Бампую.
Какие симптомы, оп? А то я пару раз попадал к урологам, они мне тоже пошерудив пальцем в жопе простатит ставили, а недавно пошел по рекомендации провериться, уролог сказал, что это хуйня и развод, типа с простатитом люди мучаются, а если тебя не беспокоит, то все ок.
Попроси соседа Михалыча, что бы тебя в очко пердолил.
Делай 25х4 приседов с широкой расстановкой.
Делай болгарские выпады.
Лежи на спине и подтягивай таз.
Делай берпи.
Херли тут сложного.
Напор мочи слабый (иногда в начале норм, потом падает) и эрекция стала быстрее спадать и не всегда на 100%.
К врачу я ходил, анализы показали, что всё в норме, даже размер почти не увеличен и объём в пределах нормы.
200 мало лол
Хуярь по несколько сотен в день, но с соблюдением техники, доведи до сотки за подход, плюс делай глубокий присед, низкий присед это хуета для пенсов
Отжимания, скрутки, подъем ног, вакуум, планочка
Отжиманий доведи до 35 честных за подход
Смотри на Ютубе как правильно
Хуярь по несколько сотен в день, но с соблюдением техники, доведи до сотки за подход, плюс делай глубокий присед, низкий присед это хуета для пенсов
Отжимания, скрутки, подъем ног, вакуум, планочка
Отжиманий доведи до 35 честных за подход
Смотри на Ютубе как правильно
Вкатывайся в гирюны, если спина ещё позволяет. Снаряд занимает минимум места, удобно заниматься дома.
И это поможет?
Как часто мне это делать (минимум, блять, а не так часто как можешь)? И сколько выпадов и прочего? Я не физкультурник я не знаю кол-во подходов и прочее.
Как гири помогут тазу? В жопу их пихать?
Мне весь день этим заниматься что ли? Нахуя вообще отжимания для таза, блять?
А что-то у тебя по анализам на ПСА?
Все движения из гиревого спорта идут от таза, жопы и нижней части спины. Загугли "махи с гирей". Для здоровья самое то.
Советую дома ходить в тапках, когда живешь в бетонном скотоблоке и ходишь по бетонному полу с линолеумом то будешь все время застужаться, застужать простату если сидишь с голыми ногами
Я не знаю что это такое. Как это делается? У меня какие-то анализы брали...
У меня не такая большая квартира, чтобы в ней ходить. Да и нахуя? Проще на улице тогда...
Я себе комнату разъебу гирями этими. Да и нигде не видел, чтобы такое советовали при простатите.
Хахахахаха пиписька
За компом сидишь, в туалет идешь от кафеля тоже холод
А ты про просто ходить. Я думал про 10к шагов.
Я ебанутый что ли без тапок дома ходить?
Уролог должен быть назначить, кровь, можно посмотреть как твоя простата себя чувствует.
>размер почти не увеличен и объём в пределах нормы.
Тебе УЗИ делали?
>эрекция стала быстрее спадать и не всегда на 100%.
Может быть не из-за простаты и вообще не из-за урологии/андрологии
Какой лвл? А то я тоже дома сижу за компом постоянно и 0 физ упражнений
Покупаешь дорожку и ходишь у компа.
5к в день достаточно, но вообще простатиту на это похуй, это в целом полезно.
Дрочить как можно чаше, чтобы не было застоя. Это самое эффективное. Врачи рекомендуют каждые три дня.
5к в день достаточно, но вообще простатиту на это похуй, это в целом полезно.
Дрочить как можно чаше, чтобы не было застоя. Это самое эффективное. Врачи рекомендуют каждые три дня.
Ну я даже хуй знает что тебе посоветовать. Хотя бы упражнения кегеля делай, там хуйня времени тратится.
А так, про физкультуру это правильная хуйня, но нужно еще и ебаться как кролик 3-4 раза в неделю, охуеть да?.
Лично я делаю упражнения кегеля, навал бегать профит заметил сразу после первой пробежки- но я 7+км бежал, и что очень неожиданно- это мази ногами в сторону, тоже профит почувствовал.
>себе комнату разъебу гирями этими
Достаточно одной гири и двух квадратных метров свободного пространства. Хватит искать отговорки.
>нигде не видел, чтобы такое советовали при простатите
Ну так врач тебе и не тренер. А то что при махах очень хорошо работают тазобедренные суставы и кровь по жёпе разгоняется - это факт, с которым невозможно спорить.
Почему на таких картинках всегда рисуют огромный хуй с яйцами относительно жопы. В реале же хуй не настолько огромен.
Есть врачи, которые рекомендуют 5 раз в неделю кончать
>Дрочить как можно чаше, чтобы не было застоя.
Не неси хуйни, просто дрочить наоборот вредно. Нужно ебаться и кончать в пизду, только пизда может выжать твой хуй полностью.
И яйца с кулак
Зубы полечи
Кровь делали. Да, там есть ПСА. У меня 0.34 а норма 0-6.2. И ещё какой-то свободный ПСА 0.33 с нормой 0-0.5.
УЗИ делали.
>Может быть не из-за простаты и вообще не из-за урологии/андрологии
Врач ничего не говорил.
35.
Ох уж эти гиревые жимцелы...
Еще годный совет, берешь теннисный мяч, и сидя на стуле катаешь его под просаком (от яиц до ануса) ну в этом месте, таким образом мягко проминаешь там все и улучшаешь циркуляцию
Сказочник
Так это ещё и стол нужно какой-то подъёмный покупать и дорожку небольшую, чтобы не шумела соседям снизу и устанавливать её как-то на резиночках, чтобы шаги не слышно было. Это всё в 50к выйдет.
Идея неплохая, но мороки многовато, конечно...
А что сказать хотел?
Ебусь в анал, нет никакого простатита
Ну нормальные же анализы. Профильный врач тебе ничего и не скажет, он будет только свою хуйню лечить. Если ещё какие-то проблемы со здоровьем есть, недомогание чувствуешь, слабость, утомляемость, проблемы с пищеварением, что угодно, иди к терапевту, тебя к другому врачу направят
А почему говорят, что если есть спазм мышц, но наоборот нельзя? Вдруг я уже сделаю.
Ты так делал? Тебе помогло? Что ещё делал?
