>Ждем девушек в тред :)
Ну жди, жди. Пидарок.
6
5 из 10, карлан какойто 1.6м...
мимо Сама-Великомученница.
Я 185🤷🏻
8/10. Чистое, худое тело, но не просушенное.
Ну вообще-то просушенное, просто залитое, я углеводы на ночь люблю есть😅
Наш слоняра из /soc
>просушенное, просто залитое
>сухое, но мокрое
Где логика?
фото в дверном проёме в полный рост неси в тред
Ну водой залитое, 2 часа кардио и ты снова сухой
Вот
соевый пидор
Гетеро🤷🏻
Норм тело, збс волосы. У скуфов пердаки просто горят
ОП норм чел, не пизди
>Ждем девушек в тред :)
Ебло ослиное, ты куда пишешь вообще?
База
jулуп иди нахуй
9 из 10 хули,вытянул норм билетик в генетической лотереи,смотри не соскуфься раньше времени.Ну а так ты либо пидр либо нарцис
Спасиб😌
такое же тело хочу, сейчас пикрил
че делать надо?
ем че попало иногда отжимаюсь
180/60
Обоссал бы эти сиськи
Терпи, ты проиграл в генетическую лотерею
1. Не жри что попало. Или купи протеин и жри его, чтобы дневной рацион белка был 120 гр.
2. Занимайся спортом.
Мышцы будут расти тогда. Можешь ещё купить креатина.
Тело норм, но нет мыщц.
Отжимания, подтягивания на бицепс и спину, в особенности пресс на турнике.
Ешь много углеводов, белка (мяса), и жиров. Пей креатин и минералы с витаминами.
Иди в кончалку, либо на турники с брусьями и ешь побольше, но не всякого говна, а нормальной еды, и смотри чтоб белка было примерно 1-1.5г на килограмм веса, более подробно тебе на физач, но быстрых результатов не жди, ты вроде худой, большой массы не будет, зато будет рельеф
>ем че попало иногда отжимаюсь
Тоже самое + бег каждый день
Съебал во вконтакте, петушара.
Бег на самом деле не нужен. Лучше просто ходить, но в хорошей обуви.
Минералы и витамины это прогрев гоев, если нет справки от врача
В целом да, я просто время экономлю и выносливость тренирую
Да и в составе протеиновой смеси скорее всего уже есть бцаашки.
Витамины и минералы без справки продаются. Я пью цинк, он хорошо действует и поддерживает в форме.
Протеин на самом деле не нужен, если есть деньги на мясо. В мясе много аминокислот, которых нет в чистом протеине.
Там хоть до сих пор сидит кто?
Я беру протеин, потому что заебался каждый день наедать белок. Но да, ты прав тащемта.
рака яиц тебе
Один и тот же нарцисс срет тредами уже несколько месяцев, сажи
9/10
8/10
Вес/рост/процент мышц и жира?
Попал под дождь по дороге из кочалки, полностью промок, поэтому в мокрых трусиках.
Титюли не качаешь?
Один и тот же нарцисс срет тредами уже несколько месяцев, сажи
Грудак маловат
Я не в том смысле, если врач не сказал, что есть дефицит каких-то витаминов, то самому нет смысла покупать витаминные добавки, так наоборот может только хуже стать, исключение разве что это витамин д, если на солнце мало бываешь
Я так-то 160 жму, не знаю как еще кочать.
Изоляцию делать не буду
На чём из фармы сидишь?
По витаминам по факту, но можно пить, если фрукты не ешь. Вот цинк - единственное, что я могу посоветовать по своему опыту.
Так это только от генетики зависит, хоть перекачайся, такой грудак и будет
хз +- как у меня, а себя высоко не оцениваю.
хуй обязательно дрочить, когда снимаешь?
Уже год
Нихуя ты машина. Ну с грудаком странно конечно, я жму 50 максимум (плечо ломаное), но грудь визуально больше раза в два. Успехов, здоровья, целую.
ебаный аполлон
70 кг при росте 185?
Нихуя ты красавец, легко дала бы тебе. А лицо скинешь? кстати откуда ты
Креатин пьешь?
Нихуя он не прав, в сывороточном протеине есть все незаменимые аминокислоты.
Не все аминокислоты есть в крупах, в бобовых и в орехах/семенах.
Да, а что видно? Сильно залитый?
Вроде пресс есть, а вроде и нету толком. Тебе нужно просушиться, раз в 10 будет лучше.
Вообще советую отжимания с весом прорабатывать, может грудак пойдет.
Какие горячие соски, анон. Моар, моар!
Я только-только набираю после очередной сушки, так что твой совет невовремя, анон.
Буквально впихиваю еду в рот, чтобы набирать массу.
Зачем тебе такие большие трусы? Ты в них продукты прячешь, когда из магаза пиздишь?
>девушек
Как же заебали залётные, пиздуй на пикабу или в твиттор
какой там билетик лол, самая дефолтная худая туша
А ты не тот татарский вырожденец, что срёт своими фотками в соце и умоляет любую рандом пизду скинуть ему тг?
Это комплимент? Или троллинг? Конечно же ни на чем
❤️❤️❤️ Они тебе завидуют и бесятся. Китичек
>обязательно дрочить, когда снимаешь
Ничего подобного не делал
Если тестостерона мало, то смысла набирать нет. Ты и так выглядишь внушимо, куда ещё набирать?
Ну да, а что такого?
Могу, при взаимной симпатии
Ты как тут 185 намерил, придурок?
Теперь я лучше начинаю понимать когда двачеры пишут про легендарные 185см и все что ниже карланы. Научитесь уже мерить рост, долбоебы.
Я таким не занимаюсь
>Ты как тут 185 намерил, придурок?
От уровня моря, видимо.
В прошлом году был 95-96кг, планирую покорить 100кг к концу года.
Алсо, от массонабора очень хорошо бустятся силовые, а это верный признак того что еще есть куда расти.
❤
>Ты как тут 185 намерил, придурок?
11% жира в натураху долго держать не сможешь, как ни крути. Ещё в 13-14% поверил бы. Хотя мб ты спецтально сушился для биоимпеданса, а сейчас набрал? Чи так?
Хочешь быть как Смаев? Вечный прогресс в силовых? Только ради чего?
>11% жира в натураху долго держать не сможешь
Просто ешь одно мясо с овощами раз в 2 дня, и норм будет.
Я в 9 классе еще 185 был, на медкомиссии, а в последний раз мерил и мне биоимпедансе
в этом году🤷🏻
Кому ты пиздишь, довн. Ты от силы 120 на раз жмешь.
