Для новеньких - всегда возвращай веса на место, нельзя смеяться над толстыми и дрищами, они могут набрать или сбросить массу, а ты так и останешься хиленьким или хилой, всегда найдутся те, кто будут круче тебя, пока ты выебываешься, они твоим стандартным рабочим весом разминку себе устроят.
Никогда не решусь пойти в спортзал ибо страшно пиздец, никогда не поверю что там всем друг на друга похуй, думаю таких ситуаций навалом.
Я бы хотела сходить в зал, но чет денег жалко.
мимо студентка
От зала зависит, я была в подвальных уровня Люберцы 80х и 90х, а была и в топовом, что в одной из башен Москоусити, везде есть хорошие и плохие, но, в 90 процентах, людям реально насрать, до тебя только переполненные адреналином быдло-куны захотят доебаться или тп зеркальные мизогинией плескать будут. Но они ведь и без зала такие, нет? Я броней обросла, не реагировала.
В зале всегда есть дежурные тренерки и тренера, но бесплатно они работать не будут, будут отвечать только то, что ты можешь найти в сети. А в сети ты найти можешь всё. Надо тщательно фильтровать информацию, иначе навредить себе сможешь. Так и с тренперсонами, не все годны для этой работы, по нижегородцу это яснопонятно, надеюсь, он работать не будет.
Купи себе гирю, гантели нужного тебе веса, гантели желательно регулируемве, и скакалку, вызубри нужные асаны для растяжки и бегай по утрам. Но перед этим пройти обследование, мало ли, что тебе можно, а что нельзя.
Регулируемые*
Остальное покупать будешь из того, что реально захочешь попробовать или на постоянной основе выполнять.
А ЕЩЁ, ДЕВАЧКИ, ПОИЩИТЕ ЗА КАЛИСТЕНИКУ, БЕЗ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ВЕСА С ЙОГОЙ НАРАВНЕ ВЫ ЗА БЫСТРЫЙ ПЕРИОД ВРЕМЕНИ СТАНЕТЕ ПОДТЯНУТЫЕ, ОКРЕПШИЕ И ВЫНОСЛИВЫЕ.
Кому важно похудеть сильно, то просто тренируйтесь и следите за дефицитом калорий. Всё просто. И залов никаких не надо.
Кому важно похудеть сильно, то просто тренируйтесь и следите за дефицитом калорий. Всё просто. И залов никаких не надо.
Ну и пальцы...
>никогда не поверю что там всем друг на друга похуй
Я - хикканша-аутистка. Ходила как-то пол года в зал чтобы совсем в овощ не превратится, т.к. у меня уже все как у старой бабки болит из-за домоседства. В первой половине дня минимум всяких хуеблядей и меня никто никогда не тревожил.
Всем правда похуй. Пряники не люди. Можешь слать нахуй смело
Такие недотренера реально думают, что они бессмертные и всегда будут выглядеть красиво, молодо и ничего их не будет беспокоить. Ага.
> Если почитаете мои посты, например, где я на блине сижу, я написал, что «Жаль, конечно, что не член». Явная ирония над тем, что я выгляжу как гей. Я реально выгляжу как гей. Я над этим смеюсь.
> Я с ней свяжусь. Скорее всего, буду извиняться. Хотя я уверен, что она скажет: «Ну, братан, ладно».
Тренер дурачок, повел себя грубо и непрофессионально, но не более. Просто он сам к себе может относиться с иронией и почему-то считает, что к другим так относиться тоже можно. Куча таких людей, они даже не подозревают о том, что есть хиккодвачеры, у которых от их неосмысленных фраз мир переврачивается, они днями в подушку плакать готовы и вены резать. Миллионы таких людей вокруг, откуда столько драммы - не понимаю.
> Я с ней свяжусь. Скорее всего, буду извиняться. Хотя я уверен, что она скажет: «Ну, братан, ладно».
Тренер дурачок, повел себя грубо и непрофессионально, но не более. Просто он сам к себе может относиться с иронией и почему-то считает, что к другим так относиться тоже можно. Куча таких людей, они даже не подозревают о том, что есть хиккодвачеры, у которых от их неосмысленных фраз мир переврачивается, они днями в подушку плакать готовы и вены резать. Миллионы таких людей вокруг, откуда столько драммы - не понимаю.
