком.
Перекусила кусочком шоколадки с орехами на стевии.
Только что пообедала овощным рагу, которое приготовила мама:з И ещё выпью чаю с хлебцами.
Только не нужно писать про орторексию, у меня есть ограничения в питании в связи со здоровьем, я ем то, что хочу в принципе
Перекусила кусочком шоколадки с орехами на стевии.
Только что пообедала овощным рагу, которое приготовила мама:з И ещё выпью чаю с хлебцами.
Только не нужно писать про орторексию, у меня есть ограничения в питании в связи со здоровьем, я ем то, что хочу в принципе
Дисбактериоз тян?
Хех, ошиблась, я антибиотики пропила и кушаю круассаны
Еще две недели пить нормофлорин
Гастрит хронический, периодически обостряется, проблемы с желчным хронические, чувствительность к глютену. По итогу: минимум жареного (иногда ем картоху фри, пару раз в неделю яичницу), минус острое, соленое, кислое на голодный желудок, большая часть сладкого, хлеб и прочее глютеновое, орехи и обилие масел, минимум жиров короче.
Много сладкого сама решила исключить, потому что кожа хуевой становится моментально, ем немного и желательно с сахзамом/на стевии.
Выпила какао, пока больше ничего не хочу.
Вчера целый день ела креветки и лапшу тайскую, сегодня вот отхожу
Вчера целый день ела креветки и лапшу тайскую, сегодня вот отхожу
Орео точно, Милки с альпен гольдом, чокопаи, весь мармелад, твикс, натс и подобные батончики, яйца киндер (там шоколада то кот наплакал, лучше уж шоколадку Киндер взять или батончик какой-то), скитлз.
Что не переоценено: шоколадки Риттер спорт, сникерс, Баунти, нутелла (хотя я нашла охуенную пасту без километрового состава как в нутелле, но тем не менее она вкусная), рафаэлло и Ферреро, завтраки несквик все ещё самые нормальные по вкусу.
Помешанные на жрачке.
Да, а ты пиздуй, не мешай благородным леди предаваться гедонизму.
Люблю риттерспорт белый с цельным орехом и хлопьями.
> завтраки несквик все ещё самые нормальные по вкусу
Мне лайон нравится намного больше.. прям намного...
Это же куски мяса, которые можно не готовить а только разогреть, она везде заходит.
Сис, я просто заметила улучшения в самочувствии, здоровье, позитивный сдвиг в анализах, после того как начала следить за тем, что ем.
С утра съела четыре помидора, сдобренных оливковым маслом и пармезаном. Немного винограда запивала чаем.
Вечером планирую сделать бутеры с багетом, помидором, огурцами и сырно-тунцовой намазкой (смешать в блендере плавленный сыр и тунцовую консерву).
Раздумываю, брать ли что-нибудь сладкое на вечер или не стоит, т. к. я пиздец жирная и зависимая от сахара.
Вечером планирую сделать бутеры с багетом, помидором, огурцами и сырно-тунцовой намазкой (смешать в блендере плавленный сыр и тунцовую консерву).
Раздумываю, брать ли что-нибудь сладкое на вечер или не стоит, т. к. я пиздец жирная и зависимая от сахара.
А как же обедец?
Лови лайфак от орторексичной сахарофобной шизички, какао с сахзамом вроде эритрита или монк фрукта. На молоке/воде/сливках, как тебе больше нравится. Ккал мало, насыщает хорошо, очень вкусно. Главное какао порошок хороший найти.
Это ты выше сахар ругала?
Нутелла, зефир, скитлз, Раффаэло, Ферреро Роше
Любые Баунти, сникерсы — без шуток, считаю, что импортозамещающие манёвры и паркуры не хуже. А кдвшый бэби Фокс куда вкуснее киндера
Я на работе десять часов, мне лень собирать лотки, да и не знаю, что можно с собой взять. Но главное это то, что я люблю есть там, где мне безопасно и приятно, а свою работу я не очень люблю, и мне кусок в горло не лезет.
Понимаю, что таким образом желудок посажу, но пока перебороть себя не могу.
Кстати, спасибо за лайфхак, хорошее какао как раз в наличии.
Может его на работу и буду брать.
Сис, может, знаешь годные рецепты сладостей без сахара? Какие-то конфеты, пп-простигосподи-сникерсыхуикерсы? Потому что если я делаю по рецептам пп-блогеров, получается какая-то либо жижа, либо невкусная поебота
Больше не на диете?
какие симптомы у тебя были перед лечением кстати?
Ничего, надеюсь скоро все заживёт и будешь кушать все что захочешь но аккуратненько
Двачую реквест.
выше выкладывала безе на сахзаме с желатином
Запоры и боли в кишках. Нет, мне молочную продукцию запретили и белок сократили :(
А я заметила, когда перестала быть ортошизой, рили. Ортошиза довела меня до операции на ЖКТ, теперь ем как нормальные люди и горя не знаю. Ты не ответила, 10 лишних кг-то сверх верхней границы нормальной массы тела или сверх манямечтаний, когда ты вся такая хуенькая-хуенькая и хуемрази слюни роняют?
Из сладкого ем пастилу, козинаки и желе
Сама люблю мак
Я бывает смотрю на рацион тут у некоторых, и ахуеваю от того, что я походу много жру. Я не могу себе представить, что в здоровом состоянии я на завтрак или на ужин выпью онли кофе и всё
Смотрю ютуб на телеке постоянно, и он меня заебал рекламой СЫРНОГО ГИГАНТА из бк, я так-то анальница-нищебродка, и впервые на моей памяти реклама меня прямо побуждает купить этот ебучий бургер с сыром. Конечно, он будет и вполовину не такой кайфовый, как показано в рекламе...
Он не вкусный, я ела
Я есть за что его хвалить-то? Сам по себе сахар не отрава, но факт в том что его кладут сейчас даже в консервы с горошком и тян, которая ест варенье на завтрак, с вероятностью 99% перебирает даже лояльные нормы ВОЗ.
Для милых сис, которые умеют менять свое мнение - сахар плох по многим причинам. Вот еще одна:
Суть еды это не просто ккал, и даже не только макронутриенты. Есть много незаменимых для организма веществ, которые он сам не синтезирует, и их надо потреблять с едой. Но если ты покушал сахарных шоколадок, то какой-то салат с тунцом вряд ли захочется заточить после. Поэтому употребление рафинированных продуктов плохо еще и тем, что они потенциально занимают место полезных продуктов. Почему-то в айхерб треде те же сис говорят о пользе витаминов и минералов, а в тредах про еду об этом забывается.
Когда я начала питаться нормально, мне не хотелось кушать так много. Не знаю уж в чем дело, в настоящем насыщении, когда организм не заставляет тебя жрать все подряд, в надежде получить недостающий микронутриент, или в скачках инсулина. Я реально не знаю, но что стала лучше выглядеть, стала здоровее и активнее - факт. Не нужно прям постоянно маниакально следить за тем, что ешь. Просто соблюдаешь простые правила, вроде не кушать сахар регулярно.
Сколько лет прожить решает генетика, ты можешь лишь лет 5 себе накинуть да и то, если кроме сахара постоянно спорт сон и отсутствие стресса, а не контролем питания. Лишь то, как ты это расписала говорит о том, что тема тебя волнует и незакрытая. А попытки контролить свое здоровье признак невроза, можно вообще за зож топить стопроцентный, а человека ударит рак, потому что гены, воля случая и так далее. Если тебе сахар не нравится есть то это ок, а если ты ограничиваешь из-за запретов описанных в своем посте, то безумно грустно.
Скачки инсулина страшны для инсулинрезистентных, если ты такая, то ок, а если нет, то на самовнушение похоже
>10 часов на работе
Офигеть :С
Тоже когда-то так упахивалась, еще и без обеда. А контейнеры таскать как-то не хотелось. Это, конечно, не лучший вариант - но я тогда перебивалась кашей (заливала кипятком в чашке) в идеале конечно подобрать нормальную кашу, но даже она надолго не насытит.
Можешь попробовать плотный белковый и жирный завтрак перед работой. Люди на LCHF и кето диетах вообще обходятся часто одним или двумя плотными приемами пищи в день. В похудач треде сиса на кето писала про бронекофе, после которого ей не хочется кушать до ужина.
Да, знаю и довольно много. Выложу чуть попозже не хочу на глазок пропорции говорить. Пасиб за интерес.
Сверх веса, который я считаю идеальным для себя. ИМТ у меня сейчас в пределах нормы, после похудения на ~10кг тоже будет в пределах нормы, но я буду ощущать себя лучше, и выглядеть лучше. Спасибо за заботу, я понимаю, что здоровье кукушки тоже важно, но у меня нет фобии сахара или паники, если я сьем что-то не то. Просто стараюсь есть такое только в гостях или на корпоративе, но никак не "каждый день на завтрак". Это не делает меня орторексичкой.
Пикрил кстати статистика, основанная на 43к смертей, и есть корреляция - меньший вес -> большая продолжительность жизни. Коллаген-тян писала, что секрет ее внешки не в самом коллагене, а в низком весе.
>низкий вес
Это при каком употреблении ккал? Примерно если, интересно.
Коллаген тян не писала на сколько она питается?
>Сколько лет прожить решает генетика
>ты можешь лишь лет 5 себе накинуть
Генетика тоже решает, и сильно, но откуда такие данные? Про 5 лет ты на глазок прикинула? Мне кажется лучше доверять метаданным в таких вопросах
Вот например исследование длилось 34 года, основано на 42 167 смертях
>The projected life expectancy at age 50 years was on average 14.0 years (95% CI, 11.8–16.2) longer among female Americans with 5 low-risk factors compared with those with zero low-risk factors; for men, the difference was 12.2 years (95% CI, 10.1–14.2).
И это "активное долголетие", не просто побыть старухой подольше, а дольше не быть развалюхой, дольше быть красивой и с ясным умом.
Для тех кто инглиш не шарит, +14 лет тянкам и + 12.2 года мужикам, за исключение перечисленных рисков (во многом там дефолт ЗОЖ
https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032047
Ну так это исследование про сахар? Или про что? Сахар не ели, дольше прожили?
