Если чувствуете желание, но нет сил даже поднять жопу, то отложите телефон, встаньте из-за ПК, и положите на кровати. Просто лежите, без ничего. Вас это заебёт, и вы ощутите двойное желание чем-то себя занять. Мне это помогло.
Бамп
нятягиватель скибиди. новая звездочка двача, как цыга или джулуп
> положите на кровати. Просто лежите, без ничего.
Проснитесь в 2 часа ночи выспавшимся.
Пойдите пробздеться до магазина
Аутируйте ещё до 7 часов утра
Ложитесь спать, чтобы проснуться в 17 разбитым
Пройдите пробздеться до магазина
Аутируйте до 3 часов ночи
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
>то за последние два месяца я набрал около 10 лишних
Ты набирал больше килограмма в неделю? Сколько же ты жрешь?
Почему этот жимцел такой довольный, но напуганный?
Начни еще ванну со льдом принимать,охуеешь,тебя заебать невозможно будет
Страшно что спину прихватит, довольный что ещё е сдох.
Базовые эмоции после 30
Это же Скибидинатянум, гроза Двачеров без штор, который пожирает своими яйцами штаны
Я НЕ ПУКНУМ
Я НЕ НАТЯНУМ!
>Ты набирал больше килограмма в неделю? Сколько же ты жрешь?
Я всегда был худой, около 66-69 весил.
В конце февраля весил 70±
Сейчас уже чуть 80+
Скорее всего разжирел из-за наггетсов, т.к. впервые начал их есть и подсел, но уже бросил.
>Начни еще ванну со льдом
Не мазохист. Люблю в ванне расслабляться, а не страдать
А в чём рофл про натянул?
Ээээ - слышь камень подымай давай а не вот это вот!
Будешь настоящим Королем!
>А в чём рофл про натянул?
Что за убогие спотривки на тебе? Где джинсы с помойки?
Только вот не надо этого селюка брянского рядом с Цыгой Великим ставить
Яиц шары раскатились по штанам,
А наш батюшка Конан совсем усох,
Он разложился на камни и на липовый мёд,
А скибиди не натянул, натянул не скиби,
И вся грязь сука узкая уже, и...
Натянул не скиби
Натянул не скиби
Ты дегенерат,чето про апатию пишешь,но не делаешь буквально самое лучшее,что только можно делать
>брянского
Он с Москвы, деанонил его и его мой.сети
Брянск и Воронеж самофорс
Спорт приносит удовольствие. Холод заставляет страдать. Я от стресса больший урон получу, чем пользу.
Что с тем двачером, к которому ты в окно стучал?
Владек, и давно ты перебрался в Мацкву? Росскажешь?
Семён Семёныч...
Натянум, тебе понравились мои фотожабы?
Физкультура это тоже стресс,вкурсе не ? Или если ты сказал,что это удовольствие, то это удовольствие ?
Зачем протыка форсишь? И в чём смысл этой пикчи
А вдруг блядик настолько ебнулся, что сам эти фотожабы и клепает?
>Зачем протыка форсишь?
Just for lulz
Увидел слова "ДА Я ИХ НЕ СКИБИДИ НАТЯНУЛ, ОНИ ПРОСТО УЗКИЕ СУКА" и заржал в голосину, пошел форсить.
> И в чём смысл этой пикчи
"Блять, это т9"
>блядик
Кто такой, чем знаменит?
этого двачаю. Еще надо на дно ванны положить такие дощечки, желательно с металлическими гвоздиками и попросить мамку, чтобы он в рандомное время забегала и кепятком из чайника тебя ошпаривала.
И чтобы фен, подключенный к розетке, тебе в ванну кинула
А НУ ЕБАЛЬНИКИ ПОЗАКРЫВАЛИ! ГОСПОДИН КОНАН В ТРЕДЕ!
СЛАБО РЕАЛЬНЫЙ КАМЕНЬ ПОДНЯТЬ И ГИРЮ 50 КГ!?
>СЛАБО РЕАЛЬНЫЙ ПЕНОПЛАСТОВЫЙ КАМЕНЬ
Ебланеще... я гирю поднимал с пруфами на весах
>пенопластовый рвоньк
Конан, а правда, что ты сосал?
Я говорил про внутренние ощущения. Во время тренировок мне норм, я не страдаю.
От холодных ванн мне хорошо только потом, есть эйфория, согласен. Но каждый раз себя мучать и лезть туда я в рот ебал. Не для меня этот анонизм, без доказанной пользы
Бамп
Бля, отписываюь в эпичном: не проебите тред до утра, а лучше заархивируйте. Преклоняю колено перед ОПом и Конаном.
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Почему все владики такие долбоебы?
мимо-владик
мимо-владик
Бамп
>мимо-владик
Бамп
Скибиди-даун как там с яйцами?
Бамп
Бамп
Бамп
Спроси меня вежливо
Бамп
Бамп
Бамп
Ваше высокое превосходительство, бью челом, извольте сообщить: как там с яйцами? Откуда вторые штаны?
Хз, чего ты юродствуншь. Штаны, как и прежде, поджимают и яйца торчат.
А эти домашние, в них только дома ходить
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп бамп бамп бамп
Бля каким образом этого хуисоса не сдиванонили до сих пор? Столько проблем от одного ублюдка НЕНАВИЖУ ТЕБЯ ОП ЧТОБ ТЕБЯ СЪОБАКА СЪЕЛА
Ты там как, шторы завесил?
Бамп
Бамп
НА КОЛЕНИ, РАБЫ
Бамп
Сосан, у тебя шизофрения? Ты же уже выше писал
Или пенопласт на голову уронил и память отшибло?
