Вставание со стула на одной ноге
бамп
Хуя ты даешь.
Просто сквозняком сдуло.
бамп
Ебать, сложно! Я чуть не обосрался от напряжения.
00:00 190 отжиманий
10 минут отдыха
05:00 60 отжиманий на кулаках (мог бы и больше)
10 минут отдыха
05:00 60 отжиманий на кулаках (мог бы и больше)
бамп
Нихуя ты крепыш! Увидел бы такого вечером, на другую сторону улицы перешел бы.
220 раз ( скорость сгибания 1,22 в секунду)
упругость пружины 22-24 кг
упругость пружины 22-24 кг
Прямой удар рукой по груше с выпрямлением руки после удара
удар рукой согнутой в локте должен быть сильнее.
удар рукой согнутой в локте должен быть сильнее.
Долбоеб, это не отжимание, а дрыганье какое-то.
Смешной парень. ВК есть?
Мимо тян
Мимо тян
Пошел нахуй отсюда
Не вынуждай меня, я же щас разозлюсь, сука
30 раз (это 3 подход поэтому сил мало осталось)
Качанием пресса не увлекаюсь это только сегодня упражнение сделал на него чтоб показать на сколько вы слабже меня
Качанием пресса не увлекаюсь это только сегодня упражнение сделал на него чтоб показать на сколько вы слабже меня
Сказано тебе - уебывай отсюда
бамп
Пресс хороший
Ручки подкачать
Спина кривовата, тоже надо подкачать.
6/10
Ручки подкачать
Спина кривовата, тоже надо подкачать.
6/10
Лол, ну и пиздец же техника. Я КМС по бууу.
Знатно проиграла. Научите парня отжиматься. Спасибо.
Как спину качать?
Здорово, бля, у тебя получается. Наверное, и баб, блядь, нормально приходуешь, да?
Перепись ньюфагов итт
Что это за дрочево? 1/16 амплитуды?
Синтолом
А можешь какой-нибудь секси контент запилить. Показать себя в деле, ну ты понял. Покажи на подушке как ты можешь трахнуть девушку.
Моар!
Ебал твою мать.
а ты красаучик напиши мне в директ
Сука зверь
Перестал бы он заниматься хуйней, а изучил как правильно развивать тело, стал бы топ куном, данные заебись так-то
Смешной пидор.
держи в курсе
Вы смеётесь, а мне такие нравятся:3
Я б ему дала, если бы в общении не морозился и не был молчуном.
Я б ему дала, если бы в общении не морозился и не был молчуном.
нихуевый у него сколиоз.
Ты бы и бомжу обосанному дала
Ебал твою мать.
Я и так давала обоссаному бомжу. Ну как бомжу, квартира у него была, но по всем остальным признакам бомж. Я и сама бомжиха, можно сказать.
Покажи пизду
Фоткать не на что. Только такие фотки есть.
Молодец давай больше обосаным бомжам в тч и без квартир можно даже это приравнять к волонтерской деятельности
ахаха, с такими отжиманиями скорее она тебя ебала, а не ты её
я приседать умею на одной ноге
Бомжу дала, а тебе не дам. Вот ты и бесишься.
Зеленый, ты зачем этого сруля из физача притащил? Он только там постит, уходи туда.
А на самом деле у него есть неплохие такие достижения в плане физухи - тот же вис на время, вполне годно
А на самом деле у него есть неплохие такие достижения в плане физухи - тот же вис на время, вполне годно
Матерь божья! Зачем я это посмотрел.
Я просто сама алкашка и засранка и ищу кунов себе под стать, кому я кроме них нужна, разве что двачерам, но это ещё хуже.
Кто зелёный, ты зелёный ёпт.
Девственник, плиз.
Ахаха, такого у меня не бывает. Хотя ноги как-то месяц небрила.
-тян
нихуя он трубы гнет
вот ты занимаешся спортом и че. женщины стали любить? пацаны уважать стали? чтото сомневаюсь. весь ваш поганый спорт ни кчему не приводит
Это что?
че за пиар шизика?
