>Планирую так же не хавать целую неделю. Подводные?
ты сдохнешь нахуй от цирроза, долбоеб
>Планирую так же не хавать целую неделю. Подводные?
Подводных нет, только выходи с голода грамотно, иначе будешь блевать, срать и рыгать
>Подводных нет, только выходи с голода грамотно, иначе будешь блевать, срать и рыгать
Раскрой пожалуйста поподробнее как все это грамотно провернуть. Не для себя интересуюсь, друг попросил
Опять свою хуйню рекламирует
Кто-то зарядил рекламу жиротредов на двачи?
Просто перестаешь есть, пьешь только воду. В конце голодания (по достижению результата) начинаешь пить соки, потом салаты, и ешь в общем лёгкую еду переходя к тяжелой.
КРАЙНЕ СОВЕТУЮ ПИТЬ КОФЕИН В ТАБЛЕТКАХ ПО 200МГ
Он полностью глушит голод и даёт сил, без него очень тяжко.
Попробуй семаглутид(оземпик)
Две недели ширяюсь, аппетит упал весы минус 2кг уже прказали
Две недели ширяюсь, аппетит упал весы минус 2кг уже прказали
>Просто перестаешь есть, пьешь только воду
Рекомендую подсоленную воду, восполняет электролиты. На голодняках может судорога пропиздить, так что соль мастхев чистейший
херня это.
Ты катился с этой горы десятилетиями и сползти оттуда за неделю невозможно
>Попробуй семаглутид(оземпик)
Семаглутид это что-то типа новичка ващет. Отрава та еще. Но если по итогам применения запилишь тред - будет заебись. Не запилишь - скажи мамке чтобы завещала твою пекарню двачерам
>сползти оттуда за неделю невозможно
А если за две?
>пытаюсь
не пытаешься
/thread + sage
>где какой-то скуф рассказывает как он не хавал целую неделю
Не слушай ебланов, которые скинув межклеточную жидкость преподносят это как похудение. Там пиздец ЖКТ, пиздец гормоналке.
Хочешь похудеть - приготовься жить с голодом в дружбе. Я с начала мая не ужинаю. Вообще. На завтрак чай с каким нибудь зажёвом, полноценный обед и всё, до утра. Никаких перекусов. Скидываю -100, - 200 грамм в сутки. Доволен как слон, за 2 месяца - 10 килограмм, безболезненно, без шока для организма.
мимо_скуф 127 -> 118 кг
>сползти оттуда за неделю невозможно
Возможно. Любая диета - и есть голодание (ограничение калорий), полное голодание = полное ограничение калорий.
Достаточно устроить дефицит калорий, и тренировки, например: ходьба, силовые.
Годная вещь, эндокринологи наши нарадоваться ему не могут. Но достать порой сложно
>не пытаешься
Почему к жиробасам всегда такое отторжение и отвержение?
Это больные несчастные люди, заслуживающие нашего участия, особенно когда они просят о помощи
Они не виноваты, что родились в эпоху, когда все хрючево стало высокоуглеводным сойлентом
Сибутрамин
>Возможно. Любая диета - и есть голодание (ограничение калорий), полное голодание = полное ограничение калорий.
этот прав
к тому же могут запуститься механизмы перекачки жира в мышцы если тренироваться правильно
>все хрючево стало высокоуглеводным сойлентом
Капуста и бананы тоже? орехи? минеральная вода?
Жиробляди это ленивые лицемерные твари которые не желают прикладывать никаких усилий и только ноют выблядки
я жироблядками топил бы местные котельни
>Сибутрамин
Нормальная тема, только отходняки жесткие и печень колом стоит
мимо сибутраминовый торч -50 кг
>Достаточно устроить дефицит калорий, и тренировки, например: ходьба, силовые.
Да-да, мы, скуфы так уже с пузом торговались, и уже проебали все полимеры воли. Капустку заправляем мазиком, а ходьбу и силовые засчитываем походы до унитаза и подъём мусорного ведра.
Чтобы заниматься этой нудистикой нужно менять образ жизни. Но у 99% из всех это не получается.
