>>60715905
Ёбаное говно.
Вот вроде нормально всё шло, а потом внезапно скатился в пиздец какую лень. Даже посрать сходить иногда лень.
>>60715905
> прокрастинация
Значение знаешь?
>>60716005
Прокрастинация — это модель поведения, при которой человек откладывает какие-либо дела на потом. При этом нельзя прокрастинацию рассматривать отдельно саму по себе. Мы прокрастинируем по разным причинам. Этих причин много, все я бы не смог перечислить, возможно, даже, что все я не знаю. Но это и не важно. Внутренний процесс прокрастинации весьма сложен. Сейчас я попытаюсь обрисовать примерную и упрощенную схему прокрастинации и объяснить, почему мы прокрастинируем. Но для этого мне придется ввести несколько дополнительных понятий.
Зона комфорта
Есть так называемая зона комфорта. Это термин используемый в психологии, у него есть разные толкования, но по своей сути они схожи. Я опишу то, что я понимаю под этим словосочетанием, но мое толкование может отличаться от толкований других психологов. Зона комфорта — это совокупность всех обычных действий, привычек и всего прочего, чем вы регулярно занимаетесь. Грубо говоря, это то, что вы привыкли делать каждый день. Любое из этих действий не должно вызывать отрицательных эмоций (за некоторыми исключениями). Обычно человек стремится в зону комфорта под воздействием стрессов, проблем, плохого настроения и т.д. Ноулайферы, как ни странно, постоянно находятся в ней постоянно. Все, что мы откладываем на потом как раз и находится за пределами зоны комфорта.
У каждого человека своя уникальная зона комфорта. Прошу не вестись на поводу у самого словосочетания. Во-первых, зона комфорта может быть не простой и легкой, иногда в нее могут входить такие вещи, как пробежка утром. Для многих со стороны это не покажется таким уж комфортным. Но этот человек, у которого эти пробежки действительно в привычке может ощущать дискомфорт, тревогу и прочие неприятные ощущения, если он это не сделает. Во-вторых, зона комфорта, как ни странно, может вызывать этот самый дискомфорт. Например, человек, у которого эта самая зона комфорта достаточно узка (то есть включает в себя очень небольшое количество занятий), может испытывать дискомфорт от того, что его жизнь тем временем катится вниз еще глубже, что он вместо необходимых и полезных дел играет в компьютер, смотрит аниме или еще что-то. У обычных прокрастинаторов такого нет, но у тех, чья жизнь испорченна сильно, такое встречается часто.
Повторюсь, в обыкновении мы прокрастинируем над теми вещами, которые не входят в нашу зону комфорта. Потому что за пределами зоны комфорта мы испытываем стресс и неприятные ощущения (не обязательно, чтобы они были сильными). Так устроен наш мозг, так у подавляющего большинства людей. При этом, чем уже наша зона комфорта, чем реже мы входим за ее пределы, тем сильнее дискомфорт, который мы испытываем, когда все же это делаем. Но зону комфорта можно расширять. По сути, именно этим мы и будем заниматься в руководстве.
Еще раз отмечу, что если человек не делает то, что находится в его зоне комфорта, то он тоже испытывает неприятные ощущения, эмоции и т.д. Они сильнее, если эти действия находящиеся в зоне комфорта очень привычны. Приведу пример, если человек привык много играть в MMO-игры (допустим, 5 часов в день), то он будет ощущать дискомфорт, тревогу и т. д., если не будет этого делать. А если он привык играть 15 часов в день, то невозможность поиграть вообще, будет приводить его в отчаяние. Я уверен, что многие из вас натыкались на новости, что некоторые люди заканчивали жизнь самоубийством, когда у них пропадала возможность играть вообще.
Пойду заварю кофе и начну.
ОП, ты то нормальный человек, в отличие от меня.
Я вот например прокастинирую на всём, что угодно.
