Бамп
>Дополните список того что нужно делать что бы медленнее стареть и не скуфеть
Чё, сынок, СТРАШНО?
Няшиться в попу периодически - от геморроя
Бамп
как же вы уже заебали коверкать смысл слова скуф
Всё так
Поддерживаю. Но мне надо переходить на сухое красное
>АНТИСКУФ ТРЕД
48-лвл репортед ин. Пришёл на встречу одноклассников, увидел стадо жирных cвиней, чуть сердечный приступ не получил.
>Уход за кожей лица
Гейство, забей! Лучший уход за кожей ВСЕГО - это после 32-лвл отказаться от пищевого говна: фастфуда, колбасы, чипсов, газировки и т.д. Ешь мясо 2, максимум 3, раза в неделю, если белка не добираешь, фигачь творог, брынзу, молоко, кисломолочку. ЕБОШ САЛАТЫ не оливье, разумеется, ЗЕЛЕНЬ, МИНЕРАЛКУ!!!
>Таблы, особенно зимой - витамины
Гипервитаминоз - срань не лучше авитаминоза, только под наблюдением врача.
>омега
Рыбий жир себе дешманский в капсулах купи, и не еби мозга.
>коэнзим
Опять какое-то гейство.
>Регулярные физ нагрузки - без чрезмерно силовых, делать кардио и веса
ГОДНО!!! Лучший вариант - домой велотренажёр и беговую дорожку (ходишь, а не бегать) самые дешманские купить. Гулять по улице, настоящий велик и абонемент в зал не вариант, ибо лень будет.
>Еда
Выше отписал.
>поменьше сладкого
Глюкоза - топливо для клеток, холестерин - строительный материал для гормонов. Хуйнёй не страдай, просто газировку и копчёности из рациона убери.
>Волосы
Если наследственность, один хер выпадут. Начнут выпадать, тупо башку налысо брей, сельди будут котировать как брутала - проверено.
>Работа не вредная
>Поменьше стресса
Лол, удачи!
>Работа не вредная
Любая работа вредная, в основном от нее все проблемы и идут.
Не надо, и так дорого блять, еще тебя пидорахи не хватало
А почему не бегать?
Что их всех объединяет? Правильно, они не жрут мясо.
Это единственный способ не скуфеть, все остальное наеб на гоев. Но для нищей пидорахи это не вариант, такая диета очень дорогая и требует дисциплины.
Это единственный способ не скуфеть, все остальное наеб на гоев. Но для нищей пидорахи это не вариант, такая диета очень дорогая и требует дисциплины.
> Работа не вредная - без операций со всякой химией, доменных печей и не в шахте.
Поменьше стресса - стараться не ругаться с кем попало, меньше попадать в дрянные ситуации.
Нереально, если ты не мажор.
не работать
>Что их всех объединяет?
Еврейство? Кроме лето наверное
В целом годно, есть пара бредятины по тексту, но ты уже на сто шагов дальше дефолт скуфов.
Вредно для коленей, лучше избегать бега, если почувствуешь хотябы малейший дискомфорт в коленках и заменить на велик, иное кардио.
Их объединяет пиздатая пластика и косметологи.
Лол, действительно.
Ебучие жидомасоны продлевают себе жизнь за счёт нашего гавваха, и ебашут адренохром каждый день.
Потому что бег убивает быстрее пули. Ходьба – сила, бег – могила.
Все веганы это ходячие трупы. Знакомая мясо не жрёт и в свои 25 выглядит как бабка уже.
Как и всех других актеров, но они почему-то скуфеют, либо имеют очевидные пластиковые ебла от пластики. Эти выглядят очень натурально и молодо.
1ый пик, сто раз обоссывали, у него куча неудачных фото где видна пластика и подтяжка.
2ой пик, сказать нечего, не знаю.
3ий пик, это фото какого года? Он не так выглядит даже близко сейчас.
4ый пик тоже не ебу что за чел.
Мясо база, без мяса жизни нет, человек развивался, особенно европеоид, как всеядный падальщик. Не нравятся белые? Ну пожалуйста, погугли как выглядят чеды монголы рацион которых 90 мяса и продукты животного происхождения и кто такие островные карлики над которыми даже китайцы смеялись, а там поголовно были веганы из-за религии, вот и думай головой.
>все
Я тебе как минимум 4 примера привел обратного
> Знакомая мясо не жрёт и в свои 25 выглядит как бабка уже
Она тупая и нищая просто, которая не знает какие элементы ей нужны и в каких количествах. Я же сказал, это не для пидорашек.
>Что их всех объединяет?
Миллионы потраченных долларов на косметологов
Вот он наверно всех переебал там.
репорт шизоидной пидорасне
>А почему не бегать?
Если ты не упарываешься (полу)профессиональным бегом, то в 90% случаев придёт пизда коленям и костям. Чтобы нагрузка на суставы и кости не ложилась, мышцы нужно постоянно тренировать. А у нормисов на это времени и сил часто не хватает.
>В целом годно, есть пара бредятины по тексту
В чём бредятина?
Кста, забыл про профилактику простатита чиркануть - надо купить дешманских резинок для фитнеса, дешманский же тренажёр-бабочку, и хотя бы пару раз в неделю тренировать отводящие и приводящие.
генетика моггает всю твою хуйню. я 25 лвл работаю химиком, постоянно контактирую с говном всяким. никаких проблем нет выгляжу как пердикс 16 лвл.
> 3ий пик, это фото какого года?
2023
> Он не так выглядит даже близко сейчас
Выглядит.
Вот его свежее интервью. Он выглядит так же как 20 лет назад когда играл Цукерберга
https://youtu.be/ETz7RhlVXnE?si=amQ0sD3LSVetKDhy
> где видна пластика и подтяжка
Подтяжки невозможно увидеть, долбоеб. Твой уровень понятен.
> Миллионы потраченных долларов на косметологов
Они тоже потратили миллионы долларов на косметологов, но что-то помогло.
Кого ты лечишь? Человек спроектирован специально для бега, мы вторые в плане выносливости после собак. Ты убьёшь колени, если тебе под 150 кг и ты начал бегать. А с весом 70-80 ты их не убьешь. Ты скорее приседаниями раздрочишь. Вот поднимать сторонний вес типа штанг и гантелей да, тут мы не запрограммированы, так как наши мышцы именно на выносливость рассчитаны, а не на взрывную силу как у макак, которым каждый день приходится свой собственный вес метать с ветки на ветку.
Другое дело, что бег слабо поможет в похудении вопреки представлениям. Мы очень оптимизированы в плане затраты энергии на бег и сдохнет скорее дыхалка, либо сердце, либо мышцы забьются, но жирка сгорит немного. То есть тебе надо раскачать связки, дыхалку, мышцы укреплять, чтобы бегать до тех пор, пока у тебя начнет что-то там сжигаться
>Человек спроектирован специально для бега
Пиздец ты дебил. Мы даже после нескольких миллионов лет эволюции от наших древолазных предков до сих пор нормально приспособлены к брахиации, но уж точно не для бега
>В чём бредятина?
>Уход за кожей лица
>Гейство, забей
Либо ты генетический уникум и живёшь в тёплом влажном регионе, либо совет хуйня. У меня на урале скиньте пик с жириновским воздух холодный и сухой, не иметь хорошего увлажняющего крема для лица это пиздец какая ошибка. Люди скуфеют буквально на глазах, кожа сморщенная и шелушиться через одного.
>отказаться от пищевого говна
База, но ты всё в кучу собрал.
> Ешь мясо 2, максимум 3
Под мясом в всж еще и курицу часто понимают, если совет про говядину свинину онли, то сыглы, если ты и курицу сюда включил, то ошибка тотальная.
>фигачь творог, брынзу, молоко, кисломолочку
Очень индивидуальный совет, я с детства пью молоко и усвояемость идеальная, дефолт челик просто будет жиже срать и пойдёт прищами от твоего совета.
>Глюкоза - топливо для клеток
Да, но рафинированый сахар в большенстве продуктов это пиздец адская отрава, лучше избегать всеми способами, сладкие фрукты окей, но именно рафинированный сахар ебашит по всем системам организма мама не горюй.
>Если наследственность, один хер выпадут
Мне фенастерид помог, где твоя наследственность теперь?
>Человек спроектирован специально для бега, мы вторые в плане выносливости после собак
Анон, не спорь, тот прав. Неправильной постановкой стопы ты коленные суставы даже при лёгкой нагрузке вынесешь на изи. Бег - это натурально целая наука.
Да и нахуя в контексте треда?! Тупо по беговой дорожке 5000-10000 шагов ежедневных отшагивай, этого будет достаточно, чтобы сердечно-сосудистую и массу тела держать в норме.
Нихуя не работает сынок. Единственный совет это не жиреть. Всё остальное это генетика
> отказаться от пищевого говна: фастфуда, колбасы, чипсов, газировки и т.д. Ешь мясо 2, максимум 3, раза в неделю
Почему? В чем проблема каждый день есть филе грудки индейки с околонулевой жирностью?
Дружище, мы всё еще нормально к прямо хождению не приспособились, если что. Отсюда огромный список заболеваний связанных с поясницей.
Нахуя так жить?
Выглядит конечно сделанной хирургом, всё равно пластику не спрячешь. Незаметно только если она небольшая и точечная. Гослинг тоже себе операции делал небольшие, выглядит настоящим, а ведь есть шизы вроде пикрил
>АНТИСКУФ ТРЕД.
Натраха спок, хуи не обслуженны.
>Либо ты генетический уникум и живёшь в тёплом влажном регионе
Генетика + ДС в моём случае, да, согласен. Просто в условиях ДС кремы/уход - это обычно жирная лоснящаяся кожа, как у сельдей. Я, если совсем холодно, дешманским детским парафиновым кремом пользуюсь, и этого хватает по уши.
>База, но ты всё в кучу собрал.
Лень клавиатуру топтать было, сумбурно хуярю.
>Под мясом в всж еще и курицу часто понимают, если совет про говядину свинину онли, то сыглы, если ты и курицу сюда включил, то ошибка тотальная.
Не, я любое мясо - мясо птицы в том числе. Потребление белка - дело индивидуальное, канеш, но с позиций 48-лвла всё-таки буду стоять на своём - после 40 НЕ ЖРИ МНОГО МЯСА! Прям вот капсом.
>Очень индивидуальный совет, я с детства пью молоко и усвояемость идеальная, дефолт челик просто будет жиже срать и пойдёт прищами от твоего совета.
При лактазной недостаточности кисломолочка норм усваивается, там лактозы нет. Ну либо безлактозное молоко, хотя это дорого и гейство.
>а, но рафинированый сахар в большенстве продуктов это пиздец адская отрава
Согл, нужно медленные углеводы. Правда, есть ещё индивидуальный момент - если мозгами активно работаешь, то пздц потребность в быстром сахаре, прям ломает. Если в разумных пределах и физ-нагрузки регулярные, то даже в прянике или каких-нибудь дешманских вафлях особого криминала не будет. Но газировка и энергосы по-любому табу строжайшее.
>Мне фенастерид помог, где твоя наследственность теперь?
Индивидуально. У меня бро что только не перепробовал, но всё равно лысеет. Я забил и радикально вопрос решил.
>Почему?
Не знаю, как объяснить научно, но все знакомые любители мяска каждый день натурально оплыли/оскуфели. При том, что жрут без фанатизма, а-ля "пара котлеток на обед". Я из-за проблем с оттоком желчи в 32-лвл урезал мясо, тупо каждый день жрать не могу, хуёво становится.
>В чем проблема каждый день есть филе грудки индейки с околонулевой жирностью?
Проще сразу повеситься, чем сухой этой говниной давиться. Да и не в жирности/калорийности дело. Учитывай, что с возрастом у тебя и ЖКТ иначе работать начинает - тот объём белка, который ты в 20-24 мог на изи переварить/усвоить, в 40+ переваривается/усваивается намного тяжелее. Может сложиться ситуация, когда мяско в полупереваренном виде будет до толстого кишечника проваливаться и там гнить. А дальше со всеми остановками: токсины в кровоток, печень работает на пределе, пытаясь очистить от токсинов, прыщи на ебале и т.д. и т.п.
>если я 24лвл
Проиграл с дауна, ты опаздал минимум на четыре года, скоро узнаешь что твой копиум из кремов не поможет.
Бамп
> в 40+ переваривается/усваивается намного тяжелее
есть чото такое, но мне кажется просто надо кишки пойти проверить и там все починят
> что нужно делать что бы медленнее стареть и не скуфеть
> не скуфеть
В первую очередь это поддержание хорошего веса с помощью контроля потребления еды. Так же контроль осанки, для этого можно разобраться самому, а можно найти тренера. Плюс спортмассажист или спортврач который разработает то, что не работает как надо, если есть такие зоны.
Думал у меня травма сустава, а оказалось триггеры и укорочение бицепса и трицепса на левой руке. Три сеанса плюс самостоятельная работа и объем движения в левую руку вернулся. Я охуел.
>мне кажется просто надо кишки пойти проверить и там все починят
Не, починить не получится, по-любому придётся мясо уменьшать, а овощи увеличивать.
Обычная история с ЖКТ после 40 - идёшь к дохтуру, жалуешься на хуёвое усвоение белка, и тот назначает ферменты типа Креона. Креон, канеш, лучше говно-мезима, но а). химия и б). работает, пока его пьёшь.
Все жидята ашкиназные, таких почти весь холливуд и пусть тебя не вводят сомнния голубые глаза
>Таблы, особенно зимой - витамины, омега, коэнзим.
>КОЭНзим
Я вас понял
Воды налил, а самое важное забыл.
Родиться с хорошими генами
Родиться с хорошими генами
1.Миноксидил сохраняет волосы, у меня теперь 3 вместо возможной 5. Но от него отекает лицо
2.Забудь про все углеводы, а сахар и подавно, забудь про молочку, забудь про глютен.
3.Третиноин делает кожу стеклянной и привлекательной, но побочки тяжелые
Остальное всё пробовал не помогает. А это помогает, но даёт минимум. Я начинаю выглядеть на 0.5 балла лучше въебывая на это все свои усилия.
20 лвл скуф
>Финастерид 0.2мг в сутки
От этого будут последствия. Как минимум сперма станет жидкой и прозрачной. При этом я особо эффекта для волос не заметил даже спустя год. Они как выпадали, так и выпадают.
>процедура плазмотерапии, дерма роллер
Вот это уже рабочая тема. Как и миноксидил. Но от миноксидила свои побочки начинают вылезать.
>Вредно для коленей
Ты откуда это прочитал. Все индивидуально. Бегаю 20 лет
Брат жив.
Конечно если ты жирнич и начал беагать поздно, может что и будет
Верно
Anti age массаж лица
База, я хоть и мясоед и считаю веганов дебиками, но посмотришь порой на них, выглядят хорошо
> Что их всех объединяет? Правильно, они не жрут мясо.
а может быть их объединяет то что они очень богатые
Смотри, Ефим Шифрин, Владимир Ерифанцев, Стас Костюшкин, Джей Катлер, скала Джонсон(можно долго перечислять знаменитостей) выглядят отлично хоть и едят мясо. Потому что могут себе позволить вечный курс гзт под наблюдением специалистов, питание и тренировки с грамотным фитнеса тренером и т.д.
