Двачер любую хуйню готов делать, лишь бы не нормальное питание и физическая активность.
триггерит невралгию
Обливание хуета полная,ты попробуй минут 5 в ледяной воде полежать,вот там охуенное настроение на весь день
Еще скрытый профит ледяной воды который я лично заметил,я когда еджил по часу у меня яица пиздец потом болели,а после ледяных ван такой хуйни ваще не происходит,могу хоть 2 часа эджить,похуй ваще,яица не болят,вены стали ультра крепкими
>еджил
Что?
Нет
долго дрочить не кончая,там вены очень сильно перенапрягаются и болят потом,после ванны холодной такого не происходит
пидора ответ, переохлаждение тела ебашит нервы, потом за сердце хватаешься от межреберной, пошел нахуй
>долго дрочить не кончая
Дерьмо какое-то
>переохлаждение тела ебашит
Походу не ебашит, у Павлика Дурова все норм
Квадрипл базанул
>у меня яица пиздец потом болели
Хз что там у тебя с яйцами. 15 минут под ледяным душем охуенный прилив бодрости дают. Не у всех есть возможность в ванне с льдом лежать, да и хз если это лучше чем душ.
следовал этому курсу физических/дыхательных упражнений с обливанием холодной водой:
https://drive.google.com/drive/folders/1oQCJCKlT4bNienVUSPNfpT53TPzfg92i
сам курс на этом телеграм канале нашел:
https://t.me/theegotunnel
ебало офф животное
на водяной контур подаются частоты, делающие воду КАК БУДТО холодной или КАК БУДТО горячей. Это по своему гениальная разработка, без которой мы имеем либо 1 картинка либо 2 картинка.
Дак я тоже с холодного душа начинал,ты просто не пробовал холодную ванну,там эффект х100 буквально,единственная проблема лично у меня,очень сильно замерзают ключицы,прям сильный холод на них чувствуется
>обливание холодной водой?
Это база, заряжает пищдец на весь день
> Почему ещё не вкатился в уринотерапию?
> Невероятно бодрит, укрепляет иммунитет, в общем одна польза.
> Попробуй один раз, и почувствуешь что ((это)) такое.
Холодный душ может принести пользу для здоровья, включая повышение иммунитета, улучшение кровообращения, снижение стресса и улучшение настроения. Он также может помочь укрепить здоровье кожи и волос.
Польза холодного душа:
Улучшение кровообращения:
Холодный душ стимулирует кровоток, что способствует лучшему снабжению органов и тканей кислородом и питательными веществами. Это может помочь в борьбе с варикозным расширением вен и улучшить общее состояние сердечно-сосудистой системы.
Повышение иммунитета:
Контакт с холодной водой активирует иммунную систему, заставляя организм вырабатывать больше белых кровяных клеток, которые борются с инфекциями.
Снижение стресса и улучшение настроения:
Холодный душ может помочь снизить уровень стресса и улучшить настроение, так как вызывает выброс эндорфинов, которые обладают антидепрессивным действием.
Улучшение состояния кожи и волос:
Холодная вода сужает поры, что может способствовать более здоровому и упругому виду кожи. Она также может придать волосам блеск и укрепить их структуру.
Ускорение обмена веществ:
Холодный душ может ускорить обмен веществ, что может помочь в сжигании калорий.
Закаливание:
Регулярный прием холодных душей помогает организму адаптироваться к холоду, что делает его более устойчивым к перепадам температур и простудным заболеваниям.
Меры предосторожности:
Начинайте постепенно:
Не рекомендуется сразу принимать очень холодный душ. Лучше начинать с прохладной воды и постепенно снижать температуру.
Консультация с врачом:
Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями или другими проблемами со здоровьем следует проконсультироваться с врачом перед началом закаливания холодным душем.
Избегайте переохлаждения:
Не стоит находиться под холодным душем слишком долго, чтобы не переохладиться.
Не принимайте холодный душ при простуде или обострении хронических заболеваний:
В период болезни лучше воздержаться от холодных процедур.
>Невероятно бодрит, укрепляет иммунитет, в общем одна польза.
>
А потом чпок и сердечный приступ.
