Уиии!же инвалиды занимаются, жиробасы, дрищи, а ты бедненький не можешь, гены не те, кость широкая,

Уиии!же инвалиды занимаются, жиробасы, дрищи, а ты бедненький не можешь, гены не те, кость широкая, ручка бобо и прочие оправдания. Можешь плакать как девочка дальше и искать отмазы ничего не делать.

55 лет

>>302552407 (OP)
толсто, съеби на пикабу

>>302552407 (OP)
Я не дрищ, у меня кость ленивая

>>302552407 (OP)
>1, 2 пик
Это друг-полицейский Питера Гриффина?

Ну что, метаболизм у тебя какой-то необычный, внеземной?

>>302552407 (OP)
>>302552431
>Черные и инвалиды
Они на работу не ходят вот и занимаются а я на заводе въебываю

Это ты

>>302552407 (OP)
пик 4 это не дрыщь, а нормис по сравнению со мной (56 кг при росте 183)

>>302552407 (OP)
Накачаюсь я, и чо?

>>302552407 (OP)
>Уиии!
🐽😁

>>302552407 (OP)
>>302552431
Вот это достижение - наколоться бычьим тестестероном, а потом опухолями своими щеголять.

>>302552540
Куда лучше быть бесформенным скуфом.

>>302552407 (OP)
ну так я пробовал спортоблядствовать. Могу 25 отжиманий, 10 подтягиваний, пятиразовое питание - всё это не работает, я как весил 56 кг десять лет назаднахуй, так и сейчас вешу

>>302552600
>>302552575
>>302552490
>>302552453
>>302552431
>>302552407 (OP)
Ну и нах ты эти заводы по химии постишь? Натуралу с двача нереально так раскачаться.

>>302552575
ты показываешь людей у которых есть потенциал к развитию (мезоморфов)
я же отношусь к первому типу и мне невозможно стать мезо или эндо

>>302552407 (OP)
Я слишком беден для кача. Уиии! и спина болит проверять надо поясничный отдел. Сейчас даже лежать больно опяь защемило.

>>302552407 (OP)
Уиии! мне лень просто и как-то незачем. На пике вниманиебляди какие-то.

>>302552564
ХРЮУИИ УИИИ, надо сдохнуть на 20 лет раньше, чтобы вписаться в стандарты красоты выдуманной ради рандомных одобрений.

>>302552407 (OP)
хуй во всем прав

>>302552706
Нахуя умирать?

Я бля после работы успеваю только подрочить и в игры поиграть, какая нахуй качалка? Нахуй мне себя дрочить?

>>302552738
У стеройда спроси.

Та хочу, только мне нужна консультация, врачи мне одно говорят - лежать, максимум лфк.
Я вообще всю жизнь до 20 по чуть чуть занимался спортом - турнички, зал, балминтон, баскетбол, паркур, но так вышло, что я вырожденец - s образный сколиоз, деформация груди и перекос таза.
Год занимался, делал только тягу гантели в наклоне три раза в неделю по 12 подходов, ну и жим гантелей, и шраги, в итоге правая часть спины (где плечо опущено как раз и нога будто проседает) меньше левой + твердая более, вспомнил, как в 2017 году один врач на узи сказал что у меня типа сильный мышечный зажим и его надо разблокировать, тогда забил хуй, но щас постоянно испытываю дискомфорт в правой части тела (спина зажатая и нога правая будто сильно устает). Вот что делать? Это реально пофиксить? Я хочу менять жизнь, бросить сиги, алко, коноплю и набрать массу, только что мне делать? Реально ли таз пофиксить? Спину разблокировать, зажим этот?
И можно ли вообще при указаных выше патологиях делать следующие упражнения:
Приседания с весом на поясе в колодец (вроде пишут что без осевой нагрузки)
Жим гантелей лежа на горизонтальной и на наклонной скамье
Шраги (как лучше делать - стоя или сидя на лавке?)
Тяга гантели в наклоне (это упражнение меня больше всего волнует, оно мне нравится капец, но в интернете куча мнений, одни утверждают что оно безопасно для прзвоночника, другие что нет, мб пояс для этого упражнения купить атлетический?)

