Одна из самых базовых техник для начинающих, необходимо выполненине 1-3 раза в день:
1. Разгрузка от всех дел.
2. Минимизировать внешние раздражители, лечь на спину руки вытянуть вдоль туловища, или положить на ладонями на грудь, глаза закрыты или полуприкрыты, в голове крутятся какие-то мысли, можно просматривать небольшие вспышки внутреннего света, можно просто ничего не делать, хорошо подходит для завершения активных видов практик, возможна комбинации с др. упражнениеями.
3. Отдых, восстановление ритмов сил.
1. Разгрузка от всех дел.
2. Минимизировать внешние раздражители, лечь на спину руки вытянуть вдоль туловища, или положить на ладонями на грудь, глаза закрыты или полуприкрыты, в голове крутятся какие-то мысли, можно просматривать небольшие вспышки внутреннего света, можно просто ничего не делать, хорошо подходит для завершения активных видов практик, возможна комбинации с др. упражнениеями.
3. Отдых, восстановление ритмов сил.
первый вменяемый тред, двачую
1. Медитация как будда завещал
2. Сидишь и концентрируешься на кончике носа
3. Пустота (я пропадет, границы пропадут, явный признак-тебе прям лампово заебись)
1. Мантра Ом Мани Пэдме Хум
2. Разрушает иллюзии (страх в т.ч.)
3. Если психика нестабильна, то профит
если тред не потонет, съем свою воображаемую шляпу
>Название практики
Преобразование Ци
>Описание метода
Один раз представляем красный горящий шар в области даньтяня, получаем ощущения, созерцаем данную область не привязываясь ни к чему, используем дыхание, руки ладонями на пупок, скидываем все неприятные ощущения, нервные или болевые в даньтянь, неприятные мысли и установки преобразовываем в ци и тоже скидываем, затем продолжаем созерцать, за отсутствием таковых просто созерцаем погружаясь всё глубже в расслабление.
>Результат
Избавление от хронических заболеваний, психических проблем, накопление ци для последующей практики.
>Медитация как будда завещал
Будда католиком стал? Покаялся.
1. Здесь и сейчас.
2. Осознаешь происходящее здесь и сейчас.
3. Полностью пребываешь в здесь и сейчас.
=D
Ничего он не завещал!
как не завещал? в завещании всё-всё про это растерто!
1.Задержки дыхания.
2.Есть много разных задержек дыхания, попробуйте.
3.Освобождает застойные энергии в организме, помогает остановить внутреннний диалог.
2.Есть много разных задержек дыхания, попробуйте.
3.Освобождает застойные энергии в организме, помогает остановить внутреннний диалог.
Ощущения от задержек дыхания - как на пикрелейтеде, надо объяснять? Потом уже, после задержки идут другие ощущения, как бы лёгкости, кароч это практиковать надо что б понять, или ты предлагаешь всё расписывать для тех кто не практиковал и скорей всего не будет?
То есть это должно быть такое что реально кем-то чувтсвуется когда он что-то практикует, хм, что же это может быть?
А зачем нужен чужой трансцедентный опыт? Ну я например практиковал до состояния распада на пустоту, как будто расползся в мире,(растекся, лол) практиковал и так что комната становилась космосом, было такое что у меня болела нога, и я просто превращал её в инь ян, хотя это не совсем вроде как правильно, но в общем возвращал баланс, и она болеть перестала, а это был разрыв связки давний, в общем иногда феномены интересны, а не просто глюк типо мультика или пришествие глюкодуха, но это ближе к переходу на другие уровни восприятия, за тело.
Практикую иногда:
1. Обмывание холодной водой.
2. Разной степени холодности, очень хорошо идёт летом, можно прям по неск. раз на дню, особенно если весь день на солнце, не обливайте особо голову, если из душа ещё норм.
3. Тонизирует, повышает сопротивляемость организма иммунитет
Квадратное дыхание
....
Profit!
....
Profit!
1. Онанизм
2. Трогать половой орган до наступления оргазма
3. Чувство удовлетворения и спокойствия, улучшение настроения
Практика доступна практически всем, не требует подготовки, результат всегда гарантирован.
