Как же заебало. Мне 24 в октябре, а с лицом пиздец какой-то творится. На спине еще что-то появляться начало. Ещё потею как мужик и пахну тоже, запах начался где-то пол года назад. 2 раза в день мыться и то мало. Сука, какого хуя просто. Ем нормально - нихуя, умываюсь дорогой хуйней - нихуя, пил витамины и бады - нихуя. Сдал тест на грибы и демодекоз, всё отрицательное. Щас гормоны чекать или что, откуда это всё, блять. Не хочу на улицу выходить, даже в магаз идти стрёмно с таким еблищем и запахом как от мешка говна.
Это даже не генетика, у мамы чистейшее лицо, даже пор не видно. И кожа бархатная. У папы нет ничего, напоминающего шрамы от акне. И на фотках старых всё норм. У брата всё норм тоже, иногда подростковое что-то выходит и всё. Блять.
>>303435903 Да если и похуй, мне тупо противно на себя смотреть. Это ещё и чувствуется, я ощущаю, что на лице у меня это хуйня, постоянно хочется отодрать всё у херам.
>>303435812 (OP) не слушай всех ебланов итт. ПИЗДУЙ В БОЛЬНИЦУ К ДЕРМАТОЛОГУ И ТОЧКА
у меня ебало было вообще пиздец, всё кроме лба в гнойниках и спина вся в прыщах ебучих, сходил к дерматологу попил акнекутан под её контролем пол года и вообще всё прошло, я даже ахуел когда фотки сравнивал
>>303435812 (OP) иди к дерматологу бля, как я тебя понимаю, я на 5 курсе универа резко полностью покрылся прыщами раньше была хоть и не идеальная, но вполне приятная красивая кожа, чувствовал себя в социуме очень уверенно и кайфовал от жизни
А потом после пирсинга у меня снизился иммунитет, я за 4 дня ПОЛНОСТЬЮ БЛЯДЬ, с чистейшей кожи дошел до двачер фейса оказалось, что у меня какие-то блядские грибы + маласезия + я спал раз в 2 дня (от чего иммунка еще сильнее страдала и кожи сохла)
это блядь самое худшее время в моей жизни было, лечился у дерматолога, практически все пофиксил уже и могли смотреть в зеркала без желания его разбить
Правда нет уверенности, все же это медикаменты от дерматолога так помогли, либо просто иммунка сама справилась
>>303436303 Да, я помню у моей знакомой брат был, вот у него пиздец такая же как у тебя хуйня была, рубцы даже остались. Я помню с ним сидел на парах вот у него прям кожа блестела, а потом выяснилось что у него черви кожные какие-то были, такое чувство как будто они там в сало всё перегоняли. Ну вот он волочился и норм стало, правда рубцы остались.
>>303436262 > Давай свой пищевой дневник за последние джве недели. Не думаю, что вспомню всё. Но я уже месяц не ем молочку, хлеб, хлебобулочные только к чаю иногда, в принципе мало ем. Раз в день, макс два. Но и воды мало пью.
> Что за хуйня? Может, не подходит тебе. Корейская, там много всего. Кожа после нанесения всех этапов хорошо себя чувствует, но высыпания не кончаются. INNISFREE, увлажняющая линейка.
> Наволочки часто меняешь? Мама меняет. Раз в неделю где-то.
А к дерматологу ходил и к косметологу. Сдал соскоб на то, что в оп посте. Щас кровь ещё проверять. Что надо мазать мне не сказали. Заставляют на чистку записаться. Как будто это избавит от проблемы.
>>303435812 (OP) Молочку не пить и не жрать. Выкинуть ведерко мазика в окно и больше не покупать. Шоколадочки и эмэндэмсы тоже нахуй. Через 2 недели ебло будет чистым, дальше сам методом проб и ошибок поймешь от чего твоя тушка извергает сало.
>>303436351 Сука, я так заебался. Ходил уже к трём, блять. Двое из них вдобавок косметологи. То ли я омежка, то ли че, что за отношение у всех на похуй, никто не может норм рассказать и выдать полноценное направление че куда. Консультация почти две тысячи и иди ебись куда хочешь, сдавай анализы, потом посмотрим. Про бесплатного вообще промолчу.
