бамп
10000Iu
Д3 + К2
Аквадетрим 2000ед в сутки, я его пью почти целый год. Настроение повышено, мотивации больше. Плюс ещё рекомендую пропивать Комбилипен (витамины группы В)
А так аквадетрим хорош тем что это не БАД а ЛС. А это значит что контроль качества выше. Капли или таблетки, решай сам.
Не превышай рекомендуемых дозировок. Добра.
А так аквадетрим хорош тем что это не БАД а ЛС. А это значит что контроль качества выше. Капли или таблетки, решай сам.
Не превышай рекомендуемых дозировок. Добра.
Во-первых, самое правильное для начала сдать анализы. Если у вас есть те или иные симптомы, то поговорите с врачом и сдайте кровь на соответствующие витамины. Например, витамин D, особенно в больших дозах, без анализов точно принимать нельзя. И если врач вам рассказывает, что дефицит этого витамина повсеместно, поэтому попейте для профилактики, не делайте этого.
Да к слову ОП действительно если волосы выпадают то можно даже банальный Компливит пропить, эффект будет. Если мажор то бери ОптиМен. Если супер мажор то сначала сдай все анализы а потом уже с терапевтом подберите дозировки. Добра.
Есть ли разница с К2 или нет? Типа на усвоение Д3 влияет?
Без разницы в какое время дня? До еды/с/или после?
Нет денег на анализы. 100% дефицит Д3. на солнце не появляюсь
Так вроде же только Д3 влияет на выпадение?
Нет дорогой мой друг. Не только д3. Даже отсутствие цинка и витамина с может спровоцировать. В целом если корни волос живые, то либо питание надо наладить и добавить витамины, либо ещё психику чинить, ибо ЦНС тоже связана с этим. Если это алопеция конкретная то увы, только консультация уролога андролога по этой проблеме. В целом пробуй. Авось поможет. Дополнительно сходи к трихологу, скорее всего он назначит специальные шампуни (там тоже витамины в составе) либо предложит операцию по пересадке волос).
С к2 будет лучше. Если нет его, то не беда. Пить лучше с утра во время еды, не вечером и не ночью (не уснёшь а то)
Покупай Эвалар. В одной капле 2000 ME - хватает надолго и стоит не дорого.
Про к2 тут не слушай. Пей д3 просто какой-то в масляных капсулах. С к2 ты купишь который плохо усваивается. Еще магний надо пить к д3. Но вообще волосы выпадают не из-за него. Скорее всего тебе надо пить цинк. Если цинк будешь пить то придется еще и медь. Цинк беру что-то типа 20мг, медь 2.5. Дешевую медь не бери от gls, будешь от нее блевать. И цинк и медь лучше возьми солгар. Если без анализов то больше 2х месяцев подряд все это не пей. Сделай перерыв потом.
Ну я ем яблоко-два в день, иногда мандарины. Ем каждый день орехи.
Крупы+мясо основное питание.
Витамин С наверно есть в рационе? А цинк?
Насчет ЦНС-депрессия. Но тревоги и стресса нету вроде как
Хорошо, мб такой возьму.
За месяц-два приема д3 и цинка остановится выпадение, если от этого?
Если выпадение было из-за этого то оно за месяц приема не остановится, а усилится. Потому что волосы которым питания не хватало начнут активней выпадать, потому что там новые будут расти начинать.
>gls
У них вообще что то годное есть? Баночки подозрительно дешевые.
>волосы которым питания не хватало начнут активней выпадать
К сожалению они не будут выпадать, а наоборот начнут расти как не в себя после нормализации режима и питания - только будут редкие и тонкие, как всратый детский пушок на лобке у ребенка.
И да, лишь спустя месяцы на черепушке начнут прорастать нормальные волосы.
мимо_проходил через такую же херню
Что-то есть, но у них процентов на 20 дозировка меньше указанной, плюс обычно форма более дешевая и плохо усваиваемая.
Уебки блядь
А почему ты решил пить д3??? Д3 может вызвать рак.
