Я просто оставлю это здесь.
Я за такие даллары и не такое могу.
Прием ударных доз химии перед сьемками - нормальная практика.
Том Харди так раскачался для "Воина". После сьемок мышцы сразу сдулись как-то подозрительно.
Бред Питт так для Трои качался. Хотя выглядел один куй не суперски. Ноги особенно.
Бейл, скорей всего, тоже этим баловался.
Уолберг перед тем кинцом о качках тоже вряд ли чисто раскачался.
>6 месяцев тренировок и строгой диеты
Вы хотели сказать, что он знатно курсанул. В фарме, как таковой, нет ничего плохого, плохо не признавать, что ты курсишь и строить из себя ебать атлета.
Реально. Сам курсую грамотно и аккуратно. Регулярно анализы здаю, все показатели отличные.
Если я не буду работать, 6 месяцев жрать, что прописал диетолог и приготовил повар, меня будет гонять личный тренер, который составил мне индивидуальную программу, все это под наблюдением врача, который прописал специальный курс АС, да ещё мне за это заплатят несколько миллионов долларов - хули бы не показать отличные результаты.
Надеюсь ты отвечаешь честно когда тебя спрашивают, а?
Та дело в том, что никто не спрашивает. В среде качков только, им отвечаю честно. Ну и друзья знают.
Тред полон нытья "ну у него доктора и диетка, конечно он раскачался и подсушился" .
Хотя достаточно перестать жрать говно ,прочитать основополагающие статьи о питании и в зале делать базу пауэрлифтинга 3 дня в неделю.
Причем такое питание не будет диетой - вы же не считаете отсутствие говна в рационе диетой.
За год можно сбросить 10-15 килограмм безо всякой химии и самоистязания.
Пока в треде, на адекватные вопросы отвечу.
Фото себя жирного вкидывать не буду, пикрелейтед после 4 месяцев
Хотя достаточно перестать жрать говно ,прочитать основополагающие статьи о питании и в зале делать базу пауэрлифтинга 3 дня в неделю.
Причем такое питание не будет диетой - вы же не считаете отсутствие говна в рационе диетой.
За год можно сбросить 10-15 килограмм безо всякой химии и самоистязания.
Пока в треде, на адекватные вопросы отвечу.
Фото себя жирного вкидывать не буду, пикрелейтед после 4 месяцев
4 месяцев Insanity и качалки*
Худею ради косплея.
За 2 месяца скинул 35кг. Спрашивайте ответы.
Звучит так будто ты сам-жир, а от человека ты просто избавился.
Жиробас - дегенерат, их даже мотивировать успешнопикчами не надо, пусть гниют.
бамп
для половины двачеров это приговор без курсования. такая диета и нагрузки для инвалида(а тут более 90% по здоровью - инвалиды. язвы, гастриты, убитые суставы, растяжения) = смерть. но ты делаешь доброе дело, обрекая дурачков на страдания, да.
Что надо сделать, чтобы раскачаться? Ходить в качалку? А там в жопу не выебут?
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Напомнить, что у него есть индивидуальный тренер, который составляет ему программу тренировок, план питания и все такое?
Жиробас в треде! Все к диетологу!
пикрелейтед я
пикрелейтед я
Нечего ОПу вводить анона в заблуждение.
Просто оставлю это здесь.
Без звездных гонораров, команды тренеров и химоты выгляжу как левый правый пик, 183/84. Всего-то приучен к физкультуре с детства и не ем всякое дерьмо, не курю. Все просто, на самом деле. Начать, правда, очень сложно
Бля, похудел и сразу член вырос, облысение прекратилось и помолодел на 20 лет, охуенно.
А у тренера есть какие-то секретные знания, которых нет в общем доступе?
Есть, маня. Он хоть может оценить и понять сможешь ты пробежать условные 10 км или повредишь коленный сустав и останешься инвалидом.
Проиграл на весь дом просто
Какое же ты ничтожество.