Бамп
Да давно деанонили, только не полностью, а еще почему-то другие аноны считают ту информацию неправдивой. Говорят про Москву какую-то, хотя ОП из Брянска, живет в коммуналке в Бежицком районе, ездит каждый день на работку в Советский. Ня
ТЫ СЛАБ
Это же инфа из треда в сок, которую он сам же и вкидывал. Аноны в треде по деанону писали, что он вообще нихуя о Брянске не знает, вкидывает хуйню из интернета. Пытались ещё Анонов из Воронежа спросить, но не достучались
А про Москву - по лицу пробили, нашли его ВК, и что он из Москвы. И Анон узнал пейзажи. И тут же тред снесла моча
Скажу потерял
А правда что ты сосал?
А я в зал хожу уже вторую неделю спустя 26 лет сидения на жопе. Кайфую от железок, выхожу с тренировки всегда в охуенном приподнятом настроении и приливом энергии, всем рекомендую. Забейте хуй на предрассудки, никто там никого не осуждает и не травит, всем похуй на вас
Я не из Москвы, это бред. Почему модератор удалил тред - понятия не имею, я спал.
кому ты пиздишь, говна кусок. Буквально были скрины, как ты жалобы в д писал, и как моча удаляла ответы с деаноном твоего ВК, а потом и вовсе тред снесла. А сейчас пытаешься в унылый переыорс, что из Брянска
roll
Я НЕ ОБЯЗАН ОТВЕЧАТЬ РАБУ
Я не очень отношусь к железу. Лучше с собственным весом, а всё остальное сильно травмирует суставы и сердце
Каким образом может быть из Москвы, если в соце постились им сфотканные улицы Брянска и видрил из всратого брянского троллейбуса
РОТ ГОСПОДИНА ЗАНЯТ МЭМБЕРАМИ, НЕ СМЕЙ ОТВЛЕКАТЬ ЕГО!
только и можешь тявкать на Господина. А сам его жалкая подделка, с кирпичами из пенопласта.
все бы ничего, но то же самое было и в треде по Воронежу, из чего сделали вывод, что фотки спизженные.поэтому и шизом назвали, что пытается на чужие следы наводить и байтит Двачеров на внимание и деанон. Самое лучшее - игнорить хуисаса, раз его моча покрывает. Или если он уж так просит ссанины в рот, то хотя бы наливать ему с сагой
Сажа сажа
Заебала отклеиваться, если в окне всплывающем отвечаю
Сажи бототреду
>Каким образом может быть из Москвы, если в соце постились им сфотканные улицы Брянска и видрил из всратого брянского троллейбуса
В голос проорал с долбоеба на опе, что пытается в перефорс, типа он не из дс, а из пердяево, так что не ищите его, ахаэаза
Этого двачую
А тред по Скибидинатянуму таки потёрли.
Думайте...
Думайте...
Тред не читал, но в голос обосрался с жиробумбеля-карлана. Какая нахуй физкультура? По преданию пельменей? Ещё ебало такое скукурузил азазазаха
Блять, посмотрел видео, аж едой подавился с этих потугов поднять какую-то поебень, типа силач. И пары кривых отжиманий с хлопками. Типикал пердёж, скуфикс, вичикс. Везде халтурит. Пару раз отдался, типа спортсмен)) и дальше пойдет пельмени жрать, майонезем залитых
Оп, ты молодец, у тебя хорошая внешнка и данные, не проеби их, пока молод, я бы на твоём месте пошёл сниматься в боевики.
О! Пенопласт, ты тоже тут?
>Оп, ты молодец, у тебя хорошая внешнка и данные, не проеби их, пока молод, я бы на твоём месте пошёл сниматься в боевики.
Он уже снялся в роли хитмана, когда к двачеру в окно стучать и положил фразы, которые ему крикнуть
Ты такими приседаниями себе спину испортишь. Если хочешь дешманские приседания/тягу, то лучше гирю купи. И когда её поднимаешь, не надо дугой спину выворачивать. Спина должна быть прямой.
мимо
Так он палит улицы Брянска даже на фотках с лицом. >>7245771 Сделана на фоне ворот фабрики Брянконфи. Улица Вокзальная, Брянск. Да и не только по этой фотке понятно. Что скажешь на это? Что это не те ворота? Что приехал на один день в Брянск, чтобы отфоткать город и потом путать анонов?
Конан конечно тот ещё кадр. Из готично-вампирского кунчика в залитую водой жабу.
Отпиздишь опа в живую?
Лучше всего пеше-беговые броски делать вокруг района, кружок в 7 км. вокруг дома можно делать раз в 3 дня, а раз в неделю делать круг на 12 км. например.
Пеше-бег - это идёшь быстрым шагом, потом бежишь, устал, снова идёшь, и т.д. На привалах делать отжимания, приседания, и просто отдыхать.
Летом в жару конечно надо брать с собой бутылку воды или чая, и делать остановки по 5 минут, а то может вырубить от перегрева, теплового удара.
=разговоры с самим собой о важном=
А вдруг он меня убьет?
БЛять в голос с фотожабы
Не оправоываю ОПа, но даже в моей мухосрани точно такие же базы стоят, только синего цвета. Кабаны строят из одних и тех же дешёвых материалов по всей стране
Ты в глаза долбишься, если не видишь, что это одна и та же улица?
Он же карлан трусливый, отпизди его. Ты видел его в живую когда-нибудь?
Ваще разные. С пика с ебалом дорога вертикальная. С твоего скрина горизонтальная
Кого ты наебать пытаешься,опчик?)) никто тебя деанонить не будем, всем похуй. Хоть бутылку в жопу засунь на камеру... Ах да, ты уже это сделал
Ну меня ОП проткнул, так что я непрочь пойти насрать ему под дверь, если деанона дождусь
Как через яндекс карты сделать фотку под тем же углом, лол, ты как себе это представляешь
Пили стори
Так там же осматриваться можно, по картам-то
Присоединяюсь к этому. Рассказывай, как проткнул
Приветствую. Если кратко… это я тот дотер, которому стучали в окно.
