Есть аноны, которые отказались от употребления сахара? Как идет?
Аноним 12/06/25 Чтв 21:12:28 #1 №321169510
Есть аноны, которые отказались от употребления сахара? Как идет?
Глюкоза, крахмал и лактоза это тоже сахар.
Ну потребляю не больше 50г в день, обычно 25г, хотя понимаю что сахар дохуя где содержится, ну а зачем целиком отказываться то?
Да нормас. Я больше острое, солёное и копченное люблю. Сейчас пью час с сахарозаменителем. Хочу с 73кг сбросить вес до 60-65кг
Зачем отказываться от употребления сахара? Углеводы это основной источник энергии
Прекрасно. Уже много лет.
В первую очередь от мучного отказывайся, на макарошках с хлебом разносит больше всего
От подобных вещей лично мне тяжелее отказываться чем от сладкого.
Что имеется ввиду под употреблением сахара? Типа сахар в чистом виде я еще в детстве перестал использовать. Сладкое есть относительно недавно. Первое время тяжело, потом очень легко сладкое не есть, я бы даже сказал потом становится неприятно сладкое есть. Только фрукты ем из сладкого.
Зачем ты отказываешься от сахара? Что с тобой не так?
Ну так основные углеводы и жир идут из хлеба, если ты чай с сахаром попьешь это некритично
А нах он нужен?
Погугли
Глюкоза - это основной источник энергии для организма, а также ключевой компонент различных биологических процессов.
рандомная картинка я другим пользуюсь
норм, додумался бы раньше до пикрила зубы наверно бы не сгнили
Глюкозы везде много, не только в сахаре если ты не знал
Люди ее употребляют слишком много и у этого бывает дохуя последствий, от ожирения и проблем с кожей, до роста тревожности и повышения рисков рака жопы
>image 153Кб, 553x621 553x621
да всё всё, расслабься
>Глюкоза
Именно глюкоза = залупа ебаная. Более сложные сахара лучше т.к. организм не сразу их использует, вместо этого более постепенно получая энергию.
Сахар в принципе дрянь т.к. помимо диабета ещё и кучу болячек и воспалений может давать
>Глюкоза
Именно глюкоза = залупа ебаная. Более сложные сахара лучше т.к. организм не сразу их использует, вместо этого более постепенно получая энергию.
Сахар в принципе дрянь т.к. помимо диабета ещё и кучу болячек и воспалений может давать
Блять а хуле пост продублировался. Абу, какого хуя?
База.
Поясните за стевию? Норм тема? Поедание шоколадки со стевией - это приемлемо в условиях отказа от сахара и другой хуйни с высоким гликемическим индексом?
Я съела 1 кг сахара в день. Прикольно, ничего не болит.
Я бы с тобой на спор начал пожирать торты и уделал бы тебя всухую, уверен. Ибо сладкоедище со стажем.
ебало через монитор можно представить
самое главное - отказаться от сладкого чая и кофе...
научится чувствовать вкус несладких напитков...
а потом уже и от остального сладкого.
научится чувствовать вкус несладких напитков...
а потом уже и от остального сладкого.
Потому что есть медленные и быстрые углеводы. Медленные полезны, быстрые это яд. Сахар это быстрые углеводы.
НУ почувствовал я вкус кофе и чая, но блядь если с сахаром вкуснее, хуле с этим сделаешь.
В чём Рикка не права?
В чём Рикка не права?
>Есть аноны, которые отказались от употребления сахара? Как идет?
Хуёво, самое большое продержался неделю. Я всё время за компом провожу, видимо мне сахар необходим жизненно, чтобы питать мозг.
Яблоки и прочее с фруктозой вместо сахара покупать денег нет.
