Всю жизнь ты что-то собираешься, планируешь, вкатываешься. Пособирайся ещё и это, кто же мешает.
>Кобальт,
>Молибден,
>Марганец,
>Фосфор,
>Кремний,
>Ванадий;
Двачую весь список. Жри и побольше.
Еще этот, уран, рутений, кембрий и тп.
Какие ответы ты ждёшь? Ты уже написал что дискуссию о бесполезности этой хуйни вести не хочешь, но и ждать таких же шипов как ты бесполезно. Так как ты несёшь дичь уровня плоскоземельщиков. единственное что имеет смысл железо проверить и гемоглобин, недостаточность другой хуйни ты хуй получишь, да йод просто поешь, им не передознутся
На Цезий сдай
Витамин Д ток еще ибо Рашка
>йод просто поешь
пей йод
Нахуй его не надо. Это просто модная хуйни, нормативы никакого нет, поэтому дефицит можно написать каждому. Рашка тут не причём, у нам в основном йода нет, а его проверять не надо
Долбоеб спок
Титан не забудьте, без титана не станешь титаном одиночества.
Олдфаг в треде
>2
Я правильно понимаю, анон наслушался советов с форчана, нажрался таблеток, убил здоровье нахуй и теперь думает, как отомстить советчику?
Погугли что будет,если кальций с д мешать.
Да.
>2
Стори?
Даун нахуярил какой то витамин к и сдох?
Каво?
Нахуя их мешать?
Ты их и так потребляешь,а если д будет с норм потреблением кальция,то итог предсказуем. Лучше не жрать то,что не уверен,что оно нужно твоей тушке.
У меня дефицит был мне врач сказал пить Д
Но свинина с двача знает лучше да
Ты для начала перестань употреблять любую жидкость кроме воды с ph 7.35-7.45, а потом уже следи за минералами, иначе толку не будет
не сможешь же
Тогда не советуй другим то,что лично тебе нужно,они не ты.
Витамин Д эта хуйня которая кожей вырабатывается на солнце
У нас какое нахуй солнце большую часть времени?
В еде его практически нет
имоссибрууу
Можно даже вместо еды.
ты желудок проверь сначала и кишечник. Так как если там есть траблы, а у большинства они есть, то большая часть твоих бадов уйдет в говно и мочу.
Есть. В основном его много в морской рыбе. Не в той морской рыбе, что выращена на фермах. Там 1/4 по содержанию от их же собратьев на воле. Поэтому у скандинавов редок дефицит витамина D. И солнце им нахуй не нужно.
>У нас какое нахуй солнце большую часть времени?
Достаточное. Чтобы покрыть норму, достаточно чтобы оно с полчасика тебе на ебло посветило.
Ну, это если ты белый человек. А если ты хач и тем более ниггер, то да, у тебя траблы. И чем чернее, тем сложнее витаминку вырабатывать и тем дольше на тебя светить должно.
Так что ты такой же дегенерат, как и оп.
Я смуглый. Особо на улице не бываю осенью, зимой и весной. Только летом на пляже постоянно. Никогда д3 не принимал, но последние годы, заметил, что очень сильно это говно начали все продвигать, буквально, поголовно, как какой-то больной культ. Ну я попил 10к дозу от сольгара, по итогу у менай гипертерриоз случился щитовидки. Cxодил к врачу, сказали, выкинуть нахуй это д3 и никогда не принимать Странно, но мне вообще кажется, что
> у скандинавов редок дефицит витамина D
In our cross-sectional study of Norwegian adults living at latitude 64° North, the prevalence of vitamin D deficiency was 40% overall, ranging from 20% in the summer to 64% in the winter. Winter season and high BMI were the two strongest factors associated with vitamin D deficiency.
>Странно, но мне вообще кажется, что
Какой-то заговор ебанутый с д3 есть, так как его очень резко стали продвигать, как чуть ли не панацею от всего, а если ты его принимать не будешь то сдохнешь. При этом, люди всегда жили без этих бадов, и жили норм. То же самое с спф кремеми, которые якобы от рака кожи защищают, но по одним исследованиям, наоборот, они содержат компоненты которые рак кожи вызывают. Все так стали солнца боятся пиздец, словно всю аншу историю все раком кожи болеют блядь.
Хуйню не неси я и рыбу и мясо и все подряд ем и на улице бываю пол часа до магаза и обратно как минимум
Анализы в нижней границе
Так что я без понятия кому ты тут заливаешь свои куллстори
А белее я буду большинства белых так то
Просто басня, что какой-то зумер начитался интернета и сдох. Зачастую рецепты и диагнозы из интернетов пиздаболие, сынок.
>Анализы в нижней границе
>О НЕЕЕТ ЕЩЕ НЕМНОГО И НИЖЕ НОРМЫ УЙДЁТ НАДО ДОЖРАТЬСЯ ДО ГИПЕРВИТАМИНОЗА
Говорю же - кретин.
Нахера тебе витамины? Если ты себя плохо чувствуешь, то это вряд ли из-за дефицита. Если же он есть, то на то должны быть причины, с которыми уже нужно работать, будь то болезни жкт, печени и т.п.
БАДы могут быть полезны спортикам, нужны – веганам, но в основном Б12.
БАДы могут быть полезны спортикам, нужны – веганам, но в основном Б12.