Мне нужно постирать одежду - нет, я буду сидеть на двачике.
Мне нужно купить еды - нет, я буду сидеть голодным играть в игори.
Мне нужно идти спать - нет, посижу до 5 утра за пекой.
Нужно перейти на сайт и забронить номер в отеле - нет, я лучше останусь на двачике.
Пиздец, я просто 22-летний долбоёб, который только и умеет, что сидеть на дваче, дрочить и играть в игори. Дожили.
>>60716709
Нет, я как раз таки такой же, как и ты.
Я реально могу сидеть голодным весь день, т.к. мне лень сходить в магазин или даже позвонить заказать пиццу.
Сейм щит, в общем. http://rghost.ru/37781175 читал, помогает на некоторое время, а потом опять.
А ещё я живу с тян.
Её примерные выходные - в пятницу ложится рано, утром в салон красоты, потом с одной подругой, потом с другой, потом к маме, потом за продуктами, потом по дому чего-нибудь делает.
Я же в пятницу сижу до улиточек, потом дрыхну 12 часов, потом просыпаюсь часа 2, потом капчую, играю в кс с аноном, да и всё.
Пиздец, короче.
>>60716137
Доктор Пастин, продолжайте.
У меня бывают ремиссии, я даже вырабатываю себе полезные привычки - работать (даже на 2х работах), бегать, смотреть фильмы/сериалы на инглише, читать книги - но потом снова становлюсь овощем.
Сегодня я пробую депривацию сна. Немного помогает от двачезависимости и апатии.
Кофе уже выпил. Всё, точно иду работать.
Блять, а мне даже смотреть кинцо-анимцо и играть лень, только борды и скролю. Заебало, а ничего поделать не могу.
>>60717074
> я живу с тян
> м в салон красоты, потом с одной подругой, потом с другой, потом к маме, потом за продуктами, потом по дому чего-нибудь делает.
эта тян - твоя мама?
или ты миллионер?
>>60718058
Нет, она работает же.
Cделал сейчас за 15 минут то, что не мог сделать неделю.
>>60719769
Что же это было?
>>60719769
Решился сходить посрать?
>>60719800
Да по работе скриптик на перле.
>>60716137
http://pastebin.com/s1HNFYeW
Это если кто-то вдруг хотел узнать, но прокрастинировал гуглить. Я сделал за вас, котаны.
>>60719881
Отличная шутка, но нет.
>>60719924
>>60717074
>http://rghost.ru/37781175
И если кому-то было лень распаковывать архив.
>>60716001
Такая же херня, еще вчера срать хотел, но так и не сходил, ибо лень.
Хочу идти спать, но лень.
>>60716001
Ты мне мапу в кс напомнил
>>60719769
Покушать?
>>60720124
MOSTVONTID?
>>60720065
Потому что будешь ворочаться в постели ещё целый час пытаясь заснуть.
>>60719924
Блядь, лень читать, опиши в кратце что там.
Хочу пить, но лень идти на кухню.
[url]>>60720219
Лол нет, что раньше было - серф, когда еще полька играл помнишь такого?
Он выдал монолог грустный навроде: вот ты живешь как ни в чем не бывало, серфишь по жизни, а потом ты оступаешься и попадаешь на двач, и больше ничего тебе не надо
На мапе если падаешь, то попадаешь в клетку
>>60720259
Именно, блджад.
Причем началось это относительно недавно, пару недель назад, до этого совершенно нормально засыпал.
Хочу засыпать быстро чтобы выспаться, но чтобы заснуть сразу после того, как в постель лег, мне нужно спать по 5-5.5 часов в день. Ебанная дилемма.
Ладно, пойду ворочаться в постели.
>>60719981
Пост с архивом не ссылается на пост с пастой. Я и сам побрезговал заходить, а кусок пасты прочитал и заинтересовался. Поискал и нашёл. Думаю, сделав это, я оказался ближе к излечению от прокрастинации.