Шиз Спок
БАМа
бампер
бампера
бамперы
бампера
бампер
бампер
>Невероятно бодрит
да
>укрепляет иммунитет
нет, вредит ему
>в общем одна польза
Нет, ты долбаеб
бампер
ты долбаебище)))
опиши механизм улучшения иммунитета через обливание холодной водой, получишь нобелевскую премию
додик ты тупорылый
>
>опиши механизм улучшения иммунитета через питье водой из под крана
дальаебище саси хуй узбекский, тебе не привыкать))
а как его укреплять ослоебина,сидеть в сауне ? Ебанутое создание,а как ты мышцы качаешь? Пиздец какие же тупорылые создания сидят здесь
>опиши механизм улучшения иммунитета
сасат хуй животное
Кушать нормальное количество по своему БЖУ, спать нужное количество по своему метаболизму, периодически появляться в обществе, давать своему иммунитету познакомиться со всеми пидарасами, вакцинироваться
Сидел в ванне со льдом как Дуров, три дня потом хуёво было, теперь сижу только в горячей, долбоёбы какие-то зафорсили хуйню.
>Почему ещё не вкатился в обливание холодной водой?
Отключили горячую воду на профилактику, да? Мне сегодня включили обратно.
пиздабол Спок
>Отключили горячую воду на профилактику
Саси хуй)) ☝🏼🐺👆🏼
Нахуя ты пиздишь? Я даже впервйы раз когда залез,меня максимум трясло минут 5
И нахуя ты пиздишь, далбабина никчёмная?))
>Почему ещё не вкатился в обливание холодной водой?
>
>Невероятно бодрит, укрепляет иммунитет, в общем одна польза.
>
>Попробуй один раз, и почувствуешь что ((это)) такое.
Баззс
Кто пробовал можете пруфануть этот нейровысер своим мнением?
Что по настроению, что по иммунке? Ну и в целом, что скажите?
Что по настроению, что по иммунке? Ну и в целом, что скажите?
Я уже вкатился в коксакинг. Зумеры еще не успели подшарить, но скоро будет хайпить.
иммунку немного поднимает, да
я принимал контрастный душ в течении пары месяцев, теперь от холодного ветерка как раньше не заболеваю, очень нравится. Как-то после тренировки постоял ну минуту под холодной струёй и шею сковало сильно, повернуть не мог, больше так не делаю
так что если собираешься практиковать то больше 20 секунд не стой
Настроение не улучшает, пиздят
Душ не пробовал - пробовал нырять в холодную ванну и сидеть там пару минут.
Примерно месяц ежедневно.
Хуйня в целом. Да, тушка после этого временно разгоняется, есть буст настроения, но ты всё равно размениваешь эту хуйню на неприятные ощущения и ежедневное нежелание это делать.
Ахуеваешь пиздец, как будто бахнул 2 эспрессо
Бодрость, заряд энергии.
Но если дохлый алкоголик то конечно аккуратнее надо.
>Хуйня в целом. Да, тушка после этого временно разгоняется, есть буст настроения, но ты всё равно размениваешь эту хуйню на неприятные ощущения и ежедневное нежелание
Лучшие практики мира нивелируются об педерашек, которым не дають глядеть ютаб и интернет))
Долбаёб на квадрипле ещё и Павлику верит, холодный и контрастный души противопоказаны сердечникам потому что садят сердце, в любом источнике можешь убедиться
>двачер рассуждает о вреде интурнетiв
>холодный и контрастный души противопоказаны сердечникам потому что садят сердце, в любом источнике можешь убедиться
Эмм, а кто-то советует подобным болезненным применять подобные практики?
Нет же. К чему твой высер злобный педераший?
>Хуйня в целом. Да, тушка после этого временно разгоняется, есть буст настроения, но ты всё равно размениваешь эту хуйню на неприятные ощущения и ежедневное нежелание
>
>Лучшие практики мира нивелируются об педерашек, которым не дають глядеть ютаб и интернет))
Да, а потом сердечко тук тук тук и не тук, еще есть риск заболеть. И ради чего? Бодрости во мне дохуя.
(PMID: 40221072) Холодная ванна (16град.) на 30 минут, повысила потребление калорий после примерно на 50%, в сравнении с купанием в воде нейтральной (35град.) температуры.
Несмотря на небольшое повышение трат энергии в холодной среде за счет тремора, организм затем с лихвой компенсирует это повышенным аппетитом.
Есть так же мнение что обливание или холодные ванны полезны для здоровья. Четких данных на эту тему нет. Большинство исследований сходится на том, что в этом нет смысла. Таковы выводы обзора исследований (PMID: 39879231).
А так же важно помнить, что обливание холодной водой сразу после тренировки ухудшает адаптацию мышц к нагрузкам и так же сильно снижает скорость синтеза белка в мышцах. (PMID: 40249909). Цитата:
"Погружение в холодную воду во время восстановления после тренировки значительно снижает микрососудистую перфузию мышц и тормозит постпрандиальное включение аминокислот в мышцы."
Невероятно бодрит, укрепляет иммунитет, в общем одна польза.
Попробуй один раз, и почувствуешь что ((это)) такое.