Привет, двач! Нужны советы по похудению, действенные и без приколов. Я тян, 22года рпп с 15, с детст

Аноним 02/06/24 Вск 01:09:21 #1 №305368673

IMG20240602010352.jpg

Привет, двач! Нужны советы по похудению, действенные и без приколов. Я тян, 22года рпп с 15, с детства откармливали как свинью, в 15 щелкнуло. С 82 до 58. Потом в отвратных отношениях и тяжелом депрессняке набрала почти до сотки, похудела до 77. Сейчас набрала до 87, пробовала не есть, сидеть на диетах, срываюсь и быро набираю. Поделитесь опытом, пж, было ли такое и как смогли. 108/82/110
Можете обзываться, но на это отвечать не буду никак хд

Аноним 02/06/24 Вск 01:11:29 #2 №305368732

>>305368673 (OP)
Покажи писечку.

Аноним 02/06/24 Вск 01:11:34 #3 №305368734

Чтобы худеть тебе нужно подобрать такую систему питания, при котором легко держать дефицит калорий. Очевидно убери все калорийное, полезную еду оставь. Ты именно жирная из-за хуйни пищевой, исключай ее

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:12:27 #4 №305368759

>>305368673 (OP)
>пробовала не есть, сидеть на диетах, срываюсь
Ну так не срывайся.

Ты пока не похудеть хочешь, а пожалеть себя. Пока себя жалеешь - будешь и дальше превращаться в свинью.

Хрю.

Аноним 02/06/24 Вск 01:13:19 #5 №305368779

Заведи глистов, не пожалеешь. Если у тебя дома есть котэ или собакэ, то полдела уже сделано.

Аноним 02/06/24 Вск 01:13:57 #6 №305368794

Убирай сладкое и мучное , больше двигайся , хороший сон тоже важен

Аноним 02/06/24 Вск 01:14:47 #7 №305368812

>>305368673 (OP)
В физаче есть жиротред, вкатывайся туда

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:14:49 #8 №305368813

>>305368673 (OP)
> Я тян
въеби сажи

Аноним 02/06/24 Вск 01:15:22 #9 №305368826

>>305368673 (OP)
заведи мужика на спорте. все. все всмысле ты существо ведомое и нихуя сама не сделаешь.

Аноним 02/06/24 Вск 01:16:15 #10 №305368843

1717280168896.jpg

Нет времени объяснять, просто заказывай

Аноним 02/06/24 Вск 01:16:24 #11 №305368847

>>305368673 (OP)
Люблю пухлых жопастых, пошли ебаться

Аноним 02/06/24 Вск 01:16:28 #12 №305368851

Алкоголь курево ннахуц! С утра кашку, перекус фруктовощами и орехами, сахар минимум, перекусы так же можно заменять тёплой водичкой или чаями всякими. И есть главное поменьше, но именно то что хочешь сейчас. Лучше сьесть кусок тортика, чем 2 булки нежеланного хлеба и ведро манезного салата

Аноним 02/06/24 Вск 01:16:56 #13 №305368859

Что бы не срываться - не нужно упарываться. Просто старайся себя дисциплинировать понемногу. Раз в пару недель устраивай разгрузку , позволяй себе больше

Аноним 02/06/24 Вск 01:16:57 #14 №305368860

>>305368851
Дебил

Аноним 02/06/24 Вск 01:17:16 #15 №305368869

>>305368673 (OP)
Скуф в 22, как ты этого добилась. Это мировой рекорд?
Есть рисы-каши до 3 дня.
Нет мазикам-соусам, минимум соли. Можно консервы рыбные.
Не жрать на улице- в рестике ниче.
Не пить сладкую воду.
Купи сычь и двигай жопой под Ласт Денс.

Аноним 02/06/24 Вск 01:17:26 #16 №305368872

>>305368860
Поясни за базар ёпта

Аноним 02/06/24 Вск 01:18:11 #17 №305368891

>>305368673 (OP)
СКИНЬ СИСЬКИ

Аноним 02/06/24 Вск 01:18:16 #18 №305368892

>>305368673 (OP)
иди у своего чеда спроси, на которого ты свой вареник натираешь
ах ты ему не нужна пока толстая?
и поэтому пришла спросить что тебе делать у омжек которых ты собираешься вместе с чедиком травить, ага понятненько

Аноним 02/06/24 Вск 01:18:19 #19 №305368894

>>305368872
Орехи ок если их не более 20 грамм в день, а тортики нахуй из жизни бесповоротно уходят. максимум раз в год по празднику кусок

Аноним 02/06/24 Вск 01:18:37 #20 №305368907

>>305368860
Сам ты дебич. Я вешу 56 и знаю о чём говорю.

Аноним 02/06/24 Вск 01:19:18 #21 №305368930

>>305368894
Бред полнейший. Верный путь к срыву и сжиранию двух тортов за вечер и так каждый месяц.

Аноним 02/06/24 Вск 01:19:22 #22 №305368933

>>305368673 (OP)
Начни с подъёма ежедневной активности. Как только привыкнешь, начни заменять вкусную хню более полезными альтернативами. И объем порций такой, чтобы в конце приема пищи чувствовалась лёгкость в желудке. Худеть будешь не стремительно, но риск срывов близится к 0 при должной мотивации

Аноним 02/06/24 Вск 01:19:44 #23 №305368941

>>305368907
Молодец но если человек стал жирным ему не поможет употреблять что то в малых количествах. Ему подойдёт только отказаться насовсем

Аноним 02/06/24 Вск 01:20:36 #24 №305368964

>>305368673 (OP)
СОЛНЫШКО ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ХУДЕТЬ ТО ХУДЕЙ, В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ ЭТО ТОЛЬКО ТВОИ ЗАГОНЫ И ТЕБЯ ПОЛЮБЯТ ЗА ТО ЧТО ТЫ ТАКАЯ КАКАЯ ЕСТЬ

Аноним 02/06/24 Вск 01:21:20 #25 №305368986

>>305368964
кукольный домик

Аноним 02/06/24 Вск 01:21:26 #26 №305368989

>>305368892
Не, я в других отношениях, меня никто не дропал, я сама ушла. Я просто люблю читать советы и истории других людей, они очень вдохновляют, можете обзываться сколько угодно 😊

Аноним 02/06/24 Вск 01:22:20 #27 №305369013

> Я тян

Чей Коым, рурка

Аноним 02/06/24 Вск 01:22:21 #28 №305369014

>>305368989
А что твой кунчик ест? Просто ешь тоже самое

Аноним 02/06/24 Вск 01:24:22 #29 №305369068

>>305369014
Чей Коым?