Он не шизик. Обычный парень. Даже симпатичный и смешной. Высокий.
найди себе бизнецмена спортивного говорят противоположности притягиваются или налей ему крови менструальной в виски
Подтягивания с отягощениями. Ну или без если дрыщ.
Бамп няшному треду.
Пошла нахуй проститутка хрр тьфу
Отжимания
бедра и пресс
Ух, блядь!
Как всегда набежала анимеблядь и зафоршмачила годный тред.
Иди вайпай своей гадостью другой тред или хуже будет!
Как всегда набежала анимеблядь и зафоршмачила годный тред.
Иди вайпай своей гадостью другой тред или хуже будет!
Запрещается пользоваться
1. хим препаратами увеличивающие выносливость
2. хим препаратами сжигающие жир
3. препараты которые помогают увеличивать мышечную массу
4. тренажерным залом (только уличными тренажерами или домашними)
5. электростимуляторами мышц
6. услугами тренера который будет указывать как правильно тренироваться
1. хим препаратами увеличивающие выносливость
2. хим препаратами сжигающие жир
3. препараты которые помогают увеличивать мышечную массу
4. тренажерным залом (только уличными тренажерами или домашними)
5. электростимуляторами мышц
6. услугами тренера который будет указывать как правильно тренироваться
ушей не видно из-за волос сразу парень мачо или мажором становится хоть он и урод!!! относится токо к тому кто тусуется рэпуется и брейкуется.(это не бред)
кто вообще? откуда ты его принес?
Чему горбатый такой?
Физкультура уровня /b/
1 минута 12 секунд 933 миллисекунды виса на одной руке
на видео дистанция 47 метров
1 попытка 6.733
2 попытка 6.733
1 попытка 6.733
2 попытка 6.733
Это Сходненская? Детская больница?
на видео 600 метров за 1 минуту 39.03 секунды (по секундомеру в руках) последние 200 метров не записались
можете верить а можете и не верить мне как то похуй
можете верить а можете и не верить мне как то похуй
это веб тред?
10 раз (это не рекорд)
После бега решил записать как качают пресс профи сможете повторите мой результат?
После бега решил записать как качают пресс профи сможете повторите мой результат?
Да. Но только для вебм с красивыми людьми.
Почему не могу присесть на одной ноге на землю и встать с нее не держась при этом?
во 2 и 3 попятке рукой практически не помогаю вставать а если руку убрать то упаду и не встану
во 2 и 3 попятке рукой практически не помогаю вставать а если руку убрать то упаду и не встану
А пресс хорошо качает. Вообще от природы хорошо сложен. Высокий. Ему бы в зал пару лет походить и питаться хорошо.
Блять какой же ты уебан я теперь только на одной ноге и встаю
35 раз (личный рекорд 40 раз)
перед зписью видео это упражнение еще делал поэтому 40 раз не смог сделать
перед зписью видео это упражнение еще делал поэтому 40 раз не смог сделать
Без бутылки не кошерно
У этого фрика тред в физаче если вы не знали.
лол , это дермецо , а не отжимания . пиздец ты довен , умри нахой
тело До и После отжиманий от пола (170 отжиманий)
ахахахахаха сссуууууууука ))))))))))))))))
Вадимчик давай видео где ты дрочишь 170 раз (рекорд)
60 раз
по 5 кг в каждой руке
по 5 кг в каждой руке
Позови его сюда. Общаться будем. На физач не хожу.
Тня
бля как я ору, пойду видос с ним запилю
Как горин?
Давай то видео где ты стремно висишь на детской площадке там еще ребенок с мамашей тебя обходят
проверка силы ног на сколько ваши ноги сильнее моих. если продержитесь 2 минуты то ноги у вас впорядке. мог бы и дольше продержать наверное
Че ты облизываешься то блядь? Иди на свои ответы мылосру ебаный дрочун
э
На мейл ру та его уважают..
На мейл ру та его уважают..
3 раза
ЕБАТЬ, ЭТО ТРЕД ВАДИМА АБАНИНА, А Я ЕГО ПРОЕБАЛ! ЛЕГЕНДА /FIZ/СНОВА С НАМИ!