Удалось отказаться от кофе, не пью его уже полгода. Кожа стала лучше намного (кофе желудок убивает, желудок убивает кожу)
>Куча научных исследований о пользе кофе
>Тупой пердикс бьётся перемогой в коупинге головой об стену
3 года полёт брат жив зависимости нет
правда ем фрукты пару раз в неделю
так же не жру мучное
> Польза кофе
> Нога трясется
> Рука трясется
> Голова трясется
> Тревожность
Заебись.
сахар в чистом виде например в чае или в конфете это заебись для экстренных ситуаций в тур. походе например. когда точно знаешь что тебе не просто удасться его сжечь, но часто вообще для того что бы дойти догрести последние км до привала и норм еды.
В нормисной жизни сахар хуита без задач
сахар - самый обычный углевод, причина тряски???
Никогда особо не любил сладкое, я сейчас не рофлю, вообще в пиздючестве от сникерсов и колы изжога была, даже от фруктозы во фруктах та же хуета, при возможности менял своё сладкое, на мясное других, это не эвфемизм особым жирничем не был никогда, массу набирать получалось, только мне это не особо надо.
Сахар в чистом видео не употребляю уже лет 18, и к сладкому равнодушен.
Но жирный потому как жру фастфуд и все вредное.
У вас гастрит диабет, или панкретит.
Отказался 15 лет назад и походу меня наебали, вес вырос, болячек полно.
А чего не волчанка?
Диабета нет, сахар в крови и холестерин всегда был в норме, хоть питался чем хотел.
Гастрит полусил в институте скорей от нервов, взял академ и перелся в более халтурный вуз всё прошло.
Панки эрокит вообще чтобы получить надо денатурат жрать ведрами или типа того.
скинул 2 кг
Потому что сахар это энергия.
Все отказо мясо сахар дрочуадибилы которые думают наебать жизнь
Тогда рад за тебя
Сахар - это хуйня для девочек и тети Глаши из бухгалтерии, которые любят сделал перерыв на чай С ТОРТИКОМ.
Энергии полно и в углеводах с низким гликемическим индексом.
Мясо - это база.
Пью сухое
Не полностью отказался, но сократил примерно на 80-90% его потребление.
Норм идёт. Пульс стал реже, похудел, спокойнее стал.
Нет, сахар самый опасный наркотик
Норм.
Чай пью со стевией.
Но все же иногда попадается.
Например, взял тут воду с электролитами для спорт-зала. А там оказался сахар на втором месте. Но думаю, в процессе интенсивных физ. нагрузок - это нормас.
лол
какая же хуйня
))))))))
5 лет не ел сахара уже а что? здоровье кстати ебейше забустилось ощущаю себя на 16-18 лет хотя мне 33
Подбросил тебе рицина
Чтобы от употребления сахара отказаться, нужно не есть вообще. Сахар на этой планете отсутствует только в воде. И то не во всей.
Это очень быстрый путь к диабету.
дурачок минеральную воду не смог купить?
ебанько блять, в природе сахара не существует. ты в школе учился?
>кофе
Пхех. Кофе -- это жидовский наркотик, стимулятор ЦНС, который бустит майнинг гавваха, делая тебя раздражительным и готовым выплеснуть всю свою психофизическую энергию в кратчайшие сроки. Является основной причиной изжоги и головных болей (как при передозировке, так и при синдроме отмены, из-за чего кофеин добавляют в таблетки от головной боли -- для снятия ломки). В конце концов по химической классификации это яд растительного происхождения. Прямо как никотин.
Душнила имеет в виду
>Сахара́ — низкомолекулярные углеводы (моно-, ди- и олигосахариды).
А я как всегда отвечу своим опытом в очередном сахаротреде.
Отказался от сахара полностью на месяц. Использовал сахарозаменитель. Я обычно только сахар в чай/кофе кладу, сладкое не ем практически. Так вот - за месяц НИКАКИХ изменений. Так что прогрев этот ваш отказ от сахара.