Коллаген тян меня тогда очень впечатлила, и я даже сохранила ее пост себе в дискорд.
http://www.membrana.ru/particle/1117 - вот ссылка которую она кидала
Но ИМТ вообще плохой ориентир, потому что не учитывает конституцию, плотность костей, возраст и еще многое другое.
Это ответ на пост про влияние генетики вс образ жизни
Данных про сахар пруд пруди
https://youtu.be/mw2TcjT_rJo?t=2577 вот в конце есть все ссылочки
> ряяяяя она точно перебирает
Специально проверила, съедаю 50 грамм варенья с углями 58 грамм, итого 29 сахара при рекомендованных 50. Плюс ты, тупица, даже не отрефлексировала, что помимо варенья и шоколада перед тренировкой у меня НЕТ больше никакого добавленного сахара в рационе, все остальное - каши, дохуя мяса, яиц и творога, потому что я кококочяюсь, просто ты увидела сахер и тебе сразу ортошиза жопу прижгла. Лечи голову, ебанашка.
>ИМТ у меня сейчас в пределах нормы, после похудения на ~10кг тоже будет в пределах нормы, но я буду ощущать себя лучше, и выглядеть лучше
Понятно, идиотке фитнес-гуры-палочницы из инсты в голову насрали, и она аношизу поменяла на ортошизу.
>46/174
Вот пиздунья. Я со своими 39/156 костями гремлю, а она с 46 должна была в больничке лежать, а не пузам сосать.
Ну так генетика без рака, инсультов, инфарктов редка. А вот заболеть например пневмокковой пневмонией может каждый тоже, воля случая.
Я вот не пью, не курю, много тренируюсь и много сахара ем, зожем не считаю, сколько проживу тоже все равно, делаю и ем только то, что нравится. Просто зачем в треде про еду осуждать еду какую то. Все равно, сквозит как будто не вред сахара, а боязнь ожирения у местных сисок и боязнь старости. Ладно ожирения, но мы все состаримся, это нормально
>ебанашка
>ты, тупица
А точно у меня беды с башкой? Это ты на людей бросаешься.
Зачем ты тогда просишь РЕЙТАНУТЬ твой рацион в этом после если не готова услышать мнения других людей?
Еще и оправдываешься, что больше сахара у нее добавленного нигде нет, при том что в хлебе, в шоколаде риттерспорт, плавленном сыре и скорее всего в ветчине добавленный сахар есть.
Короч не вижу смысла даже дальше тебе отвечать, ты не умеешь менять мнение и слушать критику.
Тонкие и легкие кости. С одной стороны хорошо - изяшно и красиво, с другой стороны повышенная костная резорбция, именно поэтому ее мама и выглядела +- на свой возраст.
> много тренируюсь и много сахара ем
Бля, высокое пять, нормальная женщина. А то пытаются тут скрыть своей желание стать палочницей ради внимания хуемразей, ну воть чтоби как кал-лаген тян быть)))00 и рационализировать, как будто это спрячет ее тревожность анальницы.
Да, точно у тебя. Беги худей, толстожопая в пределах ИМТ, ору с идиотки, а то хуеносец скривит ебало.
>зачем в треде про еду осуждать еду какую то
так все и начинается
Никогда не понимала от чего все с ума сходят.
Ну да, а если сис тренируется, но сахар не ест, то пять не высокое, наверное ради хуюна не ест сахар
харкнула на зависимую
А у меня толстые и жирные, ага. Она либо пиздит, либо пиздит, потому что на фото она не казалась жердью. а с таким весом там натуральная стиральная доска должна быть
> наверное ради хуюна
> наверное
> наверное
> ИМТ у меня сейчас в пределах нормы, после похудения на ~10кг тоже будет в пределах нормы, но я буду ощущать себя лучше, и выглядеть лучше.
> мммм кек пук буду выглядеть лучше
> НЕТ Я НЕ РАДИ ХУЯ ЭТО ДЕЛАЮ!1111
Харкнула тебе в ротеш, лучше буду зависимой от сахара ряяяяя ешь варенье и шоколад - зависимая!!111, чем как ты, зависимой от хуемрази и от еды, лол. Беги жрать силос на сахзаме, который можно аж без ограничений жрать лучшая радость для орторексично-компульсивной ебанашки, понимаю.
это не ты фото в похудач кидала? тебе еще икры твои не нравились
Успокойся уже, ты с разными людьми общаешься, мы не одни в треде и слава богу
Не, вообще фото на борды не кидаю, нахуя?
Я что ли виновата, если у вас один тревожный ганглий на двоих.
Пиздец, нахуя отказываться от сахара, ты насквозь больная бабка с диабетом? Кстати, ты очень хочешь сахар, это видно, иначе бы просто его не жрала, а не горела бы тут итт.
Какие жаркие споры, только зашла, +30 постов, а катализатором про сахар стала шоколадка фисташковая, которую я выложила, даже стыдно стало немного
Новый обзор на Самокат:
Вот этот батончик съела, не понравился, слишком сухой нижний слой, малиновый кислит, больше не куплю.
И бонусом еще фисташковая кондитерка выходного дня:
Фисташковый эклер, меренговый рулет с фисташкой и малиной, вот это бомбически было, как будто меня ангелочки поцеловали в рецепторы языка.
Новый обзор на Самокат:
Вот этот батончик съела, не понравился, слишком сухой нижний слой, малиновый кислит, больше не куплю.
И бонусом еще фисташковая кондитерка выходного дня:
Фисташковый эклер, меренговый рулет с фисташкой и малиной, вот это бомбически было, как будто меня ангелочки поцеловали в рецепторы языка.
У вас есть любимые мукбангеры?
Горю не я, а тян, попросившая рейтнуть ее рацион. Ее оч задела фраза про
>Варенье нафиг не нужно, особенно если можно достать свежих или замороженных ягод.
И да, сладкое я люблю, но ем ягоды/фрукты/сладости на сахзаме
А я ей верю. Весила при ее росте 50, была норм, имт реально не всегда показывает картину.
Ага, и можно без ограничений есть, вот наслаждение рпп незаметно.
На завтрак люблю освяную кашу с изюмом.
Обедую на работе - обычно это салат + пол-порции овощей гриль + пол-порции гречки.
На ужин - разное. Салат или суп или горячее. Или всего понемногу, но такое редко.
Поздний ужин - творожок или кефир.
Обедую на работе - обычно это салат + пол-порции овощей гриль + пол-порции гречки.
На ужин - разное. Салат или суп или горячее. Или всего понемногу, но такое редко.
Поздний ужин - творожок или кефир.
Всратая таблица, по ней смертность пухляшей имт 23-25 почти такая же как и у 18,5-23, кроме как от рака, а у жирунов до имт 30 которых на улице ты редко встретишь не сильно больше чем у пухляшей. У этой вашей любимой коллаген тян имт вообще 15, мне было бы интересно посмотреть статистику смертности по людям с недовесом.
Самый ржач, что по запросу underweight mortality первая же статья в пабмеде говорит:
Total mortality was increased in obese and underweight men but not in women
При этом:
> 90% людей с недовесом - женщины
Короче, это все такая прям иллюстрация ЖГС, что я хуею. Девкам срут в голову о том, что надо быть палочницей, они и рады. Но прикрываются палезнастью и ЗОЖем.
А есть фото коллагена-тян?
> Да, знаю и довольно много. Выложу чуть попозже не хочу на глазок пропорции говорить. Пасиб за интерес.
Тебе спасибо, сиса, буду очень ждать <3
Вообще вся эта тема с сахаром это просто флюгер. Куда дует основная масса пп-блогеров и что удобнее для всех, там и отношение к сахару. Сейчас вот в моде "нет плохой и хорошей еды!!!" — ничего, это циклично. Раньше виновниками лишнего веса считали жиры, потом углеводы, щас вот опять на жиры начали бычить.
Вот только говоря о похудении, забываем про здоровье) 1400 ккал с сахарами ощутимо хуже скажутся на здоровье, чем 2000 ккал здоровой еды)
Вот только говоря о похудении, забываем про здоровье) 1400 ккал с сахарами ощутимо хуже скажутся на здоровье, чем 2000 ккал здоровой еды)
>блогеры
Ну очевидно же, что не только они об этом говорят. Зачем спорить с фактами - люди сейчас едят сахара в среднем слишком много и это вредит их здоровью. Есть сахар в пределах нормы - не вредно, но все равно лучше вообще его дополнительно не употреблять.
У кого-то точно есть, но я не сохраняла.
Первый рецепт это варенная сгущенка, которую можно как крем использовать, или к панкейкам добавлять, или к блинам, или просто так кушать. На пикриле мой торт, который вышел уродливым лень было в кольце собирать, но оч вкусным. Потом скину еще рецепт коржа, он очень вкусный и влажный, можно просто как бисквит кушать. Не претендую на идеальное правильное питание, но лучше чем то, что продают в супермаркетах.
Ккал зависит от сухого молока, у меня вышло 194ккал на 100г.
Ингредиенты для крема:
- Сухое молоко 100 г
- Льняная мука 10г (не обязательно, но так консистенция больше нравится)
- Молоко 100-150 мл
- Сахзам по сладости как 30г сахара
Поджариваешь на медленном огне сухое молоко, оно карамелизуется и слипается в комки. Их разбиваешь и дальше жаришь. Как станут хорошо золотистыми - в миксере или толкушкой разбиваешь их в муку (чтобы потом легче было без комочков сделать сгущенку). Добавляешь молоко, сахзам и варишь еще минут 5-10 до загустения. В конце льняную муку и хорошо перемешиваешь. После остывания станет еще гуще, поэтому молоко добавляйте с расчетом на это.
Можно добавить ваниль, корицу, какао для новых вкусов.
Еще я делала из сывороточного протеина обычную белую сгущенку, тоже вкусно. Его можно не поджаривать особо, а сразу кинуть к молоку и варить на медленном огне минут 15-20 в посуде с толстым дном. Если есть ксантовая камедь - будет здорово добавить щепотку, тогда консистенция становится еще лучше. Пропорции ингредиентов примерно как у варенной сгущенки, но протеин очень разный бывает, поэтому лучше на глаз добавлять молоко.
Мне вообще кажется что это всё заговор.
Хотят мясо и сладкое оставить для илитки, а нас кормить жуками и сахарозаменителями.