лень писать
[url]We in the nuclear seasons, in the shelter I survived this road
We in the nuclear seasons, summer lovin' in the backseat gone
>>60716709
Ну епт, меня описал.
Сегодня пошёл на кухню после двачевания и толком поесть не смог. Я могу читать всё что угодно, но не то, что нужно. Могу убивать время на ненужные вещи, но это ИНТЕРЕСНО. Это когда-нибудь меня погубит.
>>60721063
Ты уже мёртв, просто не осознаёшь этого.
Обернись.
>>60715905
Фенибут + Пирацетам + Свежий воздух и счастливые движения
>>60724528
Спасибо, надо попробовать упороть.
Бамп нахуй
>>60726091
Спасибо.
Ты хочешь об этом поговорить?
>>60715905
Меня тоже, я говно т_т
Интересный тред. Полезная инфа. Ситуация схожа. В моем случае все, кроме спортзала и сна за зоной комфорта
>>60726378
РАСШИРИТЬ тебе твою ЗОНУ КОМФОРТА?
>>60715905
Я бы столько мог бы добиться, книжку умною прочесть за две недели, пол диплома написать уже, зарплату увеличить в два раза, вместо этого я буду уволен, хз что делать с дипломом, а ведь я не дурак. Почему люди не понимают что лень не преодолима, и не считают это достойным оправданием? :С Я ничего не могу с собой поделать.
>>60726503
Давай. Будет больно?
>>60724528
>Фенибут + Пирацетам
Буду пробовать, иначе мне конец.
>>60726545
А я считаю, что лени не существует, есть только отсутствие мотивации.
Пидоры. Оп умную пасту вбросил. Давно искал. Раньше про пониженную моьивацию гуглил. Но тут другой подход
>>60726580
Немного, но тебе понравится.
Начни с малого, почитай руководство, не успеешь оглянуться, как без проблем работаешь, убираешься, etc.
>>60726666
Блядь, написал сообщение, а оно пропало. Лень писать заново.
В общем, двачую. Всё из-за того, что нет цели.
>>60726666
Нихуя. Иотивация может быть охуенна. Но все равно садишься за дело, но хер. Вместо свершений - игоры, фап, и капчедрочевание
>>60726666
Шутишь? Когда делаешь что-то через силу ощущаешь просто дичайшее напряжение, я пока курсач написал высрал тонну кирпичей и чуть не вылетел из вуза.
>>60726666
Ну ёпты, вылететь с работы или получать зп в два раза больше? Какая ещё нужна мотивация?
>>60726709
Ну не знаю, не знаю. Столько всего провал. Эффекта на день. Потом опять блядь сплю, даже на работе. Даже упарывать ничего не хочется. Не пью, не курю, двачую. Я безнадежен?
>>60726820
Пиши заново. Тряпка!
>>60726936
Парадокс. Но многие вылетают с работы.
Антоны выше 20-го лвла, на что живете, если такие все прокрастинаторы? я вот с мамкой, но я тип еще студент ,так что канает
>>60727258
Работа входит в зону комфорта.
>>60716137
Хуета, раньше по 5-6 часов гонял в одну игру на протяжении 4 лет, думал она у меня в зоне комфорта. Сейчас не играю, а просто целыми днями скролю двач и смотрю кинцо с сериалами.
>>60727258
> спойлер
То же самое. Причем, подворачивались возможности подработать по специальности, но я ими не воспользовался.
>>60727332
И с чего ты взял, что зона комфорта не сужается со временем, если из нее не выходить?
>>60715905
Я вообще раньше был активным, занимался лыжным спортом. встречался с тянками, проходил игры за 1 день.
А сейчас меня Двач поглотил полностью. Сижу целыми днями на нем. Потерял в весе 10 кг, продал лыжи, забросил Стим и удалил всех тней из записной книжки и все, пиздец. Чувствую, что я умираю изнутри..