> Они тоже потратили миллионы долларов на косметологов, но что-то помогло
Железный человек до своей главной роли много пил. А ДиКаприо никогда ЗОЖ не вел и жил в свое удовольствие. В твоих приерех они так выглядят мтоиа что не занимаются спортом и пьют алкоголь а не мясо.
я в 40 выгляжу охуенно. Поделюсь секретами
1- физкультура. офп со своим весом. лично я делаю 2 подхода поддягиваний отжиманий и приседаний каждый день. Да я когда то железки тягал и в зал ходил но сейчас полностью перешел на офп и доволен как слон
2- я ем редко и не много 2-3 раза в день и порции небольшие и даже в моем возрасте у меня есть пресс все еще хотя конечнео не такой пиздатый как раньше эх..
3- блять все похоже больше ничего не нужно делать чтобы хорошо ыглядеть в 40 толкьо питание и физра
1- физкультура. офп со своим весом. лично я делаю 2 подхода поддягиваний отжиманий и приседаний каждый день. Да я когда то железки тягал и в зал ходил но сейчас полностью перешел на офп и доволен как слон
2- я ем редко и не много 2-3 раза в день и порции небольшие и даже в моем возрасте у меня есть пресс все еще хотя конечнео не такой пиздатый как раньше эх..
3- блять все похоже больше ничего не нужно делать чтобы хорошо ыглядеть в 40 толкьо питание и физра
>я делаю 2 подхода поддягиваний отжиманий и приседаний
Сколько повторений в подходе делаешь и какой перерыв между подходами?
Мама с папой твои пидорашки, недочеловек.
Пидорашка скотоублюдочная спок
Зиткни пиздак, хохол.
начинал с нуля прям после ооооочень большого перерыва
5-6 раз подтягивался 2 подхода
15 раз отжимался 2 подхода
20 раз приседал 2 подхода
за хуй знает сколько месяцев и такой каждодневной дрочки сейчас рещультаты такие
22-24 подтягивания 2 подхода
60-70 отжимания 2 подхода
80-100 приседаний 2 подхода. цифры каждый раз разные так как сон самочувствие и питание разное .. но не вздумай делать до отказа . Это программа для хикканов как я которые сутками дома сидят или за компом очнеь много времени. НЕ ДЛЯ МЫШЦ. это прсот одля чуства легкости выносливости грации и все . но ксатти бонусом мушцы чутка появились но это скорее всего изаз того что сон и питание наладилось и легкая физнагрузка.
Если захочешь качаться прям то лучшая прога что я пробовал ( а их я пробовал за свою жизнь море) была все тоже самое только три раза в неделю и с доп весом
Тян в треде.
По поводу косметики: умывалка и крем это хорошо, а вот "крем против загара" нужно носить всегда, когда выходишь на улицу. Правильно это называется spf-крем, должен быть 50+. Он защищает от УФ лучей, которые есть даже зимой.
Пилингов я никогда не понимала, многие из них наоборот хуже делают (особо агрессивные). Чистка тебе по идее не нужна, если ты хорошо следишь за лицом.
По большому счету тут гены роляют, но максимум, что ты можешь сделать, чтобы быстро не оскуфеть - снизить влияние солнца на кожу.
По поводу косметики: умывалка и крем это хорошо, а вот "крем против загара" нужно носить всегда, когда выходишь на улицу. Правильно это называется spf-крем, должен быть 50+. Он защищает от УФ лучей, которые есть даже зимой.
Пилингов я никогда не понимала, многие из них наоборот хуже делают (особо агрессивные). Чистка тебе по идее не нужна, если ты хорошо следишь за лицом.
По большому счету тут гены роляют, но максимум, что ты можешь сделать, чтобы быстро не оскуфеть - снизить влияние солнца на кожу.
Активно сопротовляющий оскуфению 30 лвл-кун врывается в тред.
1) Тадалофил
Курс в упаковку раз в квартал, чтобы сладко продрочиться/протрахаться, минимизировать застойные явления в мочеполовой системе. Называю методику классным термином "продув".
2) Увлажнение и очищение воздуха в помещениях
Очень рекомендую во всех помещениях поставить увлажнитель/очиститель. Чудеса какой эффект для качества сна и качества кожи, меньше болит голова.
3) Регулярная влажная уборка во всех помещениях
См. прошлый пункт + улучшение циркуляции воздуха.
4) Натуральные ткани для постельного белья, нормальный матрац и подушк
Рекомендую Оршанский ленкомбинат, 100% лен. Когда-то был в Орше в командировке, купил пару комплектов белья и подсел. С тех пор сплю только на них, иногда смягчаю и крахмалю в химчистке BIANCA.
Матрац рекомендую брать средней жесткости И ПОД СТАТЬ СВОЕМУ ВЕСУ - разительно меняется качество сна.
Подушки лучше брать с натуральным наполнителем. Идеально - одна подушка льняная, вторая подушка с натуральным пухом. Силиконовые хорошо и гиппоаллергенно, но только как вспомогательные.
5) Одежда на пошив
Не так дорого как может показаться. В Москве есть entry-level Большевичка, а на профи.ру фрилансеры-портные. Если есть возможность скататься - рекомендую ателье УД Президента РБ в Минске.
Ткань можно взять на OZON, а модные образы в ТикТоке и Рилсах в инсте. Отлично пошитая одежда - разительная смена восприятия.
6) Удобная обувь и уход за ней и за стопами
Не стоит экономить ни на какой обуви. Можно как и одежду заказать на заказ, но можно и взять в условном Checkroom хорошие модели из Испании.
Стоит брать обувь с вынимающейся стелькой, стельку высушивать.
Также рекомендую регулярно ходить на массаж ступней и на педикюр. Через несколько месяцев регулярного ухода меняется походка и появляется легкость.
7) Найти своих массажистов
А) Для спортивного массажа, чтобы гонять отеки с тела и мышечные спайки
Б) Для массажа с банками - убирать зажимы и перезагружать нижние слои кожи
В) Для массажа ног и ступень - чтобы нормально ходить
Не бывает такого чтобы все три были в одном месте или у одного массажиста. Чаще всего это три разных человека в трех разных местах.
Если живешь в городе с населением больше миллиона, сразу забудь о хорошей внешке. Можно будет наложить тональник или пластику сделать, но это для фоток, а в реальной жизни будешь выглядеть, как гавно.
Витаминки, крема для ухода вытянут +0.05% внешки, но если ты в городе-миллионнике, то даже не имеет смысл заморачиваться.
Если живешь в какой-нибудь Чмоскве вообще забей - экология, стресс, износ организма такой, что ничего не поможет. Будешь выглядеть, как гавно и облысение быстрое получишь. В Чмоскве вкатывайся в гомосексуализм, как все и там следи только за отбеливанием своего анального кольца третьего транспортного
Я сам свалил давно из Чмосквы и за полгода стал новым человеком, как заново родился, настолько эта помойка уничтожает все живое.
Как российская, так и западная наука доказали вред вегетарианства для повседневной жизни.
Жуткий урон костям, дефицит белков, проблемы с мышечным ростом и физическими показателями. Это уже без учета когнитивного урона.
>Работа не вредная - без операций со всякой химией, доменных печей и не в шахте.
>Поменьше стресса - стараться не ругаться с кем попало, меньше попадать в дрянные ситуации.
Все болезни от стресса. Думаешь у меня псориаз от того, что я набрал 100 кг за 10 лет? НИ ХУ Я! Это потому что я работаю на дно работе, где нужно взаимодействовать с людьми. Сука, как же они ЗАЕБАЛИ. А ДО СКОЛЬКИ ВЫ РАБОТАЕТЕ? А МОЖНО ОПЛАТИТЬ КАРТОЙ? А ПОЧЕМУ СОТРУДНИК "ИВАН" ТЩАТЕЛЬНО ПРОВЕРЯЕТ ПОСЫЛКИ ПЕРЕД ОТПРАВКОЙ, А ВЫ В НИХ ДАЖЕ НЕ СМОТРИТЕ? А СКОЛЬКО СТОИТ РАХАТ ЛУКУМ? А СКОЛЬКО У ВАС ЗАРПЛАТА? Я ЧТО, У ДУДЯ НА ИНТЕРВЬЮ?...
>Если живешь в городе с населением больше миллиона, сразу забудь о хорошей внешке
Почему тогда в дс я вижу дохуя гигачадов претиков и 100/10 а в своём пгт я вижу скуфов одних???
Вообще, слово "скуф", а также "альтушка", "база", "чед", "пыня" и прочие вне имиджборд априори будут выглядеть кринжово, потому что здесь их употребляют именно в иронично-сатирической манере для поддержания бунтарской атмосферы общения. Ни школьники в ТикТоке, ни маркетологи, которые используют эти слова, этого не понимают.
>Дополните список того что нужно делать что бы медленнее стареть и не скуфеть,
А зачем?
Вешу сотку, со здоровьем все плюс/минус хорошо, доход под 200к и квартира от бабки, не курю, пью крайне редко
Все равно все сдохнем, какая разница, будучи скуфом или нет?
Сладкое и алкоголь совсем нельзя
Алсо, у тебя алкоголизм, оп
А жить как без алкоголя?
Если не жить на юго-востоке или севере города, то в Москве ок экология. Как человек ПРОЖИВШИЙ несколько лет в Индии, Китае, в Париже и Лондоне - ручаюсь за свой базар.
Даже в центральных хамовниках уровень загрязнения на моих устройствах по очистке воздуха в районе 35-40 микрочастиц, когда как в упомянутых выше местах это не меньше 120-140.
После хороших осадков так вообще лучший город земли в плане эко, а если еще северо-запад (Речной, Тушино у Спартака), запад (Покровское-Стрешнево), юго-запад (Тропарево-Никулино, Раменки, Сколково, Теплый Стан и Ясенево) - то ты ебучий друид просто.
жить в идеале не в месте на оп пике, если ты охуеваешь
я в Москве живу и совсем не пью, в Таиланд летал в январе, там ни грамма алкоголя
ХУЕТА ТРЕД
> Косметика Процедуры Таблы
плацебо для селедок
> Регулярные физ нагрузки
Иди ка ты на завод отработай смену и пизди потом про свой фитнес пидарский.
>Еда - без хрючева вроде мазика и фаст фуда, обычная домашняя еда мясо+овощи+фрукты, поменьше сладкого.
Яички и оливковое масло - здоровая еда, а так же основные ингридиеты "нездорового мазика".
Зерновые мяско и овощи - ом ном ном, так сто это же ингридиенты бургера.
Ешьте фрукты, и поменьше сладкого. Нуфф саид.
> алкоголь
вреден всегда, можно только по праздникам 50 грамм, и то если ты зависим от каллектива
> волосы
от финастерида пиписька не стоит и волосы не растут, иначе бы президенты и олигархи не ходили с лысинами в париках
>Ритм жизни:
после 35 жизни нет, просто растишь детей ждешь внуков и дышишь свежим воздухом пока тебя не заберут валькирии
Потому что ты тупая деревяшка. В Чмосквабад ты приезжаешь туристом и ходишь по местам, где ходят приезжие показать себя. Поживи реальной жизнью в Чмоскве, там самые страшные рожи в этой помойке, еще и болезни у всех поголовно.
PS Хотя стоп, если ты видишь гигачадов и претиков, то ты гомосексуалист, а геи со всего бывшего советского союза и странн СНГ едут всегда в Чмоскву, потому что у них там самое большое гей-комьюнити и можно жить в своей среде и тащить друг друга по крьерной лестнице.
>АНТИСКУФ
1. Качественная еда и вода,
2. Качественный сон и отсутствие регулярной депривации сна,
3. Регулярные физ. тренировки, т.е. каждый день: силовые и тренировки всего тела, кардио, зарядка и прогулки на свежем воздухе, растяжка, тренировка толерантности к гипоксии,
4. Регулярная проверка здоровья, профилактика, качественная медицина. Если есть подозрения, жалуешься, диагностируешься, уточняешь альтернативной мнение у специалистов,
5. БАДы, витамины, биохакинг,
6. Защита от солнца и строго контролируемое пребывание на солнце в ранние утренние часы либо перед заходом солнца,
7. Все перечисленное выше подразумевает развитие привычек. А значит "вредные привычки" типа сиг/вейпа, бухла, чрезмерная порнодрочка и т.д. нужно искоренить,
8. Косметика, увлажнялки, крем, сыворотки. Где-то была картинка с основными веществами, которые имеют доказательную базу. Т.е. достаточно взять сыворотки, где они есть, а не тратить по несколько тысяч на какую-то омолаживающую йобу.
9. Косметолог, пилинг, эпиляция.
Как видишь, весь вот этот "уход" за лицом находится на последнем месте. И не просто так. Ибо игнор самого важного полностью нейтрализует пользу
>Если живешь в городе с населением больше миллиона, сразу забудь о хорошей внешке
Да-да, поэтоиу все самые красивые люди живут в Лос Анджелесе и Нью Йорке
лахта собянинская! Я НЕ БУДУ БРАТЬ ИПОТЕКУ В ЧМОСКВЕ! ИДИТЕ НАХУЙ!
Можно просто квартиру от бабушки в Москве получить
Поч тебя так трясет?
Ты куевлянин хохлина походу с хутора вот на богоподобный дс и пиздишь
>В Чмосквабад ты приезжаешь туристом и ходишь по местам, где ходят приезжие показать себя
Я езжу в ДС по делам и был почти везде нахуй
Даже в засранных районах есть чеды
В идеале - это где-нибудь в Ган. Но простому дворнику туда никогда не попасть.
+Утяжеленное одеяло
Ты сам то был на Гоа, умник ?) Грязища, вонища, куча наркоманов и везде эти коричневые. Белым людям только как экзотику посмотреть разок и хватит.
Ешь вместе с белком бромелайн
Я хотел написать Гана. Там нет ебучих клиентов почты России.
>Косметика - умывалка и увлажняющий крем ежедневно
Коуп. Только для тех у кого генетически проблемы с кожей. Они в акнетреде сидят. Им да, надо.
>Процедуры - чистка и пилинг раз в N времени.
Тоже самое. Коуп.
>Таблы, особенно зимой - витамины, омега, коэнзим.
Коуп. Пить только при дефиците. Или толку не будет
>Регулярные физ нагрузки - без чрезмерно силовых, делать кардио и веса.
База. Но силовые самое эффективное. Те кто делает силовые- продлевают жизнь. Брайан джонсон даже делает акцент на этом.
>Еда - без хрючева вроде мазика и фаст фуда, обычная домашняя еда мясо+овощи+фрукты, поменьше сладкого.
На самом деле коуп. В продлении жизни да, чуть прибавит. Но на скуфянство не влияет. Главное витамины и белок чтоб набирался. Ну и не нажираться, чтоб жирным не быть
Но лохи отказываются от удовольствия в еде, просто так)
>Алкоголь - вреден, но иногда наверное можно. Как часто это самое иногда не совсем ясно, наверное раз в месяц в умеренных дозах, но я слабак и подбухиваю чаще
Вреден. 1-2 раза в год можно.