У меня как раз такой, не кажется огромным
Найди себе кунчика, он тебя вылечит
Листва спок
ПЕС пидорас
Больше ничего нет. В том то и дело...
Я просто хиккую люто, вот и не знаю как мне в течении дня распределить нагрузку на таз, чтобы было достаточно.
А что насчёт Кегеля? Я могу его сидя на стуле же делать, да? Хоть целый день...
Приседания и прогулки всё лечат с этой хуйнёй, ну или как минимум симптомы боли и прочей хуйни убивают
Каждый день ебошь по вечерам, через неделю уже почувствуешь
>Я могу его сидя на стуле же делать, да? Хоть целый день...
Тут важная постоянность, нет смысла дрочить эти упражнения сутками. Есть смысл делать их пару лет. хотя скорее всего всю жизнь
Как то читал совет Антона, прижать к простате не из нутри) грелку или бутылку с горячей водой.
Хз
Но я не хочу гулять.
Сколько приседать? Как часто? Каким методом? Сколько времени нужно, чтобы заметить изменения?
Идея что может помоч снять спазмы мышц, если в этом дело конечно и проверяется на изи
Я уже ебашил полный физкультурный набор в течении месяца. Каждый день по 30 минут power walk перед компом с утра, потом 30 минут приседаний, выпадов, подъёмов таза, растяжки и т.п. Вообще 0 изменений было.
Подумал, что тупо время трачу на хуйню и забил.
Какой спазм? Мне УЗИ делали и ничего про спазм не сказали.
Двач, подскажи, что может быть:
Занимался онанизмом, но старался «отдалить момент». Далее почувствовал «предэякуляционную щекотку», и резко перестал, ощущение стало, что где-то за пару см. до головки застоялась жидкость, затем «дощекотал» за секунду, получилось очень кайфово и все дела, никогда так не было, но началась резь где-то на глубину пару см от головки.
Во время мочеиспускания тоже были странные ощущение, не то чтобы боль, а рези, словно кусок стекла внутри.
Че за хуйня? ЗППП не болею
Занимался онанизмом, но старался «отдалить момент». Далее почувствовал «предэякуляционную щекотку», и резко перестал, ощущение стало, что где-то за пару см. до головки застоялась жидкость, затем «дощекотал» за секунду, получилось очень кайфово и все дела, никогда так не было, но началась резь где-то на глубину пару см от головки.
Во время мочеиспускания тоже были странные ощущение, не то чтобы боль, а рези, словно кусок стекла внутри.
Че за хуйня? ЗППП не болею
Хуй знает, я делал по приколу я молодой у меня нет простатита, потом хуй стоял классно и кончал мощно
А так я стоматолог и знаю что при спазме жевательных мышц хорошо помогает их массаж и проминание допустим.
Совет из простатит треда в медаче. Так то тебе дозуя чего доктора расскажут, кек, а тут способ который занимает 20 мин с учётом вскипания чайника.
Я чёт его и запомнил потому что он изи. Но не для всех случаев.
И раз умный такой в медач пиздцй.
баланопостит походу
Блять на узи не увидят спазм мышц сам подумай
делай вот так
Так откуда мне знать, что он у меня есть тогда?
Он много у кого есть
Короче с мячиком пожелай и теплую воду тоже это норм и улучшает трофику
Если у тебя там камней нет офк, но чтобы были камни нужно лет 50 прожить
Ты же простату проверил, всё нормально. Допустим, вот ты хиккуешь, на солнце редко бываешь, дефицит витамина Д может быть, из-за него тоже бывают проблемы с эрекцией. Проблемы с питанием лучше решить, если есть; сдать на витамин Д, если будет в анализе недостаток, то попринимай его, если не восстановится, то он у тебя не усваивается, значит проблемы с жкт, а там уже надо у эндокринолога проверяться, гастроэнтеролога, искать проблему и думать как её решать
Только комплексное лечение.
Приходишь, сдаешь нормальные анализы, тебе говорят, есть ли у тебя бактерии в простате. Под них подбирают антибиотики, которые пить почти месяц (скорее всего фторхинолоны).
Делаешь упражнения и ходишь. Записываешься на массаж и прогрев простаты (или делаешь это сам дома дилдаком). Вот тут без шуток, это самое нахуй эффективное, помогает больше всего, что бы там разные исследования не показывали, но физический массаж и прогрев - это прям охуеть какая база. Параллельно ставишь себе свечи (диклофенак, чтобы снимать болезненные ощущения и воспаление, уропрост,лонгидаза и всякое такое для лечения). Пьешь отвары трав, обладающие противовоспалительным и мочегонным эффектом (но травы любые нужно пропивать неделями, чтобы был эффект). Мастурбируешь (в идеале женщиной) как минимум 5 раз в неделю, чтобы не застаивалось.
Если все исполнять, буквально все - то помогает, простатит уходит. Если надеяться на то, что только упражнения или только свечи или даже только антибиотики помогут - то ты можешь словить временное улучшение, а потом снова станет хуево. Простату нужно только комплексным воздействием херачить, тогда сработает. И про дилдак я серьезно. В урологической практике это называется как какая-то физиотерапия, но суть остается сутью - тебе в жопу либо ты сам, либо доктор(ша) запихнет дилдак с подогревом, лазером и свистоперделками и будешь 15 минут на сеансе лежать и массажировать простату.
Короче, посоны.
Всё что мне нужно, это понять как распределить нагрузку в течении дня. Я могу каждые 3 часа заниматься по 20 минут? Этого достаточно?
Или я должен занимать два раза в день по 30 минут? 6 раз в день по 10 минут?
И какой-то простой комплекс упражнений, который я могу делать дома.
И что я могу делать сидя за компом. Может как-то на коленках сидеть и двигаться тазом?
Блять, реально почему в инете нет ни одного гайда для хикканов с сидячей работой?
Всё что мне нужно, это понять как распределить нагрузку в течении дня. Я могу каждые 3 часа заниматься по 20 минут? Этого достаточно?
Или я должен занимать два раза в день по 30 минут? 6 раз в день по 10 минут?
И какой-то простой комплекс упражнений, который я могу делать дома.
И что я могу делать сидя за компом. Может как-то на коленках сидеть и двигаться тазом?
