Так же призываю в тред анонов, со сложными загонами, которые долго с ними не могут справиться.
Полоумные терапевты с low iq заебали, помощи от них не дождешься
Полоумные терапевты с low iq заебали, помощи от них не дождешься
>Так же призываю в тред анонов, со сложными загонами, которые долго с ними не могут справиться.
Зачем они тебе? Ведь по определению
>помощи от них не дождешься
Они же не могут справиться.
А по теме поста: Чем больше любишь себя и хвалишь, одновременно делая что-то, тем меньше желания прятаться от других. Ведь негоже такую красоту прятать, если сам на неё налюбоваться не можешь.
Стыд - выученная реакция. С неё можно понемножку переучиваться. В голове сложилось множество связей, по которым, при реакции на события, хочется съёжиться и спрятаться, или ответить грубо, а потом уже от этого съёжиться. И если всё время находить и говорить себе в чём ты был хорош, то этот список будет расти и на любую внутреннюю самокритику найдётся автоматический ответ.
Тревожка нам нужна, чтобы держать мозг подогретым, в состоянии опасности. Тут видно два вектора улучшения:
1. Найти почему "вы не можете спать пока рядом враги". Почему психика не считает что сейчас безопасно и можно расслабиться. Убрать из расписания наименее важные дела, сделав график максимально свободным и гибким. Не ждать от себя лишнего.
2. Заменить метод прогрева себя с самокритики на заботу и восхищение. От позитивных мыслей мы тоже в движение приходим. А хорошего вокруг много, и находить его - скилл, который тренируется. Не называть плохое хорошим, а именно находить приятные мелочи повсюду.
Постепенно заменяя автоматический негатив по отношению к себе на такой же автоматический позитив и поддержку себя, можно выйти в то состояние, в котором на тебя будут засматриваться и тянуться к тебе, не имея даже возможности сказать плохое.
Когда пытаешься обидеть того, кто любит себя и окружающих, чувствуешь себя паршиво. Если честен, открыт, ищешь хорошее, и не склонен отвечать агрессией на агрессию, просто уходя от неё, то ни у кого рука не поднимется искать в тебе недостатки. Включая тебя самого.
После добавления достаточной доли хорошего отношения к себе и другим, можно будет понемножку находить и распрямлять те цепочки мыслей, что заставляют съёживаться. Их мозг будет сам замечать, когда чувствует себя безопасно. И помогать тебе заменить их на те, в которых тебе комфортнее.
Гнев (особенно к себе) меняем на смех. Страшного пугаемся, убегаем от него, и затем внутренне обнимаем себя, говоря что-то приятное. Чем чаще страх будет заканчиваться заботой о себе, тем дольше ты сможешь встречать его, не получая вреда. И тем реже он захочет встречать тебя.
Если не получается заботиться о себе, можно начать с заботы о других. Обо всех понемножку. В мелочах, и не зацикливаясь на ком-то одном. (Чтобы не остановиться на тех кто только берёт, не давая взамен.) Находить где им страшно, и подбадривать их. Где они сомневаются в себе и им можно напомнить в чём они хороши. Другие - это часть нас. Заботясь о них, не принижая себя, мы учимся заботиться и о себе тоже.
>Зачем они тебе? Ведь по определению помощи от них не дождешься
Помощи не дождешься от терапевтов, а не от анонов которые варятся со своими траблами подолгу. Долгие проблемы провоцируют думать своей башкой, а не слушать lowiq терапевтов
>Стыд - выученная реакция
Я прекрасно знаю что такое стыд и как его прорабатывать. Мне нужен способ ускорения проработки оч большого количества травм, а не банальные вещи из психологических сайтов или КПТ-методички которые ты мне тут расписываешь
Поэтому мне и нужны аноны со сложными траблами, которые думают своей башкой, потмоу что они могут подсказать действенные вещи, а не банальщину. В идеале я бы хотел штуку, которая тупо подавит на время нейромедиаторы отвечающие за стыд. Алкоголь например так работает, но слабенько.
>которая тупо подавит на время нейромедиаторы отвечающие за стыд
Что планируешь делать в это время?
Жри бады на дофамин и запивай энергетиком 1-2 банки ежедневно.
Прорабатывать травмы со стыдом, очевидно же должно быть. Я и сейчас могу их прорабатывать, но на одну травму уходит сотни подходов и много дней времени. А мне надо быстрее.
