Бамп
Бамп
Бамп
Бамп
Это ты ещё пcихoделики не пробовал.
А толку? Там такой же временной эффект, заплатка для поломанного разума. Прикол алкоголя в том, что эффект после него, после похмелья остается на некоторое время. А потом все возвращается на круги своя
Бамп
>Там такой же временной эффект
Ну ну
А что, не так? Принял волшебную таблетку и она все вылечили? Весь баланс гормонов нейромедиаторов в норму пришел? Почему тогда нарки сидят на веществах вечно и не могут слезть по-твоему
>>Как сделать так, чтоб такой эффект спокойствия был постоянным без бухла и страха
Лечиться у специалистов. Алкоголь это депрессант, он тормозит нервную систему, транки дают такой же эффект. В твоем случае происходит нормализация гиперактивной нервной системы, потому и чувствуешь себя заебись, так как перегрузка пропадает.
Не очень хочется АДы и нейролептики пить годами, да и сорвусь на бухло наверняка, ёбнусь ещё. Пока что в поисках альтернативных решений. МБ, медитация или КПТ, например. Мб книжки есть на эту тему
Бамп
Бамп
>АДы и нейролептики пить годами
Полтора-два года, в среднем. Это помогает, если будешь ходить к ПТ толковому, который тебя через КПТ какой-нибудь и проведет.
>Мб книжки есть на эту тему
аноны какую-то хуйню про суслика форсили.
Да это принципиально неразрешимый вопрос. Плохая агрессивная среда означает непременную наркотизацию. Ведь трезвость это обострение чувствительности. Если не затюкиваешь своё восприятие, значит всё видишь как есть, а оно говёное по факту. Всё что дано это более талантливо эскапировать, один хуй частенько сокрушаясь и трясясь от всего.
>>Мб книжки есть на эту тему
У меня все проблемы проходят после того как увольняюсь с работы и чилю пару недель. Алсо всякие книжки помогают, которые напоминают, что в целом жизнь одна, и нужно чаще ситуацию отпускать а не трястись по поводу и без.
>Что это?
Работа твоего мозга.
>Как сделать так, чтоб такой эффект спокойствия был постоянным без бухла и страха?
Нейронные связи уже сформировались, мозг уже настроил свою работу, что-либо изменить крайне трудно, если не невозможно.
Я пока что не готов повторять курс АДов
Нет. Если смотреть трезво, почти все страхи, а тем более тревожность беспочвенны. Это иллюзии воспаленного сознания. Но логическое понимание этого факта не означает принятия. Я так же боюсь и трясусь из-за мелочей и ничего не могу с собой поделать, даже если понимаю, что не могу ничего изменить и что они ничего не значат
3 недели уже не пью. Полёт нормальный. Только ещё дрочить перестать осталось, но всё равно грусть накатывает...
Спасибо за совет, возьму как текущую дочитаю. Я раб на РАБоте к сожалению, ибо айти ипотека, добровольно подписался на это и терплю теперь. Не могу уволиться, надо как-то решить проблему в рамках РАБоты
>Нейронные связи уже сформировались
А бухло их как раз разрушает.
>Нейронные связи уже сформировались, мозг уже настроил свою работу, что-либо изменить крайне трудно, если не невозможно.
С АДами это очень легко. Но их надо пить долго, упорно, дисциплинированно, не отвлекаясь на алкашку. А это уже не просто.
>Сейчас эффект прошел и что же я вижу? Беспричинная тряска каждую секунду, боль в животе из-за страха и тревоги не проходят. Не могу ни на чем концентрироваться, вихрь мыслей дергает от одного страха к другому. Заговорить с человеком невозможно. Хожу скованно, трясясь. Что это?
Господи, какой же ты даун. Это похмелье и есть. Первый абзац у тебя, как раз, эйфори и опьянение, а второй этап четко описывает абстягу. Еб твою мать, зуммер, съеби нахуй, а?
Тогда гугли эту ебаную книгу про суслика, че.
Можешь еще прочитать "шопенгауэр как лекарство" - очень легко читается и привносит некоторое ощущение озарения на некоторое время.
Я так всю жизнь живу, независимо, бухаю или нет
>С АДами это очень легко.