Мимо жму 155 на раз и имею сиськи как у шварца.
Неа, мне просто стало интересно сколько у меня жира.. Да и я же бегаю в день 14км минимум
120 я делаю на 12 раз, вчера вот кок раз делал.
Алсо, покеуж сиськи шварца.
Я все ем и шашлыки и пиццы и булки и сладости, просто компенсирую активностью💁🏻
Где ты их бегаешь? По стадиону? Сколько времени уходит?
На беговой дорожке часик, потом гулять иду
Я че ебнутый фотки свои постить. Ты двач с инстой спутал
посмотри на левый угол своего коммента и осознай как вы испортили мои любимые двачи на которых я сижу с 2008
Это вниманиеблядь из жиротреда, бегает по беговой дорожке и жрет одни сладости.
Это вниманиеблядское чмо из /физ/, из жиротреда потому что он чмо без друзей и требует внимания хотя бы от жирных мужиков в интернете, которому даже жирухи не дают. Это так, для инфы.
Я ходить не могу по 10км и больше каждый день, просто с ума начинаю сходить от такого. Особенно в одного
Бля, чел я выгляжу примерно как на пике, не знаю сколько весит Гительман, но я около 130кг при 180см роста, скажи мне пожалуйста возможно ли приблизиться хотя примерно к твоим параметрам? Я знаю что растяжки не убрать и некоторое сало нужно будет подрезать, но тем не менее
И еще мне 30ка в этом году, наверное мой поезд ушел((
Ходьба входит в эти 14км?
Хочу просто быть больше, чувствую себя неуютно маленьким, хочется хотя бы 100кг.
Поразвлечься бы с таким мальчиком в кроватке😋
мимо скуф
Я просто по тц хожу, и по магазинам всяким
Нет, ходьбы еще км 6-8
Бля пиздец. Мне кажется тут какие-то генетические заболевания. Я бы проверился на инсулин и тестостерон на твоем месте. Возможно тебе будет легче худеть когда ты будешь принимать гормоны.
Добра тебе и желаю похудеть.
мимо шел
я хуй знает.. надо в зал походить наверное..
Кажется я спускал на эту попку)
И тебе привет🙋🏻
>Я просто по тц хожу, и по магазинам всяким
Че там делать? Прям заходишь условно в магаз одежды и шляешься рассматривая шмот?
>Я просто по тц хожу, и по магазинам всяким
И что там делать? Я вот только по природе и хожу, успокаивает, но тяжко по 10км ходить.
Че за ошейник?
Думаю ОП тебе стоит прислушаться. Пару косарей на земле не валяются.
Хуета вниманиеблядская, сажи пожри.
Ага, по всяким бутикам, зайду в магазин прикуплю сладкого..
В Сочи в августе поеду буду там в горы и в лес ходить
ОП а как с тобой связаться, можно план тренеровок? Я бы очень хотел такое же тело как у тебя, по сути мы похожи по росту и фигуре
Кому писей по губам?
Я гетеро и в деньгах не нуждаюсь🤷🏻
попа хорошая
да и член неплох наверно
Гетеро так не фоткаются)
Подари скуфу свою сладкую попку. С тебя не убудет.
Он тебя трахнет, ОП. Беги
Галкин доставай волыну
Если природное телосложение - 3 пик, то никак - будешь выглядеть максимум как пик 2.
А я даже близко (пик 1) не буду выглядеть как пик 2 если сосредоточу все силы на это.
Быстрый метаболизм это круто, но не в том случае если хочешь выглядеть как пик 2...
Если ОП не девушка то ты пропагандируешь нетрадиционные ценности, ты хочешь штраф или в тюрьму?
У меня нет особого плана, я просто бегаю каждый день 14 км на беговой дорожке, потом гуляю час, как на часах появляется больше 20к шагов иду есть преимущественно белковую пищу (1.2-1.5гр белка на кг веса выходит)
Но я ранее 2года сидел на массонаборе с силовыми вес доходил до 95.
Позняков итт
А как определить какого я типа?
>Я фоткаюсь как мне нравится, у меня нет навязанных обществом стереотипов
По внешнему виду. "Природного телосложения" не существует. Есть просто толстые, средние и худые.
😅
И тебе привет
То есть в сутки ты ешь 105гр белка?
Тебе не в зал. Тебе за гаражи нужно походить. Чтобы тебя там нагнули ребята на спортике.
Массу, жирок набираешь очень быстро и тяжело его скинуть...
Я вот себе такое кардио не могу позволить. Когда сушусь, то только голодаю, чтобы был дефицит.
>Массу, жирок набираешь очень быстро
Зависит от нагрузок.
Обломишься. Тян на дваче = аномалия. шлюхи и пиздооизки не тян
Форма скелета существует. Я при росте 182 худел до 55, был похож не на дрищефембоя, как хотел, а на каркас, который кожей обтянули.
каво нахуй?
Ну вот конкретно из нормальной пищи да +-, из сладостей которых я ем ночью под полкило я не считаю
Зависит от роста. Если рост больше - то будешь худее.
Так я лично в 2009 точно такую же фотку на физач отправлял, не знаю что у тебя там испорчено
Лучше фото скидывай, так лучше визуализировать
А почему не можешь? Проблемы имеются?
Они иногда заходят в подобные треды и даже с пруфами, да и в чем проблема то как будто это прям сложно..
Психически не выношу куда-то без цели ходить.
А в чем собственно проблема, нужно лишь избавиться от жира, попутно наращивая мышечную массу силовыми на пару с высокобелковой пищей с небольшим дефицитом.
Конечно сможешь
Мне лень нормальные фото делать. 34лвл. 87 кг.
Цель можно попутно ставить😌
Нахуй тебе сиськи?
87?😳
С виду не скажешь
Отклеилось...я могу и норм фоткать, если захочу
Нет у меня сисек
87,5.
В жопу тебе вставил бы и жёстко ебал
Сука для проеба твоя жопа на мой хуй хочет
Блять жопу твою бы насадил нахуй со всей силы
Потому что молодое женское мясо тупое по определению и они интересуються хуйней, а не культурой в различных его итерациях например.
Ну сиси и правда есть. Такие. педо сиси
У тебя есть сиськи. Похоже на гино. Чекай эстрадиол/пролактин
>Ждем девушек в тред :)
А я кунчиков сладких
(╥﹏╥) так я не пидор..
Пиздец, у меня встал.
Никаких sissy не замечено.