кто-то должен был это написать
2. Трогать половой орган до наступления оргазма
3. Чувство удовлетворения и спокойствия, улучшение настроения
Практика доступна практически всем, не требует подготовки, результат всегда гарантирован.
кто-то должен был это написать
Онанизм сложная практика, нужно правильно выбирать время, и обязательно выпивать потом сперму, для этого нужна отдельная ёмкость, или безсистемность и без выпивание это больше расход один.
> обязательно выпивать потом сперму
Видимо суфий не подозревает, что практика предназначена не только для особей мужского пола и имеет не меньший успех среди обладательниц вагин.
ну женщины это всегда профанация
мимо практик
мимо практик
но результат не всегда именно улучшение настроения
Обычно результат - слабость, аморфность, чувство вины, и плюс на следующий день может появится насморк и симтомы ОРЗ(это из-за ослабленного иммунитета, и из-за падения тестостерона).
сразу видно, что ты не практик и ничего не знаешь
если думаешь, что Иисус за плечом стоит, то да. А так, прекрасное снятие любого стресса, после чего легче сконцентрироваться на делах и занятиях. А если ради этого дело бить в колокол, вызывать тян, то хер ты так просто отделаешься.
Еще Сократ хвалил практику мастурбации, говоря: "Ах, если бы чувство голода можно было утолить так же просто, погладив свой живот"
Так что практика древняя и уважаемая.
Еще Сократ хвалил практику мастурбации, говоря: "Ах, если бы чувство голода можно было утолить так же просто, погладив свой живот"
Так что практика древняя и уважаемая.
Ясно, очередные глупые ля ля.
Сократ, не припомню чтоб он так говорил, но он и практиком не был.
ты ж не практик, в книжках 18 века небось начитался про волосы на руках
да, эту фразу приписывают Диогену. Но у Сократа была такая стерва-жена, что он-то как раз был практиком. В Греции сексуальные практики зазорными не были
да, эту фразу приписывают Диогену. Но у Сократа была такая стерва-жена, что он-то как раз был практиком. В Греции сексуальные практики зазорными не были
Ясно, значит не Сократ, а то что уровень тестостерона падает известно, как и то что ты теряешь ресурс организма, для чего и нужен даоский секс, только с женщиной, а не рукой. Твои же зеленные оправдания, мне не нужны.
у тебя чсв овер 9000, тебе все время кажется, что кто-то перед тобой оправдывается. Что ты можешь знать, если ты не практик? Иди с быдлом пей пиво, у них тестостерон высокий, а в наше время важен высокий IQ, чего тебе не хватает
и дырку одень
Зачем тогда ты оправдываешься, низкий IQ? И да, насчет IQ, конечно показатель, но есть еще такая штука как количество мозгов, и внезапно большее их количество, не всегда помогает, как и с хромосомами, ну я думаю последняя тема тебе близко знакома, и часто учеными становились не те у кого IQ190, а те у кого 120 например, а те у кого 190, пили пиво у падика, все же работа и желание, кроют задаток.
оправдания тестостероно-быдла. Еще раз, не практикуешь - не лезь, вся сила в практике
>высокий IQ
>онанизм
/0
Хмм, как интересно, ну давай не быдло, смотри, в школе не матерись.
Ну зачем ты с ним так жестко, спугнешь.
1. ...
2. Сажусь, закрываю глаза, расслабляюсь, на выдохе с задержкой дыхания сливаюсь с собственным подсознанием. Все занимает несколько минут.
3. Я - бог собственной вселенной той же природы, что и наша. Могу замыкаться на себе и оставаться там неограниченное время, хоть в нашем мире пройдет лишь мгновение. Когда-нибудь останусь там навсегда.
я не матерюсь, я же не быдло с пивком у ларька и тестостероновой клизмой в заднице, как ты
еще один с книжкой про волосатые руки и представлениями из 18 века пришел. Откуда вы только беретесь? Практики вам не хватает
Практики чего?
ну вот, не знает о чем говорит, а в разговор лезет
Конечно-конечно, продолжай.