Ну так тебе получается тоже не похуй. Я не сторонник мнения, что никто ни о ком не думает. Думает, и я думаю иногда. Но это длится секунду. Иногда положительное, иногда отрицательное. Ну и что в этом страшного?
>Ну и что в этом страшного?
Бля, сис, обнимаю. Вообще плевать на чувства всех, кто мне не родные или близкие, с остальными нейтралитет или полный игнор, но гадостей или за спиной ничего не делаю и не говорю плохого.
>есть хиккодвачеры
Да на самом деле не только аутисты так яро все воспринимают. Имхо, эмоциональные нормисы даже острее на все реагируют.
Когда люди, не имеющие отношения к тредам, попадают в эти треды, потому что им на них ссылки кидают, то это и до тяжких последствий может довести.
Даже слишком. Особенно те, кто выставляют свою жизнь напоказ в тырнетах, удивляются, что она может за пределы их страничек уйти.
А касательно спортзалов - всем насрать. Ну типа я хожу в фитнес-зал, вижу каких-нибудь полных парней(не девок, кста), думаю о том, мол, "ого, какие толстые", ну вторая мысль - "ну, зато они занимаются, значит хоть что-то делают", а третья - "наверное, им тут неловко, бедные". В остальном полное безразличие и апатия. Типа ну и все. Если вас это пугает, то и правда не стоит в залы ходить. А если нет, то, сюрприз, никто вам ничего не сделает.
Хрен я пойду в качалку. Можно понять тян спортсменок, занимающихся спортом ради спорта, но качалкаблядец качающих себе жопу и НАРАЩИВАЮЩИХ МЫШЕЧНУЮ МАССУ УКРЕПЛЯЯ МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ , бля вы жалкие, вашу низкую самооценку видно из космоса. С жирными тоже, вы блять не дрите а не позорьтесь в качалке растрясывая жирами на потеху людям. А тренер хоть и мудак неэтичный и чсв нарцисс, но понять кго можно, смешно когда в спортзале там где вотчина всяких кочек, прыгает бегемот, это просто неорганично
"В жизни я не такой"
Бля, сейчас бы в 2к20 году разделять поведение в интернете и ирл. Вообще бесят долбоебы, которые отрицают, что большинство проводит пол дня в соц. сетях и это и есть наша современная жизнь. Хочется вернуть времена когда за слова спрашивали
Теперь каждый раз, когда в тредах про спорт будут писать про "кококо да всем насрать как ты выглядишь, тебя даже зауважают если ты жирная придешь худеть))0" буду вспоминать этот случай. Никому не насрать, чуханы. Кочки и их самочки смеются над вами, некоторым правда хватает мозгов делать это про себя, чтобы не портить репутацию.
>Миллионы таких людей вокруг, откуда столько драммы - не понимаю.
Он не человек вокруг, а СПЕЦИАЛИСТ хоть и псевдо Это накладывает определённые рамки на его поведение. Ну, представь, пришла ты к гинекологу с проблемой, а он тебе "пиздец у вас из пизды воняет, я хуею", а потом в инсту твою фотку скинет, подписав "На складах рыбзавода имени Твоя фамилия всё забиту тухлятиной"
Да, дома тренить можно.
В таких подвалах самые человечные, несмотря на бесчеловечные действия вне подвала. Мою сестру стал задирать браток какой-то, так ему постарше сидельцы бывшие такое устроили... Она потом на рукопашный пошла, тоже дерьма в свой адрес наслушалась, но и там ей помогли с сексистами как правильно на словах разобраться.
>МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ
Если бы я не укрепила себе мышечный корсет, то прощай, спина. Жопа как приятное дополнение, она не была целью, я даже в экскортограммах не сижу.
Твою низкую самооценку видно из другой вселенной.
>на потеху людям
Очень палишься, социоблядь. У меня норм самооценка и у меня толстушечки не вызывают смеха.
>Бля, сейчас бы в 2к20 году разделять поведение в интернете и ирл
Люди реально могут быть разными. Но ты права, разделять такое себе, не говори и не делай ничего, что не стала бы делать в жизни, ведь в реальной жизни прилететь может побыстрее.
Скопипастите пост сюда или скрины, плиз, у меня нет вк.
Ну норм люди зауважают, чсвшные гандоны - нет. Только почему ты кочек и самочек ставишь выше себя, омеж?
Как можно жить без вк?