>>302552778
Их не обязательно принимать. Никто не запрещает ходить в зал и заниматься физкультурой.

>>302552775
Интересно сколько тут Арни весит

>>302552652
Ещё какие оправдания у тебя будут?

>>302552460

Этого двачую. Хотел бы я посмотреть, как хуй-хуй будет качаться, работая за 35к шесть дней в неделю 8-17 плюс дорога, плюс быт-хуит и прочая ебала, которая из тебя все соки вытягивает.

>>302552407 (OP)

>>302552965
Ебать, это что за нововведение
хуй 0П оп хуйхуй

>>302552816
Конечно, ходит можно, только без стеройдов накачается до хоть какого-то состояния 1 и 1000.

У меня тонкие запястья, маленькие ручки, широкотаз и гинекомастия, если пойду качаться превращусь в жимцела, так что похуй буду пивко пить и на турники ходить.

>>302552577
Кому ты пиздиж? Только сам себе.

>>302552996
Всё так. Сразу как в зал приходишь - на ресепшене выдают стероиды. Без этого никуда.
Открою тебе секрет - без стеродироидов качаются 99% людей.

>>302552645с
>натуралу
Хуйня без задач. Наука дала тебе зелья невиданной мощи, а ты их игноришь, потому что деган.

>>302552791
>тогда забил хуй
В этом вся причина, просто все хуй забивают на своё здоровье. Только самооправдания остаются.

>>302552952
какие оправдания? не вижу ни одного настоящего эндоморфа с руками-веточками как у меня. Изначальные нормисы какие-то

>>302552407 (OP)
Лень, не хочу тратить на это деньги максимум бы занимался со своим весом, но мне лень.

>>302552965
У меня зп 60к, работаю 6 дней в неделю с 9 до 18, снимаю квартиру, живу один, только после работы вместо аниме, пронохаба и пострелушек в стиме, хожу в зал, всем доволен, здоровье растёт, вижу прогресс шаг за шагом. Может ты просто ищешь оправдания или это исключено?

>>302553057
Ну да, обычно сами тренера в зале и продают стеройды. Жимцел приходит в зал, за год добивается лишь небольшого тонуса. Тренер говорит
>А вот хочешь?
Ну и пошло поехало. Ты думаешь тренера по фану что ли там сидят? Это как у официанта чаевые.

>>302552791
1. Зарабатывай нормальные деньги.
2. Тренер, массажист, препараты, диета.
3. Охуенный вид и здоровье.

Сам ты только травм нахватаешься и изуродуешься как половина долбоебов на фото в свинарнике.

>>302553231
А потом идут в душевую долбиться в жопу. Всё так и происходит.
Ты бы сам хоть раз сходил и посмотрел как функционирует зал.

>>302553052
зачем ты мне показываешь подростков? ясен хуй что они ещё вырастут. Большинство подростков дрыщуганы потому что они ещё не выросли, а не потому что в кончалку не ходят. Покажи мне хоть один наглядный пример, где генетический дрыщь смог, а то все у тебя хуита намалевана

>>302553077

Лол, блядь, шире жопы не пёрднешь, анон. Ты из тех, кто верит, что магческим образом у тебя всё возмётся из ниоткуда, да?

Организм имеет ограниченные ресурсы, к примеру, кофеин или ещё какие вещества ускоряет высвобождение энергии, но этой энергии не становится больше, понимаешь? Просто после кофе в 9 утра к 12 ты ловишь вялого потому, что вся энергия уже высвободилась.

То же самое с фармой, ресурсы организма, запасы веществ в клетках, количество циклов деления, окислительно-восстановительные реакции — это всё заложено генетически. Если ты решишь читануть и сделать буст, скажем, в 25 лет, в клетках у которых максимальное количество циклов деления 1000 раз за всю жизнь, то в будущем они не смогут делиться или будут делиться в рак ёбаный из-за укорочения теломераз.