ща ещё 44 припрется со своим грязным зеркалом
ща ещё 44 припрется со своим грязным зеркалом
ОП, если ты тут, он же теперь ушел в киберспорт, скинь его видосы с мировыми рекордами в видеоиграх
Роман Еременко?
да вы че ребзя ебнулись,я присед на одной ноге делаю, а тут чудик со стула еле встал
Почему ушел-то? Новые видео с упражнениями недавно делал.
Кто это?
2 минуты 3 секунды 733 миллисекунды виса на двух руках
Как не стать подобным городским сумасшедшим? Чувствую что есть склонность к такой хуйня.
НА ВИДЕО НЕ РЕКОРД
личный рекорд метания снежка 37.4 метров
личный рекорд метания снежка 37.4 метров
провериться у психиатра, психолога, сделать МРТ головного мозга, заниматься математикой и изучать науки. медицину или что-то подобное.
желательно иногда перед глазами держать пример того, во что может превратиться человек
Тутуриал для ебланов, как открыть грецкий орех.
Че за персонаж, запилите краткую биографию сабжа.
795-810 метров за 00:02:50.82
>изучать науки. медицину
Не советую, как бы поводом не стало кукушкой поехать. Потом такие бегают и трясут перед всеми своим научным методом.
в /fiz/
на видео круг 400 метров
за 1 минуту 0.767 секунды
средняя скорость 23.697 киллометра в час
за 1 минуту 0.767 секунды
средняя скорость 23.697 киллометра в час
крот
Шизик хотел ебаться, но ему не давали, от одиночества стала ехать кукушка, вот и результат.
Никак. Ты же в СНГ живешь- либо ты алкоголик, либо сумасшедший. Либо уехал зарубеж/умер в раннем возрасте.
А чего ты так этого боишься? Хоть какой=-то смысл обретет твоя серая, скучная жизнь хиккана, хоть интересности какие-то будут и разнообразие.
Спасибо
>либо ты алкоголик, либо сумасшедший
Скорее, от одного плавно перетекаешь к другому, алкоголь все-таки развитию шизы способствует.
Да я тебя с одного удара вынесу. Ты видел сколько я качаюсь?
Потому что у шизиков низкое качество жизни, они в зоне риска и часто плохо кончают.
>вебм
потому что кота со шкурой сожрала
Он жрать не пробовал?
Кто это такой дайте ютуб
расходится с пикрелейтед тогда.
Его зовуи Вадим Абанин канал такжн называется
Помогает увеличить мышечную массу же
Предлагаю называть ОПа
Одноногий Джон кн
Одноногий Джон кн
Т.е. у него цель её ни в коем случае не увеличивать?
Да, потому что для бега масса не нужна.
ПРыжки в длину с места после бега 600 метровой дистанции ноги уже не такие сильные
Что у него со спиной, это горб?
Ну как минимум кифоз у него нихуёвый. Сколько ему лет, кто-то знает?
на видео круг 400 метров
за 1 минуту 1 секунду 433 миллисекунды
средняя скорость 23.440 киллометра в час
за 1 минуту 1 секунду 433 миллисекунды
средняя скорость 23.440 киллометра в час
Скорее всего кифоз
>Сколько ему лет, кто-то знает?
25
Судя по вконтакту дохуя.
Хуй знает даже если ли в таком возрасте какие-то шансы пофиксить кифоз.
1987 года рождения он.
Лол. Ну на 30ку он не выглядит
=>
он в любом возрасте только операцией фиксится, консервативные способы не имеют доказанной эффективности.
лет на 40
3 прыжка за раз на двух ногах с места
6 метров 5 сантиметров мой рекорд за 3 прыжка
6 метров 5 сантиметров мой рекорд за 3 прыжка
Потому что занимается!
На самом деле, не каждый качок так раскрепощён, как этот парень. Не понимаю, чего вы все смеётесь.