Отказался от сахара полностью на месяц. Использовал сахарозаменитель. Я обычно только сахар в чай/кофе кладу, сладкое не ем практически. Так вот - за месяц НИКАКИХ изменений. Так что прогрев этот ваш отказ от сахара.
Пью кофе каждый день по 3-4 кружки уже года 2, никакой раздражительности, изжоги или головных болей.
И? Я курить бросил 2 года назад и никаких изменений
Что и, даун? Я по теме треда высказался.
Ты тупой пидорашко
Года 3 не ем. или 4. забыл уже. Не имба но импакт вносит
>быстрые это яд.
Тыскозал?
Сахар не употребляю, ни в чай ни в кофе его не кладу. Но при этом ем конфеты, варенье, печенье. Решил отказаться от них на месяц. На месяц, как оказалось, не сложно. Но потом как-то пью чай, думаю - ну вот доказал что можешь без конфет, давай съедим одну с чайком. И бля втоптал полную горсть, прям остановиться не мог.
з.ы. Кстати, на фоне отказа от конфет и всякой кондитерки обострилась чуйка на сладкое, и к конце своего испытательного месяца я обнаружил что самые обычные фрукты типа грушек-яблок настолько сладкие, что вполне могут заменить конфету.
Ты путаешь ноусахарофон и безуглеводную диету дебич
С себя проецируешь, маня?
Просто сахар не употребляю. А вот со сладким сложно. Кондитерку исключил, но вот без шоколада прям тяжело тк привык с утра пару кусочков для буста мозга есть.
Ну тут твоя ошибка была в том, что у тебя в голове остался тригер - мол если чай то обязательно со вкусненьким, надо было от него тоже отказаться.
Скорее всего на твою жизнь сахар не сильно влиял - отсюда и никаких заметных изменений, а вот если свиноматка какая то откажется от сладкого, изменения на лицо будут
А в сладком просто сахар
А ты тоже тупой.
Терпи
Это значит, что у тебя печень быстро расщепляет кофеин, из-за чего он на тебя почти не действует.
Не ел сахар месяц ,начала сильно болеть голова. Начал снова кушац сахар и перестала болеть , больше не пытался отказаться (ну я не фрукты , ни конфеты не ел )
>Есть аноны, которые отказались от употребления сахара?
Нахуя? Вот чтобы что?
Алёша, сахар (сахароза) это молекула состоящая из глюкозы и фруктозы. Любой углевод организм разлагает на моносахариды (глюкоза, фруктоза).
>Медленные полезны, быстрые это яд
Это тебе "эксперт" с ютуба рассказал?
>Сахар это быстрые углеводы
Глюкоза и фруктоза еще более быстрые, потому что дальше разлагаться не на что. И их дохуя в фруктах. Меньше, но тоже есть в овощах. Фрукты и овощи это яд, я тебя правильно понял?
Клетки организма питаются чистой глюкозой. Они питаются ядом, я тебя правильно понял?
>В нормисной жизни сахар хуита без задач
Фрукты тоже хуита без задач?
Я отказываюсь периодически, силы воли не хватает дольше месяца чай без сахара пить. Из профитов: улучшается самочувствие, небольшой бодряк наступает, вкусовые рецепторы не забиваются и еда вкуснее становится, жрать охота больше нормальной пищи вроде каш/мяса/рыбы.
Да вроде и все.
>на макарошках с хлебом разносит больше всего
Разносит не от хлеба с макарошками, а от того что ты жрёшь много.
нормально, но сахара в скрыто виде всеравно много где есть
гозировка, выпечка, кетчуп, белый хлеб
Еще рекомендую отказаться от подсолнечного масла... (чаще есть варёное)
Жарить лучше редко, на оливковом
Я с возрастом вообще отвращение к сладкому стал испытывать. Точнее не к самому сладкому, а к чувству перенсащения калориями и соответствующему выбросу инсулина. Но я питаюсь полноценно, не дошираками и чебупелями.