Твои оправдания, химик?

>>302553258
Ну ты бы сам сходил, подошёл к чуваку с хорошей формой и спросил у него пример его курса. Удивишься.

>>302553197
Вообще ни разу не оправдания. Только ты единственный на планете Земля, которому так не повезло. Уиии! что же ты будешь делать :( Прям кого не спроси, всем не везёт, они единственные у кого всё плохо что невозможно в зал.

>>302552407 (OP)
Они все курсили, иди нахуй

>>302553303
Хожу в зал с года 2008. Никто стероиды не предлагал. Твои оправдания?

>>302552652
>экзо
>мезо
>эндо
Это деление наёб из середины прошлого века, мань.

>>302552407 (OP)
А нахуй это делать? Какой профит? Вот я прозанимался 5 лет на тяжелой атлетике, нарастил силовые, а дальше хуй знает что с этим делать, дропнул из за опухоли запястья после узкого жима

>>302553287
Верим, то то Арнольд умер в 50 лет

>>302553222
>работает 6 дней в неделю
>свободное время тратит на мазохизм
Гоев не просто прогрели, их бля сварили в крутом кипятке. Имажинируйте страдать 24/7 ради чего нахуй?

>>302553305
у тебя опять пример изначальных нормисов либо подростков у которых ещё тело не сформировано . У меня вот какая рука, но мне 27 лет, а этому малому 14-15, он подросток и развит нормально до своего лвл, он изначальный нормис.

>>302553350
Ну никто и не будет. Это люди сами обычно спрашивают у тренеров, после того как оказывается, что за 2 года нельзя даже в такую метаморфозу из переносчик водичкиа в жиробубеля. Я уж молчу про что серьёзнее. Вот тут тренера и говорят правду, что хуй ты без химии такое получишь.

>>302552407 (OP)
Вот с зала капчую. Жал ща 70х6, рекорд новый. В прошлый раз 70х4 было. Сам вешу 69.

>>302553439
>ТРЕНЕР САМ ПОДХОДИТ И ПРЕДЛАГАЕТ
@
>НУ НИКТО И НЕ БУДЕТ ПРЕДЛАГАТЬ, САМОМУ СПРАШИВАТЬ НАДО
)

>>302552490
Так ведь он прав. Реально какие-то кобылы с гипертрофированными мышцами

>>302553465
Ну ты спрашиваешь, тренер сам и предлагает. У тебя какие-то сложно с русским, ты украинец?

>>302552407 (OP)
>Уже инвалиды занимаются, жиробасы, дрищи, а ты бедненький не можешь, гены не те, кость широкая, ручка бобо и прочие оправдания. Можешь плакать как девочка дальше и искать отмазы ничего не делать.

>>302553366

Можешь заниматься черри пикингом, но исследований достаточно, к примеру:

https://nida.nih.gov/research-topics/anabolic-steroids

Или это всё проплачено рептилоидами и тренерами, которым выгодно, чтобы ты к ним ходил?

Если что, я эту тему исследовал достаточно, не только классические курсы, а и всякие SARM. Сам думал срезать, но хуй там плавал, в долгосрочной перспективе красивая тушка сейчас с большой долей вероятности обернётся пиздецомой в будущем.

И да, если говорить об Арни, то у этого парня денег достаточно на медицину другого уровня даже по меркам его страны.

>>302553477
>Ну ты спрашиваешь, тренер сам и предлагает.
>У тебя какие-то сложно с русским
>У тебя какие-то сложно с русским
>У тебя какие-то сложно с русским
>ты украинец?
Ну тут даже хуй знает.

>>302553519
>исследование
Ну и нахуй ты своё антистероидное лобби притащил? Оно что угодно за бабло напишет, мань

>>302553544
На украине нету автозамены на телефоне вы не знаете как это работает?

>>302553576
А тут проебался со знаками препинания.

