>Бывают дни, когда удачно косплею экстраверта и легко иду на контакт с другими, но уже на следующий день я неуклюжая, неловкая, запинаюсь, несу хуйню, и меня очень ебет, что обо мне думают мимокроки.
Блин, спасибо, сис, какая же жиза. Если один день удалось продержаться нормально, то на следующий начинаешь люто социофобить и запарываешь весь вчерашний "прогресс" в общении с кем-то. Вот почему так? Я думала, я одна такая.
Блин, спасибо, сис, какая же жиза. Если один день удалось продержаться нормально, то на следующий начинаешь люто социофобить и запарываешь весь вчерашний "прогресс" в общении с кем-то. Вот почему так? Я думала, я одна такая.
я перестала контактировать с людьми и больше не переживаю
Мне кажется социофобия это какая-то врождённая часть генерализованной тревожки. Поэтому по моим личным наблюдениям, это чудо просто не лечится, а можно лишь временно облегчать состояние
моя маам, бабушка, еще те омегангши и я тоже. только когда дед съебал из семьи и нашел новую женщину, завел там ребенка. у этого ребенка сильные гены от женщины достались и он абсолютно не такой, как мой дед и бабка, мама. всю жизнь относился к людям как к мусору, но если надо мог обольстить и втереться в доверие. помню в его 16 лет пошла с ним в паспортный стол и ахуела как он говорит, давай за мной и он тупо через всю очередь, отвечая враньем прорвался к кабинету... Давно это было. Сейчас он нашел тянку-айтишницу, женат, двое детей. Живет в испании, сьебал из снг. Естесна жена содержит всех, а у него только понты-понты-понты. Так что, если с генами не повезло - вам пизда. + у него внешка неплохая.
Не получилось
жиза. спс, чтот создаете такие тредики
ну и кеак вы поняли, моя бабушка была настоько омеганша, что не смогла отвадить нахуй деда и его новую семью. и поэтому отпрыск из новой семьи деда, часто проводил время у нас дома. такие пироги с гавной.
Социофобия неизлечима, я страдаю ей 40 лет (с)
>получилось ли это у вас?
Да.
>Бывают дни, когда удачно косплею экстраверта и легко иду на контакт с другими, но уже на следующий день я неуклюжая, неловкая, запинаюсь, несу хуйню
Если ты переключаешься между режимами, это требует особых методов терапии. Кпт дбт изменения мышления - не подойдут тут.
как у тебя получилось, сиса? поделись своей историей.
если бы не проблема денег… думала найти наносека и сесть на шею взамен на бытовые услуги, но они непостоянные, съебется ведь к тян моложе, няшнее…
изимодный пидор
>что помогло вам?
Соционика, лол. Поняла что я не дефектная, а вполне себе соответствую критериям своего типа и есть люди которые мне будут в рот глядеть просто потому что я это я, а какие-нибудь экстраверты никакие не полубоги, у них всех есть свои слабые места.
Мразь
Согласна с тобой
Я пока только знаю, что если изолироваться - это еще сильнее тревожность подтолкнет, и потом тяжело будет.
У меня летом, из-за того, что на жаре нельзя носить пуховики, шапки, а только легкие футболки - начинается ощущение, будто я голая. Пуховик и свитер для меня ощущается как броня. И вот из-за этого летом у меня прям тревожность сильно раскачивается, кажется что и народу сильно больше, и все на тебя смотрят.
А какой метод поможет?
боюсь лета из-за этого, когда-то после пары месяцев гештальт-терапии отпустило, но пришлось долго работать с мыслями. сейчас стало еще хуже, придется опять искать терапевта по теме
С мыслями "на меня все смотрят и плохо думают обо мне" и чувством беспокойства от них можно бороться тем, чтобы самому как можно внимательнее смотреть и оценивать обстановку окружения. Припирает - останавливаешься и смотришь на все вокруг, кто сзади тебя идет, кто спереди, где что находиться.