На фото обычный баскский чизкейк, только с сахзамом. Советую хоть раз в жизни его приготовить, он вкуснее "НьюЙорка" и готовится проще. фото просто для привлечения внимания, но если надо, я скину рецепт по которому готовила
Рецепт бисквита для торта выше. Ккал примерно 130 на 100г у меня выходила, зависит от жирности молока. Он выходит очень влажный, не горький от какао, воздушный. Можно в чашке в микроволновке приготовить тоже, но я не помню сколько времени в микроволновке запекала.
- Тыква 300 г (вкуса тыквы нет)
- Яйца 3 шт
- Льняная мука 15-20 г
- Протеин или сухое молоко 60 г (я обычно беру 30г протеина и 30г сухого молока)
- Какао 30 г
- Льняная мука 15-20 г
- Разрыхлитель 10-15 г
- Сахарозаменитель по сладости как 30г сахара.
Тыкву приготовить (можно в микроволновке) до мягкости, остудить. Размолоть в миксере до однородной каши, добавить яйца. Сухие ингредиенты смешать в отдельной миске и добавить в 2-3 этапа к тыкве с яйцами. Все это в духовку на 180-200г на 40-50 минут, зубочисткой проверить готовность - она должна сухой выходить.
Рецепт бисквита для торта выше. Ккал примерно 130 на 100г у меня выходила, зависит от жирности молока. Он выходит очень влажный, не горький от какао, воздушный. Можно в чашке в микроволновке приготовить тоже, но я не помню сколько времени в микроволновке запекала.
- Тыква 300 г (вкуса тыквы нет)
- Яйца 3 шт
- Льняная мука 15-20 г
- Протеин или сухое молоко 60 г (я обычно беру 30г протеина и 30г сухого молока)
- Какао 30 г
- Льняная мука 15-20 г
- Разрыхлитель 10-15 г
- Сахарозаменитель по сладости как 30г сахара.
Тыкву приготовить (можно в микроволновке) до мягкости, остудить. Размолоть в миксере до однородной каши, добавить яйца. Сухие ингредиенты смешать в отдельной миске и добавить в 2-3 этапа к тыкве с яйцами. Все это в духовку на 180-200г на 40-50 минут, зубочисткой проверить готовность - она должна сухой выходить.
Не мой рецепт, но готовлю по нему часто люблю овсяное печенье и сочетание лимон+корица, если хочется к чаю заточить печеньку/пряник.
Овсяные хлопья 70 гр
Мука кукурузная 60 гр
Яйцо 1 шт
Масло (можно любое, даже оливковое) 20 гр
Сок лимона 2 ст. л.
Цедра 1 лимона
Сахзам по вкусу
Соль щепотка для баланса вкуса
Разрыхлитель 5 гр.
Молотая корица, если любите
Измельчить в блендере овсяные хлопья, чтобы они были не очень крупные, но при этом не до состояния муки. Добавить все сухие ингредиенты + цедру лимона (только желтую часть).
Отдельно смешать все влажные ингредиенты, добавить к ним сухую смесь и оставить постоять на полчасика, чтобы овсянка разбухла. Потом добавить две-три столовые ложки лимонного сока, перемешать. После - три щепотки соды и опять перемешать.
Формируешь шарики, обваливаешь в муке, кладешь на продвинь, расплющиваешь в печеньку. 180 градусов на ~25 минут.
Овсяные хлопья 70 гр
Мука кукурузная 60 гр
Яйцо 1 шт
Масло (можно любое, даже оливковое) 20 гр
Сок лимона 2 ст. л.
Цедра 1 лимона
Сахзам по вкусу
Соль щепотка для баланса вкуса
Разрыхлитель 5 гр.
Молотая корица, если любите
Измельчить в блендере овсяные хлопья, чтобы они были не очень крупные, но при этом не до состояния муки. Добавить все сухие ингредиенты + цедру лимона (только желтую часть).
Отдельно смешать все влажные ингредиенты, добавить к ним сухую смесь и оставить постоять на полчасика, чтобы овсянка разбухла. Потом добавить две-три столовые ложки лимонного сока, перемешать. После - три щепотки соды и опять перемешать.
Формируешь шарики, обваливаешь в муке, кладешь на продвинь, расплющиваешь в печеньку. 180 градусов на ~25 минут.
Мороженное, вариант 1 (банановое). Оч много кушать не советую, в бананах все же много фруктозы.
Сложность приготовления домашнего мороженного в том, что без мороженницы трудно избавиться от кристаллов воды в нем. Но с бананами текстура выходит просто охуенной.
1. Замораживаешь бананы (чем дольше замораживаешь, тем гуще будет мороженное. Но аккуратно, если на ночь их оставить в морозилке - они становятся очень твердыми и их трудно размолоть)
2. Взбиваешь блендером (на этом этапе уже можно кушать, кст. Выйдет как подтаявшее мороженное, которое за 10 минут в морозилке станет как обычное. Хз откуда сливочный вкус появляется, но похоже на обычное мороженное с банановым вкусом). Можно немного молока или сливок добавить, чтобы усилить эффект.
3. Добавляешь замороженные ягоды.
Сложность приготовления домашнего мороженного в том, что без мороженницы трудно избавиться от кристаллов воды в нем. Но с бананами текстура выходит просто охуенной.
1. Замораживаешь бананы (чем дольше замораживаешь, тем гуще будет мороженное. Но аккуратно, если на ночь их оставить в морозилке - они становятся очень твердыми и их трудно размолоть)
2. Взбиваешь блендером (на этом этапе уже можно кушать, кст. Выйдет как подтаявшее мороженное, которое за 10 минут в морозилке станет как обычное. Хз откуда сливочный вкус появляется, но похоже на обычное мороженное с банановым вкусом). Можно немного молока или сливок добавить, чтобы усилить эффект.
3. Добавляешь замороженные ягоды.
Мороженное, вариант два (еще вкуснее, но пожирнее). Надеюсь пики норм прикрепились.
1. Опять заморозить бананы, можно 1, много не надо.
2. Отдельно взбиваешь жирные сливки, от 30% жирности, чтобы не было кристалликов после заморозки. Сливки разлить по максимально маленьким формочкам и заморозить. Маленькие кусочки сливок легче будет потом смешивать с ягодами и, если останутся лишние, можно добавлять в кофе по утрам.
3. Смешать с бананы, сливки и ягоды
1. Опять заморозить бананы, можно 1, много не надо.
2. Отдельно взбиваешь жирные сливки, от 30% жирности, чтобы не было кристалликов после заморозки. Сливки разлить по максимально маленьким формочкам и заморозить. Маленькие кусочки сливок легче будет потом смешивать с ягодами и, если останутся лишние, можно добавлять в кофе по утрам.
3. Смешать с бананы, сливки и ягоды
Ух, ну и наспамила я. В общем, у меня оч много рецептов, делилась теми, фотки которых есть на пека. Стараюсь не юзать не только сахар, но и белую муку, крахмал.
Безе, которое постили выше тоже очень очень вкусное, советую попробовать. И делать оч просто.
Безе, которое постили выше тоже очень очень вкусное, советую попробовать. И делать оч просто.
Сиса, будь моей женой, будем как на пикче. Спасибо за рецептики, пили еще! Давно печенек своих хотелось.
Сисы, которые за радость едят сладкую гадость, если где-то увидите такие пирожные, берите без раздумий, это настолько вкусно, насколько выглядит вкусным
Сладкую вату
а их точно реально увидеть в РФ?
Бля, где взять
Реально, сис) Я эти фотки в Сочи сделала, в Лазаревской тоже на рынке их видели, поэтому и решила с вами поделиться
Смотри на рынках в отделах со сладостям, чел у которого мы покупали, сказал, что поставщик на всю Россию эти штуки ипшникам продаёт
Сис, нашла их только что по запросу пирожные в виде животных, пишет, что это какое-то ооо созвездие вкуса, правда, я хз как посмотреть, где они реализуют свой товар. Но по фоткам выглядят точно так же, как те, что я скинула
Кейпопсы даже во вкусвилле продаются, они много где, ты погугли
Это кейпопсы
Проснулась в последний день лета тире выходной, продрала глаза, а тут постов 15 о "" ппдесертах" накатила такая личная, орторексичная ностальгия. Наверно самое сложное рпп для лечение, при котором ты думаешь, что ты прав ты зож, щас как прибавишь 12 лет на правильном питании.
Я ела сладкое на сахзаме, дорогих природных сахарозаменителях, но сахар не заменить например в правильной меренге, правильном заварном креме, вкус лучше, если человеку плевать на вкус то это ладно, но все же, орторексички лукавят часто, потому что вся пп выпечка в два раза в среднем менее калорийна, опять упор в калории, творожный сыр на творог, сметана на греческий, сахар на бананы, хех. Но вкус то другой, я до сих пор проигрываю, когда творожную запеканку зовут творожным чизкейком, творожный Сан-Себастьян и так далее, далее.
Кстати, круто, что в мак кафе теперь есть альтернативные виды молочки, я теперь беру там кофе, а выпечку где то еще
Я ела сладкое на сахзаме, дорогих природных сахарозаменителях, но сахар не заменить например в правильной меренге, правильном заварном креме, вкус лучше, если человеку плевать на вкус то это ладно, но все же, орторексички лукавят часто, потому что вся пп выпечка в два раза в среднем менее калорийна, опять упор в калории, творожный сыр на творог, сметана на греческий, сахар на бананы, хех. Но вкус то другой, я до сих пор проигрываю, когда творожную запеканку зовут творожным чизкейком, творожный Сан-Себастьян и так далее, далее.
Кстати, круто, что в мак кафе теперь есть альтернативные виды молочки, я теперь беру там кофе, а выпечку где то еще
У меня вообще недавно был день официального полного извлечения от ортошизы, так радостно.
Я никогда не выходила по весу за нормы имт, никогда. Убрать лишнюю тарелку макарон раз в три неделю, которую подсовывал отец в 11 ночи, убрать большую пачку принглз и я бы была такой, как сейчас - идеальной в своих глазах, но нет, мне пришлось сначала ы пиздючестве через анорексию пройти, потом в зрелом возрасте анорексию, а ларчик к нормальным пищевым привычкам проще открывался.
Так что чокопай, что это - полная хуета
Поздравляю, сиса.