не может
>Д3 может вызвать рак
лол
>начали выпадать волосы
Если у тебя началось облысение по мужскому типу, то никакие витаминки уже не помогут лол
Магний ещё ебош. Могу научить делать цитрат магния дома из подручных средств (реагентов или удобрений. звучит стрёмно, но по факту нет разницы, где ты купишь сульфат - в магазине реактивов или садовом магазе). Элементарная хуйня, а лучше цитрата только хелатная форма.
Если дешевле магазинного выйдет , давай
Попробуй, но вряд ли поможет. У меня есть всякие бады, Омега, эстрогены, коллагены, даже магистральные фильтры на 0.2 микрон от ржавого говнища из крана стоит давно, не курю, не алко, и шампунь-то не дешевый с бальщамом и то волосы сплошь выпадают. Думаю это от КЛИМАТА и от пидарашьей обстановки с изоляциями и врагамикругом, ёбнувшегося хуйла, ёбнутых пидарашек ёбнутых на своем дедке и войне ебаной, запретстана, где тебе уже ничего нельзя, блокировщиков, где всему населению вредят роскомпозоровские пидары, параноидальных мусоров, где уже ссср по посадкам за слова переплюнули, всякие мизандрические ублюдки уничтожающие мужчин и их права в ебаной пидорашке-чекистане. Даже либидо на нуле, как тут волосам не выпадать. Головой свихнёшься в пидарашке этой, а уж волосы.
Где-нибудь в тёплой без паранойи, чекистов, дроче на царька, в демократии, думается, было бы норм. Скорее бы съебать уже от старичья кремлёвского и свихнувшихся укрофобов (или укрофилов).
Где-нибудь в тёплой без паранойи, чекистов, дроче на царька, в демократии, думается, было бы норм. Скорее бы съебать уже от старичья кремлёвского и свихнувшихся укрофобов (или укрофилов).
>начали выпадать волосы
>100% не хватает Д3
Его почти всем не хватает и волосы от другого обычно выпадают. Ну а так обычно миноксидил и финастерид. От финастерида писька стоять не будет.
Если дефицит железа то железо.
Гипотетически если прямо очень жирный скальп, перхоть и голову моешь раз в год, то возможно стоит начать мыть чаще
>Без разницы в какое время дня? До еды/с/или после?
Лучше всего утром, после пробуждения. Ориентируйся по солнцу - витамин должен попасть в организм когда на улице светло. Если пить вечером/ночью, то хуево влияет на сон и вроде разъебывает циркадные ритмы.
А про железо можно подробней? Как понять есть дефицит или нет без анализов?
>начали выпадать волосы
Пришло время траповать
>100% не хватает Д3.
Анализы сдай
>на анализы нет деняк
Блядь, я не буду это комментировать
вигантол по 10-12 капель в день, стоит 200 рублей. Все остальное - маркетинговая хуйня для дебилов
мимоврач
либо аквадетрим, но его в моей аптеки у дома не было и взял вигантол, это в принципе одно и то же
Да гораздо дешевле, считай, бесплатно.
Что понадобится:
Кухонные весы
2л пластиковая бутылка с отрезанным верхом
2 чашки
Самая большая спринцовка из аптеки или большой шприц из автомагазина.
Покупаем 3 вещи - карбонат натрия (сода стиральная. пищевая не пойдет, это гидрокарбонат) и сульфат магния (от буйских удобрений, например, или в магазине реактивов. в аптеке оверпрайс). И лимонную кислоту сухую в любом продуктовом.
Берём кухонные весы. Ставим на них одну чашку, засыпаем туда 50 гр сульфата магния. Ставим вторую, засыпаем 25 гр карбоната натрия.
Кипятим чайник. Заливаем одну и другую чашку кипятком на половину примерно, размешиваем до растворения двумя разными ложками.
Оказываем пластиковую бутылку без горлышка кипятком и сливаем.
Выливаем в эту бутылку содержимое одной чашки, потом другой. Тщательно перемешиваем ложкой. Получается белая кашица - карбонат магния, и раствор серы с кальцием.
Заливаем из чайника воды до верха, перемешиваем. Получается жидкость, похожая на молоко. Оставляем примерно на час. За это время карбонат магния выпадет в осадок. Сверху будет прозрачная жидкость. Нужно выбрать ее спринцовкой или автомобильным шприцем, и слить.