>>302553572

Принеси стероидное лобби такого же уровня. Или концернам, которые производят фарму, это просто не надо?

>>302553607
Значит угадал национальность. Понятно тогда, что ты злишься всё.

>>302553678
Безграмотный русский учит других грамотности. Спешите видеть, лол.

>>302553747
Я не буду над тобой потешаться если, что. Мне жалко, что вас так мобилизуют.

>>302552407 (OP)
>инвалиды занимаются, жиробасы, дрищи
И хули с этого толку-то? Они стали лучше/успешнее? ХРЮУИИ УИИИ. А раз так, то просто проебали кучу времени в нихуя, теща своё чсв маняфантазиями о том что теперь-то они стали лучше. ХРЮУИИ УИИИ, не стали, такие же чмони как и раньше.

Я уже понял что мезоморфам легко строить тело, достаточно всего лишь 2-3 часа в зале, а экзоморфы у которых заложен массивный ресурс тела могут сжечь жир и выглядеть спортивно

Ты покажи мне чтоб изменился уже взрослый эндоморф с телом как у Ивана Гамаза например. Только давай без подростков

>>302552407 (OP)
А нахуя? Чтобы потом курс пизды еще выше поднять? И так уже выше некуда, даже жирухи уже чедов требуют, это пиздец.

>>302553025
>У меня тонкие запястья, маленькие ручки, широкотаз и гинекомастия

не пизди, ты выглядишь нормально. Или на фото не ты?

>>302553846
Иван гамаз не эндоморф, он анорексик

>>302553846
Иван гамаз не эндоморф, он анорексик. Реальное его телосложение не узнать

>>302552407 (OP)
Ну хуй знает. Занимаюсь 2 года. Растут только силовые. Мышцам и жиру похуй. Почти никак не изменился внешне. Тренера разводят руками, мол, такая генетика. Некоторым достаточно посмотреть на штангу и уже мышцы под кожей переливаются, альтушкочки бегут, трусы теряют. А некоторые - я. Так что я думаю неправильно мотивировать людей формой и красотой. Человек поймёт, что это недостижимо и бросит. Нужно мотивировать тем что будешь чувствовать себя лучше.

>>302553986
Ну у передающих жиробубелей так и должно быть, что не так? Или ты думаешь от поднятий штанги у тебя что-то кроме хуя в жопе вырастет?

>>302553986
Так жрать начни нормально. Меньше углей, больше белка.
Закрывай дневные нормы 1.5 - 2 г на 1 кг веса и будут мышцы расти.
Я кучу раз видел "не растёт нихуя", в итоге оказывалось, что человек живет на фастфуде, спит хуй пойми как.

>>302553572

Слит, говноед. Иди жри своё говно.

>>302554026
Я не преедаю и не жиробубель. У меня жир только на животе. И он совершенно неистребим.

>>302552407 (OP)
Не все хотят юзать фарму! А без нее если генетики нету то забей.. Будешь мучать себя диетами тренировками, потом сорвешься и вернешься к прежнему или около состоянию! Кароч все в меру должно быть! Хрючать все подряд не стоит.. Но и жесть к хорошему не приведет )

>>302553965
ну так я тоже. Или 56кг при росте 183 это нормально для взрослого мущины? Показывай тогда анорексиков которые смогли. Чтоб я в себя поверил

>>302553975
>Реальное его телосложение
примерно как у меня, возможно я выше

это порок развития какой-то или хуй знает. Я тоже остановился в развитии (не только физическом)

>>302552453
литералли
недавно поел и уже посрать успел
но зато во мне говна меньше чем в тебе

>>302554507
Ты посрал вчерашним говном, додик. В ином случае, у тебя нет части кишки.

Ну чтобы курсить нужно не мало денег, не так ли?

3 и 4 тоже инвалиды?

>>302552407 (OP)
только оппик 4 сломал систему
в чем суть первых трех?
мезоморфу оторвало ноги, мезоморф согнал пузо?