>>303436401 Пойду на следующей неделе короче. Хули мне про это дерматолог ничего не сказал изначально, пошёл вместо этого какую-то ненужную хрень сдавать за три пизды.
>>303435812 (OP) попробуй менять наволочку раз в три дня. а еще мне помогло вот это. щетка для умывания с плотной и тонкой щетиной. мою ебало с мягким увлажняющим средством, потом беру тоник, крем для мазания под глазами и крем с spf. в результате сейчас у меня нет прыщей за исключением повреждений от бритья. занимает все это примерно 20 минут, если хочешь, могу скинуть прям свои средства. они, вроде, довольно универсальные. кстати, при использовании кремов, свое сало меньше выделяется.
>>303436468 У меня только на носу нет прыщей. А так даже на висках прям рябью иногда. Причём всякого рода высыпания, особо не шарю, но: толстые больнючие подкожники, прыщи, комедоны закрытые, ещё какие-то бугорки, комбо короче.
>>303436484 Ну, грибов нет у меня точно. А так да, мне в старших классах говорили, что у меня кожа чистая, хотя прыщи были иногда. А после первого курса почалося. И с каждым годом всё хуже, ещё шрамы эти ебучие. Реально постоянно хочется зеркало разбить. Шарфом заматывался раньше, щас жарко. И блять, как же это опускает. Моя и без этого низкая самооценка к хуям упала уже и развила ещё сильнее социофобию и тревогу.
>>303436487 Сука, рубцы... Ебану шлифовку потом, если вылечусь. Про червей в первый раз услышал в этом треде. Проверюсь и на них.
>>303436760 Не пью и не жру молочку месяц точно. Мазик мне в принципе противен, я его не добавляю никуда года четыре уже. Шоколад по случаю, кусочек к чаю иногда, а просто так... Нет, я вообще сладкое не люблю. Чай тоже без сахара несколько лет как и кофе.
>>303435812 (OP) От прыщей только роаккутана, даже не начинай помазюками болтушками мазать, пиздуй к дерматологу и сади, что ничего не помогает, пусть сажает тебя на курс. А от запаха пота безволосые обезьяны придумали дезодоранты.
>>303437196 Да, буду менять часто. Спасибо. Ещё думаю купить бумажные полотенца одноразовые для умывания. Щётка у меня есть, просто силиконовая, на пальцы которая надевается. Потом тоник, сыворотка, крем. Но пропускаю иногда, особенно по утрам.
>>303437309 Спасибо. Лекарства мне не назначал никто вообще. Попробую сам купить, посмотрим, терять нечего.
>>303437740 Какого хера про этот роаккутан мне никто из дерматологов ни слова не сказал. Я говорил, что никакие диеты, уход не помогают. А дезики не помогают мне нихера.
>>303437870 силиконовая говно, она еще и травмировать кожу может. советую не пользоваться ей чаще раза в неделю. а эта с тонкими щетинками пролезает именно в поры. надеюсь, что у тебя все получится. хотя (спойлер) претензии к своей внешности не уйдут(
>>303438104 Нет. Мне мама готовит натурель деликатесы. Курицу ем домашнюю, зарезанную лично батей и общипанную лично мамой. Когда жил один и хуйней питался, ситуация даже лучше была.
>>303435812 (OP) Полностью исключай сахар, кофеин и быстрые углеводы. Вот прям состав каждого товара читай на наличие сахара и смотри по качеству углеводов. >>303437443 >Чай пью лет как и кофе. Дропай кофе и черный чай.
>>303438274 не слушай этих, они сейчас все тебе дропнут. сахар, соль, чай и еот. либо у тебя медицинские проблемы (желудок, гормоны) , либо ты просто себе врешь по поводу базовых вещей ( сон, жирная пища, излишне много молочки, плохой уход за собой, стресс). дропать ЧАЙ это пизда
>>303438212 Спасибо. Щётку прям щас закажу, пока деньги есть. А про претензии согласен, хотя их останет на одну меньше явно.
>>303438274 Так, сахар, окей, буду исключать полностью. Чай у нас только чёрный в семье, если зелёный пакетированный норм, то буду брать его для себя. Но полностью вряд ли чёрный исключу, уж очень его люблю. С добавлением лимончика.