ДР и НГ например
Чаще- оправдание
>Стараться избегать пива и не влиять на гормоны слишком сильно.
Тоже самое. Ничем не хуже другой алкашки.
>Сон - стараться спать стабильно
база
>Финастерид 0.2мг в сутки + витамин h, процедура плазмотерапии, дерма роллер.
Привет брейнфог)). Тем у кого нет облысения фин не нужен. Лишние побочки. У кого есть-шанс словить брейнфог. Есть другие эффективные средства без побочек.
Витамин h коуп. Если АГА, ток АА помогут. Плазмотерапия-развод гоев. Ролик-коуп+убивает фолликулы
>Работа не вредная
Сказал бы база. Да вот только 99% в рф вредные
>Поменьше стресса
база
>Если наследственность, один хер выпадут
Сразу видно скуфа смиренца ))
<— самый тупой человек в треде
Я вот кстати очень очень долгое время сидел на одной овсяной каши и тупо ничего не ел больше, дистрофан пиздец конечно, но в еде могу себя ограничивать без проблем если захочу могу на одних кашах сидеть вообще. А так да , было бы много денег то покупал бы хорошие фрукты и овощи, салаты ел бы разные каждый день
>Таблы, особенно зимой - витамины, омега, коэнзим.
Поридж, плез!
Меньше жрать, вволю спать, больше двигаться.
Главное, ребята, сердцем не скуфеть!
Скандинавская ходьба поможет. Пульс 125 оптимален для сжигания жира.
>не дожить до 30
тредж
И нахуй ты такой красивый нужен на СВО?
свиночурка, чому фронт не трымаешь?
Если ты русский то тебя распидорасит и лицо округлеет в любом случае, это генетика.
>Пришёл на встречу одноклассников, увидел стадо жирных cвиней
Что прям совсем?
Это скуф или антискуф еда?
Мой антискуф рецепт
Уход за кожей
Умывалка, тоник, бустер, сыворотка питание или увлажнение, крем, ночная маска 2 в неделю, тоник кислотный 2 в неделю, сыворотка с ретинолом курсом, тканевая маска ежедневно
Сыворотка для глаз и крем для глаз, патчи ежедневно
Масло для губ или бальзам или маска у меня губы облезают что пиздец
Питание
Витамины б, д, омежка, бактерии для пищеварения, коэнзим, как допью, попробую pqq
Хочу здоровый сон, но проблемы с ним, сплю по 4 часа иногда и не могу больше
Кочалка с тренером, плаванье раз в неделю, бег ежедневно мин 3 км, бег это самое важное
Питание как придется. Раньше считал жиры и калории, но чет надоело
0 алко, 0 фастфуда и чепсов, иногда чет нехорошее и электронку курю
Волосы
Какие-то капсулы для роста, шампунь и бальзам не самые дешманские. Но у меня генетический вин, батя в 65+ со всеми волосами, хоть и поседел кусками как далматинец, лул.
Ритм
Постоянно сижу и стрессую, нихуя не поделать
Итог - 32 лвл, выгляжу лучше и ухоженнее 99% окружающих, 0 морщин, 0 залысин, 0 лишнего веса, хорошая осанка, есть энергия чето делать. Тян есть, подкатывают левые, в тч и около зуммерши, самой молодой за тот год был 21. Но 90% катящих рспхи. Куны считают меня богаче, чем я есть. Хуй стоит. Горжусь собой.
Почему бег самое важное?
Потому что бег это сила и бег это мощь. Я фанат бега и я б женился на беге, но он меня бортанул бы, конечно. Если бы из всей физ активности надо было бы оставить одну, это бы был мой любимый бег.
Бег это ноги + поясница + сосуды + кровообращение + сердце + легкие + мозг и хорошие мысли, он влияет на все + мужское здоровье + пищеварение. Есть ли что-то, от чего нельзя убежать с помощью БЕГА? Нет.
А мышцы
Что мышцы
ну мышцы
Это да
понел
А ведь ОБРыги тоже скуфы уже.
Да самое просто посмотреть на своего батю и когда он начал скуфеть по фото. Так ты и будешь выглядеть, с учетом если конечно твой батя не алкаш ебучий. А так все это просто обман, к кого то хорошие гены или бабло он и будет выглядеть норм, а у кого то гены слэйвщита, мордвы и т.п. тому хоть что делай энивей будет скуфеть превращаясь в того самого михалыча.
Так ставь правильно, ебать. Высер уровня плавание не полезно, если идешь ко дну.
А вот в ходьбе вообще нет смысла
Всем хейтерам бега итт кстати поссал в ебало.
>Итог - 32 лвл, выгляжу лучше и ухоженнее 99% окружающих
Скинь ебло, можно половину и до глаз. Не верю что у тебя нет носогубных складок.
>тканевая маска ежедневно
Какую юзаешь?
Ты дура обоссаная, могу тебя в помойную канаву ногой скинуть, хотя ты судя по гнилой речи и так там уже живешь. Посмотри, как художники рисуют мужских персонажей, носогубные складки проблема только для женского лица и то далекооо не для всех.
Плохо жить тупым и без отца, да?
-Что плохого в майонезе? Это по сути просто взбитые яйца.
-Финастерид ? Я бы не употреблял что-то только из-за одних волос.. И, в целом, посмотреть в pubmed лучше.
- дермароллер и плазмотерапия - бесполезные процедуры для отмывания денег
Шашлыки вроде вредны), в целом, около костра находится не советую.
Вообще лучше алкоголь не пить, либо очень редко
Это да: чипсы, кола, фастфуд, колбасы, вода/еда в пластике и тд.это всё говно. Мне после этого всегда плохо.
Из всяких всяких биодобавок : омега 3, витамин Д тоже, родиола розовая, детское питание (смесь, витамины), если уж совсем плохое питание, но не много/А аптечные витамины не рискую пить, коллаген таблетки и тд. Можно запариться и купить очиститель воздуха даже., цветы там посадить, все дела. В идеале.
А еще , отказаться от газовых плит - газовые плиты зло. Вода из-под крана без фильтров говно в России. Курение зло, алкоголь очевидно. Мб медицинская марихуана а ограниченных количествах еще ок.
Солнце не так уж и вредно, без него не синтезируется витамин Д, который нужен в огромных количествах.
Я не спорю, что крема нужны, но не 24/7, это же бред уже
>носогубные складки проблема только для женского лица и то далекооо не для всех.
Что ты несешь блять
>вода/еда в пластике и тд.это всё говно
К ручнику каждый раз ездишь и в металлическую тару набираешь? Овощи и мясо только на базаре у баб срак без обработки и дезинфекции покупаешь?
Нет конечно, ебало я не скину ни в каком виде. Могу только складку крупным планом, если хочешь
Дак разные абсолютно. Главное чтоб корейские, не рф и не китай.
>Могу только складку крупным планом, если хочешь
Ну давай.
Хорошая пластика - это миф. Ее всегда видно.
Два педика
Нет, максимум пишу, что против пластика. Это же в целом на всех влияет, не только на меня.
А овощи - да, почти. У знакомых огород есть.
Ну и воду просто фильтрую, нет проблем же
Третьим будеш
Не, ну эксперимент с крысами все больше похож на жизнь. Вот новые "красивые", то трапы были, сейчас это "уход за собой".
Я не против заботиться о себе, это нормально. Но какая, блядь, косметика? Лучшая косметика для мужчины это его пот и возможности.
Вы сбережете себя, хорошо, это ваше право. Но для чего? Почему вы не хотите жить, а существовать?
Пидорашка иди хряпни пойла и поспи завтра на твою скуфскую работку на ZаVод
Чтобы не стать скуфом, нужно не работать, стать рнн господином, либо найти такую работенку чтобы не заебывала, чтобы не было стресса, переработок, выгорания и прочего говна.
Тот кто не трудится, либо просто штаны просиживает, у того возможностей сохранить себя к 40 на порядки больше.
Пример. Тот же Светов, ни дня в жизни не работал, всю свою жизнь тусил, кайфовал, ебал малолеток, разъезжал по разным странам, короче занимался всякой хуетой/политикой и сохранился дай боже для своих 40.
Главная причина оскуфения, это труд, большинство скуфов это работяги.
>Регулярные физ нагрузки
Нихуя не нужны, любая физуха это износ для организма, чем больше въебываешь тем быстрее стареешь.
Физуху нужно заменить на зарядку и прогулки на свежем воздухе, по лесу, по парку, та же скандинавская ходьба.
Если ты нормально пытаешься, не переедаешь, то прогулка на свежем воздухе длинною 2 часа, сожжет все каллории.
От хотьбы примерно 0 кал орий сгорает, держу в курсе. И вообще, в ней нет смысла. Физ нагрузки нужны для укрепления мышечного каркаса как минимум, а также для бодрости духа. Человеку природой начертано шуршать, а не двигаться как пенсионер с клюкой
А какие-нибудь источники доказательств будут?
Я метросексуал
Побольше читать плохих новостей
Каждый день думать о смерти, суициде
>База. Но силовые самое эффективное. Те кто делает силовые- продлевают жизнь. Брайан джонсон даже делает акцент на этом.
Коуп. Износ организма, нихуя силовые нагрузки ничего не продлевают. Посмотри на петровичей, у них дохуя твоих силовых, а выглядят, как заебанное говно.
>От хотьбы примерно 0 кал орий сгорает, держу в курсе.
Это кто тебе такое сказал, долбоебина?
Т.е. когда я хожу, энергия на это не затрачивается?
>доказательств будут?
Посмотри на Петровичей с завода, и на в тех кто занимается физическим трудом.
Физуха изнашивает организм, особенно этот кал бьет по суставам, привет ревматизмы, артриты. Лолд.
Двачеров послушать, так если после школы сразу не связаться пилингом и скрабом, то сразу выпадут волосы и вырастет пивной живот
Затрачивается, но мало, если ты идешь не по лестнице и не весишь 170 кг, дебиленок
Также забыл сказать главное.
Вся эта ваша штанга-хуянга, гантельки, приседания, это убийство суставов.
Если хотите держать себя в форме, идите на плавание, нагрузки на суставы минимум, при плавании задействуются все группы мышц, при этом нет перенагрузок (если это не брас, но брас сразу нахуй).
Все прошлое лето я постоянно ходил на речку, 1-2 раза в неделю стабильно (переплывал ее пару раз туда обратно, она довольно широкая), в конце лета даже фигура образовалась.
Плаванье топ. Ходьба мин 2 часа топ.
Все остальное кал.
что такое АА и АГА, и что кроме фина может помочь
Дебиленок, ты пишешь откровенную хуиту, иди убейся об штангу, как большинство посетителей ревматолога.
Ты пишешь хуету, потому что ты жирный иммобильный с заржавевшими суставами лох, который км прошел и сдох
Чрезмерные))
Самое банальное:
1) Физнагрузки, но не въебывание на тяжелой физработе как думают сельские долбоебы. Тренажерка, бассейн, пробежки, легкпя атлетика, лыжи, турнички - выбирай по вкусу. Но опять же все в меру и без всякой химии и стероидов.
2) Отказ от алкоголя или хотя бы минимизация его потребления.
3) Минимизировать потребление сахара, дрожжевой выпечки и всякого рода джанкфуда типа чипсиков с газировкой.
4) Отказ от табака и его аналогов.
5) Не забивать хуй на здоровье и при любой хуйне идти к врачу.
6) Здоровый сон ~ 7-8 часов.
7) Минимизация стресса. Как по мне самая тяжелая задача.
Нахуй из треда, безграмотное уебище.
>Физ нагрузки нужны для укрепления мышечного каркаса как минимум, а также для бодрости духа. Человеку природой начертано шуршать, а не двигаться как пенсионер с клюкой
>шуршать
Шуршать ты будешь в приемном отделении у терапевта к 40.
Жирный дебил пугает всех терапевтами и истерично гонит из треда, потому что пишут неприятное. Не умри от зависти, терапевт не поможет
>Для сохранения здоровья сердца достаточно 150 минут в неделю уделять нагрузкам умеренной интенсивности. Это могут быть ходьба, плавание, лыжная прогулка, бег, катание на велосипеде, йога. Во время циклических нагрузок организм насыщается кислородом, нормализуются показатели артериального давления, увеличивается эластичность сердца, укрепляется сердечно-сосудистая система. Регулярные нагрузки умеренной интенсивности очень полезны, в отличие от силовых тренировок.
https://www.astra-cardio.ru/News/News/6345
И от куда вы дебилы лезите.
>потому что пишут неприятное
Ты пишешь хуиту, плез.
Все хуета, на что жирный не способен
>жирный
По себе других не судят, плез.
Прости, что был груб
Прости, что выебал.
>7
- да пусть дальше с ума сходят. У нас уже крысы на улицах заразу разносят ))). Попытались потравить недавно начав жечь автомобильные покрышки. К холоду и голоду прибавилась вонь жжённой резины.
Ничего страшного, мне было приятно
По себе и не сужу. Я-то не жирный. При этом, жевать сутками тебе норм, жевательный сустав не щадишь, кек
А это что за убогое семенство?
Ну для 32 заебись.
Этот чел тоже задрачивает масочки, ретинолы и прочее. Ему 35
>жевать сутками тебе норм, жевательный сустав не щадишь
Что еще расскажешь о своей жизни?
>Что их всех объединяет?
они все знаменитости с миллионами бачей на счету?
>нит тиии
Пиздуй уже говна покушай
>епифанцев
> выглядят отлично хоть и едят мясо
Толсто
Да-да, поэтому они живут на 7 лет дольше. Ссылки неси
Хотел бы жить в пикриле
> Жуткий урон костям, дефицит белков
Лол, когда даун пытается что-то критиковать, но вообще не шарит за предмет своей критики. Белки вегетарианцам как раз легче всего восполнить. В следующай раз говори про витамид D, чтоб не выглядеть дауном. Это единственное что практически невозможно заменить овощами и фруктами. Но ирония в том, что у 90% мясоедов тоже дефицит витамина д, потому что он только в рыбе, а они жрут свиное и говяжье хрючево.
дада все ученые со своими статьями и исследованиями это дебилы и только один рандомный хуесос с сосаки знает все
Открою тебе тайну, но долбоебы, которых ты смотришь по рен тв, это не ученые. Научные исследования обоссывают тебя
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28040519/
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916523121186?via%3Dihub
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39133482/
ок
Все в любом случае состарятся и умрут
В любом аграрном универе проходят тему полноценных белков, их нет в растениях, если что. Банально восполнять аминокислоты лучше всего мясом. Давай, учи кого-то другого, промытка.
>сохранить себя к 40 на порядки больше
Чтобы что, блять? Тело это расходник
>они не жрут мясо.
они идут нахуй. мясо форева.
> В любом аграрном универе проходят тему полноценных белков, их нет в растениях
Ну в россиянских пту до сих пор марксизм на серьезном ебале преподают. Хотя скорее просто ты дегенерат, который не умеет воспринимать материал.