И пусть смеются. Я в школу ходила не на показ мод, оттого мне было плевать, что со мной не дружат, потому что всего два комплекта одежды из-за нищеты. Я была чистая и опрятная, с четырех лет себе готовлю и стираю, убираю, чиню. В колледж я ходила не дружить, а знания получать. Работа - дома работаю, на удаленке.
Рамкихуямки, у него в голове пусто и знаний ноль.
>У меня норм самооценка и у меня толстушечки не вызывают смеха.
Same. Love you.
Просто. У меня тоже нет.
Ох и вскроет же этот тред все больные нарывы.
Может и есть. Просто суть в том, что регулярно вижу как вся эта драма происходит буквально из нихуя. Кто-то сказал хуйню, а кто-то всерьез это воспринял. Причем может даже той девке даже обидно не было, хотя очень сильно сомневаюсь в этом. В общем, хуемразь сморозила хуйню и теперь страдает, ничего более.
Ну я и сказала, что он повел себя непрофессионально. А так такое было, только с дантистом, мол, "еба зубы кривые". Ну, поставила брекеты.
Скопируй ссылку и вылезает пост, в браузере, в чём проблема? Или ты из тех, кто на двощи приходит, чтобы контент сразу в тредах был?
> хуемразь сморозила хуйню и теперь страдает
Никогда такого не было и вот опять.
В кнн его выкладывали уже? У меня нет вк.
Классик манифик
У людей, которые кочаются, мозги в другую сторону начинают завиваться, не замечала что ли? Они все себя выше других людей считают.
У нас в городе бы пацаны на массе или на боевых не простили бы ему это. Они даже американцев тучных вслух не осуждают.
Что-то у меня ничего не поменялось, как ходила в закрытой мешковатой одежде, так и хожу, мускулы свои не показываю, зад не фотографирую, силу не проявляю, где не надо.
Да Всем впадлу кинуть скрины, плак плак
Вообще нет. Просто кто-то не стыдится своих банок, которы так упорно качал, может поэтому он тебе кажется чсвшным на своем фоне с загонами.
Я впервые свою силу могла проявить, когда маме банку открыла. А мама сильная. Теперь на всё силы есть, обожаю новую себя.
>так такое было, только с дантистом, мол, "еба зубы кривые". Ну, поставила брекеты.
Ты только к косметологам и пластическим хирургам не ходи, они тебе тоже много чего наговорят, чтобы на Мальдивы слетать за счет твоей низкой самооценки.
Да че за пиздеж, каждая когда ей пишут что она зашоренная с низкой самооценкой и комплексом отличницы, только и поэтому и прется в зал, пишут о своих больных спинах и прочем. Почему блять я, рппшеица и торч, ничего у меня не болит, ни ндиного дня в качалке, могу хоть 3-4 часа в день пешком отмотать, так же м знакомые далеки от зожа и даже с ожирением, все прекрасно двигаются на своих ногах без всяких жоповозок. Либо у тебя серьезные проблемы с спиной, олзнь какая, но у обычных людей и без качалки все на должном
У меня тоже не вызывают когда они просто идут по улице, ндчт, общаются, веселятся и тд. Но жирные в качалке извините это кринж, примерно как негр в кек
Мне на онкологические родинки не хотел давать направление платный хуй (( Я удалила три, за пятнадцать тысяч, остальные в государственной, бесплатно.
Может, потому что тебя не били по спине в детстве? Мне реально помощь нужна была, я после лечебной гимнастики познакомилась в больнице со специалисткой, которая раньше вообще на ноги была парализованная. И она привела меня в зал. И даже плечо выровнялось, перекос был.
Дело даже не в показе мускулов, на тебя смотрят как на говно, когда ешь что хочешь. Постоянные разговоры про вот могла бы подкачаться или кушать надо правильно. У всех по разному проявляется, но я не видела человека, которые бы не поменялся после похода в зальчик. Особенно упоротого на этом.
>Почему блять я, рппшеица и торч, ничего у меня не боли
Потому что это ты. Все разные, у всех разные исходняки и цели. Лечись.
А зачем кочаешься, для ЛЮБИМКИ? Типичная курица. Нормальные хотя бы свои страдания демонстрируют
Ну пусть считают, нам то что,? мы же с ними не конкурируем. Это как беспокоиться о том, что о тебе подумает электрик/сантехник/повар/адвокат, к которому ты обращаешься за услугами. Есть ебанутые, которым кажется, что их сфера самая главная, И ЧО?