Если хочешь быстро избавиться от прыщей - прокурси изотретиноин, дозировку и длительность курса в медаче посмотри. Или, более лайтовый вариант - мазь с ретинолом или дифферин на ночь. Утром смываешь умывалкой кераве и мажешь увлажняющим кремом (можно пантенолом 5% из пятерочки). Если много солнца на улице в твоем регионе - юзай санскрин.
>>303435962 Генетика не так работает лол. Признаки могут передаваться через поколение и даже через 2 и 3. У меня батя с идеальной шевелюрой в 50 лет, мамка естественно тоже, а я плешивый в 20, потому что дед был плешивый.
>>303438344 Дай бог, я гадкий утёнок. Ты же сказку читал, знаешь, чем она заканчивается?
>>303438421 Я очень долго сплю, кстати. Насчёт остального не вру. Стресс — возможно. Хотя причин на то нет, но я тревожник и создаю себе стресс из нихуя.
Это, кстати, не единственная моя проблема кожная. Боюсь в тред пики постить, обосретесь нахуй.
>>303438848 Обычно последние полгода пахну тухлятиной. До этого просто был небольшой запах, но не вонючий, блять. Щас я в душ схожу и уже через два часа пахну так, будто ходил не в душ, а на помойку.
>>303435812 (OP) Такая же хуйня и с потом и с прыщами только возраст намного больше.Все анализы-отрицательные.Думаю все идет от психо-неврологии.Жена разбилась когда мне было 25..Прыщи и гипергидроз начались через 2 года после этого.Думаю в этом проблема.Скорее всего нужны антидеперссанты.Тогда все уйдет..
>>303439040 Я почти месяц на ад сижу. Фотки в треде свежие, так что хуй знает. Пойду скоро опять к психотерапевту. Но если это всё же из-за этого, то пиздец. За что мне это нахуй, у меня даже не случалось глобально горя. Никогда.
А тебе сочувствую, анон. Точнее не сочувствую, ибо не знаю какого это. Не знаю как ответить. Просто надеюсь, что сейчас всё в порядке у тебя.
>>303435962 ДИГИДРОТЕСТОСТЕРОН по линии шлюхи передается и страдают от этой хуйни только хуемрази, тоесть ты вообще можешь не знать что у тебя - чэда - жена вырожденка и дети будут лысые и прыщавые дрищи недоделаные Ебаные селёдки, из за них выродками полна земля и отбора у них никакого нет, а по факту там надо нахуй яичники половине блядей вырезать чтоб не размножались и не укрепляли вырождение популяции
Заказал пикрил по совету анона. Перед сном перечитаю тред еще раз, полистаю медач. В понедельник пойду снова по больницам. Начну полностью исключать из пищи хуйню, возможно заведу пищевой дневник. Спасибо отписавшимся и тем, кто ещё будет здесь писать.
>>303439483 Через какое время стоит создавать тред снова? Хочу поделиться результатам, если будет хоть какой-нибудь. Плюс мотивация соблюдать всю хрень выше, некий эксперимент.
>>303435812 (OP) Анончик начни отжиматься от пола 100 раз разбивая на подходы, я так вылечил сердце без шуток, кровь должна циркулировать, а нагрузка умеренная, твоей энергия копится в щечках, а её надо тратить как то попробуй мб поможет ничего не потеряешь, главное каждый день
Бля. Речь о гаджетах зашла и я щас вспомнил, что мне тётя предлагала одолжить маску, лол, световую какую-то. Она от всякой хуйни типа помогает, от высыпаний в том числе. Есть здесь просветлённые по этой теме? Что скажете?
>>303439993 Я, хитрый пездюк, вытираю тем, которое в полке где-то сложенное лежит и приятно пахнет. Руки общим. Думаю одноразовые полотенца купить для лица.
>>303440032 Пока думаю. Через две недели рановато или нет? Может через месяц лучше.
>>303440094 В спорт хоть какой-нибудь надо бы уже. У меня даже замка нет на двери. Поставлю и может начну, спасибо за совет. Но если честно, то у меня апатия пиздец. На адах вообще встать с кровати не могу. Сегодня не выпил впервые с начала курса, мотивация поперла, но вместе с ней и желание сдохнуть, как бы странно это ни звучало.