Все зависит от твоей генетики, ты можешь жрать фастфуд и умываться раз в год и будешь выглядеть как школьник в 40 лет, а можешь в 25 выглядеть как дед еще толком даже и не пожив
Процессы, которые происходят у тебя в организме на клеточном уровне на загасить никакими кремами и пилюлями
К этому стоит добавить, что я зубы чищу через день и в 35 лет у меня они идеальные, о чем недавно стоматолог сказала, а вот есть люди, у которых зубы сгнивают независимо от того что они делают, хоть 5 раз в день будут чистить
шок, скандал, чатжпт учили марксисты!
мимокрок
Все ерунда. Из всего нужен только ретинол по ночам, лучше самый забористый, индусский. Утром сыворотка с гиалуроновой кислотой, поверх нее увлажняющий крем, поверх них сфп 50+
Алсо ньюфаня, старение после 35 сильно ебет
Мимо 37 лвл скуф
>высер бредогенератора как аргумент
Идиократия уже наступила
Коллагеновые нити, SMAS и RF лифтинг
ботокс по точкам и филлеры нового поколения
у нас кстати это все развито на порядок выше и дешевле в раз 5
>Вот он наверно всех переебал там
маленьким монгольским хуйком
>Подтяжки невозможно увидеть, долбоеб. Твой уровень понятен.
Что блядь? Подтяжки как раз таки видно, тянут не просто смас слой а частично мышцы, что меняет/уродует натуральные пропорции
>Кста, забыл про профилактику простатита чиркануть - надо купить дешманских резинок для фитнеса, дешманский же тренажёр-бабочку, и хотя бы пару раз в неделю тренировать отводящие и приводящие.
Друг простатита геморрой, а он лечится эффективно только операцией
Слушай, братан, эсли тебе нравится жрать траву - никто тебя не останавливает. Ешь на здоровье. Но то, что ты в агрессивной форме пытаешься навязать другим своё авторитетное мнение - явный признак проблем с ментальным здоровьем.
Попробуй подрочить или, на хуйдой конец, наверни курочки. Сними стресс и успокойся.
Какой смысл не быть скуфом?
>Выглядит конечно сделанной хирургом, всё равно пластику не спрячешь. Незаметно только если она небольшая и точечная
ничего там незаметно
ей просто убрали птоз, кстати аккуратная работа
>Косметика - умывалка и увлажняющий крем ежедневно, иногда маска с пропиткой.
>Процедуры - чистка и пилинг раз в N времени.
Как выебать свою кожу платно и без смс.
>чтобы хорошо ыглядеть в 40 толкьо питание и физра
Зубы, гемморой, полипы в кишечнике удалить, простатит, состояние кожи , почек и печени
ага вообще ничего не делать
>нормальный матрац и подушк
>
+++
топовый совет
> Одежда на пошив
достаточно просто ушивать по своей фигуре
> все знакомые любители мяска каждый день натурально оплыли/оскуфели. При том, что жрут без фанатизма, а-ля "пара котлеток на обед".
Из-за гарниров. С котлетами этими нажираются макаронами, пюре, хлебом, гречкой и так далее. Если б ограничивались только этими котлетами без гарниров и хлеба, то не жирели бы.
Уверен что и с твоими примерами типо Джареда лето можно неудачные фото найти черрипикерская маня
Лето гей без детей + дохуя бабла, естественно когда нет забот и холопот плюс суперкомфорт и доступ к лучшей медицине можно очень долго протянуть. А Епифанцев просто слетевший с катушек полумажорик местного московского разлива.
Да не, это ты ерунду написал. Зачем мне самый забористый ретинол, когда у меня хорошая кожа и 0 морщин? Чтобы что? Ебало облезло? Я 0.25% вообще юзаю. С ретинолом надо быть осторожным.
Гилауронка вообще через кожу не впитывается. Сыворотки с гилауронкой обычно просто увлажняющие, а это маркетинговый ход. Я не говорю, что они бесполезны, это от сыворотки зависит, но ждать каких-то особых свойств кроме увлажнения от других вещей в составе не стоит.
Спф тоже нужен только если ты идешь на солнце, а не в офисе сидишь. Он так-то масляный и на ебале неприятен + забивает поры + некоторые составы не безвредны, так что просто так я его не юзаю.
А старение ебет когда ебет. Некоторые в 20 как шарпеи, некоторые ухаживают за собой и в 35+ имеют плотную годную кожу. Для результата надо не запускать себя с 25, а не тянуть до 35 и ебашиться самым мощным ретинолом. Вот так, скуфаня.
Офус штукатуркас!
Я тебе приведу охуительный пример как у этого, кто цукерберга играл
Харатьян, он тоже до 50 выглядел 18 летним юнцом, а потом ЕБАТЬ и постарел за пару лет на 20 и всё
Природа своё возьмёт
Мне вот тоже до 30 лет пиво в магазе без паспорта не продавали, сейчас мне 40 - продают
Этот шарит.
>жпт кретин неспособен воспринимать информацию
Я нигде ничего не навязывал. Я буквально нигде не агитировал становиться веганами, я сам не веган. Обоссывать даунов, делающих ложные утверждения уровня начальной биологии =/= навязывать мнение, дегенерат.
Но они же её накрасили потом, схуя ли не накрасили и старую, может и разницы бы не особо было
Можно было просто набить ебало, результат был бы тот же что и на этой первьюшке.
Вот тому крузу пиздец печёт сейчас
Молодится, подтяжки делает, самибез каскадёров на съёмках бегает, прыгает и летает и один хуй оскуфел
У селедок кожа быстро стареет именно потому, что они забивают поры кожи всякими кремами и тоналками 24/7.
>черипикающая
Я первую фотку из гугла взял лол. Он на всех фотках скуф с обвисшим ебалом и глубокими морщинами.
Чел, ему 62 года.
дак ему за 60 уже. в таком возрасте пиздато выглядеть можно только если генетически у тебя с этим хорошо. это редкость
он в 50 ещё охуенно выглядел, а сейчас уже всё, возраст дает о себе знать
подбухиваю каждый дэй грамм по 100-200, если генетикой не вышел один хуй трезвоть не поможет, главно пешком побольше ходить
совоков походу всё гейство дпже мытьё рук после туалета
совоков походу всё гейство дпже мытьё рук после туалета
>Что их всех объединяет
>Дополните список того что нужно делать что бы медленнее стареть и не скуфеть,
ГОРМОНОЗАМЕСТИТЕЛЬНАЯ
ТЕРАПИЯ
Какие же двачеры лолки нешарящие. Все - нет - ВСЕ звездульки, на которых вы дрочите, все Томы Крузы и Дженнифер Лопесы - все сидят на гормошках, в первую и самую важную очередь на гормоне роста. Ставишься гормошкой - лучше кожа, лучше кости, всë лучше и меньше обвисает. Косметология, процедуры, веганство - это всë уже вторым этапом идëт.
я вообще хз зачем тебе тот анон епифана в пример привел. он лицом всегда выглядел хуево
>Регулярные физ нагрузки - без чрезмерно силовых, делать кардио и веса.
Сразу нахуй, будешь как те боровы из качалки.
Финтнесс и йога твой лучший друг.
>Еда - без хрючева вроде мазика и фаст фуда, обычная домашняя еда мясо+овощи+фрукты, поменьше сладкого.
Тоже нахуй, нужно переходить на веганскую диету.
Так же не будет лишним пройти курс гормонов, ибо андрогинные типы меньше склонны к скуфиизации.
>матрац
Убей себя, анальный клоун
Бред. Забитая пора это просто прыщ, она к старости не ведет
Веган шизофреник, ты заебал. Объясни что не так с мясом?
Мотрас😅
База.
Это я в курсе и он в курсе и учитывая, что он рассекает на мотике и делает десяток дублей с падением с обрыва и спринты на 200 метров - очевидно, что у него горит и прям пожаром, раз пенсионер хочет тут себя уровнять с молодняком, а иначе бы хуй поклал и вел бы себя как Лайам Нисон, тоже вроде боевой пенсионер, а не выёбывается, джеки чан не прыгает уже и использует каскадёров и страховку, с осознанием реальности
Ещё один шиз. С молоком что не так?
> воспаления, деформации и гной на ебале
> Бред ... к старости не ведет
И вообще только лучше становится с каждым разом, да? Ты когда что-то высераешь, вообще пытаешься это хоть как-то осмыслять?
Ох лол. Выпал с твоей тупорылости и полного отсутствия логики. Прыщи И не ведут к старости, И не делают лучше. Вот так, да. Одновременно. Прикинь. Потому что между этими вещами нет корреляции. Так что да, думай, прежде чем что-то пукать.
Алсо, поры засирают не все тональники и кремы мира, а только определенные вва в составе кремов, обычно хуевых дешевых.
А у баб просто кожа тоньше, поэтому морщинятся сильнее при одинаковых исходных.
>Иди ка ты на завод отработай смену и пизди потом про свой фитнес пидарский.
Чмошник, работаю 2/2 наладчиком на заводе, на двух выхах хожу в зал железо тягать, хуле ты ноешь я не пойму? Ах да, побольше бургеров с мазиком наверно, может тогда силы и желания заняться спортом появится(нет).
Тупо сказочная имбецилина, я в ахуе.
Тупа невнятный взвизг сквозь слезки и баивая картиночка. Впрочем, ничего удивительного. Штопайся, попущ
не работать
не пить
мало есть
не мыться
не использовать химию для уходом за своим скуфеющим ебалом
Но будем честны, уже поздно не скуфеть, это надо делать смолоду
не пить
мало есть
не мыться
не использовать химию для уходом за своим скуфеющим ебалом
Но будем честны, уже поздно не скуфеть, это надо делать смолоду
Сборище дегенератов ебаных
с этих клоунов особенно в голос
с этих клоунов особенно в голос
Визажист
Самое главное - женишься то сразу станешь скуфом. Во-первых попадешь под каблук гормональный фон пойдёт по пизде. Второе - ссоры и скандалы то есть пОстоянный стресс тебе на пользу не пойдут. Третье - сам не заметишь как будешь въёбывать ради пизды. Будешь прикладываться к бутылке.
Большинство женатиков выглядит как опухшее говно.
Большинство женатиков выглядит как опухшее говно.
>Сразу нахуй, будешь как те боровы из качалки.
Какие боровы, фантазëр?, хоть раз сам занимался чем-то физически?
Года идут, а всë ещë существуют фантазëры, которые думают, что попади они в качалку, то тут же "раскачаются", "перекачаются". Лул. Это так не работает.
Он на гзт.
Не пить, не курить, не торчать, не есть сладкого, мучного, жареного, копчёного и снизить потребление жирной пищи, делать зарядку, хорошо высыпаться, часто мыть руки, хорошо мыть овощи и фрукты, раз в полгода-год для профилактики пить таблетку Декариса.
>Уход за кожей лица:
не нужно
>Общее здоровье:
>Регулярные физ нагрузки - без чрезмерно силовых, делать кардио и веса.
только это нужно, причем намного больше чем ты думаешь. Чем старше, тем больше нужно заниматься. Грубо говоря - с 25 до 35 лет - 1 час в день, с 36 до 46 лет - 2 часа в день, дальше ещё больше.
>Волосы:
>Финастерид 0.2мг в сутки + витамин h, процедура плазмотерапии, дерма роллер.
Ебанутый? Если сильно лысеешь, то брейся налысо. Остальное не нужно
>Ритм жизни:
>Работа не вредная - без операций со всякой химией, доменных печей и не в шахте.
>Поменьше стресса - стараться не ругаться с кем попало, меньше попадать в дрянные ситуации.
очень детское представление о жизни у тебя лол. Сидеть за пекой 10 часов в день тоже так себе удовольствие для организма. Ну стресс вообще это 90% успеха в антискуфении.
TЕСли прям так сильно тема антискуфения - гугли Bryan Johnson. Это очень богатый чел, который максимальное количество экспериментов над собой ставит, цель которых - антискуфение. Плазму крови сына можешь себе не переливать, но какие-то базовые применимые техники можешь взять себе.
Печень передаст тебе привет и поздравления лет в 35-40.
Мимо проходил
> пить таблетку Декариса.
Что она лелает?
> Плазму крови сына можешь себе не переливать
Блин, а я уже собрался еотовой написать предложить встречаться, чтоб мы влюбились, поженились, она мне завела сына и я бы переливал его плазму себе. Но раз ты говоришь не обязательно , то не буду писать.
> 1 час в день, с 36 до 46 лет - 2 часа в день
Ты че ебанутый? Мне 3 минуты поделать зарядку в тягость, в итоге я пропускаю через день. Какие нахуй 2 часа в день, это для бодибилдеров каких-нибудь
Оо, холецистито- и дескинезия- бро, хехех.
34 года, врачи посадили на диету стол номер 5.
Мимо проходил
>Отсюда огромный список заболеваний связанных с поясницей.
Скорее к ебучим матрасам не приспособлены. Вот где главный убийца спины
А творог надо есть?
Здарова двачаны. Вопрос о насущном. Кун 26 лвл. 180 роста на 90 кг (пиздец бля), цель стать 80 кг.
После пополнения в семье начал жёстко скуфеть, раньше гонял в зал, была активная работа, сейчас в основном на удалёнке, на улице редко, в зал вообще нет возможности ходить ввиду возни с ребенком. Пытался заниматься дома, но без нормальной программы получается хуйня полная, питание так же хромает, жру все, сладкое люблю очень (хотя в жизни были моменты когда очень долго держался без сладкого)
Мб кто посоветует как начать жить лучше ? Я хуй знает, как наладить питание, как заменить сладкое на менее сладкое, малокалорийное, чем заняться дома из упражнений?
После пополнения в семье начал жёстко скуфеть, раньше гонял в зал, была активная работа, сейчас в основном на удалёнке, на улице редко, в зал вообще нет возможности ходить ввиду возни с ребенком. Пытался заниматься дома, но без нормальной программы получается хуйня полная, питание так же хромает, жру все, сладкое люблю очень (хотя в жизни были моменты когда очень долго держался без сладкого)
Мб кто посоветует как начать жить лучше ? Я хуй знает, как наладить питание, как заменить сладкое на менее сладкое, малокалорийное, чем заняться дома из упражнений?
Лёха, ты?
>не нужно
>не нужно
>не нужно
Круто ты придумал
>брайан джонсон
Который выглядит как обморок за 30000ккк лямов/сек
От себя скажу что сладкое это запасы гликогена, которые сильно влиют на пищевое поведение и то что твой организм тратит когда ему не хвататет калорий.
Инфу сам насчет этого собирай, не буду навязывать личный опыт, но по сути у тебя есть резерв углеводных калорий в гликогене, который постоянно поддерживается если жрать сладкое, которое быстро усваивается и легко переваривается.
Чтобы слезть с этого нужно перетерпеть, когда организм поймет что бля, придется тратить энергию и расщеплять белки и жиры из нормальной пищи (полностью от углеводов кнш не отказывайся, просто сладкое убирай, хватит этого)
И потом от сладкого даже блевать будет тянуть (Я говорю про намеренно сладкие продукты. Это для тебя будет перебор а вот яблочко как лучший десерт ощущаться)
Ну и делай интервальное голодание когда можешь позволить (считай не жри с 6 вечера до 9 утра, этого будет достаточно)
Да не бери в голову, чел трясун-поеха, фиксирован на теме, читает о богатом шизике который в пробирку дрочит себе и сыну.
