кидайте и свои фотки, оценим, подскажем если что
я как раз сижу и жду когда эта греча ебаная сварится
я как раз сижу и жду когда эта греча ебаная сварится
педиковатый жимцел на фото
скинь себя, заценю что значит быть не педиковатым жимцелом
>скинь себя
Я не шлюха, чтоб свои фоточки в инет выбрасывать на оценку.
То есть если есть хоть одна фотка в инете с тобой, то ты шлюха, да?
даже если ты с картами после бани сфоткался?
ахахха, такой ты смешной долбаеб
Конан бы этого дрыща с двоечки убрал.
Бааа, Пашка Дуров волосы отрастил?
>решил вкатиться в домашние тренировки
Продолжай в том же духе!
в качалке роста себе не прибавишь так что забей
>обижается
ты кинул фоточку
я оценил
ты сгорел
классика жимцелов
Меня мои 183 вполне устраивают
А вот 74 кг реально напрягают блин
спасибо Антон!
анон*
>омежкой, решил вкатиться в домашние тренировки
Нахуя? Купи абонемент в ближайшую качалку. Не бог весть сколько стоит.
Домашние тренировки затухают через неделю из-за отсутствия мотивации. А когда зале находишься - все тренируются вокруг и как-то мотивация появляется. Заодно посмотришь что и как народ делает - подучишься. Ну там становая тяга и т.п.
я думаю что ты пиздабол и у тебя есть фотки в интернете вот и все
ну какие у меня могут быть обидки к тому, кто намеренно пиздит
Я ходил в зал и меня дико заебывало ездить туда сюда, а тем более толкаться там с кем то
Я сейчас установил турник 3 в 1 и с зп возьму гантели и штангу, вот тогда прогресс реально пойдет(надеюсь)
Фотка не удачная что с плечом?
Но тело обалденное, вот бы такой чед душил пока ебет...
Но тело обалденное, вот бы такой чед душил пока ебет...
А чё не так с плечом?
Если тня, то говори город, мб и оформим
оно выглядит как-то больше чем все тело.
ДС2
Оно просто ближе к камере, ну и вывернуто вперёд
да, реально не очень удачная фотка
жаль что в мои ебеня не попала((
Типичный стадный хуесос, который по жизни чмо, но на публику пыжится, чтобы никто этого не понял.
А ты откуда?
пермь
Как кочалочка изменить омежность ? Блокировка двача изменит твою омежность, прекратят мелькать каждый день аффирмации на инцельство и безнадежность бытия
Лови.
Поздравляю, бабам один хуй похуй.
>кидайте и свои фотки, оценим, подскажем
Ладно, рейт
Этот прав, насколько тебя хватит?
Не надолго, потом все твои гантели будут пылиться под кроватью. Домашние тренировки это такая же суходрочка как учить англ. самостоятельно без общения на языке.
не. В такие ебеня даже за чедом 20см членом не поеду :D
Напиздел я про омежность немного
После того как тня бросила, я чувствовал большую неуверенность в себе и только спорт и работа над собой дала реальный результат и вернула мне мою уверенность
Чем тебя корежит 73кг ? Это же объективно хороший вес, или у тебя дрочь на шкафы 2x2 ? Ну так это так же не особо тянкам нравится если что
Жопку давай
Красава брат!
Банки охуенный, только будто немного плечи отстают
Сколько тренишь?
Нихуя себе омёжки нынче пошли...
Лол моя база, тоже подкачался чутка, до 76 за 3 месяца, качество конечно так себе, жирок, но это в целом пох, мне уже 35
Ебать хуйня метановая на пике
Фотка просто пиздец. Маэстро кринжа. Рельеф охуенный, если это на домашних тренировках, то я думаю тебе вообще не нужны никакие тренировки.
В зале железо тягать - это только себя калечить, ничего хорошего из этого нет. Грыжи, смещения, протрузии, может ещё потом втянешься в качковский движ, то вообще начнёшь в жопу деку и метан колоть, а потом и кожаным шприцом уколоться не откажешься с таким же культуристом.