Блять, реально почему в инете нет ни одного гайда для хикканов с сидячей работой?
Ни одного симптома именно его нет, но спасибо за мысли
100 приседов по (25х4) это база на день. Просто потому что ннада.
Ходьба и бег это все хуйня, плюс времязатратно, если ты не сушишься или связки не тренируешь.
Болгарские выпады отличны, глубокий присед делаешь. Это по сути выпад с небольшой возвышенности, тубарет, например, или вторая ступенька. 20-25х4. Если ты планируешь приседы делать то сократи до 20х3.
Таз подтягивать, делать кегеля, тупо перед сном. Потратишь максимум, как и движения тазом по кругу - минуты три, это все равно что подышать, сил и времени по сути на это не теряешь.
И берпи если планируешь, и все в сумме также сокращаешь в разумных пределах. По сути, чтобы не охуеть тебе достаточно 3-4 упражнения по 20х3. Это если без утяжелений. Если ты там по 20-30 кг добавляешь в качестве гантель, то сокращай до 15 раз. Делай небольшой отдых. Это все займет у тебя минут 20 в день. В целом за пол года состояние улучшится. И эрекция будет лучше, как в целом состояние мышц ног и живота, ягодиц. Одни плюсы короче. Но ебашь каждый день. Только не перед сном (2-3 часа до сна должно быть), иначе еще сердечко остановится во сне.
Почему уролог ничего не сказал про это?
>Я могу каждые 3 часа заниматься по 20 минут? Этого достаточно?
ТЫ БАРАН ЁБАНЫЙ, я тебе щас скажу да, всё так и делай и что дальше? Готов своё очко доверить двачеру? ПИДОРАС ТУПОГОЛОВЫЙ, ИДИ НАХУЙ
Какой прогрев? Как делать его?
И опять, я не буду ходить. Это тупо трата времени, особенно в дождливую погоду нахуй.
Потому что профильный врач только своими проблемами занимается
Блять, это всё делает за 30 минут. А потом я буду 9 часов сидеть за компом. Какой смысл? Всё будет в застое там.
Мне тут один еврейский торгоша предлагал свою виагру которую выпускает по лицензии китайцев с их станка. Говорит типа кровь улучшит в районе таза но я ему не поверил
Не пиши тогда, если не знаешь. спрашиваю людей с опытом или образованием.
Как же заебывает клизму по 4-5 раз делать.
кстати насчёт дилдаков, человчьи такие себе чисто цилиндр, вот собачий узел вообще охуенная тема очень классно
Ебать ты тупой, тебе все что нужно написали, а ты кккой то не пробивной баран.
Я к проктологу когда сходил она мне сказала после пальпации ануса что он чересчур сильно у меня напряжен и спросила как у меня с урологией ну я признался что ла струя слабая дискомфорт боль иногда бывает
Ты сейчас всю физическую активность просто поделил на нуль.
У тебя жопа прокачивается, создает мышечный каркас - это во первых, который не позволяет пережимать сосуды костями.
Второе - рассасываются жировые бляхи (частично), сжигаются жировые отложения.
Третье и самое важное, РАСШИРЯЮТСЯ сосуды.
Ты советы пришел спрашивать или оправдания искать? И забудь про охлажденные водоемы и горячие ванные. И забудь про пихание хуя в пизду без контрацептивов, пока не вылечишь свое дерьмо. Можешь пропить еще специальный урологический курс трав в качестве чая, если ты такой ленивый, плюсом свечи в очко поставлять раз в неделю в качестве профилактики.
Теннисный мячик между ног и елозь на нем.
Если не ссышь - перкуссионный массажер и долби себя между ног (главное яйца в кулачок сжать чтобы по ним не попасть). Мне для долгосрочной ремиссии достаточно всего одного сеанса 15-30 мин. Потом, конечно, снова возвращается, потому что 12 часов в день сижу за компом в напряжении и дрочу.
>Какой прогрев? Как делать его?
В нормальной клинике - тебе вставляют профессиональный дилдак на проводе, прикрепленный к машине с кучей кнопок. Он у тебя в жопе вибрирует и нагревается (лазером). Простата говорит тебе спасибо, потому что ей тепло и кровь приливает. Платишь тыщ 15 за 10 сеансов
В домашних условиях - ты вставляешь себе дилдак, купленный с маркетплейса, который у тебя в жопе вибрирует и просто греется нагревательным элементом (да, продаются с подогревом). Простата говорит тебе спасибо, потому что ей тепло и кровь приливает.
Реально помогает. Но есть и минусы - вставлять в себя хуйню тяжело (даже со смазкой) и по гейски. Если не смущает - то вперед. Если смущает - преодолевай смущение и все равно делай. Физиотерапия помогает буквально лучше всего остального.
Твоя задача вот этими упражнениями, которые ты в треде пытаешься найти, что сделать? Чтобы кровь приливала к простате. Легче всего это сделать прямым массажем простаты.
А стоп слово там есть? Флюгегельхаймен?
ОП? Это гормональная хуйня
>какие упражнения я могу делать для профилактики и лечения.
Сперва найти кунчика
>человчьи такие себе чисто цилиндр
>собачий узел вообще охуенная тема
Не знаю, если честно. Но на маркетплейсах огромный выбор специально для массажа простаты, изогнутых таких, под физиологию мужскую. Да, обычный типа мужской хуй - это не лучший выбор. Да и совсем по гейски и не круто.
>приседания
>профилактика
Лол.
Ебаться (не обязательно в жопу) не пробовал?
С 13 лет за компом сижу 9+ часов в день, с простатой всё норм.
мимо недоскуф 38 лвл
Без шуток, есть. Можно сказать "ой мне больно некомфортно" и тебе дальше делать не будут. Только с учетом цены и эффекта люди терпят.
А потом и приятно становится, иногда по пол-сеанса лежал и старался, чтобы у меня не встал хуй, пока мне старая 50-летняя тетка держит в жопе этот вибратор
Я ничего не знаю про физическую активность, анон.
И какой жир, я 170/49...
Ладно я понял, накачать мышцы таза это гуд. Хоть кто-то понятно объяснил что-то ИТТ.
Анон, мячик реально поможет, как анон пишет ? Это как раз что-то, что можно делать сидя за компом.