Аноним 02/06/24 Вск 01:24:42 #30 №305369075

>>305369014
Он кмс по биатлону, очень высокий и то ест мало, то много, но при этом жилистый и совсем не набирает. Он часто ест сладкое и всякое такое, поэтому равняться на него нет смысла 🥲

Аноним 02/06/24 Вск 01:24:45 #31 №305369076

>>305368989
да я и не собирался обзываться

Аноним 02/06/24 Вск 01:24:52 #32 №305369081

Сбросил с 85кг до 55кг при росте 175 с нового года. Столько уже рассказано про похудение, что особо говорить нечего, могу только пару лайфхаков дать: если любишь газировку, то покупай безкалорийную, я иногда покупаю в спаре их же производства ( там 1ккал на 100мг, то есть считай нету калорий ), еще заместо вкусняшек на кухне начал покупать себе виноград ( его еще в холодильник ставлю, то есть и идти нужно до него, а не просто на кухне рукой захапать ), я сладкоежка вообще, поэтому постоянно ем мандарины всякие, 2 месяца назад подсел на творог обезжиренный, в который просто песок добавляю ( но с ним, творогом, осторожно, не ешь много в день, а то я когда съедаю пачку в 700 грамм, то постоянно хожу в туалет из-за него, так он еще и переваривается очень тяжело и долго, минимум несколько часов будешь тяжесть чувствовать в животе )

Аноним 02/06/24 Вск 01:25:39 #33 №305369106

>>305369075
Ваша разница в том сколько потребляете вы калорий

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:26:04 #34 №305369112

Сиськи и суп, пиздятина

Аноним 02/06/24 Вск 01:26:16 #35 №305369119

Ромео и Джульета.mp4

>>305368964
>ПОЛЮБЯТ ЗА ТО ЧТО ТЫ ТАКАЯ КАКАЯ ЕСТЬ
да полюбят, деды 60+ лет

Аноним 02/06/24 Вск 01:26:43 #36 №305369135

>>305369081
Спасибо, я как раз сладкоежка, хороший совет!

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:26:44 #37 №305369137

Ёбаные куколды, которые отвечают сельди я вам рот шатал

Аноним 02/06/24 Вск 01:26:49 #38 №305369141

>>305369081
Вспомнил еще, но это не про похудение - начал мириум 30 минут в день ходить. Просто выбрал магаз в 15 минутах от дома и хожу туда каждый день, иногда по несколько раз. Физ нагрузками ты много ккал не сожжешь никак, это скорее для самочувствия. Я так же по утрам делаю планку и отжимания теперь.

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:27:41 #39 №305369164

>>305368673 (OP)
Сельдь, сиськи и суп надо. Тут правила такие

Аноним 02/06/24 Вск 01:27:56 #40 №305369172

>>305368964

Спасибо, меня и так любят, просто я хочу свою жизнь улучшить и быть довольной собой!

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:28:04 #41 №305369175

ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ

Аноним 02/06/24 Вск 01:28:07 #42 №305369177

1000045010.jpg

Питайся правильно. Если хочется сладкого заказывай с маркетплейсов такие штуки, их там дохуя. Лично от себя рекомендую этот бренд, вкусно

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:28:20 #43 №305369183

ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ

Аноним 02/06/24 Вск 01:28:40 #44 №305369191

>>305369135
Мне в борьбе со сладким помогает консервированная кукуруза. Попробуй, может тоже зайдет

Аноним 02/06/24 Вск 01:28:41 #45 №305369192

>>305369183
Бывает

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:29:01 #46 №305369200

Бля, смотрите аноны, как пиздоскотина игнорирует неудобные вопросы. Сажа+скрыл в общем

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:29:12 #47 №305369203

ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ

Аноним 02/06/24 Вск 01:29:19 #48 №305369206

Самый действенный - порошки

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:29:28 #49 №305369208

ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:29:44 #50 №305369213

ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:29:59 #51 №305369217

ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:30:34 #52 №305369226

ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:30:56 #53 №305369234

ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ

Аноним 02/06/24 Вск 01:31:07 #54 №305369241

>>305369200
Эээ, ладно, я просто не поняла, что от меня хотят, я игнорирую оскорбления, всем не успеваю отвечать, если обидно, прости, но на сельдь и т.п. мне неинтересно отвечать. Я ничего не скрывала, кста

Аноним 02/06/24 Вск 01:31:17 #55 №305369243

Бля, селедушка гнилодырая. Нахуй ты сюда пришла без сисек и супер?

Аноним 02/06/24 Вск 01:31:29 #56 №305369250

4r5Xk2DA4oI.jpg

>>305368673 (OP)
Иди нахуй отсюда, мразь ебаная.

Аноним 02/06/24 Вск 01:31:34 #57 №305369253

>>305368275 (OP)
>>305369191
Так она тоже сладка

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:31:39 #58 №305369256

ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:32:03 #59 №305369269

1000022384.mp4

>>305368673 (OP)

Аноним 02/06/24 Вск 01:32:04 #60 №305369271

17161209319053.mp4

Тут короче такая тема, если ты здорова, ты не жиреешь
если ты жиреешь ты не здорова
те тебе пиздец в твои 0 лет уже
у тебя нарушен гормональный фон + уже начинает идти по пизде щетовидка, сердечно сосудистая система и тд
тебе нужен врач, эндокринолог
буквально за пол года удасться привести все в норму таблетками
+ столом номер 9
посути обычная еда, только без откровенной хуеты
вроде колбасы/сосисок (жир с сахаром по сути)
всего что содержит сахар и жир или излишние углеводы
рис, жареное, пивы там всякие сладкие воды, пирожные и тд

тебе по итогу в здоровом теле просто не захочется уже больше жрать всякую дрянь, она просто не будет лезть, а ты в целом будешь энергичной, спортивной няшкой