Просто некая личность перепутала тред внутренних практик, с тредом сублимативных оправданий своей невозможности найти полового партнера и не знаний законов внутренних практик.
экий поганец, все выступает, хоть и не практикует ничего
Ах ти так... Ну тогда я! Ох ты лол, чет праиграл с тебя. Давай или отсюда.
Это Диоген говорил
Медитация на дыхание
(Медитация Малого пути)
Мы сидим прямо, но не напрягаясь. Затем сосредотачиваем внимание на своем теле и стараемся быть всецело расслабленными. Расслаблены спина, живот, плечи, руки, шея и голова. Лицо тоже расслаблено. Глаза полуприкрыты, губы слегка соприкасаются.
Мы переносим внимание на поток воздуха, входящий и выходящий у кончика носа, и делаем несколько глубоких вдохов и выдохов. Теперь внимание направлено на дыхание: либо в области носа, либо в животе. При этом можно считать вдохи – от одного до двадцати одного и затем еще раз сначала, – или же думать каждый раз: «Вдох – выдох». Дыхание абсолютно естественное – просто такое, как есть. Если мы дышим часто – значит, часто, если замедленно – и тогда все в порядке. Мы наблюдаем за дыханием и ведем счет.
Если ум отвлекается, уходит в сторону, мы просто замечаем это и возвращаемся к дыханию. Если хотим, можно также произносить про себя: «Мысль» – или: «Отвлекся (отвлеклась)».
(Наблюдаем за дыханием.)
Мысли приходят и уходят, играют в прошлом и будущем. Мы просто замечаем это и опять возвращаем внимание к дыханию. Мы вдыхаем и выдыхаем, область живота то наполняется воздухом, то снова сокращается при выдохе.
(Продолжаем наблюдать за дыханием.)
Наш ум уже знает состояние отвлечения. И когда мы ловим его на этом, то просто возвращаемся к дыханию: «Вдох – выдох».
(Продолжаем наблюдать за дыханием.)
Теперь мы медленно возвращаемся, открываем глаза и снова воспринимаем окружающий мир. Мы заканчиваем медитацию.
В низу статьи ещё есть
http://vbuddisme.ru/wiki/%D0%9C%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%82%D0%B0%D1%86%D0%B8%D1%8F/
Неоднократно разбиралось, ученик просто выхватывает эффекты как от холотрпопного дыхания и гробит мозги, нью эйдж, ненужно.
>нью эйдж
Это ж вариант классической медитации упокоения ума шине/Шаматха из тхеравады
>гробит мозги
в умелых руках всё работает
Интересная практика. Сам придумал? Где про нее можно прочитать?
>Это ж вариант классической медитации упокоения
Во первых медитаций на востоке нет, во вторых, классический вариант, это медленное дыхание, с паузами, с перемещением внимания.
>в умелых руках
Каких еще умёлых руках? Это не от рук зависит, а от того что упражнение дерьмо.
Полтора часа с гаком, а мне не хаосом повседневной жизни заниматься ещё. Давай тезисно, что там.
А, ну да, на двачах ж короли йогов всего востока сидят, они точно знают как все практики работают. Разбирали они..
>пок-пок-пок.
Происходит отравление кислородом, Маня, так как пауз нет, плюс зачастую аритмия, так как наблюдение не совершенного дыхания, ведет к тому что наблюдающий уподобляется ему, не зря дыхательные техники дают под столь пристальным надзором, определенно не для того чтобы ёбнутые детишки новоделом занимались.
Обтекай.
С чего бы происходить отравлению? Здесь человек начинает осознавать дыхание, которое не осознавал до этого и не более.
Лишь в начале делают пару глубоких вдохов выдохов чтобы расслабиться.
>С чего бы происходить отравлению?
А с чего оно вообще происходит ты знаешь? Нет. И дальше нету смысла оправдывать нью эйджевские говно техники. У тебя включился тупой режим фанбоя.
Вероятно вы сами достоверно не знаете.
>сам такой, кудах
Продолжай.
пруфы есть? будут??
>Если я упаду головой на асфальт, она разобьется.