Я жажду отмщения. Готов присоединиться к деанону и травле, если Легион решит заняться этим пидарасом.
Могу отпиздить его, раз уж он живёт где-то в моём районе. Шиз каждый день проходит возле моего окна, стучит, и убегает, роняя кал, когда я достаю волыну
> Легион
Легиону будет похуй на Влада. Тут только помогут жители Брянска. А еще у него были тян с двача, по рассказам. Можно было бы узнать у них его адрес, только не узнаешь точно, кто из них каким аноном может быть, да и сидят ли они тут вообще
>когда я достаю волыну
И начинаю дрочить
Быстрофикс
А тебя он как проткнул? Пили стори, ты же из Брянска?
Шторы уже наконец завесил?
Какой блянск, блять??? Москва, он на турниках кочается, меня пидарасом худым называет. Надо пацанами собраться, отпиздить
А ты чего так интересуешься Владом и всем этим? Тебя самого он как проткнул?
Стрелки не переводи-то, если из Брянска, можем скоординироваться, наказать его
Ну я готов подтянуться, отпиздим его. У меня и кастет есть. Мимо из брянска
У меня у бати есть автомат калашникова, если ночью вывезем его в безлюдное место... ну вы поняли.
>А вдруг он меня убьет?
Этот пельмень блять?
У меня есть танк, гаубица и зенитка. Нужно его в поле вывести
Давайте позвоним Путину, чтобы он на Блянск ядерное оружие скинул, пизда блядославу
Осуждаю
А из какого района вы? Да и не страшно пиздиться идти? Я бы зассал. Вы видели, как он камни тягает?
>Осуждаю
>Вы видели, как он камни тягает?
Блядославищеее)))) вообще не палишься
Надо такое же со Скибидинатянумом пукнумом
Я не он, клянусь. Ну хотя может и не потянет он нас, если втроем с анончеками. Помню, он на каком-то серваке в дс рассказывал, что его гопники отпиздили за якшения с маленькими тнусами. Он вроде просто убежал
Я бегал летом, но у нас много асфальта, а от него коленям пизда. Бегать надо по твердой земле. Бег вообще всегда ненавидел, в начале воздух.обжигал, десна болели, а горло словно кровью залито. Единственный кайф от бега - это когда он заканчивается и ты чувствуешь гордость, что справился. Но да, так заёбываешься, что тебе точно не до негативных мыслей
Я стараюсь её ровно держать, но ты прав - техника очень важна. Поэтому я вряд ли буду делать с весом.
Когда я такое рассказывал?
И за что ты уже тут газуешь, толпу против меня собираешь. Чем я тебя обидел?
Бамп
Бамп
БОИТЕСЬ, НИЧТОЖЕСТВА?
Бамп
Бамп
Бамп бамп бамп бамп
Бамп
Да было вроде, на твоем же серваке, только уже удаленном. Или забыл?
Слушай, там может у него в этой конфе друзья, знакомые какие есть? Или он там акк свой засветил с персональными данными? Есть варик пробить по нему?
Бамп
А, это. Да, было дело. А то ты изначально всё описал иначе совсем
Только вопрос, ты шиз? Типа, ты с тех самых пор хранишь скрины?
У меня же нет доступа к его аккаунту в дс и к тому серваку тем более, он недолго просуществовал летом и примерно тогда же был удален
я в 15 лет 80 раз в 4 подхода делал отжимания
А что? Боишься чего-то?
У меня физическая работа, выгляжу почти как твой пикрил, но чуть посуше, плечи более выраженные круглые и вены на руках с бицепсами видны. Ну короче, апатия у меня шо пиздец - сил нет вообще. Работать не хочется совсем, лежать в кроватке хочется. Когда отпуск и из физических нагрузок только ходьба, то хорошо себя ощущаю, иногда так вообще приливы сил появляются и хочется выплеснуть лишнюю энергию тогда могу сходить по подтягиваться например
Короче, физическая нагрузка хороша в меру и никогда ей не надо заниматься через силу.
А что за сервер? Разве не Скибиди Движ?
Чего мне боятся? Это ты выше писал, что вдруг убью тебя. Ну или не ты. Я в вас, сагашизах, запутался
хахахахааххаха
На свежем воздухе норм. Плюс с девушками знакомиться. Главное чтобы не было, как у меня, в истории выше, что девка в западню приведёт
Не помню, это был какой-то сервер тоже по скибиди толчкам, только созданный самим Владом, он его удалял позже. Мне неизвестно, что там по сервакам сейчас
Ебать дебил, чому просто не прыгать кончая в рандомных тян
Ты из какого района?
Показалось, что кукла рядом. Куклоеб
Привет, это ты следил за челом через окно?
Да
Ты собираешься отпиздить меня?
Чек
Зачем
Зачем тогда про район спрашиваешь?
>Зачем тогда про район спрашиваешь?
Чего ты бздунькаешь? Я даже лица твоего не знаю, просто интерес, что за чел за мной следит уже почти год
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Я тот самый анон, которому ты стучал в окно
>Я тот самый анон, которому ты стучал в окно
А возле чего окно находилось?
Шизофреник, долго сам с собой пиздеть будешь?
Бамп
Бамп
Недалеко от моста дом
Три часа думал над ответом, искал около конфи по картам похожие дома и поебался
С кем поебался? Ну да, не мне ты стучал в окно. Надеялся, что ты сам себя сдеанонишь. Так возле чего то окно?
Окай завтра протестирую
Дом находится в советском районе. Я когда стучал в него, был там по делам. Вот и страдал хуйней. И поэтому прекратил, т.к. далеко ехать.