Я делюсь опытом, как реально получил отвес на циферблате своих весов.
>Капуста и бананы тоже? орехи? минеральная вода?
Капуста, бананы, орехи и вода не стоят в ярких аппетитных упаковках специально расставленных маркетологами как заправскими охотниками на несчастного кишкоблуда
Я не понимаю ненависти к жирным, они нивчем не виноваты
>Я делюсь опытом, как реально получил отвес на циферблате своих весов.
Форма хорошая или ты дряблая скотина?
>орехи?
Еда жирных. Повезло быть генетической худышкой - не выебывайся.
>орехи?
700 ккал на 100 г.
мммм, диета
>Форма хорошая или ты дряблая скотина?
Ну до кубиков ещё годика два, но реально за два месяца no_dinner ходить стало легче, стал виден хуй из-под пуза, кожа не растянулась, и при медленном сбросе успевает скукоживаться.
ps. Пью воду как сумасшедший, ссу галлонами
>кожа не растянулась, и при медленном сбросе успевает скукоживаться.
>
Она один хуй скукожится, даже если резко скинуть тыщу кг
>Она один хуй скукожится, даже если резко скинуть тыщу кг
Ну не знаю, видел в ютубе шортс про парня -100 кг, он запалился на тренировках так, что сбросил буквально за 8 месяцев, и стал похожим на сдутый мишлен, и делал себе операцию по отрезанию лоскутов.
>Ну до кубиков ещё годика два
Твое ебало когда вес встанет на 30 процентах жира.
да херня это всё
тебе не худеть надо, а решить вот эту хуйню:
>>Каждый день меня преследует чувство неуемного голода
мужчине я могу помочь 10 кг за месяц сбросить
>Твое ебало когда вес встанет на 30 процентах жира.
Хреновый результат - тоже результат. Я с пузной полочки уже перешёл в категорию толщины жира полторы фаланги пальца. Уже хорошо. Если останется на пузе сантиметр сала ну так тому и быть.
>мужчине я могу помочь 10 кг за месяц сбросить
Секс?
Одна из причин, почему люди ходят в зал - любят покушать. В процессе нормальных занятий, у них растет мышечная масса. Мышцы для тела содержать дорого, поэтому чем больше у тебя мышечная масса, тем больше калорий уходит на их поддержание.
Ну и тут как бы очевидное решение, которое еще помимо этого приведет тебя к тому что ты будешь лучше себя чувствовать, а со временем и вообще лимитируешь гавно еду.
Все что происходит стремительно и быстро, абсолютно не несет никакой пользы для тела. Как ты понимаешь, если ли стремительно худеешь, то первым делом горит что? Мышцы конечно, потому что тело думает, что мы умираем и нахрен нам такой баласт. Как результат, ты худеешь так быстро, мышечная масса становится еще меньше, ну и вес разумеется. При дальнейших действиях ты опять ешь и набираешь вес еще быстрее, поздравляю!
Если краткосрочное голодание подстегивает иммунитет вверх, то вот такие приколдесы его добивают. Привет стрессу, низкому сахару от которого ты не захочешь даже с кровати встать
Послушал твоего протыка с видео. Во всем прав впринципе, но суетной что пиздец
Скидывать вес надо на кайфах, а не дурея. Даже голодать можно на кайфах
>Одна из причин, почему люди ходят в зал - гои
fixed
Мышцы не горят при голодании. Невежа ебаная.
>Все что происходит стремительно и быстро, абсолютно не несет никакой пользы для тела
Огромное заблуждение. Физиологические процессы те же самые
Вы думаете что организм типа умный, но нет. Тело это машина
Идея плохая, т.к. всё равно нихуя не получится - 10 лет "неудачных попыток" это клиника.
Если всё же хочешь потратить нервы, то советы от регулярно практикующего на протяжении многих лет:
1) За пару дней до начала перестань жрать углеводы полностью, только белок и жиръ, лучше жиръ.
2) Кофеин твой друг, но очень постарайся пить его не позже чем за 6-8ч до сна. Таблетки 200мг кофеина стоят убер-дёшево, если не любишь черный кофе. Зеленый чай подходит, если чувствуешь, что желудку некомфортно (не "голод", а именно "пустота" в пузе).