Я никогда серьезно не циклилась на еде, но этим летом немного переклинило. Считала ккал, избавилась от сахарных вкуснях в рационе, мясо не ем по этическим соображениям. Но, сука, как только появлялась возможность, я начинала переедать. И даже сейчас не могу наесться нормальными порциями, если была голодная, раньше такого не было. Притом я себя сильно не ограничивала, просто решила к лету тело в порядок привести.
Сейчас потихоньку отхожу, завтрак был как у сисы. Но у меня ещё останется страх набрать обратно мои 20кг, конторок были успешно сброшены много лет назад.
Сисы, расскажу о своем открытии
Когда покупала чай рассыпной, дали в подарок пробник гречишного чая. До этого думала, что за хуета заваривать и пить гречку?
Попробовала - и блин, мне зашло. На вкус немного специфично (но не настолько как матча-хуятча), пахнет жареными орешками/овсяным печеньем/хлебными нотками.
Короче, тем, кого заебало пить чаи - советую! Из-за аромата, кстати, даже не хотелось приточить к нему что-то сладкое.
Когда покупала чай рассыпной, дали в подарок пробник гречишного чая. До этого думала, что за хуета заваривать и пить гречку?
Попробовала - и блин, мне зашло. На вкус немного специфично (но не настолько как матча-хуятча), пахнет жареными орешками/овсяным печеньем/хлебными нотками.
Короче, тем, кого заебало пить чаи - советую! Из-за аромата, кстати, даже не хотелось приточить к нему что-то сладкое.
Помню смотрела Тори-чан, она сказала, что японцы вообще считают дико полезным пить воду из-под гречки. Надо будет попробовать
Не наберешь ты конечно, если будешь есть все, что тебе хочется, но умеренно, никаких зажоров не будет и набранных обратных килограмм, верю в тебя, сиса
Поздравляю, сисы, я такая же бывшая ортошизичка. На пепе получила дичайшие запоры и привычку ПОСТОЯННО думать о еде, мечтать, проклинать итд итп. Каждый срыв был на всякое маргариновое дерьмо и побольше, побольше! Теперь ем как белый человек, ИМТ в самой середине нормы, что, конечно, по меркам ортошизичек - ебать жыр. Вся жажда к хуйне всякой испарилась, когда захочу - ем сразу же, и внезапно оказалось, что можно не сжирать пачку вафель, а есть одну в несколько дней, а больше не хочется. Потому и проигрываю с этих рецептиков типа замешайте в чане протеин, какаву, творог и полбанки сахзама - чизкейк вкуснее настоящего!, такая-то лютая рпп-хуйня. На багине всем рекомендую палату Алены Коготковой, можно увидеть, как ортошиза превратила стройную бабу-кондитершу в бабу ягу, которая медленно убивает ПЕПЕ свою дочь.
>орторексия
>запоры
Так орторексия направлена на улучшение своего здоровья как раз, не сходится у меня, поясните.
Купила по акции 3 бигмака, 2 ножки, маленькую картошку за накопленные баллы, пирожок за рубль. Они забыли положить один бигмак и в качестве извинений дали еще один пирожок. За все заплатила 270 рублей. То есть чуть больше 30 рублей за позицию.
Чувствую себя победителем. Ела не в одно рыло.
Чувствую себя победителем. Ела не в одно рыло.
Ну так и получилось, что я ела строго палезнае, рекомендованную норму жира, клетчатки, воды, хуйни блять, в итоге кишечник с треском производил кирпичи. Как дропнула и ушла на реально правильную еду - типа определила сорт оф каркас рациона на каждый день с нормальным содержанием белков и жиров, и каждый день съедаю все продукты из него обязательно, а сверху жру ВСЕ что захочется, включай страшные и ужасные сладости и прочие процессед фуд - кишка работает как у здорового младенца.
Про запоры прям жиза, когда худела на ПЕПЕ.
Блин, сисы. Мне всегда говорили, что чтобы убрать прыщи, нужно исключить молочку, мол от нее все зло. Обожаю это дело с детства, каждый день пью молоко или сливки, ем творог, сырки, сыр твердый, йогурты всякие. Решила, что лучше с прыщавым ебальником ходить, чем жить без всей этой вкусной хуеты.
НО! Ортошиза бахнула мне в голову и я решила отказаться от мучного, сперва просто от белой муки (ела по минимуму, ток в сладостях всяких), пекла ржаные пирожки с ржаным хлебом, делала овсяные оладушки. Потом решила, что и это тоже хуйня какая-то, надо ещё больше урезать. По итогу почти перестала есть мучное, которое не менее любила с детства, чем молочку, и лицо за полтора месяцев почистилось. И не только лицо, да, плечи и сиськи тоже. На данный момент ем иногда что-то мучное, но в небольших количествах, аля булки в бургере или круассан, когда жрать охота вне дома.
Может, кому то это поможет, откажитесь ради эксперимента от хлеба на время.
НО! Ортошиза бахнула мне в голову и я решила отказаться от мучного, сперва просто от белой муки (ела по минимуму, ток в сладостях всяких), пекла ржаные пирожки с ржаным хлебом, делала овсяные оладушки. Потом решила, что и это тоже хуйня какая-то, надо ещё больше урезать. По итогу почти перестала есть мучное, которое не менее любила с детства, чем молочку, и лицо за полтора месяцев почистилось. И не только лицо, да, плечи и сиськи тоже. На данный момент ем иногда что-то мучное, но в небольших количествах, аля булки в бургере или круассан, когда жрать охота вне дома.
Может, кому то это поможет, откажитесь ради эксперимента от хлеба на время.
Сисачую. С детства не ем хлеб, к булкам и всяким мучным сладостям не испытываю слабости. Всегда было лицо чистым, когда бывает съедаю дохуя булок или бутиков на хлебе, то высыпает пиздец
Если обычную вафлю разогреть в микроволновке то будет вам супер вкусно!
Ну типа мне так говорила одна веганша знакомая (которая при этом юзает дорогущий уход, лол). Якобы когда она от полочки отказалась у нее пропали высыпания, и дерматолог ей такое говорила.
>типа определила сорт оф каркас рациона на каждый день с нормальным содержанием белков и жиров, и каждый день съедаю все продукты из него обязательно,
расскажи пожалуйста подробнее? что именно входит сюда?
А мне дермтолог наоборот говорила пить кипяченое молок с щепоткой соды. Тип для норм работы кишечника и от прыщей
Подействовало или нет - не могу сказать, потому что ненавижу молоко и меня хватило на пару раз
Подействовало или нет - не могу сказать, потому что ненавижу молоко и меня хватило на пару раз
Хех, не пью молочку, пью коки, а от фигового жкт все равно высыпания есть, которые до конца не пролечить, да как то и все равно.
меня с такими побуждениями иммунолог виесте с гастроэнтерологом посадили на бездрожжевой хлеб. вообще сначала гастр-лог сказала не жоац мучное что бы наладить желчный (ну и поюс там еще диетка была), а иммунолог поддержала мол это из-за того что дрожжи бродят в желудке меня сыпет, в итоге.... нихуя! за три месяца ни одним прыщем меньше не стало, я пиздец как сгорела тогда, офк это пруфает что у меня прыщи из за излишней кератинизации кожи, во всю хуйню связанную с тем что уменьшение сладкого разжижжает кожный себум, что = меньше комедонов не верю. там настолько мизерная разница, что оно не стоит того
а желчный я лечила что бы начать пить роаккутан)) спойлер, так и не вылечила, забила хуй, жру сейчас всякое говно и кожа такая же как и на чуть ли не орто диете. путем эксперимента вывела что сыпет меня только от стресса и жирности кожи, особенно летом дохуя подкожных. поссала на лицо уебкам знакомым и родственникам которые до сих пор говорят перестать жрац говно
Я тоже так периодически "прозреваю" и начинаю жрать говно. Особенно это часто бывает, когда мимо мака прохожу и сила воли дает сбой. Пару недель так ем, толстею, плохо сру и возвращаюсь на ужасное орторексичное домашнее питание.
Ну вообще еда может как и влиять, так и АБСОЛЮТНО не влиять на прыщи.
У меня всю жизнь было много прыщей, пробовала в разные периоды отказываться и от молочки, и от мучного, и от жирного, и от сладкого - ничего из этого никак не влияло на прыщи.
Почему-то у меня кожа резко улучшилась в 28 лет (в том году), может потому, что наступила корона и карантин и я работаю дома и меньше стрессую, лучше высыпаюсь, а может просто с возрастом гормоны поменялись.
Я не прозреваю и не считаю какую то еду говном, сиса
Причины прыщей могут быть самые разные, поэтому надо пробовать разные методы и отслеживать реакцию, анализы даже не всегда покажут полную картину того, что происходит в теле.
Точняк. У меня подруга всячески изгаляется с диетой, то от одного откажется, то от другого, один хуй вся в прыщах. Я ем всю жизнь все, что попало, на коже никак не отражается, прыщи последний раз были в 15.
Читаю тред и начинаю понимать, что все эти бабы сраки на улицах так и появляются, от большой любви к себе. Постоянно себе все разрешают, балуют себя, не насилуют себя спортом, живут и едят в удовольствие. Я не про поедание сахара сейчас сама его ем. Я про агрессивных злобных борцуний, которые почему-то считают что если они жрут все попало, то и все должны жрать говно. А если сиса не делает, как они, то она обазательно шизичка, орторексичка, подстилка для кунья и т.д.
Ты рил не понимаешь, что если у человека прыщи, то на них влияет множество факторов в разной степени интенсивности, поэтому для кого-то соблюдение определённой диеты вполне может повернуть ситуацию в положительное русло. А если проблем с кожей нет, то их и не будет
>то и все должны жрать говно.
Так пусть считают. Почему нормальным стройным девушкам не должно быть похуй на безвольный биомусор?
Так никто и не говорил тут, кушайте обязательно сахар или чипсы, кто тут так писал? Не вижу
Да самые обычные продукты, мясо, рыба, яйца, творог, каши.
> говно
То есть для тебя обычная еда, соответствующая всяким СанПинам и ГОСТам - говно? Потому что там, боже мой, сахар добавленный? И у кого тут фляга свистит?