Но фотка просто умора. Стоит в кепке на балконе (у тебя блять на балконе единственное зеркало?), в каких-то нелепых трусах, да натянул их ещё так, что хуек выпирает. От фотки веет вайбами военкомата и ДОЩЕЧКИ.
Все норм у тебя анон, не слушай двачеров, они тебе щас за рост вес начнут распездывать ты охуеешь.
А интереса ради свою фотку кинешь в тг?
Просто интересно кто меня чедом считает
@ShinyKkKkK - мой тг
Вот это другой разговор.
У меня серьезный настрой, хочется реально быть здоровым
Хочу быть здоровым, а то в моем городе одни амбалы гоняют
Пасиба.
На этой фотке месяца 4 тренил пару раз в неделю после 5 лет без каких либо занятий.
А так у меня старый каркас мышечный с юных лет, когда рукопашкой занимался. Щас в зал хожу когда есть желание, бывает похожу пару месяцев, потом месяц отдыхаю и снова хожу. Системности тренировок нет, просто для души занимаюсь не напрягаясь. Щас я 190\93.
сэйм щит. Тоже мне омежка. А славик курбатов тогда кто?
Спасибо за теплые слова!
Хату снимаю у кореша, у него на балконе зеркало, а мне и похуй
какой у тебя рост?
183
С радостью бы с тобой потренил если бы ты был в Перми!
А потом можно было бы и плюху взорвать хаха
Так это тру омежка из палат мер и весов.
Анон правильно подметил, что ему ничего не надо чтобы быть привлекательным, но он сам себя умеет выставить в хуевом свете.
Ещё эти странные попытки найти одобрение от двачеров. Нахуя?
Балкон с зеркалом, кепка, труханы срынка, натянутые до пупка, старый ксяоми с замызганным жёлтым чехлом и картой под этим самым чехлом - спрашивается нахуя тебе это, если у тебя и так на андроиде есть мир пэй, сбер пэй, тинькоф пэй, небо и Аллах пэй? Всегда удивляли такие персонажи.
Ещё и в зал боится пойти.
Короче классический омега, которому чисто генетически повезло родиться с нормальным телом, но не повезло родиться с ВСЖ омега ментальностью. Или воспитан так, хуй его пойми.
Не видно жопку!
Я чё должен был фотосессию устроить?
Мне похуй на твой сберпей, на этот сяоми ебаный и на труханы
Кепку надел чтобы ебало не палили
Просто спонтанно решил этот тред запишите как есть и все
Телок наверное пачками ебешь? Топ форма, прямо как кач из аниме
Как же генетика решает
Как ни странно нет
В отношениях состоял только 2 раза, ну и случайных связей где то штук 10
Для 24 думаю мало
>омежка
>ну и случайных связей где то штук 10
Для 24 думаю мало
пиздец омежки пошли в 2024 на харкаче
Мощнейший подрыв омежки Сычева.
Балкон наверное уже трясется от той скорости, с которой ты ебашил по экрану ксяоми, а трусы постепенно сползают с пуза, плавно наполняясь подливой.
Эволюция на харкаче хули!
А ваще я припиздел немного с омежностью, но челом не считаю и подавно себя
Где подрыв увидеть можно?
На балконе перед зеркалом. В кепке стоит, хяоми держит.
А по существу ответить можешь?
Да, могу.
Какие упражнения делаешь?
Ну ты семичед значит. У меня близкий друг реальный омежка, хотя у него тоже же ебанутая форма, которую он всего за полгода в зале сделал. Он 2 метра и под 90кг, при этом в 22 листва.
Все что можно на турнике 3 в 1 делать
А также атжумания, ну и до работы бегаю
В скором времени добавлю гантели и штангу
А кто такой семичед?
Ща бы с такими габаритами быть омежкой, там же тест должен переть как ебанутый
А на пресс конкретно есть упражнения?