Кто-то говорит что у них от конфеток голова начинает работать, а у меня голова лучше всего работает когда я голодный и нормально когда поел умеренно чего-то вроде тушёной капусты с куском рыбы, когда переедаю(сильный профицит калорий), то становлюсь ленивым как тюлень.
>белый хлеб
Что у вас в головах? Вот от белого хлеба нужно отказаться. А чёрный нахуй у нас суперфуд и вообще лекарство от всех болезней. Там сахара столько же. И калорийность чаще всего.
>на оливковом
Дай угадаю, ПРОСТО потому что ЛИЧНО ты так считаешь.
Два чая с сахаром.
Отказаться - идиотизм
Сократить - норм
> Фрукты и овощи это яд, я тебя правильно понял?
Нет, вся прелесть фруктов в том что они идут в комплекте с клетчаткой, которой поддерживает низкий уровень сахара в крови.
По этой причине кстати всякие фреши и соки имеют более высокий ГИ и содержат больше фруктозы
> Фрукты тоже хуита без задач?
В целом как и чистый сахар это лишь вопрос дозы, даже сахар в кол-ве 15-30 грамм в день не навредит, но опять же через чур дохуя фруктов есть не стоит.
только что выпил 1 литр кофе
и сожрал целый брусок мороженого за раз (400 гр)
есть кто хуже меня?
и сожрал целый брусок мороженого за раз (400 гр)
есть кто хуже меня?
Черный хлеб не из пшеницы делается - пшеница это юзлес ингредиент 0 витаминов, 0 макро/микро нутриентов, запомни булки, выпечка это гной
Есть исследования, что подсолнечное масло при высокой температуре выделяют токсичные альдегиды, а так же теряет все полезное свойство
>клетчаткой, которой поддерживает низкий уровень сахара в крови
Каким образом клетчатка влияет на всасываемость глюкозы в кровь?
Только не пиши хуйни уровня А Я СЧИТАЮ. Либо пруфы ввиде статей опубликованных в журналах индексируемых Скопусом, либо распиши весь процесс как и что происходит в организме с клетчаткой и без, с формулами, какие молекулы во что превращаются и так далее.
Отказался уже как неделю от быстрых углеводов, первый день легче было, а после стал жрать 1.5 нормы, ну ещё поджелудочная меньше болеть стала.
хуево идёт, хочу торт, но у меня диета, да не простая а девятая. Сахарного диабета нет, эта диета не только для диабетиков. Заебало ничего жаренного, заебала греча, заебало отсутствие сахара. Но я сердечник, у меня гора лекарств и ебучая диета, буду проебываться - сдохну.
Нерастворимая и растворимая клетчатка создаёт в кишечнике гелеобразную массу.
Это замедляет скорость переваривания и всасывания сахаров из пищи.
В результате:
глюкоза поступает в кровь медленно
избегаются резкие "скачки" сахара после еды (постпрандиальная гипергликемия)
>пшеница это юзлес ингредиент 0 витаминов, 0 макро/микро нутриентов
Дебил двачевский, обыкновенный.
Уже написано ХУЙНЯ своими словами как лично ТЫ думаешь. У тебя ни знаний, ни соответствующего образования, зато пердеть безпруфно засирая головы людям ты горазд.
>глюкоза поступает в кровь медленно
Пруфы того что медленно поступающая глюкоза в кровь лучше чем быстропоступабющая.
>. У тебя ни знаний, ни соответствующего образования
пруфы что нет знаний.
пруфы что глюкоза куда-то поступает.
>пердеть
пруфы что пердеть горазд.
Ну ешь дальше сырую пшеницу валенок, мы ведь не проходили в школе что при терм. обработки большинство полезных свойств еды исчезают
Никаким блядь. Мне вот виноград нельзя, апельсины нельзя, груши можно. Сок нельзя можно какой нибудь морковный например
-кун
> я ебанутый бот
Ебать лечись чел, все пруфы есть на поверхности, буквально. Хочешь живи в своем маня мирке сладком, мне то че.