>Уход за кожей лица:
Бухаю.
>Общее здоровье:
Дубашу.
>Волосы:
Не мою.
>Ритм жизни:
Проснулся, бахнул, пыхнул, уснул.
Выгляжу на 10 лет моложе минимум, чем сверстники.
>они не жрут мясо
Логика ебанашки:
Белковая форма жизни -не жрет белок -выглядит лучше.
Приложух милливон, найди что-то по своим желаниям и оснащенности. Они тебе сами напомнят и заниматься, и даже воду пить.
Я делал так - разминка, растяжка, упражнения для спины, основной комплекс упражнений, бег 12 мин, заминка. Можешь потом купить резинки и утяжелиться боттлами как бомж вариант. Это кстати было несколько разных приложух, в одном всего не нашел.
Насчет сладкого - просто и без задней мысли не ешь.
Диета, крема и физкультура оказывают какой-то эффект, но по большей части молодой вид обусловлен генетикой, а именно формой черепа. В первую очередь - тот самый "неразвитый" череп с "инцельским" подбородком, который округляет лицо и придаёт ему мягкие детские черты. Также важен процент подкожного жира. Если на лице его достаточно много, то кожа дольше будет оставаться в хорошем состоянии. У "инцелов"-жиранов в этом плане есть преимущество, так как худые "чэды" с выразительными чертами лица быстрее высушиваются и превращаются в сморчков.
Спасибо, ну я когда отказывался в свое время жёстко, я и сахар в чай перестал добавлять, а раньше кидал 4 чайные ложки
С тех пор пью чай без сахара, и один раз в гостях мне по старой памяти так навалили сахара, я чуть не умер, правда было отвращение. Видимо и правда надо просто перебороть период без сладкого а дальше попроще будет.
Какие бактерии для пищеварения употребляешь?
Что можешь порекомендовать для жирной кожи лица? Из неё лезет сало. Умывалки с кремами не помогают, питаюсь я вообще по диете стол номер 5 по рекомендации моих врачей, но на кожу это совсем не повлияло.
>омега
Фух бля ну хоть по одному пункту не пролетаю
Фух бля ну хоть по одному пункту не пролетаю
>Что их всех объединяет?
тред каких то пидорасов и сыночек-корзиночек.
Ты мужик
Жри что хочешь
Пей что хочешь
Еби кого хочешь
Спи сколько хочешь
Главное делай бабосики и тогда даже самый замызганный скуф покажется милым мишкой-неряшкой
>Что их всех объединяет
мускульный тип старения, горизонтально развитая максила
Это как у трапов. Он гей, ему нравятся твинки (молодые стройные парни) и он проецирует на себя объект своего влечения, т.е. лепит из себя того кто ему нравится. Трансы также, будучи натуралами, делают из себя бимбо, делают того кто им нравится. Нездоровая тема. Вообще делать из взрослого мужчины молодого это всегда выглядит комично и фу.
коллаген попробуй
Это всё коуп. Просто нужно принять то, что все со временем стареют и сморщиниваются. Такова расплата за прямохождение и за жизнь в условиях гравитации. И ты не исключение. Ты станешь одним из таких же "скуфов", над которыми ты смеялся, нравится тебе это или нет. Самое лучшее, что ты можешь для себя сделать, - изменить своё отношение к этому естественному биологическому процессу.
Лучше ркн чем старение
Чем лучше?
Внезапно надо просто родиться с хорошей генетикой. Вся остальная хуйня для долбаебов, не принимающих себя такими, какие есть, один хуй скуфиндоном будешь если в лотерею проиграл, просто на пару лет позже .
Профилактика от гельминтов и иммуномодулятор
Надо.
>АНТИСКУФ ТРЕД
>24лвл
35 левел - похуй!
Удваиваю. После отказа от сладкого яблоки и бананы кажутся сладющими, а от конфет, пряников и прочих тортов тянет блевать, ибо они ощущаются чрезмерно приторным дерьмом.
родиться с антискуфскими генами. но ты уже проебал
Все антинаучное говно собрал.
>Уход за кожей лица:
Ретиноиды.
И крем от солнца надо наносить всегда, а е только летом.
>Общее здоровье:
>Таблы
Какие блядь таблы.
Нулеым пунктом идет регулярный чекап в больничке. Даже минус первым, нулевым - низкий процент жира в организме. Не можешь сидеть еа мелких порциях без помощи - есть дешевые аналоги оземпика.
>Регулярные физ нагрузки - без чрезмерно силовых, делать кардио и веса.
Какие силовые чрезмерные в возрасте тренер должен определять.
>Еда - без хрючева вроде мазика и фаст фуда, обычная домашняя еда
Ты еще диету блядь себе назначь, на дворе же 50е годы пошлого века, ага.
Тебя должны интересовать нужное количемство белков, полный набор аминокислот, омега в пище - и все это без большой калорийности. Домашняя еда не менее вредна чем фастфуд.
>Алкоголь - вреден, но иногда наверное можно.
Алкоголь вреден всегда и в любых дозах. Употребление алкоголя это обмен здоровья на что-то всегда.
>Волосы:
>Финастерид
Мвахахаха.
>Поменьше стресса - стараться не ругаться с кем попало,
Ты еще к попу сходи, блядь. Ругаешься ты или нет зависит от гормоналки. Сдавайся эндокринологу.
Но тут есть минус. Будешь выглядеть как жирный морщинистый криповый младенец.
Фишка в том, чтоб выглядеть не просто молодо, но и хорошо.
Солгар дофилус 5 биллионов. Бактерии это часть проблемы, им надо еще чем-то питаться, имей в виду. То есть нужен еще пребиотик типа фитомуцила например. Возможно, зависит от твоего организма.
Для жирной кожи увлажнение. Умывалки кстати и не должны помогать, это просто щедящее мыло, а не уходовое средство. Но у тебя наверное ph-баланс нарушен и нужно в первую очередь его выявить и пофиксить кислотность, а потом увлажнять. Еще ниацинамид помогает. Но я сам точно не знаю прям рецепта что делать, тк не сталкивался.
Дохуя написал, можно короче:
1) Ебало - мыть два раза в день
2) На солнце быть как можно меньше
3) На жопе долго не сидеть
4) Стандартная гимнастика, можно через день
5) Жирного - поменьше, овощей - побольше
6) Не жениться
7) Спать побольше
8) Алкоголь - не пить. Водку вообще не пить. Никогда. (пиво можно, но не в одиночку)
Все, остальное оставьте даунам типа ОПа.
Благодарю, почитаю. Да, есть проблемы с желчным, которые сейчас решаю диетой и лекарствами по рекомендациям врачей. Эндокринолог сказала, что если будет плохо помогать, то будут нужны бактерии или ферменты. Здоровья тебе
Ебашишь спорт, бегаешь, ходишь на турники, берпи хуерпи, пресс качаешь, кардио нагрузки очень полезная для сердца штука, можно в зал ходить или много ножками топать шаги, велотренажер, ирл велосипед. Вариантов масса. Можно дома дрюкать гантельки и отжиматься. Кому нужны горы мышц, главное быть в форме и не охуевать от пассивности и лени. В идеале дропаешь куреху и бухло, кушаешь нормально, не переедаешь, можно иногда витаминки попить. Когда имеешь пиздатое подтянутое тело тут уже любая шмотка хорошо сядет, уверенности дохуя, ты здоров, бодр, энергичен. Качество жизни лучше. Тебя уже многие вещи не парят, ты как тоби магваер в костюме симбиота, идешь и флексишь.
>Ретиноиды
Их слишком расфорсили на Дваче. Это не панацея. Нужно уметь подбирать и знать, нужен ли он тебе вообще, так как он не всем подходит и некоторым может только испортить кожу. Есть куча селёдочных форумов, где они удивляются, почему после ретинола морщин и пигментации стало ещё больше, чем было.
>низкий процент жира в организме
Лучше нормальный процент жира, а не низкий. Подкожный жир увлажняет кожу. У людей с низким процентом жира быстрее сушится кожа, и более отчётливо видны складки и морщины.
Спасибо, анончик, и ты выздоравливай скорее)
Настолько не навязывал, что продолжаешь отвечать? Красава, галоперидол не забывай пить.
Г Е Н Е Т И К А
/thread
Чет судя по еблу не очень то помогает
проиграл )00)0)))
это блогер с муриканского ютаба, который миллионы нефти тратит на био-хакенг-какенг
Старение и оскудение — разные вещи, скуф — это тот, кто полностью забивает на свой образ жизни, думая, что ему 15 лет, хотя условия изменились, и приложить усилия, чтобы стареть нормально, а не как разъебанный запорожец.
>дропаешь куреху
Ну с гречей можно
>оскудение
Бля
да похуй
курить гар
Ну тут не до смеха я как-то ради интереса показал ролик с ним и его повседневную жизнь мамке, если видел может знаешь где он там таблетки жрет горстями и вот это вот всё. Спросил её сколько ему лет по внешнему виду как она считает она ответила что ему 60 а ему даже сейчас 47 только. Он буквально годами целыми делает всё что только можно что бы выглядеть моложе но человек не знакомый с тем что он делает всё равно считает что он выглядит старше чем он есть даже.
слушай, ну может субьективно она ему 60 лет дала?
врачи, которых он нанял, его внутреннее состояние на 18 оценивают
вангую что они его просто прогревают на долярисы и говорят то что он хочет слышать ))
дебил-ойтишник сделал из себя литерали крысу лабараторную
не удивлюсь если от рака печени откинется, от количества пожираемых колес
Хуйня из под коня. Вот этому затворнику 40 кет, питается всю жизнь около сухариками с макаронами, вот так выглядит в 40, не работает и никогда по будильнику не вставал больше пары месяцев в жизни.
САМОЕ СУКА ГЛАВНОЕ это не вставать по будильнику и спать когда и сколько хочешь. Ну и не обжираться фастфудом, а даже скорее иногда быть слегка голодным. У Вас тут живой пример, причём без МНОГА ДЕНЕХ, как у ОПа хуя в оп посте.
>Финастерид 0.2мг в сутки
>Ритм жизни:
>Работа не вредная
Какой же ты конч ебаный, ОП. Просто конч.
> Вот этому затворнику 40 кет, питается всю жизнь около сухариками с макаронами
Ему ещё лет 8-10 и он очень резко постареет внешне
вангую что болячек не видных внешне у этого экземпляра и так дохуя уже
А как же Славик?
Гигабаза на самом деле
Когда зумеры были молодыми, "скуфость/старпёрство" было возрастом.
Когда зумеры сами начали приближаться к тридцатке, это внезапно стало образом жизни, который в любой момент можно изменить.
=СКОРО=
Я тебя понял. А теперь принеси типичного мужика с завода 35-40 лет и там будет примерно прикрил.
>вангую что болячек не видных внешне у этого экземпляра и так дохуя уже
Отчего? Он не бухает, не курит, не наркоманит, а макарошки с сухариками едят добрые пол страны+
>который в любой момент можно изменить
Нихуя не в любой. Этот как с раковой опухолью
>Ритм жизни:
Работа не вредная - без операций со всякой химией, доменных печей и не в шахте.
Бля все работы вредные же
Родиться азиатом.
гены нужны
>=СКОРО=
аж сам проиграл
> мужика с завода 35-40 лет и там будет примерно прикрил
ну в комплекте с "заводом" идёт определенная специфика
> Отчего?
от того что внешне он здоровым не выглядит
помимо макарошек и чипсеков нужен белок нормальный, поищи несинтезируемые аминокислоты и для чего нужны
Покажи в каком месте толян нездорово выглядит.
Про белок это тоже сектанство, мол надо жрать от 2г на кг веса тела, если он не тренируется и ходит от силы тысячу шагов до супермаркета и обратно, ему столько белка нафиг не нужно.
Блять дело не в этом, Толян это просто "бюджетный" пример антискуфа, что даже на макарошках можно ничего себе в 40 выглядеть. Никто не спорит блять, что можно ему добавить тренировки и норм питание, но он сам не хочет.
> Покажи в каком месте толян нездорово выглядит.
ну а где он здоровым то выглядит, лол?
синезеленый тощий чел, с плохими волосами
> Про белок это тоже сектанство
я не про фитнес-шизу - есть исследования не от британских ученых в говне моченых о белках, которые твой организм не может сам вырабатывать и это не моментально влияет на здоровье, но на длинной дистанции охуеть как влияеть
за пруфами в /me надо будет идти но мне лень
Да я знаю, но ещё раз - Толян это БЮДЖЕТНАЯ версия антискуфа, ему похуй так-то на эти белку-хуелки. И про макароны это условно, может он пару куринных ножек и покупает в неделю.
И ещё, те же азиаты да и вообще древние люди могли месяцами на корешках/рисе перебиваться, ничё, как-то потомство оставили.
он не бюджетный, он нищий
антискуфовости у него только недонабор калорий и как следствие нездоровая худоба
> те же азиаты
потомство то оставили вот только у него рост 155 см и половой хуй эрегированый 5 см
всё потому что как раз мало белка в рационе
>побольше бургеров с мазиком
побольше говяжьих котлеток ты хотел сказать, да с листиками салата и дольками помидорки с оливковым маслицем, и ещё французской булочки ломтик, и сендвич с яйцом
те же ингридиенты, но звучат так ЗДОРОВО и ПОЛЕЗНО
Нихуя ты сделаешь. Даже если будешь стройным, подтянутым, без плеши и морщин, то всё равно будет видно, что ты дяденька 30+
Гугли Корею и Китай, там многие уже прибавили в росте хорошо.
сам угадаешь почему? )))
> Корею
в северной такие же гигачады как в южной??))
> Финастерид
Не хотел быть скуфом, стал трапом.
>Не хотел быть скуфом, стал скуфотрапом.
Исправил
Няшная.
Это все индивидуально, у меня например зубы портились и приходилось часто лечить, пока десять лет назад электрическую щётку не купил. Остальные перечисленные тобой проблемы со здоровьем не имею, хотя под сорок уже.
> зубы портились
Как портились? Налет просто? У меня вот налет растет и десна снижается, думаю тоже може эл щетка поможет.
нет, не поможет
ну че там, соус первого видео в оп-посте пожалуйста
ну или имя
Просто так пукнум или есть пруфы/личный попыт?
Так этоже бэль дельфин.
к стоматологу надо идти - может быть что угодно, начиная скрытых проблем с зубами/челюхой, до траблов с организмом
просто так десна не будет опускаться
Ну за зубами конечно надо следить, чистить их и тд и тп
В целом на самом деле тупо воды и зубной щетки почти полностью хватате
Можно еще нить только добавить
Зубные пасты, гели и тд на самом деле уже хуета (которая даже во вред лол)
Но то что проблемы с зубами это более ярковыраженная генетическая тема - полностью согласен
Я к примеру в этом плане пошел больше в предков матери в плане строения зубов и у меня с зубами вообще пиздаю. При этом, что у отца, что у сестры зубы вообще практически идельные, хотя они никак целенаправленно с ними не ебались, а у меня дохуя дырок появляется и тд и тп
А ну и еще по отзывам дентаблисс с Саливарусом рабочая тема. Хочу купить себе и потестить
Мимо
спасиб анонче будем посмотреть
> к стоматологу надо идти
Там мне говорят у тебя прикус плохой вот и вся проблема. Но как то не верится что десны будут из-за этого опускаться и уже точно не будет налет за месяц после чистки нарастать. Они все мне пытаются продать удаление зубов мудрости и видимо брэкеты.