Хорошая форма бро, мне вот на свою всю жизнь похуй, занимаюсь для настроения и здоровья чисто, питаюсь в основном правильно, но не считаю калории и спокойно позволяю себе вкусняшки, 190/105
Если на фото ты, поаккуратнее к окнам подходи. Дети солгут что ты показывал хуй и ты уедешь на 13 лет строгого режима
https://ntr-24.ru/73307-k-nizhnekamcu-prishla-policija-iz-za-togo-chto-tot-polival-cvety-s-golym-torsom.html
https://lenta.ru/news/2024/09/13/rossiyskih-studentov-osudili-za-obnazhennoe-poyavlenie-u-okna/
Пресс не тренирую
Всегда завидовал вам здоровякам, вот вам то и нужно быть чедами!
Скидывай фото, оценим, поддержим!
Бля, я кстати часто выходу голым на балкон
Ебать, за это сесть можно..
У тебя нет человеческих прав, неужели ты не знал?
Я думал хотя бы на своем балконе они есть, но хуй там..
>А кто такой семичед?
Я в блекпил терминологии не силен, просто типа на ступень ниже чеда.
>там же тест должен переть как ебанутый
Хуй знает если честно, он шиз немного да и знакомиться не пытается, потому что баб ахуевшими считает. Хотя я его очень люблю, хоть мы и общаемся редко (как раз из-за шизы).
Зачем ты хуй перед фото надрочил?
А, ну тогда я этот семичед
Жалко мужика, такой потенциал дан природой
Он ТЯНОК должен разрывать пачками, а в итоге..
Хуй не надрачивал перед фото
Сижу на воздержании 2 недели
Пиздабол
Скоро будет прецедент посадки человека за то, что ребенку в соседней квартире что то послышалось не то через стену. Ближайшие 2-3 года
Странный ты конечно
Что же, не переубеждать же мне тебя
Сейчас я буду дрочить на твое фото.
На здоровье!
Тянка?
Нет конечно.
Плечо уебанское. А город то какой?
Чем занимался до? Сколько турничками занимаешься?
Пик выглядит жутко, как будто у него гипертрофия выше пояса и атрофия ниже. Плюс еще и стояк сам на себя, вызывает только кринж и отвращение, как ебущиеся псы на улице.
Любой дрищ выглядит лучше, чем эта херня на фото.
Ладно мужики, всем спасибо кто ответил, пора идти
Можете по отхуесосить одежду, балкон, сяоми и т.д
если тред не сдохнет, то поотвечаю в трамвае
Можете по отхуесосить одежду, балкон, сяоми и т.д
если тред не сдохнет, то поотвечаю в трамвае
Гей, спок.
я гей и хочу чтобы меня такой ебал и я не успокоюсь
Это ты???
Пиздец какой же я лузер
Я не могу даже качалочкой себя импрувнуть, что мне делать против здорового кабана, который может меня заломать и побои не оставить, а мне блять только убивать его остается всем, что под руку попадется. Я просто не могу избавиться от этого примитивного страха. Просто не могу.
Ты в 21 веке живешь, какие блять кабаны? Огнестрелом даже баба шварцнигера разьебет, а если сесть не хочешь, то есть всякие перцовки.
Так он для себя это делает (и правильно)
Зацените ляхи
170 рост?
173?
Мимо художник, могу точно определять рост на глаз,
У тебя просто загоны в голове, в жизни тебе вряд ли вообще придется драться.
Он уже писал, что 183
Живой пример того, что хорошая внешность не гарантирует еблю сладких писечек
Аноны, вас наебывают. Он наверху писал про 183 рост, но тут около 170. Во-вторых притворяется омежкой, хотя в соц иерархии с 1го класса таким уготована по дефолту роль битежек или альфачей чисто ввиду достаточной мышечной массы и хорошего костяка лица
Похуй что он писал. Это ложь,
Пруфы?