Не как основное, но как просто дополнительное.
Я боюсь, что это какой-то вред вызовет из-за постоянного давления на простату...
Не как основное, но как просто дополнительное.
Я боюсь, что это какой-то вред вызовет из-за постоянного давления на простату...
По факту тебе повезло, хотя веселье начинается с 40+ вроде.
Не я не оп
Но вот после того раза я рил пересмотрел свое лечение ес его так назвать можно. До этого оч много ходил, приседал ну двигался кароч и тут решил наоборот надо расслабляться больше. Мне прям намного легче стало. Поза кароч ноги как лягушка расставляешь и лежишь с чуть поднятой спиной збс там чето разжимается и хорошо
было такое же, на двощах начитался и побежал к уриле. потом понял что он тупо деньги с меня тянет и антибиотики с анализами назначает
Вот так и появляются педики, которые считают страпон- гетеросексуальным сексом. да что поделать, я и сам такой
Глянь какие мышцы задействуются при тех или иных упражнениях и охуей
А ещё больше от того как меняется нагрузка на разные группы мышц лишь от небольшого поворота кистей рук при отжимания х
Впрочем, судя по тому что ты считаешь что несколько сотен примеров в день это дохуя, то похоже что бесполезно что то тебе объяснять
Волшебного упражнения нет, тем более если работаешь с собственным весом, тут нужно хотя бы минимальное разнообразие
Лучше вот этого ничего не придумано
Дилдак неудобно. Придётся клизму делать и вот это всё... слишком много мороки.
Пару раз в неделю может и можно, но не каждый день же. Всё равно придётся в другие дни что-то другое делать...
Пару раз в неделю может и можно, но не каждый день же. Всё равно придётся в другие дни что-то другое делать...
>Анон, мячик реально поможет, как анон пишет
Я тот анон, что про комплексное лечение расписывал. Да, вроде реально неплохое упражнение, делал. Поищи на ютубе как правильно делать (там нужно положение тела правильное). Но повторюсь, одними упражнениями ты сейчас только отсрочишь неизбежное. Не пожалей, потраться на нормальных докторов, которые тебе диагноз поставят после узи простаты, анализа мочи и забора мазка из уретры, а не после вставления пальца в жопу. Можешь еще на гормоны сдать тест, тож важно.
Ну всегда можно утешать себя, что это не гейство, а просто нужно для лечения. Впрочем, мне похуй, я от простатита настрадался так, что если бы мне реально геем надо было бы стать, я бы стал, что угодно бы сделал.
Ты заебал блядь ссаться просто пробуй тебе уде 2 человек пишет
И да это не постоянно, это просто пару тройку раз в день нужно делать а не сидеть на нем боядь ты идиот что ли
Я пропил цинк и мне прям полегчало. До этого бегал каждые 5-10 минут ссать.
>Я буквально по 10-12 часов в день сижу за ПК. И кажется из-за этого всё и началось.
Заведи девушку по интересам.
Почему бесполезно? Никто просто не пытается, блять, говорят, как будто это очевидно всем. Я никогда ничем не занимался и вообще не знаю, как всё эта физкультура работает.
Мне не нужно волшебное, мне нужно максимально эффективное в короткий промежуток времени. Я не хочу каждый день выходить на улицу и бродить там час. Я хочу именно дома делать что-то самое годное. Вы тут все такие временные в себе в треде, а советуете всё равное. И кому из вас я должен верить?
Накидали миллион разных упражнений и думаете мне без опыта в физухе легко выбрать себе комплекс из всего этого?
Мышечное напряжение повышение серотонина может вызывать, сам он по себе при проблемах с жкт может повышаться. Отёки жёпы, тромбозы, с мочевыделительной системой то что у тебя, тоже об этом говорит
Не надо постить пожалуйста гейчиков у меня встает
100 приседов за подход делается, 5 подходов
Тогда будет смысл хоть какой то
>после узи простаты, анализа мочи и забора мазка из уретры
Мне всё это сделал бесплатный доктор. Пока только прописал таблетки и свечи на месяц. Месяц уже закончился, завтра пойду к нему записываться опять. Я даже не знаю, что он теперь мне назначит...
>потраться на нормальных докторов
Каких?
>И да это не постоянно, это просто пару тройку раз в день нужно делать а не сидеть на нем боядь ты идиот что ли
А мне откуда знать? Оказывается мне ещё и гуглить теперь, как на мячике сидеть, охуеть. А сразу сказать, как и сколько сидеть не судьба?
Я все на Ютубе освоил
Набираешь как делать планку, к примеру, и у тебя сотни блядь видосиков на тему
ЧЕЛ я повторюсь, ты мало себя нагружаешь это ничем блядь
Посмотри тренировки спортиков на их нагрузки
И им норм
И тебе нужно будет одну десятую их нагрузки всего
>Мне не нужно волшебное, мне нужно максимально эффективное в короткий промежуток времени.
Дуде, ты еще не до конца понял с чем связался, ну ничего, через пару лет поймешь и пожалеешь.
Я тебе сказал блядь даун, не сидеть а КАТАТЬ ЕГО ОТ АНУСА ДО ЯИЦ
Я могу и 4 часа его катать... а оказывается нельзя.
Погугли рекорд по отжиманиям к примеру
А ты считаешь что 35 за раз это много лол
Это ни о чем
А ты считаешь что 35 за раз это много лол
Это ни о чем
И ты так ничего и не ответил. Весь твой ответ - ищи сам. Зачем ты тогда пишешь что-то?
Мне ответы нужны.
Приседы отжимания скрутки подъем ног планка вакуум
Какая же ты охуевшая ленивая чмоня. ДАЙТЕ МНЕ ОТВЕТ, ЧТОБЫ БЫЛО НАПИСАНО ПО ИНСТРУКЦИИ СРАЗУ ЧТО ДЕЛАТЬ.
Только вот этот ответ мне не нравится и этот не нравится, а тут мне надо самому погуглить, как правильно сидеть на мяче, ведь объяснить это текстом в разы сложнее, чем на видео? МДА АНОНЫ ВЫ ХУЕВЫЕ.
Иди в жопу, ебись со своим простатитом сам. Впрочем, с таким отношением скоро ебаться ты уже не сможешь.