> А если
Ну плиз. Выше выяснили, что орторексичка - а готовить себе силос с сахзамом и обжираться, потому что можно жрать бесконтрольно и без ограничений - нихуя не здоровое пищевое поведение, угу? Так вот, она уже в норме ИМТ, худеет ради красоты, то есть внимания хуемразей. Выше приносили, что 90% недовесков - женщины. Она приносила исследование, мол, живут дольше с куриным весом, но почему-то исследования на пабмеде говорят про V-образную кривую смертности, где самая низкая точка - ИМТ 24-25. 24 - это примерно 65 кг при росте 170, то есть пиздец жиробасина по меркам конвенциональной красоты. Да, это ПИЗДЕЦ какое подстилочничество - страдать и ограничивать себя на потеху хуемрази и ради социального одобрения, проебывая свое здоровье. Хоть усрись, но это так.
ну вот можно даже не искать
сразу же ниже твоего поста высрали, что та тян, что не ест сахар - подстилка, только потому что хочет весить меньше, чем 65 при 170, лол
>То есть для тебя обычная еда, соответствующая всяким СанПинам и ГОСТам - говно? Потому что там, боже мой, сахар добавленный
читай внимательнее, я не против сахара
но сосиски и плавленные сыры по скидочке в шестерочке не считаю норм едой
>ради социального одобрения, проебывая свое здоровье
дада, мы поняли, никто не имеет права весить меньше тебя. Только с каких пор круассан - основа здорового питания?
Господи, спасибо тебе большое, что я могу не задрачивать пп и все равно вешу не больше 50 кг. Почему большинство пп-шизов такие озлобленные?
Вообще то круассаны приношу сюда я и в споры не лезу... Писала же, что пп головного мозга не имею, мне на пп плевать. Может потому что я медик, может потому что просто похуистка, кто знает
Ну у подруги скорее всего гормональные прыщи, я просто всю жизнь от прыщей страдала, а тут они хуяк и исчезли, может пара штук за месяц вскочит, а раньше каждое утро на лице новый прыщ был.
Уход особо не меняла, только включила в уход алое гель )не помню какой фирмы, потом купила Холика Холика), но не думаю, что алое гель избавил от прыщей с которыми я до 28 лет ходила, лол.
Попустись, истеричка. Я не писала про круассаны как основу питания, и даже тян с круассанами этого не писала, просто шизло увидело, что кто-то ест запрещенку и сразу же косой мозг выдает, что это обязательно жирухи-диабетчицы, едящие ТОЛЬКО И ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО круассаны и сосиски. Пойди лучше, проведи аутотренинг на тему того, что 180/40 - идеальный для здоровья рост-вес.
А круассаны я просто очень люблю, самый лучший в DC в кафе Eleven, вот он такой на самом деле - набитый кремом, с воздушными слоями, вкуснее еще не ела
Все, которые есть популярные и известные , у меня есть списочек из 15 мест примерно, Волконский тоже ела. Говорю сразу всем, я в течении где то двух лет этот список собирала. Eleven недавно открылся, потому что кинотеатр Художественный недавно отреставрировали, про него не так много знают, но там правда лучшие круассаны
А то скажут, что я там каждую неделю их ем
Я просто могу назвать, где есть можно.
Из дорогих Eleven, Буше (правда в Буше лучше за слойками ходить, наконец из Питера переехали), Печорин.
Совершенно расстроил Atelier de Tartelettes, распиаренные, дорогие и никакущие.
LADURÉEА тоже известные, но довольно средние, там только вход топовый для фотографий.
Из сетевиков средних миндальный кому то безумно нравится во Вкусвилле, а мне больше в братье Караваевых. Каких то ярких представителей особо нет, можно вкусные среднеценовые круассаны в маленьких пекарнях рядом с домом найти, там зачастую лучше, чем в сетевиках, особенно без начинки которые
Конкретно в этом треде идёт травля тех, кто не ест сахар, так что хз про озлобленных ппешек.
С самого начала пристали к человеку, который его ел, хотя он мнение о поедании сахара не спрашивал, а потом начались посты с чтениями нотаций о его вреде, а только потом тут начали сахарофобов порицать
Пожалуйста, надеюсь что-то из этого попробуешь и понравится
Давай ещё раз высри что все, кто не хочет весить 65 при 170 - подстилки
Такими же крайностями мыслишь, как любая ортошиза
Нормальным тянам пофиг кто что ест
Та тян как раз реально просила рейтануть ее рацион, а потом сагрилась на критику, разве нет?
Что плохого в этом весе при росте 170? Это абсолютно нормальный вес.
Нет
Проследи канву
Да, если мезоморфка то вообще отлично.
Когда ж люди поймут, что эктоморфы, эндоморфы, мезоморфы, по разному выглядят, по разному зачастую едят и вес рост ни о чем не говорит, надо смотреть на тип телосложения и количество мышечной массы, а не имт по росту весу просто считать
> 65 при 170
> крайности
Ортошиза незаметна.
Ничего плохого, но и в весе 55 при росте 170 нет ничего плохого
Край нормы.
Ха-ха, ну если дрочить на ЗОЖ, то так-то плохо, бо это ИМТ 19, ниже оптимального уровня. Вот тебе абзац статьи из ланцета:
> BMI had a J-shaped association with overall mortality; the estimated hazard ratio per 5 kg/m2 increase in BMI was 0·81 (95% CI 0·80–0·82) below 25 kg/m2 and 1·21 (1·20–1·22) above this point. BMI was associated with all cause of death categories except for transport-related accidents, but the shape of the association varied. Most causes, including cancer, cardiovascular diseases, and respiratory diseases, had a J-shaped association with BMI, with lowest risk occurring in the range 21–25 kg/m2.
Какая сахарошиза мерзкая. У хороший рацион и если много перекусов - значит и жкт спасибо скажет, и с желчью все ок, и обменка будет лучше.
> к еде привязана
А как будто эта ебучка к ней не привязана, анолахта ебучая.
Рацион хуевый, но лишь по причине отсутствия каких-либо овощей.
Лучший рацион - канадский гид по питанию, гуглите.
Кто вообще в россии свежие овощи и фрукты ест? Дети миллионеров? В магазинах говно жухлое, я специально езжу на спец.точки на выходные покупаю немного овощей на пару дней чтоб хватило. Получается, что ем их только 3-4 дня в неделю, потому что дольше они не хранятся. Если бы с деньгами еще хуже было, то вообще питалась бы курогречкой, не вижу в этом ничего такого. Многие так живут.
Хуй его знает, где ты нашла килограмм овощей.
Я ем каждый день, не вижу никаких проблем с этим.
Где пруфы, что это лучший рацион?
Планирую питаться одним холодцом и фруктовощами, какие подводные?
Не все микроэлементы и витамины получишь, скорее всего. Думаю если комплекс витаминов попить будет ещё ок...
Дочь миллионера, ты?
ну хз, в моем окружении трудно представить человека, который во время продуктивной части дня перекусит бутером 2 раза, пообедает и еще заточит шоколадку
А вы подбираете еду на звтрак, чтобы не хотелось срать от неё половину дня?
Я кг спокойно сьедаю...
Причем за один ужин, бля.
Как что-то плохое.
На глаз, скорее всего будет не хватать растительных моно и поли ненасыщенных жиров, однообразие аминокислот (если холодец не классический с вываркой костей, а просто кура в желе). Дефицит витамина Д, возможно йода, если соль не обогащенная им. Некоторых минералов тоже может не хватать, поэтому водоросли и рыбку тоже стоит хоть иногда кушать.
А у меня мини-отпуск, ушла с ненавистной работы и возвращаюсь на любимую скоро. Пью вино красное сухое, затарилась косметосом, решила, что сегодня день хороший, заказала пиццу...
Двочую, регулярно ем только помидоры и огурцы, фрукты регулярно можно покупать только бананы или кислые апельсины. О чем-то нормальном даже помечтать нельзя, только заморозка или консервы. Ну максимум еще персики/нектарины сегодня в магазе были жухлые и твердые, но иногда норм, виноград сегодня купила. Арбузы /дыни летом доступны, но не люблю их. Зимой вообще нереально что-то свежее хорошее найти, кроме тыквы может быть, которая стоит как моя хата.
Так ведь желудок растянула таким питанием постоянным.
Зимую на яблоках.
Сиса, получилось просто божественно, хотя уже и делала сотню разных видов паст, но эта - теперь мой фаворит. Отличный рецепт и канал, спасибо за наводку. Чмок тебя <3
> в моем окружении
> продуктивной части дня
Напомни, а что ты за успешная продуктивная манда, что ты и твое окружение, бггг, становятся неким эталоном, и можно презрительно щуриться на тех, кто аж два бутерброда помимо обеда съел? Аношиза, ты?
Господи, я всегда так радуюсь, когда читаю, что сисы ушли с нелюбимой работы, прям у меня какая-то секунда счастья, будто это я сама с нее ушла.
Добра тебе, сиса, просто добра.
Какие дешевые и простые десерты любите готовить?
Простой бисквит в мультиварке, желе и другие желеподобные десерты из сухих смесей, где просто добавить воду/молоко, блины/оладушки если молоко или кефир долго в холодильнике лежит. Иногда покупаю греческий йогурт и кладу туда варенье.
Не нашла треда про кулинарию и готовку но
подскажите простецких салатов по типу греческого и вообще салатов без мазика, масло допускается
типо чтоб зелени и сырых овощей дохуя и всякие пиздатые ништячки типо оливок,маслин,сыра, курицы, тунца в салате
подскажите простецких салатов по типу греческого и вообще салатов без мазика, масло допускается
типо чтоб зелени и сырых овощей дохуя и всякие пиздатые ништячки типо оливок,маслин,сыра, курицы, тунца в салате
Сисы умоляю, есть куриная грудка, макароны, картофель, помидоры. Что приготовить? Я устала голову ломать, каждый день ем эту курицу. Не лезет
Так не ешь курицу то, чё себя мучить?
А так грудку можно порезать и потушить с овощами, да и с той же картохой в одной посуде, докупить какие-нибудь дешёвые овощи к помидорам, например морковь/лук и там на свое усмотрение.
Ну или отдельно гарнир сделать, будь это макароны или картофель
Куриные каклетки?
Куриные каклетки?