>>302554059
двачую. после переосмысления рациона мышца пошла

>>302553025
это не тонкие запястья
твои запястья дохуя толстые - мои раза в 2 тоньше лол

>>302555081
Сейчас тест эфир какой-то длинный, если ставить по 250 неделя, то получится 300руб в неделю. Так что курсить это относительно дёшево, если без гормона роста.Но опять же, надо ли это.
Я сидел на курсе мягком целый год и пришел к выводу, что если у тебя свой тест более менее, то это того не стоит.
Во первых, даже если контрить эстрадиол и сдавать анализы, все равно что-то постоянно не то. Фарма не только влияет на половые гормоны, но химию мозга сбивает. Постоянно запухшее ебало, на коже даже при идеальных анализах прыщи проскакивают, самочувствие непонятное, то тебя рвет от энергии, то слабость жуткая, нет концентрации, выглядишь старше.
Я когда слез с фермы, то сразу комплименты посыпались от альтушк, типа помолодел, ты пить бросил и.тд. голова стала чище. И понял, что фарма норм только если у тебя свой тест говно.

>>302552407 (OP)
>занимаются
хуйней и самообманом
любой боксер новичек со стажем в 1 год отправит спать этих жимцелов

фигура и мышцы должны формироваться за счет тренировок по боевым искусствам
а все эти надувания мышц просто самообман

>>302555078
не, вчерашним вечером тоже срал. я сру после каждого приема пищи через ~час. могу и в рот тебе насрать если хочешь подожди часиков 2-3 как послеобеднее время придет я обязательно насру

>>302555555 →

послушайте гексу, она глаголит истину

Как же я проигрываю с дрыще-омег ебаных. У меня лапка болит, а у меня ручки маленькие, ой, я никогда не смогу накачаться. Что значит пойти в зал и ебашить 1-2 часа? Что значит начать с утра завтракать 2-3 яйцами? Как это обедать курочкой? УИИИИ

>>302555312
Сколько ставишь в неделю?

>>302555781
Я больше проигрываю, как дураки заспамили свинарник стероидными жимцелами и считают, что это все курочке и тренировках 2 раза в неделю нарощено

>>302555893
>жимцел
хорошо что ты не они, скуфей дальше, бугога

>>302555893
Еблан, с хуевой генетикой ешь 2г белка в день на кг, занимайся 2/2 и спи 7-8 часов, если по 6ч будешь спать иногда то не критично.
Занимайся на тощак, без говна
Тушкой могу пруфануть, как бустанул свое тело за полгода и я в ахуе, что у меня получилось

>>302555969
Я занимаюсь бегом, борьбой с 7 лет и имею норм тело в 32 года на своих гормонах. Меня устраивает все и мне не надо кому-то доказывать, принимая стероида и превращая себя в фрика. Так как я всю жизнь в спорте, то мне хватает одного взгляда, чтобы отличить химика, так как видел их сотни и сам курсил год.

>>302556296
хахахахаха

>>302552407 (OP)
И нахуй ты высрал свинарник?

вот как выглядят самые топовые бойцы
и к чему должен стремиться каждый мужчина, а не эти ваши бимбо кочки\дурочки

эти три мужика могут захуярить любого

а не эти ваши потешные бройлеры с раздутыми опухшими мышцами

>>302556296
Оцени курса анона свинарник

Раз такой свинарник, то спрошу: как исправить ебаную сутулость? К какому палачу идти для ускорения/достижения наилучшего результата?

>>302556447
>Я НЕ ЖИРНАЯ ХУЙНЯ, Я НЕ СКУФИДОН, Я ЕМЕЛЬЯНЬЕНКО СЛЫШИТЕ!? Я НЕ СКУФ

>>302552407 (OP)
с S-образным сколиозом можно только хуй сосать
спокуху оформи

>>302555595
Значит тебе кишки засосало в бассейне в детстве и еда просто не усваивается. Соболезную.

>>302552407 (OP)
>1 2 пик

>>302552407 (OP)
Очень важное мнение петуха..