Это легко для тех, кому изначально было заебись, а потом им стало плохо, АДы нормализуют работу мозга, и они возвращаются в прежнее состояние. Для тех, кому изначально было хуево, куда сложнее, их мозг никогда нормально не работал, нормализовать нечего.
Ладно. Ты такой, на тебя алкашка не действует. А ОП описал "кондицию" и "похмелье", только местами перепутал. Ибо долбоеб.
>АДы нормализуют работу мозга
У тебя во фразе "ебут мозг, создавая видимость эффекта" опечатка.
Бред. Мне помогли ады. Проблема в том, что стал овощем
Я и есть ОП, маня
Алкоголь лучшее изобретение анальчеловечества.
>Тогда гугли эту ебаную книгу про суслика, че.
Это хуйня про магию. Не хочу
Ну я пью Магний вместе с витамином B6, называется что то типу МАГНЕ Б6, вроде помогает просто быть спокойным, плюс еще таблетку валерьянки на ночь. Короче бухло класно бухать, оно работает как душевное обезбаливающее, может помочь если ты попал просто в стрессовую ситуацию и тебя аж трясет, выпил - гуд, на следующий день ты уже меньше чувствуешь стресс. Еще алкоголь маскирует чувства так же как обезбаливающее, если у тебя пиздец на душе аж кошки грызут, ты можешь запивать бухлом, но когда эффект пройдет вернется и тряска + похмелюха а это х2 к страданиям. Бухать без продыху в запой тоже не получится, так как будет еще хуевее, будешь вечно с похмельем, тошнотой так еще и душевные тревоги типу БЛЯТЬ ТРЯСЕТ НАХУЙ КАК ЖИТЬ ТО ДАЛЬШЕ УДАВЛЮСЬ НАХУЙ.
Я постепенно понял, что нужно следить за питанием, спорт поднимает дофамин, хавай витамины: магне б6, железо, омега 3, кальция и цинка бахнуть также не забудь. Щас тряски меньше, еще брошу курить так вообще пропадет, так как курение еще тоже дает на психику, тебя хуевит и трясет когда не курил пару часов, от чего думаешь что вечно волнуешься. Ну и заниматься чем то нужно, так как если ты лежишь на кровати целый день, то тебе будет хуево и будет тряска, так как твой мозг паникует что ты блять нихуя не делаешь и сдохнешь от голода.
>Как сделать так, чтоб такой эффект спокойствия был постоянным
Стакан накатить
Тоже магний б6 пью, особо эффекта не заметил, возможно да спокойнее стал чуток
Какие витамины, какие книжки? Если бы дело было в этом, то от бухла не было бы резкого облегчения. Дело в голове, тупо какие-то части мозга не работают не знаю как менее пошло сказать а под бухлом активизируются. Просто с головой пиздец. Я раньше считал себя полностью здоровым, но когда под бухлом могу стать нормисом, то понимаю, что это не так.
Ну после магне б6 становится просто немного похуй на все, проблемы уже не кажутся сверх проблемой а решаемым неудобством.
Значит ты ПОЗНАЕШЬ СВОЕ ТЕЛО. Только у здорового человека этот этап выпадает на 3 года, кто ж виноват, что ты замер в этом возрасте, что приход от похмелья не отличаешь?
Я например бухаю что бы перезагрузить мозг. Как будто ошибки за неделю накапливаются, стрессы, нагруженность - выпил, мозг очистился, на следущий день если ебнул в меру то все приходит до спокойного состояния и даже как будто свежее чувствуешь себя.
Алкаха вымывает серотонин накопленный.
Во время похмелья у тебя серотониновые рецепторы ещё забиты собссно, серотонином.
А после у тебя его нету, хахаха. и тебе пиздец как тревожно и страшно.
Серотонин это как раз гормон "нормы", в обычном состоянии, когда он вырабатывается в норме - тебе не плохо и не хорошо, нормально, жить можно.
Как только его нет (слит с помощью алкахи) то ты получаешь свой эффект ужаса и все вчерашнее кажется гипертрофированно плохим.
Наркотики это плохо, дети, пнятненько?
Во время похмелья у тебя серотониновые рецепторы ещё забиты собссно, серотонином.
А после у тебя его нету, хахаха. и тебе пиздец как тревожно и страшно.
Серотонин это как раз гормон "нормы", в обычном состоянии, когда он вырабатывается в норме - тебе не плохо и не хорошо, нормально, жить можно.