Сделай картошечку по-деревенски в духовке. Из курицы можно сделать куриные рулетики, внутрь помидор положить и саму грудку в специях обвалять. Все это в духовку тоже. Или котлеты куриные. Можно на пару, я натираю морковь и картоху и мешаю с куриным фаршем. Или жареные по классике.
Возможно. Как же я люблю кефиром полирнуть свой ужин.
Ну я бы потушила баклажаны с помидорами, туда небольшие куски куры, яйцо, томатной пасты для густоты и любимых специй.
Огурец, яйцо, зелень, мясо криля, масло. Охуенный салатик.
Пришла с учебы, кушаю творог со сметаной и сахаром. Охуенно!
Приятного!
Огурец, помидор, яйцо, тунец, оливковое масло.
Огурец, помидор, сладкий перец, авокадо, тунец.
Огурец, помидор, сладкий перец, фунчоза, мясо криля или крабопалки, соевый соус.
Огурец, помидор, сладкий перец, романо, консервированная кукуруза, оливковое масло.
Капрезе, шопский салат, паста салат цезарь
Позавчера случайно съела творог Простоквашино, просроченный на две недели, и ничего не произошло. Нашла ещё пару отзывов, где люди ели его просроченным без последствий. Теперь думаю:
1) получаю ли я из него животный белок
2) он такой из-за упаковки (была такая версия в комментах) или потому что состоит из растительных жиров или чего-то подобного
3) покупать ли творог, который считается натуральным и мало хранится вместе него.
1) получаю ли я из него животный белок
2) он такой из-за упаковки (была такая версия в комментах) или потому что состоит из растительных жиров или чего-то подобного
3) покупать ли творог, который считается натуральным и мало хранится вместе него.
*Считается в смысле теми, кто обсуждал в комментах натуральность творога
> он такой
Какой такой?
Не портящийся.
Я ем пластовый или фермерский просто потому, что он вкусный, вот и все. Думать что полезно не полезно мне лень
Понятно. А я просто творог не люблю, но стараюсь, чтобы в рационе были какие-нибудь продукты животного происхождения. Поэтому если от Простоквашино нет толку, я его заменю другим.
А может про чипсы поговорим? Что кому чего нравится
У меня отношения сложные всегда были, в детстве запрещали, когда вылетела из гнезда иногда брала принглз и лейс рефленные, но во рту было дурное послевкусие от них, что после раза 5-6 я их есть перестала.
Недавно купила пачку чипсов с бататом - бомба, теперь съедаю пачку раз в неделю, раз в две недели. Еще пробовала как на пиках, они понравились, но как то без особого восторга.
У меня отношения сложные всегда были, в детстве запрещали, когда вылетела из гнезда иногда брала принглз и лейс рефленные, но во рту было дурное послевкусие от них, что после раза 5-6 я их есть перестала.
Недавно купила пачку чипсов с бататом - бомба, теперь съедаю пачку раз в неделю, раз в две недели. Еще пробовала как на пиках, они понравились, но как то без особого восторга.
Больная тема. Уже в каком-то треде писала, что в студенчестве набирала на пару сотен каждый день чипсов, съедала вместо обеда. При том натощак, ибо не завтракала. Человеческую еду ела только на ужин. Словила язву как я узнала через пару лет у врача, но тогда меня просто достала эта зависимость и я купила на косарь разных чипсов пришла домой и стала есть, пока не захотелось блевать. Остатки выбросила, ходила несколько дней с расцарапанным ртом. Но в итоге это помогло только в отношении тех конкретных чипсов, которые я купила - их вообще есть не хотелось. На остальные так же тянуло.
Затем я с чипсов пересела на роллы при этом так же не завтракая и не обедая, но съедая на ужин условный средний сет и поймала неизлечимую болезнь по жкт, до сих пор на таблетках сижу, а прошло уже 4 года. Уже смирилась, что походу сдохнуть придется от рака желудка/пищевода.
Если кто-то чувствует такую же зависимость от еды, то могу дать совет попить витамины или железо лучше проверить у врача, но в принципе симптомы анемии довольно очевидны. Ну и на диетах не сидеть, офк.
Как я поняла, на сладкое/соленое тянет при дефиците чего-либо.
Я пила железо, витамин д, омегу, витамин с. Может что-то еще, не помню уже. Ну с тех пор как-то пищевые приколы поутихли. Не шутите со своим желудком, сисы.
Сейчас даже не смотрю на чипсы, просто не хочется. Если изредка беру что-то вредное, то в приоритете сухарки или попкорн.
Опять установки, что что-то вредное. Сиса, ты жк понимаешь, что умеренно что-то есть не вредно ничего? Откуда берется слово вредность по отношению к еде, я так и не поняла
Ты пост читала? Там как раз про неумеренность, лол. Сначала сахарошиза агрится на нейтральный пост, теперь это.
Или ты из всего только это увидела
>беру что-то вредное
То сори, джанк фуд он и в амурике джанк фуд, такое уж название. Лично у меня от чипсов/газировки в любом количестве случается изжога => раздражается слизистая пищевода из-за выброса желчи => ускоряется процесс огрубевания стенки, так что она буквально вредная.
Спроси еще почему овощи все называют полезными, лол.
Да хрен знает, никогда не делила на категорию полезности/вредности, я не агрюсь, просто мне это странно. Если у меня нормально что-то воспринимает жкт - я это ем, плохо - не ем. Вот как то так
Сис, а что это за неизлечимую болезнь ты словила? Я прост сейчас питаюсь чуть ли не 1 в 1 как и ты тогда, мне чёт стрёмно
Сначала язву, но мне повезло, что она сама зажила как-то. Но если у тебя нет гастрита и хеликобактер, то наверное можешь не бояться.
Затем рефлюкс-эзофагит. До сих пор не могу научиться жить с ним - часто откашливаюсь, особенно когда не поем или стрессую, очень мешает нормальной жизни. Лечится операцией ставят кольцо на пищевод, но я никогда не смогу ее себе позволить.
Кроме того у меня до сих пор постоянно куча желчи в желудке это можешь понять по утренней тошноте и частой изжоге, и еще от желудка к кишечнику рефлюкс рефлюкс - это когда мышцы не сжимаются и содержимое желудка/кишечника попадает в пищевод/желудок. То есть при таком питании жкт превращается в проходной двор.
Короче, чтобы не оказаться на моем месте, тебе надо питаться как можно чаще и маленьки порциями, потому что когда ешь 1 раз в день желчному пузырю заняться нечем и могут появиться камни - а это очень плохо. Если есть любые симптомы из описанных выше, то беги к гастроэнтерологу.
Если хочется погуглить: ГЭРБ, ДГР
Пиздос, анончик, спасибо за просвещение. Пойду гуголить. Надеюсь, тебе удастся скопить на операцию/найти нужное лечение/ иным образом минимизировать дискомфорт от болячек
Что за чипсы? обожаю запеченный батат
А, увидела пик, я слепая
Не за что. Ты главное сильно не обмазывайся гуглом - у меня на фоне первого лечения была дикая депрессуха, я постоянно читала про рак, сидела в тредах в медаче, готовилась сдохнуть и от этого еще хуже было, таблы вообще не помогали, просто просранное время и деньги. Еще и врач сучка подогревала мой стресс и каждый раз отправляла меня на фгдс за 2к. Поэтому теперь я жкт только в бесплатной лечу, хех.
А еще в апельсине на самом деле не так много витамина с, а черника и морковка не вылечат проблемы со зрением. Пиздец, правда? Ты серьезно впервые сегодня услышала, что высококалорийную, слишком жирную и сладкую пищу называют вредной?
Купила сегодня чипсы с 3 пика со вкусом лисичек, чет не зашло. До этого брала эти же чипсы с каким-то другим вкусом, было отлично. Эти немного горчат, наверное последнюю партию на самом старом масле пожарили.
Я обожаю мясные чипсы, но их сама делаю. А из обычных люблю Naturals, самые вкусные, не пересоленые, нет неприятного жжения во рту, как после лейса. От этой же фирмы Lorenz нравится Pomsticks, но только с солью.
Еще понравились корнерсы, их можно мазать чем-нибудь (творожным сыром, грибным паштетом), получается вкусно.
Но мой фаворит это чипсы из нори. Я и обычные нори обожаю просто так кушать, но мы сейчас про чипсеки. Иногда просто ем, но чаще делаю мини-роллы.
Ебатт, ты мне напомнила мои проблемы с выбросом желчи в пищевод. Особенно запомнила случай, когда читала книжку на кровати (а у меня есть глупая привычка вертеться во время чтения и ложиться как попало), села на край кровати и наклонилась вперед так, что торс оказался ниже линии бедер, тут же мне захотелось рыгнуть и рот наполнился кислотой ебучей. Но мне, слава бгу, помог обычный отказ от избытка мучного.
Смешиваю свежие помидорчики, огурцы и сыр тофу, добавляю немного сметаны и поглощаю урча
Орторексичка на месте. Сходила на гастроскопию, по итогу - воспаление слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки, небольшая эрозия стенки желудка.
Почему так нахуй? Вроде стараешься правильно питаться, здоровье мониторишь, не бухаешь и курить бросила, а все равно все хуево. А кто-то жрет говно и пьет дешёвое пойло в ближайшей рыгаловке, и у него все ок.
Почему так нахуй? Вроде стараешься правильно питаться, здоровье мониторишь, не бухаешь и курить бросила, а все равно все хуево. А кто-то жрет говно и пьет дешёвое пойло в ближайшей рыгаловке, и у него все ок.
Ой, сис, и не говори. У меня мать всю жизнь зож ведёт, а недавно выяснилось, что у неё рак груди, хотя даже по её родне никто таким не болел, нихуя нигде справедливости нет
Соболезную матери. У меня, кстати, лёгкая канцерофобия есть, поэтому и курить бросила, и не загораю никогда. Не удивлюсь, если словлю рак жопы, желудка или груди к 30.
А я не боюсь болезней, потому что успокаиваю себя мыслями, что просто выпилюсь, но боюсь что к 30 годам начну работать на как-нибудь хорошей работе, буду жить так, как сейчас мечтаю и словлю рак жопы
Рак груди поддаётся лечению, если конечно не последней стадии. Надеюсь у твоей мамы всё будет хорошо
Я недавно получила работу с ДМС полным, и решила походить по всем возможным врачам. Недавно вот сделала УЗИ молочных желез, всё в норме. На очереди невролог
Последний месяц старалась правильно питаться, а вот когда месячные приблизились, то всё, сразу жру всякую дрянь
Тоже почему-то люблю навернуть перед месячными либо чипсиков, либо бич пакет
Сисы, а осьминогов консервированных кто-нибудь проьовал? Сегодня увидела по акции маленькую баночку осьминоже в рассоле, но чё-то не взяла. Взять завтра, если будет акция???