Живой пример жирного пиздабола
Красавчик, уже ахуенная натуральная форма, для многих и такая недостижима для меня наверное тоже
А вот хуй я буду подсказывать жирным троллям чтобы давать фору на байт для будущих тредов
Ладно, это правда. Какая мне разница, мужык или нимужык?
И это правда, но есть фактор восприятия другими людьми и положения в обществе. Типа, у чела всегда будет аргумент в его пользу в виде того, что он сильнее, выше, мужественнее... Мне хотя бы с ростом повезло, средние 180. Если бы я был карликом, меня бы чмырили вообще все.
Генетика у людей разная. Вангую спизженые фотки для ОП поста сделаны человеком, который тренировался с детства, лет с 5 в какой-нибудь гимнастике
говно что ты пишешь? как ты поянл что он не 183? какие предпосылки? я могу сказать что ты пидор
Хуя животное забайтилось. Я тебе лично ебало бы снёс - ты даже минимальное впечатление мужика не производишь, так как у мужиков в принципе неплохо глазомер вкачан
Ничем не занимался
Тренить начал 5 месяцев назад
Плак плак походу на мне закончится мой род, но все делают вид, что все мужики одинаковые и у всех есть шансы и поэтому просто осуждают всех, кто ставит на себе крест. Хотя я буквально инвалид, у меня болезнь Бехтерева
К меня батя 170/50
Я чистый эктоморф, но из-за тренировок и питания набрал
Значит и ты сможешь
Как тренишься и сколько времени, как часто?
Это мои фотки
Вот я в трамвае еду
Ну у тебя неплоха генетика для кача, это ведь ты с бабушкой живёшь?
Пааппхахах
Где то час тренюсь
Обычно делаю либо турник либо брусья до упора и все
Тренюсь по настроению, но не реже 3 раз а неделю
дыхни на стекло и напиши 2ch
> так как у мужиков в принципе неплохо глазомер вкачан
А ты здесь при чём?
Все для тебя)
А ОП из вас кто?
Это я оп все писал
Просто забыл указать как часто в неделю треню
Я мужицкий мужик который даже кудрявому пидору из оп поста малафьей по губам проведет, а тебе и подавно
Какая же пидирасина, так бы на шварбу и насадил конченое чмо
Трусы хули так низко спустил? До сосков как минимум надо было подтянуть
А что я тебе сделал чтобы меня так называть?
Если ты из моих ебеней(пермь), то я бы без проблем встретился бы с тобой и там выяснили кто кому по губам бы провел
Почему ты не веришь? Или ты думаешь тянки на качков сами прыгают?
Напольный турник для дома норм тема? Мне нужно для австралийских подтягиваний, потом для обычных, т.е. с регулируемой высотой
Минусы: я ебал его тащить от пвз + денег жалко (ожидаю что такая хуйня стоит 10-50к)
Плюсы: можно подтягиваться дома
Минусы: я ебал его тащить от пвз + денег жалко (ожидаю что такая хуйня стоит 10-50к)
Плюсы: можно подтягиваться дома
Как ты это понял? Может и так, но у меня всегда были проблемы с питанием. Когда с родителями жил, столько раз было, что на добавках набираешь жалкие +4 кг, ебешь и поднимаешь все движущееся, а потом на ужин какая-то пустая хуйня или просто ничего, потому что нет денег, и ты все потерял. Или просто что-то плохое в жизни произошло, ты как сука кортизолишь и весь прогресс в ноль. Меня реально это немножко останавливает.
Путаешь с кем-то, это не я.
Чё ставишь, какие дозировки?
В смысле? 10 случайных связей это на 10 случайных связей больше, чем у меня понятно что ради десяти можно не усираться но всё равно здоровье там то сё
Хах, в реале по-другому запоёшь.