>>60726893
>>60726825
>>60726936
Имеется в виду положительная мотивация, результат которой вызывает у тебя положительные эмоции. Если ставить перед собой профитные цели, можно сдохнуть, так никогда и не посадив зад на диван. И не пиздите мне тут, мол нихуя уже не доставляет.
>>60727258
Некоторые держатся на заработанном раннее положении. Еще до прихода пизлеца
Ненавижу свой мозг, свою жизнь и себя. А ещё людей вокруг, потому что они блять быдло, но даже это не может заставить меня действовать.
[url]I WANNA SING I WANNA SHOUT I WANNA SCREAM TILL THE WORDS DRY OUT
>>60727332
кстати, да. ведь если у тебя есть двач, дело каторе тебе нравится больше, то нахуя тебе какое-либо другое? даже есть цель, но хуй там.
>>60727416
>мол нихуя уже не доставляет.
Нет никакой связи между доставляет и желанием что-то делать. На мотоцикле гонять - хоть сейчас. А немного напрячься ради покупки мотика - хуй там.
>>60727258
Работаю 1-2 раза в неделю, иногда на дому, т.к. к рабочему месту не привязан. Искать 2ую работу влом.
Бапмец в попец
Любые бы деньги отдал за имплант избавляющий от лени. Как будто ножом себя режешь когда работаешь против лени.
>>60727525
Ну так в том то и прикол, что выполнение любой цели требует затрат. Как правило анону приходится затрачивать гораздо больше, чем получишь в итоге. Вот если бы к мотоциклу прилагалась тан, которая по звонку пиходила бы и отсасывала твой хуец, я думаю ты бы
>немного напрягся ради покупки мотика
>>60727647
Да нихуя бы я не напрягался. Есть только боль и необходимость её преодолеть, на которую у меня нет сил.
Бамп треду
>>60727694
Бля, вы короче, заебали ныть. Я смирился со своей ленью бля, да мне нравится моя лень. Т.к. >>60727527, то мне норм. Целыми днями нихуя не делаю и получаю от этого кайф. Наверное я всё-таки поехавший.
>>60727867
Ты прав, хули толку ныть. Надо сделать так что бы было удобнее работать чем нихуя не делать. Кстати повернуть монитор на 90 градусов - годная идея. В игори играть не удобно, капчевать тоже.
>>60727858
Да ладно? Это серьёзно чтоли?
Тут половина Двача такие, как я. А хули: Двач - здесь все мои друзья. Месяца два назад начитался паст в подобном треде и решил двигаться к успеху. Выключил Двачи, вышел из социальных сетей, написал себе план на листке бумаги, хотел сейчас найти этот листок, но он куда-то проебался. И вот в тот вечер, я сел полный уверенности и, что удивительно, обиды на самого себе за то, каким хуйлом я стал. Со слезами на глазах я писал те вещи от которых мне стоит отказаться и те, которым стоит уделять все свое свободное время. И это дало результат, я сделал пару сайтов, натянул их на джумлу, практически освоил слепой набор, написал калькулятор на джаваскрипт для онлайн-расчетов режимов резания на станках, причем всю ночь я сидел и читал документацию по джейквери и бутсрап, искал решения на стаковерфлоу; начал изучать язык ассемблера. Я сейчас охуеваю, откуда у меня было столько энергии. А потом я слишком сильно поверил в себя и решил зайти на Двач, ну на пять минут, посмотреть, что нового, а потом выйти и заняться своими делами. Потом еще на пять минут зашел, конец немного предсказуем. И опять каждый день одно и то же: /b, скроллинг фида впашке, ролики на ютубе, которые обязательно включаю, когда ем. Не могу просто взять и лечь спать, смотрю перед сном мультфильмы под них и вырубаюсь, хотя сначала начал смотреть просто фильмы разные, потом подумал, что фильмы - как-то серьёзно, посмотрю лучше "Симпсонов", теперь и "Симпсоны" серьезно, смотрю "Гуфи и его команда", ахуеть, да? Мультфильм для даунов. Просто захотелось написать, не обращайте внимания.
