какой ты жыробас? ты здоровый
мимо184/97
Именно жиробас , ибо нихуя нет движения .
ты унтерменшен, а не жиробас.
мимо 190 / 105 Бог
а сколько лет то тебе? после 20 очень трудно похудеть. я по себе знаю. у меня склонность к полноте, но даже сейчас веся почти 100 килограмм по мне не скажешь, что я толстый. здоровый как кабан - да. для жиробасика как ты, особенно если ты раньше спортом не занимался - лучший выбор плавание.
Что-то менять в жизни - нет желания , 19 лвл .
Спортом не занимался , не собираюсь , говорю же , надо что-то с питанием придумать , мб что-то еще - я хз .
Я 191/90. В каком месте ты жиробас, не пойму.
Двачую, я при своих 190/80 как вешалка широкая выгляжу.
Я 24/7 дома , без нагрузок , поэтому и жиробас .
Менять что-то в жизни и рушить манямирок - НЕ БУДУ , НЕ ХОЧУ
тебе пока нет 20, похудеть расплюнуть. не ешь после 6, можешь устраивать себе разгрузочные выходные, когда вообще не ешь. если дома сидишь, и не выходишь. пока тебе нет 20 всё норм, потом наступит пиздец.
Ну тогда иди нахуй отсюда.
А зачем ты ищешь способы похудания, если ничего не хочешь?
Ты ебанутый. Не хочешь ничего менять и хочешь похудеть ? Так не бывает.
/thread
>190/90 ЖИРОБАС
Я вас не понимаю, люди. Когда я похудел со 125 до 90 кг при росте 178, у меня кубики на животе просвечивались, под дельтами были впадины, а руки змеились венами. Знаком с одним дрищём, у которого при росте 187 вес 94, и он при это действительно дрищ, вроде пикрелейтед.
Безуглеводная диета - твой лучший друг.
5 кг за неделю - стандарт
5 кг за неделю - стандарт
Мое подсознание меня доебывает , тролит .
К тому-же , как начинаю думать о весе - пиздос обидно , хуле все такие дрыщеняши , а я хуйло жирное ? Хуево как-то все ...
Мне 26, 186/103, но пивной живот, что с ним делать?
Думаешь , в Дошике много углеводов ?
4ре настойки дуба на вечер/ночь и две пачки сигарет. Повторять 3 раза в неделю. Через месяц ты стройняша.
Я при 194/86 имею неслабую такую жировую прослойку на животе.
Просто у тебя другое телосложение.
мимо раньше весил 150
Гугли диету дюкана.
Пошёл тогда нахуй со своими проблемами, обоссыш.
кардио - твоё всё теперь
/thread
70%
> не ешь после 6, можешь устраивать себе разгрузочные выходные, когда вообще не ешь. если дома сидишь, и не выходишь. пока т
Господи, какой же пиздец у вас в голове. Советы уровня 48кг.
Можно подробнее ?
Там только жиры и углеводы.
Суть диеты в том что ты минимизируешь потребление жира и максимально убираешь углеводы.
Еще без сахара и соли всё ешь.
короче твой рацион примерный- яйца без желтков, мясо/курвица(вареное/жаренное без специй), творожок и молочко
Рекомендую ритуальное самоубийство, сириасли хоть один достойный поступок за жизнь совершишь.
> яйца без желтков, мясо/курвица(вареное/жаренное без специй), творожок и молочко
Как срать при этом - вопрос. Ни разу не продержался с таким питанием больше двух недель.
гречка на кефире, мамка так хидела
Больше 2х недель и не нужно, ибо начинаешь тормозить и делать всякую хуйню. Ну 3 недели для неподготовленного организма - это максимум.
Со сраньем у меня никаких проблем небыло, все как обычно.
о ,жирный пидор трепер в маске хуесоса, привет
Сагану биомусор.
Ну чего тут непонятного? Берешь 250 рублей. Идешь в ближайший ларек и закупаешься. Вечер проводишь на двачах, периодически накатывая фуфырики ( советую запивать сладким чаем)), куришь сижки в окно. Гарантированно уснешь ты только к утру. Что получаем на выходе?
-ты поужинал 400 мл этилового спирта и тремя десятками сигарет
-ты не завтракал, так как проснулся в 3-4 часа дня
-на запоздалый обед,ты закинешь себе в желудок максимум пару бутербродов ( это настойка дуба детка, с похмелья можно и поблевать))
Через день повторяешь процедуру. Кг-начнут исчезать с завидной скоростью. Пробуй и наслаждайся, вангую еще захочешь.
И так курю , способ принял , буду пробовать .
Благодарю ^^
Я кун 23 лвл, 186 см, 100 кг, 17 см, и мне норм :3
лол нахуя ты плечи вперед вытянул? хочешь шире казаться? ммм? узкоплечик
Гугли флуоксетин
ОП - поехавший. Рост минус вес (190-100=90), по этой ниибаца сложной формуле вычисляется оптимальный вес тушки.
Минус сто, быстрофикс
Пека, ты?
Иду недавно у себя в квартале, птички поют, ака47 из убитых тазов херачит, кароче обыкновенный день. И тут мне сбоку хлопок по спине, оборачиваюсь а там кун стройняша- незнакомец, с приветливой улыбкой. Я ему типо: "хули надо тебе?!" Кароче это оказался жиробас со школы, ещё помню как все над ним глумились, у него погоняло было "князь жира"
Похудел говорит в армии.
Нет , анонимная борда - иди нахуй с такими вопросами .
Да ты охуел. 190/90 блять жиробас для него. Это нормальный комфортный вес. Насмотрятся на пидородрыщей и кудахчут, что жиробасы. Хуже селедок.
16 кун , 175/80 жиробас
Peka, eto it?
Отруби молотые овсяные надо жрать по две ложки в день, и проблем никаких не будет.
Кун 190/90 ЖИРОБАС реквестирую способы похудения , ибо загоны - пиздос . О себе : на улицу хожу раз в неделю , соответственно , ебаные нагрузки - не вариант , хаваю онли дошик , хаваю 1-2 раза в день . Че за хуйня ? Питаюсь так с начала года , эффекта маловато , ибо -7 кг только , т.е было 97 . Крч , аноны , дайте годные советы , дабы снизить вес .