Одобряю
Знаешь, с твоим ростом и так пойдет
Не понял
Я приблизился плюс-минус к твоим пикам, и знаешь, хуйня это всё.
Чего хуйня? Заебись выглядишь ноу хомо . Тянки текут, быдло боится
Хз ты это или нет, анонче, но тушка годная
мимотян
Покажи хуёчек :3
Долго занимался? С чего начинал?
Как ты под пупком жирок убрал,колдун ебаный? У меня точно такой же пресс выше пупка,но снизу ваще не уходит как не ебаш.
Бамп
>190/68
что не так-то блять
Как долго нужно заниматься, чтобы раскачаться, как бред питт на этой птичке?
Пикче*
Пей меньше пива.
Ок, жду
намана, траповать можно.
А если я не пью, не пиво не алкоголь вообще?
Но я и не собираюсь...
Что если я выгляжу как 4?
это явно не норм, больше на тянку похож или на мамку в молодости
gg
А что тебе не нравится?
Ну тогда просто трахайся в жёпку.
Я качаюсь (турнички отжимания етц), но чет эти кости торчат как у тянок и мышцы не появляются
Тогда пей.
>пик 1 - рост 167
>пик 2 - рост 177
>Оп - рост 190
>выглядеть, как пикрил 1-2
я все понимаю, просто заметил
каво
Я 177 Хлеб яма нихуя не 177
Выглядишь охуенно, нет комплексов по поводу пивного пуза или плеч как у школьницы
Как же они воняют..
Занюхнул бы?
И не появятся
да
Зависит от твоего текущего веса, природных данных, диеты и того как ты тренируешься. Опиши свою комплекцию и уровень подготовки, насколько адово готов въебывать. А вообще год-два.
Забил на зал после окончания учебы в универе. В итоге сейчас с пузом и накаченными руками.
Ну и лох!
Ну и назуя ты это сделал? Как тебя теперь ебать?
Я вот 175-176/56кг где-т, сколько у меня уйдёт на раскачку? Например если ещё тренера в качалке нанять?
Эктоморф 182/60
ты слишком огромный чтобы выглядеть как пик 3,4, это убого. короче тебе вообще по всем параметрам не повезло лол. и не чэд мускулистый, но и не няшный пассивчик(слишком дылда)
ты просто унтерок низкотестостероновый, твоя судьба это быть пидором пассивом
>не смог набрать вес
на всех пиках дрищи кста
Щёлку для ночала покаж!
Подскажет кто?
Здесь главное быть мезоморфом, умеренно питаться и хоть как то нагружать мышцу
>но и не няшный пассивчик(слишком дылда)
Так я няшный активчик.
Никто не подскажет :(
Жиза.
Членодевки здесь?
Присутствуют
Покажи вид между ног!
Вот это апполоны на Дваче сидят.
Сколько такой пресс дрочить надо, года 2 упорно?
Надо чтобы % подкожного жира был меньше 15 примерно.
Жиза
мимоКун 190/66
Не хоть как то, а до отказа. Именно до отказа надо ебашить. Пусть даже отжимания, приседания, подтягивания, но до отказа! И жрать много белка. Яйца, мясо, творог....
Нихуя ты. Ветром не сдувает?
Нет, но если ветер сильный то тяжело против идти
Ну 66 это уже вообще чересчур. Есть фото?
Как не культурно, фи конечно есть
Ого. Город? :3
Неа, у меня кунчик уже есть
Бееее. А кун какой комплектации?
опять мерзкие пидессы вылезли
Не скажу)
Хоть качайся, хоть не качайся - если при генной лотерее не повезло - соси бибу
190/68