Может еще у нотариуса печать поставить чтобы тебе доказать чтото?
>все пруфы есть только я их не покажу
Аналогично, хожу 20к шагов в день + турник/брусья раз в неделю, вообще 0 изменений, жру предпочтительно белковую еду.
175/74 жиродрищ.
Так в целом со всеми вещами, у многих почему то всегда уход в какие то ебанутые крайности, особенно в плане питания.
Горячий кофе с холодным мороженым такое себе сочетание.
ложкой держишь мороженое, опускаешь в чашку с кофе и потом ешь
выше кайфа не придумали!!!!
>Как идет?
Месяца два не ел ничего сладкого. В принципе норм. В первый месяц иногда хотелось шоколадку или мороженое, но теперь даже не тянет. Вкуснее мяса кусок съесть.
40 пельменей , пол пачки мазика, литр молока, цельный батон, чай с натсом
Не пойму, на что вы стремитесь подсесть, дропая сахар, ведь на чём-то придётся торчать в этой жизни, чтобы эскапировать и стимулировать радость.
Привет. Я — Алиса. Я прочитала страницу 2ch.hk и отвечу на ваш вопрос, основываясь только на её данных.
о чем страница?
Страница представляет собой обсуждение на интернет-форуме, где участники делятся своим опытом и мнениями об отказе от употребления сахара. В обсуждении затрагиваются следующие аспекты:
причины отказа от сахара; 1
трудности и успехи в отказе от сладкого;
влияние отказа от сахара на здоровье и самочувствие;
альтернативы сахару и продукты, содержащие скрытые сахара.
Участники дискуссии высказывают разные точки зрения на употребление сахара и его влияние на организм, делятся личным опытом и дают советы другим участникам.
Какие продукты содержат скрытый сахар? Как влияет отказ от сахара на здоровье?
Из предоставленного текста можно выделить следующую информацию:
Продукты, содержащие скрытый сахар:
выпечка;
газировка;
кетчуп;
белый хлеб. 1
Влияние отказа от сахара на здоровье:
Мнения участников дискуссии различаются. Некоторые отмечают положительные изменения:
улучшение самочувствия;
небольшой бодряк;
вкусовые рецепторы не забиваются, еда становится вкуснее;
уменьшается тяга к сладкому.
Другие участники сообщают о трудностях и негативных аспектах:
головные боли при отказе от сахара;
сложности с удержанием от употребления сладкого;
отсутствие заметных изменений в самочувствии при отказе от сахара.
Не то, чтобы всё это было категорически необходимо в поездке, но если уж начал собирать коллекцию, то к делу надо подходить серьёзно
6 месяцев не ем сахар, перешёл на стевию.
Первые две недели мозгине отказывались нормально работать, сейчас чувствую себя гораздо лучше чем с сахаром. Ушла тряска пропала потливость.
>Быстрофикс
Мозги*
А как можно отказаться от сахара, если его пихают буквально в любые продукты, даже в хлеб? Покупать только сырое мясо\овощи?
Не ем сахал с марта.
Похудел с 71кг до 60кг.
С возрастом по любому пропадает потребность в сахаре.
Это пока молодой и пубертат его много надо.
У меня сейчас максимум, это две ложку кофе кинуть, просто привык, без сахара кофе не нра.
А в лет 16-17 будучи спортиком мог выпить банку сгущенки, потому что именно ХОТЕЛОСЬ.
Речь идет о чистом сахаре.
Если ты мыслишь в ключе отказаться ВООБЩЕ, то переходи на питание праной и энергией солнца.
ЦАХАЛ?
>С возрастом по любому пропадает потребность в сахаре.
>Это пока молодой и пубертат его много надо.
не пропадёт.
Проигрываю с деблойдов нахуй
мимо врач
мимо врач
Ну тебе конечно виднее, чем мне в 45.