Захотела тоже после ваших разговоров тушёнку, посмотрела цену на эту, что на пике 225рэ, и перехотела
А я просто купила местного производства за 160 рэ, сварила гречу, бахнула туда и урчала
И да, состав хороший и вкусная, думаю не слишком от пика сисочки отличаетсяот
Ты на хеликобактер тест делала? Чаще всего из-за этого эрозии. А вообще в этом ничего страшного, как бы сегодня есть воспаление - завтра уже нет. Так что не переживай вообще, все у тебя хорошо.
Чет мне кажется, что оверпрайс фигня.
А у меня почему-то аппетит вызывают...
Постоянно ем, но большую банку, потому что слишком вкусно
Мне нравятся мидии, но маринованные вообще невкусные, например. Поэтому скептически отношусь к подобным продуктам. Но может это просто дело вкуса, не знаю.
Поэтому не шизю на тему питания, так как медик. Справедливости нет и не будет, надо конечно не уходить в ярые крайности с питанием, поедая одни чипсы, но шизить тоже лучше не надо, так скорее невроз заработаешь
Но мне с дества эти банки осьминогов покупали, может привычка, но щупальца кальмаров перед осьминогами проигрывают
Осьминоги консервированные и в масле оливковом - это вообще оч вкусно
Всё, завтра побегу покупать, не дай боже акцию уберут и вместо 170 рэ за баночку мне придётся отдавать 290лудмд2ер3ндтуднт3дно
Сисы, а вы каждый день ходите в продуктовый магазин?
Как вы едите целых осьминогов? У них же в башке всякий мусор. Мне и мидии в масле противно есть, там какие-то волосы из них торчат... С другой стороны, я и щупальце только зажмурив глаза съедаю, уж очень они мерзко выглядят.
А роллы это вредно? Их потребление тоже нужно ограничивать? Там же вроде кроме рыбки, риса и сыра нет?
Ну не ешь, какие проблемы? Ты просто брезгливая и скорее всего не любишь вкус морепродуктов. Зачем задавать тупые вопросы сисам, которым это нравится? А кАк вИ еТо еДиТе???
>кроме рыбки, риса и сыра
И глистов.
>зачем задавать вопросы
Так может их чистить надо, алло. Я то откуда знаю. Тяжело поверить, что кто-то жует эти мерзкие волосы и сопли.
Пиздец ты ебанашка агрессивная, конечно, иди креветок с говной и головами наверни.
У тебя шиза?
Но ведь она там не сярая, а слабосолёная
Погугли, блять. А если хочешь узнать как их чистить или варить, то может надо так и спросить, а не ууу а как вы ето едите?
Волосы можно не жевать. По поводу сопель - тогда морепродукты тебе вообще противопоказаны, от тех же устриц блеванёшь наверное
В креветках голова очень вкусная :)
А еще нужно чистить канал у креветок, но мне как то все равно на это
На терке тру дайкон, яблоки и немного морковки, солю-перчу, можно немного оливкого масла добавить
никогда не надоедает
А чё за водоросли чука? Вкусные, годные? Выглядят в упаковке как морская капуста по оверпрайсу
Мне лично совсем не нравятся и кажется, что они плохо пахнут
Говно
Значит не буду раскошеливаться
Сегодня кровь сдала, посмотрим что там. Раньше почему то мне не назначали (а эрозии у меня с 2019 периодически)
Ох, девачьки, у вас это скромно еще. Перед месяками за 5-7 дней начинается ебанутый жор, просто по 3к калорий дня три-четыре уписываю. Если в остальное время месяца работают нормальные качели, типа, если вчера поела побольше, то сегодня чувства голода особого нет, можно поменьше поесть, но в эти волшебные дни меня аштрисет, если я не поем вовремя, желудок начинает завывать, слабость и так далее. Потом просто хуяк и все проходит в один момент.
Жесть тебя рвет. Поедательница креветочного говна, спок.
Нет, это во время фгдс смотрят. Это такая бактерия, которая своей говной разъедает стенки желудка. Тебе должны были во время гастроскопии проверить, в результатах обычно пишут так: HP+ или НР-. Если нет такого, то вроде бы можно еще дыхательным тестом проверить, но он не такой точный.
Ну и навскидку хеликобактер у большинства планеты есть, особенно в странах, где норм пить из одной бутылки/жрать из одной тарелки. Даже после лечения антибиотиками она часто в течение года возвращается. Так что уточни у своего гастроэнтеролога, может быть тебе надо будет что-то пропить от этого. Не болей!
Тебе 5?
Это чушок, по слову спок спалился, забей
В штанах у тебя чушок.
И так ты всегда отвечаешь, когда тебя палят. Поменяй набор фраз
Ну хз, мне ни разу во время гастроскопии такого не говорили. Вот направление на кровь дали, до этого мамка сдавала, ей тоже давали направление на кровь...
Ты бесплатно сдавала? Я сейчас посмотрела свое фгдс последнее, там тоже в результатах нет. И гастроэнтеролог мне ничего не говорил. Вообще странно, я бы послушала, что тебе пропишут в таком случае. Ну кстати я в иностранных журналах читала, что надо пробиотики пить при hp+ - они не дают им сильно вредить желудку. Поэтому надо больше кефира и йогуртов пить. Я себе даж с айхерба заказала специально для этого набор всяких бактерий, которые даже не напишу правильно, лол. Так что если не хочешь заморачиваться насчет хелика, то пей кефир. Хуже точно не станет.
Да-да, держи в курсе. Что там по точкам на конце предложений?
У вас тоже осенью просыпается аппетит?
Нет, всегда ровный.
Да, бесплатно
Ну вообще, мне кажется, что у меня 100% есть хеликобактер, потому что гастрит хронический с кучей осложнений, воспаления часто какие-то и эрозии. Наверное, антибиотики какие-то назначат. На кефир летом кстати плотно подсела, а в холодную погоду как-то некомфортно его пить..
Че? Это не мой пост. В тяначе больше двух человек сидит, держу в курсе.
И? У меня гастроэнтеролог даже спрашивала, как часто я ем суши.
Потому что это за отдельную плату. Либо экспресс тест прямо во время орального изнасилования гастроскопом, либо биопсия. Одним глазом бактерию не увидеть
Твои либо/либо суть есть одно и то же. Есть еще дыхательный тест, без изнасилования.
Нет Экспресс тест сразу биопсия до 14 дней
Имт 24 при росте 170 это вообще 69 с лишним кг. А вообще плюсую, тоже знаю это исследование
Девачки, это лучший десерт, что я в последнее время пробовала
Обожаю запеканки! Но всегда сама готовлю.
Ой бля, мне тоже ставили ГЭРБ, что-то стало страшно, но камней пока нет. Изжоги никогда не бывает, но от сильного голода всегда тошнит аналахте прилетели пиздюли от кармы, приходится часто пресловутые микро-порции наворачивать. Здоровья тебе, сиса.
Сиса, ты мало вкусного ешь из сладкого? Она ж мега никакая
А я люблю такие максимально неприторные, похоже на запеканку моей мамы, которую она подавала со сгухой
>анолахта ебучая
>манда
>аношиза
Все это ты вылила, потому что тебе показалось, что другая сиса
>презрительно щуриться
а что сама кучу грязи с каждым открытием рта выливаешь, видимо не замечаешь, как же мерзко
> кококо ты неправильно ешь
> пошла нахуй, шизичка
> АРЯЯЯ СКОЛЬКО ГРЯЗИ КАК МЕРЗКО
Пошла нахуй, шизичка ))0000
Сисы, почитала ваш тред и захотелось пожаловаться.
Я с понедельника начала работать удаленно и у меня полностью пропал аппетит и чувство голода.
Вчера, например, съела 2 помидора черри и пару листов базилика. Пока больше не ела - тошно даже от мыслей о еде.
Меня это пугает, а насильно есть не могу. Из-за голодание еще и сон ухудшился: постоянно много энергии, высыпаюсь за 4 часа и больше не могу лежать в кровати. Как будто организму вкачивают дополнительные дозы адреналина.
Как же хочется разделить с вами радость принятия пищи, эх
Мимо не аношиза, никогда такого в жизни не было
А ты при этом всем не чувствуешь себя слишком хорошо и гиперактивно? Может у тебя мания?
Чувствую себя как обычно, никакой гиперактивности. Только под вечер начинается какое-то эйфорическое состояние и желание бегать вокруг комнаты.
Бед с башкой никогда не было мне так кажется, хотя друг постоянно шутит, что у меня биполярочка
Хз сис, может что-то есть, но ты не можешь оценить? Потеря аппетита на пустом месте это странно.
Тебе приходится придумывать вещи, которые я не писала и подавать их в виде моих цитат. Такое искажение реальности тебе необходимо, потому что у тебя нет аргументов и оправдания своей агрессии? Божечки..
>Тебе приходится придумывать вещи, которые я не писала и подавать их в виде моих цитат
> кучу грязи
> как же мерзко
> которые я не писала
Шизичка, таблетки прими.
как удобно в своем манямирке упустить обвинение про
>коко ты неправильно ешь
Шизичка, это было в этом посте . Пиздуй таблетки глотать, серьезно.
Проверь щитовидку
Точняк, двачую эту сису.
Ужинаю омлетом. Решила еду заранее готовить по коробочкам, чтобы сразу сожрать дозу, не приходя в сознание.
Я себе на ужин пирог яблочный испекла, кусок съела, а мама аж два, топовый вышел. Омлет разогретый съедобный? А то у меня птср от омлетов в домах отдыха, они были на выдаче немного остывшие, меня от них тошнило
Красивый, с молоком или просто? В духовке делала?
Бомбезно выглядит.
>Омлет разогретый съедобный? А то у меня птср от омлетов в домах отдыха, они были на выдаче немного остывшие, меня от них тошнило
Домашний вкусный. А от общепитовских меня тоже тошнит.