>Надеялся, что ты сам себя сдеанонишь
Зачем? По идее, наша встреча - судьба. В той конфе было 10 человек где-то, и какой шанс, что из всей России в ней встретятся два чела из одного района? Так что давай дружить! Тебе сколько лет?
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Хз, там же вроде переодеваться надо. А мне везде куда надо на людях переодеваться некомфортно ходить. В бассейн итд.
Я даже в школе на физру поэтому не ходил
А, да? Сосал?
>Сосал?
А то!
Пацаны, меня в сосан-кокан-чмонан треде на год забанили на год из-за доноса чмонана. Как получить разбан? Роутер перезугружал
С телефона зайди, включи выключи режим полета, купи пасскод
НИКАК, ТЕРПИ
Кстати, там брат сосана пропал на пару дней и только щас нашелся
Просто забавно, как чмонан противопоставляет себя жалкой русне, которая делает доносы, и сам при этом делает доносы мочухам
Куда пропал? Он у нас в конфе сидит
В его группе, видимо, девушка писала, что он пропал и его нашли только щас.
Скинь ссыль на конфу, пж
Он как раз в конфе не писал эти дни. А чё с ним случилось?
Сейчас попрошу ссылку на конфу у админши.
Сразу говорю, она двачерша и не любит к себе внимание. То есть не какая-то шнура, что симпов завела. Она даже писала в мужском лице, чтобы двачеры к ней не подкатывали и не относились предвзято
Охуеть подснежников в /b/ привалило в последнее время. Пиздуйте в физач.
>бегал летом,
Пеше-бег это энергичная ходьба с небольшими короткими пробежками, с чередованием их. Это не тот бег, когда язык вываливается через плечо.
В дискорде, если что. Фейс там подписан, как FACE
htt ps :// discord. gg / JEqcFGjv
Пробелы убери
Бамп
У меня скорее легкий бег был, не скоростной.
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
>апатия у меня
Это из-за компа всё. Вечером надо идти гулять каждый день, тогда будет сила.
Ну или хотя бы пассивно отдыхать, но без зрительной работы - без ТВ, телефонов и ПК, вечерняя зрительная работа когда село солнце - вытягивает силу.
Обычно чем занимается 9советская ) семья вечером - это зрительной работой, просмотр телека, а теперь добавились ПК и смартфоны - это то же самы телек по сути только для глаз ещё хуже, потому что если на диване смотрят телек это в основном картинки размером в полметра, то на ПК приходится тексты читать, что сильнее утомляет чем просмотр телека на диване. Посмотреть если на родичей, которые постоянно каждый вечер смотрят телек, и на их детей которые также постоянно каждый вечер за ПК - предки здоровее и крепче своих детей и внуков.
Вроде пишут что мозг тратит на зрительную работу 80% всей энергии организма. Вот эта энергия каждый вечер тратится, а вечер должен быть чисто только для отдыха, без всяких экранов, текстов. Разве что в кино с кем-то сходить допускается вечером, потому что там огромный экран, тексты там не нужно рассматривать, большая картинка в несколько метров, ну и общение, движения в кинотеатр и обратно, и не каждый вечер же в кино ходят.
Так же допускается вечером гараж/мастерская как хобби, где ручная какая-то интересная деятельность, но без зрительных нагрузок. Вообще когда село солнце за горизонт, нужно прекращать зрительные работы.
А хули сейчас на дваче сидишь, петух брянский?
Здарова.
Это ты создавал ворох тредов про знакомства в да?
Это ты создавал ворох тредов про знакомства в да?
В дайвинчике*
Этот долбоёб 90% двача создаёт
>сидишь
Пишу, что вечера за экраном ПК или смартфона вытягивают энергию, за экраном ТВ - поменьше, а каждый вечер, проведённый без экранов - сначала сохраняет энергию, а потом сохранённая энергия накапливается, и тогда пропадает апатия, усталость, и т.д.
лол. там был +- осмысленный гайд на дв
Если и вправду он высирал эти гайды, то можно их выкинуть смело в помойку. С такой чедобудкой я бы тоже оттрахал кучу красивых тян.
Очередное подтверждение ЛИЦО > всё остальное
Нахуя ты ебло скорчил будто консьерж говно в падике увидел?
Для лежания на диване у тебя слишком нормально телосложение
Это ты в задницу пихаешь всякие вещи или просто похожий?
Нефига ты боевой дварф. Куски руды таскаешь из шахты
Взял бы у меня на клыка плотный хуй?
А ты няшный?
Это ж ты вроде тот шиз который какому то типу в окошко лез, а потом десять семёно тредов создал о том какой ты ахуеть опасный и пиздатый?
Двачую
На веле катать тоже тема, после сотки охуенно себя чувствуешь, жир уходит как не в себя
не умею на веле кататься.
а мне 30+
еще задумался, а ведь велик то дома поставить негде. ни одной пустой стены нет. везде шкафы, либо картины, либо другая дичь, которую выкинуть жалко или не передвинешь
спасибо родакам совкам
А если тяжело отжиматься?
И присядать тоже. Что тогда делать?
22 лвл жирушник 104 кг без физ упражнкний всю жизнь
>чедобудкой
АХАХАХАХАХАЗАХААХЕХЕХАХАЭВ ВДОХ ПВАХАХАХАХАЭАХАХАХАХАША
Ебать сиси жирные приуныли, у тебя что, гино? Ещё и пузо жирное втянул, скуфидзе, ору блять.
Жопа на подбородке (при чём ещё и второй провисает), взгляд омежки трусливого, как у аутиста Паши Дурова, тоненькие губки, зрачки, как у наркота, что молит не убивать его (дед пул прасти). И ебало в каких-то угрях
Это психопат на уровне Сосана. Вон, чел выше его сдеанонил, ОП поинтересовался, а где тот живёт, и когда выяснил, что деанонщик из его района, то... Хз, чел с сагой просто резко исчез.