Ничего не ставлю
Только хорошее настроение и все ;)
Спермь, долбоеб. Я в ДС вообще. Если ты реально думаешь что вывезешь, то разочарую. Лучше тебе лишний раз посмотреть на двачеров под другим углом - от 1 до 5 процентов местных имеют разряды в БИ. А то ебало сломают когда-нибудь с такими пориджевыми приколами оскорблять в интернетиках
Я как раз в реале людей избиваю, а на двачах обычно притворяюсь аниме девочкой.
у тебя раздряд по диванному пиздежу на двачах?
А твои плечи говорят другой, красавчик
Я тебя и не оскорблял еблан и на твое БИ мне похуй, мне не влом и по ебалу получить, но не терпеть от чмони какой то с двачей
Я взял себе наддверный, с тремя хватами, и успокоился на этом.
Мимо_анон
Чел, это просто неудачная фотка
Если бы н был в трамвае, то перефоткался бы для тебя ахах
Меня смущает вероятность что я рукожопо его закреплю и потом буду с сотрясом сидеть. Мне нельзя сотряс я головой думаю
я за 2к настенный взял и норм. хуй знает что ты там себе хочешь.
Я думал ты тот анон с болячкой Бехтерева, который начал незамерзайку бухать от безысходности
Причина подрыва?
А вот и не тот
Ну ответь пожалуйста на то, что я спросил. Мне реально это важно.
Красава!
Эталон для подражания
Ну это да, тоже подумал о этом.
Купил саморезы покруче тех, что были в комплекте.
Некоторым с плечами везёт, а некоторые за 5 лет кача плеч выглядят как будто не качали их никогда
>так у меня старый каркас мышечный с юных лет, когда рукопашкой занимался.
Как это работает? Мышцы же постепенно сдуваться должны как у Тесака после тюрьмы.
Может мне с плечами и повезло, но вот предплечья и бицуха у меня самые отстающие группы(особенно предплечья)
Что спросил?
Можно ли минимально качаться на дефиците (не ебучем) калорий? Чтобы когда схудну не выглядеть совсем уж хуёво. Или это не так работает
Будет просто рельеф
Мяса ты не наберешь
А смысл от бицухи?
Как ты понял, что генетика хорошая и как так питаться, чтобы прогрессировать и не разориться на хавке. Потому что в свое время я так терял прогресс буквально полностью, когда в семье внезапно кончились деньги и вы не поели на ужин почти ничего
А смысл с плеч?
Можно. Сколько белка на кг в день? Нужно 0.7-1гр на кг (больше хуйня без задач и нагрузка на организм)
Плавание норм сжигает ккал? А то планирую купаться на доске начать благо недалеко идти
Рельеф это разве не набранное мясо? Я понимаю что химозный бройлер из меня не получится, я имею в виду будет хоть какая-то гипертрофия в таких условиях или организм скажет брат ты заебал
Эстетика. У меня хорошие бицкхи были в быт молодости. Я их раскачал до того, что руки было сложно сгибать и потерял гибкость. Потом просто забросил их тренировать
Ну вот я бы лучше бицухи такие имел чем плечи)
Я спутал тебя с другим Антоном. Он фотки публиковал своей жирной тушки.
А вот по поводу ккал - нужно достаточно белка сверх твоей нормы. Похуй откуда ты его возьмёшь, хоть из макарон. Просто углеводная еда типа хлеба или макарон бедна белком и легче набрать жир
А нахуя тебе большие предплечья? Хочешь стать как моряк Папай? Ну ешь шпинат тогда
Нахуя стояк фотографировать, пидорок!?
Интересно а качки перед такими фото хуек теребят чтоб он чуть чуть возбужденный был или они когда себя фоткают то возбуждаются?
Я в качалочку то хожу и даже большие хуи смотрят всегда вниз без возбуждения…
Недавно видел кавказца кстати такой шерстистый весь четкий, важный, уверенный в себе и тут он стал переодеваться, это самый маленький хуй который я видел за всю жизнь, чуть в голос не заржал, а потом даже как то жалко его стало.
Сомневаюсь. Это пока у тебя плечи хорошие, но если ты их потеряешь...