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:32:10 #61 №305369274

>>305369250
Во, двачую

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:32:25 #62 №305369285

ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ
ТУХЛОДЫРЫЕ СВИНЬИ

Аноним 02/06/24 Вск 01:32:59 #63 №305369298

>>305369241
правда состоит в том что тебе придется много работать чтоб скинуть вес, сам сбрасывал с 92 до 70 в течении примерно трех месяцев, а тебе еще дольше понадобится, возможно до одного года

Аноним 02/06/24 Вск 01:33:44 #64 №305369323

17172598235980.png

Что-то двачик уже не тот. Слишком охотно сельди отвечают, советы дают

Аноним 02/06/24 Вск 01:35:07 #65 №305369361

>>305369253
Да, в том и суть. Кукуруза сладкая сама по себе. Можно найти консервы без сахара в составе. В итоге и калорий мало, и с рафинированного сахара слезть легче

Аноним 02/06/24 Вск 01:36:11 #66 №305369401

1000045011.jpg

Магнит
Купи меня

Аноним 02/06/24 Вск 01:36:58 #67 №305369422

>>305369298
Понимаю, это очень круто, что получилось скинуть, я на пп продержалась месяц, потом начала голодать и опять сорвалась. Очень круто, что есть люди, у которых есть опыт, которым могут поделиться. Я несколько советов отсюда уже подчернула, хочу попробовать за лето кг 10 хотя бы скинуть

Аноним 02/06/24 Вск 01:37:21 #68 №305369437

17166379464280.jpg

Пиздец. Жирная пизда создаёт жирный тред про похудение.

Можешь просто есть меньше и гулять больше

Аноним 02/06/24 Вск 01:37:49 #69 №305369451

>>305369422
Не голодай блять, тебе это только мешает. Ты специально голодаешь зная что нажрешься?

Аноним 02/06/24 Вск 01:38:10 #70 №305369457

>>305369323
Забей, не знаю, что тебя так обижает, отвечают и отвечают, от этого сельдью пахнуть не будут

Аноним 02/06/24 Вск 01:38:28 #71 №305369465

>>305369437
Вот мы и увидели твой пиздак

Аноним 02/06/24 Вск 01:39:13 #72 №305369489

>>305369422
Когда у тебя голод, значит ты начинаешь жечь свои целлюлитные бока лол. Проголодался? Съешь огурчик, попей 0.5л воды

Аноним 02/06/24 Вск 01:39:52 #73 №305369507

17090719528450.jpg

>>305369465
Нахуй пошла мгразь

Аноним 02/06/24 Вск 01:39:59 #74 №305369511

>>305369451
Я уже перестала это делать, сейчас на дефиците просто сижу. Уже поняла, что в 16 получилось уже не прокатит, постепенно спорт дома ввожу, но переодически срываюсь на сладости, вес пока стоит

Аноним 02/06/24 Вск 01:40:20 #75 №305369521

>>305369507
Извини это же комплимент

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:40:40 #76 №305369538

Нахуя ты написала что тян, вниманиеблядина?

Аноним 02/06/24 Вск 01:41:17 #77 №305369551

>>305369511
> спорт дома ввожу
> срываюсь на сладости
> вес пока стоит
Пиздец

Аноним 02/06/24 Вск 01:41:36 #78 №305369559

>>305369422
я обычно когда хочу похудеть, к примеру скинуть 2-3 килограмма спать ложусь голодный, те вечером не ем, помогает кста
отношения со скуфом 35 рассматриваешь?

Аноним 02/06/24 Вск 01:41:39 #79 №305369562

>>305368989
ебало инцела который подобрал эту свинью представили?

Аноним 02/06/24 Вск 01:41:40 #80 №305369563

17164837313650.png

>>305369511
> вес пока стоит
Потому что чтобы худеть, надо быть в дефиците.
А просто стала есть сколько тебе нужно в день.

Аноним 02/06/24 Вск 01:42:10 #81 №305369584

17143614141340.png

>>305369521
Ок

Аноним 02/06/24 Вск 01:42:37 #82 №305369592

>>305369538
Ну, просто часто так пол на дваче обознаяают? Могу в сл написать, что я особь женского пола, если это напрягает, учту

Аноним 02/06/24 Вск 01:43:03 #83 №305369603

16789748175510.jpg

>>305369538
Ну да

Аноним 02/06/24 Вск 01:44:11 #84 №305369632

>>305369559
> скинуть 2-3 килограмма спать ложусь голодный
Бля чел, это не худение лол. Ты просто говно высрал

Аноним 02/06/24 Вск 01:44:18 #85 №305369636

>>305369551
Знаю, я конченая, но с чего-то нужно начинать, то что не профицит уже хорошо

Аноним 02/06/24 Вск 01:44:23 #86 №305369641

соль

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:44:33 #87 №305369645

Сеги говнотреду.

Аноним 02/06/24 Вск 01:45:20 #88 №305369664

>>305369636
Тебе нужно кушать то что тебя насытит. Напиши свой примерный рацион

Аноним 02/06/24 Вск 01:45:20 #89 №305369665

17167599984040.jpg

>>305369636
> Знаю, я конченая,

Кончи много принимала?

Аноним 02/06/24 Вск 01:45:29 #90 №305369674

Далбаебы итт дают советы, но до сих пор никто не ответил как жить и чувствовать себя нормально когда откажешься чуть ли не от единственного источника эндорфинов.
Это как с играми ну бросишь ты их и чем будешь заполнять свое свободное время? У меня уебищная жизнь и только во вкусной еде я нахожу свой покой и наслаждение. Забери это у меня сам я не настолько далбаеб чтобы добровольно отказаться и тут только бухло останется и для меня это короткая дорога.

Аноним 02/06/24 Вск 01:45:46 #91 №305369679

>>305368673 (OP)
Займись тяжёлым физ трудом, больше гуляй на улице.

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:46:03 #92 №305369686

>>305368673 (OP)
оземпик лмао че тут думать

Аноним 02/06/24 Вск 01:46:18 #93 №305369693

>>305369674
Бухло тоже норм

Аноним 02/06/24 Вск 01:47:08 #94 №305369713

17167269492141.png

>>305368673 (OP)
Мне лично пухлотянки нравятся гораздо больше худых, так что ты можешь не переживать, пиздолизов у тебя и так достаточно может быть, то у жирных парней проблема, а тянки такие очень даже котируются.
А вообще секретов тут нет, нужна сила воли для регулярного поддержания диеты и занятий спортом регулярных, если силы воли нет, будешь обжираться и срываться.