>>303440403 >У меня даже замка нет на двери. Поставлю и может начну, спасибо за совет. Ебать ты придурок. Орнул в голосину. Очкуешь при маме с папой отжаться? Я когда с мамой жил замотивировал её гимнастикой заниматься
>>303440550 Да, это же пиздец кринж. Я как овощ лежу целыми днями, впадлу себе еду подогреть даже, а тут на нахуй. Ебало мамы, вошедшей в комнату и увидившей отжимающегося сына-корзинку, имаджинировали?
>>303440562 >Но не думаю, что основаная причина в этом. Зря. Я вот сижу и невзначай обопрусь рукой, а на следующий день там на щеке высыпание и чешется.
>>303440644 Имаджинировал. "Ну наконец-то корзина обсудить начал" У тебя действительно переизбыток энергии от нихуя деланья, и всё это в прищи хуищи всякие вылазит
Страдал по еотовне начал ныть потом интуиция подсказала надо хоть какой то минимум делать для себя начал отжиматься и чтобы не проёбывать ставлю количество в блокноте каждый день. Привычка хорошо выработалась за 2 месяца. Были пропуски, но глаза мозолят поэтому продолжаю делать. Отжимаюсь дома, на работе, на улице. Результат внешне не принесет значительного, если не увеличивать нагрузку и вес, но внутреннее состояние душевное будет лучше, так же бустит уверенность, а уверенность дает харизму.
>>303440656 Я даже не замечаю сам, что лицо трогаю. Просто могу смотреть/читать/думать и на фоне скрести ногтями чет на лице. Если только по рукам меня кто-то будет бить, но это нахуй никому не нужно.
>>303440768 "Может ещё и погулять сходишь? В магазин? Мусор выкинешь?" Да в пизду.
>>303440775 Нет и не было. Плюс из всех членов семьи только у меня с этим проблемы.
>>303441028 Дрочил раньше. С возрастом все реже и реже, последние три месяца точно ничего не было. До этого может раз в месяц. От нехуй делать скорее, а не по причине возбуждения.
>>303435812 (OP) Хули тут понимать? Сдай анализ на гормоны - 200% это дигидротестотерон. Если анализ и будет нормальный, значит надо смотреть рецепторы к тому же ДГТ. Не хочешь париться со всей этой хуетой - ебашь изотретиноин начиная с минимальной дозы. Пугалки про печень не читай - это пиздеж, главное забудь про алкоголь и другие препараты (вот тут уже врач нужен, если надо совмещать).
>>303442463 Не могу не давить уже. Терплю максимум дня два, потом срываюсь. А цинком мажу уже как корочка появляется, чтобы быстрее отвалилась.
>>303442472 Тред не читал видимо. Но сахар как добавку я давно исключил. Кусочек шоколадки могу позволить себе иногда, а так чай пью с курагой, черносливом и финиками вместо конфет.
>>303442595 Финики пиздец сладкие. Я их тоже ем, но очень редко. Советую вкатываться в китайские чаи, где сахар не нужен.
По поводу прыщей можешь не ебать себе мозги. Я смотрел fispectа у которого полный пиздец с лицом. Он как то пофиксил, наверно со временем проходит от части. Напиши ему в вк или где он обитает если тебе нужен такой человек может кинет ссылку на волшебный дилдак. Даже такой прыщавый урод нашел тянку и стал популярным
>>303442595 >А цинком мажу уже как корочка появляется Так ты мажь, как только прыщ появился, т.е. гнойник с белой головкой, он на следующий день может сам отвалится. На закрытые прыщи хз действует или нет, но их в принципе давить бестолково. Ты когда прыщ давишь, не только хуево делаешь гнойнику, но и коже рядом. Не дави бляя дольше тебя мучаюсь с прыщами, и сам раньше давил, просто по привычке, и лицо лапал по привычке, в поисках новых образований, теперь кожа в хуевом состоянии, не в кратерах от прыщей, а именно в хуевом, неровная с покраснениями итт.