3) Пей воду насильно. Поставь перед собой пару 1.5л бутылок минералки утром, заведи будильник на 22:00 - если до тех пор бутылки не выпиты - допивай через силу.
4) Съедай пол чайной ложки соли в день - разводи в воде, если противно. Аналогично п.3 - будильник. Иначе на 2-3 день проснёшься с болью во всём теле, общим недомоганием, по вечерам будет болеть голова и тошнить.
5) Первые 1-3 дня сложнее всего, особенно если пренебрёг п.1. Дальше будет проще, может даже быть приятно.
6) Если захочешь спать в непривычное тебе время - спи. Если режим дня не позволяет - желательно его подвинуть, нахуй эту работу блядскую. Спи прям за станком, если заводчанин. При последующих сессиях это уйдёт.
7) Если голодаешь дольше 3 дней - в последний день голодания прямо перед сном (не за несколько часов до, прям перед кроватью) съешь ~100-200ккал чего-нибудь не-углеводного. Пара варёных яиц или куриная грудка подойдёт. Это подготовит организм к рефидингу на следующий день. Без этого можешь отъехать нахуй, без шуток - рефидинг после долгого перерыра может убить неподготовленный слабый организм.
8) В день рефидинга НЕ ЖРИ БЛЯДЬ ПОЛТОРЫ НОРМЫ. Самый важный и самый сложный пункт. У тебя не получится его выполнить, потому что ты чмоня безвольная, но тем не менее, хотя бы попытайся. Это залог успешного и, если пожелаешь, довольно скорого повторения в дальнейшем.
9) Аналогично п.1, в первые пару дней рефидинга желательно жрать минимум углей, а лучше вообще отказаться - так проще не переесть.
10) Если планируешь повторять в будущем - закупись БАДами: минералами и витаминами. Минералы можешь жрать в процессе голодания, витамины желательно только вместе с едой. Без этого придётся корректировать рацион до блядского "ПП", иначе со временем сдохнешь от авитаминоза и нарушения минерального баланса. С БАДами можешь хоть конфетами питаться между сессиями но лучше не надо)0))))0)00
11) ОП - хуй.
Медленные углеводы и белок жрать не пробовал? Нахуй ты вообще один кефир пил?
>Даже голодать можно на кайфах
голодание - полная проивоположность кайфа
>голодание - полная проивоположность кайфа
Кайф он всегда с тобой. сыт ты или голоден. Весь кайф он в голове. Если ты просвященный человек понявший это жизнь, то тебе все доставляет радость и кайф
>2) Кофеин твой друг, но очень постарайся пить его не позже чем за 6-8ч до сна. Таблетки 200мг кофеина стоят убер-дёшево, если не любишь черный кофе. Зеленый чай подходит, если чувствуешь, что желудку некомфортно (не "голод", а именно "пустота" в пузе).
>3) Пей воду насильно. Поставь перед собой пару 1.5л бутылок минералки утром, заведи будильник на 22:00 - если до тех пор бутылки не выпиты - допивай через силу.
>4) Съедай пол чайной ложки соли в день - разводи в воде, если противно. Аналогично п.3 - будильник. Иначе на 2-3 день проснёшься с болью во всём теле, общим недомоганием, по вечерам будет болеть голова и тошнить.
>
Нахуя это нужно? Только тошнить будет от этого. Я тоже наслушался модных долбоебов в интернете и начал есть при голодании соль, пить слишком много воды и заниматься прочей хуйней. Просто никчемная ебала. От кофе/чая на голодный желудок даже тошнит, а при голодании вообще это отрава для организма.
Это охуительные истории, а теперь не поешь неделю и расскажи мне как там.
>Как ты понимаешь, если ли стремительно худеешь, то первым делом горит что? Мышцы конечно, потому что тело думает, что мы умираем и нахрен нам такой баласт.
Лол, какой же хуйнёй тренеры срут кочкодаунам в уши. Что угодно, лишь бы деньги на абонемент заносили.
>а теперь не поешь неделю и расскажи мне как там.