Аноним 02/06/24 Вск 01:47:33 #95 №305369721

>>305369665
Ага

Аноним 02/06/24 Вск 01:49:18 #96 №305369766

>>305369713
Ну хз, я прикрепила свою фотку, я не настолько огромная как на меме. А так да пофиг на кунов, мне просто для себя хочется быть лучше.

Аноним 02/06/24 Вск 01:50:16 #97 №305369795

>>305369766
Ты красивая вполне

Аноним 02/06/24 Вск 01:50:17 #98 №305369796

image.png

>>305369632
припиздил адепт "воду скинул", "посрал"
с вами спорить это как с ватой, те бесполезно
когда ты в нормальном весе, то изменения веса 2-3 килограмма на лице очень даже заметны
2-3 килограмма это примерно 3-5% от моего веса, а теперь посмотри на фотку и скажи что лучше смотрится 20% жира или 15%?

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 01:50:57 #99 №305369814

>>305368673 (OP)
ban шлюха
ban
nabahdifjcbcndnjaia

Аноним 02/06/24 Вск 01:51:18 #100 №305369826

Всем спасибо за ответы, я стараюсь все читать, но на все отвечать просто сил не хватает! Отдельное спасибо за тех, кто говорил по теме, желаю вам всего лучшего, я правда благодарна, многое я не пробовала и в этот раз учту при составлении питания!

Аноним 02/06/24 Вск 01:51:45 #101 №305369841

>>305369766
Дорогая, как насчёт обменяться тг и худеть вместе? и нет, я даже не троллю

Аноним 02/06/24 Вск 01:51:46 #102 №305369843

>>305369766
Если ты на фото тогда ты вообще не жирная, и даже не пухлотян, мне нравятся покрупнее. Так что если тебя это парит, то проблема уже не в теле а в башке, или к психологу или психиатру хз, а то такие дуры как ты потом дохнут от булимии.

Аноним 02/06/24 Вск 01:51:48 #103 №305369845

>>305368673 (OP)
Короче смотри сюда, вумен.
Тебе нужно держать дефицит калорий. Это значит только то, что ты можешь понемногу жрать всякую хуиту, от вафельки в день не сдохнешь и не распухнешь как бревно в реке, зато меньше вероятность срыва.
Всякие бешеные тренировки забудь нахуй, от них только сильнее жрать тянет. Ходьба, велосипед, а лучше и вовсе ходьба по лестнице, это намного эффективней, чем трясти тушой как ебанутая.

Аноним 02/06/24 Вск 01:52:31 #104 №305369873 DELETED

Пожалуйста, анончики, помогите! Все карты арестовали с последними копейками, осталась только одна не арестованная, на ней 12 рублей, мне совсем не на что жить до 15 июня... Я могу поголодать, но хотя бы на корм коту немножко скиньте пожалуйста кто-нибудь, прошу вас...

Карты арестовали, потому что в далёком 2016 году я взял три займа, один отдал, а других два сначала продлил по одному разу, а потом немного задержал оплату и мне посыпались угрозы с незнакомых номеров не российских, что убьют меня, похитят, чтоб платил быстрее, меня это тогда выбесило и я решил в отместку не платить, а теперь вот выскочили эти аресты.

Аноним 02/06/24 Вск 01:52:33 #105 №305369874

>>305369843
Для тебя не жирная потому что ты фетишист, а она объективно имеет лишний вес

Аноним 02/06/24 Вск 01:52:39 #106 №305369878

>>305369814
Я не сплю жа деньги, только по любви 😉

Аноним 02/06/24 Вск 01:53:45 #107 №305369915

>>305368673 (OP)
Живи так.

Аноним 02/06/24 Вск 01:53:49 #108 №305369917

На фото я, если что, не знаю, что некоторые там представили, что так взорвались, рост у меня 170 почти

Аноним 02/06/24 Вск 01:54:05 #109 №305369925

>>305369845
Ах да, есть ещё там всякие хлебцы, с самодельным чесночным соусом, без масла и без мазика ваще огонь и калорий не особо

Аноним 02/06/24 Вск 01:54:06 #110 №305369927

>>305369874
В смысле, я объективно оцениваю, не через призму даже предпочтений, она не доска очевидно но и не жируха, у жирух ноги слоновые которые ни одни штаны не берут. Тут ещё нормально, для меня такие считаются просто слегка пухлее среднего.

Аноним 02/06/24 Вск 01:54:47 #111 №305369946

>>305369927
Это все ещё лишний вес как бы там не назвал. Это выглядит некрасиво и корректируется изменением питания

Аноним 02/06/24 Вск 01:55:38 #112 №305369969

>>305368673 (OP)
Сбалансированное питание, сложные углеводы вместо быстрых, всякие полезные овощи. Преобладание варёного и тушёного. Если жареное, то не слишком. Ешь по часам. Завтрак, обед, ужин – утром, днём, вечером (вечером задолго до отхода ко сну).
Захочешь объесться – лучше кефира или другой молочки без сахара наверни.
Если хочешь похудеть, то два варианта. Можешь немного недоедать. Нет, не голодать. Ешь каждый день. Но чтобы ела в меру, несколько меньше, чем нужно для сытости. Не голодать, а чтобы только ощущать голод. Повторяю: ешь каждый день.
Второй вариант – начать заниматься спортом. Бег волейбол и тд. Несколько непрерывных часов активного волейбола в день по дня три в неделю даст хороший результат.
Ну или можешь совмещать спорт и контроль калорий.
Пока будешь срываться на сладости, не похудеешь. Здесь нужна сила воли, чтобы держать себя подальше от сладкого.
Так плавно перешли ко второй проблеме. Переедаешь ты не просто так, а для компенсации стресса. Это нормальная реакция, желание получить хоть какое-то удовольствие, тем более быстро доступное. Как решишь проблему, создающую стресс, станет проще держать себя в руках и не срываться.
Не вини себя за срывы. Постарайся принять срывы и разрешить себе срываться. Да, разреши. Прям скажи самой себе, что, если в следующий раз решишь нажраться, то сделаешь это с удовольствием. Когда по-настоящему разрешишь себе это, сможешь лучше управлять желанием нажраться. В этом парадокс. Когда пытаешься запретить себе нажраться или осуждаешь себя за это, то ты борешься с собой. От стремления избавиться от этого возникает повторный стресс. Борьба с собой непродуктивна, это замкнутый круг. Когда сможешь принять свои позывы нажраться, когда сможешь принять себя какая есть, тогда сможешь конструктивно двигаться к освобождению от этого. Это будет не борьба с самим собой, а забота о немощном себе. Не кори себя если оступишься. Это нормально.

