Бамп
Советы мирного времени. После 2022 они уже не работают.
>3️⃣Развивайте способность радоваться. Описывайте свои ощущения незаурядными словами, чтобы усилить приятные эмоции. Быдляческое "бля охуенно, пиздато" и омеганское "годно, проиграл, сделало мой день" - это далеко не все слова, которыми можно описать радость;
Бамп
У тебя в окопе не получается следовать этим советам? Или у тебя дом расхуярило?
В целом так и живу, ща по шаблону опишу чё как
1. Регулярно готовлю вот уже три года, охуенно, вкусно, интересно, необычно, но правда зачастую заебно. Торчу на кухне по 3-4 часа, но мне по кайфу. Так же в последнее время ковыряю Линукс, поставил его себе в телефон, в плане через chroot, познаю, учусь, тож оч интересно. Сегодня вот ВПН настроил на удаленном серваке.
2. Ну охуенно чё, мне нравится, чувствую что мозги работают, люблю это чувство.
3. По мне, так хуета галимая, счастлив даже выражая радость как быдло. Вообще не влияет на мой взгляд.
4. Вот это прямо про меня, даже если от меня уйдет жена, то это не конец света. Я наконец найду в себе мотивацию перестать скуфеть и похудею до своей лучшей формы, а так же смогу посвятить время полностью себе и наконец пожить один, смогу понять что я за чел.
5. Делюсь, где-то недели две назад охуенную катку сыграл в мобу, играл в два раза дольше чем обычно длятся катки, час отходил, рассказал всем кому только мог. Мы вьебали, но было пиздато.
6. Звучит как хуйня, либо же я не понял.
А так в целом дельные советы, я счастлив уже больше пяти лет, есть трудности, сложности, проблемы, но это глобально не изменяет моего состояния.
А ещё живу по принципу "если ситуацию не изменить, измени свое отношение к ней". Или как учит буддизм, можешь изменить ситуацию? — меняй! Не можешь изменить? — прими!
Цель «тренировки» — научиться чаще испытывать положительные эмоции. Исследование показало, что группа, работавшая над увеличением количества положительных эмоций в течение 15 недель, в итоге чувствовала себя лучше, чем те, кто пытался избегать негативных.
1️⃣Найдите хотя бы одно занятие, которое принесёт вам немного радости. Это не обязательно должно быть что-то масштабное — вкусное блюдо или интересная книга тоже подойдут, а вот дёргать себя за пипку не лучшая стратегия получения радости;
2️⃣В конце дня опишите свои чувства от этого занятия, включая физические ощущения в теле. Этот процесс называется выявлением положительных эмоций;
3️⃣Развивайте способность радоваться. Описывайте свои ощущения незаурядными словами, чтобы усилить приятные эмоции. Быдляческое "бля охуенно, пиздато" и омеганское "годно, проиграл, сделало мой день" - это далеко не все слова, которыми можно описать радость;
4️⃣Ищите позитив во всём. Многие люди заранее огорчаются, не дав себе шанса увидеть положительное в ситуации. ЕОТ сегодня снова не сможет увидеться вечером? Зато можно поиграть в игори;
5️⃣Делитесь радостными моментами. Это не только укрепляет отношения с другими, но и позволяет вам снова пережить приятные эмоции. Можно делиться и с двачерами;
6️⃣Разрешите себе быть счастливыми. Иногда стоит действовать так, будто вы счастливы, чтобы действительно почувствовать это состояние.
Бегом качать мышцу счастья