Говно без задач
мимо бывший лифтер
Могу. Но я не хочу
Почему бывший? Сам застрял в лифте?
150 раз отжался при весе 50 килограмм? и чё? надо с весами заниматься или усложнять стандартные упражнения на разные группы мышц, заниматься калистеникой
твои 150 повторений это идиотский суходроч, который никогда не сделает тебя похожим на видрил
>Говно без задач
Найс газлайт и обесценивание
>мимо бывший лифтер
Ну как поверлифтер раскачиваться это не для всех конечно.
Но упражнения с собственным весом полезны для общего развития.
>Отжался 150 раз(15 подходов), почему ты так не можешь?
Устаю после 10.
Сделал стрик из 15 побед в грандмастере, почему ты так не можешь?
Мощный буст самочувствия (гормоны вырабатываются тестостерон и т.д.)
Потому что бросил заниматься хуйней без задач, и вам советую
>стрик из 15 побед
>abandoned
Нельзя обесценить то в чем изначально нет ценности.
Если бы нужен был тестестероновый буст(а он нахуй не нужен), ты бы ебашил присед и прыжки, а не это говно
>>abandoned
это не сбивает надбавку рейтинга за "победную тенденцию". Считается что серия побед не прервалась.
>идиотский суходроч, который никогда не сделает тебя похожим на видрил
Около 3 недель перешёл на большое количество отжиманий 100-200, уже заметно развитие рельефа трицепса, форма плеч и груди.
> в грандмастере
В доте же.
И что, как то заработать на этом можно?
Ничего кроме химии никогда не сделает похожим на видрил
Как и отжиманиями - практически нет.
Для денег у меня РАБота есть.
>
>Отжался 150 раз(15 подходов), почему ты так не можешь?
Я сальтуху на батуте крутанул в понедельник пока ты на полу корячился как червяк.
Он ему перед дракой челюсть сломал в крысу, я помню это дело. Убийца чурка который жертву буллил с детства.
Я сегодня уже три раза подрочил. Почему ты так не можешь? Думай.
Если ты старше 7-ми лет и что-то серьезно говоришь про отжимания, то ты дебил.
Отжимания это 100% детектор дегенерата.
Потом ему 18 лет дали.
А че так мало? Я вчера отжался 320 раз(40 раз за подход, итого 8 подходов). А я дрыщ 73 кг
.
А после отжиманий еще и присел с гантелей(15 кг) 350 раз(35 раз за подход). И чередовал приседания с поднятием на носочках, чтобы икры качать, 605 раз (по 55 за подход)
На все про всё правда больше 3-х часов ушло, что, наверное, много
Я - машина, правда же, аноны? Пусть и легковая...
Всмысле вкрысу ты еблан? Топовый лифтер неподвижный хряк всухую проебал не самому лучшему бойчишке. Лифтеры и качки ВСЕГДА ПРОЕБЫВАЮТ тем кто более менее машет кулаками
>Всмысле вкрысу
Когда они выходили на улицу "поговорить", еще не раздевшись. Это называется в крысу, запоминай.
Похуй, зато в очередной раз доказал что качалка сосет ТУПО ВСЕ ВСЕМ
>гормоны вырабатываются тестостерон
Ты же вчера поставил себе энантата 250 мг. Забыл что ли?
150 раз я бы отжался в 3 подхода с двумя пачками А4 в рюкзаке, при этом выгляжу как Слендермен. Почему так?
Нихуя не было там такого пиздабол, тащи видрил. Если ты думаешь что кочку ММАшник не смог бы ушатать в любых условиях то ты просто долбоеб и будешь всю жизнь ко КД сосать у магомедов после тренироващки в кокочалке
>гормоны вырабатываются тестостерон и т.д.
Они и так вырабатываются осел тупой
Потому что мало кушоеш!
>Отжался 150 раз(15 подходов)
Зачем, поехавший? Ты таким как на видосе не станешь, скорее себе суставы разъебёшь и станешь как скелет худым.
А я? А я? Стану таким как на видосе?
Без фармы не станешь.
>Пук
А слабо 150 раз, но по 50 раз за подход? Я лично так отжимаюсь.
Просто 150 раз звучат грозно, но это же 10 раз за 15 подходов. Блять, у нас даже девочки в 11 классе раз 15 на изи отжимались.
Ебать клоун вниманиеблядский, сажи.
>50 раз за подход? Я лично так отжимаюсь.
В чем смысл за подход 50, а не 10?
Кажется у осежки бомбануло
А что отжимания помогают избавится от апатии и депрессии чтоле
Суставы убить помогают
А где такую маску достать, тоже хочу свою ебало скрывать тоже няша стесняша
Тебе гордиться больше нечем, долбоёб? На аиб тут что-то пытаешься доказать.
>А где такую маску достать, тоже хочу свою ебало скрывать тоже няша стесняша
На озоне куча всяких
А сам как думаешь? Типа на видриле у чувака банки выросли потому что он явно больше отжимался, чем 10 раз за подход, лол.
>осежки
Не проецируй + что такое, по клавиатурке уже попасть не можешь - тряска?)
>Типа на видриле у чувака банки выросли потому что он явно больше отжимался, чем 10 раз за подход, лол.
Тупой уебан, глянь, чел 1000 раз отжимается, нихуя не дает. Чтобы накачать такие банки нужны анаболики+утяжеления+хороший спортпит для набора массы
Ты свои глазки тупорылые промой от спермы, что ли, потому что на пике видно что у него банка блять толще икр. Ты ебанутый? Блять какая тупорылая двачерская шлюха, ояебу.
>анаболики
Дохуя разбираешься в биохимии человека, или просто повторяешь слова говорящих голов на ютубе, долбоёбик?
Бля, пожалуйста - убей себя.
>Ты свои глазки тупорылые промой от спермы, что ли, потому что на пике видно что у него банка блять толще икр.
У него банка толще икр потому что икры у него нищие как у девочки, отжимайся дальше как тупой баран чтобы получить нихуя, браво
А, то есть отжимания нинужны - так что ли?
Говно без задач, нужны как общеукрепляющие упражнения, не более трех подходов
я ща на брусья ходил, сделал 5 подходов по 7-9 раз
мимо 75 кг жирнич
мимо 75 кг жирнич
>бывший лифтер
Двачую. Как колени, старина?
Хуево, так же как моя опухоль на запястье
Мощный буст самочувствия (гормоны вырабатываются тестостерон и т.д.) и физухи