Как не превратиться в вебмрила, если двачер?
жрать меньше надо
А если больше удовольствий в жизни нет?
как это нет? а как же игры? маняме? печенье с молокомсериалы с нетфликса?
ну иди торчать тогда, заебал, сказали же жрать меньше надо, значит надо меньше жрать.
Не мешать бухло с антидепрессантами
А то что будет?
А то умрёшь раньше чем узнаешь получилось не превратиться либо нет.
спорт, правильное питание, базовый уход за ебалом, хороший сон, меньше стресса, работа которая тебя не убивает.
хуле тут думать.
ну и не бухать конечно, от пивного ну папеешь сильно
Я уже мешал, вроде ничего страшного нет
>спорт
ох ты ж ё-моё! дебил
я не говорю железо тягать бля, дефолтные упражнения, кардио, без силовых
Это спитое животное ведь из хохляцкого вата-шоу?
Так это физкультура. Какой нахyй спорт?
для меня это одно и тоже +-. ну да, физкультура.
Ему 30-ть?
Оно самое.
Переехать в Россию и полюбить нашего президента.
25 вроде
Или просто жить не Украине никуда не выезжая
СВО не гарантия молодости
> спорт
Прикол спорта в том, что он помогает только в тот период, когда ты им занимаешься. Стоит завязать - становится ещё хуже чем до. Говорю как человек, который имел лет 5 назад кубики пресса.
Это срочники, если что.
Бамп
>4264Кб, 480x852, 00:00:14
>с твоим паспортом не выпускают зарубеж
Теорема тарана.
На качалку запишись ебтать.
Когда то был довольно успешным кабанчиком, но ушел не в ту степь и делал плохие выборы в жизни. Раз за разом выбирал дешевые зависимости и похоть. А время летит.
Сделать ркн в 30
1. Не связываться с компанией наркоскама. Никогда.
2. Не бухать. Ну хотя бы только в праздники и с компанией. Повседневное потребление пива - наледенец.
3. Зал хотя бы после 30, лучше раньше.
4. Очень желательно нагуляться в молодости, чтобы потом не пытаться наверстать упущенное со шлюхами и в сексе по телефону.
5. Здоровый сон 7-9 часов каждый день
6. Не жрать печенье с молоком после 25. Чипсы, бургеры, батончики, энергетики, газировка - наледенец. Здесь индивидуально, когда организм перестаёт это прощать, но в среднем по больнице - этот возраст.
Набазарь обоснование за бургеры. Это буквально мясо с овощами и хлебом.
ы
Бамп
Там проблема в обжарке мяса, соусе и жирной булке
ну папей печенья с молоком, ну папонепослушный мальчик
Про работу очень смешно конечно
Что за проблемы?
да не трясись ты пивной бочонок
физическая, рутинная работа изматывает тело, оно не может нормально восстановится из-за хуевого сна, печенья с молоком в рационе и постоянного стресса. У меня вот батя ушёл ебашить на какую-то неблагодарную печенье с молокомработу, на нг увидел его постарел лет на 15 за пол года, пиздец прям было не узнать.