Подробнее плесс. Расскажи про свой опыт
>но на одну травму уходит сотни подходов и много дней времени. А мне надо быстрее
Есть какой-то срок, к которому хотелось бы успеть?
К чему спрашиваю: Спешка, сама по себе, источник травм
Оно же его наоборот, нервным и загоняющимся должно сделать?
Так и до психоза недалеко. В нём правда можно заодно можно подцепить и гипоманию, в которой стыд отсутствует как явление. Зато стыд приходит после неё, в полном составе, с кринжем за весь прошедший период.
Да, хочу до пенсии успеть пожить
>К чему спрашиваю: Спешка, сама по себе, источник травм
Но не психологических
>В нём правда можно заодно можно подцепить и гипоманию, в которой стыд отсутствует как явление
Меня бы это устроило. Жаль что это ничем не подкрепленный бред из книжек
Сколько брал с психотерапевтов за сеанс?
Рефлексию и самоконтроль даёт серотонин, из-за энергетиков он сильно просядет. Состояние будет забавное, ходишь с весёлым настроением и стебешь. Что-то около патовского.
Ответ GPT
Да, при длительном употреблении энергетиков и стимуляторов, особенно в сочетании с дофаминовыми БАДами, может развиться раздражительность, эмоциональная холодность или равнодушие к другим людям. Однако это состояние обычно не вызвано осознанным желанием причинить кому-то дискомфорт, а связано с химическим дисбалансом в мозге.
Почему может быть "плохо на других людей"?
Повышенная раздражительность:
Энергетики стимулируют нервную систему, а их длительное употребление приводит к перенапряжению. Это усиливает реакцию на раздражители, включая других людей.
Человек может стать нетерпимым, вспыльчивым или даже агрессивным.
Снижение эмпатии:
Нехватка серотонина и дофаминовые "перегрузки" приводят к эмоциональной отстраненности.
Другие люди начинают восприниматься как "нагрузка" или раздражитель, вместо источника поддержки и общения.
Энергетическое истощение:
Постоянное употребление стимуляторов истощает организм. Человек просто не имеет сил проявлять участие или интерес к другим.
Частично. Будет схожа раздражительность, холодность и импульсивность, но истинной социопатии (манипуляций, безэмоциональности и циничного расчета) не будет. Это временное состояние из-за дисбаланса нейромедиаторов.
Да, при длительном употреблении энергетиков и стимуляторов, особенно в сочетании с дофаминовыми БАДами, может развиться раздражительность, эмоциональная холодность или равнодушие к другим людям. Однако это состояние обычно не вызвано осознанным желанием причинить кому-то дискомфорт, а связано с химическим дисбалансом в мозге.
Почему может быть "плохо на других людей"?
Повышенная раздражительность:
Энергетики стимулируют нервную систему, а их длительное употребление приводит к перенапряжению. Это усиливает реакцию на раздражители, включая других людей.
Человек может стать нетерпимым, вспыльчивым или даже агрессивным.
Снижение эмпатии:
Нехватка серотонина и дофаминовые "перегрузки" приводят к эмоциональной отстраненности.
Другие люди начинают восприниматься как "нагрузка" или раздражитель, вместо источника поддержки и общения.
Энергетическое истощение:
Постоянное употребление стимуляторов истощает организм. Человек просто не имеет сил проявлять участие или интерес к другим.
Частично. Будет схожа раздражительность, холодность и импульсивность, но истинной социопатии (манипуляций, безэмоциональности и циничного расчета) не будет. Это временное состояние из-за дисбаланса нейромедиаторов.
Это ещё полбеды. Высокий дофамин (да ещё и с резкими пиками) и низкий серотонин в комбинации дадут паранойю. Никому не рекомендую, экспириенс на двоечку.
Впрочем, стыд на какое-то время ОПа беспокоить бы перестал, на фоне поисков скрытой угрозы, о которой буквально всё естество зачем-то трубит.
Все, что связанно с людьми, общением с людьми, презентацией себя обществу - прорабатывается на групповой терапии. Тебе нужен опыт, когда ты из раза в раз проявляешь себя так как хочется и при этом общество не запинывает сапогом как в детстве.
У меня не было такой реакции, просто было похуй на других людей, воспринимались как нпс на моём поле.