Если тебе после 30 охота жрать сладкое, то ты или питаешься бутором непитательным и организм пытается компенсировать. Или пиздуй к эндокринологу и гормоны чекай.
Тебе по этикету так разговаривать нельзя. Я бы на тебя пожаловался если бы увидел подобное
прыщей нет, збс, раньше вся спина как минное поле, не отказался а безмерное потребление убрал
В походе или экстренной ситуации да. фрукты хуита потому что там важен вес и объем жратвы которую несешь.
в нормисной жизни наоборот фрукты заебись а сахар - кал
а ты тупенздень
ну я мясо жрал все равно хочу чай с печеньем
а мне 40
тяга не пропадает нихуя
на месяц отказывался не помогает
фрукты овощи не люблю
Кстати, заметил, что после плотной физической работы (на ремонте квартир) люто хочется пить и жрать что-нибудь сладкое. Буквально даже аппетита нет на мясо или обычную еду, зато готов сожрать целый торт за раз. Это норма или я псих просто?
инстинктивно нормально
если бы тебе не была доступна гарантированно нормальная еда, это это протокол выживание.
точно так же что если ты на спортыче измучен люто
или при экстремальной нагрузке. то лучше там сладкой водички ничего нет, а ещё лучше газированной и с кофеином чтоб быстрее всосалось и взбодрило, ага кока кола
другой базар что тебе доступен отдых и норм жратва, и у тебя ритимеческие нагрузки.
общество развилось куда быстрее тела.
тело считает что пиздец ебанный ад надо жрать жрать и чем калорийнее и быстрее восполнить потери тем пиздаче
потому что в древнюю норму тело хуй знало когда оно поест прям щас или через 3 дня.
Сахаропадла
Нет, у тебя сахар упал, ты его поднимаешь сладостями.
Вы лучше скажите какие профиты от отказа? Из-за денех или диабет словили?
отказался от сладостей (шоколадки\конфеты и тп). чай все равно пью с сахаром + редбул, потому что полнотсью отказаться конечно не выйдет
но заметил что стал больше есть другого, шашлык вот каждый день ебашу
крч для похудения плохая стратегия отказываться от сладкого и тп, нужно просто уменьшить калории похуй как и терпеть голод каждый час каждый день каждую неделю каждый месяц бесконечный голод, тогда организм соизволит сжигать жир
Хуже сахароблядей только чаебыдло.
стекломойный копроскот, не визжи
>терпеть голод каждый час каждый день каждую неделю каждый месяц бесконечный голод
Ну а зачем такая жизнь нужна?
сын шлюхи не реви. или ты ревун??
я не знаю
поэтому и жирный
как худеть не ебу
оземпик боюсь
Херово, ломает без сладкого пиздец
подрыв любителей травки заварить. пиздец
реально лучше даже алкаши ебанные.
bu
Я поглядываю на оземпик. Он относительно не дорогой.
Сейчас если не поможет диета и усиленное занятие спортом, то к осени куплю и начну ставиться.
Оземпик может быть вредным, но быть жирным тоже вредно.
>подрыв любителей травки заварить. пиздец
>реально лучше даже алкаши ебанные.
Сам стараюсь не жрать это гавно с 20 лет и чувствую ся отлично
Сыплю сахар в рэд булл. Зависимость есть!
Большинство из одной крайности в другую пытается прыгнуть и охуевает в попытках совладать с собой, а надо как вован учил "помаленечку, потихонечку сучку. ПУ! ШУ!".
>Пхех. Кофе -- это жидовский наркотик, стимулятор ЦНС, который бустит майнинг гавваха
Пойду кофейка въебу пару чашек. Со сладостями. Гавваха пофармлю, что бы это ни было такое, но наверное вещь годная.
Ебать тут трясунов полный тред. Как в сша боялись глютена, так эти дебичи теперь сахар боятся. Воистину тупость людская неизкоренима.