Кароче, каждый день умываюсь этой умывалкой корейской, у меня супер жирное ебло, она регулирует выделение сала, стоит не дорого, это во первых, Во вторых, никакой дрочки, от дрочки у меня прыщи, те кто пишет что никак не связано идут на хуй, лично у меня выходят.В третьих и в основных я пью цинк в конской дозе 50 мг, можешь загуглить, аптечный цинк херня, там доза для пенсионеров.Какая роль цинк для мужчины можешь тоже почитать.Как итог, никаких прыщей, в 15 я думал что гормоны ща ща потерпеть да пройдут, в 20 думал во во ща пройдут, так до 30 мозги себе ебал, нихуя не проходили.Только регулярный секс спасал меня от прыщей, а они были даже на спине, ща секса нет, да и похуй, прыщей нет тоже.Сейчас пью еще витамины оптимен, там вообще ахуеть дозы всего, аж моча ядовито кислотная, но мне лично нравится, прыщей нет.Еще можешь загуглить что такое асд 2, его тоже пью, но это отдельная тема.
>>303442892 >те кто пишет что никак не связано Естественно связано. Если не будешь дрочить, то у тебя не только прыщи будут, но и геморрой с кучей других болезней. Постоянная эякуляция просто необходима для мужского организма. Нет в мире тупее дегенерата, чем ноуфапер. Поссал тебе на ебало.
>>303442595 сухофрукты, соки, мёд и т.п. абсолютно ничем не лучше конфет, шоколада и т.п., не обманывай себя. Целиком исключай сахар и всё с гликемическим индексом выше 30.
>>303442816 Мне тут посоветовали вообще чёрный чай исключить, так что придётся видимо. Да мне нахуй популярность и тянка не нужны. Я блять просто не хочу испытывать отвращение, когда в зеркало смотрю. И хочу тревожиться меньше, но это другое.
>>303442861 Если я прям возле зеркала чет выдавлю, то через полчаса у меня ебала тупо не будет. Все поры давлю даже. Да, так сало начинает вырабатываться в разы больше, но блять. Реально зависимость. Раньше ещё йодом хуярил, если подкожник какой-нибудь большой удавалось выдавить.
Почему, кстати, никто не написал про воду? Мне маман с бабулей советуют тёплую кипячёную воду натощак с утра херачить. И в течение дня пить много воды. Вот этого я ещё не делал толком. В целом мало водички пью в течение дня.
>>303435812 (OP) Оп, врач в треде Принес решения твоих проблем гугли "системные ретиноиды" по дозировке и способу применения не подскажу, либо пиздуй к дерматологу, либо читай инструкцию и следуй ей
Теперь к запаху как от мешка говна- Есть такая штука как медицинские антиперсперанты. Пикрл пикчи 2 самых хороших(на мой взгляд) заказывай ток на маркетплэйсах -они не всегда в аптеке бывают. Брызгаешь подмышки на ночь раз в неделю-две и все! тупа не потеешь и не воняешь
>>303443703 Как норм дерматолога искать-то? Мне не везло три раза подряд. Дам себе последний шанс, если снова хуета получится, то буду в соло с силами двача продолжать. Со всей нужной фармой. Лучше платить за неё, чем за юзлесс консультацию разовую с всучиванием других бесполезных услуг.
Взял пик 1. Третья покуп очка на сегодня. ДОРОГО. Надеюсь, поможет. Спасибо большое.
>>303435812 (OP) Мне от прыщей в постпубертате помогала только стабилизация диеты+умеренная гигиена лица (мытьё с пенкой раз в день, в остальное время стараться не трогать, почаще менять отутюженные наволочки). Но вот насчёт запаха это похоже на резкое изменение гормонального фона, может показаться профильному врачу и сдать гормональные анализы, правда без сравнения с предыдущими они немного скажут.
>>303444057 Эт не дорого. Ты по 2 брызга на каждую подмышку сделал и на неделю забыл. Этой крохотной баночки на полгода минимум хватает. ток не забудь: побрызгал на ночь -с утра смыл все. про норм дерматолога - пилю годноту есть сайт называется prodoctorov.ru там рейтинг и отзывы по всем врачам в России. На нем ищи.
>>303444345 Забыл сказать. Выслушай ее и когда она пиздеть закончит,- скажи что возможно ее ссаные рекомендации не помогут и тебе нужен сразу гайд по приему СИСТЕМНЫХ РЕТИНОИДОВ, заодно перед приемом чекни, я не помню, они рецептурные или нет
>>303435812 (OP) Ты наверное любишь чипсов покушать и запить это все кока колой.Или сладкое много хаваешь?Фаст фуды всякие.Очень часто прыщи от этой мусорной еды.