>пруфы есть? будут??
))))
))))
>господа я бомбанул, можно что нить спиздануть?
Ноуп, тихо сиди.
каббалаой или даосизмом увлекаешься?
Практикует медитацию на дзен. А кто такой Бульвинкль, чем знаменит?
1. Крийя-йога
2. Выполнение упражнений и соблюдение строгих предписаний.
3. Полное блаженство и контроль над всей жизнью и события в ней. Видение снов, которые показывают то, что уже произошло в следующий день. Пребывание в осознанном сне. То есть жизнь внутри сна и управление сном. Исцеление себя и любого другого вне зависимости от глубины травмы (при условии разрешения). Общение с другими цивиллизациями и формами жизни в этой галактике и за её пределами. Понимание того, что такое вселенная и кто я, какое я место занимаю в ней и зачем вообще все это происходит (для меня).
Хочу!
>Красный
Где-то читал, что надо представлять оранжевый. Кто прав?
А что с ним стало никто не знает? Забанили, сам ушёл, или перестал аватаркофажить или может коней двинул ? Есть у кого-нить его контакты?
А ещё он олень. смотри "Рокки и Бульвинкль"
1. Лечебное голодание
2. Допускается минимальный приём пищи в виде воды, сока, фрукта... возможна многодневная ступенчатая система, см. Подробнее
3. Очищает организм, улучшает аппетит и сон.
2. Допускается минимальный приём пищи в виде воды, сока, фрукта... возможна многодневная ступенчатая система, см. Подробнее
3. Очищает организм, улучшает аппетит и сон.
>Лечебное голодание
>Допускается минимальный приём пищи
Неа, эндогенное питание не допускает.
1. Отречение от мирского.
2. Вспомнить про судный день.
3. Продолжаешь терпеть.
Ты христианин? Почему собственные воззрения?
Я считаю, что во всём нужно единство, и в религии тоже.
Единство даст антихрист, а Христос принес разделение света и тьмы
Люди разделяются и воюют друг с другом.
> и в религии тоже.
religare — воссоединять
Война христианина ведется с духами злобы, а не людьми. Христос принес меч, чтобы те, кто захочет пойти за Ним, отделились от мира сего. Но есть и те, кто не хочет идти за Ним. Именно поэтому единая религия невозможна, но явится в конце времен, когда все люди мира сего признают антихриста за их бога
>все люди мира сего признают антихриста за их бога
Фух, ну нам Даосам это не грозит.
> нам Даосам
Из тебя такой даос, как из Абу - теннисистка.
Ясно, начался глупый вайп веруна.
Критерий Дао - практика. У меня с этим всё в порядке.
>Критерий Дао - практика. У меня с этим всё в порядке.
Пруфов, я так понял, не будет?
Ничего страшного, вода и сок это даже почти не пища, а жидкость нужна организму что б выводить всё, хотя бы для начала, ну а один фрукт может ненадолго и отсрочет пик, но снимет возникновение тяжелого чувства голода на входе, желодок-то тоже в некотором режиме привык работать.
Ничего не делать, называя это практиками.
>Пруфов
Пруфов того что ты не дышишь клеем как я понимаю тоже не будет?
Вся суть твоей жизни.
>Ничего страшного
Согласно самому понятию, очень даже страшно, мало того, можно умереть если ты находишься на лечебном голодании и съедаешь яблочко скажем. Поэтому ты обычный пиздун.
Ну если у тебя такой очень широкий рот и ты яблоко съешь не прожёвывая, сразу целиком, день на 13 сухой голодовки че-нить и будет, писалось про ступенчатось, можно например на входе, едим яблочки на первый день, на второй сок, на третий только вода, на четвёртый допустим совсем ничего, и симметричный выход, ничего не будет, да даже если ты на четвёртый яблоко съешь ничего не будет, до пика (или криза) тут конечно не дойдёшь, но для организма который вообще никогда не голодал уже большая польза, и лучше с такого имхо начинать чем сразу ничего не есть по 3-5 дней. Ты взял какую-то систему голодания, думаешь всё знаешь, может решил крутость свою показать.