Как только его нет (слит с помощью алкахи) то ты получаешь свой эффект ужаса и все вчерашнее кажется гипертрофированно плохим.
Наркотики это плохо, дети, пнятненько?
Тоесть нужно поднимать серотонин?
>когда проходит похмелье. Никакой тряски. Никакого страха
А можно просто не пить
Увеличению уровня серотонина способствуют пробиотики, улучшающие кишечную биофлору, витамины С, D, Е, B6, B9 и B12, цинк и магний.
Ну собственно я это все и принимаю, да, чувствую себя лучше кста. Но выпиваю все равно раз в неделю что бы мозг перезагрузить.
Да, но там механизмы сложные, он у тебя в норме должен сам вырабатываться, а если ты дергаешь алкахой или другими стимуляторами, то там швах с выработкой происходит и на восстановление годы могут уйти. Можно курить параллельно, но никотиновый эффект небольшой, но это тоже наркота убивающая аргонизм.
Можно за счет норадреналина и адреналина поднимать (физкультура и прогулки, турнички там), можно дешевых дофаминов ебануть - типа жрать сладкое и жирное, трахаться итд, что опять же такое себе.
Ну значит у тебя в целом недостаток и ты алкахой расшатал механизмы, твоим рецепторам нужно его дохуя и чувствительность у них понижена - ну ровно то же самое как если упарывать другую норкоту.
>на восстановление годы могут уйти
Пожалуйста, скинь в тред свой медицинский диплом. Или завали свой диванный ебальник.
Кто сказал, что не отличаю? Я хочу жить как после похмелья
Тогда тряска будет вечно, без перерывов
Наоборот. Гиперактивность мозга, вызывающие рефлексию и тряску подавляются бухлом и мозг работает менее активно. В это время наступает кайф
Планирую выпить чисто ради эксперимента, какие подводные камни? Че я буду творить или буду блевать как школьник?
>зачем
От инцелства, попробую заглушить боль, я реву каждый день почти (без рофлов)
>зачем
От инцелства, попробую заглушить боль, я реву каждый день почти (без рофлов)
Ты вообще кто, ты же понимаешь где сидишь и что скинуть я тебе могу только за щеку.
Подсядешь, это заплатка просто
> Как сделать так, чтоб такой эффект спокойствия был постоянным без бухла и страха?
бухать, родной, бухать
Ничего не будешь творить с первого раза. Так как не знаешь своей дозы, то либо не поймешь прикола, либо проблюешься, либо вырубишься.
Можно самому без гуру это делать?
Бамп
бамп
Бери медовуху либо сидр - и пей потихоньку. Нахуяришься с кайфом отвечаю. Потом можешь переходить на тёмное пиво, потом на светлое, потом водяру со швепсом. Базарю ещё захочешь.
Сверхчеловек вкатывается в тред. Начал пить со старших классов периодами. С прошлого года пил в режиме день через день, с переходами на каждый день.
В итоге бросил и уже полтора месяца не пью. Причём никакой ломки не было, только повышенное потоотделение. Так же не курю - никакой ломки. Диаминовые рецепторы полностью ликвидированы и я буквально ничего не чувствую. Стал-титан-камень киборг. Ни хорошего ни плохого. Могу часами залипать в одну точку без движений. Просто терминатор мира сего. Могу пить - могу не пить - ноль эмоций ноль привязанностей.
бамп
Так ты просто в дебила превратился
Да никак по сути. Ты попадаешь в ГАМК качели, когда его сперва избыток, потом недостаток. Паша Техник и откинулся от того, что мечтал снизить уровень тряски и жрал гамкергические средства.
Все они очень быстро вызывают толерантность.
Ну, мухомор вроде толер не вызывает и просто отключает эмоции, но он далеко не на всех так работает и ещё надо подобрать такой, чтобы нужный баланс веществ содержал.
Все они очень быстро вызывают толерантность.
Ну, мухомор вроде толер не вызывает и просто отключает эмоции, но он далеко не на всех так работает и ещё надо подобрать такой, чтобы нужный баланс веществ содержал.
GABA, l-триптофан
Не проникают через гэб
Так у тебя уже водкой гэб вымыло
По другим исследованиям - проникает.