>>303444540 Попробую. Так и с антидепрессантами и прочей фармой можно жеж? Читал в psy, некоторые дейсвительно приходят и говорят, что им надо. Но в этой теме более сложно и долго разбираться наверн.
>>303444555 Щас нет, но чипсы могу изредка похрумкать. Раньше было больше мусорной еды, а состояние лучше. Причем ещё не было такого сильного запаха пота тогда.
>>303435812 (OP) Попробуй не мыться пару недель, ходить максимально без одежды и спать без одеяла. Ещё, может это оттого, что ты дрочишь слишком редко.
Я проиграл эту жизнь. Сука, я проиграл эту жизнь, я проиграл генетику, я проиграл будущее. Я ничто, у меня никогда ничего не будет. Сегодня ещё раз взглянул в зеркало и понял уже окончательно, итс овер. Я не могу, я плачу, я хочу умереть. За что сука, за что? Что я не так сделал в этом мире, что меня Бог наградил такой внешностью. Это блок абсолютно для всего. На меня каждый человек смотрит с отвращением. Итс овер, я так больше не могу,, если ситуация не решима вообще, то прощайте друзья
>>303440562 > >Прикинь, я не хач. Даже на ногах волосы редкие. дигидротестостероновый вырожденческий фембоепетуч если не сядет на вечный курс будет завсегдатаем омежкаебалотредов
Меняй наволочки и мой голову каждый день. Ещё как вариант сходи к косметологу на чистку лица и можно бады пропить для чистой кожи. Полотенце тоже меняй минимум раз в неделю и не трогай кожу лица пока не помоешь руки.
>>303441588 жиды тоже чел ты дурачок в современной молочке присадки антибиотики перекись мел гормоны тебе молочку не от пердежа отменяют а от прыщей вместо чаёв кипяточек, вместо сладостей фруктыовощи вместо косметологов сотрет
>>303435812 (OP) Гормоны, паразиты, реакция на какую то еду, не только на сахар, жаренное, острое и их микс, например на сыр, молоко, суп какой нибудь домашний или кашу, красные яблоки и т.д.
Попробуй поменять питание, меняй ежедневно наволочку на подушке, стираешь перед тем как одеть наволочку перед сном, гладишь её на максимальном прогреве.
Можешь попробовать уринотерапию, приложив компресс из ссак, в моче есть гормоны, твои гормоны и много, они могут влиять на воспалительные процессы полностью их убирая.
Но я хочу привести примеры именно с точки зрения соматики. ⠀ Причины появления: ⠀ - хочется отгородиться от окружающих ⠀ - любые упрëки в ваш адрес могут вызвать высыпания, в ом числе и со своей стороны ⠀ - чувствуете себя не защищенной уязвимой, не чувствуете поддержку ⠀ -стресс, переживания ⠀ -неприятие себя ⠀ -избегание окружающих или себя ⠀ -вы человек ранимый, принимающий всё близко к сердцу и переживающий свои эмоции глубоко внутри ⠀ -ощущение, что никто вас не понимает и вы сами порой не понимаете себя ⠀ -вспышки гнева
-чувство брезгливости/грязи
-непристойное предложение со стороны
⠀ Рекомендации проработки :
1.Работать комплексно: анализы, чистое питание, работа над сознанием.
2.Посмотреть на проблему объективно, без иллюзий сказать себе - да, это я, действительно у меня есть высыпания, так вышло, это данность и мне стоит в чем-то скорректировать свою жизнь. После - найдите, где и в чем вы собой гордитесь, за что вы можете себя любить, например: я любящая дочь/сын своих родителей, я вкусно готовлю, я честная и т. д.