Нахуй делать $название любой деятельности$ если всё равно умрёшь.
В чем комический эффект?
От ничтожества и слышу
А кто мне эти 6 месяцев тренировки оплатит, как ему?
Как заебал этот картавый мудак.
Серьезно каждый кто его запостит -безвкусное чмо без мозгов.
АХАХ НАХУЯ ОН ДРОЧИТ?) ОН ЖЕ КАЧАК))0 АХАХА
То, что у человека проблемы и он возможно сублимирует ему даже в голову не приходит.
Да и зачем, если его аудитория это мамины циники и школьники, которым нужно кого-то обосрать.
В рот его ебал.
У качка бомбануло.
А в общем доступе миллионы знаний, противоречащих друг другу. И определить, где правда, а где - вымысел, невозможно физически, всей жизни не хватит.
Проиграл с нищеброда, не способного инвестировать в собственное тело.
Час работы тренера - 3к рублей, лалка. Но я забыл, что на дваче только мамкины погромисты-миллиардеры
И что это по твоему деньги?
Даже марафон с пейсмейкером пробегается быстрее.
жалкие 30 тысяч в неделю, я за обедом больше трачу.
Хули такого? Вот если бы он набрал 27 кг за полгода, тогда бы было чему удивляться. 4,5 кг в месяц сжигал всего, обычный результат.
Тоже скинул за пол года 25кг. Только до такого вида как у него мне надо ещё год ебашить в зале. Правда я без фармы, горю по натуралке.
Но он не только похудел, но подкачался.
Мимо, мамин дрыщуганчик
Так кажется просто. Загар + освещение + после тренировки мышцы вылядят крупнее + втянул живот.
Говно. Я за месяц могу скинуть 30 кг. А потом ещё и отписаться на харкаче... если не впаду в кому.
Чисто раскачаться до уровня Халка абсолютно нереально. Это потому, что тело качается только до того момента, пока нагрузки не входят в привычку. Потом мясо становится более жёстким, но уже не растёт.
>после тренировки мышцы вылядят крупнее
Кровью наливаются. Именно потому после длительной тренировки мышцы становятся слабыми и бесполезными.
Бейл и Уолберг мимо. Они за счет мышечной памяти могут резко набрать вес, т.к. до этого долгое время занимались.
> Они за счет мышечной памяти могут резко набрать вес
Ты чёт перепутал понятия.
Нет, не перепутал. Мышечная память употребляется не только в отношении памяти мышц к технике упражнений, а так же к тому насколько быстро мышцы могут набирать вес, возвращаясь в нормальное состояние.
4 месяца с перерывом в 3. Убил плечи будучи дурачком. В ко-ко-кокочалку охуенно и просто-так ходить, отдохнуть мозгами и расслабиться.
был абсолютным дрищом кста
Так на фотке и есть абсолютный дрыщ.
Лалирую с местных кукарек. В его форме нет НИЧЕГО выдающегося. Сбросить 27кг за пол года - хуита, достаточно тупо раз в день-два бегать. А учитывая, что им занимались специалисты, то поджирая буквально капли каких-нибудь жиросдигателей, можно достичь и не такого результата.
Кстати, почему у худых члены больше?
мимо 176/76
Бля штаны подтяни, долбоёб.
Толсто. Больше штуцера за часовое занятие нигде не берут. А если брать по 10+ занятий, то получает рублей по 800-900.
ДС2.
Потому что лобок не жирный. Хуй тонет в жирных лобках и теряет до 1/3 длины.
Какой-то дрыщ со спущенными штанами.
Ну вы и чушки, которые ничего не понимают в пропорциях.
Самы поди пузатенькие или скиннифэт.
Боль дрыщеопущенца.
>Самы поди пузатенькие или скиннифэт.
Но ведь скинифэт это как раз ты, широкотазик.
Ну ты можешь сколько-угодно проецировать свое жепоболь сюда, но хз, стоит ли?
И узкоплечик.