По отзывам людей в инете могу судить, что часть габы проникает если прям ложками жрать. Может, пару процентов. По поводу триптофана - он просто разрушится ингибитором МАО, можно просто курицу поесть и получить триптофан. 5-htp вроде как проникает только в связке с EEG, щас точно не помню, года три назад читал исследование
Великий ингибитор Мао
Эх, а у меня уже, что под бухлом, что с похмелья такого просветления нет, раньше под бухлом частенько бывало, а сейчас тревога пропадает под пьянкой, но общаться ни с кем не охота, просто залипаешь под музыку в одну точку
>медитация или КПТ, например. Мб книжки есть на эту тему
Блять, какой же ты тупой, если реально надеешься на то, что теье поможет маняхуйня для тупых пезд, сходи еще йогой займись, прчитай очередную говнокнигу а ля "просто не беспокойтесь, а зачем вам беспокоиться, если это ничего не изменит? Примите и полюбите себя таким, как вы есть" и попустит.
Пчему ты так думаеш?
Сделал так же и тоже срок полтора месяца, вот эта пустота тоже ни хорошо ни плохо, при том тряска окончательно не исчезла, просто общий уровень её уменьшился
Хуй загну, осёл
Половина из тех, с кем я психонавтил в студенчестве сейчас из психушек не вылезают или дома с ума сходят. Сам тоже прошел через это, дай бох отпустило к 35-ти
Если ты с психотой понял все и успокоился, то тебе и за бокалом вина все будет понятно.
Я тоже все понял через психоту, но какой ценой. Самая моя большая ошибка в жизни - это послушать псевдо-залупных петухов "познавателей" сути и хлебнуть эту парашу однажды
Есть экспериментальные чудодейственные таблетки под названием NZT-48, которые на порядок повышают эффективность мозга. Можно заказать из США годнота.
>что в целом жизнь одна, и нужно чаще ситуацию отпускать а не трястись по поводу и без.
>Че грусный? Депрессия? Ну не грусти, че ты там
>Че тревожишься? Тревожное расстройство? Ну не переживай и не тревожься тогда
Ебать советы батины пошли
Дай угадаю, на территории срасейской педерацii они зряпрещены, рабам не положено и неча наркоту всякую в нашу святую срусь ввозить, еще и уголовку влепят, за контрабанду наркоты.
>Какой же дзен и просветление наступает после бухла, когда проходит похмелье.
А разве не во время пития?
Хохлопитек, спокойно, сразу в перемогу бросается, эх, брат ты наш меньший не по разуму
Этого чела почитайhttp://nperov.ru/zdorove/kak-brosit-pit-navsegda/
http://nperov.ru/zdorove/kak_brosit_pit/
У него так же было и он справился.
Да это бибизян опять хуйню какую-то налепил, нейронка забагованная походу, а гои все равно постинг поднимают.
Никак, у тебя нервная система так работает, ты беспокойный человек, а алкаха притупляет тряску
Посмотрите-ка, лахтахуйня на ii сагрилось, я специально так написал, какие же боты примитивные, управляемые и тупорылые.
Ну что могу сказать, ты мой мальчик - гой
Чей Крым? Отвечай, сучка, ты ответишь, потому что я так сказал, ты моя сучка послушная.
100500й бототред фантазеров школьников пиздоболов с соплями на губах 💩💩💩
>Посмотрите-ка, лахтахуйня на ii сагрилось, я специально так написал, какие же боты примитивные, управляемые и тупорылые.
Мёртвое
Героин тоже притупляет тряску, а еще заканчивает майнинг гавваха еще быстрее, чеп алкаха
Работает.
д
бамп
Будь добр вкратце объяснить, чем конкретно психоделики тебе нанесли ущерб?
>дзен и просветление
>после бухла
>буддисты отказываются от изменяющих сознание веществ
Ладно)
>после бухла
>буддисты отказываются от изменяющих сознание веществ
Ладно)
Пруфы
Ты трясешься от синьки, дегенерат ебучий.
Хуя респект старина.
мимо через неделю 2 месяца
Анон мне пох на пердящих в зафу дидов. Сегодня один такой пояснял мне за Кришну и Веды, шиз тот еще. Я за хардкорный дзен без обязательств
Неверно. Сегодня родился настоящий Я, а не то жалкое подобие трясущееся от каждого шороха
Не пью уже 7 месяцев. Иногда хочется вмазать, но потом вспоминаю, сколько проблем было от этого, и сразу отпускает. Я не верю, что смогу не пить до конца жизни, но хочу это состояние затянуть максимально.