Бросай ты это. Тут все свои. Не стесняйся признаться
Я на флаке уже.. Видимо процесс не остановить
вон выше геечек признался, а я не такой.. ヽ༼◉_◔ ༽ﾉ
Че слушаешь? На флаке
провода греешь?
С чего ты взял что он гей?
По-твоему у нормальных пацанов не может вставать на пидарасов?
типа, если у тебя встал на меня, то я пидор?
нихуево..
>По-твоему у нормальных пацанов не может вставать на пидарасов?
Удваиваю, в чем проблема вообще
Нет, то он не пидор
Сало-масло - западло, колбаса на хуй похожа, сигареты "Прима" - тоже, сыр пиздятиной вонял, курицу петух ебал, рыбы воду обоссали, ваше сало хуй сосало - поросенок пидор был, хлеб растили коммунисты, по картошке мент ходил
Можно поцеловать?
Двачую адеквата. Пидоры сами провоцируют а потом жопой вертят. Я не такой.
( ͠° ͟ʖ ͡°)
а ты тян?..
Худей
>а ты тян?..
Неть
Я без этого красивый
Ты пидар?
трахать
>306111163
Не слушай долбаеба про типы, это антинаучная хуйня начала 20 века
И сам не ищи оправданий, просто занимайся
Тогда я не против
Ты пидар?
Ля шо делает.
Шакал
Да, это пидарас галимый.
Можешь расчехлять дрочило, анончик, я уже передернул.
Словно это не очевидно
Но ведь есть такая штука как плечи и таз, у всех они разные
А сосать будешь как нравится мне, пидарок, усек?
Фу пидар
>IMG202406180034
>202406
>18
Ты из будущего?
>Тогда я не против
В шейку, животик, губки
Да.
Пизда с брухлей, 0/10
поч?
Расскажи каково быть тобой
Ты якут-трап?
Изимодно
нет.. ૮(˶╥︿╥)ა
А в рот напихаешь гетеросексуально?
А пишешь как пидар. Хуй будешь?
Они разные, но класификация из жопы
Почитай просто как это деление на типы телосложений делали
Ты сам заметишь, насколько это ненаучно
а ну рейт
10/10, ебал бы этого кунчика не вынимая, до пролапса его розового ануса
Нормально, сегодня двух уток подстрелила, завтра утиный суп варить
Пидорас, сразу видно.
Насадка для скуфа.
Ну трахать
это как?..
да, ой, в смысле нет конечно..
Почему у тебя пизда с брухлей?
>это как?..
Ставишь меня на колени и заставляешь сосать
Poznakomimsya, krasavitsa?
mimo inostranniy specialist
Нет там брухли
рабский
Гладить. Трахать. Гладить
Со спины прям как баба. Надеюсь для тебя это комплимент 😎
Покажи сиськи
мне неинтересно кого-то трахать.. у меня слишком чувствительный член, и я кончаю оооочень быстро.. (｡Ó﹏Ò｡)
Зашакалил картинку. А так рама приятная.
Там есть брухля, аж из трусов торчит, почему брухля я спрашиваю? Ебешься с 13 лет, шаболда?
Закаляйся дрочкой
Раздвинь очко
Фу пидор. Такого только хуем наказывать. С вами разговор короткий
8/10
💁🏻
Всех кто написал трахать парням - зарепортил на пропаганду.
Писик-сисик срочно
Брухли нет, это трусы такие
не помогает
Дрочи по 2 раза в день
Тогда ладно
Пруфы
На меня похож. Но я подлиннее и пожирнее
Ок не трахать, а карать
Сэкс
Тебя тоже кстати трахать
>и я кончаю оооочень быстро
От чего?
понял. обнял.
> Ждем девушек в тред :)
Я фемцелка великомученица
И ведь даже у него есть тян
Тётенька, дайте сисю посасать!
Андрей, иди на хуй, ты пивной скуф
А может быть писю?
из-за чувствительности, я же написал
Ооо, пупочек-щёлочка, облизал бы твой животик.
Сделай обрезание. Педик скорострельный
Ты пидорас чтоль?
Еще один гомик
За год , если будешь неторопясь худеть, то все гуд будет
Растяжки на мышцых и на жире это вообще разные вещи
Соблюдай калллораж пищи, бжу, гуляй побольше и запишись в бассейн. Как только дойдешь до адекватного веса (избавишься от ожирения), то пиздуй в зал. Найми себе тренера хотя бы занятий на 10, а потом просто нормально питайся и не бухай.
Даже в 30 лет за 1 год можно себя изменить ахуеешь как. Главное не торопись и не мучай себя диетами. Удачи
От дрочки или как
:3
но мне тян нравятся, настолько что даже одежду их люблю носить...
нафига?
просто головка чувствительная оч, от всего
> от всего
Ебешься что ли?! С кем?!!
А ты откуда?
Вот пидор!
Он любит когда ебут его, дурашкинс
Выебал бы его?
Ты на вэбм? Если да, то ты гадость вонючая. У таких гетеронатуралов как я, ничего кроме животного желания выебать вас, вы не вызываете.
Как же там говном воняет.
>нафига
Красиво и фиксит чувствительность
ДА!
Хочеца да не можеца?
Какой лвл? Сколько в тебе членов было?
не знаю, мне наоборот необрезанные члены нравятся.. чисто в эстетическом плане, я не пидор
Да никак на самом деле, если он промывается нормально.
Фу глист,даже пресса нет, качайся иди, хотя бы лето на турниках занимайся и будешь Аполлоном
>Фу глист,даже пресса нет, качайся иди, хотя бы лето на турниках занимайся и будешь
Не выглядят мокрыми
Но всеравно привстал
Ради того чтобы другие кочки ебали
Рост какой?
покажи ещё себя. я юзаю твои фотки чтобы разводить девочек.
Репорт за пропаганду мужеложества и реакционизма.
Привет лашпеды
Пиздец ты пельменей наелся
Лысый хач, ты?
Узнал тебя по твому волосатому пузу.
Алсо, как же потешно смотрится блюр на лысине.
Загораешь?
Южные регионы
Может да, может нет, но ты не узнаешь точно :3
Это нормальная реакция, ты здоров!
не-а, я хорошо промываться люблю
Что за вопрос? У приличных кунчиков такое не спрашивают!!
174
все эти таоелочницы стейси и прочие очень охотно идут на контакт с таким Аполлоном, кстати. но это до того, как в первый раз упомяну хохлов.
Часто простужаешься?
Репорт
Репорт
Репорт
6-7/10
6/10
7/10
3/10
2/10
5/10
Коммунисты первыми в мире разрешили прогрессивный гомосекс, так-то. До того как контр-революционер-реакционист чурка Срален не загнал совок в гулаг.