Нет, у меня как раз всё окей. Даже после года жора плечи шире жопы.
Ну вкинь фотку. Потому что судя по тому, что ты пишешь - ты фантазер из /fiz.
что ты понимаешь под жрать говно? сникерсы твиксы колы чипсы ты про это? эти продукты конечно не фига не полезны, про себя могу сказать раньше занимался в тренажерном зале, был перерыв не несколько лет, за это время сильно разжирел, щас снова стал заниматься 4 дня кардио нагрузка 3 дня силовые упражнения, так уже примерно месяц занимаюсь жирок постепенно уходит, но до конца не ушел с живота последним делом уйдет по ходу жирок, питаюсь молочкой йогурт, творог, каши гречнивые овсянка на молоке по утрам, отвариваю себе куринные грудки.
>2015
>качаться
В голос с обезьян.
дрищебог 174/60
>качаться
В голос с обезьян.
дрищебог 174/60
Оцените меня.
норм тело, только татуха стремная какая то, прмям король петухов
Вот так лучше
>отдохнуть мозгами
Будто ты имипользуешься дохуя
4 месяца и я каучук
Ну так. Погромист, студент , филантроп.
мда блять
Эти узкие сисечки, эти острые соски, этот жирец.
Дааа, каучук.
кочкодауны не люди
Еще крестик лол.
На фото стаж год, +12 кг.
Классический жиролифтер. Тебе наверное кажется, что иметь мышцы под грудой жира чем-то лучше груды жира?
Уже можно вниманиеблядствовать?
Но ведь тут он прав. У парня хорошее тело, но он сидит в чате и дрочит. Это странно.
Нет, мне нравиться жрать и жать больше. На этом всё.
Cначала жир с боков и пуза убери.
Ну. Респектос тебе, что открыто поясняешь. Сколько жмешь? Как плечи?
Какие силовые?
Тебе надо ты и убери:(
Как хотя бы так раскачаться?
Жму 150, с плечами вроде всё норм. Хрустят по утрам, но это всегда было. Силовые не очень большие, занимаюсь всего два года, причём нормальный режим и питание могу позволить только последние месяца четыре.
А как мне быть?
ДА ПРИГИНАТЬСЯ ЖЕ XDDD)))
Еблан, мясо не становится жестким или мягким
Полувставший мясной хуец задетектил в нем пидарка.
То есть все знают.
Мозг свой "ЗДАЙ", унтерок.
типичный изолятор, выглядит стремновато.
Пизды бы мне вломил? 185/62
Зачем?
Я думал, что ты скажешь "конечно, легко", а я такой отвечу "зачем"?Ты меня на несколько шагов вперед предугадал.
Дам 1000 рублей за этого раба.
Дохлый, быстро умрёт.
Это тот даун, которы ратата ратата?
Суммоню чичиру в тред
>типичный изолятор
Неа
>выглядит стремновато
ДА ПАШЁЛ ТЫ
Что ты оставишь, даун? У него дохуя свободного времени и денег. Я бы посмотрел на него, если бы он хуярил 5/2 с 8 до 6 за еду, еле сводя концы с концами. Хуй бы он смог заняться собой в таких условиях проживания.
ОП ленивый пидор на самоподдуве, которому нужен пинок под жопу, чтобы пойти отжаться 15 раз
Я за июнь ничем не занимался, кроме сидячей работы, в конце-концов мне сказали, что я схуднул. Проверил - да, 6 кило за месяц ушли, получилось 90 кг стал весить, против моих ненавистных 96. Сейчас начал ходить в качалку 88.8кг. Буду надеяться скинуть до 80.
Могу расписать как я ничем не занимаясь скинул 6 кг.
Ну и? Похудеть может абсолютно каждый человек если конечно для него это не будет фатальным, плюс за ним следят и рекомендуют знающие люди, ему ничего не надо делать кроме как тупо следовать указаниям, ну и самое главное, он за это получает деньги и достаточно большие.
В другой раз расскажешь.