>день на 13 сухой голодовки
Ты сдохнешь раньше.
>писалось про ступенчатось
Кем писалось? Есть научное обоснование эндогенного питания. И когда у тебя отключается желудок, а ты туда сходу яблоко запихиваешь, ты можешь запросто отъехать, при чём есть описаны случаи, когда чувак макарошку одну скушал и сдох. Поэтому мань, иди нахуй.
> научное обоснование
Это не про тебя, про тебя бутейка.
>пок
Понятно.
На сок и воду на 3-5 дней желудок не отключится, что бы не переварить яблоко по крайней мере, если ты конечно вдруг может полкило картошечки с грибами какими-нибудь квашенной капустой и пинту пива не решишь заточить, в любом случае есть вход и выход и ты об этом прекрасно знаешь, но хорошо что напомнил, а то некоторые бывает отпостятся, да и пустятся во все тяжкие, вон, в этом нашем православии какие пуза наедают, а всё оттого что постятся неправильно.
А ну не кудахтай, не в родном курятнике находишься.
>На сок и воду на 3-5 дней желудок не отключится
Это не будет лечебное голодание. Это будет просто не пожрал. Лечебное голодание длиться по 40-50 дней, на грани между дистрофией органов и лечением. А то что ты чуть чуть недожрал, не есть лечебное голодание. Дети Африки постоянно не доедают, и чёт блядь они как-то не очень здоровые.
>постятся
>православии
Ахахахахаха.
>длится.
Вот и не кудахтай.
>40-50 дней
Хорошо, ты похоже у нас сам столько голодал, и знаешь о чём говоришь, может расскажешь теперь нам всех о тонкостях голодания если ты об этом столько всего знаешь, или других полезных и нужных практик, всегда интересно послушать мудрого человека.
> Вот и не кудахтай.
У тебя отрицания начались, покай себе дальше, несушка.
>нам всех
>ты похоже у нас
Тонкость первая:
Пройди обследование у психиатра, а потом принеси справочку, и мы с тобой пообщаешься. Не то чтобы я тебе не доверял, но вот эти мы, нас, они слишком сильно настораживают.
>петушок проецирует
Ясно.
Вот и не проецируй.
>петушок продолжил проецировать.
Понятно.
>мы с тобой
>пообщаешься
>но вот эти мы, нас, они
Это тебя что-то всё на личности клонит, так что по-осторожней на поворотах там, уравновешенный ты наш.
Не корми этого дырявого петуха, а то он весь тред засрёт.
Дырявый опять проецирует.
>мы с тобой
>пообщаешься
Ага, мы с тобой, я и ты. А вот твои вот эти:
>нам всех
>ты похоже у нас
Требуют проверки у психиатра.
>десятисмнутная
А не будешь ли после 6 часов чувствовать себя сильно выспавшимся что б снова заснуть? В инторентах рекомендуют вроде что б высыпаться кратно 3 часам спать. А если на лечебном голодании сидишь то точно вряд ли быстро заснёшь после 6 ч + чай.
Как правильно медитировать тогда? Где об этом можно прочитать.
Я при медитации начинаю задыхаться, либо через некоторое время голова кружится. Подходящий темп дыхания пока не удалось подобрать. Связано, думаю, с тем, что моё нормальное дыхание совсем нездоровое. Я могу не дышать 15 секунд, сделать глубокий вдох, потом равномерно некоторое время подышать и снова некоторое время не дышать. Такое у меня с детства, и эту проблему нужно решать с ЛОРом или кем-то еще. Но что мне делать сейчас? Какие есть варианты?
Дзадзен
Дзадзен как есть
Помогает выйти в ОС
Воздержание
Воздержание как есть
Помогает выйти в ОС
Стояние столбом
Как есть, в позе трех кругов
Можно отмахаться от наступающей простуды
Угадывание карт
Как есть. Берешь, пробуешь угадать
Качает интуицию
Компромат плезир
Рассказывать о себе то, что ни за что не будешь рассказывать
Эпичное чувство освобождения
Мне, лень и я иду спать, добався в конфу, завтра поговорим.