Слишком много трапов. Нужна десисификация.
ПУЗИКО! Обнимац.
Прикольный, но я бы ноги докачал
жимцел на месте, я спокоен. чед спокойно ебет толпы тян, пока еблан потеет в зале, лол.
Покажи дырочку.
Как пальцы так обезжирил? Весишь сколько?
Ааааа, зачем вы превращаете тред в пидорский, суки. Прием, прием пидары, пидары кругом
а что мешает совмещать поход в зал и секс с тяночками, инцел?
>приличных кунчиков такое не спрашивают!!
Так он у пидора спросил, а не у "приличнава кунчика".
>жимцел
>на пикче литералли дефолтная форма чувака лет 20
пока ты будешь делать очередной подход бесполезной хуеты, чед будет ебать фитоняшу у тебя на глазах!
а где он пидорский, я не вижу..
>Южные регионы
Я рядом, давай адрес
Ошибка! Код 88! Вы постите слишком жирно!
Иди нахуй
кул стори
Да никак, по жизни почти палочник.
Думаю пойти в кококкачалку, массу набрать, но и таким нравиться быть, дилемма.
Кунчики влюблялись?
Открой глаза. Половина пидаров итт
Рядом это где?
порватка жимцельская, спок
да я знаю жимцел ты любишь когда на твоих глаз тян трахают!
На улице в тянмоде?
Ну чел буквально на 5-10 кг тяжелее обычного дрища.
Какой из него жимцел
Я бы трах, трах эту фитотян
А скока ты весишь?
хз, обычные парни, ну худые и что?
Генетика пресса плохая, а так он есть
Вспороть бы это брюшко. Сколько бы там дерьма вывалилось бы
боевой скуфидон го перцем тебя залью
Да
Почему шлюхе 3 дал? Тут все вроде текут от нее?
Просто интересно
Тебе кажется. Ты какойто лгбт зависимый. Обычный тред. Все ровные мужики
Если вокруг пидоры, то хули ты тут забыл, пидар?
Не надо так делать, хотя мне не жалко
Как находил?
Юг
О, Патрик Бейтман, я тебя узнал 8/10
Больше нет их. Зарепортили добрые аноны и их потерли. Я спокоен
эти маняфантазии
Моя оценка базируется на личных эстетических предпочтениях + вложенных усилий оцениваемого в свою тушку
Потому что он не пидор
Норм, братишка :з
Так же считаю, но оцениваю врожденных красавцев выше. Ты более справедлив, наказал выблядков что в жизни ничего не сделали для этого тела.
Привет!
хули потерли блять
Это была не "легализация", точнее сказать что рабоче-крестьянская партия имела более насущные проблемы, поэтому за мужеложством и не вели надзор, на тот момент это было лишней тратой ресурсов и времени, нужно было побороть внутренних вредителей.
Впоследствии государство окрепло и пролетарский лидер Иосиф Сталин посчитал нужным вернуть уголовную ответственность за мужеложество. Это было не просто так, обращаясь с опыту в Германии 30-х годов мы можем увидеть что многие гомосексуалисты были тесно переплетены с ярыми нацистами, одним из ярких примеров может служить Эрнст Рём.
"Уничтожьте гомосексуализм — фашизм исчезнет!"
Рейт ноги без качалки
8/10
Тут педиков по мужским ногам нет братан
Есть. Братан.
Репорты работают
Отличные мужские ноги анон, с приседами вообще машиной станешь💪🏻
а накачал как? садясь на хуй партнера?
Сеймы?
Итс овер? Теперь только стать натуралом и тян кадрить?
Итс овер? Теперь только стать натуралом и тян кадрить?
>Репорты
Тред про тело блять, что не так
Бросай это дело, чел. Пока окончательно себя в урода не превратил. Отгони все эти мысли по трапованию. Все что ты сделаешь это заруинишь себе жизнь
Заткнись, в стойло сьебал отсюда
Перешагиваниями через две ступеньки на лестнице + бег на месте с высоким подниманием бедра по протоколу табата (8 раундов, 4 минуты в общем). Массы нихуя нет, конечно, но мышцы хоть как-то видно.
Благодарю
Пиздёжь, тру-коммунисты первыми были за отмену предрассудков. К сожалению настоящие коммунисты проиграли партийную борьбу обычным фашистам. Фашист Гитлер геев отправлял в концлагеря. Фашист Сралин тоже. Оба посасали и их режимы развалились. Фашист Пыня тоже на геев бочку катит, значит тебя, пиздабола-волюнтариста может тоже скоро в долбильне отдолбят.
Для тянок и секса с кунами больше ниче и не нужно. Широкие плечи и большие сиськи + упитанный, но не толстый живот.
Даст любая.
Ебало всяких додиков на сушках в студию
Доминирующая мать в семьях даёт далеко не лучшие плоды. У меня есть шизотеория о том, что если роль отца в семье выполняла женщина, то сын вырастет пидорасом. В большинстве случаев это так
Намеки выходили далеко за пределы обсуждения тела.
>то если роль отца в семье выполняла женщина
А если роль матери - батя?
У меня просто мамка умерла.
А я помочь хотел. Вот что доброта делает. Ну хочешь чтоб все от тебя отверулись и стать фриком то вперед. Путь твой
рост 155 вес 75
Вот это да.
Репорт
Постоянный пердеж из-за протеина. Вся квартира воняет газами. Пиздец. Почему кочкой быть хуже чем тян с воняющей селедкой пиздой?
С сушкой было бы лучше, но я не могу перестать жрать. А так 10-15кг мне смело можно скинуть.
Так ты яйца пей вместо протеина, я вообще не понимаю смысла протеина когда яйца дешевле 100 рублей за пачку.
Ну тут хз, мужчина может воспитать нормального сына, как и женщина нормальную дочь, но вот когда мать воспитывает сына, то получается вонючее заливное. Кстати, отец тоже может дочь спокойно воспитать, если он не извращенец там и т.д. Поэтому все проблемы от сельдей, т.к. они истерички и эгоистки
Мб ты когда-нибудь дорастешь до понимания что не все твои советы нужны всём, а часто только вредят.
Жизнь тлен и бессмысленна. Сколько тут анонов убивает себя постоянно. Почему нельзя сделать себе.сиськи? Жизнь одна. Вот какие-то бишки клеются и уже лучше на душе и не так одиноко и грустно.
Жаль что у тебя нет такой опции :'(
>А так 10-15кг мне смело можно скинуть.