Есть упражнение, которое делают, когда есть страх перед незнакомцами-прохожими на улице. Оно заключается в том, чтобы у каждого встречного искать то, что в нем тебе нравится. Цвет волос, элемент одежды, возраст, рост, походка.
В обоих упражнениях вы переключаете внимание с привычной тревожной жвачки на реальный мир.
Есть упражнение, которое делают, когда есть страх перед незнакомцами-прохожими на улице. Оно заключается в том, чтобы у каждого встречного искать то, что в нем тебе нравится. Цвет волос, элемент одежды, возраст, рост, походка.
В обоих упражнениях вы переключаете внимание с привычной тревожной жвачки на реальный мир.
Двачую. В 13 лет это сильно повернуло мне бошку и успокоило.
Ни с кем не общаюсь кроме кунчика, который меня кормит и одевает. Раньше его роль выполняла мамка
А что ты испытываешь когда начинаешь с кунами говорить?
общение с кунами мне дается гораздо проще общения с тнями, потому что перед вторыми я морально принижаю себя. есть комплекс, что я недостаточно девочка, а они обязательно это заметят и сочтут меня за лохушку, которой я и была всегда. дело тащемт в отсутствии женской социализации и в проебанных подростковых годах за двачами и играми
кстати, с опытными кунами те же ощущения, ведь у них есть четкое представление о девочках
Взросление, подожди, с возрастом отпустит
то же самое, мне уже в этом году будет 25, я борюсь со своей тревожкой с 18 лет, когда наконец поняла, что со мной что-то не так. но тут много факторов сыграло - оба родители омежки-терпилы и меня так воспитывали, плюс в школе мальчики пиздили до 9 класса, пока не съебали в пту. постепенно становится лучше, но насколько же это затянутый процесс. мне это пиздец как отравляло жизнь всегда, с работой проблемы, потому что трясусь и боюсь работать в каком-то нормальном месте, могу только там где от тебя многого не требуют и не ждут. на учебе были проблемы особенно раньше, когда я к каждому семинару готовилась на 100+, а потом сидела с языком в жопе, тряслась всю пару в припадке, но так и не могла ответить, в итоге плакала после пар из-за этого, так еще и оценки проседали на каждом предмете, где нужно устно отвечать, а не письменно делать эссе контрольные тесты и тд. сейчас получше, но все равно может накрыть в центре города из-за того, что много людей и все красивые богатые и лучше меня, да и вообще в публичных местах. я очень завидую людям, которые могут просто быть собой и адекватно жить, а не заикаться, если вдруг к ним кто-то в разговоре обратится.
собираюсь идти к психиатру и выпрашивать таблы, которые помогут. Психотерапевт, послушав мой рассказ о себе, посоветовала это сначала сделать, а потом уже ментальной терапией заниматься
боюсь потолстеть от этих препаратов, худое тело это единственное мое преимущество по внешке, кроме удачного носа (ну и других побочек тоже боюсь), но заебало на людяъ трястись и мямлить, как 11летняя девочка. 25 лвл уже, хочу стать настоящей взрослой, уверенной в себе, а сама по себе улучшаюсь зубодробительно медленно
Поменяешь таблы, если побочки будут серьезными или не будут устраивать. Подбором должны найтись подходящие для тебя.
Я создавала здесь тред об этом же в 16 лет. С тех пор прошло 3 года, я обратилась к психуятру, села на антидепрессанты и социализировалась. Думала, что поборола свой омежный диагноз, но нихуя. Бывают дни, когда удачно косплею экстраверта и легко иду на контакт с другими, но уже на следующий день я неуклюжая, неловкая, запинаюсь, несу хуйню, и меня очень ебет, что обо мне думают мимокроки. Иногда контрю алкашкой, но боюсь спиться. Думаю вернуться на АДы/транки, что можете посоветовать, что помогло вам?