очевидный самофорс, писал то с сагой, то с галкой, имитируя спор и якобы деанон
Все давно знают, что он из ДС, на севере
бамп
бамп
бамп
Ходить пешком, быть на свежем воздухе
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
У меня такая же нога и не болит!
Бамп
Бамп
Бамп
Скоро я тебе её вырву и в жопу засуну себе
Как уже сказали - гулять много пешком, чтобы жир скинуть.
А тащемта есть упрощённые упражнения, если стандартные вариации слишком тяжёлые. Например, отжиматься можно на коленях или от стены. В этом ничего зазорного нет, тем более если ты дистрофик, который ничего тяжелее хуя в руке не держал. Упражнения с гантелями ещё легче будут.
стандартные мужские титьки и пузо, хз чё ты порвался
Я тебя умоляю, у жирных 0 самодисциплины. Он от одних мыслей об упражнениях устанет и сольётся. Сало жирное блять
Молодец, сучка, норм сосешь и хозяина деффаешь
Любишь толстых мальчиков?
Смотри 12-14к шагов в день на работе, но наедаю говном всяким тк в жаральне работаю
Добавить шагов?
Уебись головой об стену
Жри меньше сало потное
Мотивация достаточно сильная нужна. Я тоже всю жизнь был жирным, сидел за компом и проёбывал любую физкультуру, весил около 115 кг в максимуме. Однажды утром просто проснулся и осознал, что меня заебало. Похудел, начал минимальные упражнения дома делать. Продолжаю по сей день. Я, конечно, не качок и не гигачэд, для такого надо с нормальными весами заниматься желательно в спортзале, а не дома ебать пол и дрочить турник, но в целом неплохо смотрюсь даже в своих нынешних жирных 75 кг.
Можешь просто жрать поменьше. Можешь ещё к этому и шаги добавить, не повредит. Похудение это всё-таки больше про диету, чем про физуху и жиросжигание.
Ну типа, просто не ешь говно на работе. Либо строго считай сколько сожрал. Весы там у тебя есть?
>жирных 75 кг.
У тебя рост 150 что ли?
Скибидинатянум 80 кг весит
173
Отпиздил бы тебя с локтя, дрыщ
Мимо 174 великан
Сало жирное, спокнись, больное отродье
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Ебал твою матб
Ебал твою мать
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Как коупить что я в любом коллективе становлюсь травимым изгоем из за всратой внешности
В школе меня травили за то что я жирная 165-55, потом худела до 40 и ниже, травили за то что "скелетон"
После школы в вузе со мной никто не разговаривал и мне приходилось лезть хоть к тян, хоть к кунам но все всегда сплочались и я оказывалась в углу
После вуза рандомные люди начали ржать и травить за отсутствие сисек, мужское ебало, низкий рост, ржать над тем что никогда не было куна, не замужем, нет детей, что трачу много денег на внешность а выгляжу "плохо как будто не делаю ничего". Тян ржут и советуют сычевание до конца своих дней, куны ржут с копиумом ну может бомж вася на тебя согласится, но проходя мимо бомжарников я вижу бомжей с бомжихами.
Из за мужеподобного лошадиного лица с говноглазием закрыт путь в общество даже бомжей и маргиналов, даже треш стримершей не стать, так как там все более менее симпатичные. 3 раза я была на встречах с разными кунами, после того как меня видели и разговаривали со мной ни один кун не то что даже шоколадку не подарил, никто не попытался даже бесплатно выебать.
Как коупить что я в любом коллективе становлюсь травимым изгоем из за всратой внешности
В школе меня травили за то что я жирная 165-55, потом худела до 40 и ниже, травили за то что "скелетон"
После школы в вузе со мной никто не разговаривал и мне приходилось лезть хоть к тян, хоть к кунам но все всегда сплочались и я оказывалась в углу
После вуза рандомные люди начали ржать и травить за отсутствие сисек, мужское ебало, низкий рост, ржать над тем что никогда не было куна, не замужем, нет детей, что трачу много денег на внешность а выгляжу "плохо как будто не делаю ничего". Тян ржут и советуют сычевание до конца своих дней, куны ржут с копиумом ну может бомж вася на тебя согласится, но проходя мимо бомжарников я вижу бомжей с бомжихами.
Из за мужеподобного лошадиного лица с говноглазием закрыт путь в общество даже бомжей и маргиналов, даже треш стримершей не стать, так как там все более менее симпатичные. 3 раза я была на встречах с разными кунами, после того как меня видели и разговаривали со мной ни один кун не то что даже шоколадку не подарил, никто не попытался даже бесплатно выебать.
Пельмень химозный низкий.
Бля братан, что ж у тебя вид такого зверя затравленного...
Еду с каким-то двачером
>зверя затравленного...
В смысле???
Это ты сзади
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Почему оп так похож на чела который вендинговый автомат косплеит на дваче? Это братья? Это один чел, но в разные моменты жизни?
Бамп
>вендинговый автомат
Кто??
Бамп
Хз, апатия никуда не делась
мимо третий год в кокочалочке
Так это и есть оп. Он себе ещё бутылки в жопу суёт
И вот тогда ....
В прямом. Ты максимально напряжён + не уверен в себе.
И честно говоря, публику для получения общественного одобрения ты выбрал крайне дерьмовую.
Получается это реверс мема "2 года на дваче".
>И чтобы фен, подключенный к розетке, тебе в ванну кинула
На моменте, когда белый кролик будет отгрызать себе голову?
О
Не знаю копипаста ли, но поговорю с ней. Лично я на любую тян согласен, которая ко мне маломальский интерес проявит, вряд ли ты прям страхоёбище, просто тебе в жизни попадаются сплошь и рядом всякие уёбки, которые тебя унижают и оскорбляют не стесняясь.