Нахуя? Не совершай ошибки.
Двачую. Обожаю такой тип тела
Потому что протеин это разводка для лохов, обычночелу он не нужен вообще никаким образом.
У меня без него ничего не растет. Я проверял.
Красивые титьки
Хуйня, я уверен у тебя и с ним нихуя не растет. Протеин это буквально недоеда, он вообще никаких чудес не творит и является хуевым вариантом хорошего перекуса.
Потому что ты гиперкоменсируешь нереализованность в качестве мужчины педерастической хуйнёй по-типу бики, прогестерона и прочего говна, которое ебанёт к хуям и без того расшатанную психику. Женщиной ты не станешь, говно. Да, может, постсовковая семья доминирующей матери и привила тебе повадки тупой пизды, но это не отменяет факта того, что ты родился мужчиной
>Сперва они пришли за либерахами. Но я же не либераха. Репорт.
>Потом они пришли за геями. Но я же не гей. Репорт.
>Потом они пришли за жёнами мобилизованных. Но я же не жена. Репорт.
>Потом они пришли за мной. Но я всех зарепортил и теперь меня долбят в долбильне.
Хитрый развод на фоточки?
Почти не рос, пока не начал пить протеин каждый день + дополнительный в день кача.
Но он топовый. Там и бсаа и прочая хрень есть.
Я вообще тест колю, чмошка
Это же 44см-кун?
> теперь меня долбят в долбильне.
Mission accomplished
Там и усвояемость 9 процентов, лол. У яиц все 40-50%. Плюс, от яиц не будет проблем с кожей, если их жрать дохуя, а от протеина, который из молока идёт, - будут
Сколько ставишь?
Да я сам в принципе не вижу ничего такого в этом. Но по моему мы живем не в той стране и не при таком времени, чтобы так делать со своим телом. Я не совсем знаю какая у тебя цель, не знаю насколько у тебя феминое лицо. Но итог один, если лицо фемино, то проблемы будут из-за документов, работы. Если нет, то смысл этого всего, тут только копить милионы на операции, обретая себя на кредиты. Алсо быть парнем с сиськами довольно неловко, ты судя по всему только начал, так в будущем их будет невозможно их скрывать. Представь сколько комплексов ты сможешь себе дать, ибо будешь выглядеть как парень с сиськами.
350мг в неделю
А не дохуя? Тебе 125 за глаза хватит, лол
1) зачем жить ради быдла? Оно тебя обосрет и в говно мокнет даже если ты будешь такое как оно
2) наверное он работает на норм работе и тд где.это возможно, раз начал. Почему нет? В айти поголовно все нефоры.
Трахать?
>Хитрый развод на фоточки?
Увы, я больше не пидор.
Бля, хуйня это все, анон, чистой воды самовнушение, никакого специального эффекта приём изолята протеина не имеет, как и прием аминокислот, бца, креатина и прочей лабуды. Возьми себе на те же деньги копченого нежирного мяса или копченой курицы и увидишь, что эффект гораздо лучше. У тебя скорее всего просто неумение подбирать правильно белковые продукты и если без протеина, то ты давишься грудками и гречей. Понятно, что когда ты ешь такое говно без аппетита нихуя у тебя не усвоится.
Популярная дозировка в прошаренных гзтшниклв с реддита. Пишут годами ебашат и все ок, так что я вкатилсо.
Я жру 2.5кг куры в неделю. Уже тошнит. А протик легко заходит.
Бсаа имеют пруфы эффективности + прот топовый с высокой концентрацией. Не подделка как у дешевок. Находил чела что тестировал протеины на то сколько действительно там белка. Оказалось что не врут только две фирмы: optimum nutrition и scitec (но он не протестировал прямо все на рынке, но многое).
Мб кето диета сможет помочь, хз. Не медик-кун.
Да заебала эта невалидная капча
Ты леволиберал что поддерживает декадансный запад, украинский национализм и гнилую буржуазную "демократию"
Я левый, я пытаюсь поддержать Родину в трудный час, несу великие идеи Сталина, Ленина, Энгельса и Маркса в народные массы и борюсь за установление пролетарской демократии.
Вот в чем разница.
Я сидел на ней. Ноль эффекта. Зато бег охуенно работает.
Бля, ну как знаешь, если у тебя тренировки больше 6-и часов в день, то ок. В ином случае ты продукт изводишь и здоровье ебёшь ни к хуям собачьим. Каспарова Вадима посмотри про згт
Да естественно, что у любой нормальной еды усвояемость лучше, чем у непоняиного порошка, производство которого никак не регулируется в России. Это как минимум, но и "качественный" протеин все равно хуже натуральной еды и нахуй не нужен любителям. 100-200гр белка в день за нехуй делать набрать из нормальных продуктов, а больше натуральному атлету ну никак нахуй не нужно.
сексуальный жирок
Анончик, есть линк на архивач данного треда?
Зачем тебе?
> Каспарова Вадима посмотри про згт
Именно потому что ты слушаешь каких-то пидорашек ничего не знающих об гзт у тебя в голове насрано про ушатанное здоровье. Вкатись в инглиш сегмент и прочисти голову от бреда.
Напомни, какие у тебя спортивные результаты, соевый?
откуда столько пидоров на моем двачике ><
>350мг/нед
>гзт
Ты общий тестостерон сдавал на таких дозировках?
Как ты на 350мг в неделю обходишься без ингибиторов ароматазы, заместитель ты хуев?
Хочу всё таки узнать как эту нечисть изгнать с Русской земелюшки...
Так у него и сиськи ебать как у тёти люси
А где его фото?
сколько силовые? жим присед подтягивания?
Черт. Только сейчас заметил. Лол
Зато увидеть страшнованную со педотитьками. Лолололо.
сисички
Это ты где?
Богатый папик везёт на прогулку. А что?
Ты пидар?
На такси после скуфчика едет домой
Аноны, прошу оценить тяночку писечку)
почему так много геев на дваче
Очень вонюче срёт, 0/10
И ещё две.
ебали уже?
где хоть один, пальцем покажи ヽ༼◉_◔ ༽ﾉ
Ты настолько пизданутый, что у тебя на самого себя шишка дымится? С кем я сижу на одной борде
у меня на него тоже дымится
всё ок
Фото из рашки. Остальное... Хз
Скорее всего тупо лень косплей снимать
С Семёном
Ну это потому что ты пидар, а он просто ебанутый
Оплодотворил всех выше спермой в жопу
Нет, просто штаны из под ремня выскальзывают и выпирают так, я даже не заметил.