Залить кипячёной водой ещё раз. Реремешать. Отстоять. Удалить жидкость.
И ещё раз залить кипячёной водой. Отстоять. Перемешать. Удалить прозрачную жидкость.
Снова кипятим чайник.
Берём кухонные весы, ставим чистую чашку, засыпаем туда 25 гр лимонной кислоты.
Заливаем лимонку кипятком, максимум пол-чашки, она отлично растворима в кипятке. Перемешиваем.
Медленно вливаем раствор лимонной кислоты в пластиковую бутылку, помешивая ложкой.
Лимонная кислота с карбонатом магния образует цитрат магния и СО2, пузырьков будет - пиздец, типа как в газировке. Пока они идут - происходит реакция по сотворению цитрата.
У тебя будет 600-700 примерно гр раствора.
Поэтому аккуратно перелей в литровую бутылку (воспользуйся воронкой. Закрой крышку, хорошо потряси, выпусти со2. Тряси пока не будет образовываться углекислый газ.
Взвесь бутылку с раствором на весах.
Бутылка весит где-то 40 гр. Вычти ее вес из результата.
Дальше считаем точную пропорцию содержания магния в нашем растворе цитрата.
Получилось у нас, например, 700 гр раствора.
50 гр сульфата магния даст 30 гр цитрата (это просто запомни).
Считаем:
(30х700)х1000=42,86 мг/мл.
В цитрате самого магния примерно 11%, то есть
42.86х0,11=4,7 мг магния/мл
Обычная барная рюмка в 50мл раствора даёт нам 236 мг магния.
Мужчине в сутки нужно до 1000 мг. Нормально потреблять где-то 600-800, что бы результат был прям очевидно заметен. Бабам меньше.
Пара рюмок утром, одна вечером. Или одна утром, одна днём, одна вечером. С похмелья сразу две не думая.
Хранить в холодильнике.
Делать - хуйня вообще, изи. (Хочешь, пробей это все через чатгпт, если боишься что в итоге будет кровь чужих, а не магний)
По стоимости - рублей я не знаю сколько, 350 может, при том что сульфата магния у тебя будет полкило, карбоната натрия кило, а лимонка стоит рублей 30 за 50 гр. Много магния за нихуя.
Так-то магния на планете аж 2% массы, его должны ведрами за 50 руб продавать. Фарма наживается на воздухе буквально.
(30 / 700)х1000=42,86 мг/мл.
Фикс
>Получается белая кашица - карбонат магния, и раствор серы с кальцием.
Серы с натрием, конечно.
Но это не так важно. Просто, что бы ты понимал процесс.
Фикс2
Юзаю Д3 в бутыльках, где нужно по капельке капать.
От капли до трех капаю и норм вроде. Но я ударно принимаю, тк на Северо-Западе этот витамин у всех в дефиците.
От капли до трех капаю и норм вроде. Но я ударно принимаю, тк на Северо-Западе этот витамин у всех в дефиците.
Ешь селёдку. Лучше не пей ничего из аптек. Особенно жикий д3.
хч все стоит дофига.
а обычным я бы не стал питаться.
>Окатываем пластиковую бутылку без горлышка кипятком и
И она сворачивается лол.
>стоит дофига.
Ну бро...
Держим на весу и просто 100 гр кипятка гоняем туда-сюда, с 2л бутылкой ничего не будет. Литрушке хуево будет, да.
хч - химически чистые.
очкую я есть сульфат магния для овощей, ХУЙ знает, что атм в примесях.
Массовые доли различны примесей (хлоридов, аммонийных солей, фосфатов, железа, кальция, марганца, мышьяка, цинка, тяжелых металлов) незначительны.
Нет смысла добавлять примеси, они денег стоят. Буйский завод отличается качеством - миллионы гроверов не дадут соврать. Да и я давно уже ебашу, охуительно себя чувствую.
Всегда можно купить в ирл-магазине реактивов, будет не дороже.
гроверам похуй. а я опасаюсь наебнуть какого-нибудь кадмия в примесях, слишком я ебал качество отечественных хим-реактивов.