Ну вобще согласен с опом, физкультура помогает бороться с апатией.
Двачую
Посыл треда адекватный, но исполнение от вниманиеблядка убивает весь положительный эффект. Смотри, вместо обсуждения спорта и дисциплины все скатилось в тухлый скучный срач. Ты же знал, что так будет. Сам виноват.
$$$
Мимо занимаюсь дома калистеникой полтора года, до этого нихуя не делал никогда, кроме как употребления веществ. Спрашивайте ответы свои что ли
Хуя долбаеб, геморрой и грыжу себе оформляет без регистрации и смс.
Правда, что Конан сосал?
твоя программа тренировок?
На колени, отпрыск собаки!
ОП аутист, как Паша Дуров. Даже взгляд у шизов одинаковый.
Что именно из калистеники делаешь;
Что читаешь/смотришь для пополнения инфы;
Есть какие-либо изменения в лучшую/худшую сторону от калистеники.
Лучше уж ты давай свой ЛОР поведай, лол. Так будет проще. От А до Я. Я вот подумываю заняться ею, и уже делаю бёрпи на постоянной основе.
Покажи хоть форму свою. Вангую, ничем не отличаешься от дефолтного Двачера.
Да блять, Паша тут превозмогает - ему хуёво в этой воде. Ты ебало своё имаджинируй в таком сидеть.
Другое дело что наш Пашенька очень еблом любит поиграть. Как как-будто бы какие-то коммлексы перекрывает. Ну хотя если та фотка не фейк, где он молодым цже лысел... Хз. Может подшучивали. Мб даже травили. Мб тян(ки) отшивали.
Сколько см у конана банки, 40? 42?
Паша, спокойно. А то ОП дворф тебе ебало расколет одним медвежьим скибиди-панчем
Знаю лишь диаметр его ануса и глубину глотки
Скибиди натянул, ты? Я узнал тебя по верблюжьей лапке
Рост 165
Вес 50 килограмм
Размер бицепса 33
Абсолютная правда. Даже щас сосет.
Хз как все уложить здесь. Наебал получается, ноги с утяжелением делаю. До этого делал без веса, просто пять подходов по сто раз, перерыв между подходами две минуты. Потом добил прыжками и икры сделал, по четыре подхода. Все, это смерть ногам на четыре дня.
Но Вчера например ноги делал, занимаюсь только дома, купил гантели 2 по 20кг за 5к с вб. Приседал с гантелями 5 подходов, болгарские приседания с гантелями 5 подходов, пистолетик ну уже не мог нормально делать, помогал руками 4 подхода. Потом выпады тоже с гантелями. И в конце икры. Перерыв между подходами минута, если сильно заебался полторы. Между упражнениями две.
Спасибо, будем пробывать анонче
Алсо, лет в 16 жестко на интервалке + воде скинул, но оказался жиродрищем из-за быстрого скида веса, главное грамотнт скидывать
Прочитал все тренировочные зоны, там все адекватно расписано про пользу. Но занимаюсь не так, как там описано, оттуда взял чисто теоретическую базу тк там действительно десять лет надо нахуй в тюрьме просидеть. У меня дома турник брусья подставки для отжиманий и коврик нахуй. Все. Вот чекай форму в которую я за полтора года пришел.
Тзис
Фимозкультура это для быдло, нам аристократам западло
только ноги делаешь? а подтягиваешься отжимаешься?
Смысл качаться если ты жирный?
1.5 года? Нууу скажем так. Я удивлён что у тебя грудак почти плоский. У тебя ж брусья есть + ты анжуманя делаешь, как так? Банки есть, но вот запястья кнш... Хз, у меня они росли когда я гирьку тягал. А то контраст не оч. Плюс лишний вес у тебя в виде небольшого напыления жирочка таки имеется. Думаю, что не прогадаю, если скажу что у тебя будет "предожирение". Некритично.
HIIT попробуешь мб? Хотя1 бы тот же бёрпи. Охуенная штука, хотя и умереть после неё хочется.
В любом случае у тебя неплохая форма при условии занятий только дома. Это я прям к 30 лвлву скуфанулся - живот, ляхи, щёки... Эх. Вроде и жаль проёбывать трени, а вроде и лень.
Не совсем понял про что тред. Но от апатии мне тренировки не помогают. Тренируюсь пол года. Приятно конечно видеть прогресс. Темболее что я недавно похудел на 25кг. Но эффекта от радости с прогресса хватает на пол часа. Потом опять к рутине.
Делаю грудь, плечи, спину, руки. В основном разные виды подтягиваний и отжиманий. Руки офк это утяжеление. Есть приложение, ща покажу.
Скачиваешь это, заходишь в справочник. Там выбираешь под себя
Ирл грудак нормально виден кстати. На фотках будто его и нет, хз. Я сужу все сравнительно того, какой был. И тут чуть ли не 100% прогресс везде. И все короче пропорционально растет, мне нраица. Да и это все второстепенно если честно, внешний вид. На самом деле просто чувствуешь себя лучше, спорт действительно хорошее средство от депрессии и уныния, я прям кайфую, уже привычка и не могу без занятий. Мне кстати тоже почти 30
Два чая, я вот себе турник в сычевальню повесил.
Только я не люблю боль, поэтому занимаюсь чисто чут чут чтобы просто живчиком быть.
Бля эт че спинофф конана вышел?
Жирный химозник стероидный, с членом 12 см нестоячим. Мать твою ебал
Конан был отечественной подделкой. Санкции сняли, и пришел норм товар, без пенопласта
Бамп
Ты дурачок какой-то. Ни разу в жизни химию не юзал. Даже спортпит редко хаваю. Но спасибо, очень приятно когда тебя обвиняют в употреблении химии.