Аноним 02/06/24 Вск 01:56:06 #113 №305369976

>>305369841
Привет, я не против, но заранее спрошу, ты девушка? Если что без хейта, просто мне проще с девушками общаться особенно не анонимно, для меня это деликатная достаточно тема

Аноним 02/06/24 Вск 01:56:53 #114 №305369996

Просто соблюдай дефицит калорий, пей больше воды(желательно теплой) и запишись в зал. Я тоже жирнотян, но в последнее время у меня появилось отвращение к сладостям и жирной пище. Поменяла свой рацион питания, ем больше белка+хожу в зал. ПРОФИТ.

Аноним 02/06/24 Вск 01:57:10 #115 №305370009

>>305369969
Да, я такой пост накатал, потому что ОП – тяночка-писечка. Реализовал своё влечение к противоположному полу в виде помощи.

Аноним 02/06/24 Вск 01:57:34 #116 №305370022

ada6092be46b4606bffb4babb7be4f0d.mp4

>>305368673 (OP)
Да просто голодай на воде и бисаке, ничего сложного. Волшебных средств нет ну кроме тяжелой наркоты.

Сам так скидывал с 120 до 70, Потом сидел на диетах и спорте и вес до сих пор держу.

Аноним 02/06/24 Вск 01:57:52 #117 №305370030

Чем ты питаешься то?

Аноним 02/06/24 Вск 01:58:06 #118 №305370036

>>305369946
Вес немного выше среднего не несёт почти никаких побочек. На сердце и суставы влияет реально жирнота типа 160/90-100+, а такая просто слегка пухлота это как раз норма для женщины. Про эстетику я говорить не буду, тут у каждого свои вкусы, мне вот худые тян отвратительны, каждому свое.

Аноним 02/06/24 Вск 01:59:15 #119 №305370065

>>305370036
https://2ch.hk/fet/res/711235.html
Сюда заглядывал?

Аноним 02/06/24 Вск 01:59:27 #120 №305370069

>>305368673 (OP)
если у тебя жор, пробуй отпустить ситуацию и перевести фокус на что-то другое, потому что эта залупа будет тебя пресследовать, пока ты на ней концентрируешься и трясешься.
Еда это не то, вокруг чего должно крутиться твое внимание.
ты в стрессе - организм в стрессе - жор хуйня самоненависть гроб гроб

Аноним 02/06/24 Вск 01:59:33 #121 №305370072

>>305369674
Ну так не живи уебишной жизнью, хобби займись там, спортом, учебой. В машине ковыряйся, на велике катайся, книжки читай да дофига всего вокруг.

Аноним 02/06/24 Вск 02:00:51 #122 №305370098

>>305368673 (OP)
качайся

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:01:22 #123 №305370109

Блядь, нахуя тред этой шлюхи поднимать? Отвечать без сажи, давать советы? С каких это пор, сельдь не опускают?

Аноним 02/06/24 Вск 02:01:34 #124 №305370117

>>305370065
Не, но спасибо за ссылку. Вот хаче тяночка там в ОП посте имеет идеальную фигуру имхо, особенно если ещё ноги крупные то топ

Аноним 02/06/24 Вск 02:02:07 #125 №305370130

>>305370009
Какая разница, будто я в посте что-то обещала за советы, это просто тред и все, я не люблю дальше прикидываться куном в интернете, пусть в играх и на дваче знают, что существуют женщины кроме порноактрис и мам

Аноним 02/06/24 Вск 02:02:31 #126 №305370136

>>305370109
Инцел, причина тряски?

Аноним 02/06/24 Вск 02:03:10 #127 №305370146

>>305370130
Да я знаю, что не обещала. Добра.

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:03:37 #128 №305370152

>>305370136
какой инцел? Животное ебаное. На двачах так было всегда. Ещё 15 лет назад, когда ты у бати в яйцах плавало, чмо

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:04:16 #129 №305370171

>>305370136
Двач 2024. Итоги
Это пиздец на самом деле, анончики

Аноним 02/06/24 Вск 02:04:17 #130 №305370172

>>305368673 (OP)
Можно ещё фото, чтобы оценить объем работ? По этой фото ты на 80 кг вообще не выглядишь нихрена, у меня при 178/80 ноги крупнее твоих лол ну или ты выше меня тогда может быть

Аноним 02/06/24 Вск 02:04:48 #131 №305370181

>>305370152
>>305370171
Как же корёжит инцельное чмо

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:05:07 #132 №305370187

Всем куколдам отвечающим гнилодырой можно только сметри пожелать наверное

Аноним 02/06/24 Вск 02:05:22 #133 №305370197

>>305369976
Девушка. Тг @Basted140

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:05:37 #134 №305370205

тнус.webm

>>305370181
Ебало своё завалило, чмо

Аноним 02/06/24 Вск 02:07:13 #135 №305370235

>>305370172
Выглядит

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:07:33 #136 №305370242

>>305369976
>Пришла на борду где большинство парней.
>Проще общаться с девушками
Какое же вниманиеблядское животное. Все кто отвечают без сажи позорят борду

Аноним 02/06/24 Вск 02:07:58 #137 №305370251

>>305370187
Не надо так говорить, никто такого не заслуживает, даже ты

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:09:05 #138 №305370278

>>305370251
А что насчёт куколдов на двачах?

Аноним 02/06/24 Вск 02:09:46 #139 №305370293

>>305370235
В каком месте? Если она ростом 160+-, то там по фото веса килограмм 65-70 максимум

Аноним 02/06/24 Вск 02:09:59 #140 №305370297

>>305370242
Я же написала НЕ АНОНИМНОЕ, я девушка в отношениях, я не люблю сексуальное внимание лишнее, на дваче анонимно кайфово седеть, но в тг я не хочу рисковать
Понятно теперь?