толстота подъехала
22 секунды виса с вытянутыми выпрямленными ногами
поднятием ног на перекладине не занимаюсь потому что нагрузка при поднятии ног на турнике больше идет на плечи чем на пресс или ноги.
Лишние мышцы мне не нужны они отрицательно скажутся в беге
поднятием ног на перекладине не занимаюсь потому что нагрузка при поднятии ног на турнике больше идет на плечи чем на пресс или ноги.
Лишние мышцы мне не нужны они отрицательно скажутся в беге
Ебать вот это сколиоз!
Как оно ещё вообще двигается?
И кстати, смеются над ним только дрищи или жиробасы с кучей комплексов, которые вообще не знают, что такое зарядка, это я вам гарантирую 100%.
Я не смеюсь, я боюсь таких шизиков, у него лицо безумца, такие по ночам из кустов женщинам писку показывают.
его бы энергию, да на ремонт его же комнаты
это для фут фетешистов спецом
у него вроде и справка есть
зеленые барьеры высотой 1 метр
выот ветки примерно 1.2 см
в самом конце видео 1.42
выот ветки примерно 1.2 см
в самом конце видео 1.42
он уничтожил своё эго
А назад перекатиться не смог. Горб помешал, став центром тяжести. ОРУ.
"как ушатать суставы"
Я вот еще чего не понимаю: что заставляет всех омеганов одеваться настолко уёбищно? Почему вся одежда минимум на пару размеров больше чем должна быть? Не ужели так сложно купить шмот по размеру? Где он покупает свои трусы блядь? Или они еще со складов СССР? Как это нахуй возможно??
> ряяя одежда важна
ссу в ротеш потребляди
да, одежда важна.
попробовал
разве это очень сложно?
>что заставляет всех омеганов одеваться настолко уёбищно
Нищета, только это.
Двочую бротиш, ваще не важна))
Нет, не важна. Ссу тебе в ротеш повторно.
Горе вам, книжники и фарисеи, лицемеры, что уподобляетесь окрашенным гробам, которые снаружи кажутся красивыми, а внутри полны костей мертвых и всякой нечистоты
у него куртка каппа неплохая где то была
Ну практически Ван-Дамм.
писюн-то где?
На самом деле, это просто трусы, они чистые, не рваные, а то, что тебе не нравится, это промытость мозга рекламой и стадом, которое тебя окружает. Просто олимпийка, но нет, ты обязан носить какой-то рибок, зауженный, слимфит блять, именно таких расцветок, скотина, блять, а ну бегом блять в магазин сука, деньги тратить!1
Постит парашу от дизайнеров, которая стоит больше его жалкой жизни в тысячу раз.
>Горе вам
дайте 2 таких горя мне
>Я б ему дала
пожрать
>только что визжал про потреблядство
>тут же визжит про БОХАТОЕ ДИЗАЙНЕРСКОЕ говно
Жри больше углеводов, белка и витаминов с авитоминокислотами.
А вообще можешь просто креатина заказать, за 2 недели округлишься.
А вообще можешь просто креатина заказать, за 2 недели округлишься.
лол ну если ты живёшь в постсовковом говно-районом общежитии, то можешь хоть говном обмазаться. Я сам не убер богач, но не вонючий чухан. Я покупаю пиздатую одежду потому, что я ахуенный. Тряпьё я на себя не надену ибо уважаю себя.
Поясняю за омег: они либо осознают свою ущербность и не одеваются пиздато из-за того, что полагают, что не достойны одеваться презентабельно.
Второе: ни настолько уёбищны, что даже не задумываются о своё положении в обществе. Если человек общается с успешными людьми, он не будет выглядеть вот так вот. Он либо жиробас, качок или же просто хорошо сложенный человек. В нормальной компании он может одеть невзрачную одежду, но он никогда не оденет неопрятную хуергу. Даже, блядь, труженики с завода следят за собой. Мой батя работяга - пиздец. Силы у него - ахуеть. Чисто СССРовский мужик, но он никогда не допустит какую-нибудь хуйню, по типу немытых волос и неряшливости. Пусть у него не убергардероб, но хуйню он не носит.