ну у меня на мои фотки иногда дымиться, и что?
Ой, я уже два года где то силовыми не занимался, последний раз: жим 90 на 2, присед 140 на 5, становой особо не увлекался, вроде столько же сколько присед, бицепс 45 на 5. Крч ни о чём. Но я и никогда не гнался за весами, сейчас так вообще только с собственным весом иногда работаю
нахуй ты так спину выгнул? Почему нельзя прямо стоять
Парня ищет себе
сосисочнпя вечеринка
classique
Тяны не привыкли показывать себя за бесплатно. А куны добрячки и им похуй
Ты про вторую фотку? Это я не выгнул, это я просто вдохнул. 47 кг вешу.
насадка для скуфов
я про третью
Skolko noch?
Skolko chasik?
mimo inostranniy specialist
?
Честно говоря подзаебал маленько этот форс. Предсказуемо слишком стало.
Можно было про насадку для конских дилдаков сострить или навроде того.
А, тут несколько причин, стою я более менее прямо, но из-за вытянутой руки спина кажется больше, плюс я сам немного горбатый и на турничках занимаюсь, от чего спина у меня сама по себе больше.
Ты можешь сам на себя поглядеть в зеркле, если руки так сделаешь, то оно примерно так выглядеть и будет.
За настолку A.V.A. отдамся на всю жизнь.
почему?
Не поленился, пошел сделал. У меня почти прямая, у тебя как то посильнее. Возможно от турника хз, я слышал что он сколиоз усугубляет хз, попробуй над осанкой поработать, лучше
Это да, мне мамка постоянно говорила типо не горбаться, а я внимания не обращал, думал что на пустом месте доёбывается, не понимал, но на днях фоткал лицо своё и как понял.
Очень красивое тело.
спасибо
Ни одного члена в треде.
Ты никогда не понюхаешь мухской писик.
Трахать
10, в не зависимости от твоей ориентации
Довела себя до такого состояния , срамная девица.
Хотел бы оказаться между его бëдер?
Вам бы только трахать
Кавооо?
Насадка для кочко-скуфа
Твоя голова у его паха.
>перцем тебя залью
такие потешные перцеёбы думают они одни с ним на всём белом свете
Тяночки хихикают когда прохожу мимо. Это из-за бицухи или они думают что я додик?
Продолжаю худеть на плотном беге
Продолжаю худеть на плотном беге
Спасибо😊
>306122222
Еще и пять двоек в конце
>Это из-за бицухи или они думают что я додик
Додик какой то. Ты зачем так все выбрил?
>Продолжаю худеть на плотном беге
Красавчик💪🏻
Не почувствовал этого
Дебил? Я тока грудь брею (потому что иначе под футболкой не красиво)
Остальное раз в месяц 0.3см
Это ещё кстати на конских дозах орал мина. Обычный кун уже стал бы обезьяной.
я гетеросексуальный мужчина, мне нахуй это не упало :^)
>Не почувствовал этого
Надо же в дефиците еще быть
Иди нахуй
ОП, расскажи, чем ты питаешься, какой у тебя распорядок дня.
сколько раз в день ешь и что, во сколько ложишься спать, встаешь.
принимаешь БАДы?
Встаю в 13-14
Ложусь в 05-06
Питаюсь два раза в день в 21:00 первый прием пищи, обычно это домашние бургеры из нежирной говядины, или котлеты из филе курицы/индейки ем (мяса выходит 450-500гр этого мне полностью хватает чтобы покрыть норму по белкам) второй прием в 00:00 онли быстрые углеводы, сладкое (вроде шоколадок, тортиков, печенья, конфет, мороженого)
Из бадов, иногда пью цинк, д3, и каждый день ем пшеничные отруби.
Утром слизываю малафью ебырей с простыни и пиздую вниманиеблядствовать и торговать жопой на дваче, что бы заработать на еду к следующему дню.
Ложусь спать когда последний Вазген кончит в мою тугую попу.
Ты никогда не был жирным?
Был таким
Был жиробасом, на активный секс в пассивной роли сильно повышает ЧСС и адреналин, заставляя тебя скидывать килограммы жира.
какой-то утопический распорядок дня. овощи/фрукты употребляешь?
почему не ешь, как проснешься?
что по физ. активности?
Сегодня прямо в бамплимит
Почему утопический? Мне просто так удобно
Да, ем помидоры добавляю в бургер, и с котлетами ем
Употребляю яички в сыром виде и подзалупный творожок.
Из упражнений могу порекомендовать пихи и сосы.
Из физ.активности
Бег и ходьба иногда упражнения с собственным весом
Сводка за год
🤡
Где шлен?
педик
педик
жимцел
пидарас
педик-трап
скуф
жимцел-педик
шлюха
жимцел-педик
жимцел-натурал
дрищ-пидор
трап
трап-жимцел-педик
дрыщ-прескуф
жирнич-скуф
Не благодарите
Очередная генетическая худышка с чсв. Жирный, лол.
Я не чсв 🤷🏻
Генетически не определяется будет ли человек жирным или худым. Ты это решаешь сам день за днём
Толсто
Что толсто? Попробуй считать калории и убедись сам. Каждую калорию что в себя суешь записывай, поймёшь почему ты жирный/худой
>пидарас
почему все педики, а я пидорас? в чем отличия?
В порядке мерзости:
1 Пидарас
2 Педик
3 Гей
Тем что ты не только мерзкий чсв, засравший собой тг и двач, так ещё и тупой не изучавший литературы и исследований по теме ожирения.
бля.. я не понимаю..
подробнее об этом: сколько времни тратишь на бег, ходьбу, полную тренировку с собственным весом, насколько регулярно занимаешься?
перечисли упражнения, которые делаешь, пожалуйста.
Это даже не я писал, хотя полностью разделяю мнение анона.
>засравший собой тг
Очень интересно, ни разу не кидал туда свои фото
>не изучавший литературы и исследований по теме ожирения.
Как раз таки изучал, а вот ты выглядишь крайне неграмотным в этом
Ну сматри. Скакание на скуфском члене, очень сильно расходует кал, уделаяю этому примерно 3-4ч в день. Затем приседания на огромном черном дилдакее, минимум 200-300 раз. Затем бег голым по улице, голым ибо так полезнее, тело закаляется. Затем я иду в бассейн и прямо нагишом там купаюсь, попутно совращая местных скуфов, которые потом ебут меня за деньги.
Спасибо 🥹
Надеюсь стану как ты когда-нибудь
На первом пике бег, на втором общая активность за день. И так каждый день.