1) медитация шамадхи, только вместо концентрации на дыхании концентрируюсь на том, что я Будда, пытаясь максимально полно почувствовать и вообразить состояние
2) без лишнего форса, но каждый раз в сложных ситуациях предпочитая практику обычному реагированию. Собирание внимания, выравнивание состояния и эмоционального фона, какова была бы реакция Будды на реальные раздражители.
3) многие проблемы решаются сами собой, стабилизация психики, спокойствие, одновременно значительное усиление урагана вокруг и постоянные вызовы как практику.
2) без лишнего форса, но каждый раз в сложных ситуациях предпочитая практику обычному реагированию. Собирание внимания, выравнивание состояния и эмоционального фона, какова была бы реакция Будды на реальные раздражители.
3) многие проблемы решаются сами собой, стабилизация психики, спокойствие, одновременно значительное усиление урагана вокруг и постоянные вызовы как практику.
Пикрелейтед.
В ту, которую он рекламирует, чтобы потешить свою самозначительность, пофлудить о сериальчиках и игорях и дать всем возможность послушать его мнение абсолютно о любой дисциплине, как если бы он в них понимал.
Не рекомендую, реальных знаний у сего кадра вне пределов интернет-поисковиков – никаких, учителя и школы – тоже. Зато он может порекомендовать тебе выучить древнеисландский, чтобы разбираться в современных рунах – так, как это единственный способ это сделать, носителей с передачей ведь нет – но при этом в разговоре о китайских трактатах будет ссылаться на русскоязычные переводы, прикрываясь авторитетом переводчиков. Может порекомендовать тебе систему волевой ликвидации дыхания по небезызвестному Бутейко, даже если ты не астматик, хотя пользы от его метода вне лечения астмы – нет. https://join.skype.com/nXYgqgnVnd3Q
Какой процент угадывания карт сейчас, не замерял?
1. Йога(полная) по схеме Ананда Марги
2. Слишком много всего расписывать, так как подход системный и практик много. Начинал с медитации по 2 раза в день по 10-20 минут.
3. Укрепил иммунитет, стал гибким, бросил играть в ммо и вообще терять кучу времени за пк, перестал жрать мясо, отношения с родителями и супругой стали крепче и без ругани, перестал фапать, стал дисцеплинированее. Это только те результаты, которые видят окружающие, личные переживания так и останутся личными.
Моя семья, знакомые и друзья впечатлены результами за 1,5 года, но ни у кого не получается заниматься - у всех свои тараканы и оправдания.
2. Слишком много всего расписывать, так как подход системный и практик много. Начинал с медитации по 2 раза в день по 10-20 минут.
3. Укрепил иммунитет, стал гибким, бросил играть в ммо и вообще терять кучу времени за пк, перестал жрать мясо, отношения с родителями и супругой стали крепче и без ругани, перестал фапать, стал дисцеплинированее. Это только те результаты, которые видят окружающие, личные переживания так и останутся личными.
Моя семья, знакомые и друзья впечатлены результами за 1,5 года, но ни у кого не получается заниматься - у всех свои тараканы и оправдания.
В старое время на магач это все гнали, чтобы они там свое говно несвежее ели.
Просто автор 150 мг аскорбиновой кислоты въебал.
не похоже на действительность
не описал конкретные болезни и проблемы
Конкретно карты я какое-то время назад дропнул. Лучший результат - 3 угаданные подряд на фоне близких попаданий вроде +/-1.
1. Название практики
2. Описание метода
3. Результат (или то, что вы им считаете)
Пример 1:
1. Астральные путешествия
2. Выкатываешься под утро из тела
3. Научился летать к соседке и подглядывать через форточку
Пример 2:
1. Вопрошание "кто я?"
2. Сажусь на стуле, концентрируюсь на вопросе и пытаюсь посмотреть куда он указывает
3. Не только не нашел себя, но даже забыл кем был до этого
Пример 3
1. Микрокосмическая орбита
2. Вращаю энергию вдоль позвоночника
3. Эрекция наступает до 30 раз в день
итп