Мне на работу через три часа,пиздец.Типа крик души.
>>60728147
Мне тоже вставать утром. И работать до 9 вечера.
>>60728147
Сейм.
Алсо, я вот неплохо поработал этой ночью. Хотя конечно должен был это сделать оче давно.
[url]Yeah we'll climb mountains
Climb mountains together
Yeah we'll climb mountains
Climb mountains together
>>60728110
Люди не хотят напрягаться, это нормально, вы всего лишь быдло, идущее на поводу у инстинктов.
>>60727452
Говёная игра на клавишных, скучный вокал. К чему ты это запостил?
>>60728147
Мне через 6. Я успешней тебя, ведь у меня есть на 3 часа больше времени провести на двпчике.
>>60728259
А сам дохуя превозмогатель?
>>60728374
>А сам-то чё, САМ-ТО ЧЁ, ЁПТУ?
Никого не напоминает?
>>60727527
че за работа такая пиздатая?
>>60728425
геодезер
>>60728291
da ty ohuel
Забавно, но вы мне становитесь как семья, поговорив с вами я чувствую себя лучше делаю правильные выводы.
>>60728451
>геодезер
А это круто, всегда хотел увидеть что же там в этом глазке.
Оп. Хороший гайд в архиве. Но где блядь екселевский файлик который там упомянут?
>>60724528
Хуита твой пирацетам, нет он реально работает, но не от этого. Мне он голову прочищает, встал на пары после 4х часов сна, жреш таблетку, на парах нормальный (если вообще пошел на них лол). За час до того как дунуть сожрал таблетку, приход более чистый, меньше тупиш, можно ходить гулять и тд.
>>60728597
Мы как твоя мамка с гиперопекой - приносим лишь мнимое чувство благожелательности и не хотим, чтобы ты когда-то покидал это место и становился успешным.
>>60728719
В каком архиве? Мимо-крок.
>>60728538
Извини, может и годно. Мне тоже не нравится, когда кому-то не нравится моя музыка
>>60728747
Но я поговорив с анонами, сел таки за работу. Похуй что сейчас пол пятого утра, день прошёл не зря. Спасибо вам.
>>60728110
Проиграл с концовки про мультики. Ты это я . Только я больше по сериалам угораю, когда ем.>>60728719
>>60728719
Автору лень его делать было, вестимо.
>>60728719
Это первое испытание для тебя. Сделай его сам.
>>60728772
Да я не то, чтобы фанат, но голос у неё охуенный. И вживую она классно поёт.
>>60728950
Слишком уж типичная для поп-музыки манера петь, скучно это, ничего интересного. Ещё и пафосная подложка в виде синтезированных скрипочек это я уже про второе видео и в целом низкое качество музыки довершают образ.
21 лвл, живу один. Родителей нет, тян уже нет, есть один кун-приятель. Проебал универ, проебал тян, сидел год дома посматривая кинцо и задрачивая ммошечки, сейчас даже этим не занимаюсь. После того как меня кикнули с универа уже джва года сижу дома и не делаю абсолютно ничего. Заканчиваются деньги - нахожу работку на пару месяцев и снова живу на заработанное. Я овощ без целей и интересов. Даже нет, мне очень многое интересно, но у меня нет никаких хобби и увлечений. У всех людей вокруг полно каких-то дел и мест, куда нужно успеть. У меня нет ничего. Нахуй так жить?
>>60729085
Ты приближаешься к просветлению, ты на верном пути, анон.
Аноны, а что делать, если цель и желание ее достигнуть есть, но шансов почти никаких? Каждый раз думаю "Ну, такой хуй как я этого точно не добьется" и продолжаю двачевать.