Так ты выглядишь, как жирный пельмень, залитый. Кокан на твоём фоне - просто верх сухости и натурахи
Кока хватит семенить. Никто так не считаешь, ни один человек на этом дваче
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
бамп
Худший в мире за работой
бамп
кто нахуй удаляет блять
Завидую твоему сверхтелу, не то что я свинка жирная...
чего фон замазал, на мусорке живешь?
Как же заебала твоя рожа, нахуя ты сюда себя выкладываешь каждый месяц? У этого же будут последствия, проходили и не раз, ты либо репутацию фрика и посмешища заработаешь с последующим сливом личных данных, либо тебя ИРЛ опустят и наебашат хорошенько.
ты хуесосина долбаебская, ниразу не видела как обычные натуралы физкультурники в обычной жизни выглядят, только качков инстаграмовских химозных, натуралы все жирные,залитые и широкие
А зачем тебе фон?
>опустят и наебашат хорошенько.
Дерзай, чего не отпиздишь его?
а зачем тебе замазывать,лицо хуй с ним
Терпи, шлюха руснява, стероидный выблядок
>ты делаешь число отжиманий, равных тем двум цифрам, на которые кончается твой пост.
А ну ка. Ролл.
А ну ка. Ролл.
Ролл, последние две цифры отжимаюсь
С пруфами только го
я твою маму ебал, конан такой же уже залитый жирный стал как стал поднимать гири камни
Блет я только 20 раз смог, за подход
Буду заниматься теперь пока не смогу 71, всем удачи
Сын шлюхи, быстро через 2 минуты сделал ещё один подход. И так до тех пор, пока 70 не будет, гнида. Иначе никогда не накачаешься, если один подход делать будешь, выпиздишь
>я твою маму ебал
А в лицо Конану слабу такое сказать? Быстро тебе череп расколет одним ударом, будут потом по частям твоё лицо собирать
а ты конан? я тебе говорю шлюха
Грубовато, но я ж не думаю что ты хотел оскорбить
Ну в целом согласен, хоть с перерывами но делаю
Я кстати мою посуду, вытер руки о себя, сделал ещё 20
На 19 и 20 уже талия провисала(ну поняли да когда устал)
40/71
Прикольно
Через час буду дома, пруфану, скринь
На колени, дрыщи
>Быстро тебе череп расколет одним ударом
ПЕНОПЛАСТОВЫМ КАМНЕМ ЧТОЛЕ АХАХАХХАХАХА
50/71
Самое хуевое, что когда входишь в вкус, физкультура не дает уже такого буста настроению. Будешь в той же апатии, с лицом лягухи делать свои анжумания.
ролл
лол блять, реролл
Сдохни тварь, сдохни тварь, сдохни тварь!
ВЕЛИКИЙ КОНАН НЕ ЗНАЕТ АПАТИИ!
Конен образец того, о чем я говорю. Ты можешь с легкостью поднимать КАМЕНЬ КРОМА, гнать вперед врагов и слушать плач их женщин, но это не поможет поднять вес тоски у тебя внутри.
65/71
Не обосрись там, ладно? А то всем тредом переживаем за тебя.
Какой кстати рост и вес?
ебало на ноль, а то уебу
182/87
31 год
Даже вон челик со штангой в капче
80/71 спасибо за тред
Ого, небось здоровый довольно.
Красава, отпиздил бы опа?
>Нищку без пасскода
>Тёмня тема
>На дваче с ингогнито
Чёт в голос пукнум с этого
И как ощущения? Прошла апатия?
Каждый день делаю пробежку 5 км с отжиманиями ~ брусьями или подтягиваниями в конце. Никакого прилива сил, бодрости не замечаю, наоборот больше усталости ловлю и неприятных ощущений. Занимаюсь этим из-за геморроя и потому что хочу вес немного сбросить.
Опа бы не отпиздил потому что мне понравился тред, пожал бы руку
Апатия кстати да, сейчас чувствую себя полегче
мышцы не восстанавливаются, можно один день бегать, второй день турник или брусья, а для жиросжигания ничего лучше ходьбы не придумано, потому что можно ходить каждый день в неограниченном количестве, да вот только для эффекта не меньше 20 км в день надо
зассал омежка боевого дворфа
мимо
Я хуй знает что такое пасскод
Инкогнито потому что не в кайф засирать историю браузера двачем
Вдруг я сдохну и кто-то захочет чекнуть историю
Ну и я не отвечаю в каждый тред, просто в кайф читать
Этот зацепил, в этот ответил
В пиздострадальных-то толку детям отвечать на их половозрелые проблемы (их 80%)
> мышцы не восстанавливаются
Восстанавливаются, я примерно чувствую усталость мышц, раньше занимался качалкой. Я не по хардкору занимаюсь, вместо 5 км я мог бы 15 пробежать, отжимаюсь и подтягиваюсь на на 100%, а в умеренном количестве, чтобы не переусерствовать. Ходьба уебище, на ней никакого похудения не будет, я проходил по 12-15 км и вес стоял на месте, с пробежками падает. Ну и одно дело час потратить на пробежку с упражнениями, другое дело 2.5 часа ходить, выгоднее по времени первого. Нет времени хуярить по 20 км каждый день пешком.
Выглядишь обычно, жирничем. Какой рост, вес? Отпиздил бы опа за кэш?
>Я хуй знает что такое пасскод
У макаки пакупаешь, он отключает капчу и даёт другие приколюхи.
Плюс не могут забанить по подсетке
Привет, Анон! Ты меня вдохновил. Я сейчас пьян конечно, но тоже попытаюсь. РОЛЛ!
