Кто шарит какой протеин купить чтобы был максимально качественный? Занимаюсь дома, но не всегда ест

Кто шарит какой протеин купить чтобы был максимально качественный?
Занимаюсь дома, но не всегда есть возможность выжирать норму белка.
И правда что он портит кожу?
Дерматолог сказала что жирность кожи увеличивает.

Норма белка это сколько?

>>321162248
1.6 на кг
Я 67 вешу

>>321162155 (OP)
Самый дорогой

Бамп

>>321162155 (OP)
Mutant
Лучшее сегодня по цене/качеству.
Можно maxler еще
Русские не бери.
Бери сывороточный

>>321162155 (OP)
Дерматолога не слушай, хуйню несет

>>321162155 (OP)
Вот этот самый лучший который брал, 60г протика на 650 калорий это ахуенно

>>321163068
И какой расход по деньгам если чисто им норму набирать?

Я пил от бомбар (какао) с молочком, очень вкусно, калорий немного. Советую. Только дорогой он.

>>321163127
Хз, вроде за сто баксов с амазона брал

чтоб не быть таким как я, кушай пюре протеин

Где покупать то чтобы подзалупного творожка не прислали?

>>321162913
Первый русский протеин имба, все в окружении его добавляют

Мимо 178/77

Бамп

Бамп

Biovin бери, классная тема

Где брать то

>>321162155 (OP)
У озона спроси на озоне купи

>>321166061
Там говняк

>>321162155 (OP)
Абсолютно все протеины наебывают и набирают левый состав
Просто ешь мясо

>>321164071
А креатин какой