>ДАЙТЕ МНЕ ОТВЕТ, ЧТОБЫ БЫЛО НАПИСАНО ПО ИНСТРУКЦИИ СРАЗУ ЧТО ДЕЛАТЬ
Именно так. Проблема частая, должен быть где-то гайд.
сиди полулёжа ебанарот, чтоб нагрузка на на попку была а на поясницу
Там где-то в другом разделе есть подробный гайд на всю хуйню связанную с простатитом, и на упражнения тоже
Бля а у меня правда с жкт оч плохо и бессоница именно ночная днем могу как суслик весь день проспать сератонин (я правда хз что он делает). А лечиться как? На гормоны садиться?
Я охуеваю.
Как мамкиному хиккану-аутисту понять, что делать, если нихуя никто не пишет понятно?
Неужели из /b/ пропали все аноны нормальные? Мне нужен готовый план упражнений с пояснениями. Все пишут разную хуету, разные советы, разные упражнения и ничего не понятно в итоге. Я даже не понимаю, что гуглить.
Мне даже никто не сказал про регулярность. Должен я делать что-то только 30 минут в день интенсивно? Должен я делать перерывы каждые 2 часа сидения и заниматься по 10 минут? Не ясно...
Упражнения тоже миллион, отжимания, гири-хуири, приседания, выпады... всё вместе это на два часа всяких разных. Что выбирать и как?
Пиздос полный.
Как мамкиному хиккану-аутисту понять, что делать, если нихуя никто не пишет понятно?
Неужели из /b/ пропали все аноны нормальные? Мне нужен готовый план упражнений с пояснениями. Все пишут разную хуету, разные советы, разные упражнения и ничего не понятно в итоге. Я даже не понимаю, что гуглить.
Мне даже никто не сказал про регулярность. Должен я делать что-то только 30 минут в день интенсивно? Должен я делать перерывы каждые 2 часа сидения и заниматься по 10 минут? Не ясно...
Упражнения тоже миллион, отжимания, гири-хуири, приседания, выпады... всё вместе это на два часа всяких разных. Что выбирать и как?
Пиздос полный.
Там только растяжка описана для тех у кого спазм таза. Я даже не знаю есть ли он у меня...
Дадада пошел нахуй, ты слишком охуевший и слишком требовательный.
Ну речь про моё здоровье, как иначе.
У грока спроси. Можешь еще конкретизировать и попросить выдачу с reddit.com , нейронка просто обобщит что найдет на эту тему
Ну да, ночная бессонница тоже из-за него. В первую очередь надо на опухоли проветриться, но не ссы, может быть не из-за них, да и они те могут быть не такие страшные, в их случае операция + действительно гормоны, но там врач подскажет. Сходи с этим к терапевту, она тебя направит к гастроэнтерологу, там тебе проверят как смогут, надо КТ сделать ещё, анализы сдать на серотонин. Если опухолей не будет, то могут быть инфекции или другие проблемы. Видел способ как люди лечат изжогу добавляя яблочный уксус в воду, работает на самом деле, меняет чуть-чуть кислотный баланс в желудке и жкт восстанавливается
Ну и пошёл нахуй тогда. Тут 37 постеров тебе советов накидывают, а ты ещё недоволен.
А я видел с упражнениями Кегеля и всем таким, странно, может в архиве
>надо на опухоли проветриться, но не ссы, может быть не из-за них, да
Да я догадываюсь что что то есть в кишечнике как минимум уже полгода испражняюсь тонкими какахами там чето мешает
Кегеля да, но я не уверен про эффективность. Буду делать, конечно, но там какая-то хуета про 10 повторов 3 раза в день всего. Как-то мало нет?
Опухоль как можно раньше лечить начать нужно. У тебя же напряжение сильное, какахи тонкие из-за этого могут быть, по логике. Не очкуй, иди к врачу
Я сам не занимался, не знаю
>Я же делаю примерно 200 приседаний в день
Так можно колени уебать нахуй. К простатитному возрасту уже и хрящевая ткань может быть не очень.
Ну приехали, теперь и приседания нельзя...
В треде столько постов и ни одного теннисного мяча. А ведь это буквально панацея.
Сеймыч, ничего не болит, часто ссу, днём похуй, ночью уже раздражает.
Вроде как когда на вахту сьебываю, где хожу постоянно, вроде заебись. Но когда домой возвращаюсь, опять писанькаю. Видимо нужно постоянно ходить бродить
Продублирую анона с меда:
> Никак не вылечит. Это тест. Застойного простатита не существует, это просто короткий способ записать "ну у далбаеба чёто там в районе хуя болит, хз поч". Врач не может тебе сказать "я хз чё это и как это лечить", потому и фантазируют. Ты можешь жопой пушить себя вперед постоянно, сдавливая таз спереди/сзади. Отсюда все проблемы. Но можно продолжать бегать вокруг простаты, как челы с хрон. простатит форума, что сожрали уже всё что можно, а воз и ныне там.
Вроде как когда на вахту сьебываю, где хожу постоянно, вроде заебись. Но когда домой возвращаюсь, опять писанькаю. Видимо нужно постоянно ходить бродить
Продублирую анона с меда:
> Никак не вылечит. Это тест. Застойного простатита не существует, это просто короткий способ записать "ну у далбаеба чёто там в районе хуя болит, хз поч". Врач не может тебе сказать "я хз чё это и как это лечить", потому и фантазируют. Ты можешь жопой пушить себя вперед постоянно, сдавливая таз спереди/сзади. Отсюда все проблемы. Но можно продолжать бегать вокруг простаты, как челы с хрон. простатит форума, что сожрали уже всё что можно, а воз и ныне там.
Нофап надо держать. Простата будет в покое и воспаление пройдёт.
А не, уже было, тогда я спокоен.
Оп, на теннисных мячах только бабы и пидоры не катаются им и не надо. На Ютубе миллион инструкций. Если у тебя ещё не появился пиздец, то лучше этого ничего нет.
Потом не достанешь, придётся в больницу идти.
А как дрочить при простатите?
Сидя же не советуют... вприсядку неудобно.
Сидя же не советуют... вприсядку неудобно.