Я играл ими как пешками, в итоге мне чуть не вышло боком, так как разбил ебло эрохе в вузе. Пинал его в ебло когда тот не мог встать. Из-за этого начались проблемы, повезло что конфликт начал он и это попало на камеру. В коллективе стал восприниматься как тру агрессорор, трахнул дно групницу на попойке пятничной. В итоге получил пизды в клубе так как нихуя не чувствовал берега. В итоге 3 ослоеба сейчас под следствием. Но пришлось в больнице полежать. Такая тру простыня, как стать опасным типом по средствам дисбаланса нейромедиаторов. Сейчас сижу и рефоексирую, что могли убить. Повторять эксперимент пока не хочу. Желания снова быть корзиной тоже нет.
Читаю и думаю: наверное все эти жалкие домашние тираны, которые пиздят своих маленьких детей тоже в моменте ощущают себя пиздец правыми, крутыми красавчиками."Не затерпел, что мой ребенок неуважительно на меня моргнул, показал наглядно, что меня надо уважать!"
Ну то есть, если вынести за скобки сладкий писик (который, понятное дело, бесценен, и оправдывает любые затраты), то баланс выходит отрицательный.
Типикал low iq ответ. На групповой терапии максимум триггеры можно найти, а не проработать.
Стыдишься любого пука, связанного с людьми ты, а low iq - я. Ок, ухожу, постарайся не спиться.
Какая же жиза. Еще пизда заключается в том, что у меня вызывают стыд какие-то абсолютно незаслуживающие внимания триггеры. Сукабесит
а что именно у тебя вызывыает стыд? у тебя социофобия или что?
так алкоголь же залупа нерабочая, ты может и будешь какое-то время общаться раскрепощенно, но уже через пол часа ты будешь чувствовать себя полностью уставшим и убитым плюс будет какой-то негативный осадок от этого. Крч организм устает от этого сильно с психикой
Ты забыл добавить, что на отходосах стыд х10
это зависит от того сколько ты выпил и что. я пью максимум пиво или слабоалк энергетик чтоб вести себя более раскрепощено, правда делал так всего пару раз и делать больше не буду ну его нахуй.
а так вообще я хз что помогает от социофобии. по моему то проклятие ебать. даже когда я япытался влиться в коллектив и со всеми пиздеть хотя бы в чате, то меня захуесосили в итоге
Хуй знает тоже че помогает. Как будто работаешь там над собой, да даже прост о бухаешь. А потом опять всё в откат. Всё с самого начала, но только усилий или бухла х10 надо прикладывать.
Все так
Каксаемо low iq все так
Да слишком дохуя триггеров чтобы перечислять, один хуй это не роляет никак
Мне не с целью общаться раскрепощенно. Под алкоголем триггерит слабее и прорабатывается в этот момент проще.
какой нах момент? под алкоголем ты во-первых хочешь спать, во-вторых другие видят что ты бухой и испытывают отвращение к тебе, так что ничего хорошего в нем нет. Вот будешь ты стоять и прорабатывать момент, а со стороны будешь просто шататься как даун и другие это увидят, а это плохо
Да видимо так и есть.
Мне вчера кореш сказал с нихуя, что слабых надо пиздить, потому что иначе уважать и любить не будут.
Я не знаю, как у тиранов, но вследствие дисбаланса нейромедиаторов у тебя просто не срабатывает тормоз из-за того, что серотонин на дне. Простой пример: тебе пришла в голову идея хапнуть Машку за ляжку — и ты спокойно это делаешь. Кто-то начал выёбываться — у тебя срабатывает защитная реакция, и ты без рефлексии ебашишь в ебло. Мысли о чьей-то правоте в принципе нет. Последствия от такого поведения думаю вы поняли, но профиты с тянками дикие.
Началось всё с того, что я мучал гпт с инфой как стать тру джокером или получить похожее поведение.
ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ПСИХИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ, то на свой страх и риск.
И получил схему
Достинекс пол таблетки в 4дня, 1-2энергетика ежедневно.
БАД SAMe, БАД Мака, БАД тирозин. БАД фенилаланин.
Были проблему со сном, слишком быстрое состояние.
Фиксил
Магний, 5htp, Теанин и любой чай с зверобоем и любой хуетой для сна.
Низкий уровень серотонина в сочетании с высоким уровнем дофамина действительно может привести к поведению, которое напоминает черты, часто ассоциируемые с социопатией, хотя это не является точным или универсальным описанием. Давайте разберем, как это работает.
Роль серотонина:
Серотонин играет важную роль в регуляции настроения, контроля импульсов и чувства удовлетворенности. Низкий уровень серотонина может вызывать импульсивное поведение, агрессивность, тревожность и депрессию. Люди с низким уровнем серотонина могут быть менее способны контролировать свои эмоции и поступки, что может привести к антисоциальному поведению.