Ну и что? Ему за его накачанные сиськи платят столько, сколько я за всю жизнь не заработаю. Ради такого можно и полгодика без гамбургеров пожить и в качалку походить.
А если стимула внешнего нет, а лично мне это не интересно, то я и не вижу смысла так качаться.
Сейчас полезут кукареки типа КОКОКО ЖИРОБАС ОПРАВДЫВАЕТСЯ, но я на самом деле не понимаю нахуй это надо. Ладно еще если ты реальный жиробас - тогда это чревато проблемами со здоровьем и имеет смысл спортом таки заняться (и я занимаюсь). Но дрочить на мышцы - хуйня полная.
Давай завтра.
Я 185/70 до лета был.За лето случайно похудел на 6 кг.Решил начать обжираться.Сейчас отравился, ослаб и еще похудел кг на 2.
жаль что не сдох
Собрались, блядь, худеющие. С моими 181/53 мне толстеть надо, а нихуя, есть хочу только под вечер, да и то чай с хлебом.
Да.Но здесь( не на дваче) у меня остались некоторые незавершенные дела и теории.
Как вы заебали, вечно у вас вес не прет, блять, вечно вы набрать не можете, ебаные нытики.
Читай что жрать нужно, начни заниматься в качалке ответственно и за месяц-два получишь прирост к весу желанный.
завершай их побыстрее
166/79
рейт ми
рейт ми
Почти как я - 172/80
Жиробасам легко, нужно просто не жрать говно и немного физических нагрузок. А вот дрищом действительно хуево быть. Хочешь набрать веса - жри, сука, жри, пока блевать не захочется, и кочалочки эти все ещё. Так что идите нахуй, толстяки.
Сладкое жри.
И вкусно и жиреешь.
>Дрищам легко, нужно просто жрать говно и немного физических нагрузок. А вот жиробасом действительно хуево быть. Хочешь сбросить вес - голодай, сука, голодай, и бегай и велотренаженры эти все ещё. Так что идите нахуй, дрищи.
Это просто прекрасная иллюстрация на тему того, что чужая участь всегда кажется завиднее своей.
ОПчик, ты тупой или че?
Для него так сбросить вес было, считай, работой. Мне, например, ходить в качалку после работы заебаным вообще не вариант.
Что правда, мне в качалку надо ходить, чтобы накачаться, а не вес сбросить. А для этого еще надо жрать, блять, каждые три часа как демон и пердеть каждые полчаса как сатана.
Нет, это манямирок жиробаса.
Я уже худел на 20 кило и имел сикс пэк. А сейчас у меня тупо нет денег на фитнес клуб.
хуесос\10 ебало бы твое разнёс , чухан ебаный
а хуй тебе, не тебе решать.
Вообще заебись похудеть или набрать массу. Когда случается то, чего добиваешься, то прям чувство охуенности приходит, ходишь как старец Фура и рассказываешь всем как нужно делать.
Ебаный в рот. У меня стаж занятий бб - 7 лет, тело отличное. Месяц назад прекратил курс. Есть тянка и регулярный секс, но Я ТОЖЕ ЛЮБЛЮ ДРОЧИТЬ!
Ебать логика у него! Дрочка даже охуенней секса.
Всю жизнь сладкое жру, сладкий чай литрами пью эври дэй.ЧЯДНТ?
-кун
Не приходит, базарю. Как было похуй, так и остается.
Как плечи убил, поведай.
/тредж
Я такого результата за пару недель достиг, хуй пойми чем ты занимался 4 месяца,кроме сосания хуёв
Где такие низкие цены? Что за клуб?
В FH такие цены если сразу заплатить 21120 р. В целом это приемлемо, но душит жаба столько отдавать за один раз.
В SL 1350 р за занятие.
Где найти тренера подешевле?
хех. СПб?
Gratata из 10
Пиздабол.
> не понимают в пропорциях.
У тебя жопа шире плеч, пропорции у него блядь.