Тренировки с собственным весом нерегулярные
Раза три в неделю могу отжаться с блином на спине 10кг 20×3
Подтягиваюсь 12×3
Очень "смешно" и "остроумно"
Мышц бы набрать не помешало, а так норм
Мне нравится, что нормальные ребята начинают появляться на дваче взамен постоянно ноющих инцелов.
Опу респект, теперь нужно очередь грамотно набить татушки на этом холсте. Ну и фит старайся вытягивать, что-то в сторону ретрокэжул например, иначе смысла в каче нет. Пис бро.
красивый часы-у меня такой
дашь побегать на своей беговой дорожке?
Зачем ты разговариваешь сам с собой? Ты шиз что ли?
Staroe foto
дрыщ-инцел-пидор
Не благодари
8/10. есть еще?
Да у меня шизотипическое ра-во. Меня туда отправили когла голым по улице бегал и к скуфам приставал. Ну да ладно, я сейчас принял квет-фен-меф и мне очень хорошо. Пока я это печатаю меня ебет очень мясистый скуф 172/130
Гранина старая
Прикольные, но мне нужны они впервую очередь для отслеживания активности
😐
Пацан все таки должен подкаченно выглядеть, на оппике такой сисси феим бой, нету брутальность мужской. Поэтому нахуй.
Соглы, но пресс нахуй. Дистрофики не нужны.
Мышцы + легкий жирок = кайф
тебе не надоело 4 года подряд одну и ту же фотку кидать?
а я бы побегала...
Тогда скиньте свои фоточки в тредик и после обменяемся тг🙃
хорошо, держи
В прошлом треде на ночном было тян с ебейшими сисями. Вот бы она пришла и закинула ещё с супчиком...
какая?
Пидарюга какая
Говноглаз?
Такая. Кинула шебмку где резко полотенце сдёргивает
Общажный таракан?
Хуже, серые..
Топ
вниманиеблядь, хватит хвастать
Вопрос про анус был вроде.
Подмываешь свою жопную шмоньку?
Мне не нравятся они тусклые, я бы предпочёл черные
Очередная мечта бишки за 30
У меня пикрил говнонглазие. Думаю ркн
Ну, нам обоим не повезло в этом
Ага
А так фигурка топчик. Я конечно по V-образнее и порельефнее, но я и жимцелю по тихой
красиви
покажешь ротик?
покаж фигуру
Не
>А так фигурка топчик
Рад за тебя анон
>покажешь ротик?
Нет, что за бред🤦🏻
за что покажешь?
6/10
Рейт меня!
Урод, таракан 1/10
Как накачал зад?
>Я сосу хуи и даю в очко как мне нравится, и мне похуй что это ваше общество навязало какие-то стереотипы
Ну мы поняли
5/10
У тебя так же, додик хуев
Полувер в помощь, надо расширять грудную клетку
Не надоело?
У меня как никак мышц поболее
>нежирной говядины
И нахуя ты добавил "нежирной" сюда? Как может быть жареная еда не жирная?
Я по началу думал, что ты долбоеб. Потом прислушался и хотел поменять мнение. А нет, ты все таки полный долбоеб
> Как может быть жареная еда не жирная?
Мясо так-то можно вообще без масла жарить, то есть жареное мясо по определению менее жирное, чем жареное.
>У меня как никак мышц поболее
Проиграл
>мяса выходит 450-500гр
Ты за один прием пищи съедаешь пол кило фарша помимо хлеба и овощей?
>этого мне полностью хватает чтобы покрыть норму по белкам
Мальчик, ты что-то путаешь
Ты про жарку что-нибудь знаешь? Про окисление и соприкосновение жира с нагревательным элементом слышал что дает в итоге?
Жир выкипает, мясо становится менее жирное.
Все остальное - коупинг аутиста, который либо не может нормально объяснить, что он вообще имеет в виду, либо съезжает с темы из-за своего же обсера.
>добавил "нежирной" сюда?
Мясо имеет свою жирность, я беру фарш 7.5% жира, там больше белка и меньше калорий.
>Ты за один прием пищи съедаешь пол кило фарша помимо хлеба и овощей?
Ну да, минут за 5-6.
>Мальчик, ты что-то путаешь
Не путаю, я получаю 90г белка только из одного фарша
>Жир выкипает
Ты что творишь, содомит...я чуть нахуй стены не разъебал от конвульсий из-за смеха
И что с ним по-твоему происходит?
Любая термическая обработка жира не дает столько энергии, сколько его вытекает в расплавленном виде из жареного мяса.
У тебя закон сохранении энергии нарушается, аутист диетический.
Все верно он говорит, ты видать вообще не в теме🤷🏻
>фарш домашний
>я беру фарш 7.5% жира
Домашний, или же все таки берешь где-то? Или берешь где-то дома?
>Не путаю, я получаю 90г белка только из одного фарша
Ты путаешь, концентрация белка не может быть выше определенного уровня, даже кочек она не повышается, если жрать больше 50гр за прием. Это раз
Во-вторых, белок поддерживает мышцы и органы аминокислотами 3-4 часа, остальное которое не переварилось просто высерается. Поэтому и пьют протеиновые коктейли каждые 4 часа если нет возможности поесть, либо если на сушке.
То, что ты за раз 90гр белка жрешь, 3/4 смело просто высерается и не всасывается
2 дауна обитых
Температура кипения масла 225 градусов, температура на сковородке 160-180. Если ты на 225 градусов засунешь еду она сгорит за 20 секунд
Блять, кому я нахуй объясняю....
>Домашний, или же все таки берешь где-то? Или берешь где-то дома?
Бургер домашний, фарш покупной самсон.
>Ты путаешь, концентрация белка не может быть выше определенного уровня, даже кочек она не повышается, если жрать больше 50гр за прием. Это раз
>Во-вторых, белок поддерживает мышцы и органы аминокислотами 3-4 часа, остальное которое не переварилось просто высерается. Поэтому и пьют протеиновые коктейли каждые 4 часа если нет возможности поесть, либо если на сушке.
То, что ты за раз 90гр белка жрешь, 3/4 смело просто высерается и не всасывается
Господи, у тебя устаревшие данные, это уже давно опровергли, не важно сколько ты съешь за раз, все усвоится организмом
Сколько тебе лет?
Можешь не продолжать, пиздос, дебил мало того что никакое мясо никогда не жарил, так еще и гуглить не умеет.