Приседания делай и упражнения Кегеля
2 года уже страдаю. Был у 6 урологов, пропита тонна фторхинолонов. Моча, эякулят, кровь, мазки чистые. Из симптомов частое мочеиспускание после эякуляции по 10 раз на дню. Ни свечи, ни бады, ни прогревы не работают. Единственное, что помогает это воздержание, горячая ванна и ходьба. Уже реально начинаю думать, что это СХТБ.
А все начиналось с очень длинных половых актов, оттягивании оргазмов, иногда даже не кончал. Думаю, что мышцы тазвого дна в ахуях. Вот пойду к неврологу наверно за миорелаксантами.
А все начиналось с очень длинных половых актов, оттягивании оргазмов, иногда даже не кончал. Думаю, что мышцы тазвого дна в ахуях. Вот пойду к неврологу наверно за миорелаксантами.
Опять же, что по серотонину? Мне ставили СХТБ, потом оказалась нейроэндокринная опухоль, думай
Делал узи и кт простаты вроде ничего нет, кроме кальцинатов и признаков хронического простатита.
Единственное, что в моче всегда оксалаты и фосфаты, иногда моча кислая. Вот думаю может ли моча прост раздражать мочевыводящие пути
Так нейроэндокринные опухоли в жкт или лёгких, и на узи их может быть не видно, кт только с контрастом
Я вылечился стойкой кибадачи, и хождением на ягодицах. Это тупо смазм мышц тазового дна.
Проверил сейчас, оказывается они даже в щитовидке могут быть, в общем, много где
>Кто тут лечил застойный простатит? Подскажите мне какие упражнения я могу делать для профилактики и лечения.
Насколько я знаю застойный простатит лечится и предотвращается регулярной половой жизнью(именно секс, не фап), то есть ничего сложного
Какие симптомы были? Сколько времени в день делал это? Через сколько помогло?
>кибадачи
Я колени так не убью? Чувствую какое-то напряжение в них, как только встал.
Подрастёшь - поймешь.
Можно просто лежать на полу и сучить ногами. Думаем.
Боли очень сильные в промежности. Легче стало прямо сразу, не антибиотики не хуя не помогало. Еще добавь микроклизмы горячие с ромашкой.
Нахуй ОПа
Аноны, кто увлекается массажем простаты? Чем пользуетесь, какие подводные, что посоветуете?
Аноны, кто увлекается массажем простаты? Чем пользуетесь, какие подводные, что посоветуете?
Я для профилактики работаю лежа. Либо в кресле качалке. Иногда на ходу, пока иду на дорожке.
Какие бы ты упражнения не делал, ни не снизят дамаг от восьми часов давления на очко
40 минут работает 20 тренишь, это в идеале
4 часа тренировок в день? Я же не собираюсь бодибилдером становиться, лол.
Ты тут ещё, оп хуй вялый?
Да.
Предлагаешь мне купить дорожку и подъёмный стол, чтобы идти пешочком и сидеть в ПК?
Как это вообще на концентрацию влияет? Я боюсь я нихуя не смогу делать так.
Смари, мне врач тоже а очко лазал, сказал что бабу надо, либо конный блядь спорт.
А суть в чём. Я дрочить люблю пиздец, но не кончать, и так по 2-6 часов, вот простата и ебанулась.
Выписал мне какой-то хуйни, какие-то антибиотики, но это всё хуйня. Мне помогло, внезапно, кончать вовремя, и свечи какие-то там. Ставишь на ночь и чувствуешь прям как в очке внутри что-то расслабляется, аж до гудения, и по утру пососать нормально можно, без чувства того что у тебя где-то там шланг пережатый, и доссывать ещё потом через время. Простамол и прочая хуята либо не работает, либо надо искать со свечами и упражнениями.
Упражнения кстати тоже помогали, вот та вся хуйня с напрягом+расслабоном мышцы, подымание ног, приседания, но главное - кончать вовремя, чтобы прям чувствовать как у тебя эти ебаные железы вымываются. Ну и следи за ощущениями, ибо лично у меня замечено, что я нахуя-то постоянно очко как бы поджимаю вместе с простатой, и это тоже как бы роляет, лишнее напряжение с сидячим образом жизни в смысле.
Какие там свечи и таблы не подскажу, но можешь у тёток в аптеке спросить что лучше в очко пихать при простатите застойном, они так то ~5 лет учились чтобы колёса впаривать и знают дохуя. Может и не все, но там где я всегда лекарства беру всегда подбирают лучше терапевта, который как пидарас последний выписывал мне постоянно оверпрайс хуйню от партнёров больницы
Добавлю, что при дрочке ты как бы машинально простату сам напрягаешь, или крови в хуй накачиваешь, оттого она как бы устаёт и дубеет, а надо чтобы она как во время ебли стимулировалась, не постоянно а рывками, когда у тебя хуй где надо скользит и напрягается от этого. И вот когда у тебя простата дубеть перестанет, то вся эта хуйня застойная в железах даже при дрочке будет вымываться нормально и воспаление спадёт
Чел, мне прописали эти свечи. 20 дней принимал - 0 результата.
Упражнения как часто делал? Сколько по времени и сколько раз в день? Какие именно?
>но главное - кончать вовремя, чтобы прям чувствовать как у тебя эти ебаные железы вымываются
Т.е. ты теперь фапаешь не 2 часа, а 10 минут?
Так как понять что я именно ее напрягаю?
А спасение простое - финастерид, парни. Но его нужно принимать осторожно, стояк может изчезнуть
Мне выписывали тоже какие-то свечи, они вообще нихуя не помогали. Попросил в аптеке через время, дали, и результат просто ахуеть как рознится.
> Упражнения как часто делал?
Да в свободное время, пока курю или валяюсь на кровати. По времени так же, может 5 может 30 минут, а сколько раз тоже хз, в любое свободное время короче. Типа, чайник/микроволновку жду - приседаю, лежу - поднимаю ноги или встаю в эту ебаную позу хуй пойми как называется, когда стопы на кровати, спина лежит, и только таз вверх подымается.
>Какие именно?
Да они все в принципе направлены на то чтобы твою простату сперва чуть напрячь а затем расслабить, по ощущениям пробуй и прислушивайся как она себя у тебя там в очке чувствует.
> Т.е. ты теперь фапаешь не 2 часа, а 10 минут?