>>302556520
грудь потренируй и плечи
остальное норм

грудь делает вид 70% фигуры

>>302557491
Мой рабочий жим 80кг на 8 повторений, 100кг на 1 могу
Но за 8 месяцев грудь нихуя не окуклилась снизу, я и делал в наклонной скамье всю хуйню разводы, просто у меня внутренняя часть не хочет сильно выделятся, а боковая часть груди мне нравится

>>302557683
запишись к профессиональному тренеру, не жопь бабки
он тебе сделает программу на грудь и курс питания
будет уже через год охуенная пропорциональная грудь

>>302558034
у меня итак охуенное питание, грудь впалая по генетике, не понимаешь?

>>302557683
>80кг на 8 повторений, 100кг на 1 могу
С таким жимом ты сможешь сотку на разы жрать, епта. Чего-то тебе не хватает, брат.

>>302560102
Он и жмёт на раз.

А я сегодня присел 80х10 впервые.

Заметили что теперь на харкаче все свинарникы такие? Зелетает бот на опе, начинает срать заранее заготовленной хуетой, даже не отвечает на вопросы, цель просто разогнать свинарник на 100+ постов

>>302556296
Пик химик или натур?

>>302552407 (OP)
Начну кататься - со мной будут делать свинарникы про жимцелов и я буду сильно грустить.

168 см росту

>>302553779
>если, что

Мыколай мимикрирует

Мимо шёл

>>302559893
а ну тогда химичить единственный вариант
искать грамонтный курс, чтобы преодолеть генетику, потом просто поддерживать внатураху

>>302560538
ахахаха бля
будто верхнюю часть пересодили от другого человека
это либо калечная генетика 1 на 1млн
либо скорей всего химик

>>302552490
попу я не прочь полкачать а руки нафиг не надо

>>302561813
Нее, курсить никогда не буду, мне здоровье дороже

я не понимаю такую эстетику, да и альтушкам это не очень нравится, эти они могли бы просто подсушиться с минимальным рельефом и выглядели бы лучше

особенно большие плечевые мышцы уродливо выглядят

>>302563238
грамотный временный курс, помогает преодолеть калченую генетику и никак не отражается на здоровье
единственный подвох нужен хороший специалист, а лучше спортинвый врач
который подберет именно под тебя и твои задачи препараты, будет контролировать твое здоровье и плавно снимет с курса
а там остается лишь поддерживать постоянными тренировками и питанием свою форму, да она не будет как на курсе, но 90% формы можно будет сохранить

>>302552407 (OP)
>Уиии!же инвалиды занимаются
Мань, его так всего лишь половинка, это значит нужно в два раза меньше нагрузок и в два раза жрать меньше чтоб добится таких результатов +химию жрут еще к тому же.

я как-то попросил родителей давно ещё купить себе пятикилограммовые гантели, но что-то слишком утомительно оказалось ими заниматься

>>302554066
И что это за кал?

>>302552407 (OP)
А зачем это надо? В чем смысл? Изнемогать ради чего?
Я лучше пива возьму и вкусно нажарю картошки с мясом

>>302552407 (OP)
я делаю. всего за два месяца тренировок по 20 минут в день я превратился из скуфа в обычного человека
сука ка же это ахуенно я чувствую себя просто божественно из жирного хикана я стал почти нормисом я даже заново научился с людьми разговаривать
я не остановлюсь

>>302552407 (OP)
Почему ничего? Много дел делаю, которые полезнее, чем гантельку дрочить.

>>302552407 (OP)
Инвалиды не работаю, что им ещё делать?

>>302552407 (OP)
похуй на нормиговно
ни разу за жизнь не подальтушкулся

>>302567054
aбy хуесос, чё за автозамена

Кругом одни химики.

>>302567054
правильный пацан никогда не ляжет под альтушку

>>302553222
осталось только найти какие-нибудь доказательства как связано "здоровье растёт" и кочка
но это будет трудно сделать, потому что их в науке не существует

У меня дядя в омоне, ненужна мне кончалка.