После сильнейшего бед трипа не мог словиться с собой около месяца. Плохо понимал, была бессонница, вкус еды был противно непривычный. Потом начались мигрени, через полгода начались панические атаки по вечерам. Каждый вечер на протяжении года.
+ постоянные флешбеки, ощущение потери реальности и моментальная ПА. Как следствие бросил учебу на последнем курсе, закрылся в себе, хотя я социоблядь
Молчу про параллельную депрессию, это было меньшее из зла
Помогла алкашка, несколько лет пил и приземлился более менее, но некоторые приколы остались. Приобрел тревожный тип личности с окр и постоянными навязчивыми мыслями
Надо было конечно к врачу сразу, но это учет по наркологии и постоянные наблюдения, меня бы угандошил отец до смерти, инфа 100.
До этого в студенчестве ебал пол своего потока в общаге без проблем и заморочек. Сейчас социофобия ушла, но с бабами проблема осталась, не клеится. Возможно, не из-за этого, хотя вечная тревога и страх всего на свете перманентный тут точно играет свою роль.
Мне еще повезло, знаю чуть ли не все психокомьюнити своей мухосрани 500к, дохуя выпилилось или перешли на опиоиды/соли/мяу. Ни одного "просветленного" нет который нюхает аромамалочки и массирует свою мулатхару, все ебнулись и лишь малая часть, которая вовремя вышла из этого ада сейчас семейные.
А да, забыл сказать, что не употреблял конскими дозами все подряд и много. Раз в месяц уходили в трипы, но один раз не рассчитал один известный диссоциатив, который был отбит из сиропа от кашля. Кто поймет, тот поймет
>Диаминовые рецепторы полностью ликвидированы и я буквально ничего не чувствую.
>Ни хорошего ни плохого. Могу часами залипать в одну точку без движений.
>ноль эмоций ноль привязанностей.
Все признаки лоботомии. Ну или ты стал пауком, лол
У меня после каждой попойки сознание хочет придти к вере, перестать пить, курить и так далее. По итогу уже не пью месяц и не курю почти 4 дня...
Как же я рад, что ты, нормиблядь, сломала себе жизнь, сунув нос неизвестно куда ради новых ощущений.
Зависть это очень плохое чувство
Я и говорю, нормиблядь-нпц. Давай еще по скрипту спиздани чего.
Братишка удачи тебе. Главное почаще напоминай себе плюсы.
Ну чтобы дзен легко словить теюе надо лет 10-20в буддизм податься.Сидеть и медетировать,а алкашка это как наркота,паша техник умер кагбы от передоза,от алкашки так же умирают через лет 17-20+-.По этому бросай алкашку,все в жизни не легко,а халявное либо сыр в мышеловке,либо последствия спустя года.
Я не был никогда нормисом, всю жизнь в нефорских тусовках и на метал/панк фестах, и до сих пор
А да, зависть это очень плохое чувство
>Я не был никогда нормисом, всю жизнь в нефорских тусовках и на метал/панк фестах
Прям дефолтный непись вписочно-обрыганский.
Тогда не было понятий вписка, просто ходили "на хату"
А то, что куражились бухали ебались это да, ты прав
Напомню, зависть это плохое чувство, найди себя в другом
У меня похожие отходняки были, но не так жостко, просто ПА и ВСД. Зато с богом встретился и личность расщепил временно. Алкашка такого не даст.
кстати Бог выглядит как изображение в калейдоскопе, если кто не знал
Не, я умру красиво зато, а не как омежка
Пиздец вообще. Почему я вообще должен трястись, идти куда-то в поликлинику к ебучему врачу нахуй а потом на коленях упрашивать чтобы мне что-то выписали для того чтобы мозги поправить и соскочить от бухалова годами. Почему для алкашей не сделали удобную форму, чтобы я просто в аптеку пришел и взял что-то без рецепта и самостоятельно в норму пришел. Хз как выйти из этого состояния, скоро наверное начну просто с рандом алкашами самыми опущенными тусоваться и вместе соображать, а тут уже выхода нету.
плотный РНН пью каждый день. Тревога ебашит на полную, нихуя не интересно. Не моюсь месяцами, не брит офк, не стриженный, одежда позапрошлогодняя.