Не, я теперь фапаю до момента, пока простата не начнёт спазмировать. Типа как такое, дерганное ощущение, словно вот щас кончишь или типа того, но по факту она пиздит и просто наконец-то заработала по нормальному а не в режиме дрочки, чем больше спазмов тем лучше. Суть в том, что после того как она "раздуплится" или я не ебу как это назвать, короче, можно кончать как только захочется. По ощущениям хуй начнет сам твердеть без лишнего напряга, ну и простата расслабится наконец. Если она еле еле разок дернулась то это хуйово и я плохо её расслаблял в процессе.
Кончать так то пока она зажата тоже хуйня по ощущениям, и вот в то время пока я свечи ставил кончал фонтанами, аж в глазах темнело и тело гудело целиком, струя при этом била до полутора метров или в ебало, смотря от позы.
Поза в дрочке тоже важно кстати, старайся не сидеть на жопе и не лежать бревном, потому что опять же, простата должна быть в движении, не быть перманентно напряжённой. Рофлы про дрочку в присядку оказались не рофлами, но так тоже неудобно, я проверял.
Мне только такие упражнения помогают. Думаю всем, кто сидит на жопе весь день это будет очень полезно,- попробуйте, - не пожалеете.
>Попросил в аптеке через время, дали, и результат просто ахуеть как рознится.
Ну так без названия, что я сделаю?
>в любое свободное время короче
У меня нет свободного времени. Вообще, я всё время зп ПК. Без времени, я не знаю сколько делать.
>пока простата не начнёт спазмировать
Нихуя не понятно. У меня ничего не спазмирует, хоть 3 часа фапай.
И если не сидя и лёжа, то как ещё?
Фишка упражнений на простату в том, что они задействуют минимум сторонних мышц, чтобы ты не заёбывался. Упражнение так то заебись, но не всем подойдёт
Нужно чтобы тебя в жопу долбили толстым и длинным членом трахали! Так происходит массаж простаты. Это известно ещё с глубокой древности.
И где я его возьму? А главное, это же нужно по 3 раза в день тогда, чтобы застоя не было. Никто не будет этим так часто заниматься.
> Ну так без названия, что я сделаю?
Скажи, мол, так и так, застойный простатит, выписывали вот это вот и не помогло, спасите помогите тёти фармацефты
> У меня нет свободного времени. Вообще, я всё время зп ПК. Без времени, я не знаю сколько делать.
Значит выделяй время в перерывах. Или ты не отдыхаешь от монитора и стула совсем? Посадишь же нахуй зрение и спину так же как очко посадил уже. Делай перерывы хотя бы раз в час-полтора-два, делай упражнения по 5-10 минут и всё, можешь дольше, можешь прогуляться под музыку или подкаст, хз что там сейчас слушают. Главное чтобы очко не застаивалось. Простатит застойным не просто так называется, у тебя буквально в простате секрет не циркулирует и не вымывается.
> Нихуя не понятно. У меня ничего не спазмирует, хоть 3 часа фапай.
Ну тут уже хуй знает чем помочь, я дрочу больше двадцати лет и освоил немало техник, знаю свой хуй и свою простату как свой хуй и свою простату.
Могу посоветовать стараться расслаблять простату во время дрочки, словно ты тужишься посрать или поссать. Опять же, прислушивайся к ощущениям. Это как научиться шевелить ушами, бровями или носом.
> И если не сидя и лёжа, то как ещё?
Пробуй разные позы, в каких у тебя будет максимальное чувство расслабленности в жопе в таком и дрочи, лишний раз хуй и простату не напрягай сам, они так то сами должны реагировать на фрикции. Попробуй стоя на коленях широко расставив ноги или стоя, немного нагнувшись вперёд, так же расставив ноги на уровень плечь.
Повторюсь, что самое главное это не зажимать простату, чтобы секрет вымылся при эякуляции, тогда воспаление начнёт спадать постепенно, но поскольку у тебя уже есть застой, просто так расслабить может не получаться, потому и надо делать упражнения и ставить свечи, но нормальные люди™ просто ебутся с ж*нщинами и не болеют
В прошлом треде одноименном, неплохие наборы витаминов ребята рекомендовали. Вот что к физ нагрузкам хорошее дополнение будет.
Да там просто при работе "сторонних" мышц кровь приливает в органы области таза и через это воспаление снижается, такая идея, а простата - не мышца, её никак не задействовать, кроме массажа через очко, а это для ленивых и пидоров, и для ленивых пидоров. Так-то!
>простату не напрягай
Да как вообще почувствовать, что она напрягается? Когда втягиваешь как при кегеле, это оно?
Кстати, продаются специальные вибраторы для простатитных мужиков. Выглядят как виброяйцо на палочке, в эффективности не уверен но думаю если оно будет шелудить секрецию и расслаблять железы то заебись. Всё собирался себе взять попробовать как альтернативу но руки не доходят
Какие упражнения лучше всего делать?
Приседания, подъём таза я знаю. Что ещё делал?
Так то пока самый годный совет в треде. Каждые 2 часа я могу вставить на 10 минут и делать что-то. Я и так встаю, но только делаю простую зарядку с наклонами и поворотами + 50 приседаний. Ясно мало, да и занимает всего минуты 2.
Да, можешь считать что оно. Точнее не объясню наверное, потому что вместо того чтобы отсыпаться перед заводом рассказываю блядь в 2 часа ночи хуй пойми кому как жопу лечить и в какой позе дрочить...
Мэддисон буквально на днях в телеге хвастался приблудой для массажа простаты)) На подобии ручки от зонтика. Да и раньше ее тут часто пиарили
Старайся делать упражнения которые задействуют те же мышцы что при Кегеле, жопные биля. Прислушивайся к своему очку в процессе упражнений и поймёшь, оно или не оно. Мне вот приседания не особо как-то заходят, а кегель и вот эта хуйня с лопатками и ступнями на кровати нормально, я прям чую как оно там расслабляется хоть как-то.
Это был зонтик, просто ручка от него у Мэда в руке осталась когда зонтик раскрылся.
Так сколько по времени у тебя фап занимает теперь? Делаешь всё также 2 часа или быстро теперь?
