Оцени тушку анона трэд
И ещё мои прошлые фотки, которыйе после тренировки были сделаны
И спина. Мимо 190см на 85кг.
Бамп
Сколько отожмешься, подтянешься?
Подтянусь 15, отожмусь 50, где-то так. Плюс минус так, тут еще от качества выполнения зависит многое.
Бамп
Бамп
Красиво
Бамп
Бамп
?
?
Бамп, тред не утони
Бамп
Пидарас?
вовсе нет
Ахуеть, почти как ты выгляжу, только у меня вес 75 при росте 180
А почему ты выглядишь как пидор?
Рейт
На любителя, но в принциепе хорошо, сухой пиздец. Не думал массы набрать?
Она не набирается сука.
Месяц 6 кило нажираешь, качаясь, потом на три дня расслабился или заболел - слетает обратно моментально.
Ну может надо ещё больше есть конечно.
Тут главное не набрать массу сиюминутно, а попытаться её удержать хотябы месяц и всё она к тебе прилепится я тебя уверяю. Жри как не в себя по 2-3 грамма белка на килограм массы тела и наберёшь ты массу, главное хавать на регулярной основе, а не так что один день белком закинуля, а дальше хуй забил. Креатин и протеин это база, можешь и их прикупить, если не в падлу.
Эти фотки супер
А тут руки на фоне спины кажутся тонковатыми
Нормальная. 8-9 из 10 из-за того что рельеф не спортсменский
Добра. Так и стараюсь, просто от этих откатов руши опускаются. Два месяца назад впервые в жизни решил всерьёз взяться за питание и физуху, в итоге в конце июня заболел, скинул, набрал, и сейчас три дня повалялся, шесть кило как не было. Обидно. В итоге по массе за два месяца +1 кг, лол, ну хоть рельеф какой-то появился и количество повторений растёт.
Сейчас думаю протеином белки добирать начать, может так легче будет питание контролировать.
Вообще ни грамма жира, это супер. Если рельеф еще чуть чуть прокачать, пушка будет
Такой же тушей обладаю, только пониже и плечи шире, какой рост/вес у тебя?
Всю жизнь не набирал больше 5 кг от стандартного веса, вес постоянно слетает к хуям, стоит только хотя бы на день откатиться к привычному малому объёму пищи, и руки опускаются из-за этого.
Радует, что природа подарила заебатую рельефную тушку, но угнетает, что я ленивый ебалай, и если бы им не был, то уже точно был бы рамой на массе.
> откатиться к привычному малому объёму пищи
Это сколько примерно?
Вкатился.
Спасибо, приятно.
Брофист. Вообще как понял, если начать заниматься - питание само подтягивается, жрать больше хочется. Фокус в том чтоб в привычку ввести блин съедать в полтора раза больше чем обычно, и не расслабляться.
Рост/вес 197/76
Жирка бы скинуть, а так хорош.
Не, не хочу сушиться. Нравится подтянутый dadbod. Вот мяса бы набрал с радостью ещё.
Хорош, нравятся такие мясистые
А куда все педики подевались с гача? Почему тред тонет?
💁🏻
Охренеть. Идеальное тело
Трахнул бы тебя в попку без презика.
Бамп
Карлик(
У тебя хуй светится, в курсе?
190см.... вижимо сейчас уже все кто ниже двух метров гномами считаются.
Да
мимо243см
Скуфы, выходите.
Только два нормик куна в треде на которых смотреть не страшно и им тут же советуют ищооонабрать или спрашивают ачотыпидорчтоли. Мда-м
Ну, допустим
>Только два нормик куна в треде на которых смотреть не страшно и им тут же советуют ищооонабрать или спрашивают ачотыпидорчтоли. Мда-м
Сисян
Ну тут тело не особо видно, но выглядит не плохо. Нормальный такой подкачанный чел с зала.
Просто худой околопалочник /10
Как будто что то плохое
выгляжу 1 в 1, только сейчас понял, НАСКОЛЬКО я омерзителен со стороны, почему сатана просто не убьет тебя боже
Ты б хоть картинку в тему моего ответа выбрал или подсушился
Это турбо из слова пацана?
Перекличка одних и тех же пидарасов каждый подобный тред.
А нахрена тогда ты так следишь за этими тредами, голубок?
Хочу новый пидорасов. На старых дрочить устал
За ковер однозначно 10/10
Вижу их в/б и за те миллисекунды, что мне требуются, что бы в очередной раз их скрыть ,замечаю одни и те же фотки одних и тех же пидаров.
194/90
Такая же проблема как у меня - широкий таз, узкие плечи. Тебе бы жирка немного скинуть и станет получше.
Фотографическая память и зрение сквозь свернутый тред, да ты крутой
Я и так тощий, куда скидывать лол
Какой жирок ему скидывать, классное тело. Девушки тоже не собаки, чтобы на кости бросаться
А мне только такое нравится, остальное прям вообще не могу воспринимать. Гав
Бля внатуре.
А ты точно не мужик, мечтающий о фембойчике?
Нормально выглядишь. Грудных бы побольше, отжимайся и будешь ебабелен.
Ага щас скину, чтобы потом читать похабные посты от педиков?
Ну да, а что? Этоя возможно, единственный раз в жизни, когда ты там слышишь в свой адрес хорошее.
Рейт
Точно, у меня просто мужики с жиром\мясом (не худые+сухие короче) ассоциируются с какими-то батиными друзьями, мужланами, вообще не могу воспринимать в сексуальном контексте. Типа я худая аккуратная и нрав тоже худые аккуратные эстетичные, а не мужыки с волосатым пузом
Ну так хули я сам батя двух пиздючек
