Поясните за отстаивание границ с помощью "я-сообщений". Кто пользуется, это работает?
1 этап. Обозначить свой дискомфорт, желательно, используя так называемое я-сообщение (то есть говорить о себе, от первого лица) и нейтральный (не откровенно доброжелательный!) тон. Что-то вроде:
"Ольга, мне неприятно, что ты пытаешься со мной сблизиться. У меня всё хорошо, я счастлив в браке, меня напрягают твои попытки флирта". Само собой, многим этого недостаточно, поэтому существуют и другие этапы.
2 этап. Усилить сообщение о своем дискомфорте. Также указать и на то, что теперь дискомфортно еще по одной причине: потому что первое сообщение было проигнорировано или обесценено. Вариантов множество, для примера:
"Ольга, я очень расстроен из-за того, что ты проигнорировала мои слова и продолжаешь гнуть своё. Я чувствую злость и раздражение из-за всей этой ситуации".
Просто не общайся с нормискотом и всё, в твоей жизни ничего не изменится от этого, ты все равно останешься рабской пидорашкой, работающей на банидта-рабовладельца 24/7, даже не пытайся думать, что без уничтожения власти ты выберешься со дна.
1 этап. Обозначить свой дискомфорт, желательно, используя так называемое я-сообщение (то есть говорить о себе, от первого лица) и нейтральный (не откровенно доброжелательный!) тон. Что-то вроде:
"Ольга, мне неприятно, что ты пытаешься со мной сблизиться. У меня всё хорошо, я счастлив в браке, меня напрягают твои попытки флирта".
Само собой, многим этого недостаточно, поэтому существуют и другие этапы.
2 этап. Усилить сообщение о своем дискомфорте. Также указать и на то, что теперь дискомфортно еще по одной причине: потому что первое сообщение было проигнорировано или обесценено. Вариантов множество, для примера:
"Ольга, я очень расстроен из-за того, что ты проигнорировала мои слова и продолжаешь гнуть своё. Я чувствую злость и раздражение из-за всей этой ситуации".