>Застойный простатит
Ну прям быстро не в кайф, потому что простата не успевает нихуя вымыть, раздуплиться и расслабиться, а если слишком долго то она дубеет и кончать едва ли приятно, по ощущениям сравнить можно наверное как если бы ты долго терпел поссать и наконец ссышь, с таким тугим чувством где-то внутри. В молодости то похуй сколько дрочить, таких проблем не было и каждая кончина была ахуенной, а щас блядь изъёбываешься, подбираешь позу, суешь в очко какие-то ебаные свечи лишь бы хуй не отпал, потому что если ты забьешь на простатит то либиду твоему пизда и эрекции пизда.
Рекомендую приобрести игрушку типа пикрил, чтобы самостоятельно массировать простату. Это не только полезно, но и пиздецки приятно, будешь кончать радугой даже не притрагиваясь к члену.
https://aliexpress.ru/item/1005007005270427.html
Что это за округлая структура интересно
Ну да, аноны с меда это же последняя инстанция со 100% инфой. Я расписываю как у меня, какие ощущения и что мне помогало. Но опять же, это не панацея и может быть анону мои методы не помогут, как не помогали те же колеса, но то что железы застаиваются это факт, и все эти упражнения, гуляния и тд помогают двигаться секрету.
Свечи, кстати, скорее всего были с чем-то противовоспалительным, хз, ибо повторюсь, мне они ахуенно помогли и пока я ими ставился проблема пропала почти полностью
В бумажке кстати хуйня написана, либо хуёво очко проверено. Как вариант у анона цистит, либо застудил себе почки, такое тоже быть может.
Факт, что это просто мусорка, а не диагноз, как всд.
А что за свечи это были?
Уверен, что всю эту "объективную" часть ему даже не проверяли, ну только яйца посмотрели
Честно, не вспомню. До них ставился какой-то хуйней с тыквенной семечкой, они помогали но весьма хуёво, в этих же было что-то пальмовое и какое-то активное вещество, но я не ебу какое ибо у меня памяти уже нет ничерта
Вот я тоже думаю, ибо когда я ходил у меня помимо анального зондирования пальцем и тщательного прощупывания брали кровь и мочу на анализы чтобы точный диагноз поставить и отсечь всякие инфекции и прочее говно.
Массаж простаты, кстати, по словам врача, уже давно не делают, и всё что они могут посоветовать в таком случае это конные прогулки, физуху и регулярную еблю
>кровь и мочу на анализы
Кожу, отёки, стул тоже проверить важно
Так простатит это и есть отёк, воспаление, оно диагностируется до сих пор только пальцем в жопу. Остальные анализы нужны для уточнения, ибо оно может и из за инфекции путей или ещё чего выскочить.
Короче не дрочите по 6 часов мужики, вот мой последний совет перед сном
Отёки это симптом серьёзных заболеваний
каждые 2 часа приседай по 30 раз
через следующие 2 часа по 15 болгарские приседания
через следующие 2 часа по 15 болгарские приседания
Летом вел зимой велотренажер, у меня от этого на 45 левеле хуй как каменный а ведь я тоже анонсек приросший к своим трем мониторам.
>болгарские приседания
В чём профит?
Вы вообще не читаете... я хочу дома заниматься. И тренажёр мне тупо ставить некуда будет. Да и шуметь соседям снизу затея так себе.
Бамп
жопа задействуется, кровоток жопий-ножный, тонус мышц
>Но я ебал, каждый день тупо выходить на улицу и 7 км вокруг дома наворачивать (примерно 10к будет)
Устройся пешим курьером
Любые ударные нагрузки Запрещены, это тролли пишут или долбоёбы, именно поэтому, спроси у нормального уролога, он запрещает езду на велосипеде.
Вообще специальный душ поставь.
Это заменяет абсолютно все тренажёры, массажёры, теннисные мячики, массаж уролога и так далее вместе взятые, такие души стоят в специальных профилакториях по урологии и даже у депутатов.
Это заменяет абсолютно все тренажёры, массажёры, теннисные мячики, массаж уролога и так далее вместе взятые, такие души стоят в специальных профилакториях по урологии и даже у депутатов.
Так чо теннисный мячик покупать и на нём простатой снаружи ездить?
>физический массаж
Двачую этого натурала.
Провожу 1 часовой сеанс физиотерапии каждую неделю с помощью физиоаппарата Fredorch. Зависимость есть.
Шутки шутками, но оно реально помогает. После процедур могу ссать нормально и следующие дня 3 стоит как каменный.
>считают страпон- гетеросексуальным сексом
Это так и есть в 100 случаев из 100 для мужчин.
Если кто-то вставляет в мужчину страпон это подразумевает, что у первого нет хуя, т.е. это женщина и это гетеросексуальный контакт. Иначе лучше было бы вставлять...
Посоны, что за хуета.
Сейчас фапал и когда кончил, чувствую что сразу же опять чувство, что кончаю и опять как-будто второй оргазм сразу, а потом вдруг опять. Короче, раза 4-5 это было.
Чё то мне стрёмно. Что это такое? Это какой-то симптом?
Сейчас фапал и когда кончил, чувствую что сразу же опять чувство, что кончаю и опять как-будто второй оргазм сразу, а потом вдруг опять. Короче, раза 4-5 это было.
Чё то мне стрёмно. Что это такое? Это какой-то симптом?
Я буквально по 10-12 часов в день сижу за ПК. И кажется из-за этого всё и началось.
Врачи советуют делать по 10к шагов в день, чтобы мышцы таза работали, кровоток был и всё такое.
Но я ебал, каждый день тупо выходить на улицу и 7 км вокруг дома наворачивать (примерно 10к будет). Плюс, разве будет толк если я час похожу, а потом 9 часов буду сидеть на жопе?
Поэтому, посоветуйте какие-нибудь регулярные упражнения, чтобы я мог делать перерыв каждые час-два-три, вставить и что-то делать. А лучше, может быть я то-то могу делать прямо сидя за ПК? Допустим, если я ютуб смотрю, я могу как-то двигать тазом там или что-то такое...
Я же делаю примерно 200 приседаний в день, по 50 с перерывами в ~3 часа, но этого явно мало.
Я как-то читал, как тут анон хвастался, мол вылечил простатит упражнениями. Хочу так же.