Длясибя
Ну окей, только знаешь таких как ты мало. Я не конкретно к тебе а ко всем скорее, тут же двач, и тут просто дохуя всяких ходящих по качалкам «улучшающих качество тела» я ору
У большинства людей обычный исходник, как у меня. Я не атлант здоровья
Так я ж изначально писала, что не надо говорить, что всем похуй, не похуй им, над тобой будут издеваться и смеяться, по крайней мере, в душе. Если ты такая самодостаточная, что тебе на это плевать, то, увы, не все такие.
Это и есть низкая самооценка и комплекс отличницы
Вот это другой разговор, я, когда в мою тарелку смотрят, наступаю. Знаешь, как? "Мне что, с голоду сдохнуть? Я наконец-то разобралась со всеми внутренними органами, физически стала сильной и вынослива, ем столько, сколько надо, в рацион входят все нужные витамины, минералы и вообще всё, что важно для конкретно моего здоровья, а ты нихуя не делаешь и жалуешься мне постоянно, иди нахуй из общения". На родственниках тоже работает, попробуй на тетках нелюбимых, охуеешь.
У меня нет нитакуси.
Ну у тебя заниженная самооценка и шиза. Ты когда в библиотеку приходишь и читающих людей вмдмшь тоже наверное кринжишься. Лечи бе ды с башкой
Так стань такой же, че мешает то? Ты совсем хикканша что ли или как тебя эти мысли целый день не преследуют?
Таких, как я, целые отделения. С детства. Это на город очень много в нескольких больницах, больше двух тысяч человек. Я тебя не буду переубеждать, всё от окружения зависит, у меня в окружении не тупые кокочки, которые гробят своё здоровье, все, включая меня, на натуральном питании, не стремятся к богам и к богиням Олимпа, цели хоть у всех и разные, но плохое здоровье в юности и в детстве нас роднит:(
Чушков , карланов, жиробасов тут целыми тредами унижают и похуже чем этот кочка
А вот сестру обидели и подняли вой, вот уж точно пословица про бревно работает
А вот сестру обидели и подняли вой, вот уж точно пословица про бревно работает
Ну а для чего вообще? Ты одежду открытую не носишь, заечм качаться? Тупо чтоб повыситьь свою низкую самооценку ведь у тебя нереалистичные сверхстандарты, тут к психологу надо
Это не я тебе отвечала. Длясибя я делаю всё, чтобы дожить хотя бы до 45, не больше, не меньше, нитакуси нет, живу только для своего комфорта и безопасности.
Причем тут читающие, если я увижу синдром дауна в библиотеке пытающихся изучить всяких кантов, конечно поору. Жирным похудеть вначале надо а не убивать свои и так изношенные суставы брызгая потом и пыхтя на весь зал, это смешно
У меня нет гипергимназии, я не стремлюсь к идеалам каким-то, ты себе придумала это и угораешь там.
Типа без качалки все умрут в 30? Жирные бабки сраки по 80лет вон на базарах беляши уминают
Блять, ещё раз повторю, все разные, ты все это пишешь образованной в этом вопросе тян, которая с детства по врачам, и которая, чтобы жить сейчас на таком уровне, на котором я живу, сделала очень много для своего здоровья тяжелым трудом, в том числе и умственным, так как без знаний я могла себя в гроб загнать на первом году тренировок. У меня нет гипергимназии, я не качаюсь до уровня греческих статуй, хватит себе придумывать.
Если тебе и постсовестким теткам ок и вы живы, то ок, а кому-то не ок, так что ты тогда забыла в этом треде, раз тебя это не касается и ты веришь, что последствий у твоего образа жизни не будет?
О, диетолог и терапевт в треде, все расходимся.
Да я смотрю на жирных бабок срак и смеюсь, вот они старые дуры, весь день кверху сракой под солнцем шрядки копают и даже не знают что оказывается они спортом не занимались, значит уже мертвы умерли в 30, а сейчас их призраки на земле ходят вместо них самих
У меня все мои бабки и прабабки к девяти вечера ложились и им шевелиться было больно, каждое утро было мучение, с каждым годом все сложнее. А со мной в зал ходила женщина 65ти лет, кожа тонкая, но не дряблая, дважды за три года нашего знакомства восходила на Эльбрус, никаких жалоб на ноющие мышцы и ломкие кости. Вот она хороший пример.