Я веган и увлекаюсь йогой, частенько выбираюсь на природы со своей группой, где мы по неделе-две ничего не едим, а медитируем и общаемся с природой
Состояние отличное, мать жива
Кофе не обязателен, просто самый эффективный из разрешённых в РФ стимулятор. Чай, очевидно, тоже не обязателен.
Соль обязательна, при голодании организм начинает выссывать кучу жидкости, а вместе с ней минералы - без них твой организм начинает умирать спустя пару дней, не буквально, конечно, но ощущается пиздецки неприятно. Большинство мифов про "попробовал поголодать и чуть не умер нахуй" связаны именно с этим.
Вода (вау!) нужна для нормальной жизни, но при голодании у тебя резко увеличивается её отток из организма, а привычки регулярно пить нет. Её нужно выработать.
Этот тред слово в слово здесь вчера был, блядь. Ботоводы совсем охуели.
>скинул 6 кг, аш до кубиков
Вгилос
> просто самый эффективный из разрешённых в РФ стимулятор
Мне больше нравятся сигареты и никотин в сочетании с кофе. Сигареты неплохо сбивают жор, так что можно скидывать вес и не париться
>От кофе/чая на голодный желудок даже тошнит
Так ты выпей стакан соленой воды, а потом пей свой чай или кофе епт
Че как маленький, тебе все расжевали
> Подводные?
У тебя может произойти панкреатит и придется лежать в больничке. Железы нужно напрягать равномерно и нежно, они не созданы переваривать большие нагрузки. Это примерно тоже самое что дрочить хуй 50 раз в день а потом резко занофапать. Та же история будет с твоей поджелудочной
>Лол, какой же хуйнёй тренеры срут кочкодаунам в уши. Что угодно, лишь бы деньги на абонемент заносили.
Как только начинаешь голодать - включается режим аутофагии и начинает поедать твои мышцы. Натурально поедать. Ты наверное просто ниразу не сталкивался с этим явлением. Это действительно страшно
>Этот тред слово в слово здесь вчера был, блядь
мб перекат
Аутофагия в первую очередь жрёт самые слабые и наименее задействованные клетки организма, не мышцы. Активное "поедание мышц" начинается после ~72ч после начала голодания, а не в первый же день.
Братик, подобная хуйня эволюционно за пару поколений отсеилась бы из популяции. Представь - у тебя кончилась еда, нужно идти искать пропитание, охотиться, а организм вместо того, чтобы жрать запасы, начинает сжирать твои средства для поиска пропитания и охоты.
Поздравляю тебя, для меня продолжительные голодания это ад и кошмар, худшее чувство из всех, что я испытывал.
>Соль обязательна, при голодании организм начинает выссывать кучу жидкости
Соль и вызывает обезвоживание...
>а вместе с ней минералы - без них твой организм начинает умирать спустя пару дней
Нет, не начинает.
>Вода (вау!) нужна для нормальной жизни, но при голодании у тебя резко увеличивается её отток из организма
С чего бы?
>а привычки регулярно пить нет
Есть, она называется чувство жажды. Тф напоминаешь мне персонажей Идиократии со своими электролитами.
Толсто.
Да, вот это как раз тошноту и вызывает. Эта дрянь еще булькает в животе пол-дня, не перевариваясь. Хотя кофейный приход на голодании очень вставляет, тут не спорю.
Я худел на OMAD-Кето с 96 до 79 за несколько месяцев. В обед обжирался, потом пил только чай и кофе без сахара.
Кофеин можно употреблять без кофе, ZOZ4 год на дворе, ебать - всё что угодно можно приобрести в виде порошка или таблеток.
Я семавик начал колоть (оземпик), чувство голода пропало.
Рафинированные наркотики пожалуйста принимай сам.
>Я семавик начал колоть (оземпик), чувство голода пропало.
Сколько скинул?