>>60729151
Так я думаю только под большим количество дудки.
>>60728753
Оп в певом или втором посте ссылку на архив гайда вбросил
>>60729179
>желание ее достигнуть есть
Если бы оно было - ты бы этим уже занимался. Остальное - твои отговорки, комплексы и отсутствие уверенности в себе. Ты мог бы попробовать, соснуть и переключиться на другое, но ты на бордах ночью. Добро пожаловать, снова.
>>60729230
Но как я могу быть уверен в себе, если я ничего не добился? Это с любым сложным делом так, хочу начать, а потом думаю, что не хватит знаний, навыков, ответственности, да и вообще все будут смеяться и унижать меня глядя а мои жалкие попытки.
>>60729284
Беспочвенная уверенность в себе появляется только у упоротых или кретинов, так что у всех есть такая проблема. Потому и учимся на ошибках. Попробовал бы и провалился - знал бы что тебе по силам, а что нет. Сам-то я хуй простой, в таком-то треде, но считаю это очевидным.
>>60729284
Хуета. Берешь и начинаешь делать. Похуй что может поебень получиться. Зато скилз будет. А когда есть скилз в конечном счете настанет профит
>>60729415
СВЯТЫЕ ХУИ ИЗ ПРЕИСПОДНЕЙ, ЧТО ЭТО У ТЕБЯ НА ПИКЧЕ??
>>60729407
Хуй знает как у вас, аноны, но когда я пытаюсь делать что-то в чем не уверен, у меня это получается хуже, чем если бы я это делал будь уверен в себе хоть немного.
>>60729485
Хуй в снегу нахуй
Оп, спасибо ща инфу. Добра тебе! В общем спать ебошить надо
>>60729659
Охуеть.
>>60727407
Тоже раньше активным был. До лет 16, так. И друзьяшки и спорт и игры с фильмами за день. Десятки книг за неделю. И все в этом духе, правда мне и сейчас норм не совмем.
>>60727407
Я наоборот. До двача был забитым хиккой без смысла жизни, даже выпиливаться хотел. Теперь почти норм, с людьми не контактирую, но спокойно могу смотреть им в глаза, что для меня уже охуеть достижение, начал выходить на улицу, говнокодить пытаюсь. Жизнь налаживается.
>>60727694
Двачую, бро. Спасибо что вы есть. Я сам такой же.
Гайд >>60719924 очень хороший. Сегодня обмажусь.
Есть силы и кайнда готовность преодолеть это эту хуйню, но я знаю, что мне для этого придется приложить очень большие усилия и что я даже смогу это сделать. Но еще есть боязнь, что это не оккупиться и через какое-то время я опять вернусь к старому времяпровождению. Из-за этого, собственно, я и не начинаю. ЧЯДНТ? Рискнуть ли или я разочаруюсь и стану еще более ленивым?
>>60728597
Поддерживаю. Правильные выводы делаю и как то успокаиваюсь по поводу жизни и всей этой суеты. Мне часто искренней радости и блаженного спокойствия не хватает.
>>60727858
блять какого хуя, это ж серьёзный сайт
Всем качать книгу успех, позитивный образ мышления и проходить тренинг Самомотивация от Богачева
Ссылку в тред сука. Тут все ленивые пиздец
>>60734205
Я с телефона, не найду сейчас. Но реально крутая штука люто рекомендую
Бамп.
КАК ЖЕ МЕНЯ ЗАЕБАЛА ЭТА ЁБАНАЯ ПРОКРАСТИНАЦИЯ.
ЗНАЮ, ЧТО ДЕЛАТЬ, ЗНАЮ КАК ДЕЛАТЬ, ЗНАЮ, КАК ПРЕОДОЛЕТЬ, НО НИХУЯ НЕ ДЕЛАЮ. ПИЗДЕЦ КАКОЙ-ТО. МАМА, ЧОМУ Я ДЕБИЛ?