Аноним 02/06/24 Вск 02:10:36 #141 №305370309

16458271908810.jpg

>>305370109
>>305370152
>>305370171
>>305370205
>>305370242
>>305370278
Орео, тупо из палаты мер и весов инцел к нам пожаловал

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:11:00 #142 №305370315

>>305370297
>седеть
Сельдь есть сельдь конечно

Аноним 02/06/24 Вск 02:11:38 #143 №305370330

>>305369081
>виноград
ты еблан? там глюкозы охуеть можно, я знаю очем говорю - жрал одно лето виноград со своего участка (у меня 50 кустов) в больших количествах, +10 кг к концу лета
>>305368673 (OP)
не слушай вредные советы, иначе не стать тебе тянучкой-писечкой

Аноним 02/06/24 Вск 02:11:48 #144 №305370333

>>305370315
Это по рофлу пердикс

Аноним 02/06/24 Вск 02:12:23 #145 №305370349

>>305370117
Пользуйся на здоровье, кстати тоже бесит что девки стараются быть слишком худыми, это же мерзость вообще.

На любой сайт зайти и посмотреть нормальный вес для своего роста можно ведь, а они ноют что жирные что нужно ещё худее ибо уродливо, 0 ума короче 🤣

Аноним 02/06/24 Вск 02:12:28 #146 №305370350

>>305370330
Нехуй столько есть. Сам виноград низкокалорийный

Аноним 02/06/24 Вск 02:14:06 #147 №305370389

IMG20240602021231.jpg

>>305370172
Окей, я частично замажу фон, а то мало ли что
Рост 168-169 у меня

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:14:53 #148 №305370407

Для дыромах же вроде дев есть? Ты нахкя в б припёрлась?

Аноним 02/06/24 Вск 02:16:39 #149 №305370441

17035150213770.jpg

17035150213781.jpg

>>305370117
Это кстати тоже из того треда. Ну разве не красота?

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:17:11 #150 №305370451

>>305370441
Ебать корова.

Аноним 02/06/24 Вск 02:17:46 #151 №305370466

>>305370389
Ну вот тут хорошо выглядишь, сиськи большие, ноги годные, особенно если приседать будешь регулярно. Но это на мой вкус, мб у нормисов вкусы отличаются я хз, ты же на двач пришла в конце концов

Аноним 02/06/24 Вск 02:18:12 #152 №305370471

>>305368673 (OP)
>>305370389
Сочная потаскуха. Ебал бы и ебал это мясо.

Аноним 02/06/24 Вск 02:18:29 #153 №305370478

1717283903616.jpg

>>305370389
Пикрил ты?

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:19:44 #154 №305370507

image.png

>>305368673 (OP)
Тебе никак не "помочь" ты так и будешь кидаться в крайности между обжорством и голодом и вечно думать о еде. Учитывая что ты тян думающая вечно о внешке и хуях и сравнивающая себя со стейси то шансов вообще ноль.

Но для тех кому помочь я дам совет - перестань думать о еде, считать калории, сидеть на диетах и заниматься прочей хуйней. Ешь разнообразно не спеша 3 раза в день по немногу - столько сколько едят нормисы, не ешь фастфуд хрючево и сахар и побольше занимайся физической активностью.

Если же ты домосед и чипсожор и не любишь гулять предпочитая диван и сериалы - то прими себя тем кто ты есть - толстяком, ничего страшного в этом нет.

Главное любить себя и жить по кайфу. ТНН ББПЕ.

Аноним 02/06/24 Вск 02:20:00 #155 №305370511

>>305370471
Не надо, у меня парень есть...
Мне такое не нравится

Аноним 02/06/24 Вск 02:20:51 #156 №305370533

>>305370441
Классная буренка. Я ума не приложу ну как кому-то могут не нравится такие няши. Я вот вижу доску дрыщавую и у меня ноль эмоций, но когда вижу вот такую пухленькую тян с широким тазом, особенно если ещё и одета скромно, у меня такой ворох эмоций возникает, и не только даже похоть. Хочется обнять сразу, оберегать всячески, воспринимается как добрый человек мягкий автоматически. Ну у меня так всегда было хз алсо подписался на тот тред, спасибо за наводку

Аноним 02/06/24 Вск 02:22:06 #157 №305370558

PHentai (1).webp

>>305370389
у тебя жир в нужных местах пока что, сиськи заебись, ляжки тоже, ебал бы сутками. Но видно что ты в зоне риска и можешь превратиться в хрюшку. Так что реально стоит сейчас приложить усилия, чтобы не запустить необратимый процесс

Аноним 02/06/24 Вск 02:22:10 #158 №305370561

>>305368673 (OP)
Колись подкожно семавик и тебе перестает хотеться есть, наедаешься меньшим количеством еды. Хотя если у тебя серьезное восприятие к РПП, то так до анорексии доведешь себя.

Аноним 02/06/24 Вск 02:23:37 #159 №305370587

>>305368673 (OP)
Ахаха дажу у такой свиньи был секс.
Рынок пизды - итоги

Аноним 02/06/24 Вск 02:23:43 #160 №305370593

>>305370561
Обжирается всю жизнь, но тут начала пить таблетки и резко скатилась в анорексию. Не работает это так. Это она сама должна захотеть

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:24:16 #161 №305370606

>>305368673 (OP)
35 лвл за 1,5 месяца скинул со 126 до 105.
Мощной мотивацией послужили проблемы со здоровьем связанные с ожирением.

Врач рекомендовал среднеземноморскую диету, другой врач стол номер 6. Плюс маленький размер тарелки, лол.
Собственно жрал только то что можно на пересечении этих диет.
А это по сути только сырые овощи и фрукты (последние в ограниченном объеме), диетические мясы/рыбы/морепродукты на пару, обезжиренный кефир, творог, в ограниченном количестве углеводы (я лично жрал только гречу на молоке 2% на завтрак 150 грамм уже вареной). Ничего жареного, допустимо изредко печеное.
Жрал строго по расписанию 3 раза в день + на перекусы не сильно сладкие яблоки, овощи. Овощи можно жрать практически безлимитно, в них калорий нихуя.
Считаешь калории, взвешиваешь вообще все что ешь, даже грамм соваса, порции накладываешь строго по весам.
Овощами как ни странно брюхо нормально забивается.
Раз в десять дней покупал пачку зефирок 180 грамм.
5-6 дней в неделю ходил по 5-7 км в умеренно быстром темпе.
Результат на весах перевешивал желание жрать чипсики.
Соблюдаешь дефицит и держишь себя в руках.
Если сорвался пиздуешь гулять на сколько сорвался.