Откуда у вас, уебков, бабло на ежедневное бухло?
Мамка даёт, что за тупые вопросы то? Не у всех мамы - это оскотинившееся совки которые гонят с хаты на работу или устраивают скандалы, это скорее редкость. Вспомни мать того маньяка который сыну на проеб и последующее убийство приглашал тянок в дом. Мамы они такие, даже видя что сын спивается к хуям, готовы денег давать постоянно.
Постепенно и мягко исключи все психоактивные вещества из своей жизни. Алкоголь, никотин, кофеин в любом виде - кофе, чай, энергетики, газировка.
Почитай про буддизм. Буддистом становиться не обязательно, изучи философские концепции, дальше разберёшься.
Практикуй медитацию. Больше бывай на природе. Больше ходи пешком. Общайся с людьми вживую и слушай, что они говорят.
>Заговорить с человеком невозможно
Ты с кем там пиздишь? С продавщицой в кб?
>Хожу скованно, трясясь
Спал мало или вообще пару дней не спал, абстяга пришла
А что ты хочешь, чтобы тебе дали в аптеке? Морфий? Ты от него подохнешь примерно через 0 наносек, обосравшись в штаны. Скажи спс, что опиаты запретили для дегенератов, как ты
Что угодно, что поможет не пить. Потому что советы "потрогать траву и стать буддистом" на таких как я не работают, только таблетками приходить в норму.
Корвалол есть. Спирт можно выпаривать.
Не пить? Тебе надо в частную наркологичку лечь под капельницу, поблевать, там, просраться клизмой. Это и так легально и доступно.
Я не имею ввиду рехабы для блатных. Обычные вытрезвители, за малый прайс(нет), если совсем жопа и больно, поставят что нужно, чтобы ты покайфовал полежал, проспался и пошел.
Но дораха
Но дораха
Бля, а я тоже бухал бухал а сча завязал.
Деньжат заебался проебывать, но на первом месте был страх, ибо я блевал кровью уже. Но там не тока в этом причина, но бухать надо было бросить.
Но открылось другое.... я гасил страх и тревожку алкоголем а сча ничего не гасит....
Я все 55 дней сру жидко, животик болит, я переживаю много. ((
Глупые мысли опять выпить тянут, но я держусь.
Дал себе в голове лимит, еще 2 месяца продержусь. Если животик пройдет - то норм. Если панички и срк продолжался - начну снова пить. Ну и к врачу сгоняю разумеется, анализы сдам что бы проверить животик, да от панички что-нить хочу получить.
Деньжат заебался проебывать, но на первом месте был страх, ибо я блевал кровью уже. Но там не тока в этом причина, но бухать надо было бросить.
Но открылось другое.... я гасил страх и тревожку алкоголем а сча ничего не гасит....
Я все 55 дней сру жидко, животик болит, я переживаю много. ((
Глупые мысли опять выпить тянут, но я держусь.
Дал себе в голове лимит, еще 2 месяца продержусь. Если животик пройдет - то норм. Если панички и срк продолжался - начну снова пить. Ну и к врачу сгоняю разумеется, анализы сдам что бы проверить животик, да от панички что-нить хочу получить.
>блевал кровью уже
Уу, чувак, это язва. Пить совсем не советую.
Хуя ты жертва маркетинга.
Не пью с ноября 2024. Как раз на новогодние праздники был срок +- как у тебя сейчас. Хотел сорваться. Не сорвался. Но до сих пор снятся сны, как я забухал снова.
Мой тебе совет, сноси нахуй эти приложения ебаные "не пью/не курю". Лучше заведи себе новую полезную привычку и трекай ее. Отличие в том, что ты мозг переключаешь с "вау, я не пью уже 55 дней, 8 часов, 9 минут, 33 секунды" на "бля, я сегодня так и не отжался 100 раз", к примеру. Тренируй новую привычку, а не дрочи старую.
бамп
Сейчас эффект прошел и что же я вижу? Беспричинная тряска каждую секунду, боль в животе из-за страха и тревоги не проходят. Не могу ни на чем концентрироваться, вихрь мыслей дергает от одного страха к другому. Заговорить с человеком невозможно. Хожу скованно, трясясь. Что это? Как сделать так, чтоб такой эффект спокойствия был постоянным без бухла и страха?