Лол блять, реролл
не хуя, мышцам нужен все равно день отдохнуть даже, если не в отказ
я вот хожу за 5 км 350 калорий трачу, что бы я бегал? ну смешно, а зачем?
после пробежки ты потеешь и испаряешься, по этому вес воды уменьшается, но потом ты попил и все на месте, жир горит гораздо сложнее
Хи-хи, ебашь))
> не хуя, мышцам нужен все равно день отдохнуть даже, если не в отказ
Не нужно, если нагружаешь себя умеренно. Дохуя физической работы вроде тех же грузчиков, которым не надо день отдыхать после работы и которые могут пятидневку отрабатывать. Знаю это, потому что сам работал грузчиком-комплектовщиком на складе и разговаривал с местными работниками.
ОП кстати похоже 190-200 см ростом. Он почти полностью с забор, а они обычно 2-3 метра в высоту, не меньше.
Учитывая, как он пиздел, что у него лицо 3/10, как у Гримы, то и про рост 100% напиздел
я и физически каждый день работал и занимался каждый день, тренировки легкие тяжелые чередовал, все это хуйня, перетрен накапливается, я не химик что бы въебывать каждый день, организм гормонами должен откликаться на нагрузку, самый главный показатель что работаешь на износ-нет настроение заниматься и нет поднятого настроения после трени
ты ебнулся, он вообще выше забора на фото, там рост 320 где то
Нет, забор закопанный, так что он не 3 метра, а 2 метра примерно.
ОП Чэдотролль, так что скорее всего ещё и амбалом является, вот и ебалом светит спокойно
Ебать хуище торчит
Доставьте пикучу, где Чэды говорят Карлану, что рост не важен, лицо не важно, размер хуя не важен (ты же его не показываешь)
ролл
ролл
ролл
ОП треда
роллл
сдохните уже, ролльщики
Два кирпича этому домашнему атлету.
Неистово двачую всю эту движуху.
В конце февраля разбежался с тян, не первая тян и не первый раз. Первое что сделал побежал в качалочку записываться. чувствовал себя просто превосходно. Что такое гормоны и как с ними работать уже давно изучил.
Но вот ебучее ОРВИ которым я переболел уже сука 3 раза! Опустила меня на такое днище, шо пиздец. Сил не было даже вечером километр пройти. Гормональный фон просто ужасный. Просто сижу и всё бесит, все ненавижу! Заебала это дрочка.
Сегодня пересилил себя и пошёл в зал, сил по прежнему нету. Через не могу и не хочу выполнил упражнения с легкими весами и уже сижу с довольной рожей. Я смог! С сегодняшнего дня объявляю нофап.
Анону из оп-поста мой респект.
Перетрен возникает если на износ работаешь. Никакого перетрена не будет, если подвергаешь себя обычным привычным нагрузкам. Пробежка на 5 км это хуйня.
Когда все идет по пизде в плане качалки мне помогают следующие мысли:
1. Дорога возникает под ногами идущего
2. Качалка- это про путь, а не про результат
Ну и может тебе станет легче от мысли что я такой же. Ты не один кто начинает, пересиливает себя и потом что-то идет по пизде, просто берешь, и двигаешься дальше. Шлешь нахуй эти болячки и делаешь дальше. Только так
пробежка возможно, но не подтягивания или отжимания от брусьев
ты просто недолго занимаешься, начни ебашить каждый день, через полгода поговорим
Долго, как раз месяцев 5-6 уже.
ну ты же уже симптомы перетрена словил
>Никакого прилива сил, бодрости не замечаю, наоборот больше усталости ловлю и неприятных ощущений.
Нет, перетрен это другое, я знаю что это, когда занимался в качалке усиленно и местами въебывал прямо на пределе с небольшими перерывами. Или когда на том же складе работал, поначалу просто пиздец было как тяжело, умирал по вечерам после работы. Сейчас я просто устаю от физкультуры.
Хуёк опа уже отсосал?
У тебя пятки на приседе отрываются, уебан.
Этот 2х метровый уебан тебя одним ударом убьёт, попустил, малая)
БАМП
Бамп
Бамп
>Бамп бамп бамп бамп бамп
180см точно есть, но это не важно. Лицо важнее, даже если бы он был 190-210см
Бамп
Бамп
Бамп
ты только сюда и смотришь.
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Бама
Барак
Пометка: я не спортсмен, а обычный домоседа, что весь день сидит за ПК, или лежит на диване. Мне дисциплины не хватает, чтобы заниматься спортом. Ещё до кучи я питаюсь вредной пищей. И если раньше мне это не мешало быть худым, то за последние два месяца я набрал около 10 лишних килограмм.
Как и многие Двачеры, я ощущал апатию, не желание что-то делать. Хотелось развлечения, чего-то новенького. И ради этого я постоянно заходил на Двач, чтобы ощутить быстрое удовольствие. Но его там не было. Только пожирающая самого себя, тоска, переливающаяся в ненависть и отчаяние.
Однако вчера Анон создал тред с вызовом: ты делаешь число отжиманий, равных тем двум цифрам, на которые кончается твой пост. Я попробовал и отдался 80 раз с подходами, и ощутил небывалый прилив сил и радости. Даже усталость в конце была приятно, и я уже с кайфом лежал, играл в игоры и скролил Двач.
Сегодня тоже весь день ощущал апатию, даже лень было встать и чем-то занять себя. Однако я решил снова позаниматься, хотя бы чуть-чуть, и даже после небольшой тренировки снова ощущаю прилив сил, радости, и даже счастья от отдыха и компьютерных игр, которые всего час назад были блевотиной рутиной.
Я это к тому, что не ленитесь делать даже простые отжимания, в перерывах между сидением на дваче или в играх. Вы сами на себе ощутите этот прилив бодрости, сил, молодости и азарта. Снова ощутите себя живым и сильный, а не разлагающимися трупом.