Я лично жрал
завтрак: 2 яйца пашот +50 грамм ржаного хлеба +изредка маленький кусочек сыра грамм 10/гречка на молоке
обед: небольшой кусок мяса/рыбы + овощи типа кабачок баклажан цукини огурцы капусты пекинские белокочанные цветные брюссельские брокколи тыква
ужин: суп типа борщ щи гороховый с красной чечевицей (картоху мне было нельзя в супах, суп на грудке куря) + кусок ржаного хлеба 50 грамм + икра кабачковая тонким слоем на хлеб
за 2 часа до сна: пачка творога обезжиренного красная цена за 40 руб лол, стакан кефира 1%
в перерывах когда хочется жрать яблоки, овощи, делал салаты типа капуста с морковью, винегрет
Сахар не ел вообще, в чай/кофей заменитель. Еду почти не солил.
Первое время тянуло на пожрать что-то ещё потом привык.

По большому счету это просто мой опыт, а главное это просто дефицит калорий.

Аноним 02/06/24 Вск 02:24:52 #162 №305370619

>>305370593
Это не таблетки.

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:25:13 #163 №305370630

>>305370606
средиземноморскую конечно же

Аноним 02/06/24 Вск 02:25:14 #164 №305370632

Я влетаю без резинки чисто принцип воу...

Аноним 02/06/24 Вск 02:27:06 #165 №305370678

>>305368673 (OP)
>Можете обзываться, но на это отвечать не буду никак хд
Слишком палевно, что ты мазохистка и тебе это нравится.

Аноним 02/06/24 Вск 02:27:33 #166 №305370704

>>305370587
Ну не знаю, нормальная у меня вроде фигура, фотка в треде моя, я не какая-то свинья, но боюсь разжиреть до таких размеров, вот и все лол

Аноним 02/06/24 Вск 02:27:58 #167 №305370716

>>305368673 (OP)
Не надо тебе худеть выглядишь охуенно, не слезал бы с тебя.

Аноним 02/06/24 Вск 02:28:14 #168 №305370750

image.png

Бототред.
Двач как всегда, увидел писечку - сразу + 100 ответов.

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:28:17 #169 №305370758

>>305370606
Был бы вместо пизды кун. Хуй бы тут что-то написал

Аноним 02/06/24 Вск 02:28:50 #170 №305370797

>>305370441
Это твоя тян что-ли? В том треде такой нет лол
мимо

Аноним 02/06/24 Вск 02:29:40 #171 №305370824

>>305368989
Любишь унижения, сучка? Держу пари что только и ждешь когда кто-то засунет тебе хуй в глотку по самые яйца

Аноним 02/06/24 Вск 02:29:51 #172 №305370827

>>305370478
Бамп вопросу.

Аноним 02/06/24 Вск 02:30:03 #173 №305370833

>>305370750
Ой, наносекс - у тебя хоть раз была писечка? Ещё скажи что дилдаки в жопу не пихаешь?

Аноним 02/06/24 Вск 02:31:02 #174 №305370854

>>305370750
Звонов иди нахуй
мимо сакрамар

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:31:07 #175 №305370857

>>305370758
да это же тян, тяночка, с писечкой, хоть и жируха, хотя бы на дваче пообщаться с заветной тяночкой с писечкой

Аноним 02/06/24 Вск 02:31:53 #176 №305370875

>>305370587
Ну не знаю, нормальная у меня вроде фигура, фотка в треде моя, я не какая-то свинья, но боюсь разжиреть до таких размеров, вот и все лол

Аноним 02/06/24 Вск 02:31:59 #177 №305370877

Покакала. Кто мне попу помоет?

Аноним 02/06/24 Вск 02:32:27 #178 №305370893

>>305369878
По любви к деньгам, шлюха?

Аноним 02/06/24 Вск 02:32:47 #179 №305370900

>>305370533
Хорошего человека должно быть много 😉🥰

Аноним 02/06/24 Вск 02:34:29 #180 №305370933

>>305370824
Неа, иди нахуй, у меня парень есть

Аноним 02/06/24 Вск 02:34:34 #181 №305370936

>>305369796
Если 3 кг это 5% твоего тела, то ты 60кг весишь?

Аноним 02/06/24 Вск 02:34:38 #182 №305370938

>>305370511
Нет, ну ты точно напрашиваешься

Аноним 02/06/24 Вск 02:36:27 #183 №305370974

>>305370893
Чел, не суди по своим окружающим, я неиронично за моногамные отношения, я против секса с нелюбимым человеком и вне отношений, если это тебя так беспокоит, можешь прикопаться к кому-нибудь другому

Аноним 02/06/24 Вск 02:38:39 #184 №305371021

>>305370974
>неиронично за моногамные отношения
Неиронично моногамные отношения с баблом, да, шлюха?

Аноним 02/06/24 Вск 02:40:01 #185 №305371055

>>305370933
Да ладно тебе, грязная шлюха, небось только потому и не против обзывательств, потому что ты сюда только за ними и пришла?

Аноним 02/06/24 Вск 02:40:31 #186 №305371069

>>305371055
Да. Накажи меня 😈

Аноним 02/06/24 Вск 02:40:43 #187 №305371074

>>305371021
Как же рвется этот нищук лол
мимо

Аноним 02/06/24 Вск 02:40:57 #188 №305371078

>>305371021
Мда, бессмысленно с такими общаться, ты как нейросеть, нахер я вообще таким долбоебам отвечаю...
Бабло я и так зарабатываю, я сайты делаю и с бд работаю, ебланище

Аноним 02/06/24 Вск 02:42:27 #189 №305371102

>>305368673 (OP)
Единственный действенный совет по похудению - диета. Причём вменяемая, чтобы продолжать питаться так до конца своих дней.
Вкратце - поменьше углеводов, побольше белка и полезных жиров.
Плюсом к этому - физические нагрузки, но тренажерка не обязательна. Двигаться нужно, ходить.

На тренажёрах, вопреки распространённому заблуждению, ты НЕ похудеешь. Ты банально столько калорий не сожжешь, чтобы перекрыть текущее питание, и это справедливо для всех. Но, несомненно, упражнения несколько ускоряют сам темп похудения.