>у тебя устаревшие данные, это уже давно опровергли, не важно сколько ты съешь за раз, все усвоится организмом
Снова проиграл с дауна
Но даже если учесть тот факт, что у тебя все усвоится каким-то чудом(что конечно же пиздеж чистой воды), белок способен поддержать аминокислотами 4 часа.
Осел, не спорь со спортсменом(хоть и бывшим)
>Жир выкипает
>Температура плавления
Опа, что это тут у нас? Переобувочка?
А ты слизываешь жир со сковороды обычно?
мимо
посоветуй, как надо питаться для набора мышечной массы? какое соотношение жиров/белков/углеводов, сколько раз в день есть и что, какие-то тонкости?
Какой нахуй слизываешь жир? Не жирная говядина, я так понимаю, вырезка, или толстый край, жир вытекать не будет, если жарить без масла.
Но ты не уходи от вопроса, жир выкипает или плавится у тебя там?
у меня один вопрос: как вы жарите мясо без масла на СКОВОРОДЕ? у меня все горит к хуям даже с маслом. что за сковороды такие?
Нет, ты не уходи от ответа, куда по-твоему девается вытекший жир, и каким образом мясо с пониженным количеством жира становится более жирным.
>я так понимаю
Ты неправильно понимаешь, или откровенно делаешь вид что ты дебил, анон сразу написал про фарш.
Короче, хрть-фу на дебила, троллящего тупостью.
>не спорь со спортсменом(хоть и бывшим)
Меня тоже учить не нужно, меня моя форма при моем астеническом телосложении, узкими костями, 15см запястьем более чем устраивает.
Ставить под сомнение ваш авторитет мне тоже не имеет смысла, каждый останется при своём мнении.
Air fryer/аэрогриль попробуй. Там пару прысков масла и будет как жаренное
У меня антипригарочная сковорода🤷🏻
Ее менять просто нужно переодически
спасибо
Я не знаю твою антропометрию и предрасположенности, но если что-то просто и универсальное и нет проблем с жкт, то жри все подряд и побольше. 3-4 приема пищи(ненавижу это определение, как будто быков на удой кормят). Рассчитывай 1.5гр белка на кг веса в день и начни считать калории каждый день и взвешиваться. Так ты поймешь примерный уровень метаболизма и потребления калорий на жизнедеятельность, от этого и будешь плясать.
Вместе с этим конечно же тренировки силовые. Загугли факторы мышечного роста Силуянова, или подобных спортивных врачей. Это поможет тебе меньше и продуктивнее ебашить в зале.
Исключи аэробные упражнения(бег, любой кроссфит, бокс/хуекс), оставь максимум медленную ходьбу в горку(на дорожке беговой есть такие функции обычно) и купи пульсомер, стоит 200р. Следи чтобы пульс не повышался выше 145.
>более чем устраивает
Так и пиши, что тебе похуй что жрать и тебя все устраивает
А то выдал тут какие-то полу нравоучения с выебонами. Норму он сжирает белка в день, жарит нежирную говядину, да еще на выкипающем жире
Хрррр тьфу нахуй
спасибо
У него наверное анорексия
Мне задали вопрос, я на него ответил, это вы непонятно зачем влезли со своими устаревшими нравоучениями 🤷🏻
Это мои пищевые привычки, вся моя форма это результат моего рациона в связке с физической активностью.
Низзя жареное, низзя, бог спорта накажэээт! НАКАЖЭЭТ!
ОП, у тебя есть братья/сестры?
А что? К чему такой вопрос? Есть брат
вы похожи?
Ну да
сколько ему лет?
С какой целью интересуешься?
>вся моя форма
Опять выебоны
Какая нахуй форма? Ты дрищ пидорковатый, называй вещи своими именами
Покажи себя, интересно поглядеть на спортсмена, избегающего опасных жареных жиров.
Скорее булимия
Жрать за раз полкило фарша жареного + хлеб, овощи, потом через 3 часа сладким обжираться....
просто так
скажи хоть, старший/младший?
>Какая форма
Та что на оп пике🤷🏻
>ты дрищ
Это ваше видение.
>просто так
Тогда пожалуй не буду отвечать
Я не бодибилдер, бывший лифтер. Сейчас поддерживаю форму
Фото не могу, я весь перебитый татухами, деванон моментально
а если для досье?
Ой, ну тогда те более
>бывший лифтер
Какое спортивное звание?
подскажи лучшее упражнение на разгибатели позвоночника в домашних условиях
какая причина бы прокатила?
> это результат моего рациона в связке с физической активностью
Где результат? Ты жрешь что попало, не занимаешься силовыми.
Вся твоя дрищеватая форма это ровно нихуя. Просто ген предрасположенность к нихуя и базовое не знание нихуя о строении тела
Если ты мой старый знакомый который меня узнал)
НА сколько оцениваешь себя сам?
Ну и ладно, зато мне нравится питаться ни в чем себе не отказывая и не тратить время на бессмысленные тренировки 😌
6-7 наверное
Вот этот пик оцениваю в 9, 10 никому не ставлю, все таки идеала не существует.
Кмс, есть в реестре. Сделал в 75 еще давным давно. Это в полу профиках. Потом долгое время вообще не тренировался, разжирел до 110, сейчас скинул до 95 и просто поддерживаю форму
Сейчас нормативы какие-то ебанистические, без фармы нереально даже кмс сдать практически никому
Понятно, сдал поносный кмс в категории для школьников хуй знает где, теперь можно раздавать советы про набухающий от жарки жир в мясе.
Не пиши больше на дваче.
Гиперэкстензия, других домашних на ум не приходит. Я все пропускаю через призму зала
сКинь тогда идеал тян
сяб
Да ради бога, вопрос в твоей выебонистости. Тебя тут уличили в чсв, ты отнекивался. В итоге получилось, что ты пидорковатый нарцисс
>советы про набухающий от жарки жир
Тебе пора в больницу
Только аккуратно, разгибайся до естественного состояния. Не нужно выгибать спину назад, это травмоопасно и не полезно
Вот они
Я писал что это не так
попробую
Мне давно пора спать, но это не отменяет того факта, что ты не менее чсв-хуй, чем ОП-хуй.
Я не удивлюсь, если ты еще тот скуф на гзт из треда.
Я и говорю, что ты отнекивался. А оказалось, что так и есть
>Мне давно пора спать, но это не отменяет того факта, что ты не менее чсв-хуй
Тебе пора в больницу
То есть то что меня все устраивает в своей жизни делает меня нарциссом? Бред какой-то, нет логики
во сколько сбросил листву?
В 18 с проституткой🤷🏻
Ждем девушек в тред :)