>гроверам похуй
Да нет, вообще нет. Буи для гидры оптимальны. Там вообще левой хуйни нет. Не было ни одного случая, что бы от буйских что-то там захуевило.
Больше магния в массы.
Наверх!
Наверх!
Фирмы Нау, бери максимальные дозировки.
Мимо шел
Мимо шел
он паль купит, нау чтоб не паль купить надо быть опытным
> Думаю это от КЛИМАТА и от пидарашьей обстановки с изоляциями и врагамикругом, ёбнувшегося хуйла, ёбнутых пидарашек ёбнутых на своем дедке и войне ебаной, запретстана, где тебе уже ничего нельзя, блокировщиков, где всему населению вредят роскомпозоровские пидары, параноидальных мусоров, где уже ссср по посадкам за слова переплюнули, всякие мизандрические ублюдки уничтожающие мужчин и их права в ебаной пидорашке-чекистане. Даже либидо на нуле, как тут волосам не выпадать. Головой свихнёшься в пидарашке этой, а уж волосы.
Лол, ну у тебя точно от всего вот этого, но не все ж такие ебанутые
Если ты ищешь не ебанутых, то что ты забыл в нашем ебанутом /b?!
>100% не хватает Д3.
Сдай анализ, это не так дорого.
Какой конкретно пить помоему похуй, если плохо усваивается тупо ешь больше - по деньгам разница не существенная. Цимес в том что витамин нужен для усваиваемости кальция, поэтому вместе с ним надо кальция подкидывать.
Без магния не работает.
Магний без B6 не работает.
Ит так далее. Короче, помре без химозных китайских добавок из отходов промышленности, на которые ОП-хуй разводит, так как продажи не идут.
Эвалар — это компания гной. Именно она ответственна в том, что россиян пичкают китайским и индийским ветеринарным говном, запретив покупать проверенные FDA БАД-ы.
Пью "аквадетрим", офигенный и работает.
>1 капля содержит около 500 ME витамина D3.
Пью по 10 капель в день. Делаю курс пару недель, потом 1 неделю отдых, потом опять курс.
Но особо побочек не было, то есть не перебор.
Делаю тока зимой (весной осенью). Летом прям просто гуляю.
Но зимой вот стабильно по 10 капель хуярю.
Живу рядом с Питером, если по солнцу интересно.
Вигантол вроде как лучше аквадетрима. А так эти два норм, остальное говно.
Пиздос, пориджы.
Получение в домашних условиях карбоната натрия из очищенного гидрокарбоната натрия для них космические технологии. Без добавок говна из стиральной обойтись не могут.
>Получение в домашних условиях карбоната натрия из очищенного гидрокарбоната
Нахуя? Если сразу есть карбонат за бесплатно почти. Смысла ноль.
> Если сразу есть карбонат за бесплатно
Где? В заказе из плеймаркета? Так гидрокарбонат натрия у тебя дома у мамки есть в наличии. Только надо знать сикретную технологию и в шкалке уроки не прогуливать.
Да, кипячение 40 гр гидрокарбоната даст 25 гр карбоната. Проще сразу купить карбонат. Это не будет дороже. Просто избавит от небольшого гемора.
В случае если нет карбоната, можно его сделать, если дома есть сода. Тут ты прав.
Up
я пил 20 дней в дозировке 20к а потом продолжил в дозировке 5к
если волосы выпадают то дефицит сильный
по 1-2к не смысла пить
чтоб ты понимал за час летом ты получаешь 20к так что это не много
я летом каждый день ходил купаться пол часа в одну стороны + там ещё 2-3 часа
тоесть мб по 5к каждый день в течении всего лета
а вот осень всю просидел дома. просыпался в 3-4 часа, так что не видел солнца вообще поэтому пил как писал в начале
Как узнать какая формула хорошая а какая нет? Где это смотреть?
анончики 24/7 сижу дома начали выпадать волосы.
весна/лето тоже сидел дома.
100% не хватает Д3.
Какая форма лучше усваивается какой покупать?
Как его лучше пить и когда? Надо ли что-то дополнительно пить чтоб лучше усвоился?
И какая дозировка? 22лвл 95кг
на анализы нет деняк