> В чем проблема каждый день есть филе грудки индейки с околонулевой жирностью?
Срать не сможешь на голой индейке, очко разорвешь кирпичами
> пытаются продать удаление зубов мудрости и видимо брэкеты
вот с этим есть проблема - стоматологи в продаванов превратились. будут пытаться продавить на удаление и импланты даже если они не нужны или можно менее радикально решить проблему
что мешает индейку крупой/овощами разбавлять?
Хуйня, переделывай.
Иметь пиздатую генетику
Есть пиздец как мало калорий, чтобы не полнеть в кабана
Не упарываться ничем, чистый зож, даже исключая кофе и чаи.
Спорт наоборот скуфит, в любом виде.
ВООБЩЕ не стрессовать в жизни и вести её размеренной.
+- это позволит тебе раньше времени не превратиться в говно, но если ты изначально им был, то сколько не пробуй, ты будешь оставаться мусором.
> Не так дорого как может показаться. В Москве есть entry-level Большевичка
Чел, даже обычный нестор из большевички стоит 50р
На заказ там энтри левел нет, костюм будет стоить около 80-100 тыс, это халф канвас
Сам бы шил, но вес скачет, и перешивал и ушивал и все это хуйня на постном масле
Сейчас хожу в костюмах у которвх а) есть ростовка б) непарные брюки, тк верх 52 низ 48
Сам понимаешь что это за бренды
>но можно и взять в условном Checkroom хорошие модели из Испании.
Хз как там насчет кармины, но бервик из чекрума это деревянное говно на палочке
А нормальная обувь это строго кожаная подошва, пробковая вставка и тп, но мы на двачах, чувак, о чем ты вообще!!
охуеть ты эксперт!
откуда такие познания? работал(-ешь) в сфере или просто мимо-богач?
>работаю 2/2 наладчиком на заводе
Так у наладчик - это самая хуепинательная должность на заводе. У них есть работа только когда что-то сломается в цехе или новое оборудование завезли, в остальное время они спят да чаи гоняют. А тот анон, мб, сварщика какого или раба на конвеере, где нужна всю смену ебашить, имел в виду.
Покажи квадрицепсы свои накачанные
> что мешает индейку крупой/овощами разбавлять?
Так это уже не голая индейка а индейка с углеводами
И кого как, а меня на таком хрючеве типа круп разносит моментально
Сейчас выручают мытые салаты порционные - бах пачку салата и да, кусок курицы/индейки
Самая база это следить за питанием.
Самое основное, что делает скуфа скуфом - это лишний вес.
Тебе может быть 35-40, и ты можешь лысеть, но если при этом у тебя рост 180, а вес 70 то ты нихуя не скуф.
> мытые салаты порционные
двачую, но дороговастая тема (белая дача об этой фирме же речь?)
планирую купить шинковалку и капусту пекинскую нарезать чтоб меньше денех уходило
>Алкоголь - вреден, но иногда наверное можно. Как часто это самое иногда не совсем ясно, наверное раз в месяц в умеренных дозах, но я слабак и подбухиваю чаще. Стараться избегать пива и не влиять на гормоны слишком сильно.
Проиграл с долбоеба. И он ещё что-то про скуфов пиздит.
ПРОСТО не пей и всё нахуй. Даже делать ничего не надо.
Ты же дегенерат. Наркоскот обыкновенный.
> охуеть ты эксперт!
>откуда такие познания? работал(-ешь) в сфере или просто мимо-богач?
Был около-богачом в прошлой жизни
И костюмы носил хорошие, и английские сорочки, и галстуки канали
Но и до сих пор глубоко в теме мужской классики, хоть и обеднел. Но все равно ношу костюмы супер120 хоть и из марцотто, и ботинки те же хотя бы канали и франческетти.
> двачую, но дороговастая тема (белая дача об этой фирме же речь?
Да, конечно
Около 160-180 он стоит емнип, беру пачку + допустим мидии или запеченую грудку
Конечно недешево, но скуфеть еще меньше хочется
Спасибо, баб Пынь, поели салатику
Хотя стоп, это же бототред.
жопотред
BAMB
бамп
Bump
Консервированная еда вредная?
.
Да. Все кто ели консервированную еду умерли
Да. Все кто ели консервированную еду умерли
Смотря какой состав
И главное чтобы консерва не было погнута
Да
Это пидорас какой-то, таких гнать надо
База это мылом умыть лицо подмышки, писю, жопу
Можно гельчиком 3 в одном фор мэн ополоснуться с ног до головы
Жубы чистим если надо в люди или с телкой сосаться
Пить омегу 3
Пить витамины
Пить ноотропы (самы лучший это омарон)
Читать книги (хорошие, лучше классику)
Читать стихи (хорошие, позитивные о любви к природе)
Читать книги по ремеслу выбранному тобой
Ложиться спать в 10ч вечера и вставать рано утром.
Контрастный душ сюда же входит. Тренировки хотя бы растяжки для тела.
Не отслеживать новости
При маленьких доходах, питаться лучше кашами нежели дошираком и прочим дерьмом
Малейшие признаки заболевания лечить на начальных этапах (зубы тоже касаются)
Что ещё посоветовать? Работать там, где хороший коллектив. Желательно.
Откладывать хотя бы по тысяче рублей на черный день.
Больше не знаю.
Пить витамины
Пить ноотропы (самы лучший это омарон)
Читать книги (хорошие, лучше классику)
Читать стихи (хорошие, позитивные о любви к природе)
Читать книги по ремеслу выбранному тобой
Ложиться спать в 10ч вечера и вставать рано утром.
Контрастный душ сюда же входит. Тренировки хотя бы растяжки для тела.
Не отслеживать новости
При маленьких доходах, питаться лучше кашами нежели дошираком и прочим дерьмом
Малейшие признаки заболевания лечить на начальных этапах (зубы тоже касаются)
Что ещё посоветовать? Работать там, где хороший коллектив. Желательно.
Откладывать хотя бы по тысяче рублей на черный день.
Больше не знаю.
Спасибо, анон!
Если ты ещё здесь, то про перерывы между подходами не ответил. Какой перерыв между подходами-то? Самое для меня животрепещущее.
У них свои консультанты по питанию и куча денег, еблан. Плюс живут в США где большинство людей не ходят с хмурым ебалом и не хамят так часто.
Кстати а зачем Зумеры так форсят все это скуфство??? Ведь им самим в 30 а может и раньше, придется с этим столкнуться. Забавно оно себе почву подстелили. И что же они будут делать, когда более молодое поколение из начнет унижать?))
>Оо, холецистито- и дескинезия- бро, хехех.
Йеп! Урсодезоксихолевая кислота (Урсосан, Урсодез) месячным курсом при этой поеботе прям самое то. Она помимо желчегонки ещё и холестериновые камни растворяет.
>Веган шизофреник, ты заебал.
Иди нахуй! Написал же, что проблемы с оттоком желчи и перевариванием белка.
>с этих клоунов особенно в голос
А ты просто иди нахуй!
Хули вы развели тут на 300 постов?
Чтобы не превратиться в скуфандра, нужно:
1. Полностью исключить простые угли. О сладком, белом хлебе, макаронах, и прочем говне - забыть навсегда.
2. Чем больше пьешь чистой воды, относительно всей потребляемой жидкости в день - тем лучше. По обьему - универсального ответа нет, про "2 литра в день" - хуета. 120 кг мужику и 50кг девочке нужно сильно разное количество воды в день. Пить нужно когда хочешь, просто следить, чтобы не было сухости во рту.
3. Еда. Чем проще - тем лучше. Мясо/рыба - говядина, индейка, скумбрия, все виды лососей. Не жарить, не варить, идеальный вариант - запекать в закрытом блюде в духовке, чтобы в собственном соку. Овощи и зелень, чем больше - тем лучше, кроме картошки, желательно всегда потреблять с оливковым/льняным/кунжутным маслом. Фрукты можно исключить вообще. Каши - греча, ячка, полба, пшено, дикий рис. Хлеб только зерновой, черный. Квашена капустка - турбо сила, я бы расписал про ее
4. Как можно больше двигаться, каждый день. Где возможно - ходить пешком, и подниматься по лестницам всегда ногами, а не на лифте. Бассейн, велик, теннис, любые аэробные нагрузки. В день проходить минимум километров по 10, ты должен вбить себе в голову, что ты должен гонять кровь и потеть - чем больше, тем лучше.
5. Силовые нагрузки типа качалки - говно, делающее тебя сильнее, но на длинной дистанции - всегда вредящее здоровью. Упражнения с собственным весом - это максимум.
6. Спать минимум по 7 часов. На самом деле, когда говорят про "8 часов сна" это очень усредненная цифра, все зависит от тушки, кому то хватит и 6, а кому то нужно и вовсе 9 для восстановления.
Хороший совет, вкупе с тримедатом очень помогает. Правда Урсофальк щас стоит порядка 2,5к я охуел от повышения цен.
>перечисленные тобой проблемы со здоровьем не имею, хотя под сорок уже
Ты колоноскопию когдо последний раз делал? Проблем у него нет, ага
это уже как ТО для автомобиля, геморрой и простатит к 40 есть 99%
Урсосан относительно дешманский - только что курс отпил. Алсо, выше про Креон отписался - 10000 ед. на протяжении 10 дней. При проблемах с перевариванием белка прям мега-вещь... в отличие от говно-мезима.
Все правильно говоришь.
но тот у кого а кукухе есть порядок в этом направлении и так это знает и делает, а тот кто нет тому хоть кол на голове теши
>простатит к 40 есть 99%
Золотые слова! Выше отписался, но на всякий случай напомню, дешманские фитнес-резинки, тренажёр бабочка и упражнения на отведение и приведение от простака самый топ. Приседания и выпады - срань беззадачная.
По фарме: свечи Витапрост - оверпрайснутое неэффективное говно, а недорогие растительные пилюли Простанорм месячным курсом - топ из топов, который не только от простака помогает, но и либидо повышает так, что шишак колом, как в 18-лвл.
Сижу на диете стол номер 5 по показаниям врачей, большая часть еды для моего желчного рекомендована в измельчённом виде. Если отхожу от диеты, то начинают шелушиться и лопаться кисти рук, лицо покрывается сыпью.
На днях придумал, а потом и прочел в интернете рецепт полезного паштета без масла. Варёная куриная грудка, варёная морковь, творог обезжиренный или 5%. Просто пушка. Позавчера готовил, очень понравился, сегодня вечером ещё приготовлю. Может, кому будет полезно при холицестите, неалкогольном ожирении печени или проблемах с поджелудочной, - попробуйте. Ещё сметану в салатах можно прекрасно заменить кефиром, мягким творогом или мацони.
Купил ещё цельноерновой муки, почитаю о том, как в мультиварке хлеб бездрожжевой печь. Нужно только удержаться и не есть его в первый день, ибо мне можно только вчерашний.
Посадил желчный и печень при попытках набрать массу, наедая по 2500-2800ккал, постепенно придя к таким количествам еды. Считал бжу, ел по 1,5-2г белка, качался, но в итоге лишь перегрузил жкт, который послал меня вон и почти отказался от переваривания пищи.
Зато уже несколько месяцев я на пп, даже стало нравиться, чувствую себя легко и бодро. От алкоголя полностью отказался года 2 назад по своему желанию, от сладкого - ещё раньше. Это - кайф. Замечательно просыпаюсь, реально веселюсь на праздниках и отдыхаю на выходных.
Поэтому считаю, что лучше есть меньше жирного, не есть жареного, копчёного, острого, солёного, сладкого, не пить алкоголь, соки, газировки и сиропы, меньше пить кофе и чёрного чая, больше - травяных чаёв. Естественно, не употреблять алкоголь, наркотики, не курить табак и дуделки. Хорошо мыть овощи и фрукты, руки. Сдать анализы крови на витамины в том числе и пить их при недостатке. Делать зарядку, хорошо спать в одно и то же время, есть 4-5 раз в день небольшими порциями... Работа у меня очень нервная, приходится общаться и решать зачастую неприятные вопросы с огромным количеством людей, ещё посильно занимаюсь общественной деятельностью в нашем районе, что не делает жизнь спокойней... Но со временем я осознал, что вокруг очень много негодяев, мудаков, хаоситов и просто идиотов, что легальными способами и одному я с этим сделать в обозримом будущем не смогу, что сам иногда туплю и косячу, поэтому стал относиться ко всем и ко всему намного спокойней, хотя раньше мог и просто надавать в ебало, а уже потом объяснять что-то. А по пустякам вообще перестал париться. Не включил кто-то поворот, подрезал, не пропустил, несёт и делает ерунду - это даже хорошо, хахах, ведь он таким поведением и отношением к жизни и к окружающим накажет себя и свою семью, испортит жизнь себе, туда ему/ей и дорога, это - проблемы долбоёбов, а я живу и кайфую в спокойствии, чего и вам советую. Раньше сильно нервничал и суетился, но за пару месяцев постепенно научился относиться ко всему легко и без нервяков. Ещё очень большой плюс от этого - многих бесит спокойствие, они начинают нервничать ещё больше, истерить, нести хуйню сгоряча, сбиваться и косячить, что может в итоге обернуться выгодой для спокойного и резонного человека. Поэтому - берегите нервы, их вам никто не продаст и не подарит на День Рождения или на Новый год, хехех.
На днях придумал, а потом и прочел в интернете рецепт полезного паштета без масла. Варёная куриная грудка, варёная морковь, творог обезжиренный или 5%. Просто пушка. Позавчера готовил, очень понравился, сегодня вечером ещё приготовлю. Может, кому будет полезно при холицестите, неалкогольном ожирении печени или проблемах с поджелудочной, - попробуйте. Ещё сметану в салатах можно прекрасно заменить кефиром, мягким творогом или мацони.
Купил ещё цельноерновой муки, почитаю о том, как в мультиварке хлеб бездрожжевой печь. Нужно только удержаться и не есть его в первый день, ибо мне можно только вчерашний.
Посадил желчный и печень при попытках набрать массу, наедая по 2500-2800ккал, постепенно придя к таким количествам еды. Считал бжу, ел по 1,5-2г белка, качался, но в итоге лишь перегрузил жкт, который послал меня вон и почти отказался от переваривания пищи.
Зато уже несколько месяцев я на пп, даже стало нравиться, чувствую себя легко и бодро. От алкоголя полностью отказался года 2 назад по своему желанию, от сладкого - ещё раньше. Это - кайф. Замечательно просыпаюсь, реально веселюсь на праздниках и отдыхаю на выходных.
