Книги по КПТСР в помощь, для базового понимания работы психики.
"Тело помнит всё" и книга Пита Уокера
Потом читаешь про диалектическую терапию (несмотря на название,к советской философии отношения не имеет). Должно хватить, если всё действительно ограничено тряской.
"Тело помнит всё" и книга Пита Уокера
Потом читаешь про диалектическую терапию (несмотря на название,к советской философии отношения не имеет). Должно хватить, если всё действительно ограничено тряской.
С чем был связан их уход, как думаешь?
"Я всегда чувствовала себя виноватой перед родителями. И сейчас чувствую. Их уже нет, но я с ними поступила откровенно плохо, о чём не хочу говорить и в чём действительно виновата."
Вы ведь уже сами ответили на вопрос о тревоге. Если годами с таким оущщением в теле живёте, вполне вероятны такие навязчивые мысли.
Поработайте с убеждениями и негативными установками. КПТ, Транзактный анализ. Если проще и быстрее - поймите, что такое чувства и эмоции, как они формируются. Осознайте, в каком возрасте у вас были травматичные события, о которых в теле сохранилась память в виде описанного гнетущего чувства.
Вы ведь уже сами ответили на вопрос о тревоге. Если годами с таким оущщением в теле живёте, вполне вероятны такие навязчивые мысли.
Поработайте с убеждениями и негативными установками. КПТ, Транзактный анализ. Если проще и быстрее - поймите, что такое чувства и эмоции, как они формируются. Осознайте, в каком возрасте у вас были травматичные события, о которых в теле сохранилась память в виде описанного гнетущего чувства.
Перед походом к психологам, попробуй сама почитать книжку Дэвида Бернса Терапия Настроения. У меня такие же проблемы с тревожностью, но эта книга капец как помогает, эффект сравним с психотерапией, но намного экономичнее и если еще раз впасть в тревогу не надо еще раз платить за книгу, а просто перечитать ее. Девид Бернс - дар, посланный загнавшемуся человечеству
Таблетки решают все проблемы
Этот шарит
Нет, этот
Бурхаев - Синдром безотцовщины.
Неиронично. Найдешь там ответы на все свои вопросы.
Только на скорости 1,25 смотри, он пиздец как медленно говорит
Что он там найдет? Почему он тревожный? Так он не спрашивает почему он тревожный а как справиться. А у дуниса практические советы зачастую хуйня
Одно другому не противоречит вообще-то
>И вообще всё моё поведение по жизни больше похоже на подростковый протест.
>Я всегда чувствовала себя виноватой перед родителями
Причины вот этого. А там мб и до причин творожности докопается. Это материал для самых маленьких, так сказать. Для меня эта инфа оказалась, как минимум полезна.
Да, если хочешь стать безэмоциональным унылым овощем.
Если бы ты прочел книгу, ты бы понял что одно другому не мешает
Синдром безотцовщины — это миф, который не имеет научного обоснования. Отсутствие отца не обязательно приводит к негативным последствиям для ребенка.
Таблетки принимай и мыслей не будет этих
Бля, а варианты у тебя какие?
Один хуй твоя эмоциональность кидает в тревогу, так что это даже плюсом.
Насчёт овощного хуй знает, мне таблетки заходят в работе, т.к концентрация есть, а не 200 мыслей в голове с потерей внимания к работе.
Знаю, что не по адресу, но пока жду комментариев на других форумах от психологов, закину темку и сюда, может кто самостоятельно смог справиться.
Меня зовут Галина, мне 35 лет.
Заедает тревожность, но, тем не менее, я чувствую в себе потенциал справиться с проблемой самостоятельно, поэтому прошу не направлять меня к очным специалистам. Я справлюсь сама, просто мне нужно понять направление, в котором двигаться.
Тревожности такие: заболеть чем-либо, сесть в тюрьму, умереть, погрязнуть в бюрократии и не выпутаться из неё, остаться без денег, стать бесплодной. Тревожности сменяют одна другую.
Немного о себе. Всю жизнь чувствую себя обязанной родителям. Родили меня поздно, единственный ребёнок в семье. Мать тряслась, чтобы я стала отличницей, медалисткой, краснодипломницей и проч. Отец просто всегда трясся и всего всегда боялся. Отличницей и краснодипломницей я стала, но не более того. С перспективной работы ушла. И вообще всё моё поведение по жизни больше похоже на подростковый протест.
Я всегда чувствовала себя виноватой перед родителями. И сейчас чувствую. Их уже нет, но я с ними поступила откровенно плохо, о чём не хочу говорить и в чём действительно виновата.
Всю сознательную жизнь (буквально с первых классов школы) меня мучили навязчивые тревожные мысли. Был период, когда они ушли. Я была просто счастлива. Продлилось это года два. Но теперь мысли вернулись, и я хочу покончить с ними окончательно. С чего мне начать и в каком направлении двигаться?
Огромное спасибо за любую помощь!