+++ поживи, как эти бабки, там жизни нет, в деревни и в колхозе тяжело жить, я сама оттуда
Прабабки это 80 лет ясен хуй им тяжело будет, а в 70 пенсы еще очень бодрые, у моей бабки все старухи 60+ дачницы, содержат огороды растят там кучу ягод и овощей на продажу, клубнику по два часа собирают
То-то мои две в 64 и в 70 скончались. Недостаточно бодро клубнику собирали.
Мда... Люди идут к ним худеть, а над ними смеются. Дальше будем смеяться над больными в больнице? Клиентоориентированность? Тактичность? Деликатность? Воспитание?
instagram.com/arch_shredz/ и два
>Научу тебя жрать и худеть
Себя научи, ужас.
Мимокочкатян
Да я не из-за него поставила, сама как-то созрела. Давно понимала, что не круто, но времени не было. Я просто к тому, что вообще значения этому не придала.
>Да на самом деле не только аутисты так яро все воспринимают
Ну аутисты то как раз яро не воспринимают.
Ходила в зал полгода где-то. Это был зал хорошего отеля. Мне там нравилось. И людей почти не было. Перестала потому что далеко от дома.
Да всем похуй на то, что вы там в зале делаете. Даже артурчик, если бы не был таким долбоебом, похихикал бы в кулак и через полчаса забыл. Реально с какой-то агрессией можно столкнуться только если творить всякую хуйню, а так, в зале либо на тебя похуй, либо к тебе относятся максимально положительно всякие олдфажные кочки с родительским инстинктом.
мимо хожу в зал уже четвертый год
мимо хожу в зал уже четвертый год
Родительского инстинкта не существует.
>либо к тебе относятся максимально положительно всякие олдфажные кочки с родительским инстинктом
в моем зале часто вижу, как какой-нибудь начинающий пытается неправильно делать приседания со штангой или становую тягу, и к нему подходят и объясняют, что так делать не надо, показывают правильную технику и т.д.
причем все очень доброжелательно и без подъебов
> если бы не был таким долбоебом,
Ты забываешь, что около трети людей именно такие долбоебы, остановившиеся в развитии где-то на уровне старшей школы, когда пиздить трепыхающихся чмонь уже недостойно и при этом повышать статус не унижая других нечем. Только у одного аудиторией будет компания товарищей, а у этого стал раскрученный инстаграм.
Очень важное замечание в данном контексте.
Я раньше ходила в полуподвальную качалку в ДЮСШке на районе, где был замечательный тренер дядя Саша, который просто ради тусовки бегал всех страховал и поправлял технику. Мне вообще не совсем понятно, откуда идея, что тебя обязательно кто-то будет угнетать в качалке.
>либо к тебе относятся максимально положительно всякие олдфажные кочки с родительским инстинктом
Да, мне уже остпиздела эта ебучая реклама с порнхаба на форче.
У дяди была мания на гири?
Что?
>Ты забываешь, что около трети людей именно такие долбоебы
А ты прямо проводишь статистику и ярлычки с жпс на всех развешиваешь? Мне, скорее кажется, что у тебя есть некоторые проблемы с излишней мнительностью.
Не, он олдскульный штангист, потому пояснял всем кунам, как жать, и всем тянам, как становую тягу делать.
Сколиоз?
>всегда возвращай веса на место
Как же у меня горит с кочек, которые навешают себе 200кг и потом уходят со спокойной душой, чтобы ты с весом 45кг заебалась за ними убирать, еще и смотрят как на идиотку вылупив глаза, когда им говоришь что они мальца охуели. Надо не экономить на зале, в нищебродских все хуй клали на клиента и не контролят ахуевших
>Как же у меня горит с кочек, которые навешают себе 200кг и потом уходят со спокойной душой
Но обычно бывает наоборот. Мне очень нравится, когда очередная подснежница на жиме ногами оставляет 40 кг мелкими блинами.
В фитнес-центре Нижнего Новгорода недотренер решил показать свою профпригодность в лице полной тян, которая ходит в зал отнюдь не селфи делать.
Его вычислили, руководство уволило.
vk.com/wall-31980961_1152846?reply=1154616&thread=1153108
Вопрос.
Было ли подобное у вас в периоды вылезаторства в зал? Я пришла к тому, что выделила себе целую комнату в квартире, закупив всё необходимое из железа, мелочей и напольного покрытия, чтобы было комфортно заниматься без посторонних вокруг. Еще чужой запах пота ненавижу, тоже плюс.