Пишу же что биц это нефункциональная хуйня. У меня были руки-базуки, хуёво сгибались и были оттопырены, вечно забитое говно без задач с потерей функциональности в боксе.
Мне нравится физуха пловцов как у тебя. Ничего лишнего
А у тебя рост какой?
Ты не омежка, а пиздабольная вниманиеблядь
>Как это работает? Мышцы же постепенно сдуваться должны
Ну вот сдуваются они за условно год нихуянеделанья, а надуваются обратно за пару месяцев ненапряжных тренировок. Но это то что касается натуральных мышц.
>как у Тесака после тюрьмы
Тесак на стероидах сидел, без них мышцы сдуваются быстро, тк они по сути и не настоящие, а чисто за счет накачки фармой существуют. Нет фармы - нет мышц.
>по сути и не настоящие
какую же ты хуйню несешь
Ты зачем на чужие хуи смотришь?
Сними трусы, а то в одежде не понятно ничего.
Ваша проблема в дебиловато заданных вопросах до этого вопроса.
Зачем тебе качаться на дефиците?
Ты типа жирный и хочешь необвиснуть?
Намного логичнее и проще сделать одно, потом другое. Ты можешь использовать качалку как замену кардио, если тебе нравится там находится и что-то поднимать, возможно, на милипиздрическую долю процента у тебя будет больше мышц чем если бы ты просто бегал. Но то что ты задумал идея так себе, потому что в качалку надо ходить, толкаться, мыться там, а ходить/бегать/кататься на веле можно когда хочешь и где хочешь, хоть дома. Когда цель именно качаться такого вопроса не стоит.
Так или иначе, худеют люди НАМНОГО быстрее чем качаются, ты можешь скинуть 20 кг за год сала, но ты никогда не наберешь 20кг мышц вообще, возможно даже с фармой(я подразумеваю что ты обычного роста, конечно для 2хметровых хуев математика немного меняется). Поэтому не еби вола, делай кардио что по кайфу, делай дефицит, лучше дефицит за счет траты энергии, а не недополучения(high energy flux гугли).
Похудеешь до нужной тебе кондиции - позанимайся полгода на поддержке, просто чтобы привыкнуть и закрепить результат, а потом профицит и качаешься уже как человек.
Тоже увлекаюсь, турнички-зал, рейт
>Тесак на стероидах сидел, без них мышцы сдуваются быстро, тк они по сути и не настоящие, а чисто за счет накачки фармой существуют. Нет фармы - нет мышц.
Мне нравится твое заблуждение, ну типа тебе легче от этого, но смешно то, что в реальности мышцы химические по всем параметрам лучше натуральных и сдуваются медленнее. Просто ты путаешь момент когда натурал сдувает свои 3 кг мышц на фоне химика, который сдувает 15, изменения конечно заметны у второго, а не первого.
Стероидолахта в треде
Лул. Помню мне кавказский чел в зале сказал что у меня похоже большой член. Это было странно и я его не спрашивал..
Чем сгонять висцеральный жир с боков и пуза если ты 5/2 сидишь на сидячей работе и питаешься хуй пойми чем.
Блять вы в этой своей пидорахии совсем ебанулись чтоле? Пидорахи вы на на пляже в дождевике купаетесь? Бля охуеть. Ладно бы он свой пиструн из окна высовывал. Но голый торс.
Я аутист я все анализирую вокруг, буквально все. В транспорте смотрю на лица и считаю примерно нац состав и возраст. В качалочке смотрю какая у кого одежда, обувь, хуи и тд.
В магазине смотрю кто что покупает.
Когда за рулем анализирую поток постоянно и с пробегом 400 000 км я не разу не попал в аварию. Хотя аварийные ситуации были всегда спасал анализ ситуации. Теперь стал даже на улице прохожих анализировать и их поведение чтоб понять могут ли меня зарезать.
При этом треска не присутствует в стрессовых ситуациях мыслю быстро в ступор не ухожу.
хотел бы оценку от любимых анонов хехе