Бамп
Если слышу другие звуки, то я не могу концентрироваться на своём дыхании, чтобы не слышать звуки.. как будто моему мозгу интереснее слышать звуки и не хочет спать
Включай аудиокнигу на телефоне или ноуте. И слушай себе на здоровье, желательно не в наушниках. Так и уснешь.
Это не решение проблемы, а замещение. Решение тебе надо икать дальше. Но тут какая то психологическая поебота, надо заниматься, пытаться анализировать, устраивать трансы себе, внушение - это универсальные методы в таких случаях
Бля, такая же проблема, только раздражают звуки от одного человека
У меня похожий симптом. Большинство звуков меня раздражает. Даже относительно негромкий шум телевизора в соседней комнате не даёт мне сосредоточиться. Внимание само переключается на посторонние звуки и ни о чем другом я уже не могу думать. Если же соседи начинают сверлить - это вообще ад. Хочется остаться в полной тишине, но никак не удаётся.
Это не связано со сном, просто перманентный баттхерт от посторонних звуков.
К психиатру идти?
Это не связано со сном, просто перманентный баттхерт от посторонних звуков.
К психиатру идти?
та же хрень развилась пол года назад, с тех пор плохо сплю
Бывает такое же
Скорее всего, больше от нервов
Я себе асмр включаю в наушники, иногда валерьянку пью
Скорее всего, больше от нервов
Я себе асмр включаю в наушники, иногда валерьянку пью
Норм вам, ля. Я вообще не могу спать в тишине, мне нужны естественные звуки, а единственный способ их получить - открыть окно. И спать всю ночь с открытым окном, когда на улице -30. Охуенно.
ОТКРЫЛ ОКНО
РУГАНЬ БЫДЛА
ВИЗЖАЩИЕ ЛИЧИНКИ БЫДЛА
РУССКИЙ РЭП/ШАНСОН
АВТОСИГНАЛИЗАЦИЯ
ГРОХОТ МУСОРОВОЗА РАЗ В ДЕНЬ
Синяки под глазами есть. В детстве вроде тоже были, но не такие заметные, как сейчас.
Что делать?