УХХХХ бляяя, как же бомбит с двощеров...
Он легкоатлет, ему как раз масса не нужна.
начал жрать как слон и кокочаться
@
вырос мамон и второй подбородок
@
мышц как не было так и нет
А что если оп весть под центнер, и ты ему сейчас насоветовал то, что его окончательно погубит?
Бля, пиздос ты осанку проебал, займись спортом пока не поздно
а нахуя снимать себя в труханах? Пусть с пипосей голос бегает:3
Селедка, у тебя закончились твои селедочные дела? Может лучше пойдешь отсосешь магомеду?
Кем ты будешь, если отобрать у тебя твою моднявую одежду, петушок? Жалким, склизким слизняком, всё твоё самомнение, все твои замашки сразу исчезнут, а он останется Человеком и без шмоток.
=>
чо за диагноз - не помнишь?
Хм... а поближе нет? В разных ракурсах?
Да хуйня это, для бега нужны мышцы и соответственно выносливость, плохо бегают только на мегамассе.
освободившийся
>можешь просто креатина заказать, за 2 недели округлишься.
его надо жи постоянно жрать, да? дорогой небось?
ИЗ МЛС? Навряд-ли он отбывал.
>для бега нужны мышцы и соответственно выносливость, плохо бегают только на мегамассе.
и суставы не больные
У меня был небольшой сколиоз, я его качалочкой исправил, как там с кифоз даж не знаю
Ага, они развиваются вместе с мышцами (пока не выходишь на мегамассу где они гробятся)
из клетки ума
еее сын Аполлона
качалочкой ты его мог только скрыть за слоем мышц и жира
>Ага, они развиваются вместе с мышцами
да нет. Они ушатываются. Изнашиваются. А у того, у кого артрит с детства - тем более, не побегаешь.
Базару нет.
Нихуя ты инноватор, Вэйд со своим Convict Conditioning просто за щеку взял только что.
Пошёл тоже со стула на одной ноге вставать
Неправда, если правильно делать упражнения и программу нормально составить, то ты накачаешь в том числе и мышцы спины, а это в свою очередь знатно помогает держать спину прямо.
Я похож по телосложению, но пысюнок-то подлиньше.
Для этого ты должнен был впринципе быть способен держать спину прямо. При серьёзном кифозе не помню какой стадии человек даже при желании не может выровнять спину.
один пассажир сломал позвоношник в аварии.
Спустя время вижу - ходит, сучка, как ни в чём не бувало. Небось на мышцах, как Дикуль
Лол, встаю со стула на одной ноге с грузом в 40кг(тяночкой) свободнее и быстрее, чем этот рахит. Ничем не занимаюсь,кроме прогулок по парку вечером
Мимодрищ 175/68
че за аниме
Атака Титанов
А ты всратка, жируха? На сколько себя оцениваешь по 10 бальной?
сначала проиграл, потом попробовал.
проиграл.
Соуса бы
Настоящий двачер
я тебе не про осанку, а про то что градус искривления у тебя меньше не стал, если вообще был и ты не сам себе диагноз поставил, объективно его можно оценить только на снимке до и после, я на 110% уверен что он остался не меньше точно.
Не стоит на право и на лева всем советовать качалку если ты абсолютно ничего не знаешь о сколиозе.
ты не поверишь - сросся перелом и дальше ходит
Но ведь всегда, когда говорят, что сломался позвоночник, то подразумевают гробкладбищепидор.
только если нервы повреждены, это как утверждать что все кто ломал руку не могут ей потом шевелить
КМС по самбе
КСМ
сделаю так раз 30
это наверно каждый сможет,хз
с дополнительным весом сложнее
мимо,занимался легкоатлеткой 8лет
это наверно каждый сможет,хз
с дополнительным весом сложнее
мимо,занимался легкоатлеткой 8лет
Лол, это тот танец, где наряжаются в цветастую хуиту? Ты что, ебанутый? Нахуя тебе это?
с капуэро перепутал
это очень медленно
Оп-хуй, это же не ты. Я этого фрика в /fiz месяца два назад видел.