Аноним 02/06/24 Вск 02:48:20 #190 №305371220

>>305368673 (OP)
Кароч, рецепт очень простой. Я делаю так: покупаю на день 1 батон хлеба и глушу это дело бутылочкой водки, сплю с 13.00 до 01.00, встаю, сижу на двачи и играю в игори, а потом в 10 снова за батоном и бутылочкой, одной мне за месяц уже мало конечно, но так похудеть вполне реально, если кроме водки и хлеба ничего не жрать
Учитывая, что ты якобы тян, то тебе сложно будет так водку глушить сразу, так что начни с винища

Аноним 02/06/24 Вск 02:50:12 #191 №305371276

>>305370187
Или жизни

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:51:03 #192 №305371294

сельдь.mp4

>>305370309
Спокуха, сельдь

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:52:35 #193 №305371320

>>305371220
А деньги на ежедневную бутылочку откедова

Аноним 02/06/24 Вск 02:56:23 #194 №305371411

>>305371320
Ну я то скопил, пока лямку тянул, а она, ну к родителям пусть присосётся или кормилицей между ног воспользуется

Аноним 02/06/24 Вск 02:56:47 #195 №305371421

>>305371294
Смешной такой и дерзкий, страшние видева скидываешь

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 02:58:08 #196 №305371443

>>305371411
и сжигание калорий и бытулочка и компания, сплошные вины, эх чому я не тяночка

Аноним 02/06/24 Вск 02:59:06 #197 №305371462

>>305368673 (OP)
дефицит калорий
отказ от сахара\хлеба\всего жареного
ебашь кардио в спорзале или просто бегай. важна не скорость а количество. ебаш минимум час.
естественно если ты чмо и жрешь по ночам, жрешь то что нельзя, жрешь больше чем надо - ты сам себе враг и просто иди нахуй

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 03:00:19 #198 №305371492

>>305371462
жиробасам можно бегать?

Аноним 02/06/24 Вск 03:01:30 #199 №305371512

>>305371492
у врача своего спроси, я хуй знает твои пропорции и состояние ног. в целом можно. как я сказал важна не скорость, а длительность нагрузки. от часа и выше. иначе результат будет растянут на хуй знает сколько

Аноним 02/06/24 Вск 03:06:22 #200 №305371603

>>305371443
>компания
А вот этого не надо, там обычно закусывают. Так не похудеть, да и отрубится не выйдет, так как тупо из-за пиздежа ты не успеешь бутылку вылакать на скорость, минут за 15 максимум

Аноним 02/06/24 Вск 03:10:09 #201 №305371678

>>305370511
Соси! Сука нах! Грязная шалава! Соси!!! Сука нах!!! Ооо да, сука нах! И где твой Господень теперь? СУКА НАХ? СОСИ! СУКА НАХ!

Аноним 02/06/24 Вск 03:12:04 #202 №305371710

>>305371512
>у врача своего
Не понял, у тебя свой личный врач что ли есть?

Аноним 02/06/24 Вск 03:12:12 #203 №305371713

>>305371678
У тебя типа синдром Туретта?

Аноним 02/06/24 Вск 07:17:58 #204 №305374892

>>305368673 (OP)
Свинособака

Аноним 02/06/24 Вск 07:22:20 #205 №305374971

>>305368673 (OP)
Ничем тебе помочь и чего-либо посоветовать не смогу. Я просто худею на спидах и отжираюсь на отходах. Внешность и телосложение как два разных человека

Аноним 02/06/24 Вск 07:23:53 #206 №305375006

>>305371320
> А деньги на ежедневную бутылочку откедова
Чел даже с ЗП 50к в месяц, тебе хватит денег на бутылочку

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 07:29:30 #207 №305375098

>>305368673 (OP)
Пошёл нахуй

Аноним 02/06/24 Вск 08:40:41 #208 №305376332

>>305368673 (OP)
оземпик/симавик, блядина. Для кого южный парк снимают. А с рпп всю жизнь в спортазале

Аноним 02/06/24 Вск 09:33:26 #209 №305377568

>>305371710
берешь ножками приходишь к врачу и все, он твой
фильмов пересмотрел чтоли?

Аноним 02/06/24 Вск 09:34:58 #210 №305377611

>>305371220
Плохой совет. Как для тебя, так и для опши. Вредно для здоровья. А у тян сильнее зависимость от алко развивается.

Аноним 02/06/24 Вск 09:38:59 #211 №305377697

>>305368673 (OP)
>пробовала не есть, сидеть на диетах

Самая большая ошибка.
Посчитай БЖУ, нужное кол-во калорий и не еби мозги.
Не ешь сладенькое, ну разве что только шоколадку на завтрак. Убери всё мучное. По выходным устраивай себе праздник живота и поешь 1-2 куска пиСы.

А в течении недели ты наоборот охуеешь, сколько надо еды в себя запихать, чтобы тот же БЖУ закрыть. Без быстрых углей и подобной мусорной еды сделать это не так то просто лол.

Я со 105 кг до 85 скинул и для этого пришлось жрать просто как мразь. Кило курицы в день, ведро салата овощного и просто таз гречи или макарох из твердых сортов.
Но я ещё на турнички ходил, но без фанатзима.

Так что у тебя не рпп, ты просто тупая нахуй, раз в базу не можешь.

Аноним 02/06/24 Вск 09:39:36 #212 №305377710

А чё нет отдельного треда на доске для худеющих?

Аноним 02/06/24 Вск 09:40:00 #213 №305377715

>>305368673 (OP)
тебе на тянач, там люди с опытом

Аноним 02/06/24 Вск 09:41:53 #214 №305377780

>>305377710
Есть в физ жиротред

Аноним 02/06/24 Вск 09:43:44 #215 №305377827

>>305369081
Вместо чипсов можно хрустеть отрубями.
>700 грамм творога
Ебануться

Аноним 02/06/24 Вск 09:44:27 #216 №305377853

>>305368673 (OP)
Просто не ешь.

[mailto:sage] Аноним 02/06/24 Вск 09:48:58 #217 №305377980

>Потом в отвратных отношениях и тяжелом депрессняке набрала почти до сотки
Тянки теперь готовы из-за чедика превращаться в свиноматок.