>Все так стали солнца боятся пиздец
Ну тут ты уже неправ. Если ты белый в солнечной стране, то лучше пользоваться. Да что там, я когда жил даже в алтайском крае, ухитрялся обгорать как мразь.
Это если ты хач и тем более ниггер, то можешь не пользоваться.
>Ванадий;?
Ты ебанадий?
В нижней границе до нуля долбоеб
13нг мл
Ecли деньги позволяют здай еще аминокислотный анализ
Ну тут я думаю толерантность к ультрофеолету надо вырабатывать. Я живу у пляжа. Сам я да, черноватый, и мне похуй в целом, я не сгораю. Но так же тут дохуя белыx. И каждое лето я вижу их на пляже, они под палящим солнцем лежат весь день. Каждый день, и не обгорают. Через неделю уже как нигги выглядят. И меня это особенно улыбает на фоне людей которые боятся лишний из дома выйти не намазавшись спф говном.
> Сам я да, черноватый
"Роль в организме
Ванадий необходим для нормального кроветворения и профилактики анемии, активирует работу клеток-защитников - фагоцитов, контролирует работу нервной системы и препятствует развитию атеросклероза. Считается, что ванадий обладает и противоопухолевым действием."
ну я хохол никогда не был украинe, более южаная кровь и темнее кожа, чем у белых.
Йодошизик, а ты сегодня выпил свой йодик? Тебя что ГКМ зря к дохтуру ваодила что ли? Ну ка быстро пей, гамно малое
>В тематике обитают ебанаты, обращаюсь за помощью сюда...
А ты-то зачем оттуда вытек, ебанат? Ещё бы на ответы.мыло.ру обратился.
Принимал большую дозу витамина d 10.000 ме в день в течение 3-4 зимних месяцев года три, у меня померили его уровень, оказался в районе 30, то есть нижняя граница нормы.
>отдавать 16000 вечнодефолтных за C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, как-то жаба душит
Нищая псина, куда ты лезешь?
И как? Лучше стало?
Это принимайте на постоянке и всё. Д3к2 поднимайте после анализов щитовидки и камни в почках, иначе пизда.
а что будет? Гугл наоборот предлагает купить такое сочетание
Ты очень сконцентрирован на нутриентах. Я просто напомню тебе несколько вещей:
1) В еде должны быть нутриенты ещё и для бактерий кишечника, а от них много зависит.
2) Соотношение воды, соли и клетчатки играет большую роль тоже. Овощи и отруби едят не только ради витаминов, но и ради клетчатки. В таблетках её нет.
3) Чистые витамины натощак тебе могут вызвать небольшие хим. ожоги жкт, вызвать гастрит проще говоря. Витамин C -- это вообще кислота между прочим.
4) Почти все витамины токсичны в гипердозах, и, да, могут вдарить по печени и почкам. Даже избыток белка может вдарить по печени. Печени это потом всё обрабатывать.
5) ЗОЖ -- это не только еда. Упражнения, чекапы, сон, массаж.
6) РасСтРоЙсТвО пИщЕвОгО пОвЕдЕнИя
Так как на доске /me/ в тредах "БАДы" обитают в массе своей ебанаты, то обращаюсь за помощью сюда...
Планирую сдать анализы на определение запасов витаминов и минералов в организме. Прошу отписать в тред тех кто разбирается и/или сдавал когда-то. У кого были дефициты и кто их исправил.
Одарённых уникумов с их - "гыгы, ешь всё по немноху", "схади к дактару, дурасёк!", "гыгы, а тибе зачем, ы?", и им подобных - просьба пройти нахуй.
Жирорастворимые - A, D, E, K. Их я просто сдаю и обсуждать тут особо, вроде бы, нечего?
Водорастворимые. Витамины группы B и витамин C - вот здесь у меня уже ряд вопросов. Вменяемый, как мне показалось, анон посоветовал сдавать только B9 и B12. Ну меня это привлекает, ибо отдавать 16000 вечнодефолтных за C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, как-то жаба душит. Это имеет место быть? Достаточно ли здесь сдать только на C, B9 и B12? Авансом вопрос - если допустить, что есть не верифицированные дефициты остальных витаминов группы B, то можно их догнать тем же солгаровским комплексом B на похуях? И как, кстати, солгар из себя?
На минералы:
Железо сыв.(вдобавок Ферритин и ОЖСС),
Хром,
Цинк,
Магний,
Селен,
Йод,
Медь,
Литий,
Бор,
Калий, натрий, хлор;
Есть ли смысл раскошелиться и добавить к ним:
Кобальт,
Молибден,
Марганец,
Фосфор,
Кремний,
Ванадий;?
Есть гайды какие витамины и минералы стоит принимать вместе, а какие отдельно и с какой пищей? Насколько это геморрно и важно? В каких формах тот или иной минерал/витамин лучше брать?
В каком виде лучше сдавать? Кровь(сывороточная или цельная?), моча, волосы, ногти? Некоторые минералы я смогу сдать только через волосы или ногти.
Расскажите про свой опыт, пожалуйста. Какие анализы сдавали? Какие дефициты были? Как убирали дефициты? Может есть волшебный калькулятор в который я внесу данные анализов и он мне подскажет - как и что? Можно с некой аргументативной базой? А то - "пуньк-среньк, я так сказал!", я заебался читать ещё в /me/. Поделитесь конструктивными советами.
Извиняюсь за культуру письма и грамматику.