3.Выговориться, поделиться тем, что у вас внутри. Порой нашим близким тяжело рассказать, поэтому можно попробовать писать в дневнике о своих переживаниях
4.Постараться ограничить общение с людьми, с которыми вы чувствуете дискомфорт
5.Некоторые психологии рекомендуют в период обострения убрать зеркала, пока не почувствуете себя лучше, а на это время займите себя чем-то, что давно хотели сделать, но откладывали (нарисовать картину, прочитать книгу, прогуляться в совершенно новых местах...главное попробовать занять себя, чтобы не думать о высыпаниях)
6.Стоит взять во внимание, что процесс исцеления не быстр, надо дать себе время, тем более все мы люди и можем порой сорваться и это нормально. Если было бы так просто, все бы уже ходили с чистой кожей. Просто дайте себе время, мы разумно идем к разрешению данной ситуации, мы же работаем над причиной, а не только над следствием. Как только хоть мельчайшие улучшения будете наблюдать, не забывайте радоваться им, не обесценивайте
7.Пресекайте любые, на ваш взгляд, неприличные, неэтичные высказывания в ваш адрес. Пусть это будет поначалу неуверенно, но это важно делать, так как мы помним, что одной из причин возникновения акне могла быть как раз привычка держать всё в себе
8.Афирмации осознанные, это своего рода мантры, благодаря которым делается акцент только на положительное:
- я спокойна, мои мысли безмятежны и светлы -я люблю себя и принимаю такой, какая есть в данный момент времени
>>303435812 (OP) Братанчик, такая же хуйня. Я только где-то года два осознал, что всё это из-за молочки ебаной. Как что-то молочное ем - десерты или выпечку, тесто которого на молоке, или другую хуйню в составе которой есть молоко, разъёбывает прямо на следующий день. Поэтому сейчас без молочного вообще живу и прыщей нет практически. Но, умывалки нужны, в любом случае. (Юзаю те, которые недавно в посте про прыщи были в тг Двача. Можно найти по словам 'Подъехал гайд по бюджетному уходу за лицом').
> Но я хочу привести примеры именно с точки зрения соматики. > ⠀ > Причины появления: > ⠀ > - хочется отгородиться от окружающих > ⠀ > - любые упрëки в ваш адрес могут вызвать высыпания, в ом числе и со своей стороны > ⠀ > - чувствуете себя не защищенной уязвимой, не чувствуете поддержку > ⠀ > -стресс, переживания > ⠀ > -неприятие себя > ⠀ > -избегание окружающих или себя > ⠀ > -вы человек ранимый, принимающий всё близко к сердцу и переживающий свои эмоции глубоко внутри > ⠀ > -ощущение, что никто вас не понимает и вы сами порой не понимаете себя > ⠀ > -вспышки гнева
> -чувство брезгливости/грязи
> -непристойное предложение со стороны
> ⠀ > Рекомендации проработки :
> 1.Работать комплексно: анализы, чистое питание, работа над сознанием.
> 2.Посмотреть на проблему объективно, без иллюзий сказать себе - да, это я, действительно у меня есть высыпания, так вышло, это данность и мне стоит в чем-то скорректировать свою жизнь. > После - найдите, где и в чем вы собой гордитесь, за что вы можете себя любить, например: я любящая дочь/сын своих родителей, я вкусно готовлю, я честная и т. д.
> 3.Выговориться, поделиться тем, что у вас внутри. Порой нашим близким тяжело рассказать, поэтому можно попробовать писать в дневнике о своих переживаниях
> 4.Постараться ограничить общение с людьми, с которыми вы чувствуете дискомфорт
> 5.Некоторые психологии рекомендуют в период обострения убрать зеркала, пока не почувствуете себя лучше, а на это время займите себя чем-то, что давно хотели сделать, но откладывали (нарисовать картину, прочитать книгу, прогуляться в совершенно новых местах...главное попробовать занять себя, чтобы не думать о высыпаниях)
> 6.Стоит взять во внимание, что процесс исцеления не быстр, надо дать себе время, тем более все мы люди и можем порой сорваться и это нормально. Если было бы так просто, все бы уже ходили с чистой кожей. Просто дайте себе время, мы разумно идем к разрешению данной ситуации, мы же работаем над причиной, а не только над следствием. Как только хоть мельчайшие улучшения будете наблюдать, не забывайте радоваться им, не обесценивайте
> 7.Пресекайте любые, на ваш взгляд, неприличные, неэтичные высказывания в ваш адрес. Пусть это будет поначалу неуверенно, но это важно делать, так как мы помним, что одной из причин возникновения акне могла быть как раз привычка держать всё в себе
> 8.Афирмации осознанные, это своего рода мантры, благодаря которым делается акцент только на положительное:
> - я спокойна, мои мысли безмятежны и светлы > -я люблю себя и принимаю такой, какая есть в данный момент времени
Не хочу на улицу выходить, даже в магаз идти стрёмно с таким еблищем и запахом как от мешка говна.