Поэтому считаю, что лучше есть меньше жирного, не есть жареного, копчёного, острого, солёного, сладкого, не пить алкоголь, соки, газировки и сиропы, меньше пить кофе и чёрного чая, больше - травяных чаёв. Естественно, не употреблять алкоголь, наркотики, не курить табак и дуделки. Хорошо мыть овощи и фрукты, руки. Сдать анализы крови на витамины в том числе и пить их при недостатке. Делать зарядку, хорошо спать в одно и то же время, есть 4-5 раз в день небольшими порциями... Работа у меня очень нервная, приходится общаться и решать зачастую неприятные вопросы с огромным количеством людей, ещё посильно занимаюсь общественной деятельностью в нашем районе, что не делает жизнь спокойней... Но со временем я осознал, что вокруг очень много негодяев, мудаков, хаоситов и просто идиотов, что легальными способами и одному я с этим сделать в обозримом будущем не смогу, что сам иногда туплю и косячу, поэтому стал относиться ко всем и ко всему намного спокойней, хотя раньше мог и просто надавать в ебало, а уже потом объяснять что-то. А по пустякам вообще перестал париться. Не включил кто-то поворот, подрезал, не пропустил, несёт и делает ерунду - это даже хорошо, хахах, ведь он таким поведением и отношением к жизни и к окружающим накажет себя и свою семью, испортит жизнь себе, туда ему/ей и дорога, это - проблемы долбоёбов, а я живу и кайфую в спокойствии, чего и вам советую. Раньше сильно нервничал и суетился, но за пару месяцев постепенно научился относиться ко всему легко и без нервяков. Ещё очень большой плюс от этого - многих бесит спокойствие, они начинают нервничать ещё больше, истерить, нести хуйню сгоряча, сбиваться и косячить, что может в итоге обернуться выгодой для спокойного и резонного человека. Поэтому - берегите нервы, их вам никто не продаст и не подарит на День Рождения или на Новый год, хехех.
>но и либидо повышает так, что шишак колом, как в 18-лвл.
я 3 года назад вырезал все гемор.узлы, простатит чудесным образом прошел и у меня начался блядский период и продолжается до сих пор, лол
Ебусь как демон
Зачем гробить свой организм физкультурой и таблетками, когда можно просто трахать себя в попку дилдо и простатита не будет
Нюанс в том, что я хоть и живу по этим правилам, которые придумал сам себе лет 20 назад, но при этом бухаю вискарь и красное сухое как сволочь, и выгляжу на 20-25 в свои 35, а если сбрею бороду, то меня снова начинают спрашивать паспорт. Кстати насчет фигуры. 15+ лет занимался на турничках, бросил лет 5 назад. И на удивление фигура просто чуток обросла жирком, и мышцы чуть обмякли, но в остальном - как поджарый был, так и остался. Но так делать не надо, я никого не призываю.
Вот насчет простатита. Хожу по 10+ км в день уже 15 лет. Каждый день. Сижу на жестком стуле еще со школьных лет. Сейчас вот комп кресло, но сиденье тупо деревянная дощечка. И что я хочу сказать. Палка дымится каждое утро, порой стоит так, что хоть бетон сверли. Раза 2-3 в неделю приходится дрочить утром, часов в 5-6, потому, что такое ощущение, что яйца взорвутся. Потенция мощнее чем в 18. Это я к слову о пользе подвижного образа жизни.
Странный у тебя разнос конечно, в том плане что ты непропорционально мало отжимаешься. Типа я с 25 до 75 отжиманий за 3 месяца тренировок дохожу каждое лето, а подтягивания у тебя наоборот хорошо идут, хотя тут еще от веса наверно зависит, мне с 90кг тяжеловато всегда давались, ну вот я в ноябре буквально 17 раз подтянулся, а сегодня после почти 4х месячного перерыва всего 8 раз.
>Какой перерыв между подходами-то?
не роляет никак, уже разьебали миф что надо короткие перерывы делать, если у тебя нет цели сделать йоба выносливость ( я если ты дрищ то у тебя явно ее нет) то перерывы делай такие что бы чувствовать воосстановление в руках и силы, смысла от того что ты там по чьей то программе будешь дробиться нет.
>я 3 года назад вырезал все гемор.узлы, простатит чудесным образом прошел
Ты греча? Если в описе работаешь, один хер с утра до ночи на жопе сидишь и застойные процессы в области малого таза получаешь.
>когда можно просто трахать себя в попку дилдо и простатита не будет
Если камни в простате, то удачи. УЗИ предстательной сделай, гомез.
А нахуя? Мне 25, скуфею потихонечку, вот на днях заметил что волос поменьше стало в передней части головы. Ну и что? Ты что скуф, что нескуф нахуй никому не нужен.
если чо я мимо проходил
Рад, что тебе помогает диета анон.
Но я от такой жизни бы вышел в окно.
>Хожу по 10+ км в день уже 15 лет.
Курьер? У мимо-крока-нормиса после 8-10-часового рабочего дня откуда силы и время на ходьбу?
Спасибо, бро!
Другой анон.
Я хожу 10к шагов каждый день железно. Летом в гуд погоду пешком от работы до дома а это 6км. Плюс гуляю с песелем. В принципе так наверное и живут.
bobomp
бурбонский
> километров по 10
Имажинируете этого пешехода бегунка. Он не РАБотает, а вокруг офиса круги мотает. При скорости шага 5-7км/ч ты только гулять должен 1,5-2 часа чистого времени.
Ебать коуп у промытки
Меня украли.
Мд
>Курьер?
Нет, офисный чел. Утром 2 км до работы, 2 раза выхожу на перерыв по 3км, вечером 2 км до дома, это в рабочий день. В выходной выхожу часов в 12 на 10-15км без остановки, ноги сами несут, не могу обьяснить.
Именно так, к тому же мне это приносит удовольствие.
Кремчики, процедуры и прочее бабье плацебо никак коже лица не помогает. Помогает мыться и много спать, умеренные гоняющие кровь физнагрузки, голодания и минимальное питание.
Таблы и прочая фарма от дяди - признак ебаного гоя и кретина. Твое тело не должно получать нчего из наркотиков, а только из натуральных источников и создавать самомтоятельно. Наркотики только создают в организме беспорядок и дизбаланс.
Регулярные физ нагрузки это хорошо, еще лучше очень много отдыхать. Спать на жесткой поверхности, следиь за осанкой сидя за компом.
Еда - веганская еда из овощей, бобов, зелени и масел. Никогда за миллион лет вы не будете выглядеть хорошо отжираясь трупниной и молочкой, у вас всегда будут какие-то левые ткани на теле и говрномальный фон беременной коровы, которым наградит вас молочка. Сколько я видел тупорылых тян с прыщами на все ебало, которые не могут просто отказаться от своих гойских йогуртов и творожков. Вообще практически вся магазинная еда должна быть исключена, это гойская отрава для скота.
Алкоголь разрушает тело на уровне клеток и превращает вас в дебила, если вы хотя бы прикасаетесь к бутылке значит вы законченное тупое говно, это сразу досвидос.
Сон - спать сколько хочешь. Я сплю по 10-12 часов, а иногда и 14.
Волосы вывалятся если есть такой ген, с этим бесполезно бороться.
Насчет работы - любая работа, особенно работа с людьми будет вызывать стресс, нарушение режима сна и питания. Поэтому работа должна быть исключена. Так же полезно исключить вообще общение с людьми или свести его до получаса в день на дваче.
В общем надо быть типикал двачером, да??
Коуп. Любой постаревщий человек - это скуф.
Тут только избегание общества от двачера. Общество действительно очень вредно. Человек живущий среди людей 24 на 7 не может быть здоровым, у него внутреннее состояние зашуганной собаки перманентно, по пизде идет нерная система, сердечно-сосудистая, мозгу пизда, лечится он от этого конечно алкашкой ввиду последнего пункта, с предсказуемыми последствиями.
>УЗИ предстательной сделай, гомез.
Так это ты гомосек, если советуешь делать УЗИ простаты где тебе засовывают аппарат узи в жопу и елозят 10 минут, вместо того, чтоб доплатит 500 рублей и сделать МРТ, где зооидно и другие органы просветят более детально.
БАЗА ЛЮТАЯ
Завидую Толяну. Его жизнь это не жизнь, а сказка блять.
Он же недоношенный дрищ какойто недочеловек, лол, такой и в 70 будет выглядеть шкилом.
У тебя фотки 10 летней давности, он выглядит на 30, то есть на свой возраст
как можно без общества?
вплане не работать с людьми?
так то человек социальный зверь - без общества и общения крыша поедет
Талиан - Еврей, а мы гои ебанные.
Без общества можно прекрасно, я сам общаюсь только с кассирами в супермаркетах уже лет 10. Работать с людьми это полный пиздец, ввиду того, что ты будешь зависимым от них рабом, а они - тупорылые, злые, капризные, отвратительные дети-переростки будут твоими господами, у любого человека с каким-то внутренним стержнем это вызовет непередаваемые страдания. Но и вне работы людей нужно избегать - все эти никчемные "дружеские" попойки и прочую дегенерацию. Общение переоценено, никто вам не сможет сказать ничего, из того что вы уже не знаете, по крайней мере к определенному возрасту это так. Поверьте мне - просто попробуйте исключить из жизни бухло и все ваши "друзья" сольются со свистом.
Любитель погулять.
Через какой фильтр прогнали фото?
Вот он щас. Выглядит абсолютно так же как и тех фотках.
Через фильтр "профессиональный фотограф из Голливуда" я думаю.
Блять, отклеилось.
блять, какой же уродливый, бляяяяяять
Борода это мейкап для мужчин
Не согласен. Без пидорства, но у него приятное лицо, глаза с огоньком, никаких уродливостей я тут не вижу. Даже харизма есть в меру, как и у Славика кстати, иначе они не стали бы такими популярными.
Такую годную пасту высрал, но есть люди которые получают кайф как и от работы, так и от общения. Я конечно ближе к обратному, но таких людей я знаю и не одного Несколько раз пытался вкатываться в нормисы, но это не мое на генном уровне я хз.
не бухаю и у меня друзья, чяднт?
Тебе мало лет.
ну возможно, для меня он пиздец как отталкивающе выглядит
популярен он из за форса, а не харизмы
Он нормально выглядит, просто чухан заросший.
31 лвл
Джеймс Франко буквально
>УЗИ простаты где тебе засовывают аппарат узи в жопу и елозят 10 минут
каеф
Вы собираетесь каждую неделю по два-три раза с друзьями? Что делаете?
в телеге собираемся - мемсы кидаем, новости обсуждаем
живем по разным городам иногда вживую видимся
и?
Сосал?
Ебать, вы сусанины! Я после работы только ползать могу. Ну велотренажёр три раза в неделю, если более-менее в кондиции.
Не ем мясо 16 лет.
Самый здоровый среди ровесников. Тьфу-тьфу-тьфу.
>в телеге собираемся
Ну ты перечитай на что ты отвечал, кретин. Я тоже на дваче с вами ебалоидами собираюсь, это не то же самое что ирл нихуя.
Телку нашел себе? Как найти телку с такой кондицией, я даже смотреть как они пихают себе какие-то потроха в пасть вилкой не могу.
блять так и в ирл, но не часто
>УЗИ простаты где тебе засовывают аппарат узи в жопу и елозят 10 минут
Заднеприводной со своими гомо-фантазиями всё никак не уймётся! Дурила, УЗИ простаты и мочевого пузыря - это тупо по нижней части живота и лобковой области тебе этим датчиком - или хз как его там, - елозят, и привет.
в зад всё равно палец сунет уролог
Тред каких-то пидаров или пидарасов там, не знаю.
тих латентный не пались
>УЗИ простаты и мочевого пузыря - это тупо по нижней части живота и лобковой области тебе этим датчиком - или хз как его там, - елозят, и привет.
Какой же ты даун.
bamb bamb bamb
Да нечего ему завидовать, вот я буквально копия его, 36 лвл не работал нигде , сидел на шее мамки, и вот ее не стало, остался один без нечего совсем, работы нет, перспектив нет, нихуя нет, впереди только пиздец меня ждет. Я даже за ЖКХ залатить не смогу скоро, как деньги закончатся остатки.
Эт хуйня, на зп дворника проживёшь нормально.
А не выдержу морально и физически это, уже давно об РКН думаю
Что у тебя в розетке воткнуто с гербом? Излучатель какой то.
это комаров отпугивать
>в зад всё равно палец сунет уролог
Уже сунул. И чо?! Это ж его проблемы - он жопными пальцами детям своим бутерброды намазывать после работы будет.
>Какой же ты даун.
Блять, делали УЗИ простаты, мочевого пузыря и яиц сто раз, но какая-то маня пытается картинками из интернета в чём-то меня убедить! Сходи к дохтуру, узнаешь, как эта хуйня на самом деле делается.
>Тред каких-то пидаров или пидарасов там, не знаю.
москвичей короче, ща футболистов начнут постить любимых
ну вдруг хуй встанет
у уролога когда будет мазать бутеры??
>не жрут мясо
Знаешь, кто ещё не жрал мясо? Всякие пигмеи на островах, там тупо не водилось мясо. Жили на орехах, кореньях.
Результат - физически и умственно отсталые. Отсталые буквально на тысячелетия.
Ешьте мясо, анончики. Не будьте как пигмеи.
двачую люто бешено
мясо топ а ещё можно изолятом белка догонятся но это уже если деньги есть
Ты такой законченный кретин, что это даже не смешно. Ты думаешь, что не есть мясо это как волшебная таблетка ото всех болезней? Тупой урод? И можно спокойно есть грязь как твои пигмеи или макать орео в соевое молоко? Это просто часть здорового питания.
Хули там дорогого, веганские продукты - это САМАЯ ДЕШЕВАЯ еда в магазине, что вам там дорого, капуста, чечевица, лук, масло, что блядь? Как в ваших ебанутых пидорашьих мозгах мясо коровы, которую всю жизнь кормили тоннами сои может быть дешевле чем сама соя?
А ты у мамки - пигмей, я смотрю
Они же не простую сою, а веганскую сою
Не просто молоко, а кокосовое онли
Не картошку, а батат
Каргокультисты, сэр
bamb
Естественно они ели мясо. Я даже пытался на русском нагуглить откуда ты высрал этот бред, может с тупичка гоблина или из комментов пикабу, буквально нигде нет такой тупости.
>ели мясо
1 летучую мышь на всё племя примерно. По праздникам.
Из того что я сделал:
Удалил жировую ткань с подбородка и живота (я сам худой но там были жировые ловушки).
Раз в год филлер под глаза, чтобы был свежий взгляд без синяков.
Пару раз в год биоревитализация.
Каждые 2 месяца мезотерапия в голову для профилактики облысения.
Раз в год отбеливание зубов по технологии зум.
Планирую еще сходить на пилинг.
Уходовые крема каждый день само собой. Я думаю сейчас даже последний обпрыган юзает уходовую косметику.
>Удалил жировую ткань с подбородка и живота
Как? сам дрыщара с тонкими руками, но подбородок появился из зто того что пару месяцев на АДах сидел и разжирел пиздец сильно резко очень. и не знаю как избавиться от этого говнища, и висцерального жира в животе
хуйней какой-то грузитесь, товарищи. Ну стареешь и стаеешь, не похую ли?