Роль дофамина:
Дофамин, в свою очередь, связан с системой вознаграждения мозга, мотивацией, удовольствием и наслаждением. Высокий уровень дофамина может стимулировать желание искать награду или усиление, что может привести к рисковому или даже агрессивному поведению. Люди с высоким уровнем дофамина могут стремиться к удовольствиям, даже если это сопряжено с нарушением социальных норм.
Поведение при низком серотонине и высоком дофамине:
Когда у человека низкий уровень серотонина, он может иметь проблемы с самоконтролем и регулированием агрессии, что часто проявляется в импульсивности и антисоциальном поведении. Если при этом уровень дофамина высокий, такой человек может испытывать сильное влечение к рисковым действиям или поиску удовольствия, не учитывая возможные последствия.
Это сочетание может напоминать поведение, которое иногда связывают с социопатией или антисоциальным расстройством личности, поскольку такие люди могут не испытывать вины за нарушение норм и имеют тенденцию к манипулированию или эксплуатации других ради личной выгоды.
Однако стоит понимать, что социопатия — это более сложное расстройство, которое включает множество факторов, таких как генетика, воспитание, а также взаимодействие биологических и социальных факторов. Низкий серотонин и высокий дофамин могут быть одним из факторов, влияющих на поведение, но это не определяет диагноз или личностные черты человека.
>дисбаланса нейромедиаторов
Встречается значительно легче, нежели простая отбитость убеждений, встроенная поведением родителей.
Как рецепт на Достинекс достать?
есть опыт проработок, есть результат, прорабатывал других, щас немного пишу на эту тему, если нужна помощь пиши в тг https://t.me/PSYGRINDER
я заебусь капчи сюда вбивать, прикольно было сидеть в бурхотреде пока он не загнулся, а так если кому помощь нужна пишите в тг
Стыд, страх, неприятие себя много лет прорабатывал, не скажу, что это легко или быстро. Но и не скажу, что всё так плохо, в какой то момент тебя отпускает и ты поднимаешься выше по статусу и опять всплывать может то, что ты проработал, только на другом уровне, типа, да наверное у меня и страх и стыд до сих пор есть, просто не в таких ситуациях и не на таком уровне+научился с ним "быстро" разбираться
Проработки я самые разные попробовал, наверное все более менее рабочие медитации на ютубе хуилиона авторов, все семинары макулова, некоторые бурхаева, чернигова, алексей яровой тоже дает интересный, рабочий способ. Лично даже у макулова прорабатывался, было дело, в целом прорабатывать других, проще, чем себя, вот что я скажу, в соляного вы заебетесь себе мозги ебать, я 10 лет ебашил и как бы до сих пор этим занимаюсь))
Но просто до этого была тревога от всего, не было работы, денег, не было телок, возможности проявляться, а сейчас как то типа всё есть.
Если б не проработки я бы и на работу не устроился и от родителей не съехал и из дома бы не вышел, да и не жил бы вовсе. Так что обращайтесь за советом аноны, типа 10 лет опыта относительно успешных проработок это хоть что то, контента на эту тему достойного вы заебетесь искать, но по тем фамилиям которые я написал можете пройтись, должно помочь, но повторяю, самопроработки на роликам - это пиздец как надолго пацаны, я знаю))
кидай тг
>в соляного вы заебетесь себе мозги ебать, я 10 лет ебашил и как бы до сих пор этим занимаюсь))
Как точно ты выразился.
На такое и 100 лет не хватит
Испытываю кейс с энергетосами, сегодня 3 день приёма. Появился ресурс на социальное взаимодействие. Получилось поговорить с дно группами и не особо трястись, довольный иду домой.
>Гнев (особенно к себе) меняем на смех
Скиньте инфу на эту тему, именно на замену гнева на смех
У меня на любой пук, связанный с людьми тригеррится ядреный стыд, из-за чего я буквально не могу нормально жить, избегаю всего
Сорта психотерапии плохо помогают, потому что травм не одна-две, а тысячи. На фикс одной уходит несколько часов. А до нее еще нужно докопаться и т.п. В итоге реальное облегчение я получаю раз в пару недель, это очень медленно.
Вообщем реквестирую любые способы временно подавить чувство стыда. Что можно скушать чтобы отключить стыд или любые техники.
Из доступного рабоатет алкоголь, стыд действительно притуплятеся, но эффект слабый. Антидепрессанты которые пробовал ожидаемо эффекта не дают.