С молоком 1:1, в духовке, в силиконовой форме без масла.
Все равно ужин скудноват....
У меня еще варится куриный суп.
Ужин на калорий 400-500? Надеюсь ты до этого хорошо поела, сиса
Я жирная, как поезд пассажирный.
Начала худеть? Так сильный дефицит подорвет гормональный фон, стресс пойдёт в организме, запоры и аменорея. Не надо так
Как хочет, пусть так и делает. Похудение на 1 кг в 3 месяца не всем подходит
Ну ты совсем низкий темп назвала. А подобное приведёт к срывам и рпп
До дефицита мне еще далеко.
С утра макароны с маслом, виноград, кофе со сливками.
В обед паштет мясной грамм 100 с хлебом и суфле в шоколаде 4 штучки, кофе со сливками.
На ужин омлет, мамкины два блинчика, кофе со сливками.
Может к ночи еще супец наверну, если оголодаю.
Всю неделю поносила и походу даже с этого не схуднула.
Сис, нормальный ужин. Удачи в похудении! Тут в основном либо орторексички, либо подипозитивщицы высказываются, так что просто делай как знаешь.
Спасибо! так и делаю.
Дегустирую супчик из курицы и картошки, с чесноком и зеленью.
Блин, вроде топовый, но не могу такую еду воспринимать без зелени, не аппетитно выглядит( походу я одна такая ебанутая, не видела ни одной тянки, которая бы поехала из-за зелени
Надеюсь, он был вкусный!
Два чая тебе. Ненавижу вытаскивать остатки зелени из раковины, но свежего зеленого лучка добавить к горячему супу или на яичку зеленухи - святое дело.
Как то жестко поносила, сошло два кг (вода, и что вы мне сделаете) и не вернулись!!!
Спасибо что напомнила, пойду вставлю бисакодила
А я поставила толлько что запеканку с картошкой, курицей и грибами. Ждю.
Покажешь?
На завтрак съела бутерброд с чаем, классика. На обед хз что есть, не хочу особо даже, на ужин буду креветки с вином
Съездила на тренировку, доела яблочный пирог, опять ехать, не выходной, а скачки.
У кого нибудь есть еще такое? Чем больше я треню, тем меньше готовлю. Питаюсь я сейчас не так, чтобы хреново, но очень скудно, за исключением покупки вкусной выпечки на вечер или готовки ее самой. Как успевать тренировки пять раз в неделю и готовку? Я не могу совмещать, не выходит.
У кого нибудь есть еще такое? Чем больше я треню, тем меньше готовлю. Питаюсь я сейчас не так, чтобы хреново, но очень скудно, за исключением покупки вкусной выпечки на вечер или готовки ее самой. Как успевать тренировки пять раз в неделю и готовку? Я не могу совмещать, не выходит.
Делимся любимыми соусами, пастами и проч. Я начну.
Короче, я в думах. Я скоро на детские пюре такими темпами перейду
А кто тебе сказал, что тебе нужно питаться часто? Кушай сытно 2 раза в день, готовь сразу 2 порции и все. Перекус бери орешки, а не выпечку, после которой уже через полчаса опять кушать хочется.
Я три кушаю, обед у меня превратился я сварю овсянку и добавлю 200 гр пюре детского, брокколи или тыкву. В другой день салат ем с готовыми котлетами. Но чот крайне стало скудно
Можешь попробовать в холодильнике всякие шпорты, тунец консервированный, оливки, горошек и наборы салатов в пакете или, к примеру, резанную капусту. Толком готовить не надо, вкусно и полезно. Хлебцы не портятся, можно их про запас тоже держать. Варенные яйца, сыры тоже про запас нормально иметь в холодильнике. Если лень или нет времени готовить - из всего этого можно сделать питательный ужин.
Если не запекаешь продукты в духовке, то попробуй начать. Поставил курочку с картохой в мундире - и духовка сама все делает.
Я понимаю, я б тоже охуела со своим ритмом жизни котлеты кушать, супы варить, поэтому приходится выкручиваться как могу.
Часто покупаю в ВВ уже резанные тыкву, морковь и лук замороженные. Стоят немного дороже, буквально чуть, но времени много экономят. Еще там есть набор для винегрета и резанные шампиньйоны, тоже часто беру. В перекрестке уже резанная капуста с морковью. Творогом раньше часто спасалась, сейчас как-то больше на сыры тянет.
Я съела, но выглядело довольно обычно, сыром сверху посыпала.
Картошка говно попалась, час в духовке и попадались жесткие, хз в чем проблема, готовила по старому рецепту. :(
А я сегодня завтракала творогом с вкусной жирной домашней сметаной, мммм, обожаю, когда ни творог, ни сметана не кислит, а обедала пока только слоёной булочкой с начинкой из брынзы с зеленью.
паштет такой паштет
Как можно есть детское пюре из мяса? Туда же соль-специи не добавляют и это абсолютно блевотная вещь.
У меня история была с детским питанием. На работе в обед ходила в нищебродский магаз, где из диетического было только питание для младенцев. Набрала себе пюрешек и творожков, стою мерзну в очереди на кассу. Кассир сочувствующие: "Что, малыш маму совсем заморозил?" Я так по привычке зарделась, типа: "Ну да, я такой малыш". Потом меня как обухом по голове - это же я мама, я могла бы быть сейчас уже мамой и кормить малыша. Я. Мама. Так у меня впервые включились "женские часики".
Я ем, чтобы были овощи в каше, я солю, специи добавляю, вкусно.
Спасибо за советы, а то мозг разучился ингредиенты и рецепты генерировать, я вот только приехала, купила по дороге салат в азбуке из свеклы и тыквы резаной, безумно захотелось, завтра засяду и капитально буду мыслить питание
Удачи сисонька, это правильно. Пару дней подумать и решить примерное меню - намного лучше, чем перебиваться потом чем попало или думать каждый день по пол часа что бы приготовить.
Мне кажется норм идеей будет записывать меню удачных дней и потом повторять их
Я солила и перчила, естественно без нихуя ложкой это нельзя есть.
>Я ем, чтобы были овощи в каше, я солю, специи добавляю, вкусно.
Двочую, посолить и норм. Попробую тогда.
Отличный рацион, много маленьких приемов пищи. Интересно только что же у тебя за тренировка если ты к ней добавляешь АШ ДВАЦАТЬ ПЯТЬ грамм шоколада - два притопа три прихлопа?
Сегодня ела говно какое-то. Купила ради интереса в обычном магазе стейк из мраморной говядины, не ожидала чего-то ВАУ, но и такого говна не ожидала. Просто охуеть какое жесткое, уже джва часа челюсть болит, не доела.
Зато купила тыквенный сок, годнота.
Еще купила хлопья как на пике для завтраков, очень вкусные, не жесткие, тонкие, совсем немного сладкие, а то вечно нечего по утрам есть.
Зато купила тыквенный сок, годнота.
Еще купила хлопья как на пике для завтраков, очень вкусные, не жесткие, тонкие, совсем немного сладкие, а то вечно нечего по утрам есть.
С утра приготовила 2 крепа сюзетт, на обед сварила борщ.
На ужин сделала сырники из остатков творога, с кокосовой стружкой.
На ужин сделала сырники из остатков творога, с кокосовой стружкой.
Ни разу не ела в таком виде кукурузные хлопья. Взяла на пробу.
Мне такие нравятся, но нигде не нашла в магазах. Если понравится, то попробуй рисовые хлопья, очень легкий завтрак, но я обычно с грудкой и грибами употребляю.
Состав у них вообще не "фитнес"
А с чем ты первую сочетаешь? Я давно на неё смотрю, но чёт не догоняю с чем ее кушоть
В чем смысл есть сладкое и творожки? Они же вызывают всякий пиздец.
https://www.youtube.com/watch?v=__V9H8p7ZJA вы все еще считаете, что сахар не вредит вам?
Вредный? Не слежу за фигурой просто.
Палехчи. Силовые, конечно же, с упором на абсолютную силу пм становая 70, присед 55, жим лежа 40, жим стоя 27,5. Когда-нибудь я точно стану кмсом!!111
Ненавижу завтракать, никогда этого не делаю, только пью воду утром. Мало того, что не могу себя заставить есть по утрам, так ещё и проблемой является встать утром на 15 минут раньше, чтобы что-то приготовить.
Ну хз, если такие показатели, можно себе позволить и больше чем квадратик шоколада.
> такие показатели
Боже, сис, мне так приятно, спасибо особенно если не думать, что до КМС надо накинуть в каждом упражнении столько же, сколько есть сейчас :_).
Так не завтракай, позже состаришься
вот почему она такая агрессивная, у нее тестостерон выше нормы походу
>сис
Я пикрелейтед.
Давай дожимай до КМС, но лучше не спеша и правильно. Спорт это не цель, это путь.
Завтракала сегодня хлебцами с арахисовой пастой, добавив немного вареной сгущенки, очень вкусно
А ты как обычно ешь кукурузные и рисовые хлопья?
Бля, пост дочитала и вопрос отпал. Соре
> тестястерон высе нормы
Шизичка, плиз.
Самое недооцененное.
Фулл картинку не кидаю чтобы не травмировать сис. Точно лучше так, чем орторексия?
А надо из крайности в крайность падать? Так ты представляешь людей, которые от нее избавились? Это лол конечно
Любые крайности это плохо. Пригорело с травли сисы, которая годные рецептики без сахара постила. Называть отказ от сахара орторексией - тоже крайность.
Она давала советы, которые не просили и видно, что у человека тема то больная
Перекат
+
Недавно ела селёдочку с хлебом и рисом. Тоже нормас.
Всем сап , на связи анобабочка 20 лвл 175/47 , часто вижу что пишут что творог не безопасный продукт для анорексичек , кто может подсказать почему ? На пару дней отказалась от него, если информация ложь то снова верну его в рацион
Нельзя:
- Осуждать сису, но можно посоветовать
- Выкладывать богомерзкие мукбанги
Можно:
- Выкладывать рецепты по запросу
- Вкидывать просто так что хотелось бы сожрать внезапно
Я позавтракала пюре и куриной отбивной запечённой под сыром + чай зелёный с маршмеллоу
Собираюсь обедать яичницей с помидорами. Ужинать буду грибной лапшой и овощным салатом