Хирургически конечно. На подбородке стоит дешево, 60к. С брюха убрать 170к. Операшки по сути лайтовые. Длятся до часа.
С этим нужно к косметологу идти? можно ли висцеральный жир на животе удалить ?
Скуфяная лахта в треде.
поясни за базар
да как вы заебали не пишите сюда больше пусть блять уже тонет тред говна
Ага блять а на том же контитенте тутси которые ели только мясо
и у всех iq 150
РАБотник???
Мисаил Снегогой так и не поделился с ним средствами от продажи Квартиры?
эти глаза не могут лгать
за щеку поделился густой сметаной
Перерывы между подходами зависят от твоих целей. Если хочешь развить выносливость, то делай короткие перерывы. Если же нет, то отдыхай, пока не почувствуешь восстановление сил в руках.
>Ты греча?
лол, что?
>лол, что?
Хуле чтокаешь?! Гречи на работе в отличие от офисников на жопе не сидят и меньше подвержены застойным процессам в тазовой области. Хотя один хуй пиструн из-за пиваса-шашлындоса не стоит.
Все у вас зуммеров просто, черное или белое
Поживы дурачок, ума наберись
Добавлю:
Заниматься любимым делом, хобби.
Уделять время общению с близкими и друзьями.
Учиться чему-то новому, развиваться.
Быть благодарным за то, что имеешь.
--
>причем намного больше чем ты думаешь
Плиз.
Регулярные нагрузки умеренной интенсивности очень полезны, в отличие от силовых тренировок.
>причем намного больше чем ты думаешь
Плиз.
Регулярные нагрузки умеренной интенсивности очень полезны, в отличие от силовых тренировок.
Фундаментально.
Из мяса оставил только бедро куры/индейки и рыбу.
Из молочки сывороточный протеин.
>бедро куры/индейки
Нахуя бедро когда есть менее жирная грудка?
Регулярные нагрузки умеренной интенсивности действительно полезны, а силовые тренировки не так полезны, как ты думаешь.
Ну мне 31, носогубок нету
Для кожи - использую нихуя
Для волос - использую нихуя
Питание говно, курю 2 пачки в день, ещё есть сахарный диабет 1 типа, единственное алкоголь пью раз в 2-3 месяца, ну и РНН господин
Итог: Больше 21 года не дают, все тян были на 5-6 лет младше, зумерши даже сейчас катят ко мне. РСПхам я не интересен от слова совсем, слишком маленьким меня считают
Фотку делал пол года назад, тут жира в организме 24%, палочник 189/92 с пузом, руки веточки.
Ну и как выводы, которые сделал я сам - Решает только генетика, я нихуя усилий не приложил, чтобы выглядеть гораздо моложе чем на свой возраст, тупо НОЛЬ. Единственное стресса нет в моей жизни, но я думаю это никак не повлияло
Батя в 60 лет выглядит как типичные 30-40 летние из треда, единственное он полысел в 23 норвуд 6, я остался с волосами.
И посылать всех нахуй, чтобы никто не мешал тебе вдохновляться. Вообще никто не нужен.
А внешность нахуй не нужна, главнее здоровье
Ты видел что с этим актёром с твоей пикчи сейчас?
бамп
У макарон естьги твердые сорта, а картошка ничем не плоха
Простанорм можно использовать чисто для профилактики?
бамп
>Никогда за миллион лет вы не будете выглядеть хорошо отжираясь трупниной и молочкой
Источник: я скозал!
> Итог: Больше 21 года не дают, все тян были на 5-6 лет младше, зумерши даже сейчас катят ко мне. РСПхам я не интересен от слова совсем, слишком маленьким меня считают
>Фотку делал пол года назад, тут жира в организме 24%, палочник 189/92 с пузом, руки веточки.
В его словах есть правда, даже Шварц в своей Австрии в детстве/подростковом возрасте ел мясо РАЗ В НЕДЕЛЮ и это было НОРМОЙ. Думаю и молочку не чаще. Но и мясо тогда было НОРМАЛЬНОЕ, сейчас такое разве что напрямую у фермеров брать, в магазах совсем не то.
На моего брательника похож из Сибири.
В 2020ом над ним смеялись, к 2025ому действительно лучше большинства Петровичей с завода выглядит.
Сюда вкину, регулярная сауна очень сильно бустит гармон роста, 30 минут в сумме надо хотябы раз в неделю
> В 2020ом над ним смеялись, к 2025ому действительно лучше большинства Петровичей с завода выглядит.
Странная ситуация
>В своих воспоминаниях Шварценеггер описывает Австрию своего детства, как бедную страну, тяжело переживавшую своё поражение в войне
Норма для нищеты.
>Дополните список того что нужно делать что бы медленнее стареть и не скуфеть
Не быть носителем пидорашьего копрогенеза. Если таковой имеется, то хоть ты обкачайся, открылись веществами и мори себя голодом, а будешь скуфеть ибо невозможно одним разом побороть десятиления отрицательной селекции.
Так твой тейк тут же опровергается красивыми, рослыми зумерами, которых за границей не могут отличить от американцев тех же или европейцев. Просто к 30ке любой организм начинает сдавать от РАБоты, алкашки, мазика и отсутствие физкультуры.
Да и в целом от современного питания и образа жизни любой генетический красавчик может скуфнуть.
>тейк тут же опровергается красивыми, рослыми зумерами
Потому что начал действовать половой отбор. При цоре и совке, под давлением общества, они вынуждены ебацца с кем попало. Сейчас же они ебутся только с красивыми.
Это неправда, что не вставать по будильнику и спать сколько хочешь полезно для здоровья. Регулярный сон и физическая активность важны для поддержания здоровья.
> Не быть носителем пидорашьего копрогенеза. Если таковой имеется, то хоть ты обкачайся, открылись веществами и мори себя голодом, а будешь скуфеть ибо невозможно одним разом побороть десятиления отрицательной селекции.
Скуфнум
> При цоре и совке, под давлением общества, они вынуждены ебацца с кем попало. Сейчас же они ебутся только с красивыми.
При цоре и совке
Для кого как, когда я не работал, а подшабашивал и спал до обеда, выглядел огурчиком, ща 2 года по будильнику поработал и как гумно и ощущаю себя так же.
Да и отличный пример: смотрю на свои 3-4 места работы в офисе, все жирные (бабы в основном) потому что недосып, чай с тортиком и пошла жара. А работал там, где работа начинается поздно и условно до 10-11 вечера - так все ЛУЧШЕ СУКА в разы выглядят и тоже тортики едят. А всё потому что люди не роботы, если работаешь с 6-7 утра - ты раб и надо режим как в ебаной армейке держать строжайший. Задумался, запутался в мыслях и заснул всего на час позже? Получай ебический удар по здоровью падла, а нехуй по будильнику вставать. ОРГАНИЗМУ СУКА ЛУЧШЕ ЗНАТЬ СКОЛЬКО ЕМУ СПАТЬ, ВСЮ ИСТОРИЮ БУДИЛЬНИКОВ НЕ БЫЛО и была возможность в крайнем случае прикимарить днём.
> Хирургически конечно. На подбородке стоит дешево, 60к.
Где делал? Есть контакты?
> А всё потому что люди не роботы, если работаешь с 6-7 утра - ты раб и надо режим как в ебаной армейке держать строжайший. Задумался, запутался в мыслях и заснул всего на час позже? Получай ебический удар по здоровью падла
Уууууухбля, жесточайшая база, анон
Фундамент!
Живу по строжайшему режиму как в тюрьме с 2014, с крымнаша родимого. Когда начались ебические сокращения, за минуту опоздания могли уволить. Встаю в 6 каждый день, не бухаю, бросил курить
Все эти годы борюсььс весом и оскуфением. Был в хорошей форме, потом толстел опять
Сейчас работа ебет 24/7 но иначе не выжить, и действительно - чуть позже лег - плюс килограмм
На выходных что то сьел - плюс килограмм
Любую свободную минуту надо либо зудеть либо в зал ходить. Смесь тюрьмы и армии короче.
Иначе скуфею до 95 кг, 54 размер
>Сейчас работа ебет 24/7 но иначе не выжить,
Жаль тебя, анончик
> Жаль тебя, анончик
Я из нищей семьи, всю жизнь приходилось РАБотать с 14 лет, и грузчиком и машины мыть, и жена была такая же нищенка из семьи потомственных алкашей
Поэтому не работаю - не живу, все имущество в кредит, сбережений нет((
бамп
>Косметика - умывалка и увлажняющий крем ежедневно, иногда маска с пропиткой. А что именно покупать то?
Расселу Кроу всегда было поебать на диеты, мужик живет по кайфу, а в плане привлекательности - так бронебойная харизма решает.
Решает только генетика и спокойный образ жизни без стрессов и вьебывании на заводе. Все эти мазульки, зожи, диеты это просто уход от скуфовской реальности и помогают разве что в маняфантазиях.
Не жрать говно, не пить говно, не жить в говне.
бамп
проблему со сном решить можно довольно просто, лечь не в 0-00 и вставать в 6-20, а в 22-00, но тогда встаёт вопрос, А КОГДА ЖИТЬ ТО БЛЯТЬ!? эти 2 часа пиздец как ощущаются, а казалось бы да?
>проблему со сном решить можно довольно просто,
На самом деле нихуя
У меня режим дня всегда сам по себе съезжает в сторону лечь в 02:00 и проснуться в 8-9 часов
"Правильный" распорядок дня для меня абсолютно неестетственное и неподдерживаемое говно
Мимо
был период в жизни когда я сидел на шее у родни, "искал работу" регулярно просыпался в обед примерно, и всегда себя херово ощущал просыпаясь, хотя сплю довольно крепко. Так что хз, что спать мало, что много самосостояние одинаковое.
Единственное что пью таурин перед сном, с ним просыпаешься легче и спокойнее, но не панацея.
Ребята прошу поддержать на продукты кто может...
Пожалуйста...
тележка: froliro
Выручи двач. Любви всем!
Ребята прошу поддержать на продукты кто может...
Пожалуйста...
тележка: froliro
Выручи двач. Любви всем!
У меня друг на удаленке уже года 3 как, хз как он не кабанеет и не жиреет. А я 180 90 хотя хожу много. Брошу пить мб схудну.
Ркн для слабых. Все равно помрешь, жри попкорн лови лулзы. Мне помогает дарк шбм сразу тяга к жизни появляется.
РЕПОРТ солевой пидорасине: попрошайка УДОЛИ
Обрыган в треде. Ниче не юзаю ток шампунь зубная паста да ополаскиватель. Похуй как выгляжу я на себя не смотрю.моюсь каждое утро. Брат жив зависимость есть.
Жрать ебаный сухарь? Тоже жру ток бедра из птицы. Обожаю говядину. Если не поем мяса начинает реально болеть живот ну или тянуть как при голоде хз как обьяснить .
Мимо анон
>генетика
Все так
Знаю чела который является адептом всего того, что у тебя на пике + курит
Худой чел, но не болезненно худой
Работает преподом в школе и выглядит не намного старше старшеклассников хотя ему 30
Точно также есть коллега, который жрет мазик тоннами и глушит газировку с чипсиками
Выглядит как худая шпала с ебалом 25-летки, хотя ему 34
Мимо
В 35 выглядеть молодо достаточно легко. А вот в 40 - херак! - морщины, подглазины, дряблость, вялость, облысение. Мало кто этого избегнет. Чем дальше, тем сложнее поддерживать приличный внешний вид. Прямо скажем, после 45 надо пахать в зале Ладно, не пахать. Достаточно на турнички похаживать, гантельками помахивать, немного кардио., соблюдать режим сна, питаться сбалансированно, проходить уходовые процедуры и вообще следить за здоровьем, что бы норм выглядеть.
Где лучше? Ты деревенских видел? Городские выглядят всегда моложе, особенно те, кто всю жизнь не горбатился на тяжелых работах. Или ты сравниваешь обычных людей и каких зажиточных блядей, тратящих дохуя ресурсов на свою внешку, чтобы торговать ею?
>износ организма такой
Что ты про это знаешь? Сейчас люди моложе гораздо выглядят, чем предыдущие поколения. Если же ты 12/7 работаешь, то ну сорян – ты раб рыночной экономики
Достаточно ровно одного.
Не жрать как свинья.
Так я написал - что ложиться РОВНО в 22 можно только в армейке, где тебя целый день как сидорову козу гоняют по физухе и ментально тоже, тогда да, ложишься и тут же вырубаешься.
Я когда ложусь, даже после зала тренировочного 3 часа назад - мысли лезут и засыпаю только ближе к 12 и то еле еле и не глубоким сном, вставать в 7 - я разбитый и так каждый день/через день.
ЭТО И ПОДТВЕРЖДАЕТСЯ что все ДО ОДНОГО кто возвращается с армейки - сразу набирают жирка и заплывают, на моём опыте 15+ человек. Из тюряги около так же. И там и там кормят постно, без алкахи и излишеств в виде сладкого. В армейке ещё физухой гоняют. Поэтому и не заплывают и режим держат и огурчиком выглядят, но умственно в такой обстановке работать и думы думать над проектом - сомнительно.
Стоматологи часто предлагают ненужные процедуры для получения прибыли. Удаление зубов мудрости и установка брекетов должны быть обоснованы медицинскими показаниями, а не желанием заработать.
бамп
Ты чучело человечье, хоть раз за пределами своего Чертаново обоссаного был? Зачем в интернете то сидишь, иди набухайся с братанами своими болельщиками
Фильтр "профессиональный фотограф из Голливуда" подразумевает, что ты ищешь фотографа, который специализируется на съемках в Голливуде и имеет большой опыт в этой сфере.
мне 37 уже 11 лет я на бобовой диете и выгляжу на 24
задавайте ответы
Дополните список того что нужно делать что бы медленнее стареть и не скуфеть, если я 24лвл не скуф но видимо начинаю стареть что то забыл:
Уход за кожей лица:
Косметика - умывалка и увлажняющий крем ежедневно, иногда маска с пропиткой. Летом крем от загара.
Процедуры - чистка и пилинг раз в N времени.
Общее здоровье:
Таблы, особенно зимой - витамины, омега, коэнзим.
Регулярные физ нагрузки - без чрезмерно силовых, делать кардио и веса.
Еда - без хрючева вроде мазика и фаст фуда, обычная домашняя еда мясо+овощи+фрукты, поменьше сладкого.
Алкоголь - вреден, но иногда наверное можно. Как часто это самое иногда не совсем ясно, наверное раз в месяц в умеренных дозах, но я слабак и подбухиваю чаще. Стараться избегать пива и не влиять на гормоны слишком сильно.
Сон - стараться спать стабильно, здоровый для вас промежуток времени и каждодневно.
Волосы:
Финастерид 0.2мг в сутки + витамин h, процедура плазмотерапии, дерма роллер.
Ритм жизни:
Работа не вредная - без операций со всякой химией, доменных печей и не в шахте.
Поменьше стресса - стараться не ругаться с кем попало, меньше попадать в дрянные ситуации.