>>Жиробляди это ленивые лицемерные твари которые не желают прикладывать никаких усилий и только ноют выблядки
Всё так. Миможирный но не ною
> для меня продолжительные голодания это ад и кошмар, худшее чувство из всех
Ты просто в себя не веришь. Поверь в себя, откройся этому миру и он отплатит тебе сполна благодарностью за любовь. Ты частица бога путешествующая в этом мире, прими свою природу и все будет хорошо
Тред не читал, сам жирич, был у эндокринолога, говорить худеть иначе диабет гарантирован. Прописала семавик, уколы ручкой-шприцем, погуглил - для снижения веса, назначают при диабете 2 типа. Пока диабета нет. Денег на неё тоже нет, курс ручки-шприца стоит 5-6к.
Ещё недели не прошло. Голода нет, видимых побочек тоже.
>был у эндокринолога, говорить худеть
Охуенный эндокринолог
>Доктор у меня тут болит
>Пускай не болит
>Доктор, я не здоров
>Не болей
>Всё так. Миможирный но не ною
Просто недостаточно жирный чтобы ныть. Там сразу чакра толстой кости открывается
>курс ручки-шприца стоит 5-6к.
А больница не может тебе купить препарат? У нас же бесплатная медицина
>Рафинированные наркотики пожалуйста принимай сам.
Ну и продолжай быть жирным, склочная сука ты
Она конкретно мне курс семавик + глюковаж + микофальк или как там его, у меня пока нет диабета, но я вешу 130 при среднем росте в 178, сахар повышен, показатели поджелудочной повышены. Она мне сказала - не приведешь показатели в норму, с возрастом будет диабет. Пока худей, пей витамины всякие.
Вряд ли, там тоже есть квоты и очереди, я не инвалид, простой работяга заводчанин, подозреваю нахуй пошлют сходу.
Тоже жуткий жирнич. Сбросил 10 кг на семавике. Подводные - сильная тошнота.
Бесплатная медицина подразумевает использование бесплатных методов лечения, если это возможно. Просто голодай, это бесплатно.
Сколько уколов в ручке? Мне прописала дозировку 0.5 моль
Сколько длится курс? Одна ручка - один курс или как?
>Я пробовал глюкофаж
Это препарат для диабетиков, а не для похудения. Для похудения совсем другая фарма идет. Если денег не жалко попробуй Саксенду в микроинъекциях.
Как победить желание жрать как свыня? Вот чтобы прям совсем нахуй, а то реально аж кукуха течь начинает когда жрать хочется.
>Сколько уколов в ручке? Мне прописала дозировку 0.5 моль
Прописавший врач не компетентен. Там всё по инструкции надо делать. Первый месяц по 0.25, второй по 0.5, потом полноценная доза 1. Сразу 0.5 нельзя, скорей всего заблюешь всю квартиру.
>Сколько длится курс?
Пожизненно с перерывами, иначе часть веса вернется.
>Одна ручка - один курс или как?
Я купил сразу 12 штук на максимум срока годности.
>бананы? орехи?
Как раз таки они очень даже хрючевные. Бананы изобилуют сахарами, а орехи содержат дохуя углеводов.
12 ручек? а срока годности нет?
Забыл добавить, пришёл к ней не с голыми руками, до этого анализ крови сдал на 4к рублей, там гормоны всякие, пролактины, с-септиды и всё всё, он посмотрела и сказала что гормоны в норме вроде, сахар повышен, секреция поджелудочной повышена, диабета нет, на надо худеть. А то выходит что ты понял что как она меня увидела сразу сказала съеби, жирнич, и даже не удосужилась выслушать. Нет, мы плотно с ней побеседовали.
Зачем голодать так длительно? Можно интервально голодать, 20/24 , например, полноценно кушая 1 раз в день. Без быстрых углеводов и алкашки разве что
Уже десять лет как безуспешно пытаюсь похудеть и привести себя в порядок, но вкусная сладкая булочка оказывается сильнее. Каждый день меня преследует чувство неуемного голода. Я пробовал глюкофаж, пробовал кремлевскую диету, пробовал пить один кефир. Результатов ноль
Сегодня в реки выкинуло это видео, где какой-то скуф рассказывает как он не хавал целую неделю и скинул 6 кг, аш до кубиков
https://youtu.be/CSaOm_BX6oc[РАСКРЫТЬ]
Планирую так же не хавать целую неделю. Подводные?